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篇1
一、观察方式的培养
教师在向学生传授技法时，更要重视引导学生学会正确观察物象的方法，它与学习成绩的优劣和进度的快慢有着直接的联系。总的说来如果能用会以下两种形式的观察方法，就会把形体看准表达准，它们分别是：
1．剪影观察法：当一只老鹰从高空中找自己窝的时候，能准确地分辨出自己窝的形状而不会找错，可见任何事物都有区别与其他物体的特有的大的外形也就是说只要我们在作画中一直把握这种剪影，就可以画准物体大的基本形，可以说，这种观察方式可以一直贯穿我们作画的始终。
2．定点余光视觉观察法：在作画中，我们可以找到占据画面主体最大的物体带动其它小的物体去分析比较物体之间的比例，空间，同时在在看不同物体时，用眼的余光去比较着看其他物体，要在物象上能看出形体的结构关系，以及不同物体本身的空间凸凹关系，形体与形体相接的关系。
用以上两点观察方法观察物象再加上对所画物象的敏感，就会更有力地表现对象，安格尔说过：“最好是让模特一下子使你震惊，而你们则立即产生深刻印象。
二、对结构及透视的理解
对整体的重视并不是说只强调整体而忽视局部细节的深入刻画。整体和局部是对立统一的关系，并不存在纯粹的“整体”，整体的丰富性有赖于对局部的深入刻画。所以要从透视和结构上来进一步理解。
透视是从西方遗传过来的传统绘画的理解物体的方式，分为三种：（1）大气透视；（2）消逝透视；（3）线透视。大气透视指调子因大气的阻隔而会产生远近的虚实变化。
结构是指我们所见物体的构成，以及各体块组合连接关系，它占据一定的空间，并呈现一定的形状特征，所有的空间调子一定要符合画面的结构和物体本身的构造，以及特征的把握，所以基础训练离不开对物体结构的分析和理解。从结构方面认识，由构造上把握，可以增加表现的深刻性。这样就要求轮廓准确和注意整体。要求轮廓准确是克服造型似是而非的主要办法，造型似是而非是初学者最普遍的毛病,要求轮廓准确，可以培养学生在学习上严格的作风和求实的态度。这里所说的轮廓准确并不是说要在素描的第一阶段就细抠轮廓。我认为第一阶段打轮廓时能做到构图恰当，比例准确，要点鲜明，形象明了，就应该说是轮廓准确了。在素描训练过程中，应当要求学生在每一阶段都不断使轮廓更精确，特别是要求学生不要迁就轮廓的错误，那种明知有错而凑合了事的态度是非常有害的。如果在基础训练中老是犯轮廓不准的毛病，就不能获得物象结构的知识，就会造成不善于敏锐准确地表现物象特征结构的缺陷。
三、画面的艺术表现力
在我国古代就有很多画家非常重视笔法在绘画中的应用，《六法论》的第一笔就是“骨法用笔”，笔不仅是有一定的形状特征和力的方向性，同时也体现了画家的艺术素养和力的方向，画面中除了应用一些不同的工具材料使画面的效果更加多变，更符合画家对画面的要求，同时也注意笔法，画面中要讲究“气韵”，笔法的应用要符合气的需要，用笔要做到准确，随意并符合画面结构次序的需要，是一件非常难的事情，需要不断地去实践，去积累经验。习作的优劣还取决于观察事物的深度和知识面的广度，取决于艺术修养和技术水平的高低。因此，教师对学生的“画外功夫”要正确引导，鼓励学生多掌握一些课外知识，如：文学、美学、历史等方面的知识，使他们多了解不同素描流派产生和发展的过程，以及它们的主张和特点。这样能够使学生扩大知识面，开扩眼界，有助于提高绘画水平。我不主张在素描基础练习上，采用变形的手法，在打基础的阶段，“变形”容易养成主观随意的习惯。但并不因此反对有些素描对物象的结构进行一定程度的强调乃至合理的夸张。在教学过程中，教师的指导作用是主要的，但学生的主观感受在素描作品的表现力方面也具有非常重要的作用。主观感受是来源于客观物象的，关键是教师要正确引导学生学会正确地观察物象和处理画面。
四、空间的艺术表现
在素描表现过程中，要探索点、线、面、黑、白、灰等造型因素的运用，不断总结，积累有效地表现对象，表现感受，形成画面的语言经验，不研究画法，死磨硬扣，易染上匠气。“所有伟大的画家都是表现空间的！”，这句话道出了空间的表（下转第148页）（上接第123页）现在画面中的需要，很多西方的画家在空间意识上都特别强，哪怕是抽象画家，他们的作品都流露出非常强烈的空间意识，我们画画是在平面上进行创造的，对象的绝对空间，对于画面所能传达的只是对象上面的形与色的空间关系，而这种关系只是一种感觉，对空间感觉的把握，决定着画面空间的传达，空间传达在基本功训练的诸要素中，是属于比较难的一个课题。为了打好坚实的基础，习作应以长期作业为主，这样便于领会教师的指导，便于深入理解，反复校正和进行探索。教学上的严格要求也主要体现在长期作业中。教师要向学生说明长期作业的重要性，对各种不良倾向要及时加以纠正。同时，也要布置一些短期作业作为辅助，使写生与构图相结合，记忆、想象和速写相结合，以避免学生在长期作业中容易出现的观察力迟钝以及画面板、腻的缺点。习作的优劣还取决于观察事物的深度和知识面的广度，取决于艺术修养和技术水平的高低。基础未打好之时，对于那种专门追求风格、流派的做法，教师要适当地加以引导和纠正。要让学生认识到：没有浑厚的基本功作基础，单纯地去追求某些风格、流派的做法是有害无益的。因为学生不仅要具备照着物象摹写的能力，更重要的是要培养自己的理解、记忆和想象能力。这样，才能真正具备全面的造型能力。
通过一定阶段的素描训练，使学生能够由三度空间的注视中把握形体，系统的去研究，运用艺术的手段对自然物象进行改造，变形，重组，使其转换为一种新的造型实在，它会把我们的素描基本功训练提高到以自然为前提的具体与抽象，再现与表现，感情与理性相结合的高度，让学生的选择，感觉，判断，直觉都参与到素描训练中，使在画面中发生的，不只是视觉表象的记录，它还应当传达出其对内在真实的揭示和一种新的艺术生命的召唤。
篇2
一、对学生进行瞬间记忆训练
记忆分三种情况：瞬间记忆、短时记忆和长时记忆。瞬间记忆储存时间很短，但在记忆过程中占有主要作用，在这个基础上，只要稍经启发，就能引起联想和回忆，转化为长时记忆。因此，在教新单词时，要先向学生明确记忆指标，例如，要求学生在一、二分钟内记熟所学的新单词，然后听写；也可以通过抢答或个别提问的方式由老师读单词，学生口头拼写；或是老师讲出单词的中文意思，学生读出生词；或者老师读单词，学生讲出中文意思等形式进行训练。
二、多种方式呈现单词教学
要多种方式呈现单词，增加刺激渠道和程度，加深感知印象。记忆是靠外界环境对大脑进行刺激并形成痕迹的，大脑神经受到的刺激越深，记忆的持久性越强。因此，教师在课堂上应尽力使学生对所要记忆的知识形成深刻的印象，为长时记忆打基础。在教学过程中，应想方设法用新奇甚至反常的方式呈现新词，这样有助于集中学生的注意力，给学生以强烈的再现刺激，加深感知印象，引起学生兴趣。有时一个单词可以其音、形对错对比形式出现。如suggestion的两个读音，让学生进行对比选择；而教quite时写成quiet或quilt、quit，让学生指出其错误。有时可将单词与社会生活相联系。如，他昨天洗了film（胶卷，广州话菲林），照相前摆好pose（姿势）等。
三、化机械记忆为理解记忆
理解了的内容，就容易记住，理解得越深刻，记忆得越牢固。教单词时，把音、形、义同时教给学生，让学生对词有一个全面的了解，使所教的词在一定的情景中呈现，要方便学生理解记忆。可把抽象概念的词放在短语、句子或课文中教，使学生对词的理解具体化。可采用归纳比较的方法，以新带旧、以旧学新，新旧知识联系以加深理解和记忆。
如在“You can often pick up packs of used stamps very cheaply”中，“Pick up”可理解为“用较少的钱买到”；在“People said gold could easily be picked up by washing sand from the river in a pan of water”中，“Pick up在”应理解为“收集到”。通过归纳比较、前后联系，使学生对词组有了正确的理解，达到了温故而知新的效果，提高了记忆力。还可以通过同义词、反义词辨析，同音异形词、词类转换词比较归纳等方式，想方设法将机械记忆转化为理解记忆，从而加深记忆痕迹，提高记忆效率。
四、根据遗忘规律，在有计划的“重现”中巩固英语单词，增强记忆力
遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几个小时内遗忘的速度最快，如果四至七天内不复现，记忆将受到抑制，甚至完全消失。因此，要引导学生有计划地经常复现英语词汇，克服遗忘现象。课堂上教单词时，要让学生对所学的词汇进行重复识记，加深印象；讲解课文时，可结合教材的内容有机自然地再现。
五、按照科学记忆法记忆英语单词
1.遗忘规律记忆法。如上所言，心理学研究证明，遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几小时内遗忘的速度最快，如果4—7天内不复现，记忆将受到抑制，甚至完全消失。而防止遗忘的有效方法就是及时而经常地复习，为此，我们要引导学生对所学的词汇进行有计划的重复识记，使学生在反复学习中巩固所学词汇。
