引论：我们为您整理了13篇蜂蜜柠檬水的功效范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
1、蜂蜜柠檬水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。
2、蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
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篇2
篇3
因为将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，可以制成蜂蜜柠檬水。喝蜂蜜柠檬水具有缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等功效。
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，具有很强的抗氧化作用。对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀效果显著。柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。
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篇4
1、早上空腹喝：蜂蜜柠檬水是人们日常生活中常会接触到的饮料，蜂蜜柠檬水的身影无处不在。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
2、晚上睡前喝：晚上喝柠檬水可以防止便秘，滋养皮肤，另外柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬水能减肥，主要是通过清除肠道中的垃圾，减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的，不过它富含维生素C可以美白。若饮用柠檬水量不大，可以为身体补充水分，使皮肤有光泽，是很好的生活习惯。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
3、饭后1.5-2小时后：饭后喝柠檬水，可以帮助消化，有减肥功效。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。但是要注意是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
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篇5
材料：柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：
1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半，再切成薄片。以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5～7天即可冲调。(早上或者是下午3～4点皮肤缺水时饮用效果最好)
PS：1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜比较合适。
3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养流失。
再教大家两道有助于抵抗电脑辐射的小菜。
蟹黄豆花
主料：嫩豆腐(内脂豆腐)一小盒蟹棒四根 咸蛋黄两个
辅料：淀粉―调羹
调料：油、盐、鸡精、麻油
做法：
1)咸鸭蛋煮熟，晾凉，取出蛋，放在碗里，用勺子压碎。豆腐剁碎，放在容器里，用开水烫一下。
2)把烫豆腐末的水用漏网滗出来，再用温水过一遍。蟹棒切碎，待用。
3)锅里放两碗水，烧开，倒少量油。依次放入豆腐末、蟹棒末和咸蛋黄，煮开，加少量盐，鸡精调味。
4)一调羹淀粉和水1:1的比例调匀，沿着锅边缓缓地倒入，搅匀。再次煮沸，滴入两滴麻油关火即可。
PS：1)豆腐本身有一股生味，如果不用开水烫一下，煮出来的汤除了生味还是生味。当然，喜欢这种味道的人另当别论啊，可以省略这步。
2)因为豆腐煮的时候会出水，所以水的分量一定不能太多，不然汤就太清了。
3)咸蛋黄本身有咸味了，所以盐的分量要控制好，最好尝一下味道再放盐。
上汤油菜拔香菇
香菇除了抗氧化延缓衰老之外，还有美白的功效，很多国际知名品牌的护肤品都在护肤成分里添加一些菇类的提取物呢，昂贵的护肤品不是人人都消费得起，但是香菇，那是小CASE――你想，买一瓶擦脸的，动不动就几百上千个大洋，可以买多少香菇啊!
主料：油菜、香菇
辅料：肉末
调料：1)油、盐、生抽、料酒、淀粉、高汤、鸡精
2)姜、蒜
做法：
1)干香菇泡发，洗净，去蒂。小油菜洗净，切去老根，从中间切成两半。放在开水锅里过水大约2～3分钟，捞起，放在盘子里摆好。肉末用盐，生抽，料酒，淀粉拌匀，姜蒜切小片，待用。
2)锅烧热，放油，至6成热，下肉末炒至变色，盛起。锅余油，下姜蒜炒出香味，放香菇翻炒片刻，倒入适量高汤，烧开。
