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2 模拟动感画面 突破实验难点
化学是一门实验性、应用性较强的基础学科，教师演示的实验和学生所做的典型实验在教学中扮演着相当重要的角色。在中学化学实验教学中，很多实验其反应的过程无法明确的显示，这样会使这些教学内容变得抽象和枯燥，说服力不强，造成学生难以理解，更达不到较好的课堂效果。如果这时把多媒体信息技术应用到相应的课堂教学中，借助电脑、投影仪、电子白板等先进的多媒体工具制成图、文、声、像相结合的电子课件，通过课件用多媒体画面逐一展示其反应过程，模拟出实验现象，使微观现象“宏观化”、动态过程“可视化”、空间想象“直观化”、抽象问题“具体化”、复杂问题“简单化”，不仅能高度地吸引学生，刺激学生感官，激发学生的学习兴趣，而且对相关知识的传授和学生对知识内容的理解、掌握可以起到事半功倍的效果，从而达成实验教学目标。
2.1 模拟生成有毒害物质的实验 减少污染 培养学生环保意识 初中化学的学习是学生第一次接触化学实验，要验证如CO、NaNO2、甲醇等物质的毒害性，传统的教学方法就是讲解，根本无法在课堂上用实验展示，对其中涉及的原因更是无法让学生去感知，这时可借助计算机三维动画来实现。如我讲授CO的毒性时，做了这样一个课件：用动画方式在一个比较大的容器中通入一段时间的CO，然后将一只活泼好动的小白鼠放入容器中，上面盖上容器盖，只见小白鼠先活动很快，然后慢慢走路有点跌跌撞撞，最后无力再动而倒在了容器底部。现象既生动又特别，紧接着又展示一个相应分析的过程，通过动画形式将CO如何进入小白鼠体内，如何与小白鼠血液中的血红蛋白结合，以及结合后血红蛋白不能很好地与氧气结合，造成小白鼠体内缺氧而逐渐死亡。经过这一过程的模拟展示，学生情绪高涨，可以说印象相当深刻。然后又联系到生活中如燃气热水器为什么要安装在通风良好的地方，冬天用炭火取暖时一定不要紧闭门窗，生活燃料或交通工具的燃料尽量采用天然气而不用煤炭，等等，让学生充分了解和掌握相关知识内容。通过这样的形式和手段而进行的模拟实验既减少了有毒、有害物质对学生的伤害，又增强了学生的环保意识。
2.2 播放一些错误事例 培养学生的安全意识
学生通过中学化学的学习常常有两个目的：一是让学生学会一些基础的化学知识为今后更高层次的学习奠定基础；二是让学生把所学到的化学知识运用到现实生活中去分析、处理一些具体事例。当我们在实验教学中要培养学生的安全意识时，仅凭通过口头说教往往没有多大的说服力，而我们又无法在课堂上直接用人体或其他动物来做实验，怎么办？可以借助多媒体信息技术的应用。比如，在讲授浓硫酸的有关知识时，要展示和分析浓硫酸的腐蚀性，以及浓硫酸的稀释方法不能反向操作等，我们采用先通过互联网，有意识去搜寻一些关于浓硫酸毁容事件，浓硫酸使木材、纸张、蔗糖炭化的图片或动画片，并通过一定的程序制成相应的课件，在课堂上展示，然后演示一次具体的浓硫酸腐蚀木材、纸张的实验给学生观看，又趁热打铁通过这些危害来讲解牢记安全的重要性，以及遇到危险时的注意事项和处理方法，从而培养了学生的安全意识。
2.3 制作模拟动画 揭示微观本质 培养学生的抽象思维能力 多媒体信息技术的运用，能把一些抽象的、微观的化学过程模拟出来，从而使抽象问题具体化、复杂问题简单化，既避免了许多烦琐的讲解过程，又能大大增强表现力，有效地激发学生学习的兴趣。在学习“用分子、原子的知识解释化学变化的实质”时，虽然通过前面的学习做了一些化学实验，如水的电解实验，但要理解“物质发生化学变化是物质的分子不断分解为原子，在原子的基础上重新组合成新的分子的过程”的涵义，单靠语言和文字等传统的教学手段来描述，学生难于理解和掌握，如果通过多媒体信息技术，制作相应的课件进行缓慢的动画处理，就能生动形象地揭示和再现分子的分离和原子的重新组合，变抽象为直观，变遐想为感知，从而让学生直观形象地认识微观世界，更容易理解化学变化的实质。我们在处理这个内容时，以电解水的实验为例，先演示一次真实的电解水的实验，然后将电解水的动画课件展示给学生，让学生明显地看到水分子是怎样被破坏变成氢、氧原子的，氢原子和氧原子又是怎样重新组合分别形成氢分子和氧分子的，通过这种微观过程的模拟展现，既让学生在轻松愉悦的环境中学到了化学知识，又启迪了学生的抽象思维。
3 再现实验现象 增强对比性
我们在演示新实验时，为了和以前做的相关实验进行对比，我们也将新、旧实验模拟成动画在多媒体上展示，指导学生观察实验现象的不同，然后得出科学的结论。这样做一方面通过实物模拟再现，唤起学生淡化的记忆，另一方面通过对比模拟实验，可以加深对新旧知识的认识、对比和掌握。例如，在演示酸碱中和反应的实验后，提出问题：“盐酸还能与什么物质反应？”学生回答：“指示剂、活泼金属、金属氧化物等”。为了强化学生的记忆，银幕上出现四支试管，分别都盛有一定量的盐酸，分别滴加紫色石蕊试液、放入金属锌粒、放入生锈的铁钉，反应现象各不相同，学生一目了然，清楚可见，对实验现象的观察和相关化学知识的掌握更加清晰明朗。可见通过这样的形式不仅能帮助学生重现、归纳、复习、对比知识内容，也更有利于帮助学生深入理解获取知识的方法与途径。
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在一段比较长的时间内究竟学些什么，应当有个大致计划。下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中是应当有数的。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当制订得具体些。这样，就把在一个较长时间内才能完成的学习任务分到每周每天去了。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白当天的学习任务在学习全局中的地位。
(3)要从学习实际出发
在制订学习计划时，不要脱离学习的实际情况，不少学生在制订学习计划时劲头很足，但往往忽略了实际情况，结果实行起来感到困难重重，十分紧张。 什么是学习的实际呢?
