引论：我们为您整理了13篇恋爱心理学论文范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
关键词：爱情 大学生 恋爱观
当代大学生普遍处于心理断乳期，心灵的空虚需要某种东西来充实，而爱情作为人类美好的情感被大学生所向往和体验。可是当爱情匆匆来临时，他们又惊慌失措，不懂得如何去恋爱，没有过多地考虑就陷入爱情的泥沼。当从爱情中失败地退出来的时候，他们又不懂得如何去面对。树立正确的恋爱观，对于大学生心理的成长和将来的发展，都是十分必要和有益的。
一、恋爱对当代大学生的意义
（一）恋爱是学习建立亲密关系和逐步培养爱情的过程
恋爱是两个人之间建立某种关系的一个过程，这个关系既是亲密的，也是激情的，也是有承诺的。在恋爱中，两个人要学习如何与亲密的爱人相处，学会宽容、理解，学会如何让恋爱关系成熟稳固，也是在学习如何让自己成长。
在恋爱过程中，爱情要巩固和发展就需要不断地培养。爱得久了，爱情会平淡，但这不是因为彼此的爱意淡了，而是在爱情关系中，少了激情，多了亲密和承诺。
不同的交际圈和兴趣圈能够在沟通和交流中让彼此接触新的思想和感受，在不断分享的过程中，新鲜事物不断涌现，这也给爱情不断注入新的活力。
（二）恋爱是自我认识与成长的过程
法国作家莫里哀有句名言， 恋爱是一所学校，教我们重新做人！通过恋爱，可以更好地认识自己。在恋爱过程中，彼此就像一面镜子，能够看到别人眼中的自己。换句话说，爱情双方能够在恋爱关系中，提高对本来的我的认识，了解真实的我的状况，挖掘隐藏的我的信息，明确未来的我的方向。
二、当代大学生恋爱的特点
（一）自主性强，恋爱行为公开化当代大学生思想比较开放，易接受新观念，独立意识比较强。
在恋爱问题上，大学生往往个性突出，不太受他人尤其是长辈的影响，不再顾忌他人的评价。在恋爱问题上，努力追求自己看好的爱情，如果遇到自己喜欢的人，大部分会选择大胆追求和主动表白。
（二）注重恋爱过程，依赖性强
自我宁愿在宝马车里哭，也不愿在自行车后面笑这句话横空出世，物质条件似乎已经成为爱情的核心条件。但当代大学生对待爱情一般不考虑物质、地位等社会性问题。他们往往对精神层面看得较重，注重情感体验和交流。
一些大学生把恋爱当做一种情感体验，恋爱动机多数是为了填补空虚、寻求刺激、追赶潮流。对恋爱过程的过度重视，导致大学生们往往轻视了恋爱结果，这实质上是只强调爱的权利，而否认了爱的责任。同时，大学生们由独生子女的孤独感和习惯了他人的呵护与关爱所致的依赖心理，缺乏独立意识和自立能力，在恋爱关系中容易受挫。
（三）恋爱过程中无条件地奉献
大学生年纪轻、经历少，当他们沉浸在美好的爱情中，当他们遇到家人以外自己觉得生命中最重要的人，往往视爱情、恋人高于一切，处处想着为恋人多做贡献，对爱情只求付出不求索取，甘愿为对方奉献牺牲一切，只为博得对方欢心。
爱需要付出，而过分的付出是一种情感不成熟、情感缺失的表现。过分的付出，也会导致爱情天平发生倾斜，使爱情双方无法正常平等地相处，久而久之便会对感情造成伤害。
（四）恋爱观念开放
随着时代的发展，当代大学生的恋爱观念日益开放，很多同学对婚前性行为持理解和宽容的态度，认为只要真心相爱，无需指责,传统的观在大学生的思想观念中逐渐淡化。