2.瞬间记忆法。也叫快速记忆法、限时记忆法，就是在记忆单词时，先向学生明确记忆指标，限定时间快速识记，然后由教师检查记忆效果的一种记忆方法。按照心理学原理，记忆分为瞬间记忆、短时记忆和长时记忆三种。瞬间记忆虽然存储时间短，但在记忆过程中发挥着主要的作用。在瞬间记忆的基础上，通过联想和回忆，就能转化为长时记忆，从而提高单词记忆的效率。
3.发散记忆法。也叫多元记忆法、联想记忆法，就是利用多元思维方法，全方位认知单词，实现初次记忆，然后在脑海中多角度、多层次地立体再现单词，从而实现“二次记忆”，通过联想记住与本词词根相同、相近的各种单词、词组或短语。英语单词一般平均有三个左右的派生词，如果我们记住了一个常用单词，就可以通过发散记忆法记住3—4个英语单词，从而提高记忆效率。
总之，单词记忆方法很多，我们要在教学实践中努力探索，根据不同情况，对学生记忆单词进行有意识的训练，通过单词记忆训练，掌握多种符合自身实际的方法。只有这样，才能事半功倍，不断提高学习效率。
参考文献
篇3
一、引言
军事训练是军队建设中具有战略地位的中心工作，是生成、积蓄和提高战斗力的基本途径。军事训练管理，是正规、统一施训，确保训练质量，对军事训练工作进行筹划、指导、监督和检查的实践活动。军事训练管理渗透于军事训练的全过程，是军事训练自身发展的一种客观要求，在军队整个管理活动中占有突出的地位，对部队全面建设起着直接的保障和促进作用。科学高效的管理，对提高军事训练质量和效益、提升部队战斗力具有积极的推动作用。随着军革的迅猛发展，战争形态、战场环境、作战方式等战争的各个环节都发生了革命式的变化，从而对军事训练提出了更高的标准和要求。面对新的形势和任务，深入研究探索军事训练管理的有效方法和对策，增强训练管理的针对性和有效性，是加速军队信息化建设，实现打赢目标的重要保证。
二、绩效管理
（一）绩效管理的含义
绩效管理，是指通过协议，达成关于组织目标、标准和所需能力统一的构架，然后用相互理解的方式，使组织、群体和个人取得最好绩效，进而实现组织价值的一种管理过程。绩效管理是一个完整的系统，通常被看做是一个循环。这个循环的周期通常分为：绩效计划、绩效辅导、绩效评估、绩效反馈和绩效改进五个阶段。
绩效管理是收集绩效信息，进行绩效衡量，设计与执行有效管理，推动绩效不断持续改进的整体活动和过程。绩效管理系统的运行过程实际上也是建立相互理解的过程，是用在一定时期内增加完成工作量或改进工作效果的可能性的方式，来管理和发展组织成员的一种管理行为。
绩效管理不仅是形式和程序上的系统，还是一种任务单元的自我控制和自我提高行为。管理者以协议完成的结果进行管理，而不是以具体的过程来进行管理。在这种构架中，．管理者和组织成员根据自己的需要，允许在有理由的范围内灵活操作绩效管理，使得组织成员在成功完成有关工作时，能够最佳地利用自己的能力，发掘自己潜能，对组织贡献最大化。
绩效管理的总体目标是建立个人、群体以及组织以持续发展、贡献自己为己任的文化氛围。绩效管理过程可以用来传递和强化组织的战略、价值和标准，整合个人和群体（组织部门）的目标，也可以使个人表达他们自己应当做什么，去那里和如何接受管理。它强调工作、角色、协议和关于如何发展的对话。
（二）绩效管理的功能和作用
绩效管理是系统整合资源达成其目标的行为，绩效管理区别于其他管理方法在于它强调系统的整合，它包括了全方位的控制、监测和评估。具有三个最基本的功能：
l、评估功能。绩效评估是指对试图达成某种目标时，对如何达成以及是否达成目标的系统评价过程。绩效评估可以针对组织的绩效、计划的绩效和个人的绩效。但对部门而言，现在比较重视对组织绩效的评估。
2、衡量功能。为了进行绩效衡量，管理者必须设计一套足以衡量目标实现的指标系统，也就是衡量绩效的标尺，这样才能对不同的时期进行比较。
3、追踪功能。对绩效进行持续的监测、记录与考核，以作为改进绩效的基本依据。
从实践中来看，绩效管理与评估在当代公共管理中有下列作用：
1、激起人们的工作热情。任何管理，包括公共组织的管理，都需要某种诱因机制的存在，才能激发人的工作热情和动力。组织诱因机制最重要的莫过于将绩效和奖惩相联系。通过绩效评估，使组织的激励约束机制有了依据，建立在绩效评估上的奖惩，强化了组织的激励机制。
2、绩效管理作为一种管理工具，其最重要的意义在于政府运作和管理上增加了成本与效益的考虑，改变政府机关的浪费。从某种意义上说，它是公共部门进行有效资源配置的一个重要手段。
3、我军军事训练管理现状
我军的管理有着优良的光荣传统，但军队长期在和平环境下，非军事性质的任务增多，接触社会更加广泛，容易产生当“和平兵”、“和平官”的思想，缺乏带兵打仗的思想，管理松懈，纪律松弛，作风松散的现象也在一定范围内存在。从表面看，这是个别单位制度不落实，措施不严密造成的，但究其本质，是我军在计划经济条件下、机械化战争条件下的一些管理方式与手段已经难以适应信息化条件下军队建设的管理要求，管理松懈等现象只是其中的一种表现而已。以某军校某部为例，介绍军事机关管理工作的现状。
某校某部由为副师级机关性质军事业务机关。下设办公室、五个科室、三个科研中心、图书馆、杂志社等部门，岗位设置有部长、副部长、部门领导、参谋、干事、编辑等共198人。目前，各部门根据部队的各项制度规定及该局制定的《机关各部门工作职责》和《各级各类人员岗位职责》开展工作，但缺乏有效的监督和细化的约束。
根据现行的机构设置和管理机制，该部管理工作分为三条线：
一是行政管理。行政管理主要包括一日生活制度情况、安全情况、办公秩序、战备值班等。由一名副部长分管，由后勤管理处负责全局的行政管理工作，日常工作由一名行管参谋负责。从行政管理运行情况看，各项制度比较明确，职责比较分明，但缺少有针对性的考评，缺少量化的评估，好坏优劣难以评定。
二是业务管理。业务管理主要是各部门日常岗位职责内容的管理，由各部门领导负责，各有一名副部长分管。从工作流程上来看，主要包括业务的规划、下达、执行、检查、总结等。从业务管理情况看，各部门内部业务分工比较明确，业务开展比较顺畅，但综合性工作协调难度大，工作任务缺少与评估。
三是干部管理。干部管理主要是指对机关干部的考核、选拔、任用、培养的管理工作，由办公室负责。干部管理有着相对严格的政策制度规定，但缺乏与业务管理、行政管理的有效沟通，业务管理、行政管理也缺乏对干部管理工作的支持。
对于现在，该部门有人建议到：“建议要结合局机关的具体情况，按各个岗位人员的职责，采取一定的量化手段，按照考核结果来选人用人。同时要加大奖惩力度，让能干多干的人得到重用得到实惠，让南郭先生不好再混日子。”该机关的管理工作及考核情况在军事机关带有一定的普遍性，在管理制度落实、管理措施力度、管理考核方式等方面或有不同，但也只是量的不同，在本质上是一样的。这种传统的管理方式在计划经济时代，经济相对单一时期还能发挥一定作用，但是，随着市场经济在我国全面展开，经济多元化对人们影响的加深，这种简单的考核方式就很难再发挥作用。
（三）军事训练绩效管理分析
1、军事训练绩效管理的概念
军事训练绩效管理是一种针对参加军事训练的人员和单位，进行训练管理的规划、组织实施、考评及反馈，实现参训人员和单位训练绩效最大化，以提高训练管理质量，增强部队战斗力的过程。它以目标为导向，将部队训练要达成的战略目标层层分解，对参训者的训练表现和训练效果进行考核和分析，是一个有计划、有准备、有指导、有沟通的循环过程。军事训练的绩效主要包括参训人员的综合能力素质、训练态度、训练质量等几个方面的绩效指标，用以正确考评参训人员的训练行为，引导参训人员主动地加强自身能力素质，改进训练态度，促进训练实效的提高。
2、军事训练绩效管理的特点
军事训练绩效管理是将绩效管理模式运用在传统的军事训练管理中，那么它必然具有传统军事训练管理的一些基本特征。
（1）训练内容和组训形式具有多样性
新大纲的颁布施行，标志着部队必须以各自的军兵种为依托，突出了不同类型部队、不同层次、不同对象的不同训练要求。从整个部队来看，其训练内容多样性的特点更突出。训练内容的多样性必然导致组训形式的多样性。部队训练内容和组训形式多样性的特点，决定了各级领导机关对训练必须根据不同对象和不同情况，注重统放结合，加强分类指导，努力提高训练的针对性和实效性。
（2）科学正规施训难度大
军队驻地分散，兵种（专业）多，训练管理难度大。因此，科学正规施训难度也很大。针对这一特点，部队的军事训练，必须把正规科学施训作为一个重要环节来抓。在训练体制上，应建立起完备的组织体系及系统配套的法规制度，有效地保证军事训练工作正规有序运行。在训练内容上，必须构建专业全、科技含量高、适应任务需求的训练内容体系，使训练内容具有较强的针对性、科学性、实用性和前瞻性。在训练方法和组训形式上，必须注重总结一些管用的方法和经验，为部队按纲科学施训提供借鉴。在训练管理上，对训练时间划分、训练内容调整、训练方法的运用，应按统放结合的原则进行严格规范，对军事训练的计划、准备、实施、考核、反馈和奖惩环节，应运用反馈手段进行控制和调节，增强训练管理的科学性。