(4)要留有余地
计划的具体内容和实施步骤是在学习之前拟定的，是设想，毕竟还不是现实。要想把计划变成现实，还要经过一段时间的努力，在这个过程中，自己的思想可能会发生某些变化，学习的各种条件也可能会发生变化，学习计划订得再实际，也难免出现估计不到的情况。所以为了保证计划的实现，学习计划不要订得太满、太死、太紧，要留有机动时间，目标也不要订得过高。在机动时间内安排一些一旦完不成对当时学习影响不大的学习任务，或者说，安排一些时间性不强的学习任务。
(5)要提高时间的利用率
早晨或晚上，或者说一天学习的开头和结尾时间，可安排侧重记忆的科目，如：心情比较愉快，注意力比较集中的时间，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目。零星的、注意力不易集中的时间，叮以安排做习题或学习自己最感兴趣的科目。学习和适当的体育活动交替安排，记忆和计算的科目可以交替进行，相近的学习内容不要集中安排在一起，等等。由于学习安排的不同，在同样的学习时间内，就会取得不同的学习效果。
(6)注重效果，及时调整
在计划执行到一定阶段以后，就应当检查一下学习效果如何，以便及时调整计划，使之更加切实可行。
xx年的钟声即将敲响，按照我们国家的传统习惯，在新的一年里我们应该辞旧迎新，应该比上一年度更加有作为，我们要牢牢记住现任****中央总书记、xxxx同志讲的一句话：我们要既往开来，为了党和国家事业发展的需要，我们既要看到过去的...
学生的时候学期开始都会给自己定一个学习计划，可计划总是没执行了多久就被抛在脑后，今年姑且再做一个计划，且不论结果如何，能有个开头也总归是好事。
寒假已经临近为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，特制定此寒假学习计划1、每天足量学习6小时，内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等2、每日英语听力或...
上一学期，学习生活部在院学生会、团委的带领下开展了一系列丰富多彩的活动，切实履行了自身职责，发挥了作用，受到了同学们、老师的一致好评。
一、内容方面：1.考研英语阅读理解方面考研英语阅读理解该怎么复习，之前可能同学们一直坚持着每天做两篇或者四篇阅读理解，最后一个月还需要坚持么?这个量和节奏该怎么把控?答：阅读还是要坚持做的，在考试之前的日子里一定要让自己保持...
