引论：我们为您整理了13篇户外拓展活动总结范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
早上九点半左右，协会一行人从东区体育场对面的车站出发，经天河南转车，于十点半到达本次活动的目的地——天河公园。
进入公园后，我们首先在公园的景观湖前合照留念。然后我们开始游园。在欣赏公园里优美景色的同时，大家也玩了一些娱乐项目，并赢取了奖品。一路上，大家有说有笑，非常愉快。
大约在中午十二点，我们到达了公园北门，随即在附近的一片草地上，举行了表彰会。大会开始，各位会员和干事先上前做自我介绍。随后是会长钟木生致词，以及文体委员江永亮代表团支部安排本学期的主要工作。接下来就是宣布优秀会员名单，并由会长给会员颁发奖品。而委员换届名单也在颁奖后宣读。
表彰会结束，我们在会长带领下到公园外餐厅就餐。
由于午饭后时间不多，原定的互动游戏取消，并到车站乘车回校。
活动时间：12月26日
活动地点：--大学
活动对象：儿童15人社区志愿者11人
主办单位：英国救助儿童会
承办单位：同乐活动中心个案工作小组
本次活动总体来说举办的比较成功，在活动中我发现了以下几个亮点：
1.在本次活动中，把小记者们随机分组，不按学校分组。
这令孩子们不会因为分别在不同的学校而出现小团体的现象，真正让我们的小记者之间互相熟悉，在活动中小记者们的表现充分的说明了这一个细节的成功之处，小记者们在活动中比分彼此的合作，是我们所希望看到的。
2.把安全知识问答安插在游戏当中，这让安全知识的主题始终贯穿着整个活动直到结束，同时也避免了小记者们因为长时间玩答题游戏而出现厌烦的情绪，在每次安全知识抢答的时候，孩子们情绪一直都异常高涨，这种令他们喜闻乐见的方式更用以让他们接受安全知识。
在活动时，我们设置了竞赛的活动形式，这调动了孩子们的积极性，同时优胜者会得到奖品，其他没有获得优胜的孩子也得到了相应的奖品，这也让他们不会对自己的失败太过失望。
3.在竞赛时，给予失败的孩子们鼓励。
这让我们的团队竞技游戏在竞赛的同时，也发扬了团结合作的精神，孩子们不会因为自己的失败太过受挫，同时也令他们对我们的活动更有好感。特别是最后一个游戏，虽然偏向了第二组，但是我觉得这是一个十分有必要的'举措。
4.在活动时，我们压缩了游校园的时间，给户外拓展的时间提供时间，这是很明智的。
因为首先我对有孩子们参与的户外拓展活动不熟悉，所以对时间的分配显然是太乐观了，最后活动的顺利按时结束，也是因为我们之前对活动时间这方面的意外情况做的准备。
这些是我在活动中发现的亮点，希望以后能够给之后的新志愿者们做借鉴。
同时在本次活动中我也发现了一些不足之处，这些不足之处虽然没有严重的影响活动的成功，但是它们毕竟让这个活动有了比较明显的缺点。希望在以后的活动中不要出现这些情况，也希望能给以后的志愿者一些经验：
活动的主题，是的，活动的主题弄得太过草率，没有创意，同时也不符合一个以孩子们为主角的活动所要表达的东西，并且这个活动主题并没有体现我们本次活动的另一个活动目的：让裕兴和扶状的孩子们增进感情，相互熟悉。所以这次的活动主题，弄得比较失败。
这次活动中虽然为了让活动的重点户外拓展能够顺利进行，所以我们给时间的安排进行了一个准备，这个准备虽然是很有效的，但是他毕竟是建立在压缩游大学的部分的前提之下的，这也让我们的本次活动结束的令人有些惋惜，假如以后有类似的活动的话，就算适量删减活动的内容，也不要过于乐观的安排过多的内容。毕竟一个活动的策划，是越有效越好。
本次活动的目的之一是让孩子们了解到一些安全知识，可是效果并不理想，因为相关安全知识的内容部分太少，这是因为实现的准备不足，但其实也和有本次活动的背景有关，这是本学期的最后一次活动，当然希望能让孩子们玩得开心一些，其次是令孩子们之间相互熟悉，这是最重要的。
在本次活动中，我们的主持人并没能把整个活动的节奏把握好，同时也没能有效的指挥孩子们按照活动规则进行游戏。在活动中如果没有两位学姐在旁协助的话，后果就是让活动的步骤一再的拖延。
户外拓展活动总结范文3一、活动主题：素质拓展，骄扬青春
二、活动目的：提高我院社联干部及社团成员综合素质，进一步深化各方面的工作，提升团队意识，加强交流协作，让大家平时紧张的学习心情放松一下，调节情绪。
三、活动对象：社联成员、社团代表
四、活动时间：----年4月17日9：30——17：00
五、活动地点：马鞍山森林公园
六、活动安排：
1、活动总负责：
2、活动前期准备：负责人在周五之前准备好各项工作，如活动内容、用品、安排等
3、集合：周日9：00在学院广场集合签到，9：30出发开始活动
4、记录：
5、活动安全及纪律：协助部负责
6、活动善后工作：外联部、管理部
7、活动后期宣传：宣传部负责
七、活动内容：
1、自助烧烤
2、参观猴山
3、讨论社联及社团发展趋势及今后工作规划
4、推理游戏、“找零钱”游戏
八、活动展示
九、总体评价：
总体来说，此次活动比较成功。首先，大家积极性很高;再者，大家玩的尽兴，不紧加强了社联成员的之间的交流，还加强了社联与社团的良好交流，这为以后各项工作的顺利开展起到了很好的积极作用，提升了大家的团队凝聚力，达到了活动预期目的。在此次活动的内容安排上，有锻炼大家思考能力的，有促进大家放松身心的，也有锻炼团队意识的。活动的开展，从各个方面对大家进行了一定锻炼。尤其实在游戏环节中，有效锻炼了大家团结与团队意识，让大家从游戏中体会到一个组织团队的重要性。此次活动中，大家还各抒己见，讨论了社联的今后走向以及社团的发展等问题，何礼恒还提出了一个双向管理的理念，社团首先服从于社联，社联在服务于社团。这次活动也存在一些不足，一些细节考虑的不周全。由于公园水龙头不足，在排队洗菜的花费了很长时间，耽误了活动进程。
户外拓展活动总结范文412月5日下午2：00，在我校北区篮球场上一场声势浩大的户外拓展活动开始了。全院各部门的部长带领着自己部门的干事来参加由我部门主办的户外拓展活动。
此次户外拓展活动旨在让全院各部门的新生体会到大学生活的乐趣，了解我院的特色组织团队和活动项目，同时也是一个让各部门展现自己风采以及提高部门凝聚力合作力的绝佳机会。而我更是为了这次活动做了各项准备，这次的户外拓展活动策划了很久，考虑了很多因素，在可行性，经费方面考虑的甚多。受到之前在环球公园活动的启发，所以决定把其中的一些活动引用过来。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部长商量好并通知他们鼓励自己部门并亲自带领他们这些新生来参加这么个有意义的活动。其次，明确分好工，让我部门的干事充分发挥主导作用，要他们在自己所在的班级做一定的宣传，并且帮助准备筹集活动所需材料，准备好吸管跳绳篮球以及买好奖品等。
在活动现场我部干事提前一个多小时在场地做好一些安排与熟悉，确保活动过程能够不混乱。这毕竟是个很大型的活动，参与者众多，能够成功的吸引了大多数人配合参加就已不错。这让我们院的活动被更多的同学所见，也提升了我们院的形象，为我们院的活动风采做了一个比较好的宣传。
此次活动从下午2点到4点半，历时2个半小时，时间虽短，但活动规模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是这次活动使其意义得到了实现，这次活动让许多积极参与了的同学从中得到了乐趣，体会到素质拓展及合作能力的重要性。
不过此次活动仍略有些不足和仍需要改进的地方。比如人数太多，导致不能很好的领导，还有一些同学没有积极参加没有听指挥甚至临阵脱逃。这些都是我们要注意和改进的地方。
总体来说，此次我部的户外拓展活动还是有一定的成绩和进步的，毕竟是部门刚成立第一次开展这么大型的活动，这不仅要归功于实践部所有成员的努力和付出，更要感谢一些积极配合参与的部门，比如组织部和生活部(第一)，社团管理部和外联部(第二)，两个学习部(第三)，相信很多同学特别是本部成员在此次活动中受益匪浅。
户外拓展活动总结范文5一、活动主题：电子协会室外拓展活动
二、活动时间：--月14日下午13:00
三、活动地点：
四、活动对象：全体会员
五、活动背景：学期开始，江西农业大学职师院电子协会又迎来了一批新的成员。野外素质拓展就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
六、活动目的：通过本次素质拓展的各种活动一方面可以让大家有更强的团队合作精神，旨在让大家相互了解，相互熟悉;通过各种活动项目培养大家的积极参与集体活动思想与团队协作意识，能在活动中多与他人沟通，交流;并且能通过活动，培养大家的组织能力、表达能力及整体思维能力。同时提高大家展示自我，表达自我的意识。举行此次活动不仅为了让电协更加团结，更能让整个电子协会的大一同学们互相了解，更加熟悉。
七、活动内容：
①“直呼其名”游戏
②“踩地雷”游戏
③“蜘蛛网”游戏
八、活动总结：本次活动达到了预期的效果，大家不分你我融入到一块，更重要的是大家明白了一个集体的重要性。不过由于时间选择的不合适，部分会员因有事而没能参与本次活动，为本活动的一大暗点。