在这种开放思想的影响下，大学生在理智与情感方面处于矛盾的漩涡，恋爱道德弱化，责任意识下降，对婚前同居、婚前性行为持开放、理解和宽容的态度。
三、树立正确的恋爱观
（一）了解爱情的本质，确立合理的恋爱动机
爱情的本质是给予，是承担责任，是一种奉献，不是索取和占有。正是这种无私的奉献和给予，才使得爱情高尚、纯洁和美好。恋爱动机是保证恋爱顺利发展的重要基础。在现实生活中，大学生的恋爱应当建立在相互了解、志同道合、感情相投、心灵相契的基础之上，缺乏理性的思考和慎独的选择常常经不起考验，带来不良的后果。我们必须摒弃不正确的动机，本着对自己、对他人负责的态度，努力寻找自己的另一半。
（二）树立正确的性道德观
恋爱应当建立在平等自由的基础上，应当追求持久永恒，同时应当摆正恋爱在人生中的位置。处在恋爱关系中的大学生，应当本着对对方负责的态度，将亲密、激情、承诺紧密结合，绝不能为了一时欢愉，让彼此受到伤害。用脑思考，用心体会，真正的爱情之花才能开得艳丽、长久。
参考文献:
篇2
一、研究调查对象及方法
为真实了解女大学生的对于爱的智慧的理解，本研究针对当前高校女大学生在恋爱观问题及人际交往困扰等问题，编制了三份调查问卷，主要包括：“爱的智慧”开放式问卷、大学生恋爱观[1]以及大学生人际关系诊断表。本次调查以高校某学院女大学生作为主要调查对象，主要采用问卷法兼访谈法，利用百分比的方式及词频分析法进行数据分析。
二、女大学生恋爱观及人际交往的现状及分析
1、爱的智慧的分析
通过对当代女大学生对“爱的智慧”的理解，分析得出在开放式问卷中，通过开放式问题“你觉得爱的智慧包括什么，哪个最重要？”中的得出恋爱和人际交往的词频出现率最高，分别占94.1%和95.2%。
2、女大学生恋爱观分析
在大学生恋爱观调查问卷中，针对择偶取向、恋爱动机、依恋方式、恋爱中的四个方面对问卷进行了设计，编制了共60个题项的初测问卷。所有项目采用李克特式五点记分制，并且采用单选形式，其中“非常重要”记5分，“比较重要”记4分，“一般”记3分，“比较不重要”记2分，“不重要”记1分。
表1 择偶取向
因素 A2 A7 A9 A11 A3 A13
总积分 544 544 542 340 356 204
百分比 81.14% 81.14% 80.10% 50.75% 53.13% 30.45%
表1的结果显示，当代女大学生在恋爱中最看重A2能对我好、A7人品及A9两人感情这三个因素，而最不看重的因素为A11家庭社会地位、A3家庭经济条件及A3是否是学生干部。而社会心理学的研究指出，男性在择偶上比女性更倾向于“以貌取人”，即对方的相貌占据非常重要的位置，而女性则更倾向于两人的感情、男性的付出、对方的人品、事业心等条件，这与本次调查结果一致[2]。
在恋爱中的中B2当我了解对方曾有过，我坚决不会继续恋爱；B7我完全赞成未婚同居或“试婚”的做法这两个因素是女大学生觉得中最不重要的因素。调查结果说明90后女大学生对恋爱过程中的持传统意向。这与我们认为的现在90后女大学生的性开放观念是相悖的。
表2 恋爱动机
因素 C11 C13 C4 C9 C10 C5
总积分 257 217 194 151 143 138
百分比 38.36% 32.39% 28.96% 22.54%5 21.34% 20.60%