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［中图分类号］G642［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2012）21-0103-02
一、引言
目前，大学生英语学习的动机不高，尤其是内部学习动机不强，从而导致学生学习成绩差、英语综合水平普遍较低。这具体表现在学生英语学习兴趣不高、行为散漫、不守纪律、不刻苦、经常逃课等不良行为，其直接结果是他们英语考试常常不及格或勉强及格，英语的听、说、读、写、译综合技能不能全面而良好的发展。这一不良现象引起了教育工作者的普遍重视。因此，如何有效地激发大学生英语学习的内部动机，从而提高学生英语学习水平就成为高校英语教师的一项任重道远的工作。
二、学习动机的含义
1.学习动机的定义。学习动机是促进学生进行学习活动的内在因素，是激励、引导学生努力学习的强大动力。学生的学习活动是由许多不同种类的因素促成的，例如学生对学习的需要、学生对学习的必要性的认识程度、学习兴趣、爱好或习惯等。同时学生还要有一定的学习目标，因为学习目标是学习的方向。
2.学习动机的类型。从学习动机的来源上看，学习动机可分为内部动机和外部动机。内部动机是指人们对学习活动本身的兴趣所引起的动机。如果学生具有强烈的内部动机的话，他们就能够积极、主动地参与到学习活动中来。同时，这类学生具有强烈的好奇心，喜欢面对学习中的一切挑战，能够独立地解决问题。外部动机是指由外部诱因所引起的动机。外部动机强的学生对学习所带来的结果十分感兴趣。当他们实现了自己的学习目标时，学习动机就会随着目标的实现而减弱。同时，为了实现自己的目标，他们不敢面对失败，因此有时会选择一些挑战性低的任务。
从动机的类型不难看出，内部动机在大学生的英语学习中扮演着主导的作用。学生只有真正对英语感兴趣，有求知欲，才能从根本上提高他们的英语学习水平。接下来，本文就内部动机对大学生英语学习的重要性做进一步的阐述。
三、内部动机对大学生英语学习的重要性
1.内部动机可以使学生真正地喜欢学习英语。当前，很多大学生学英语的原因不是他们喜欢英语。学生缺乏学习英语的根本内在动力。学生只有打心底喜欢英语，对英语感兴趣才能真正地学好英语。
2.内部动机可以使学生勇敢面对英语学习中困难的挑战。在英语学习中，学生不可避免地会遇到一些知识方面的困难，对于那些内部动机不强的学生来说，也许就知难而退了，可是对于那些内部动机强的学生，他们认为学习中遇到困难是自然而然的事情，从不因困难而退缩，他们能够挑战学习中遇到的一切困难，挑战自我、超越自我。
3.内部动机可以使学生的英语学习具有持久性。有的大学生在学英语时不能够持之以恒，想学时猛学，不想学时一个月都不看一个英语单词；有的学生这学期还不错，但是因为考试没考好，从而在下一学期就对英语失去了信心，结果成绩一落千丈。如果学生的内部学习动机强的话，他们就不会这样做。并且会在学习中养成一个良好的习惯，制订一个严格的学习计划，他们的英语学习是持久的，而不是短暂的，因为他们喜欢英语，对英语感兴趣，每时每刻都想学好英语。
从以上所述的目前非英语专业大学生英语学习的现状、学习动机的含义以及内部学习动机的重要性来看，激发和培养大学生的英语学习的内部动机是教育工作者的一项刻不容缓的任务，而如何激发他们的内部动机，是教师必须深思的一件事情。
四、激发大学生英语学习内部动机的策略