（3）训练管理需要从严从难要求
军事训练管理的目的是为了达到实战的标准，因此，应尽一切努力去达到这个最终的目标。为此，部队通常严格按照各自的训练计划和预定作战任务、作战方向、作战环境进行针对性训练，缩短训练与实战的差距。为加强军事训练的针对性，部队在军事训练管理中，设置敌情、选定场地、拟定计划都必须符合作战任务和作战对象及作战环境特点。
另一方面，军事训练绩效管理这种崭新的训练管理模式，也具有自己不同之处。
（4）管理者向下授权
提高军事训练管理的绩效是引入绩效管理模式的根本目的。提高训练管理的绩效，就要给参与训练管理的官兵提供广阔的舞台，给予他们充分的自，以利用他们的技能、创造力、适应变化能力、以及不断学习完善自我来达到训练管理目标的能力。在一定程度上讲，官兵的参与程度如何，在团队总目标的框架下个人自主发挥的空间大小状况，决定了绩效管理的成功与否。
（5）激励机制更加完善
训练激励机制完善，是绩效管理中一个显著特点。激励是影响训练动力的重要外在因素，是传统训练管理中需要解决的一个问题。绩效管理激励机制直接的表现是训好训差不再一个样。反映在两个方面，一是把军事训练过程和结果同时作为衡量单位、个人工作实绩的主要依据，二是设计了评定训练好坏的考评指标和考评办法。
3、军事训练绩效管理的意义
（1）提高训练的积极性。军事训练绩效管理主要是通过改变传统的由上至下管理方式，构建一个充分发挥参训者潜能和积极性的体系。在体系内，上下级可持续双向沟通，管理者对管理目标执行情况能够持续关注和跟踪了解，团队能利用训练绩效评估结果来激励、引导、帮助参训者改进成绩、端正态度、提高能力，有助于提高部队的战斗力，强化部队的核心价值观。公平的环境、有效的指导、可行的计划、最大的认可等训练绩效管理特点都对提高参训者的训练积极性起到了巨大的推动作用。
篇4
一、中学英语教学存在的主要问题
1、受母语的影响大。
一个人母语交际能力的获得是与他的社会活动和社会环境紧密联系的，而当前中学外语教学恰恰缺乏这种联系。语言知识发生迁移，一种是正迁移，一种是负迁移。正迁移能促进外语学习和交际能力的提高，负迁移则会干扰和阻碍外语交际能力的获得。母语的干扰就是一种常见的负迁移。
2、听力差，进入大学很难适应或在现实生活中听不懂。
目前中学课本中没有听力教材，中学也没有听音课。学生在中学六年的学习，初中三年，高中三年，一般的学校教师教学都是小循环，学生也就只能听到两个英语教师的语音语调。如果教师素质好一点，可以多听到一些课堂用语及其它；反之，就可想而知了，学生当然一下子很难适应大学高水平的教学及step by step那样的听力教材，自然也很难听懂外国人说英语。
3、说的少，用英语进行日常交际困难。
语言会话至少应具备四种能力：（1）听懂；（2）回答问题；（3）提问；（4）表达和叙述。由于我国中学采用的是大班教学形式，一个班至少四五十个学生，在课堂上，学生的听说机会很少。初中阶段，因为需要模仿，听和说的机会还多些，但由于大多是“大合唱”形式，不免有人滥竽充数。到了高中，为了应付高考，几乎都是满堂灌，教学重点都放在词组、句型、语法的学习上，忽视了听说训练。即使有的学校有语音室、视听室，学生说的机会仍然很少。
二、改进中学英语教学的建议
1、排除母语的干扰。
中学生母语的习惯已相当牢固，在学习外语时，母语的影响是不可避免的。教师在教英语时，应进行母语和英语的对比，确定难点、重点，使教学内容的编排更具有针对性。凡是英语和汉语相同的地方，就不用花很大力气；凡是英语所特有的且常用的，而在汉语中没有或不同的，应作为重点，加强练习。
为了使学生的思维尽快地与英语发生直接联系，在教学中应尽可能地排除母语的干扰和对母语的依赖。初级阶段宜多利用直观手段，如看图识字、看图说话等；高级阶段，因为学生已有一点基础，教师要积极引导学生尽量用英语思维，但这是一项很艰难的工作。教师有责任提高学生辨析母语与外语形式上和功能上的异同的能力，强化学生的跨文化意识，从而获得真正的外语交际能力。
2、提高听力技能的训练。
在交际过程中，听处于领先地位。中学英语教学的一个重要组成部分就是听力技能的培养。我们知道，听的过程是人们运用各种知识和技能的过程，听力的提高既依赖于又能促进各种语言知识的学习，而且声音的形象能帮助学生增加对词汇和语言结构的记忆。
要解决学生“听不懂”的问题，首先，教师在课堂45分钟内要尽量多讲英语，使学生置身于一个外语环境中；还要有意识地增加一些听力练习，如听写短文等。其次，在中学教材中，应增加专门的听力入门教材，类似大学教材“step by step”，但要稍微容易一些，以便使学生由浅入深、循序渐进地熟悉各种语音语调。
听力技能应包括：（1）辨音听力（根据上下文识别容易混淆的音素，鉴别同音词的词义、弱读、连续等）；（2）结构识别能力（语段、意群、句子各成分、基本时态、重要句法特征等）；（3）基本概念识别能力（数字、日期、时间、地名、人名、方向、方位等）；（4）选择能力（选择关键词、鉴别要点或重点、掌握细节）；（5）要点复述能力；（6）记录能力；（7）记忆能力。一方面教师要测重快速识别语言能力的训练，另一方面学生要掌握较大的词汇量和较丰富的语法知识，这样才能迅速地接受对方输出的信息。
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一、领导重视是技能训练的前提条件
对于技能大赛比赛项目的训练，首先领导在指导思想和实际行动方面应该支持和鼓励，调集最好的设备、场地、师资等来为技能大赛的学生服务，创建优越的技能集训环境。在集训的过程中，需要领导在多方面大力支持和协调，以保障整个技能大赛集训过
程的顺利实施。尤其是网络组建与管理的训练项目，需要大量的时间和设备的投入，学校应及时成立技能大赛领导小组，负责平时的检查、指导、配合等各方面的工作，为技能大赛选手冲出市赛、省赛，甚至冲进国赛打下坚实的基础。
二、制作翔实的训练计划是保障比赛有效实施的途径
网络组建与管理的比赛项目。准备市赛的训练时间一般从暑假的七八月份就要开始，训练内容先从基础的路由器、交换机的配置，Windows、Linux服务器的安装与配置到后一阶段的模拟综合训练及比赛实战演练，直到十一月或者十二月的市赛结束。一旦有机会进入省赛，就要充分备战第二年三四月份的省赛。在整个训练过程中，准备市赛到省赛都要从严要求，制作详细周密的训练计划，以便更好地指导训练工作。注重科学训练，强调训练细节。要建立总计划、月计划、周计划、日计划等翔实的环节资料，做到目标和任务相互验证，防止偏差。
三、注重训练过程，强调服务理念是比赛取得好成绩的有力
保障
训练工作必须做到计划可行、细致、周密；目标明确、专人负责、相互密切配合；训练时应做好记录、及时分析、集体研究；训练过程中充分发挥每位参与者的积极性和主观能动性，集思广益，及时收集信息，及时解决训练难题。训练做到全方位，树立训练第一的理念。需要安排实验室专人负责场地和设备，为选手在学习上、生活上做好各方面的服务。
四、团队协作是比赛成功的重要环节
网络组建与管理比赛为团队项目，其训练内容不仅仅强调个人技能水平、技能掌握熟练程度及过硬的心理素质，更需要团队合作精神。两个选手之间要配合默契，相互了解彼此的训练项目和掌握情况，团结、和谐，共同解决训练过程中遇到的难题。树立大局意识，纵观全局，相互学习，取长补短，共同进步。另外，还要掌握比赛实施方案的执行情况，及时沟通，耐心细致地做好每一个环节。注重技术的全面性，做好各方面的信息收集，及时调整训练内容和
方向。
五、解决训练中遇到的各种问题是走向比赛成功的必由之路
比赛训练中可能出现的问题：
1.需要进一步强化参赛选手与外界的沟通和交流，突出比赛训练的效果
2.教练员与选手之间的配合问题
教练员要有大局意识和集体意识，对整个训练过程中出现的问题能及时地想尽各种办法予以解决。特别是在比赛时，有些选手力求完美，时间安排上不合理，最后可能因网络配置文档都来不及打印或者比赛最终的设备整理不够规范，导致在这些环节上出错
扣分。
3.防止训练不系统
根据比赛设备及要求，积累选手经验，避免在临场发挥时比较紧张，出现一点小问题容易慌乱，心理素质不良，以至于未能发挥出自己应有的水平。
4.部分辅导内容深度不够
对路由器、三层交换机等网络设备的配置，学生记忆这些配置命令比较容易，但在理解和灵活运用上有很大的差别。建议在以后的训练中侧重这方面的内容。
5.临场应变能力不够
对最终按照网络拓扑图完成所有硬件的连接和配置后测试的连通性练习不够，临场应变能力不强，往往因为比赛中出现一些小失误而慌张以致最后全盘皆输。改进方法是认真考虑周全，要在参赛之前反复练习，以提高应付各种意外情况出现时的应变能力，比赛中要兼顾全局，抓住绝大部分内容，对部分较难的内容在条件允许的情况下放在最后。
总之，网络组建与管理技能的训练，需要全方位地把控。不仅有利于提高训练效率，使专业教师在技能大赛训练，包括对选手的训练中提高成绩，最终还能在知识面上有所收获，技能水平上有所突破。同时，更利于平时的技能训练教学，培养出更多的专门技能人才，鼓励选手的个性发展，能够在行业中起到带头兵的作用，争取在更大的舞台上施展自己的才华，取得更大的成绩！