表2的结果显示，C11我没打算谈，和对方相处时间久了，自然就谈了；C13对方对我太好了，为了不伤害他（她）就谈了；C4我谈恋爱是为了无聊时寻找感情寄托是女大学生觉得在恋爱动机中最重要的，C9我谈恋爱是为了使我的物质生活过得更好些；C10我恋爱只是玩玩而已，要付出真感情的恋爱我不会谈，C5我谈恋爱是为了满足生理的需要这三点是女大学生最不看重的。女性心理学的研究指出，女大学生在恋爱动机上更倾向于精神层面的恋爱，这也与本次调查结果一致。[3]
在依恋方式中D1总的来说，我不喜欢让恋人知道自己内心深处的感觉；D10我会无条件的满足恋人的任何要求这两个个因素女大学生最不看重。
三、女大学生教育的意义和方法
1、教育意义
（1）女性教育的意义是塑造女大学生树立正确的三观，培养女大学生的自主意识、自尊自爱的高尚情操，以及培养她们良好的道德修养、自信、乐观、希望、韧性的积极优秀品质，成为拥有高尚人格的新时代知识女性。
（2）针对女大学生的生理和心理特征，掌握如何正确认识和处理与异性，正确区分爱情与友情，克服恋爱从众心理。爱情是以异性间的为基础，具有专一性和排他性，爱情最终的归宿是两性的结合，组成家庭，而友情则不具有上述特点[4]。正确区分爱情与友情的界限，把握好爱情与友情的尺寸，理智地看待爱情所包含的责任与义务，树立正确的恋爱道德观是在大学期间是非常重要的。
（3）社会的发展进步都离不开女性的努力和付出。女性学教育中应通过几种不同的女性为典型，进行较深入的分析和学习，帮助女大学生树立自信、克服自卑，使她们自主自为地走向成长成才之路。对个体意识薄弱、自卑人格突出、情绪波动较大等问题突出的个别女大学生，一方面，我们应积极关注，注重培养她们的人际交往能力和承受挫折的能力；另一方面，有针地性地做好个体心理问题识别与自我调适技能培训，实现心理自救。做好培训教育的同时，辅导员还应做好相关危机干预预案。从而达到全面提高女大学生心理素质的目的。
2、开展方法
第一，成立专门的女大学生工作坊。通过团队训练、课程讲授、分享和讨论等形式，让女大学生进行交流与对话，对女大学生共同存在的疑惑和困扰进行专题教育和团训，对个别问题突出的学生进行单独辅导。
第二，通过一些典型影片、优秀书籍的观赏分析和阅读找出映射在自己身上的影子，汲取营养，克服存在问题。古人说：腹有诗书气自华，通过读好书来提高女大学生的品味，陶冶其情操，培养她们高尚的人格、善良美德和对成功执着追求的精神。
第三，每年在新生入学后女性系列专题讲座、邀请校外成功女性讲座、优秀女性影片展、女性选修课等内容丰富多彩的系列活动。创造浓郁的女性校园文化氛围，开辟女性报刊橱窗，展示时代女性风采。
四、结语
将高等教育与性别教育相结合，将女性研究与女性发展结合是女大学生心理健康发展与成才的现实需要，同时也为女大学生健全心理素质培养提供科学依据。通过对女大学生爱的智慧的认知进行深入细致的了解，开展具有针对性的教育和引导，培养她们健康的恋爱心理与行为， 提高女大学生爱的能力，减少、消除其恋爱心理困惑，避免、纠正恋爱行为的盲目性， 平衡学业与爱情两者的关系，有效实现女大学生的自我提高、自我完善和自我发展。
【注 释】
[1] 安晓斌.大学生恋爱观及其人格类型的相关研究.西南大学2009年硕士论文.