通过此次活动得到了很多经验：
①集体活动前要提前一段时间与会员协调好时间，让活动做到更具广泛性。
篇2
篇3
首先，此次活动幼儿园领导非常重视。各个班组都能积极认真地组织活动。一是抓得早落得实。各班组就把活动纳入教师的备课中，每班有专门的教师负责此项活动的开展;二是各班组教师都能结合本班幼儿年龄特点制定户外活动。
其次，我园活动形式多样将平时幼儿爱玩的游戏活动，音乐活动，及民间体育活动作为大的方向。让幼儿易懂，易学。例如小班活动主要锻炼幼儿的协调能力《蛇形跳》《打保龄球》《跳积木》等。
中班活动主要创设孩子的探索空间，用一种材料可以多种玩法《玩圈》套圈，滚圈，跳圈，等等。孩子的想象力和创造力得到了丰富和发展。
大班活动传统的民间游戏《老鹰捉小鸡》《打鸡蛋黄》《踢口袋》《跳房子》等，孩子们百玩不厌，在游戏中奔跑，嬉戏，叫喊，尽情释放着他们的快乐。在不知不觉中他们在进行体能训练和规则教育。
这些活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体，活动面向每一个孩子，让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。
再次，我园活动内容新颖，利旧利废。这次活动各班级的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造，把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械，如饮料瓶、易拉罐等，还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。
在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意，有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。
在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、蛇形等等。
总之，这次活动充分展示了我园户外体育活动的重要性和独特的魅力，增强了老师与孩子户外体育活动的认识，提高了本园户外体育活动的质量。
户外活动总结2星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己的潜力。
户外活动总结3在繁忙紧张的都市工作和生活中，近年来越来越多的人喜欢上户外运动这一健康快乐新兴时尚的运动项目;特别是一些经济比较发达的城市如深圳、北京、成都、南京等城市地区。
近几年来，走进自然参加户外登山旅行活动的人群蓬勃发展，甚至成为一种主流的运动体验。走出家门、走向自然、走进户外，欣赏博大祖国的大地风景、大好河山，张开双臂拥抱大自然、体验新鲜宁谧的户外生活，是都市人烦琐工作之余快意人生的上佳选择。
无论是山野健行、挑战高峰，或是溯溪、攀岩、定向、独木舟，都是一种既经济又健康实惠的运动方式。既可以轻松达到锻炼身体增强身心健康的目的，又可以通过户外运动结识志趣相投的朋友们;拓展丰富自己和谐的人际关系和充实快乐的生活;并通过真实有效的经历，锻炼个人的意志毅力，学习与人沟通、合作和解决困难的方法;培养对他人的责任感和获取个人信心与自尊。
不过，很多人都把户外运动当作是跟团旅游或者旅行，在对户外运动的认识和了解上出现偏差。忽略了户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或者体验探险的运动过程。这个过程很多情况下在原始秀美、山崖海岸、荒芜人烟的自然环境中进行;而且运动时间长，体能消耗大，求救与救援困难;需要个人具备基本的户外知识与基础技能，同时，对参与者的装备、身心、体能都有一定的要求。甚至还要带上在野外生活的行、宿、衣、食等行动和生活的全部用品。
不可否认，再怎么安全的线路，都不可避免自然界天灾随时发生的可能;我们要做的只是通过在专业的机构培训指导实践下，系统学习掌握基本的户外知识和技能，了解领悟大自然规律有其一定的基本法则，从而让自己在走进自然山野看美景的同时，同样具备远离危险的良好判断力;走进自然，走进户外，风险最小化，收益化，对自然的最低限度冲击，是我们在户外一起的探索追求。
户外活动总结4丰富幼儿园户外体育活动内容，进一步探索户外体育活动的形式，提高幼儿的整体素质，促进幼儿身心健康成长。我园在初春四五月份为幼儿制定了一系列晨间体育活动。
首先，此次活动幼儿园领导非常重视。各个班组都能积极认真地组织活动。一是抓得早落得实。从三月份开始，各班组就把活动纳入教师的备课中，每班有专门的教师负责此项活动的开展;二是各班组教师都能结合本班幼儿年龄特点制定户外活动计划。
其次，我园活动形式多样将平时幼儿爱玩的游戏活动，音乐活动，及民间体育活动作为大的方向。让幼儿易懂，易学。例如小班活动主要锻炼幼儿的协调能力《蛇形跳》《打保龄球》《跳积木》等
中班活动主要创设孩子的探索空间，用一种材料可以多种玩法《玩圈》套圈，滚圈，跳圈，等等。孩子的想象力和创造力得到了丰富和发展。
大班活动传统的民间游戏《老鹰捉小鸡》《打鸡蛋黄》《踢口袋》《跳房子》等，孩子们百玩不厌，在游戏中奔跑，嬉戏，叫喊，尽情释放着他们的快乐。在不知不觉中他们在进行体能训练和规则教育。
这些活动最突出的特点之一是真正以幼儿为主体，活动面向每一个孩子，让每一个孩子都能感受到参加集体活动所带来的快乐。
再次，我园活动内容新颖，利旧利废
这次活动各班级的老师们都充分发挥了自己的想象力和创造，把身边可利用的各种废旧物品制成孩子们活动的器械，如饮料瓶、易拉罐等，还有的幼儿园一物多用将已有的活动器械重新改装又变成了另一种新的活动器械。
在幼儿自由操和器械操的音乐选择上教师们也独具创意，有的旋律激昂、有的欢快优美、有的轻快跳跃。
在队列队形的变换上也充分体现了幼儿的特点。孩子们走成三角形、圆形、蛇形等等。
总之，这次活动充分展示了我园户外体育活动的重要性和独特的魅力，增强了老师与孩子户外体育活动的认识，提高了本园户外体育活动的质量。
户外活动总结5为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，201x年x月__ 日，__x在董事长和蒋总的亲切关心下，组织了一次户外拓展活动。
活动筹备期，行政人事总监__x就传达了活动精神与原则。__x指出，这次户外 拓展培训是__集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机 ，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示 “__家人”的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组 织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训。
中午时分，各子公司行政经理依约陆续到集团汇合。一行共计20人，分坐5辆 车，兴高采烈地向目的地兰田出发。一路上，车队保持队形，控制速度，积极规避行 车风险，尤其在进入陡峭的盘山公路后，车队更是井然有序，配合默契。经过一个半 小时的车程，我们来到了兰田。兰田，位于临海市涌泉镇，是一个海拔680多米高的山 乡，山上地势平坦，酷似川北高原，有茶园、石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景 色，被称之为“台州的香格里拉”。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展 主题活动。
篇4
北区：校足球场和篮球场北边的空地
本部：校足球场
四、活动目的：
1、弘扬校园文化艺术节精神，丰富同学们课余文化生活，开发大学生潜能。
2、通过一系列训练培养大学生的创业素质，提高其领导能力、团队合作能力，创新思维能力及心理素质。
五、活动内容：
北区：
1、户外拓展训练的起源简介
2、通过击掌游戏阐述如何协调人际关系、多角度看问题、自信、习惯的重要性等观念
3、集体做万里长城永不倒的游戏，让大家深刻体会到服从指挥，统一行动，团结就是力量的重要性
4、正式进入训练，项目有生死电网、怪兽过河、信任倒、蜈蚣行、齐眉棍等
5、参与者要写活动总结，结合总结评选出优秀大学生6名
本部：
1、户外拓展训练的起源简介
2.选取队长，大家熟悉训练
3.正式进入训练，项目有目视信任、齐心协力、万里长城永不倒等。
4. 参与者要写活动总结，结合总结评选出优秀大学生6名
六、活动细则：
1、生死电网
以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。生死电网的设计类似于鱼网。
任务：在规定时间内,所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。
规则：
1.每个网眼只可以使用一次.