3)下肉末煮开，调入适量盐和鸡精，用水淀粉勾芡，把煮好的汤汁浇在小油菜上面即可。
篇6
虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，也不会影响早餐食欲。
盐水：能加快肠胃蠕动排出毒素
此盐水为淡盐水，就是在白开水中加入适量的盐，以喝不出咸味为标准，切忌过咸，否则会加重高渗性脱水，令人感到口干。众所周知，盐水具有清肠、通便的作用，因此，清晨饮用淡盐水即可缓解便秘症状。
需要特别注意的是，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾功能异常的患者要严格禁用淡盐水作为清晨空腹的第一杯水。因为早晨是人体血压升高的第一个高峰期，盐水会使血压更高。
柠檬水：时尚不实用
柠檬水一般是用在白开水中加入柠檬而制成，这样就使白开水中增加了维生素和柠檬酸。从好的方面来看，柠檬酸可以有效刺激肠胃分泌胃酸，增加食欲，也不会阻碍细胞对水分的吸收。但是，从另外一方面来说，长期服用柠檬水会引起钙的流失，并且造成胃酸分泌过多。胃肠溃疡者要慎喝柠檬水。
蜂蜜水：不宜早晨喝更适合睡前饮
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期早晨饮用，
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以晚上睡前饮用蜂蜜水。
牛奶：空腹喝造成营养流失
篇7
4、出门前十五分钟要涂好防晒霜，出门在外记得带防晒霜，大概两小时补擦一次。很多人认为夏天涂防晒霜就可以了其实冬天也需要擦。
篇8
1、食盐祛斑法，我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法：食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，敷于面部斑迹之处，隔日一次。
2、柠檬片祛斑法，将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
3、红糖祛斑法，将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，面膜不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
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篇9
吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，也是减肥良药。
柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。
我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能，且利尿，可调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的女士。
而冲泡剩余的柠檬，可敷在面部，可以很好地治疗面斑，粉剌。
一杯柠檬水 清新小世界
每天一杯柠檬水，可以带来不一样的清新世界。当然这里的柠檬水可不是每天让诸位去奶茶店来一杯哦，这点小case，自己就可以搞定的哦！
* 清新一号——祛痰：柠檬更鲜为人知的是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以舒缓喉痛、减少喉咙干涸不适；
* 清新二号——除异味，去口臭：每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素，还可以去除口腔异味。
* 清新三号——美容： 柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容。每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
“百变”柠檬
1直接饮用： 将鲜柠檬洗净，横切成2mm厚的薄片，去掉种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖或者蜂蜜就可以喝了；
2糖渍柠檬：柠檬也是可以糖渍的哦，做法如下：将柠檬洗净、切片、去籽后，按1kg柠檬片2～3kg砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中密封，一周后即可饮用（糖尿病患者也可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25%～30%） ；
篇10
任何时间都可以食用柠檬，不同时间食用柠檬有不同的功效。
1、早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。
2、晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。