篇3
做大学生辅导员这一工作已经有四年的时间了，在这四年中，我发现“心理疾病”及“心理问题学生”已经成为近几年大学里出现的新名词，什么是心理疾病，又有哪些学生被划分为心理问题学生，是什么原因造成这些新名词的出现，本篇论文我们来简要地分析一下。
一、何为心理疾病
心理疾病也是心理问题、心理障碍和精神疾病的统称。这三者之间是互相关联也是逐层递进的关系。心理问题是指那些近期发生的内容对生活所造成的影响，日常生活中可能因为某件事情造成心理上的不愉快，如产生短暂的焦虑、烦恼，表现为情绪低落或急躁。
心理障碍是指初始反应很强烈，持续时间比较长，且自身难以克服的精神负担。患心理障碍的人可能出现惊恐、焦虑、抑郁、强迫症等症状。病人常感到痛苦万分， 迫切要求帮助。
精神疾病则是大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度的障碍。这些病人常见幻觉、妄想，并且常常不承认自己的病态，拒绝求医。
由此可见，初始的心理问题如果得不到及时解决，持续时间长可能导致心理障碍，心理障碍如果不及时疏导和进行心理治疗也可能变成精神失常。
二、造成大学生心理疾病的几点主要因素
（一）家庭因素
家庭是孩子成长的第一摇篮，也是影响孩子性格及心理形成的首要环境。一个家庭是否完整、家庭氛围是否和睦，对孩子的心理健康有着至关重要的影响。经调查，有很多在大学期间出现心理疾病的学生，虽然都是由于某件事情的刺激引发，但或多或少都是家庭环境给予了他某些心理阴影，使其在遇到一些突发问题时，心态及处理事情的态度比那些生活在健全或和谐家庭环境中的孩子更为偏激、极端，也因此更易引发心理疾病。
（二）环境因素
由环境改变引起的心理疾病大多数发生在女生身上，她们没有独立生活的经验，依赖感较强，面对社会化的大学生活，往往感到陌生和不知所措。无论是从心态到身体状态，还是从饮食、天气、语言沟通等方面都无法快速地适应。有些开朗的同学在一个学期后会逐渐适应所处的环境，而很多性格孤僻、内向的同学则终日压抑，以消极的心态去适应环境，最终因某些事的刺激而突然爆发心理疾病。
（三）恋爱因素
由恋爱问题引发的心理疾病已经在大学生心理疾病中占有越来越重的比例了，由此可见，大学生的婚恋观以及恋爱心理都很不成熟。如何正确处理与恋人之间的关系，如何同恋人保持健康、稳定的恋爱模式，以及如何在暗恋失败或失恋后保持积极的心理状态，这都是大学生应该认真思考、积极解决的问题。如何指导及引导学生正确处理大学期间的恋爱关系已经成为治疗学生心理疾病的首要问题。
三、如何对待心理疾病及心理问题学生
我们首先要正视心理疾病是一种病，不能逃避，不能讳疾忌医，要重视心理疾病的严重性并从根源找到病因，指导学生树立正确的人生观、世界观、价值观。并对心理问题学生进行心理疏导，严重的要到医院接受心理医生的开导或正规的医学治疗。对待心理问题学生，主要从以下几个方面入手：
1.建立心理问题学生健康档案。认真了解每个心理问题学生的家庭情况以及曾有过的心理问题，这都有利于在该生下次发作的时候找到诱发病情的根本原因以及解决办法。
2.长期关注心理问题学生的情况。心理疾病都有一定的反复性，必须长期关注。要随时通过该生寝室同学或班级干部了解其近期情况。
3.对心理问题学生多些人文关怀，要从情感出发，多些关心，多些理解。心理问题学生大多数内心敏感、孤僻却又异常渴望旁人的关注和关爱。如果能在平时的生活中多给予他一些关怀，一些照顾，让他对你产生依赖感和信任感，在他再次遇到挫折的时候能第一时间想到找你倾诉。这样，既降低了发病的可能性，又可以使老师迅速了解事情的原因。
4.与心理问题学生家长建立长期电话联系。家长如果能够多关注自己的孩子，多打电话了解孩子的日常生活，给孩子创造一个和睦的生活环境，会大大提升孩子的幸福感和心理健康状况。
如今，大学生心理疾病以及心理问题学生的出现已经越来越多，这不仅是由于大学生心理承受能力的降低以及抗打击能力的减弱，更是由于从小的一些家庭环境及社会原因造成的。当前的大学教育及大学老师们要足够重视这一现象并着力去解决，如学校应建立大学生心理健康咨询室、设立大学生心理医生。大学老师们也应该不断提升自身素养以及专业知识，如考取国家二级心理师，学习有关心理学、教育学的相关知识。总之，如何对待大学生心理疾病及心理问题学生，这一课题任重而道远，需要大家在实践中总结经验，不断摸索，不断进取。
【参考文献】
篇4