2.在穿越蜘蛛网的过程中,身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网,如果触网了,该学员返回从来,并且该网不能再次使用.
3.成功穿越过去的学员不能返回.
4.做俯卧撑买网眼
2、怪兽过河
任务：团队所有成员创造出一个怪兽并连成一个整体，从A点到达B点。
规则：
1、整个过程所有队员都要保持一个连体的状态进行，直到最后一个学员通过了B点才可以断开。
2、河里面最多只允许出现4只脚8只手着地，多于4只脚8只手则从新开始。
3、活动过程不可断开或没有保持一个连体，否则重新开始。
3、信任倒
任务：每个队员在离地面1.5米高的平台上背向倒下
规则：
1、站在台上背倒的队员背倒姿势：身体要直,双手紧抱胸前顶住下额。
2、背倒的队员在背倒前要跟团队沟通：我要倒了, 团队准备好了吗? 团队回答：准备好了,倒吧!然后背倒的队员自己数123倒下去。
3、在下面接应保护的队员保护动作要领请看教练示范.
4、当下面接应的队员接到背倒队员后先将脚放下着地.
5、在活动开始前所有人将身上的任何硬的物品放在下面
6、询问学员曾经在近期内腰部有没有扭伤或做过手术的,如有者不允许操作此项目.
4、齐眉棍
规则：准备一根齐眉棍，让小组成员站成相对的两列，小组成员全部将双手水平伸出食指，统一到胸口的高度。将齐眉棍放在每个人的食指上，将齐眉棍完全水平的往下移动。
六、活动宣传方式：海报、广播、飞信。
七、经费预算：条幅：30元
宣传单：5元。
彩旗、气球、奖品、水等100元
共135元。
八、活动事宜：
1 、各参赛队员在比赛前要仔细阅读游戏规则。
篇5
承办方：战鹰素质拓展有限公司
活动目的：为迎接建党100周年，深入学习贯彻公司党建会议精神，激发企业员工工作的积极和创造性，充分发挥党员联系群众的纽带作用，根据公司的统一部署，决定开展团建拓展活动。
活动时间：7月2日
具体时间：8.00-16.00
活动地点：阜新战鹰拓展基地（东梁阿尔善温泉度假区内）
活动人员：约30人，共分成2组。
活动流程：8.30-9.30万人坑纪念馆
9.40-10.30前往战鹰拓展基地
10.40-11.30真人CS作战
12.00-13.30午休
13.40-14.30越野卡丁车体验
14.40-15.30户外射箭
15.40-16.20攀岩
16.30活动总结
活动费用：188元/人（包括：车费、保险费、午餐费、服装费、拓展费等）
物品保障：军装、对抗服、音箱及拓展器材、饮用水等。
活动餐标：1.盐水大虾2.红烧鲤鱼3.辣炒蚬子4.蒜薹炒肉5.烤鸭6.酱焖鸡腿7.蘸酱菜
8.白菜片炒六号肠9.麻辣豆腐10.冰镇西瓜11.主食（米饭、馒头）12.两瓶饮料
温馨提示：
1、着装：统一穿战鹰提供的队服，穿运动鞋。
2、服从工作人员安排，注意安全，不得擅自行动。
3、爱护环境、不乱丢垃圾，注意防火。
4、保管好自己的物品，防止丢失。
5、有心脏病、严重高血压、其它不适宜参加此类活动疾病的人员禁止参加，隐情不报后果自负。
6、特别提示：禁止戴首饰和其它饰物，防止在活动中意外受伤。
战鹰提供：
1、提供30套军装和对抗服
3、教官全程陪同活动。
4、提供容纳30人的拓展场地、设备器材。
篇6
汕头大学商学院学生会协办方：“联合利华”集团
三、活动月活动安排系列活动一：活动月开幕式暨第一期成功技能讲座主讲人：王乐京（东方汇富创业投资管理有限公司总裁助理&高级投资经理）主题：大学生创业应如何选择方向时间&地点：3月28日 15:00-17:30 acc3号会议厅
系列活动二：sife有约嘉宾：张传名（汕头市万丰热电公司董事长）主题：我的今天，记得明天时间&地点：4月5日7：30-9：30，acc3号会议室
系列活动三：铿锵三人行嘉宾：方朝武校友（中国联通潮州公司法定负责人）刘燕校友（美国友邦保险有限公司广东分公司汕头营销服务部业务主管）洪锐杰校友（汕头市英杰企业管理咨询公司创办人以及总工程师）主题：认识自己，了解职业，为就业和创业定方向时间&地点：xx年4月11日9：30—12：00 汕头大学科报厅
系列活动四：项目策划大赛
大赛简介：旨在考察大学生项目策划技能、创新和团队合作能力的项目策划大赛面向全校学生，原创项目策划方案均可参赛。赛程设置：初审：参赛队伍提交自行策划的项目方案，评委选出最佳方案，优胜者晋级决赛。决赛：项目现场presentation大赛奖励：大赛评出一、二、三等奖和人气奖各一名。奖金分别为：一等奖300元，二等奖200元，三等奖100元，人气奖50元。决赛前五名队伍中的任何成员皆有机会角逐由汕头招聘网提供的5个实习机会（总经理助理1名，市场部2名，营销部2名。）活动要求：1．项目主题、运作模式、策划案格式不限。商业性项目，如自主创业梦想计划，公益性项目，如扶贫等爱心项目等均可。2．每支参赛队伍在规定的时间内报名和提交电子版项目策划案。3．团队作业，每支参赛队伍3-5人，队员至少来自两个学院。评判制度：大赛将以“创新性、公益性、商业性、项目可行性、项目可持续性”五大理念为评分标准，项目最终得分为其中分数最高的四项分数总和。报名时间：3月18日-3月31日报名方式：纸质报名表或电子版报名表（也可以于4月7日前凭项目策划书报名）报名表下载链接：提交电子版项目策划方案方式：4月7日将电子版发到决赛时间：4月17日
系列活动五：团体户外拓展活动简介：邀请成功校友与同学们进行户外拓展训练，届时将有专业教练现场指导和提供专业器材。参与者能在休闲娱乐之余和成功校友进行零距离接触，学习到更多的成功经验和技能。（详见下期宣传）时间：4月中下旬活动地点：汕头市礐石风景区
篇7
一、活动主题：踏响自然旋律 放飞美丽心情 点燃激情梦想 展现魅力自我
二、活动目的：穿越困难，征服障碍，个人胜利并不是我们终极的目标，我们应该重视团队合作，个人英雄主义在这里毫无用武之地，通过拓展培训激发每一位队员的潜能，集合团队的力量共同征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
三、活动地点：户外露营拓展基地
四、活动时间：X月X日(8.00――17.00)
五：活动流程
1：早上8.00 指定地点集合，出发前往目的地;
2：8.45―9.00教练集合列队，开始一天的拓展培训
3：9.00―9.30 破冰、团建
4：9.30―11.15 鼓动人心
5：11.15―12.00 珠行千里
6:：12.00―13.00 午餐(或烧烤)
7：13.00―14.00 信任背摔
8:14.00―15.00 动力圈绳
9:15.00―16.00 毕业线
10:16.00―17.00 活动总结、分享交流、活动表彰、合影留念、集合
活动项目简介
开营破冰
拓展项目描述：
训前导入(三忘三放、领取装备)
开营仪式(升国旗、动员讲话、教练介绍)
团队破冰(一系列热身体验，调整训练心态)
组建团队(选队长，取队名、设计队徽、队歌、队训等)
项目效果：
前期导入，训练营定向，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础;
营造团队气氛;为接下来一天或两天的拓展进行心态调整和打下情感基础。
趣味系数：
挑战系数：
震撼系数：
企业拓展训练策划方案借鉴二
活动时间：20xx年11月10日(周一)
集合地点：公司业务部
活动组织：
参加人员及任务安排:(后附点名清单)活动总指挥：
活动形式：户外拓展活动开心为主，宣传为辅(以公司条幅为主要形式)活动行程：