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篇11
动脉硬化：压榨3个新鲜柠檬，在汁中加入半杯矿泉水。也可加入蜂蜜调味，因为蜂蜜与柠檬一样也具有控制血液中胆固醇含量、保护动脉的作用。每天早上空腹饮用，7天为一个疗程，然后停止7天，然后再饮用7天。这样持续3个月。
降低胆固醇：柠檬中含有的维生素C、可溶性纤维、类黄酮和柠檬烯都可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。如果胆固醇过高，可尽量多饮柠檬饮品，将柠檬汁滴在菜肴中，也可以每天早上空腹饮用2个柠檬的柠檬汁并加入蜂蜜，无需稀释。
胀气：晚上，用5克洋甘菊泡茶，然后将一个柠檬切片后放入茶中，在密封容器中静置1晚，第二天早上，过滤后空腹饮用。
胃胀气：每天分早晚两次饮用柠檬皮茶，连续使用直至症状消失。
疲劳酸痛：在运动后如果肌肉酸痛，可将柠檬汁加入矿泉水中（最好是有气的）在运动中或运动后饮用，饮用后几小时，酸痛感就会消失。因为柠檬可驱走引起酸痛的乳酸，乳酸在运动过程中会大量积聚。
支气管炎：要止住感冒后总也好不了的支气管炎，每次咳嗽时滴几滴柠檬汁在1匙蜂蜜上，然后服下，也可尽可能经常饮用加了柠檬汁的热蜂蜜水，小口饮用。
着凉：如果淋雨或在外着凉，立刻喝一杯热柠檬水。这样做就可以避免感冒，因为维生素C可以增强免疫力。
发热：要退热，可以将2个柠檬的汁挤入热茶中。如果愿意，也可以加入1茶匙蜂蜜调味。柠檬有发汗的功效，可以退热。
呕吐：要停止呕吐，将1个柠檬切片放入一杯开水中，冲泡10分钟后过滤掉柠檬片，慢慢饮用，呕吐感就会消失。
嗓子哑/失声：早上起床后发现嗓子哑了，可压榨半个柠檬，加入1匙蜂蜜用温水冲开后服下。
痛风：将3个柠檬榨汁后，倒入半杯水中，并加入蜂蜜调味。此款饮品可以利尿，促进肾脏工作，排毒。每天早上空腹饮用，连续饮用7天。
口腔溃疡：用1茶匙蜂蜜，最好使用薰衣草蜜或柑橘类花蜜，2匙温水和1个柠檬的汁混合成漱口水，可一天用多次，也可在每次刷牙前使用。蜂蜜既可杀菌也可促进伤口愈合，而柠檬更是强效杀菌剂。组合来用对于治疗口腔类溃疡、小伤口、咬伤等是非常有效的。
头痛：头疼时喝一杯加有柠檬汁的黑咖啡，有立竿见影的效果。
可以将蘸有柠檬汁的纱布或直接将柠檬片放在额头或太阳穴。柠檬中缓解疼痛和减轻充血的活性成分会通过皮肤产生作用。
将几个柠檬切成4瓣，放入热水中泡脚。
皮疹：用柠檬汁或果皮内部擦拭皮疹处。
打嗝：打嗝时只需简单的滴一滴柠檬汁在舌头上即可解决问题。
篇12
盐水洗脸能够去痘的。食盐水有消肿的功效，长期性应用能够避免脸上痘痘感柒，一起也有祛痘美白祛油的功效。使用说明 洗面奶洁面的那时候，将小量的盐洒在洗面奶上，轻轻地推拿肌肤。
盐对去痘是毫无疑问有功效的，仅仅不可以立即用盐洗脸，假如盐粒过粗会损害肌肤角质层的，在洁面时要控油祛痘的洗面奶，把洗面奶压到手里，随后把适当盐泼到洗面奶上轻轻地推拿面部皮肤会较为好，盐不但能祛痘痘，还能消除痘印，有美白皮肤脸部去角质的作用。除此之外也有许多别的平时物件也是祛痘美白等作用，比如纯蜂蜜也可以去痘，纯蜂蜜具备清热解毒、补中、祛毒、止咳、止疼的功效，纯蜂蜜口服外用常有必须的去痘作用。茶叶水洗脸可以防止皱褶，荼叶以红茶为最好。柠檬水洗脸祛斑美白 护肤。食用醋水洁面可以祛痘美白。淘米水洗脸能消除黑色素。啤酒洗脸葡萄酒中带有维他命B和锌，可合理提高人体的免疫能力，改善肤质情况，缓解衰退。
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篇13
洁面后光是拍打化妆水还不够，要想化妆水更好地渗透进皮肤里，就需要做个化妆水面膜。先用水将化妆棉浸湿，然后，滴上硬币大小的化妆水，最后，将化妆棉撕成薄薄的三四片，在脸上敷3分钟左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆盖上一层保鲜膜。皮肤如同在做蒸汽桑拿一样，会变得非常水润。
3、凉开水
用煮沸后冷却的开水洗脸，水中的空气含量已减少，变成一种“去气水”，它的性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使水分更容易渗入皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。还可以每天用凉开水加在洁面棉上，清洁和按摩一起做，帮助脸部肌肤回归自然状态。
4、热水
热水能起到蒸汽的作用，使闭合的毛孔打开，让肌肤更容易将护肤品吸收。日本的护肤宝典中，最典型的就是将脸部和头的后半部浸泡在盛满热水的脸盆里用毛巾将头包裹起来，将脸对准盛满热水的脸盆。仅仅将头的后半部浸泡在热水里，就可以起到放松身心的作用。
5、泡澡水
在日本，不管是春夏秋冬，一般家庭都会每天泡澡。并且是一家人泡一缸水，从长辈开始泡。没有浴缸的，也会到澡堂上泡澡。 一般是先淋浴，卸完妆，泡在浴缸里，让水压按摩肌肤，自然出汗排毒养颜，泡个20分钟，蒸汽能打开毛孔，马上进行脸的二次清洁，然后拍上化妆水，敷个面膜，给足肌肤营养。第二天，皮肤水嫩水嫩的。日本人通常都比其他国家的人看起来更年轻也是这个原因。
6、蜂蜜柠檬水