木厂镇地处边疆贫困地区，全镇有27649人口，居住着壮、苗、岩赖劝酥稚偈民族，是一个贫困落后的小镇。全镇75%以上的青壮年常年在外打工，学校留守儿童占60%以上，我通过系列调查研究后发现农村孩子的心理健康令我们担忧。本文通过调查木厂镇中学学生情况，结合新的体育课程理念，探讨解决的方法。
一、研究对象
随机选取木厂中学七至九年级学生（共120名）作为研究的对象，其中男生60名，女生60名。
二、研究方法
1.文献资料查阅法
通过查阅期刊和与本论文相关的文献资料8篇，对这些论文进行对比和探究，为设置调查问卷提供有力依据。
2.问卷调查法
采用随机调查的方法，发放问卷120份，收回有效问卷115份，回收率95.8%。
3.访谈法
对8名教师进行了访谈、交流，了解目前中学生心理存在的建议，为此总结报告提供了有力的依据。
4.数学统计法
利用数理统计法对有效问卷进行统计处理，并得到有价值的数据。
三、结果与分析
1.对七、八、九年级学生心理情况的调查
根据男生与女生心理健康状况比较发现，男生与女生的心理健康状况的类型：学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、过敏倾向。男生和女生的心理健康水平高度一致，心理偏常的总检出率和各项焦虑倾向的检出率基本一致。只是在恐怖倾向方面，女生的检出率明显高于男生，两者之间的差异显著。有心理障碍的女生略低于男生。
2.对七、八、九年级120名学生心理健康调查分析
（1）学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
（2）厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，中学生厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是一个普遍问题。
（3）人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理、攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者，教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。
（4）青春期心理问题。中学时代正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时、不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。
四、结论与建议
1.结论
经过对木厂镇中学生心理健康的调查发现，各级各类主管部门对学生心理健康不够重视，特别是教育主管部门。木厂镇留守儿童有60%左右，学生从小缺乏母爱和父爱的关怀，厌学情绪极为严重，违纪较多，早恋突出。学校只注重文化成绩，各种体育活动难以开展。新的体育课标在教学内容的选择上没有明确指向学生的心理问题，教学目的指向性不强。
2.建议
（1）各级教育主管部门需重视中学生的心理健康成长，把学生心理健康纳入教育教学的重要范畴，各镇中学成立心理辅导教师小组，确保学生青春期的顺利过渡。特别是对留守儿童的关爱，不能只在语言上喊口号，更应在实际行动中有所帮助。
（2）建议各级行政部门、教育部门加大学校体育场地设施、设备的投入。提高体育教师的待遇，让他们逐步成长为社会体育指导员，指导基础群众的体育与健康活动。充分发挥体育教师学有所长，学有所用的专业特长。加强对体育教师业务素质的培训。
（3）在体育教育教学中更新教学理念，“以人为本，健康第一，十年树林，百年树人”，找出最适当的解决办法，注重学生心理方面的教育，才能适应社会的和谐发展。
（4）作为体育教师，不仅是学生身体健康成长的引路人，还肩负更多的责任和义务，包括扮演父母的角色，在教学中重视和切实解决学生的心理问题，让更多的学生克服自身心理问题，自由健康成长，从而促进学生全面发展。
（5）家长自己应成为子女的楷模，时时、事事、处处都要严格要求自己，为孩子作出表率，以自己高雅的情操和文明的言行熏陶孩子，用榜样和人格的力量教育孩子，培养孩子健康的人格和心理。
参考文献：
篇5
改革开放三十多年来，我国经济取得了举世瞩目的成就，成为全球第二大经济体；科技事业上也有“天宫”“神八”；文化上欣欣向荣；唯独教育，一直在前进，一直在探讨着正确而合理的前行路径。大学是由学生时代迈入社会的桥梁，单从大学的角度来透视我们的社会主义事业接班人――大学青年，他们的价值观已经有了很大的改变。从他们的恋爱观上，我们即可见一斑。