参考文献：
篇6
《餐饮服务与管理》技能操作教学现状
调查发现，目前在餐饮技能操作训练课的教学方法上存在以下弊端：
1.教师为主体的教学模式
这种方式目前仍为最普遍的方式。学生在课堂上非常被动地吸收枯燥的理论知识.使得原本有趣的专业课程变成了睡觉时间。教师之所以采取这种教学方式有两大原因：一是自身不具备专业实践技能，因而无法传授给学生：二是学校缺乏实训条件，巧妇难为无米之炊。
2.多媒体的盲目使用
最近几年，多媒体教学被认为是提高课堂教学生动性和推动教学互动的有效教学手段，因此使得教师对多媒体教学趋之若鹜，但是不少教师却不根据专业及课程的实际情况，想方设法地为使用多媒体而使用多媒体教学。遗憾的是许多多媒体课件仅仅是把原来的文字榜书内容敲上去。有些则填充大量图片，还有的干脆成了电影欣赏课。
3.案例分析缺乏实际性
目前，职校的双师型教师较为缺乏，多数教师是从学校到学校，而学校又没有相应的教师培训计划，在教学时只好从理论到理论。特别是在运用案例进行教学时，由于缺乏实际经验，教师仅对案例文字进行分析，不能延伸到具体的岗位工作中去，学生听起来索然无味。这种乌托邦式的职业教育方式必定无法培养学生的核心职业能力.尤其是对应变能力的增强没有任何作用。
《餐饮服务与管理》技能操作训练步骤
操作技能的形成往往要经过模仿阶段和熟练阶段两个过程，我们必须充分运用学校的实训场所，实习基地和多媒体教学手段，提高学生操作技能的效果。传统的基于知识点的教学模式，导致理论与实践的分离，影响着学生操作技能的提升，已经不能满足学生和社会发展的需要。因此，南通市旅游中等专业学校在本课程的技能操作训练中采用了“示范―模拟―评价”三步骤的教学方法探索，取得了较好的教学效果。
1.示范
示范就是教师进行动作示范，然后学习者进行模仿。示范的作用是形象地展示技能动作的全部或局部，使学生熟悉事物的形态、结构及变化过程，为掌握这些技能奠定基础。示范可以由教师示范为主，也可以通过录像、学生展示等方式，还可以拓展示范范围，开阔学生思路，使其搞清技能关键，激发创造意识。比如，在进行斟酒演示时，教师除按规范的七步骤进行演示外，还可配合事先制作的正、误两种操作范例的视频演示来比较，使学生更加深刻地理解操作规范，从而学得更透，达到示范教学的目的。
2.模拟
模拟是按照头脑中形成的方案进行的实践，模拟可以分为模仿阶段和情境模拟阶段。模仿学习阶段操作技能的特点是动作较生疏，速度慢，缺乏协调，不连续也不完整，而且还容易出错，要求学生一定要按照动作要领正确地进行模仿。经过有目的、有计划、有步骤的反复练习，逐步达到准确、协调时就进入了情境模拟阶段。我们可以设计一些服务情境，如迎宾、点菜、餐间服务等餐饮服务中常见情境，培养学生的服务意识和服务技能。例如，在讲解中餐厅服务技能过程中，一部分学生分别扮演预订员、迎宾员、值台服务员、收银员、领班、经理等角色，另一部分学生扮演顾客，分别模拟客人和服务员进行正式的问候，完成迎宾引座、推销菜肴、上菜斟酒、收银找零、送客引路一个完整的服务过程。表演结束后，由教师进行总结点评。通过参与式的模拟演练，学生在一个轻松的气氛中掌握了各项操作技能和服务技巧。
3.评价
评价是按照对模拟效果予以客观评定，既是反馈，又是强化，具体形式有自我评价、学生分组互评、教师讲评等，教师的作用是指导和总结。在具体实施中，学生自我评价与分组互评可依据教师提供的与本堂课程相关的评价表进行量化测评，互评中还可请学生分别陈述评价的结果与理由，以加强评价过程的实效性。教师讲评既要体现全面性，又要注重针对性，既要评价学生的操作结果，又要注重评价学生的操作过程，使学生在聆听评价的过程中再一次加深对要领的理解、学到规范的知识。
《餐饮服务与管理》技能操作
训练的要求
1.重视学生形体和礼仪的培养
餐饮服务专业实训操作课的内容构成主要是：坐、立、行走、托盘、摆台、餐巾折花、斟酒、宴会服务等。在人们的眼里这些都不是复杂活，只要勤奋学习、刻苦训练，其一招一式的到位并不难。但是作为一个好的教师、培养的学生不能局限于这些，实际上无论是坐、立、行走，还是摆台、折花等，其中都包含一种艺术美。好的服务员，在进行这些操作时，不仅注意标准，而且寓于变化，追求美的韵律，追求艺术创新。因此，在技能训练中要重视对学生的操作节奏、动作优美、眼神、微笑等职业气质的训练，这是今后学生能否快速成为一个有职业素养的饭店从业人员的必要途径。
2.养成技能操作过程中的好习惯
学生在整个的实训操作过程中，既是学生练习技能的过程，也是培养学生良好职业习惯的过程。如在中餐宴会摆台练习过程中，从开始的工作台整理、餐具排序、摆台过程中的操作卫生，每天训练结束后的物品餐具的收纳，都能培养学生良好的职业习惯，教师应该在每个细节上都注重培养学生良好的职业习惯。
3.注重操作技能的综合训练
宴会摆台是《餐饮服务与管理》课程中的一项综合技能，是餐饮操作的重点。不管是学生技术等级考试，对口单招技能考试，还是省、市、校技能大赛，一般都会将宴会摆台作为考试的主要测定项目，整个宴会摆台过程，其实涵盖了托盘、斟酒、餐巾折花、摆台等基本技能。在操作过程中，对每个分项的操作时间，专业老师要仔细琢磨，学生训练中，在保证基本操作动作规范的同时，扣好每个分项的操作时间结点，保证学生在规定时间内完成所有的操作。同时，观察学生每次上课的训练进度，注意学生操作时间的稳定性，认真找出学生时间花费原因，并进行总结改进，通过训练，让学生在分项规定的时间范围内，完成整个操作。
4.重视操作技能训练方式的多样性
我们在餐饮操作课上采用的学生训练模式往往是：教师示范――学生练习――教师纠正指导――学生继续练习――教师课堂总结。
如果长期运用这样的训练模式会使学生感到枯燥无味，为了完成练习而练习，忽略了表现力和美感的追求。我们必须不断改变训练方式，激发学生训练的兴趣。
篇7
一、早期专业化体育训练是成为优秀运动员的必经之路
文献资料显示，23岁的奥林匹克冠军Shannon Miller如果不是5岁就开始体操训练，真不知她是否会获得七届奥林匹克冠军。而另一位高尔夫运动健将Tiger Woods也是在其5岁时就被带到了高尔夫球场上。总结我国和世界竞技体育强国的运动训练经验，特别是我国四十多年来开展少年儿童业余运动训练的经验，原国家体委提出了对少年儿童业余运动训练的16字方针，即“选好苗子，打好基础，系统训练，积极提高”。这不但明确了儿童业余训练的要求，而且提出了各级业余体校的培养目标。日本著名生理学家石河利宽教授曾对儿童早期长跑训练进行生理医学研究，发现经过长跑训练的儿童身体发育正常，其身高、体重的增长都略高于一般儿童。从与长跑关系最密切的心脏功能来看，儿童心脏有一定的负荷能力，如以每千克体重计算，心脏血液搏出量并不比成人低，这说明儿童的早期长跑训练有助于生长发育（见表1）。
众所周知，运动训练的核心问题是逐步提高体能、技能的负荷要求，为运动成绩的持续提高打下坚实的基础，运动生命的周期理论揭示：“在运动员整个运动生涯阶段里存在儿童技术敏感优效期，少年素质敏感发展期，青壮年体力高峰期等显著特点。”可见，早期专业化体育训练是成为优秀运动员的必经之路。根据统计凡是成为奥林匹克冠军或是有成绩的运动员，他们的运动生涯几乎都是从娃娃抓起的。
二、少年儿童早期专项化训练易造成运动性损伤的发生
1.不同类型运动损伤的部位。
从运动损伤的部位来看，主要分布在踝关节、膝、大腿前后侧等，男女运动员的情况基本相似。这一方面说明在田径项目中，踝关节、膝、大腿等部位的负荷比较大。另一方面也说明少年运动员的身体正处于生长发育时期，他们的这些部位相对比较薄弱，如果训练安排不当，尤其是局部负荷过重，在运动员不能得到及时恢复时，容易造成这些部位的损伤。笔者通过访问和调查问卷的结果也证实了这一点（见表2）。
2.不同训练内容对损伤的影响
根据我们的调查，少年运动员在从事不同内容的训练时，运动员损伤所发生的比例也有所不同（见表3）。少年运动员的损伤大多发生在速度练习和技术练习中。这一方面是少年运动员在速度训练时的强度过大。教练员在速度训练时一般都采用计时的方法，要求运动员用尽可能大的强度来完成练习，超出运动员的负荷能力。另一方面，少年运动员的技术还不够完善，经常产生错误动作。以上原因导致了运动损伤的发生。
3.运动负荷的影响。
少年田径训练大纲是国家体育总局的领导下，有专门的科研人员和专家制订。从我们的调查情况来看，目前少年运动员在周训练次数，年分解技术练习次数都大大超过大纲规定的要求。并且其年全面身体训练，年专项身体训练也不合理。专项技术和专项身体训练所占的比例过大，全面身体训练所占的比例过小，因此少年运动员专项运动负荷超出了身体的负担能力，必然导致运动损伤的发生。
三、少年早期专业化训练应处理好的几个关系
1.处理好早期专项化训练与全面发展的关系。
由于少年运动员处于生长发育时期，生长发育不完善。加上遗传因素生长发育的特点不同，性格、特点变化不同，因此过早的进行专项化的训练会对学生的前途造成不利的影响。另外过早的进行专项化训练会造成少年儿童时期比赛成绩优异，进入成人时，因训练基础不扎实，身体素质发展不均衡，技能发挥失控、失调出现伤病，导致出现早衰现象。或者进入成年后无法继续系统的从事专项训练，被迫离开喜爱的运动场。因此，首先考虑少年儿童的身心发展特点，进行科学的训练。其次，要重视并进行全面的身体训练，使机体发展均衡，避免过早的进行早期专项化训练。