基地介绍：户外拓展活动方案苏州穹窿山景区，地处姑苏西部，为苏州第一名山，形如钗股的穹窿山，海拔341.7米。三茅峰状若浮笠，俗称笠帽峰。主峰“箬帽峰”，海拔341.7米，为太湖东岸群山之冠，因而又有“吴中之巅”的美誉。山有东西两个铜岭，百英荟萃，氛围恬静。山上有泉四眼，双膝泉涓流不息，挂杖泉静影澄碧，法雨泉直奔农田，百丈泉清醇甘甜。此山气势雄伟，地域宽阔，东连木渎，西濒太湖，绵延光福、藏书、胥口三镇，全长约7.5公里，林地面积2万多亩。穹窿山景区拥有丰富的自然资源，拾阶而上，步移景易，或苍松翠竹，或泉水潺潺，环境极为清幽静谧。“空岩已及万仞半”的茅蓬，相传是西汉朱买臣故宅。今存盘石一方，上有明正德己巳年(1509)都穆题刻“汉会稽太守朱公读书处”十个大字。近人李根源也题词于此。经学术界考证，穹窿山为当年孙武子的隐居地，孙武在此完成了其传世之作—《孙子兵法》。近年来，这里相继建成了孙武苑，《孙子兵法》全文碑、兵圣堂、碑廊、中日友好樱花林石碑等
费用预算：
温馨提示：
1、着装：休闲装或户外运动服，平底鞋，请带一件防寒外套。2、个人常用有效药品：如创可贴。
3、出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。
4、行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。5、在游玩中尽量结伴而行。
6、为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。7、遵守时间规定，及时签到，服从队长安排。
8、请保管好自己随身物品，特别是手机、钱包等，时刻提醒自己不要遗忘物品。
9、如果遭遇恶劣天气，会根据情况调整活动时间和行程。但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。
企业拓展训练策划方案借鉴三
训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
二、户外训练设计方案
(一)参训人员:公司辅导员及培训老师
(二)培训时间:9:00—4:30(全天)
(三)培训地点:小学操场
(四)人员安排:
(1) 主持人:XXXX
(2) 队员:分为三队:由XXX、XXX、XXX三人分别带队。
(3) 工具准备:点名册、腰麦、游戏道具。
(五)团队拓展训练课程将达到如下目标:
对于公司:
(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;
(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;
(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;
(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;
(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;
(6)增强团队应变性，从容各种挑战。
对于学员:
(1)认识自身潜能，增强自信心;
(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;
(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;
(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;
(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排:
8:00 集合上车(地点可选)
9:00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
破冰(9:00-9:15)问好、讲话
训练目的:这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。
游戏一:旗人奇事(9:15-9:45)
操作要求:
篇8
09：30 -- 09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。
09：45 -- 10：00 破冰训练(团队热身)
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
10：00 -- 11：45 (山谷游乐区)竞技项目：
突出重围---攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)
木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?
(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)
空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)
竖网桥--- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)
11：45 -- 12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!
12：00 -- 14：00 午餐时间(参观杨四将军庙)
14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：
踏 笼 飞 渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)
搭 桥 过 河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)
荡 悠 台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)
16：10 -- 16：40自由体验“闯关酷地带”
篇9
二、学会生存训练设计
（一）教学环节
学会生存主题班会活动创新课堂教学设计分为五个环节：
第一环节：活动预设、安全第一。
为了确保安全，课前请急救专家、防火专家、地方山民一起反复调研、论证和地形勘查，还召开预备动员会，征求家长同意，让学生在“保险的情况下去体验冒险”。
第二环节：因地制宜、设计项目。
根据学校、家长、学生等方面具体情况，设计相应生存训练项目。
第三环节：巧设难题、生存指导。在训练现场预设情境，学生参与体验，教师针对问题进行生存指导。
第四环节：课后反思、总结提升。
利用网络资源、多媒体课件及中小学安全防护《幸存者》系列软件开展安全知识竞赛。归纳总结生存训练活动，反思提高。
第五环节：活动拓展、提炼升华。
以生存训练为主线，学资源，拓展教学活动，将生存训练活动提练升华。
（二）活动流程
第一步：活动预设，安全第一
问卷调查知识预备激情预备物具预备体验活动
第二步：因地制宜，设计项目
导语设计问题设计操作设计
第三步：巧设难题，生存指导
第四步：主题拓展，设计课例
观看讨论电影《鲁滨逊漂流记》
野外生存、安全防护网上相关信息大搜索
第五步：活动总结
安全知识竞赛主题演讲、辩论
（三）课时安排：10课时
三、“学会生存”野外训练活动教学过程
（一）前期准备
1.问卷调查：了解学生现有生存能力及通过本次活动最想学到的知识。
2.知识预备：
①生存系列小说如《鲁滨逊漂流记》影片观看、阅读及指导。
②请急救专家、防火专家、地方山民一起反复调研、论证和地形勘查。
③向学生讲解急救、防火、野生动、植物等生存常识，对学生进行安全教育。