运动场上，一对对耳鬓厮磨，互吐甜言蜜语；林荫道中，一双双挽手并肩，相谈人生幸福。仿佛这就是他们两个人的世界，真正地心无旁骛，这就是走进大学校园普遍的情景，似乎与学习的氛围很难相容，当然，我们不得不承认，这种情形在大学校园里不得不称之为司空见惯。一个大学生的第一节恋爱课上，老师如是说：学校不赞成但也不反对谈恋爱。从当今大学生恋爱的趋势来看，女生远远多于男生，而且结果都与初衷相违背，于是发生了一幕幕诸如大学生为情所困，被同学孤立，被老师批评，被恋人抛弃，甚至有了轻生念头的现象。到这里我们不能再以恋爱自由来看待大学生的爱情价值观，不能再由他们用其自己的方式来理解他们所谓的幸福。
之所以产生这种现象，笔者认为有以下几方面的原因：
1.家庭教育的疏漏。中国自古以来是一个礼仪之邦，五千年的文化长廊中很少正式提及人类的爱情，倒是一些古诗中常有倾诉衷肠的句子：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”而大部分的教育则是家国大义、人生理想等。更何况是家庭，自小父母长辈的训诫就是努力学习，发奋图强，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”。久而久之，对于恋爱教育和性心理的启蒙则成了空白，所以当大学生远离家庭之后，恋爱早已成为了不可逃避的课题，他们只能自己摸索，很容易陷入误区
2.学校教育的欠缺。翻开中国大学生的学习历程，从小学到初中，再升至高中，最后千军万马奔赴考场，成绩合格方能进入梦寐以求的象牙塔，为自己搭建一个更高的平台面向生活。他们从前的课本上有文学、自然科学，单单缺乏心理学，即使有的学校开设心理课，面对升学压力的老师和学生不得不蜻蜓点水般一笔带过，转瞬又是夜雨秋窗，黄卷枯灯下的莘莘学子。学校不仅是传道授业的场所，更是锻炼和培养人才的摇篮，不仅仅只是增长大脑的知识储备，更要完善学生的做人原则。而在应试教育的大背景下，这些都很遥远。当学生摆脱应试桎梏，自然长舒一口气。
3.周边不良环境的影响。科技的进步大大提高了人们的生活质量，在带给人们效率和方便的同时，也挟杂着许多糟粕。打开电视，一部部赞美讴歌青春男女爱情故事的电影，一档档充满作秀和炫酷的娱乐爱情节目，一首首作词不当营养不良的爱情歌曲。更别说大学生接触的最平凡的网络了。生活在这样的大环境之下，即使是一个健康有为的年轻小伙也难以保证不被其诱惑。
4.大学生自身的原因。作为教育者，往往提及学生问题，总会第一步想到教育体制或者教育环境和教育者自身的不足。可我们不能回避的真理是问题主体就存在着不和谐的思维。前面提过应试教育对于学生而言，是一种偏向发展，不能全面塑造一个有志青年。但就国情而言，应试教育是一种相对公平选拔人才的考场。大学生在踏入大学之前自然有过艰辛和压力。然而，他们在摆脱这种压力的瞬间，没能意识到自己的人生才刚刚开始，松懈不得，这是一种缺乏自制力的表现。我国大学生的年龄普遍在19~24岁之间，这是青年性心理由萌动到成熟的时期，对异性的向往和对性的渴望是正常的生理反应，而谈恋爱则是接触异性的开始，故恋爱往往是青年最频繁的话题。笔者从多年的观察发现，恋爱其实是刺激消费的一种强大外力，在我所教育的学生之中，谈恋爱的花费远远超出一个普通学生的正常消费，这些资金来源大部分就是学生的家庭。谈恋爱的他们大都迷茫空虚，缺乏理想和实现理想的动力，没有规划，不知下一步该怎么走。
为了培养大学生健康向上的学习、生活心态，恋爱观的疏导尤为重要。我认为应该从以下几个方面着手：
1.第一堂恋爱课。在大学生进入校园的时候，给他们上一趟恋爱课，对于这堂课，老师或辅导员应该重视，因为，新生的大学就像一张白纸，他们的大学之路宽阔而分支多。上好这堂课，能有效地规避将来出现的恋爱问题。学校在开设大学生心理健康这门课，必须囊括大学生恋爱心理学，让他们更清楚地了解自己所处的环境和位置。
2.制定职业生涯规划。帮助大学生制定大学生涯规划，大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。它包括大学期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划，职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。从狭义职业生涯规划的角度来看，此阶段主要是职业的准备期，主要目的是在于为未来的就业和事业发展做好准备。客观而言，进行系统的学习和实践至关重要，而能够担此教育重任的人应该具备丰富的职场经验和并接受过系统的职业生涯辅导训练。有了规划，大学就不再是一场迷茫朦胧之旅。