1.教师应培养大学生英语学习的兴趣。教师可以从以下两方面来激发学生英语学习的兴趣：（1）教师在教学中把中外文化结合起来讲解，可以激发大学生英语学习的兴趣。研究表明，本民族文化知识同第二语言文化知识之间具有分歧或差距时，对引起学生的注意最为有效。因此，在大学英语教学中加入中外文化的对比与讲解，可以使学生受到中西文化的熏陶，从而引起学生浓厚的兴趣，激发学生的内部动机。（2）教师把英语教学与大学生的专业知识结合起来讲解，可以培养大学生英语学习的兴趣。例如，数学系有许多学生都对英语不感兴趣，故教师在数学系上课时可以多给学生讲解一些与数学专业知识相关的英语知识，这样的话，学生不仅对自己的专业知识感兴趣，而且慢慢地会对英语学习也产生内在的学习动力。
2.教师应帮助学生树立适当的英语学习目标。教师应帮助学生主要确立以下两方面的学习目标：（1）教师要帮助大学生树立长远的英语学习目标。当学生认识到英语学习的社会意义的时候，他们才能确立远大而崇高的英语学习目标，从而英语学习的内部动机也得到了激发。（2）教师在教学中也要帮助大学生树立具体的、详细的英语学习目标。只有当学生把近期具体的目标一个个实现的时候，才能谈及自己长远的目标。所以教师在教学中要帮助学生制订一些比如学期计划、学年计划、四六级考试计划以及考研英语复习计划等，通过这些短期目标的明确，学生会对英语学习渐渐产生兴趣，开始探索英语的奥秘和乐趣，从而激发了他们英语学习的内部动机。
3.教师应使自己的教学内容多样化。当选编大学英语教学内容时，教师应在深入分析学科特点的基础上注重教材的多样化和兴趣化。在上课时，当一个知识反复练习了好多次时，往往使学生感到厌倦，伴随着注意力不集中、听课不专注等现象。所以，英语教学内容一定要安排得多样化和趣味化。多样化是指在一堂课或一个教学阶段中的教材安排要灵活多样，教材里的练习形式也应该多样化。兴趣化是教材的内容一定要要适合学生的生理、心理特点以及他们的兴趣爱好。当教学内容灵活多样的时候，学生自然对老师的英语课产生浓厚的兴趣，从而上课会变得专心致志，学生的内心就会喜欢这个老师，喜欢英语，英语学习的内部动机也就被彻底地激发出来。
4.教师应采用灵活多变、行之有效的教学方法。在大学英语教学中，教师应因地制宜，根据不同的课、不同的教学环节采用各种有效的教学方法，从而调动学生的学习积极性，激发他们强烈的内部学习动机。比如在大学英语课中，教师可以根据不同的情况，采用不同的方法，如语法翻译法、任务型教学法、交际法、全身反应法、分组教学法等传统或目前盛行的教学方法。只有这样，教师的课才不会死气沉沉，同时学生也会积极主动地参与到课堂活动中来，学生的内部动机也自然地被教师灵活多样、行之有效的教学方法激发出来。
5.教师应帮助学生多参加有意义的课外活动。课外活动是大学英语教学的一个有机组成部分，是对课堂教学的补充。教师经常积极开展一些有意义的课外活动，可以为学生创造更加广阔的语言学习环境，提供更多的语言实践机会，从而有效地激发学生的学习兴趣。例如，教师可以定期邀请英美国家的一些专家或者国内一些知名英语学者与学生进行面对面的交流活动，也可以组织英语角、英语演讲比赛、英语辩论赛等活动。参加了这些有意义的课外活动后，学生会对英语有一个更加深刻的理解，学生的兴趣和内部动机会被激发出来，从而更加喜欢学习英语，学习成绩也会进一步地提高。
五、结语
总而言之，激发大学生英语学习的内部学习动机是当前高校英语教育工作者的一项刻不容缓的工作。在教学实践中，教师应不断地探索一些可以使学生真正想学英语的方法和策略，让学生积极主动地投入到英语学习当中，把英语学习当做一种乐趣，从而提高他们的英语水平。
［参考文献］
［1］李洪玉，何一粟.学习动力［M］.武汉：湖北教育出版社，1999.