2.处理好负荷训练与技术训练的关系。
力量训练是一切运动项目不可少的内容，有的项目还作为重要的训练内容。然而，不能认为只要有力量，就能投得远、跳得远或高，就能跑得快，除此之外，技术也是非常重要的因素，这种例子很多。少年时期的生理特点不适合大强度大负荷力量训练，只有通过技术训练，在比赛中技术运用自如，对于力量和能量的利用既经济又实效，能够创造出较好的成绩。另外，少年运动员模仿能力强，技术掌握快，如果不断加强技术训练，不但对力量的提高有促进作用而且有利于今后的发展。少儿大脑皮层的兴奋过程占优势，抑制过程相对较弱，兴奋易扩散，学习动作时形成分化抑制较难，学习动作不协调、不准确、多余动作较多、技术细节难掌握。因此，在训练过程中不能像要求成年运动员那样去要求少儿，但可以降低难度以达到练习的目的。如学习跨栏技术时，可缩短栏间距离和降低栏架高度，用轻器械学习各种投掷技术等。
3.处理好少儿身体发育与心理发展的关系。
少年运动员处于生长发育期心理和生理都不成熟。心理因素又是直接影响训练效果和比赛成绩，它对运动员的活动起着调空和主导作用。通过对少年运动员的统计，如果平时没有重视心理训练就导致心理素质较差，在比赛时出现精神紧张、兴奋性低，有的还失眠。因此在平时抓好身体训练的同时一定要注意有计划的系统的进行心理训练，提高心理素质，使其适应各种情况，为今后的比赛打下坚实的心理基础。少儿有活泼好动、兴趣广泛的心理特点。在训练中应注意多采用游戏和比赛的形式。通过游戏来完成训练任务。例如做准备活动时，采用集中注意力的游戏方法，可以提高学习的兴趣和集中注意力。例如发展速度时，禁忌用对成人训练的最大速度的固定重复练习来训练少儿，可采用不同距离、不同强度、不同起跑姿势(俯卧、仰卧、站立等)进行练习，亦可通过追逐跑、加速跑、行间跑、接力跑等形式。在发展弹跳力时，可采用单足跳、双足跳、立定跳或多级跳、高跳、远跳等形式。为了增加练习的趣味性，采用跑、跳跃、投掷等练习组合成的综合练习，分站进行练习来发展跑、跳、投的能力。
4.处理好训练内容与放松活动的关系。
放松活动就是在训练或比赛结束后，采用一些缓慢形式的动作使运动员的肌体和心理从激烈的活动状态恢复到相对安静的状态，促进机体尽快恢复。目前美国有些优秀的运动员把每节课后的放松整理活动列为训练的重要内容，可见其作用的重大。另外，许多有经验的运动员在训练或比赛间歇中还积极地进行放松整理活动，对于保持机体快速恢复有着积极的作用。有的教练员对放松的意义不理解不引起足够的重视。不留放松活动的时间，长此下去会对少年儿童正常的生长发育和长远发展造成不利的影响。因此，应正确处理二者之间的关系。
5.处理好训练强度与营养补充的关系。
少年儿童正处于生长发育的时期，自然的生长需要补充营养，剧烈的训练更要补充营养。少年儿童对这方面的知识了解甚少，训练后不合理补充营养，长此下去，身体机能降低，产生运动疲劳。因此教练员需要指导运动员合理补充营养，使热能消耗与摄入平衡，这样才能使机体保持良好的状态，更好地促进学生正常的生长发育和运动训练。
四、结语
综上所述，教练员应该加强职业道德观，提高教练员自身的素质。教练员除了要有较高的专业技能和丰富的理论知识以外，还要加强学习，做到“一专多能”，进一步提高教学训练能力。在严格管理好队伍的同时，严于律己，塑造良好的教练形象。多关心队员的衣、食、住、行和文化学习情况。多于队员进行思想交流和感情沟通。教练员应长远考虑少年儿童的训练安排，杜绝短期行为，处理好早期专项化训练与全面发展的关系。有些家长望子成龙心切，恨不能在孩子很小时就对孩子进行专项训练，以期孩子成为体育明星。科学证明，这种做法有损孩子的身心健康。
【参考文献】
［1］ 宋殿春.中小学生跳高训练应注意的几个问题［J］.中国学校体育,2002(5):42.
篇8
开发工具：flash builder 4.5
服务器：apache2.2+php
浏览器flash player版本：9.0以上
cpu：2.7 ghz
ram：4.0 g
二、语音处理模块的实现
语音处理是mhk口语训练系统最为核心的部分，用于口语训练过程中的录音，回放，转换，存储，传输等环节中。其中录音，回放，转换，存储等模块是通过flex技术实现，传输模块是通过flex+php技术实现。mhk口语训练过程中如果有多道题的情况下，系统必须进行分题录音，即应该区分每道题的录音答案。这就牵扯到分题录音的问题。具体语音处理流程如图1所示，系统将会在录音过程中按先后顺序进行本文由收集整理分题录音，然后做相应的回放，转换，存储，传输等操作。
三、录音
是指通过音频输入设备（如：麦克风）录制语音答案。该模块主要是通过flex中所提供的microphone类和第三方提供的micrecorder类实现的。其中microphone类是flex中本身自带的，主要功能是打开音频设备和音频捕获，而micrecorder是由第三方开发、主要用于flex程序中的音频捕获。其实microphone类可以实现音频捕获，但在功能方面没有提供直接监听录音时间和转换wav音频文件格式的功能。所以本研究在音频捕获中没有采用官方所提供的现有类，而是采用了更适合录音操作的micrecorder类。实现录音模块的主要代码如下：
……
//打开设备和初始化音频捕获类
四、回放
音频回放采用第三方开发的wave字节码播放接口as3wavesound实现。主要代码如下：
五、转换
考虑到磁盘空间，文件格式应该转换为较小的mp3格式。录音开始后首先是字节数组，然后转换为wave格式的文件。wave文件本身体积大，不适合与磁盘存储，所以将录音结果转换为mp3格式。主要实现代码如下：
六、存储
主要存储（本地保存）转换后的mp3答案。实现代码如下：
七、传输
语音传输是指将转换后的语音文件（mp3）上传至服务器，主要通过flex+php实现。其中客户端上传web应用程序通过flex，服务器端接收程序利用php技术实现。
篇9
Research on the Evaluation Standard of the Basic Training Phase of Rhythmic Gymnastics in China
XIONG Ping
（ College of Physical Education, Jianghan University, Wuhan 430056, Hubei China）
Abstract:With the methods of documentary review, experts interview, comparison, and statistical analysis, the viewpoints of the experts on the related problems about the basic training of our national rhythmic gymnastics are collected and according to the status quo and the basic training practice of rhythmic gymnastics, how to lays down the evaluation standards of basic training is researched． The results show as follows: the establishment of the evaluation standards during the period of the basic training of rhythmic gymnastics can avoid the blindness of the basic training in our country． Referring to the standards, coaches assess and supervise the basic training level of gymnasts at different ages, examine the training effects immediately, and adjust the training plans in order to make the basic training of Chinese rhythmic gymnastics become scientific gradually．
Key words: rhythmic gymnastics; basic training; evaluation standard