④野外生存、安全防护网上相关信息大搜索；
3.激情预备：召开了预备动员会，征求了家长意见，让学生“在保险的情况下去体验冒险”。
4.物具预备:准备野外生存训练所必需的药品、帐篷、教具、防毒面具等物具。
5.体验活动：到学校附近山地进行前期体验活动。
（二）野外生存训练项目设计
1.学生分为三个队，探险勇士队、野炊队、帐篷搭建队，不同的队有不同颜色的标志。
2.探险勇士们向顶峰攀登，实地勘查地形，选择适宜搭建帐篷的安全地带。
3.帐篷搭建队在安全地带搭建帐篷，并进行评比。
4.野炊队在安全地带自主选择野炊地点，并搭建灶具，开展野炊活动。
5.夜幕降临，各队分别点燃篝火，并开展篝火晚会。
6.在生存训练中，教师随机设计穿插了几种作业：遇到毒蛇怎么办；毒气逃生怎么办；踝关节扭伤了怎么办；中暑如何处置；路边发现野生药用植物，如何将山谷中的泉水引用等。
7.每道作业完毕，教师进行现场考评与指导。让学生懂得：生存需要智慧，需要不断学习。
8.活动结束前带领学生清扫现场，抓住恰时机进行环保教育。
四、野外生存训练活动实录
大家好，我叫晓静，名字虽然有点文静，可你瞧我今天够神气的，盼望了这么久我真幸运，参加了这次野外生存训练。告诉您，作为学校时雨文学社的小记者，除了完成探险队、帐篷队和野外救护队所有项目外，我还有项特殊任务，就是对活动作全程报道。您瞧，我像不像个战地记者，我们的目的地呀，在风光旖旎的武功山主峰金顶，那可是海拔1918.3米的江西省最高峰啊，哎呀，不能跟你聊了，要不就要掉队了。
（雨中行军）今天一大早就下了场大雨，整座大山笼罩在一片茫茫大雾之中，能见度极低，温度也比昨天降了好几度，这老天爷莫非也想考验考验我们。一进山，寒风冷雨扑面而来，队友们的迷彩服全湿透了。我冻得直打哆嗦，都不好意思对着镜头丢人现眼了，队友们大都准备了一根拐杖，这路也太滑了，前面那胖女孩都摔五跤了，不要紧吧，小心，扶一把，想想电影里人家鲁滨逊荒岛生活了28年，也就上来了，跟上可别掉队哦。
（整修待命）爬过一段长坡，转过一个小湖，在山腰里的一块空地，队伍临时整修待命。一停下来，大伙还真觉得有点饿了。鲁滨逊在孤岛上，不就是靠野生动植物为生吗！这个男生采了朵野茶花吸了一口，对了，野茶花是可以食用的，我的肚子也感到饿了，还是野炊队更勤快，趁这空当正准备柴火呢。
（搭制帐篷）帐篷队也开始忙活起来，命令来了，探险勇士队向山顶爬，其余队在原地操练各自项目，山更陡，路更滑，天更冷，雾更大，山上连鸟的叫声都没有。啊！蛇，唉，不对，生存常识讲座里提到：冬季里蛇一般不活动。它一动不动，莫非是条假蛇，嘿，管它，绕过去，这时隐藏在树丛中的考评老师走了出来问：“毒蛇咬伤后应该如何处置？”“野外遇到危险动物该怎么办？”果然刚才是老师们设计的作业，还好大家说出了好几种标准答案，并一一做了动作示范，怎么样？我们队的表现你还满意吧？不过，嘿嘿，至于其他对吗？我也只得如实报道喽……
（户外野餐）我们小分队终于登上了山顶，其余分队也先后相继到达、集合，我们兴奋地唱起了学校电影课题组创造的电影插曲《我是好汉鲁滨逊》。俗话说：上山容易，下山难。不瞒你说，我也结结实实地摔了个四脚朝天，屁股现在还痛呢。唉，这都不好意思向外人说了，现在我们奉命支援野炊队和帐篷队，赶路要紧。走，雨天，雨地，野外生活，这可真是个难题。我们队发放的火柴没有保管好被雨淋透了，一盒火柴用完了也没生成火，急死我了，有的队捡到的柴，根本不够用。这湿露的野地里，要想找几根干柴，难、难、难……。已经点燃的灶台，升起一股股浓烟，呛得队友们眼泪直流，面乌嘴黑，但军命如山，下午1点半之前，必须让所有队员用餐。对，团结互助，分工合作，我们手忙脚乱的拣柴、炊火、淘米、切菜、烧饭。瞧，这个队员，在用火烤鱼，他还真学会了电影鲁滨逊历险记猩猩五的做法呢，有意思，当然还有烤红薯的，烤肉串的，甚至烤白菜的，五花八门各显神通。野地里慢慢地飘起香喷喷的饭菜味，瞧，这小胖子吃得多香啊。这时站在外面袖手旁观的考评老师露出了一丝不易察觉的笑容，接下来就是我们这队，好不容易点着火，由于水量没把握好，加上火力太小，一开锅，发现做得是夹生饭，看见其他队吃得那么香，我肚子饿得不行了，正准备将就着吃一点，才发现忘了带碗筷。出发前督察组的老师清除了所有队员背包里所有熟食，夹生饭也只能将就着吃了。
（综合训练）野外生存困难无处不在，这下我们队可惨了，突然，警报拉响，毒烟腾起，所有队员紧急集合，迅速逃到安全地带。警报解除，国防老师向我们上了一堂毒气逃生课；接下来老师给我们讲了科学搭建帐篷，以及没有帐篷如何在野外宿营；思想政治课老师及时向我们做挫折心理测试；急救专家对我们操练包扎止血带、上肢骨折和踝关节扭伤等做了点评与示范。傍晚的山谷天色更加阴沉暗淡，寒风依然是那样的刺骨，在登车离开训练地之前，我们围成一圈，满怀深情地小结这一天的体会与感受。这里是生态示范村，作为现代的中学生，我们在活动结束前做了一次彻底的环保清场，不过我不怕丢脸，告诉你，下到山脚有个山民正在卖刚出笼的馒头，看，我们的队友们……
（我们的收获）
1.野外生存训练虽然很艰苦，但我们感到十分的快乐，它使我们变得更勇敢，更坚强，好像也都变成好汉鲁滨逊了。
2.野外生存训练，锻炼了我们自立的能力，培养了我们艰苦奋斗的精神，使我们懂得了以后在生活中要更加自信和自强。
3.野外生存训练，使我感受到了团队的重要。
五、生存训练及拓展教学活动目录
1.前期预备动员会；
2.观看、讨论生存电影《鲁滨逊漂流记》；
3.网络搜索意外伤害自救、野外生存、自然灾害自救知识，在信息技术教师的指导下制作网上生存信息拼盘；
4.“学会生存”野外训练（预备、方案、组织、实施）；
5.《幸存者》安全知识竞赛；
6.学生演讲、辩论：
篇10
三、培训的时间和地点:
时间:20XX年XX月XX日
地点:广州XX职业技术学院
四、培训对象:09级中小企业3班全员
五、培训工作人员:XXX、XXX
六、培训前的准备:4张A4纸、水彩笔、绳子、剪刀、刀子、玩具枪、布条
七、培训的内容及流程:
(一)破冰:
时间:25分钟
形式:10个人组成一队，自我介绍
选队长:主要领导者
起队名:队伍的名字、队伍的文化和理念
编队训:放下压力、敞开心扉
设计队徽:本队的标志、前景与展望
设计队旗:旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着1代表着我们不败的信念
编队歌:表现创造力、展示活力、焕发激情
目的:
用特殊的形式相互了解，团队成员融冰
形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备
了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式，有效沟通与协作
(二)团队车轮:
时间:10分钟
规则:将每组队员的腿两两绑在一起，让所有队员站在白线上，横着移动，在相同的距离内看那个队最先到达目的地，哪对就赢，在移动过程中，任何队员都不能把脚伸出规定的范围内。
目的:提高整体的合作能力
(三)真人CS:
时间:25分钟
规则:分两组两组的进行，一组做兵、一组做贼，以歼灭全体组员为目标，最后以那组生还的人数最多为赢，被枪弹打中心脏、头部视为已被击毙，除此之外，被枪弹打中3枪的也视为已被击毙，以上被击毙者需退出赛场等待比赛的结束，以免影响游戏的进行。
目的:提高团队精诚合作、沟通与协调的能力
(四)活动总结:
介绍:在以上活动开展完后，请各队派代表提出对本次活动的评价和感受。
目的:经验分享，理论总结树立大团队观念，团队气氛再一次达到评估培训效果
八、活动注意事项:
1、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训工作人员和教练的统一安排，否则后果自负;
2、参加者身体健康，有一定体力保证;
3、着装要求:所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋。
4、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随地吐痰。
6、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。
拓展培训方案【2】一、拓展训练背景
由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。
二、拓展训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、拓展训练后参训人员素质和意识将得到提高：
1、积极主动的沟通精神
2、双赢思维、补位意识
3、面对变化的正确管理方法
4、对团队具有高度的责任感
5、富于创新精神、主动求变
6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人
四、方案设计理论特点
项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
五、拓展培训纪律要求
1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
六、课程设计方案
篇11
培养积极身上的心态和良好的心理素质。
达到认同团队、融入团队的目的;
减少新员工的启动成本，降低新员工在试用期内的离职率;
让新员工感觉受团队的欢迎，全面增强其归属感，创造融入团队兴奋感;
提高自我控制能力，从容应对压力与挑战;
新员工能够更好地理解组织的愿景、使命、价值观、历史、文化及其内涵;
帮助员工建立合理的工作预期、正确的工作态度和工作满意度，并使其对组织有正面的预期;
培养主动沟通、主动配合的工作方式;完善人格，磨炼个人意志，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感;
强化探索精神与创新意识，培养进取心。
2. 培训安排
培训时间：XX年
培训天数：1天
培训地点：南海拓展基地，天河拓展基地，番禺拓展基地
培训对象：
参训人数：
培训教官安排：
3. 时间安排表
时间
培训安排
安排目的
08:00-09:00
出发到基地
09:00-10:30
开营仪式
破冰、团队建设
10:30-12:00
有轨列车
创造融入团队的感觉
12:00-13:30
午餐和午休
8菜1汤
13:30-14:30
风雨人生路
信任与协作
14:30-15:30
挑战360
团队协作
15:50-17:00
毕业墙
共创高效团队
17:00-17:30
活动总结
大团队的意识
17:30-18:30
返程
4. 项目介绍：
观念导入—破冰游戏
项目介绍：
任何活动都有个循序渐进的过程，通过大风吹、松鼠与大树、水的反应等肢体接触、反应力小游戏，调动队员的思考、情绪。
项目效果：
为整个培训铺垫，加强学员对课程的认同和课程的参与积极性;
加强学员对团队的凝聚力与归宿感;
营造良好的团队氛围。打破彼此隔膜，男女间的尴尬氛围。
分组
项目介绍：
随机分组、选出队长、队名、队号、队歌、队呼及各组展示。
项目效果：
用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”,初步形成热烈的团队氛围，为接下来的训练做好心理准备。
有轨列车
项目介绍：
每组所有的队员站到两条木板上，提起所有的绳子，由起点出发到达终点为一轮。活动分为有声和无声两个阶段，小组之间互为竞争对手。
项目目标：
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
大胆尝试，勇于付出
挑战未知领域，培养创新意识
认识统一指挥的意义与重要作用
全组队员步调一致，相互协作，有效沟通，顺利完成此任务，达到合作的最高境界
教官引导：
活动中有哪些因素导致了你们的成功(失败)
项目的关键在哪里，相比较，刚才表现得如何
从技术操作的层面来讲，我们有哪些可以改进的地方
活动中哪个阶段消耗时间最长，原因是什么
为什么统一的指挥在这个活动非常重要
为什么团队定立的规则不能得到执行
风雨人生路
项目介绍：
换个视界，换个世界在坎坷的人生道路上只因为我们的相互搀扶与支持，相信我们明天会更加美好。
项目效果：
勇于承担自己的责任，相信队友、相信自己。
个人可以成就的事情实在是太少太少，需要和同伴相互协作，正所谓高水平的独立带来高水平的协作。
在面临风险的时候，你是否敢于相信自己的同伴?(事实上，没有风险就不存在信任)
你的自信会影响你对同伴的判断，你又如何通过主动要一个承诺来保障信任完美完成?
我们彼此的情感在空气中无声的交流加强!
挑战360
项目介绍：
团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。
项目效果：
经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。通过活动后的总结，能将团队的气氛推向，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。
毕业墙
项目介绍：
参训队员，运用搭人梯、吊拉等方式，使所有队员翻越墙高约4米的墙壁。
项目效果：
参与策划、合理的人力资源和物质资源的分工。
自我管理与定位、有甘为人梯勇于牺牲精神的精神。
团队的协作与激励。
共建高效团队。
5. 基地介绍
南海大湿地
位于佛山南海区丹灶镇。地处北江东岸，占地面积达XX多亩，目前基地可容纳200多人的住宿，设有烧烤区、野炊区、酒店、餐厅。南海大湿地是由湿地、湖泊、沙滩、丛林等自然生态环境组成。采用体验式教学,即从实践中学习，利用湿地雨林野外自然环境，巧妙地将各种拓展训练项目通过精心设计，将学习融入在大自然中，通过讨论解决方法，组织实践和分享检讨过程中，令参与者达到“磨练意志、陶冶情操”。在团体合作的基础上，充分激励自我，形成富于战斗力的团体，将所得启示和体会应用于现实生活和工作中。
基地图片：
天河航天奇观拓展基地
航天奇观拓展基地坐落于天河区东圃大观路，毗邻XX年广州亚运会开闭幕式举办地——广东奥林匹克体育中心。占地近400亩，可进行场地拓展和高空拓展。设有烧烤区、野炊区、酒店、餐厅。
番禺长兴乐园拓展基地
长兴乐园位于番禺区南村镇兴业大道旁，占地面积800多亩。园区内果树成林，花香四季，绿色生态环境，空气清新怡神。
长兴乐园是广大企业进行团队户外拓展培训的活动基地，除了提供宽敞场地和各种精彩活动项目，是企业文化实践与团队价值增值的理想场所。
籍以优越的原生态绿色园区优势，长兴乐园配备多样化的游乐设施设备，游乐项目多达几十种。
6. 师资介绍
总教官
中国首批优秀的户外拓展培训教官之一，广州拓展培训五大教官之一，有XX年拓展训练的丰富经验;曾出任中国多家大型拓展培训公司的培训总监和总教官，所培训过的学员总数超过XX00人;五年兰州特种部队军事训练，有神之称;
7. 费用明细
培训费用：185元/人·天
费用包含：场地费用、教官费用、保险、1正餐、饮用水
自费项目：
发票：按8%点税收取相应费用;
包车：广州来回空调包车，小巴26座，700元/天;中巴33座，800元/天;大巴1000元/天;
8. 客户见证