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教育部在2007年颁布的《大学英语课程教学要求》中明确地将自主学习能力列为大学英语的重要教学目标之一，教学模式改革成功的一个重要标志就是学生个性化学习方法的形成和学生自主学习能力的发展。[1]互联网的发展为学生开展网络自主学习提供了技术支持和可能，许多高校开始建立英语学习平台，为学生提供丰富的英语学习资源和灵活的学习方式。
语言自主学习中心正是适应新时代外语教学改革应运而生的新生事物。它由计算机网络与数字化语言实验室有机整合而成，教师既可以利用它的丰富资源授课，也可以有效地对学生们的自主学习过程监控并及时给予反馈。同时，语言自主学习中心凭借其多方面的优势也可吸引并激发学生们的学习兴趣，促进他们能更加有效地利用课余时间，并拓展自身的独立学习能力及独立思考能力。因此语言自主学习中心对学生自主学习能力的培养起着重要的辅助作用。
一、建立语言自主学习中心的理论基础
基于网络的语言自主学习中心的新型教学模式主要源自于自主学习和人本主义两大理论的不断发展进化。
1.自主学习理论。“学习者自主性”这一概念由Holec在20世纪80年代提出，他将自主学习定义为“能控制自己学习的能力”。他认为自主学习包括五个方面：确定学习目标、确定学习内容和学习速度、调整学习策略、监控学习过程以及评估学习效果。自主学习必须有两个前提：一是学习者能决定自己的学习，二是必须有一个学习环境，使学习者能对自己的决定承担起责任。[2]Gardner和Miller（1999）在此理论基础上，从分析学生的需要出发，介绍了教师和学生在自主学习过程中的角色以及学习者如何在教师的指导下，自主选择和利用学习中心的资源，结合自己的具体情况制订学习计划和签订学习合同，并进行自我监控和评估学习效果，从而达到学习的目的。[3]
2.人本主义理论。自主学习的另外一个重要理论基础为人本主义学习理论。该理论兴起于20世纪五六十年代，其主要代表人物是马斯洛（A.Maslow）和罗杰斯（C.R.Rogers 1969）。该理论认为学习的实质是意义学习，这种学习以个体的积极参与和投入为特征，是一种自发、自主、自觉的学习，主要包括四个要素：个人参与性、自发性、渗透性和自我评估性，提出要废除传统意义上的教师角色，以促进者的角色代替，促进者的任务就是提供各种学习资源，提供促进学习的氛围，使学生知道如何学习。[4]
二、国内外语言自主学习中心的研究现状
国内外学者对自主学习中心的相关研究始于20世纪80年代。经过数十年的发展，迄今已在自主学习中心的筹建、使用、资源、评估等诸多层面的研究上取得成果。Holec（1985）提出自主学习中心须满足下列三个条件：①一个拥有合适资料与资源的基本设施；②接受过相应指导培训的教师；③向使用中心的学习者提供有关该系统信息的有效渠道。[2]Fitzgerald（1999）在其文章中就自主学习中心的多媒体资源进行了探讨，提出了一些在选择软件和选择过程中需考虑的标准。[5]国内学者的研究集中在两大类：①介绍和评论国外自主学习理论；②研究如何提高自主学习能力，在理论上和实践中探索了外语教学中培养自主学习能力的方法与途径。华维芬（2001）就深圳大学的英语自主学习中心的建立向该校学生进行了调查，表明了在中国的英语教学中建立自主学习中心的必要性，探索了自主学习中心的功能与种类、构成要素及相关问题。[6]
随着相关理论的深入发展，各国纷纷建立专门的自主学习中心。欧洲具有代表性的自主学习中心是剑桥大学和牛津大学的语言中心。它们不仅提供大量的资料供学习者自学之用，同时也将指导、对话交流和课堂教学等与学习者的自学相结合。亚洲的自主学习中心多拥有联网的计算机辅助教学（CALL）和网络辅助教学（WELL）资料，而且多从外语教育机构发展而来。[7]目前，我国国内如清华大学、北京科技大学、重庆大学、西南民族大学、武汉科技大学、华中科技大学、上海财经大学等多家院校都建立了网络自主学习中心。同时，也有相当部分的高校正在积极筹建网络语言自主学习中心。这些自主学习中心的建立为学习者大量吸收语言信息，加强语言习得，最大程度地发挥主观能动性起到了积极作用。
三、语言自主学习中心在大学英语教学中的多种功能
1.真实语言情境功能。语言自主学习中心将文字、声音、音乐、图形、动画和声像技术等多种多媒体形式与计算机集成起来。它所具有的交互性、集成性、形象性和自主性等特点尤其体现出自主的学习环境，为学生提供一个真实生动的语言环境。真实的语言情境可以使学生在英语学习过程中尽量减少对母语的依赖性，培养英语思维能力，引发自身的表现力和创造力，进行大量的语言输入与输出的活动，从而有效增强英语实践能力。[8]以大学英语教学为例，语言自主学习中心可以提供系统平台，充分支持大学生进行英语的听、说、读、写、译等自主训练，集多种学习功能于一体，促进大学生英语综合能力的形成。同时该平台还支持学习路径记录、课程作业、在线考试、自主测试、学生之间进行互动交流等功能。同时，自主学习中心可涵盖大量的英语学习资源，包括各种大学英语教材，如考研英语，英语四、六级，英文电影，英语散文、英文小说、著名演讲、英语新闻、英文歌曲等丰富的英语学习资料。学习者可以通过同步播放图像、文本、声音等多媒体英语资料而提高语言学习的兴趣和动力。从这个角度来说，语言自主学习中心在为学生提供真实生动的语言环境方面具有独特的优势。