考核是艺术体操基础训练阶段的重要环节,它不仅是对运动员训练水平的检验,而且也是对基础训练阶段训练质量与效果的客观反映。考核标准与方法是否科学合理是考核工作的核心。通过调查统计和研究分析发现，全国没有一个统一的艺术体操基础训练大纲，对基础训练阶段的考核和监督没有一个科学合理的标准，从而使教练员的训练工作缺少正确的指导性文件，使训练工作缺少理论和实践的依据，使训练工作无本可依。因此，制定艺术体操基础训练阶段监督与考核评价标准，为艺术体操基础训练提供准确的信息，以利于提高我国艺术体操训练水平，使我国艺术体操基础训练逐步走向科学化。
1研究方法
1.1文献资料法
查阅大量基础训练相关方面的研究成果和文献资料，对中外基础训练研究现状有一个总体的了解，并结合艺术体操研究成果，进行一定的归纳和分析。
1.2调查法
1.2.1专家调查
用“特尔菲"法对全国13名艺术体操专家进行两轮调查，收集专家对我国艺术体操基础训练其相关方面问题的观点；
1.2.2问卷调查
通过在2002年全国艺术体操冠军赛比赛期间和2003年全国艺术体操教练员、裁判员新规则培训班期间对教练员、裁判员进行基础训练方面的问卷调查和座谈，了解我国艺术体操基础训练的基本概况；
1.2.3 实地考察
对江苏省的南京市、扬州市，浙江省杭州市的艺术体操业余体校进行现场调查，并对教练员进行实地交流，了解我国艺术体操省体校和业余体校基础训练的实际情况。
1.2.4访谈法
在对基础训练的训练内容、方法、训练计划、考核指标等方面内容确定过程中，与多名艺术体操教练和长期从事基础训练方面研究的专家进行交流。
1.3图像解析法
解析2000年奥运会、2001年第24届世锦赛、2002年第25届世锦赛有关技术数据。将乌克兰艺体专家、功勋教练柳德米拉•科瓦丽克来华进行艺术体操训练的授课录像进行分析、比较综合。
1.4统计分析法
用计算机对收集和测量的有关数据进行数理统计，并对统计结果进行相关分析。
2结果与分析
2.1艺术体操基础训练阶段考核评价体系的现状
缺少全面、系统的基础训练大纲一直是我国艺术体操面临的困境之一，各个业余体校训练内容和考核评价标准各自为政，艺术体操训练缺少科学性是我国艺术体操训练面临着严重的困境。全国没有一个统一的基础训练大纲和考核评价标准，从而使教练员的训练工作缺少正确的指导性文件，使训练工作缺少理论和实践的依据，使训练工作无本可依。致使基础训练缺乏科学性、系统性、规范性。
艺术体操项目在我国开展已有20余年，但其训练水平仍与优秀国家有较大的差距。造成这种差距的重要原因之一就是训练的无系统性，科学性不足。基本训练阶段缺少系统、科学、合理的考核评价标准与方法是我国艺术体操基础训练阶段中存在的一个急需解决的问题,通过课题组深入研究,并通过在实践中反复验证,制定出一套完整的适合我国基础训练不同阶段的考核标准体系与配套使用方法。为我国尽快制定艺术体操基础训练大纲做了一些前期的研究准备工作和提供客观依据和理论参考。
2.2艺术体操基础训练阶段考核评价标准与方法的制定
艺术体操的考核是控制训练过程的基础，通过考核可以得到少年运动员身体发育、身体和技术训练的有关信息。因此，教练员可以根据艺术体操基础训练各阶段的考核评价标准，对不同阶段的运动员训练水平进行评价和监督，指导基础训练阶段的训练工作，使训练工作科学、合理。
表1基础训练阶段(9～10岁年龄组)身体技术动作考核标准
2.2.1艺术体操基础训练阶段身体素质考核标准制定
我们经过专家调查后得出，艺术体操运动员各项身体素质中重要程度顺序为：柔韧、协调、灵敏、弹跳力、速度、力量、耐力等。结合艺术体操少儿运动员的生长发育规律和各项素质发展的敏感期规律，以及其遗传情况，认为柔韧、协调，弹跳力、动作速度及灵敏这几项素质在艺术体操身体素质中最为重要。通过深入研究和验证,制定出基础训练阶段身体素质考核评价标准，教练员可参照制定身体素质考核评价标准，对此阶段运动员的各项身体素质进行考核和评价，以便对运动员身体素质进行及时地监控，使训练工作有本可依。
2.2.2艺术体操基础训练阶段身体技术动作考核标准制定
一般基础训练阶段（7～8岁）的考核评价标准应符合以下要求：完成动作应包括左右两个方向，考虑到机能活动的不对称性；动作与音乐节奏协调；考虑到动体形式；选择对艺术体操具有代表的动作。
此阶段（7～8岁）的技术训练考核测试内容主要是看完成身体和器械单个动作基本功（意识）；音乐听力节奏感，舞蹈表现力。必须检查基本动作的完成质量（跳跃、平衡、转体）；持器械基本功的情况（必须注意完成动作时面部不紧张，手腕和手指不紧张）。每个考核内容可采用10分制评分方法，每个动作左右手（腿）轮流做4次，对每次稍差的动作扣0.5分，明显未达标准扣1分。没有完成的动作每次扣2分，该动作的最后得分是从10分中减去4次动作减分的总和。考核应由专业的、有经验的公正的专家来评定。
专项基础训练阶段（9～12岁）的技术训练考核内容主要选择专项基础训练阶段的重要训练内容进行测试(表1-表3)。
表2基础训练阶段(9～10岁年龄组)器械技术动作考核标准
3结论
1) 艺术体操基础训练阶段考核评价标准的制定，可以避免我国基础训练的盲目性。教练员可以参照考核评价标准，对不同年龄阶段的运动员训练水平进行评价和监督，及时检查训练效果和调整训练计划，使我国艺术体操基础训练逐步走向科学化。
表3基础训练阶段（11～12岁年龄组）身体技术动作考核标准
（据相关资料编制）
2) 建议应尽快制定适合我国国情的《艺术体操训练大纲》,为中国的艺术体操训练提供指导和依据，是我国艺术体操界迫在眉睫的任务。
参考文献：
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［4］ 徐本力. 21世纪中国竞技体育 ［M］.北京：北京体育大学出版社，2001，10.
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［8］ 刁在箴,谢颖,洪小平. 艺术体操身体难度动作的分析［J］.成都体育学院学报,1999(1):71-73.
［9］ 洪小平,刁在箴,谢颖.艺术体操个人难度发展趋势［J］.成都体育学院学报,2000(2):77-79.第30卷
篇10
（一）要突出紧张的战场氛围
信息化条件下作战节奏快、武器装备杀伤力强、敌我双方对抗激烈、作战条件严酷恶劣，军校学员作为未来战争中的指挥员，要在战场上得心应手，首先必须在院校的军事基础训练中适应紧张激烈的战场氛围，培养出临战不惧的心理素质和指挥素养。因此，院校可以大力营造融声响、气味、影像等为一体的战场环境，采取制造爆炸声、人工喷洒水雾、施放烟雾等方式，组织学员在紧张的战场氛围中进行步枪射击、单兵战术等基础科目训练，从而有效提高学员对战场的适应能力。
（二）要突出激烈的对抗场景
激烈的对抗环境，能使学员置身于紧张压抑、外界干扰严重的实战氛围。根据实战化军事基础训练需要，结合具体科目，充分利用战术训练场、射击训练场等训练场地，构建对抗训练环境，按照以改为主、改建结合的原则，采取增加地物、改变地貌、改造地形相结合的方法，对训练场进行升级，确保训练场地基本满足对抗需要。采取制作声响模拟实战背景、设置图标模拟实物等手段，广泛开展兵棋对抗、实物对抗和实兵对抗，真实营造出激烈的对抗场景。
（三）要突出恶劣的自然环境
信息化战争同样要面对不同作战地区、不同作战环境下的复杂恶劣自然条件，这要求学员在院校训练中就必须适应恶劣的自然环境。院校所处的地域各不相同，地形和气候条件各有特点，因时而异结合雨雾、大风、酷热等不良天气，组织学员进行野营拉练、野外生存、步枪（轻机枪）应用射击、地图使用等科目训练，确保训练条件符合实战要求。
（四）要突出巨大的心理压力
未来战场的残酷、激烈和快节奏，会使参战人员产生惊慌恐惧、焦虑烦躁等不良心理，造成心跳加速、动手能力弱化甚至行为失控等现象。因而必须结合作战实际，有针对性地设置贴近实战的环境、困难等，用烟雾侵袭、噪音干扰等方式，使学员体验到高强度的心理刺激，增强他们对复杂战场环境的适应能力。
二、着眼最大限度缩小训战差距，制定有效构建实战化军事基础训练环境的方法措施
（一）改造升级训练场地
针对部分院校训练场地脱离实战要求、功能单一、地幅偏小等情况，以“实战化、配套化、通用化”为设计思想，按照“场地建设野战化、器械设施标准化、训练功能综合化、结构组成模块化”的思路，采取场地套建、功能合并的资源整合方式，追求使用效益的最大化，做到既可进行军事基础训练，还可进行心理行为训练；既可进行单兵专项训练，又可进行综合演练来建设训练场地。针对有的院校占地面积较小，训练场地建设需求大的矛盾，科学布置，合理安排，节省建设用地面积，丰富单兵战术训练场的战术场景设置，拓展训练功能，提高学员活学活用单兵战术的能力；队列训练场可以和篮球场、羽毛球场、广场、营区较宽阔道路等合建，通过合理安排来满足军事训练、体育锻炼和大型集会的不同需求。
（二）建立贴近实战的训练实验室
院校要积极利用自身的办学优势，采用虚拟现实技术、仿真技术、传感器技术等高科技手段加强训练实验室建设，开发训练软件，研发训练系统，搭建训练平台，创新训练方法，为组织学员进行贴近实战的基础训练提供载体。如我军某综合大学充分发挥自身人才和科研资源优势，利用视频监视和捕捉系统、力学触觉交互引导系统等先进技术，在全军率先建成轻武器射击实验室，将模拟训练与场地训练相结合，极大地提升了训练效率和学员射击水平[3]。