外企：地中海航运、汇丰集团、ibm、宝洁、lg、佳通轮胎、捷普集团、hongkongqc
篇12
我们班本次活动主题为“本硕大联欢和谐促发展”。通过在厚山举行纸牌游戏，素质拓展，集体游戏，烧烤等一系列活动来进行大联欢。
2、活动目的
为了让本硕班同学们之间更好的进行交流,另一方面,为了让同学们走出宿舍,走出教室去欣赏美丽祖国,欣赏美丽校园。我们本硕班要在郑州大学充满魅力色彩的厚山进行丰富有趣的团日活动。活动主要就是为了让大家在一起多交流交流，抛开往日的学习烦恼,放下昔日里的生活杂事,离开万恶之源的宿舍,大家尽情的进行联欢。去接近大自然,从另一个方面去了解昔日的伙伴。提升本硕班的班级凝聚力。
3、活动意义
通过本次活动，可以让我们本硕班的同学从另一个方面去了解班级其他同学，既加强了我们彼此之间的感情，又让我们的班级凝聚力得到充分的提升，而且让我们在游玩中去接近美丽校园。纸牌等一些游戏小游戏不仅让大家得到放松，而且可以锻炼大家的智力。素质拓展与集体游戏可以可以加大班级同学之间的配合与合作，有利于和谐班集体的构建。自己动手烧烤可以提升大家的动手能力，另外可以让同学们体会到食物来之不易，以后养成节约粮食的好习惯。
二、活动人员
本硕班全体同学。
三、活动时间及地点
时间：20xx年11月14日10：00-15:30
地点：郑州大学厚山
四、活动准备
1、召开团支部大会，提出团日活动主题，说明团日活动目的及意义，听取大家意见。根据大家的建议及意见进行适当地调整。并协商团日活动的时间及地点。
2、由团支部制定活动详细过程并草拟策划书。
3、团支部进一步讨论，完善活动流程及策划
4、团支书收集有趣的纸牌游戏名称，准备素质拓展所需要的物品，提前查看厚山情况，向美食协会租借烧烤烤具，列举所需要的烧烤物品。
5、活动当天班长做好通知工作，一定要提前通知全班同学，让同学们提前到达的活动地点。
6、活动当天团支书及班委要及时将烧烤烤具及所需的各种物品拿到活动地点。
五、活动流程
1、班委提前到厚山选定活动场地，并提前通知全体同学到活动场地。
2、活动分组：将全体同学随机分成三组。
3、纸牌杀人游戏：
(1)参加游戏人数共13人(12——16人皆可)，选其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中3张A，6张为普通牌，3张K。众人坐定后，法官将洗好的12张牌交由大家抽。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。自己看自己手里的牌，不要声张不要让其他人知道你抽到的是什么牌。 (2)法官说：黑夜来临了，请大家闭上眼睛睡觉了。此时只有法官一人能看到大家的情况，等都闭好眼睛后。法官又说：杀手挣开眼睛，可以出来杀人了。
4、素质拓展
让十二个人组成六组，每一组都拉一根绳子，形成高低不同的障碍，让参加先挣着眼通过障碍，当熟悉两遍记下路程后，用布蒙住眼睛再次通过，旁边的同学可以指导，看通过的时间长短来分出胜负。
5、烧烤及野炊
快到中午时间时，开始进行烧烤，将提前准备好的食品拿出来，每组挑出两到三人进行烧烤，再挑出三到四名女生进行炒菜。其他同学可以为这些同学帮忙或在一旁做游戏，玩纸牌。当食物烤熟后，大家要通过排队来领取食物，大家一定要仁让。注意保护环境。同时注意安全。
6、活动结束后，班委负责打扫卫生，另外安排人员将借来的烧烤烤具及其他的炊具带回。
六、活动所需物品
小书桌两个，报纸数纸，三支笔，烤具三个，液化气一个，放调料的小碗数个，炭，油，调料，肉，蔬菜，丸子，纸牌两副，三国杀一副。
七、活动注意事项：
(1)在活动中要注意自身安全，防止摔伤，扭伤，碰伤，且要提前准备一些药品，以备紧急之需。
(2)活动过程以娱乐为主，不要因为比赛结果而争吵。
(3)在活动过程中，安排人员进行卫生打扫。不要将垃圾仍的到处都是。
八、后期工作：
1、团支书写好活动总结，班委和同学们也要写好活动感受。
篇13
期：___________
2021大学主题团日活动总结
“当你还沉迷于网络游戏LOL时，你推倒的不是‘塔’，而是你身体的健康和生命的质量!当你还醉心于外星人都教授时，你倾注的不是对‘知识的渴望’，而是大量的时间和精力!”仪式上，团委书记张__十分“接地气”地以时下流行的元素做引子作为“三走”活动启动发言，给学生们提出三点希望，即拥有青春好身板、养成青春好习惯、滋养青春好精神。同时号召全院各级团学___积极引领青春好风尚。
启动仪式上，院学生会体育部部长__宣读了“三走”活动倡议书。之后，同学们走进操场，参与了呼啦圈、毽球、跳绳、羽毛球以及两人三足，越野拉练活动等体育锻炼项目。
活动一开始同学们就开展“千人踢毽”活动，参加全民“毽”身团体毽球争霸赛的同学到达指定地点参加比赛，霎时间整个运动场处处都充满踢毽子声，瞬间沸腾起开。师生围绕毽子踢成一片，气氛和谐融合，运动场上响起一片片欢呼声，充满了朝气与活力。
除此之外各系团总支书记也来到了操场。各位领导和老师一来到就和学生聊天，就像和朋友聊天一样，可见证领导与学生们的友好感情。
在两人三足活动中，可以看到同学们很强的团结合作的精神。同时，各位领导与同学们一起参与到推轮胎活动中。在绿油油的草地上来回进行了几次推轮胎运动，充满干劲的领导、老师们一点也不输给年轻的学生，依然是运动场上的运动健儿，
更重要的是，各位领导的体育锻炼活动能影响到更多的学生，鼓励学生们永远保持积极向上的精神，更希望学生们远离亚健康，保持身心的健康。
为了能够宣传我校在建设过程中取得的成绩，让同学们了解校史，感受__学院人在创业中所体现的敢于拼搏，不畏艰险，与时俱进的精神，学校团委___了学生干部徒步到老校区越野拉练活动，在老校区接受离退休老教师的教诲，同学们兴趣很高，历时___个半小时，徒步___多公里到老校区。一路上，大家互相鼓励，互相帮助，没有一个同学掉队，当大家走到目的地时候，有很多同学激动流泪，同学们都为自己能完成这个活动喜极而泣，活动锻炼了意志，培养了___，有很多同学因为没有能够参加活动而后悔，徒步拉练老校区成为“三走”活动开展以来的亮点。通过系列活动的开展，使得阳光健身活动成为同学们校园生活的一部分。
总得来说。这次活动总体来说是成功的，我们达到了活动的目的，通过运动既践行了“三走”活动，又增强了同学关系，提高了学生体育素质。相信这次活动会激发同学们的体育运动兴趣，在以后的学习和生活中，做到走走出宿舍，走下网络，走向操场。
__大学主题团日活动总结(二)
为了团结班级，促进同学之间的友谊和感情，我们班在__月__日进行了团日活动。活动内容分为三项:跳长绳、绑腿跑、撕名牌。虽然天气炎热，但同学们都踊跃参加，让我看到了大家的凝聚力。
在跳长绳中，全班同学分为四个大组，每大组由两小组构成，各自进行比赛。各大组成绩由其两小组成绩之和决定。开始时因为没有经验总是失败，但大家都没有互相埋怨，而是调整心态，总结经验，再次尝试。最终，虽然只有一个组赢得了比赛，但那三个组没有气馁，而是全身心的投入到了下一个项目。
绑腿跑游戏考验的是大家的默契度，大家从一开始的分不清先迈哪条腿到后来的可以慢慢跑经历了很多次尝试，有的同学跌倒在操场上，有的同学脚脖子被勒出红印，但大家都没有在意这些，而是共同朝着目标前进。其中，队长的口号起了关键性作用，大家跟着队长一步一步的向终点迈进!
撕名牌游戏中大家都“解放天性“，不论男生女生，只要看到对方的名牌就会尽自己最大的努力撕掉，即使被撕掉，大家也乐在其中，玩的不亦乐乎。就算是突如其来的大雨也没有浇灭大家的热情。
通过这次活动，我能感受到大家的青春活力和对班级活动的支持，我真切的感受到我们的班级就像是一个大家庭，带给我们温暖，是我们共同努力的动力!