2.自主学习功能。语言自主学习中心最大的优势是能够利用自身优势促进学生的自主学习能力。在语言自主学习中心学习，学生的各种感官受到相应的刺激，从而可以最大限度地提高学习效率。学生们可以自主地确定学习目标、制定学习计划、选择和使用各种学习策略、查看自己的学习进度和学习结果，学生的自主学习能力得到提高。[9]同时，自主学习中心淡化了人为的环境因素，有些学生由于性格羞怯、内向等原因，在传统课堂上难以积极参与语言活动之中。但在语言学习中心，因为面对机器，可帮助其克服对于语言及周围环境的恐惧感，从而有利于这部分学生语言知识的掌握。
3.师生互动功能。学习是学习者、导师之间相互影响的一项社会活动，因此，师生之间的交互活动非常重要。语言自主学习中心的建立，弥补了传统英语课堂师生互动的不足，使教师对于学生的自主学习可以提供更多指导和帮助。学习者通过语言自主学习中心可以实现“人机对话”，进行听说能力训练；学习者还可通过聊天室、博客、论坛、E-mail与老师、同学进行交流互动，还可以实现作业的网上提交，及时沟通、解决学习中遇到的各种问题和困难。同时，教师也可以利用网络平台，定期地对学生的自主学习过程进行观察与监督。传统的大学英语课堂授课时间有限，课余教师难以对学生的学习情况进行指导与评价，而语言自主学习中心的出现适时地弥补了课堂教学的不足，使得师生可随时对学习进行交流与探讨，从而能够更有效地促进学生的学习效果。
4.监控、评估功能。学生的自主学习不是自学，不能脱离教师的指导而进行。无论是以教师为主导的课堂自主学习，还是课堂外学生相对独立的自主学习，教师都要以监控者的身份出现。语言自主学习中心的建立，真正将计算机技术与语言学习相结合，并可通过计算机系统来管理教学，将形成性评估和终结性评估相结合。具体包括学生自我评估、学生相互间的评估、教师对学生的评估、教务部门对学生的评估、对教师的评估等。[6]评估的目的是帮助学生了解自己的学习进度和学习效果，从而可以有针对性地进行学习策略与方法的调整。
四、在大学英语教学中应用语言自主学习中心需注意的两大问题
1.学生与教师各自角色的转换。要真正发挥语言自主学习中心对于英语学习的辅助作用，学生和教师都应调整自身的角色定位。学生要突破自身传统的角色约束，将自己从传统英语课堂中被动的接受者转变为主动的参与者与主导者。自主学习并不是简单地把自主学习中心当作一个大型现代图书馆，仅仅只是利用其中的资料完成老师规定的任务，而是自己掌控学习进度、自己选择学习资料、自己评估自己的学习效果。同时，教师的角色也从传统意义上的知识的传授者转换为指导者和促进者。即要帮助学习者确定语言学习目标，选择适当的学习材料和设备，制定符合学习者自身学习特点、切实可行并能充分利用自主学习中心资源的学习策略，帮助学习者适时地调整学习进程，参与学习者学习效果的评估。[10]
2.完善的管理培训。随着语言自主学习中心的建立，除了相关的硬件设备，更应注重教师及管理人员的培训。教师不仅要具备扎实的专业知识，也要熟悉网络自主学习中心的软、硬件配备状况，才能对学生进行有效的指引和培训。同时也要重视技术管理人员的培训，只有他们熟悉自主学习中心的设施和运作，才能对学生提供实质性的帮助，从而真正发挥语言自主学习中心的作用。同时，教师和管理人员应具备高度的责任感，切实担当起指导者的重任。学校应针对具体情况，多安排教师到其他已经具备一定的语言自主学习中心应用经验的学校进行调研和学习，使其能更快地学习先进经验，并应用到实际的新型教学模式中，以促进他们学术水平的不断提高和教学方法的不断改进。
五、结语
伴随着信息化新型教育环境的发展，改革传统教学管理模式、培养学生独立自主的学习能力已成为大学英语教学的重中之重。而要想有效地培养大学生的自主学习能力，重要的是提供一个资源丰富、操作便捷、能够激发学生兴趣的网络平台。由此可见，发展语言自主学习中心对于外语教学来说是大势所趋，也势必将带来一种全新的教学模式，但要真正使其在大学英语教学中发挥出优势特点，达到英语教学改革的目标，还需要广大的教育者们持之以恒地、不懈地努力与研究。
参考文献：
[1]教育部高等教育司.大学英语课程教学要求[M].上海：上海外语教育出版社，2007.
[2]Holec H.On autonomy：some elementary concepts[M].London：Longman Group，1985：173-190.
[3]Gardner D & Miller L.Setting up Self-access[M].Cambridge：Cambridge University Press， 1999：8-230.
[4]汪军，徐沂，严晓球.学习者自主的理论溯源[J].中国西部科技，2007，（6）：90-91.
[5]Fitzgerald S.Multimedia provision in a self-access center[C].Hong Kong：HASALD， 1999：75.
[6]华维芬.自主学习中心——一种新型的语言学习环境[J].外语界，2001，（3）：41-45.
[7]徐锦芬，占小海.国内外“学习者自主”研究评述[J].外语界，2004，（4）：2-9.
[8]张云霞.自主学习中心-多媒体外语教学的有效辅助途径[J].辽宁行政学院学报，2010，（1）：113-114.
[9]唐韶凤.关于建立大学生英语自主学习中心的探索研究[J].长沙大学学报，2008，（4）：142-143.