（三）研发实用性强的模拟训练器材
院校应按照实战化、通用化、野战化的要求，加紧研制“网络模拟训练系统”、“基本技能模拟训练平台”、“激光模拟对抗系统”等训练载体，为提高训练效益做好保障。充分运用声、光、电、烟等现代科技手段，研发逼真模拟实战氛围的战场设施和训练器材，如声光模拟手榴弹、激光瞄准系统、真人形象射击靶等。
（四）塑造崇军尚武的校园军事文化
将“当兵打仗、带兵打仗、练兵打仗”、“召之即来、来之能战、战之必胜”、“明天走向战场，你准备好了吗”等标语矗立在训练场醒目位置，以崇军尚武的校园军事文化氛围促进学员的战斗精神培养，让学员意识到“战争就在眼前、明天就上战场”，自觉把准备打仗当作习惯来培养、把练打仗当作本能来强化、把打胜仗当作生命来看待。
三、结合院校办学实际情况，突出抓好构建实战化军事基础训练环境的关键环节
（一）要加强科学指导
院校机关要深入调研，广泛听取专家教授、一线教员和广大学员的意见建议，切实摸清现有训练环境离与实战化训练环境之间的差距，准确把握实战化训练规律，搞清未来战场特点，科学统筹训练环境建设各项工作，加强指导，稳步推进，合理设置各种实战化战场设施，联合部队、科研机构合力研发各类训练系统和器材，确保有限经费的投入而换取实战化训练的最大效益。
（二）要进行精细管理
要以精细化、制度化为管理标准，规范训练环境场地的实战化建、改、扩，建立完善训练环境及各类训练器材申请、使用、维护等规章制度，统一规范使用的程序方法，努力克服重建轻用、重用轻管现象。要把实战化基础训练环境构建作为基础训练考评的重要内容，加大对训练场地及训练环境建设的对口负责部门的检查督导力度，坚决杜绝重投人轻产出、重安排轻考评等现象，确保有限的建设资源管好用对。
（三）要推动持续发展
以技术革新和方法改进作为实战化军事基础训练环境建设的“双驱动”，不断升级改造现有训练装备和器材，推进实战化军事基础训练质量稳步提高。做到既适度超前，又稳步推进，不断加大建设投人，加快建设步伐，紧贴部队训练实际，紧跟世界军事发展潮流，努力推动院校教育向部队靠拢进而向实战靠拢，为能打仗打胜仗奠定扎实基础。
篇11
0 引言
绘画基础训练是园林设计专业教育的基础课，通过绘画基础的训练教育，旨在培养学生视觉观察方法及造型表现能力，使学生掌握生态学、园林植物与观赏园艺、风景园林规划与设计等方面的知识，使他们毕业后成为能在城市建设、园林、林业部门和花卉企业从事风景区、城镇各类园林绿地的规划、设计、施工、园林植物繁育栽培、养护及管理的高级工程技术人才，上升到对生活中美的发现与创造。因此，在园林设计专业教育中，必须具备绘画和艺术的鉴别能力，而这种绘画能力的提高，从这个意义上来讲，园林设计专业的学生，也需要从绘画基础训练做起，这一点是与绘画专业的基本要求是一致的，但园林专业毕竟不是绘画专业，园林专业是一门实用性很强的综合艺术专业，它的专业需求决定了园林专业的绘画教学应有自己的专业特色，不能完全采用纯绘画的教学模式和教学内容。如何在较短的时间内获得较好的教学效果，为园林设计专业的学生打好绘画基础，是值得认真思考和探究的重要问题。这在园林设计专业教育中具有重要作用。
1 园林设计中的绘画基础与专业特点
园林专业的基础绘画教学，在园林设计专业教育中的重要性是不言而喻的，它不但具有其他造型专业的共同要求，同时还有自身的特点，在园林设计专业教育中，对绘画基础的训练和掌握，一方面需要设计安排教学内容的依据，同时还要考虑园林设计专业教育自身的特点。传统在园林设计专业设计教学内容时考虑多是共性因素，对个性因素研究得太少，缺少以学生为本的教学理念，没有考虑到学生在思想深处想学什么，应该学什么，尤其在美术学发展日益丰富和多元化的今天，就会使园林设计专业教育中，容易出现导致绘画基础课与专业课脱节的现象。由于绘画基础训练，是园林设计专业教育中必须掌握的基础训练，但把园林专业绘画的基础训练与艺术绘画的基础训练作一比较，可以看到，在园林设计的艺术规范要求之内，对园林专业的绘画要求与艺术绘画具有不同的定义，园林专业的绘画既是“图”，又是“画”。园林专业绘制的“图”首先要体现出科学性和实用性；然后才考虑“画”体现出的艺术审美特性，虽然主次需要分清，但二者的综合才是科学性和艺术性完美的统一。常见的风景园林专业的绘画涉猎的内容和题材十分广泛，例如山水、树木花卉及各类欣赏或实用的人工构筑物等等，都可作为风景园林专业的描绘对象，因此，风景园林专业绘画训练的目的，就是将这些单体有机地综合与组织起来，创造美感很强的组合画面。这就首先要学会对物象的整体观察，要面对物象进行整体的观察，如物象的形体、比例、结构关系，都要通过观察给与确定。这就需要让眼光不停地不受妨碍地在物象上自由游动，这与普通人对局部被动地接受物象是不同的。只有对整体的观察有一个准确的结论，才能够画出好的画面，所以人们常常说，有怎样的观察就有怎样的画面。培养整体观察的能力，体会和感受形体的起伏变化和来龙去脉，提高自己的绘画能力。这样才能在这基础上创造出丰富变化、绚丽多彩的风景园林的画面。
2 园林专业绘画突出重点与多样性
园林专业绘画艺术相对其他视觉造型艺术来说，绘画只是园林专业的一项基础知识，因此，在园林专业绘画基础课的训练课时量安排较少，但时间虽少，需要掌握和学习的内容却很多，这在实践和内容上就形成了矛盾，如何解决好这个矛盾，是当前园林专业发展的关键，这里就需要解决一个突出的重点问题。就是如何安排绘画基础课的训练。例如，传统写实、现代变形以及介于二者之间诸多绘画的表现形式，尽管它们的训练方法各有不同，但它们都具有共同的艺术规律，在绘画基础训练时都应该加以注意，这样就可以事半功倍。就素描课训练内容而言，明暗素描可适当减少，可以利用绘本来临摹练习，都可以很快的掌握绘画的基础。应加大速写训练的力度。如要掌握人体绘画基础，就是要掌握先方后圆的基础训练，就是不要一上来，就急于用弧线画人体外形，要先学会掌握把人体可以按比例轮廓打成方框，比如可以把模特的头部、躯干、腿，按模特的动作画出大概的框架，然后在这个框架内再用线勾画出模特的外形，这样就会逐步提高绘画的基础。这样利用速写的能力，不仅可用来快速地收集园林的素材，而且在园林设计画草图时也常用，这些绘画基础对于园林专业的学习具有重要的作用，这是他们未来从事园林设计必备的基本功。速写看似简单其实要画好也很难，需要较长的一段时间练习才能掌握。如果掌握了这些基础训练，那么你在园林设计专业学习时就会得心应手，显现出绘画基础训练对园林设计专业教育中的重要作用。因此，要把握园林设计专业教学内容的丰富多样性，就是在突出重点的同时，适当地安排其他训练课题。使学生通过学习传统的书画艺术，才能有助于学生更好地理解中国传统造园艺术的内涵，提高学生的审美鉴赏力，为学生今后的工作打下坚实的基础。
3 绘画基础的技能训练和理论知识
空间构型，这种重技法轻理论的做法，导致学生对物象的观察认识和表现还只是停留在表层肤浅的层次，使学生停留在只要考虑画面的造型合理，很难深入到对象内部本质层次。这就使学生虽然掌握了一些绘画技巧，但艺术整体的素养却难以得到提高。因此，学生在这种条件下，很难对那些有生命、无生命、有形、无形的物象来组合搭配，利用它们各具的功能，进行重新组合，使它们能够构成视觉中的美感。这时候绘画的过程就是“画人物不能只想到画肖像”“画物体不能只想到画物体”，技法训练在绘画基础训练中，固然是园林设计教学的一个重要方面，但更为重要的是要让学生了解技法背后的“道”。就是理论基础，在园林设计构思中，要通过剥离对象，净化对象，只有将复杂的形体单纯化，才能够使中国传统艺术主张和艺术创作达到“技进乎道”的境界，就是要把“技”上升到哲理高度来加以认识；这样才能够使模糊的形体明朗化。这样才可以使各种微妙的感觉压缩到构思的形体之中，建立一种空间的形体概念，才会具有最佳美感。因此，在绘画基础训练时，作为教师不仅要教学生画画，还要教学生构思物象整体的空间构型，这样才可以对那些有生命、无生命、有形、无形的物象来组合搭配，使它们能够构成视觉中的美感。在绘画基础训练时，只要向学生讲明白为什么这样画。讲清楚其中的理论知识，这种理论知识一方面是指绘画技法理论，另一方面是美学原理和艺术理论知识，这时候绘画的过程，就达到了“画物体不能只想到画个体”，在构思中，这样才可以将各种微妙的感觉压缩到构思的形体之中，才会表现最佳的美感。
4 结语
对绘画基础训练在园林设计专业教育中的重要性的探讨，是当前对园林专业绘画基础教学内容的整体思考。上述的一些探讨，目的是为了更好地促进绘画基础训练的提高，因为通过绘画基础的训练，可以使学生在园林设计专业的发展中得到更好的发挥。显然，绘画基础训练在园林设计专业教学中具有重要地位，教师在教学过程中，应结合实际情况，尽量使学生提高绘画水平，给学生一个发挥自己能力的空间，使学生在今后的园林设计中得到优秀的作品。
参考文献：
[1]孙刚.浅谈素描的基础训练与绘画风格形成的关系[J].大众文艺，2012（24）.
[2].试论园林设计专业绘画基础教学内容的选择与整合[J].科教文汇（上旬刊），2010（04）.