虽然在活动之前准备好了方案，但是在突况下，并不能很好的随机应变，高效率的___大家进行下面的活动。鉴于本次活动基本实现了计划中的效果，有不多可以总结的经验，但还是有诸多不足。有了这次的经验，在面对下次的活动，我可以在这次基础上修补缺失，更加提高下次活动的质量。
大学团日活动总结(六)为响应学院号召，丰富我院广大青年的课余生活，创新团___的生活形式，丰富团___的生活内容，充分发挥基层团支部引导团员青年、服务团员青年、凝聚团员青年的作用，进一步提高团员青年参加团___生活的热情，特组开展了此次“我为团旗争光彩“主题班会，现将主要内容向院团委汇报如下:
认真学习《团章》、《团员违纪处分条例》和《高等学校学生行为准则》等规章制度，在这些相关知识的学习中，我们采取的是“由小组代表发言，与大家共同学习“的方式进行的，不仅在《团章》等内容的学习上做到了自我学习，而且还带动了大家的学习乐趣和提高了大家的学习成效。小组代表的积极发言，也使班会获得了较好的气氛。
在团章内容的学习之后，我们又展开了互评工作，并观看视频短片，互评工作的开展，使大家在发现自己的优点与不足的同时，还积极的指出了别的同学的不足，视频短片的观看，更是把班会气氛带到了___，是广大团员在肯定别人优点和发现他人不足的同时，也发现了自己的有点有不足，并树立自信和该正自己的不足。互评工作中的自我认知，更使广大团员在思想上或得了很大的提高。
在活动期间，我们做到了出勤率的百分之百，而且连青年同志也有参加，大家在思想上与行动上做到了统一，经济地向党___靠拢。同时，在班会期间大家都能严格要求自己，保持了很好的会场纪律与会场卫生。
活动后，基本达到了预期的目标，在调动广大同学的积极性的同时，也丰富了广大团员的生活内容，在思想上进一步地加强了对共青团的认识，也为我们班后期开展“爱心助成长。
__大学主题团日活动总结(三)
我们本次团日活动的主题是，携手青想，秀出真正大学生活。围绕这个主题，我们班开展了学术交流活动，羽毛球赛，篮球赛，以及一些团体合作的小游戏。开展这些活动的目的是让同学们学会合作以及更好的相处，进一步促进同学们间的交流合作，并促进班___的团结发展。以此来，携手青想，秀出我们真正的大学生活。
活动前，我们班干部间互相讨论了本次活动的游戏项目，游戏规则。做了个详细的策划方案。为了本次活动的顺利开展。班干部间都认真积极的完成分配到的任务。这体现了，一个团队合作的精神。
活动过程中，同学们都很配合，积极参加我们___的活动。但是，也有个别同学，比较内向，含蓄。不太愿意参加活动。但是，在我们班干部的劝说下，也都参加到___活动中来了。总的来说，我们的活动开展得还算成功，我们顺利完成我们的活动计划。
在这里，我简单描述一下我们的活动情况。首先，我们在专业课上，进行了我们的第一项活动---学术交流。真正的大学生活嘛，要知识，要学习。学好我们的专业知识，是我们发展的硬道理。同学们间，互相交流自己对专业知识的学习心得。很好的促进同学们间学习经验的交流。学术交流结束后。接下来。我们有羽毛球赛，篮球赛和小游戏活动。这几项，都是由多人合作完成的游戏，在这些游戏中，我体会到了默契配合的重要性，也让我了解到一个团队所具备的最基本的条件就是配合，就好比踢足球一样，一个人踢得好并不能赢得胜利，团队的良好配合才是取胜的关键。
通过本次团日活动，使得同学们之间对彼此有了更多的了解，很好的促进大家的情感交流，加深了彼此间的友谊。这有利于班___的团结发展，有利于加强班___的凝聚力。同时，在另一方面，也一定程度上让同学们领会到，在真正的大学生活里，我们不止要学习，要掌握必要的知识技能。同时，我们要学会做人，学会与人打交道，与人相处，与人合作。要有团队精神，团队意识。取得共赢，是最好的结果。
让我们携手青想，一起秀出我们真正的大学生活。
__大学主题团日活动总结(四)
中华民族是具有五千年历史的文明古国，理论与实践相结合创造了悠久的文明，引领人类踽踽而行!实践是对美的不懈追求，就像黄河长江滚滚东去的轰鸣，而我们的大学更是理论学习与社会实践的延续与发扬基地，基于此，我们围绕以“___理论与___实践教育—广阔天空大有作为”为主题开展了一次户外团日活动。
__年__月__日下午4点，我__班在__校区篮球场举办本学期以“___理论与社会实践教育——广阔天地大有作为”为主题，以“广阔天地，秀出自我价值”为名称的团日活动。活动中主要陈述班级里同学的先进事迹，还在操场上摆了班级同学及班___的光荣榜，看到那么多的奖状摆在一起，令同学们欢欣鼓舞。此次活动不但缓解同学们大三学期紧张的学习氛围，并且在欢声笑语中，重拾属于我们这个年纪应有的自信与朝气，相信___，只要不懈努力就一定会大有作为。
俗话说:“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，实践是检验真理的唯一标准，只有通过实践才能了解我们所学知识的用途，也只有通过实践才能更清楚地明白自身的不足，从而明确目标，提升自己。实践是引导我们走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式，是培养锻炼才干的好渠道，是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。只学不实践，那么所学的就等于零，我们当代大学生要走出课堂，走出校园，走向社会，走上理论与实践相结合的道路，见识世面，施展才华，增长才干，磨练意志。针对大学生“眼高手低，缺乏实际操作能力”的现状，只有让我们投入到社会中，在社会中锻炼自己，认识自己，提高自己，才能为将来的更好地就业奠定坚实的基础。
作为当代大学生，除了要树立符合时代需要的择业观和创业观外，还应当具有在艰苦环境中锻炼，在实践中成才的准备和抱负;对于一个立志成才的大学生来说，只有直面困难，才会使自己对客观现实、人生真谛和自我价值有更深层次的认识与更切实的体验，才能磨练自己的意志、挖掘自己的潜能和发挥自己的才智。只有自觉在艰苦中锻炼，才能变压力为动力，变困惑为通达，变逆境为顺境。社会实践是锻造人才的熔炉，大学生在实践中成才的一条重要途径，是把自己的择业和创业定位与于基层去、到农村去、到边疆去、到祖国最需要的地方去。
一切认识都实践。通过这次团日活动，不但开拓了视野，增长了见识，拓展了知识面，同时在实践中修身养性，树立了服务社会的意识，有助于更新观念，吸收新的思想与知识，从而更好地于社会接轨，让我在深入了解社会的同时也增加了一份参与其中的信心和责任心。在以后的生活学习中我不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，这样才能在激烈的社会竞争中脱颖而出。
总之，本次团日活动进一步让我们明白了社会实践的重要性，在引导在校大学生积极参加社会实践，服务和奉献社会，积累实践经验和增加职场竞争起到了重要作用，在今后的生活学习中我们用心地去发掘、勇敢地去尝试、虚心地去请教，认真地去领会一定会能得到更大的收获和启发的，相信这次团日活动给我带来的精神财富一定会帮助我走的更好，更快，更远!
__大学主题团日活动总结(五)
在__大学团委的指导下，在各学院团总支的积极配合下，我校团委于在全校范围内开展了以“争做‘光盘’一族”为主题的团日活动。现对本月主题团日活动的开展情况做如下总结:
此次团日活动共十八个学院参加。各学院不仅为此次团日活动认真准备，而且在立足于主题的基础上进行了节目类型与内容的创新，使我校团日活动向高质量精品团日活动的目标又迈进了一大步。其中机械学院、外语学院和师范学院的表现最为突出，真正寓教于乐，把“争做光盘一族”传扬于青年团员之间，植根于他们心中，收获到了很好的活动效果。
机械学院的主题团会在开展过程中现场气氛活跃，且学院重视程度较高，节目类型别具一格，深入主题，电话连线及辩论赛等节目不仅让人耳目一新，又充分诠释了“光盘”的;外语学院的主题团会节目质量较高，几乎每一个节目都与本次团会主题相贴切，现场纪律较好，视频、配音的节目类型将新意与“光盘行动”的特点融合在了一起;师范学院的主题团会准备充分，情景剧的准备与___的插入调动了现场气氛、向活动主题靠拢，但临时更改了时间和地点，缺少相应的互动环节，活动效果相比以上学院稍稍逊色。
以下学院的团会与主题较为贴切，着装统一，现场气氛活跃，但没有将“光盘活动”的很好地融合起来。高职学院时间把握较好，节目类型较多，但没有亮点节目;经济学院与政法学院有个别节目偏离主题，节目类型虽多但缺乏创意;旅游学院个别节目主题不突出，但重视程度较高，现场气氛较好。
以下学院的活动节目娱乐性较高，有新意，但主题表现薄弱，挖掘不够深刻。工商学院个别节目有创新，重视程度较高，但形式略显单一，主题没有贴近本次活动的目的，且时间、地点临时有所更改;环境学院的节目与本次活动的主题有较大距离，但准备充分，现场气氛较好;文传学院节目娱乐性较强，但缺少与同学们的互动，临时更改时间、地点;建工学院个别节目偏离主题，且活动时间较短;国商学院现场气氛不够活跃，个别节目时间较长。