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新形势下，大学英语教学改革已在各个高校掀起如火如荼的热潮，为了提高大学生英语综合应用能力，培养出满足社会需要的高素质、复合型人才，教育部于2007年颁布了修改后的《大学英语课程教学要求》，即“各高等学校应根据实际情况，按照《课程要求》和本校的大学英语教学目标设计各自的大学英语课程体系，将综合英语类、语言技能类、语言应用类、语言文化类和非专业英语类等必修课程和选修课程有机结合”，[1]同时强调大学英语课程的设置必须考虑不同起点的学生，体现人文个性化，充分发挥学生的个性化自主学习能力。本文着重探讨了大学英语选修课程设置的必要性及如何利用大学英语选修课程的设置培养学生个性化的自主学习能力。
一、大学英语选修课程设置的必要性
当前大学英语教学的现状不容乐观，作为高校花费时间最多的学科，教师和学生都投入了大量的时间和精力，但是教学效果却不断受到社会各界的抨击。多数大学毕业生经过了十多年的学习，仍然不具备基本的英语交际能力，无法适应工作和社会的需要。在校的大学生也对大学英语教学不是很满意，认为在大学英语课上什么也没学到，甚至比起高中阶段的英语水平和词汇量都有所下降。针对这一现状，曾有专家指出其根本原因在于大学英语和中小学英语使用的教学模式和教学内容基本相同，大学英语作为高级阶段的教学毫无特色可言。自从大学英语改革实施以来，涌现出一系列“名目繁多”的教学改革方法和措施，但多数高校的大学英语教学仍局限于传统的课程设置、教学内容和教学模式。课程设置上统一为两年制的基础必修课，课程类型只包括读写课和视听课，教学模式仍然侧重于传统的词汇教学和语言的基础训练，评价手段单一。英语必修阶段结束之后，提高阶段选修课程设置匮乏，内容重复，不仅忽视学生的多层次英语水平，而且忽略了学生多元化的学习需求。大学英语教学改革切实要求“根据学生的专业差异和个体差异设置不同的大学英语选修课程，真正做到因材施教，使学生成为学习的主人”。[2]
随着我国经济的发展、国际交流的增加，社会对大学毕业生的英语能力提出了更高的要求。在21世纪，国家需要培养更多的专业技术过硬同时具备良好的英语沟通能力的高素质、复合型人才。目前大学英语必修课程仍然以培养学生的语言基础知识和技能为主，课程设置上并不考虑学生专业的不同，缺乏社会需求导向，与学生未来的实际工作相脱节，因此大部分学生经过十多年的英语学习，虽然已积累了一定的英语语言知识，但在实际工作中却很难进行有效的交流和实际应用，难以满足用人单位和社会的需求。所以改革大学英语课程设置，通过开设多元化、层次化大学英语选修课程，培养学生英语的实际应用能力已迫在眉睫。
二、利用大学英语选修课程的设置培养学生个性化的自主学习能力
在大学英语教学改革的推动下，许多高等院校实行了大学英语“分层教学”，即根据学生的高考成绩和入学的摸底考试按照一定比例将学生分成A、B、C三层，然后根据不同层次的学生制定不同的教学目标和教学内容。但实践证明，这种分层教学只是部分地照顾了不同起点的学生，实际效果并不理想，大多数的学生仍然处于被动的学习状态，难以体现学生的学习主体地位，难以满足学生专业差异和个体差异。为此，各个高校结合本校的实际情况，纷纷开设形式多样的英语选修课，一方面保证学生听、说、读、写、译等语言技能在原有的基础上不断提高，做到大学四年英语学习不断线；另一方面学生有充分的自主去选修商务英语、实用英语写作、影视欣赏、跨文化交际等应用型、实用型选修课程，以学生的专业为导向，充分发挥英语的工具性特点，把语言的优势和专业知识相融合，不仅使其具备较强的竞争力，而且在很大程度上扩展了学生的就业平台。虽然各个高校实际情况不同，所开设的英语选修课也各不相同，但总的说来，可以把选修课归纳为以下五大模块：语言技能模块（视听说技巧，实用英语写作）；考研模块（大学英语六级，考研英语）；语言文化模块（英美文化，中西文化对比）；跨文化交际模块（影视欣赏，商务英语）；实用翻译模块（口笔译，专业翻译）五大类。由于学生英语水平参差不齐、专业各异，大学英语选修课程设置应该多元化和层次化，充分考虑大学英语选修课程的设置与各专业对外语能力的要求相匹配，提供不同的语言学习模块。
《课程要求》不仅强调了英语选修课设置的必要性，还明确提出“新的大学英语教学模式应以现代信息技术、特别是网络技术为支撑，使英语教学不受时间和地点的限制，朝着个性化学习、自主式学习方向发展”。[1]所谓自主学习，顾名思义，是以学生为学习主体，由学生独立地确定学习目标、制定学习计划、选择学习方法、监控学习过程、评价学习结果的学习形式。选修课程的设置重视学生的个体差异，强调学生的自主学习，也为学生自主学习创造了有利的软件和硬件环境，如：多媒体数字语言实验室、自主学习平台、网络教学平台。基于校园网创建的大学英语选修课的自学平台将弥补和丰富传统必修课教学内容的局限与不足，在此平台上，建立课件下载、在线教学、辅导答疑、在线测试、视频点播等板块，从语音、语法、听力、口语、翻译、写作到英美文学欣赏、跨文化交际、专门用途英语等课外阅读材料都可以放置在数字语言实验室自主学习平台上。“开发、设置具有针对性、系统性和连贯性的选修课教学体系，为不同层次的学生提供不间断学习英语的良好条件和环境，这样才能培养出社会需要的具有各层次英语技能的人才。”[3]
结语
大学英语教学改革日趋得到发展和完善，随着社会对大学毕业生英语能力要求的不断提高，为适应现实生活中大学生英语水平呈多样化、层次化以及社会需求的多元化的特点，高校结合自己具体的办学情况，把开设各类选修课程和培养学生个性化自主学习能力有机结合是大学英语教学改革的必然趋势，是提高大学生英语综合应用能力的一条切实可行的途径。
参考文献：
1.教育部高等教育司.大学英语课程教学要求[M].上海：上海外语教育出版社，2007年.
2.韩戈玲，祁小雯，戴炜华.立体化大学英语课程设置的实践和研究[J].外语界，2009，（2）66-73.