篇12
（北京四中 徐克兴）
注重语言的基础训练，提高学生实际运用语言的能力；注重思维能力的培养，提高学生分析问题、解决问题的能力。这是语文课堂教学的核心。
语文的工具性决定了语言教育在语文教学中的重要地位。而要使学生准确熟练地掌握祖国的语言文字，必须经过反复训练。这种训练的目的绝不是单纯掌握些知识概念，而全在于提高实际运用语言的能力。
在语文课堂教学中我们一以贯之地坚持语言基础知识和基本技能的训练，强调日积月累。对于字词，我们要求学生，不仅一般的生字生词要掌握，常见常用字词更需要牢固掌握。课内的如此，课外的也如此。例如“森然”这个词，真是太熟悉了，但是到底什么情况下才能用呢？又如“不敢越雷池一步”这个成语（熟语）谁都会用，但是“雷池”是什么？不弄清楚含义，就难免误解和误用。语言的实际运用是不分课内课外的，语言的学习与运用乃是终生之事，因此，培养学生“务求甚解”的良好的学习习惯是语文教学的重要任务。在课堂上进行语言基础训练是一种启发，是一种示范，也是一种引导。
下面是高三老师利用上课5分钟随堂练习的三个语言基础训练题：
1.分别用“定”或“订”填空。
(1)二人＿＿交(2)＿＿期开会(3)＿＿价合理
(4)＿＿立条约(5)＿＿正错误(6)装＿＿成册
2.判断正误（有歧义画“×”）。
(1)甲乙双方一致同意，甲按八折优惠售给乙方1000吨钢材，乙方则须用被优惠的20%来购买××公司股票。
(2)某厂93年改善管理方法，成效显著，产品合格率超过历年平均值的20%。
(3)某校开设五门选修课，高一学生踊跃报名，第一天就超过规定名额的20%。
3.解释加点词语。
(1)故国神游
(2)故国三千里，深宫二十年（唐·张祜《宫词》，写宫女哀怨）
(3)山围故国周遭在，潮打空城寂寞回（唐·刘禹锡《石头城》）
(4)小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中（李煜《虞美人》）
上面第1题涉及普通（常见）字词的运用，第2题涉及到语句的实际运用，第3题涉及到汉语的多义性，延展到对四大“名”（名作家、名作品、名人物、名言名句）的记忆与理解。
语言基础训练要讲求实效，必须提高练习题的质量。像有些题，所给四个选项共16个词，而这16个词里只有一两个是易混（易错）的词，其它词早已掌握，训练作用就不大。
语言基础训练要注重实用，要避免在语法修辞的术语或纯概念性的东西里捉迷藏。例如：破折号的用法有几种？比喻和比较有什么区别？这一段话到底是描写，还是想象？等等。类似问题，有些连出题人自己也不大清楚所以然，怎能“使人昭昭”呢？而下面的训练则比较有意思：
篇13
篮球运动是世界性的体育运动项目，在我国也是普及率最高的体育运动之一。最近些年，随着美国篮球职业联赛即NBA篮球文化在国内的风靡，超级篮球明星的偶像作用，愈来愈多的年轻人对篮球运动的兴趣高涨。在国内的学校里，篮球教学更是受学生的喜欢。然而，由于国内篮球课程开展的比较晚，虽然具有广泛的学生基础，可是很多教师在观念意识和训练观念上都还比较陈旧，篮球课，有的老师甚至就直接让学生打比赛，这样做的结果是学生基础不扎实，实际的篮球水平也得不到提高。
一、篮球教学必须要重视基础训练
中国有句俗语说，冬练三九，夏练三伏，说的是做什么必须勤学苦练，而苦练的内容其实就是基本功。在篮球知识中，基本功是指，篮球运动的基础的知识和基本技能。很多人对篮球有理解上偏差，以为身体条件好、技术好，就是一名好的篮球运动员，实则不然，篮球基础知识包括心理素质、战术素养等软件实力，和手上、脚下、腰胯技术等硬件实力。一名出色的篮球运动员必须要有良好的篮球知识素养和技术素养。在实际的篮球教学训练中，这两种知识的培养是，教学要完成的任务条件之一。篮球教学必须改变单纯只重视基本技能训练或什么都不重视的老路。
二、篮球基础训练的方法
篮球教学内容选择的方法有很多，教师应根据学生的基础和需求，选择实用的内容进行教学。在传统的篮球教学课堂上，教师完成的工作和学生完成的工作是分开的，而篮球是集体性的活动，篮球应该是在教师指导下，师生之间、同学之间巧妙的互动，应该把篮球教学中的“教”和“学”分离开来，让学生在课堂上有充足的时间训练，学生之间相互砥砺切磋，教师在此过程中，要做好管理者和教练的角色，对学生的基本功训练和技战术训练充分指导，为学生的篮球基础知识打下坚实基础。具体做法要因材施教，此处介绍一堂教学观摩课的做法。这堂教师把学生分成三组，按照好、中、差结合的原则，篮球技术好的和差的分成一组，目的是想起到促、帮、带的作用，从而形成良好的学习氛围，提高学生的学习兴趣。然后，分组训练，训练的内容每堂课都不同，或是进行运球训练，或是身体训练，或是防守训练，或是分组对抗，不过教师的职责是对训练中出现的问题进行指导。
三、篮球基础训练教学内容
篮球是技术性很强的体育运动，运动技术种类繁多，比如有传接球、运球、突破、防守、扣篮、抢篮板等，而且这些技术还可以进行细分，篮球的基础训练就是运动员对球的控制配合脚步移动来实现各种攻守动作。
1.球性训练。球性训练其实就是对篮球基本的认识训练，其他篮球技术训练的基础。篮球的球性训练分为原地性练习和行进间练习。主要是的目的是锻炼运动员对篮球的基本控制力。原地练球的具体方法有十几种，这里简单的介绍几种。单手直臂旋转球练习，练习的时候，站立，手要尽量伸直，用手指尖和手腕柔和地慢慢旋转篮球，在此过程中不要让手离开篮球。双手持球体前屈练习，这种练球的方式是：站立，双手举球，胳膊笔直，用力向后弯，体前屈的时候，胳膊要尽量向后。此外还有左右伸展练习，双手持球原地转髋练习，等等。球性练习还包括行进间的练习，两个运动员在跑步行进当中相互抛接球，使球在两个人之间快速运转。
2.脚步移动训练。脚步是篮球基础训练中的基本功训练，是运动员为了一定的目的而采取的各种合理的脚步动作的总称。良好的脚步运动可以让运动员子在激烈的比赛中快速灵活的摆脱防守、寻找到恰当的攻守空间和时机，并且保证高标准的投篮命中率。脚步练习分为进攻脚步和防守脚步。进攻脚步，跨步急停和跨步急停，变方向跑。防守脚步，滑步和交叉步。脚步训练较为枯燥，教师在训练中应该想法设法增加趣味性。
3.传接球训练。在看NBA比赛时，传接球成功率是一个球队表现好坏的主要指标之一。传接球是球队在比赛中组织进攻、进行战术配合的衔接手段。准确流畅的传接球让球子在进攻球队手里流畅轮转，为组织进攻创造出良好的机会。在篮球教学中要重视传接球技术的培训。练习传接球刚开始可以进行原地传球，再进行学生间的传接球训。原地传接球比较简单，若干人为一组，互相直接通过各种方式传接球。后面为了增加难度，可以让学生在分组对抗中学习互相传球，增加队员之间的默契程度。传球训练需要注意的是，要让学生掌握好传接球的角度、力度，并且锻炼队员之间的默契性程度。
4.运球训练。运球训练是对个人技术的培养。在比赛中运动员在持球运动的过程中带球摆脱防守，在人缝中持球快速，上篮得分。篮球基本功扎实的基本都是运球高手。在教学过程中对学生进行运球训练，开始可以让其进行单手训练，然后进行双手配合训练，单手运球的弊端是一只手保护不到球，双手可以克服这个缺点。
5.突破训练。在篮球比赛中，很多时候要个人或者队友之间配合突破上篮，突破就是要摆脱防守人员的身体和脚步，找出投篮机会。突破分为突破分球两种。突破练习首先要必须要良好的篮球基本功，在练习当中左右手的功力一定要均衡。在教学中，教师可以进行分组挡拆、突破训练。
6.防守训练。很多人以为篮球运动主要是要解决进攻问题，其实，在NBA里流传着这样一句话，得到总冠军戒指的一定是最会防守的球队。篮球，一定要强调对防守的训练，有效的防守可以中断对手的进攻流程，打断对手的进攻节奏。防守分为，有球防守和务求防守，在防守过程中，一定要注意移动的路线和方向，压低身体重心，对对手球员采取有效的阻挡。不过防守，一定要注意防范对手球员的欺骗伎俩。
7.投篮训练。投篮得分是赢得篮球比赛的唯一手段和最终目标。因此，在教学过程总，必须要对学生进行投篮练习。投篮技术训练，主要目的就是稳定和提高运动员的投篮命中率。投篮练习时，可是进行原地立定投篮，还可以运动投篮，还可以配合投篮，还可以对抗投篮等等。
8.篮板训练。篮板的抢断、盖帽是篮球比赛中的蓝领工作，同时也是比较提振士气的工作，篮板球数是球队胜利的重要保证。一个球队没人抢篮板，那么这个球队的杀伤力就是零。在进行篮板训练时，可是分组对抗，在实战中，锻炼队员的篮板能力。先易后难，最后结合其他技术来练习。
9.抢断盖帽训练。抢断和盖帽是篮球运动中锦上添花的技术。一场比赛的精彩程度一方面要看比分的高低，另一方面，在关键时候的抢断和封盖往往可以改变一场比赛的结果。在抢断和封盖练习中，要让学生分开对抗，提高学生对球的警惕程度，迅速判断对手下一步动作，先发制人。