篇6
据英国医学会研究理事罗杰・考克斯介绍,这一研究使人们重新认识到,仅仅锻炼或节食来对付肥胖并不奏效。科研人员目前正致力于研究如何通过药物或者其它方法“关闭”这种基因,从而在根本上解决减肥反弹问题。
手机影响心理健康
“喂,喂,你说什么?信号不好,听不见!”类似的场景无论在电视上还是生活中都很常见。研究发现,手机对现代人的影响超过钱包,手机丢了,大多数人不到一小时就会发现,而钱包丢了,可能一两天才会发现。日前,某杂志撰文指出,手机不仅拿在手里,也可能“长”在心里,对心理健康造成不良影响。不少人老是听到手机在响,掏出手机看,却并没有来电或短信。这是一种“手机幻听症”,在高级白领、媒体人员以及销售业务人员中很常见。长时间的幻听,会使人过度紧张,产生烦躁、焦虑等情绪。因此,症状较轻者,不妨养成睡觉前关机的习惯,用健康的方式使用手机,更好地缓解压力。情况严重者,则应该考虑去寻求心理医生的帮助。
早睡早起 有助成功戒烟
美国一项最新研究表明,“夜猫子”(喜欢熬夜的人)比“百灵鸟”(喜欢早起的人)更容易吸烟上瘾,而且戒烟难度更大。
研究人员对23000多对双胞胎进行了长达30年的跟踪调查。结果发现,“夜猫子”成为瘾君子的可能性比“百灵鸟”更大,吸烟上瘾后戒烟成功率更低,而且更容易产生尼古丁依赖症。
研究人员表示,一种可能是,由于尼古丁会让吸烟者在夜晚保持清醒状态,因此“夜猫子”更可能用吸烟来提神。另一种可能是,“夜猫子”更可能去酒吧和餐馆等吸烟环境,这也增加了他们吸烟上瘾和戒烟难的可能性。另外,“夜猫子”寻求上瘾行为的可能性更大,理由是其大脑中的多巴胺和类鸦片物质发挥着重要作用。因此,“夜猫子”要想彻底戒烟,最好改变“睡眠模式”,严格早睡早起,这必然会大大提高戒烟成功率。
电脑族常吃黄花菜可预防电脑脸
心理学专家研究发现,经常与电脑打交道的人,由于长时间面对没有生命的电脑屏幕,而与人的交流越来越少,会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的“电脑脸”。
国外儿科医生新近发现,人的笑容与铁质有关联。研究资料显示,凡是面带微笑、眼球灵活、目光炯炯有神的婴儿,其体内的铁贮存多数正常;相反,面孔严肃、呆板,或1小时内仅发笑1～2次的宝宝,血中铁含量可能不足。因此,要把缺少笑容作为体内缺铁的一个早期警报。
人们都知道菠菜富含铁,其实,黄花菜中所含的铁是菠菜的几十倍。古人曾给黄花菜(金针菜)起名叫忘忧、疗愁,这足以说明黄花菜的功效。在我国的徐州,有道传统名菜“软炸黄花菜”,用黄花菜做主料,因外以鸡蛋糊裹炸,食之软嫩而得名,最适合“电脑族”们吃。
秋天出生的孩子更易食物过敏
英国《流行病和公共卫生杂志》刊登的一项最新研究显示,秋天出生的孩子发生食物过敏危险更大。
芬兰奥卢大学研究人员调查了2001年4月至2006年3月出生于芬兰东南部的近6000名儿童。研究发现,在母亲子宫内11周时正值4~5月份的孩子中,食物过敏几率为11%。而母亲怀孕11周时候正好是12月或1月的孩子中,食物过敏发病率只有6%。
研究人员对研究期间花粉水平进行分析发现,4~5月份正是桦树和赤杨花粉的高峰期。早期研究已发现,孕期接触花粉会增加孩子食物过敏危险。研究人员发现, 4~5月份母亲妊娠11周的时候接触花粉最多,孩子发生牛奶和鸡蛋过敏的危险,比母亲妊娠11周时为12月到1月的孩子高3倍。
减慢呼吸有助缓解疼痛
美国一项最新研究发现,减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛感。研究人员分别选取了两组年龄在45岁至65岁之间的女性进行研究,其中一组为受到慢性疼痛困扰的纤维肌痛综合征患者,另一组为健康女性作为对照。
实验过程中,这些女性在呼吸正常和呼吸速度减半状态下,其手掌分别受到适度的热脉冲的冲击。每一次热脉冲之后,研究人员都会记录下她们报告的掌部疼痛感程度以及情绪的变化等参数。结果发现,对于健康女性来说,当减慢呼吸时,她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说,整体上的作用不很明显,但那些情绪相对乐观的患者,也能借助减慢呼吸缓解其疼痛感。
研究人员说,这一研究结果可以帮助解释为何瑜珈等一些活动通过调整呼吸来放松身心,提升情绪。
烤肉酱汁能减少致癌物质
肉类在烤、煎、炸等高温烹调时,会产生一种叫做杂环胺的物质。这种物质在体内蓄积,可能诱发胃癌、肠癌等多种癌症。
美国堪萨斯州立大学的研究人员将鲜牛肉和用调料腌过的牛肉烧烤后,对比二者的杂环胺含量。发现腌过的肉高温烧烤后,所含杂环胺比未经腌制的低40%以上。经过对多种调料的测试发现,用孜然、咖喱、迷迭香腌过的肉,高温烹调后产生的致癌物最少。这是因为,烤肉酱中所含的淀粉、糖分等成分在受热的时候首先吸收热量,可以保护中间的肉块不会骤然受到高温,从而减少了致癌物质产生的机会。另外,烤肉酱中含有的一些有益成分,也是阻碍致癌物质产生的原因。这些食品配料本身均有一定的抗癌防癌作用,也有益于预防高温加热食物对人体的危害。
因此,建议在烧烤、煎炸肉类前,放些调料腌半小时,不仅味道好,还可减少致癌物产生。