3.组织积极向上的活动。在学习的间隙，老师或班委可以组织形式多样的有关于大学生恋爱的活动。如，老师可以请一些有名或者有经验的教授讲师进行一次恋爱讲座，借以疏导大学生的恋爱问题。学生团体或班委可以组织以大学生恋爱为主题的辩论会或班会，让同学们各抒己见，这样，一方面可以让他们吐露心声，同时还能让老师和同学了解他们的恋爱心理，对于存在问题的学生可以单独进行引导，从而减少不正确恋爱观造成的后果和危害。
4.净化周边环境。对周边的不良环境，学校有必要与相关部门联合，打击一些违规违法的宣传活动，为学生创造良好的学习和生活氛围。同时开展相关法律讲座，让大学生明辨是非，自觉自主远离不良诱惑。
大学生恋爱不是一个绝对话题，对于它的讨论永远不会有定论，作为教育者的我们，应该与时俱进，适应时代的发展，对所存在的现象进行合理分析、合理引导。在教育的改革征程上，积极探索，积极提出合理建议，这样才能让我国的教育事业健康有序发展。
参考文献：
[1]董晓璐.浅析大学生恋爱观教育中的性别缺失[J].广东大学学报（社会科学版），2007，7（2）.
[2]卢红辉.浅谈当前大学生恋爱观的教育[J].世界华商经济年鉴・科学教育家，2009，（5）.
篇6
Abstract To solve the problems of the implementation mode in college students' mental health educations， we explore the effectiveness and feasibility of the reforms of the mental health courses assisted by "developmental counseling"， according to the external environment and the psychological development of college students. Another purpose of this study is to reconstruct a kind of implementation mode in mental health educations， suitable for the actual life of college students， and to bring the reforms of the mode， function， content and the philosophy of the mental health courses in colleges.
Key words developmental counseling； college students； mental health education； curriculum reform
0 引言
当今大学生心理健康问题日益突出，引起了社会各界的关注。心理健康课的开设对早预防、早发现、早解决大学生心理问题起到了不可忽视的作用。然而我们仍要清醒地意识到，目前高校心理健康课程在课程实施模式上存在一定问题，教学效果和实际应用价值欠缺，很难满足当代大学生群体。因此，根据大学生心理特点及所处的外部环境，重新设计一种更科学、更有效的心理健康课程实施模式势在必行。而“发展性咨询”理念给心理健康课程改革带来了很多启示。
1 “发展性咨询”理念对大学生心理健康课程的启示
发展性咨询是指以全体学生为对象，在人本主义心理学理论的指导下，根据学生身心发展的一般规律和特点，帮助不同年龄阶段的学生尽可能地圆满完成各自的心理发展课题，妥善地解决心理矛盾，更好地认识自己和社会，以促进学生潜能的开发，个性的发展和人格的完善为重要目标的一种咨询活动。①从“发展性咨询”的视野来看，进行心理健康教育要关注学生的心理发展和成长。每位学生都有不同的发展潜能，如果能够有效激发这种潜能，使学生能够认识自己、接纳自己，从而妥善地解决自身问题，最终达到促进其人格完善的目的。因此，可以尝试从以下几个方面培养大学生的心理素质。
1.1 增进大学生自我意识
自我意识是主体的自我认识，是对自己的认识和对自己的态度的统一。②自我意识的发展水平与心理健康状况关系密切。大学生对自己的认识已接近现实，他们不断地思考自己“想做什么”，“能做什么”，“适合做什么”这类问题，开始树立自我理想，考虑未来的生活道路。然而，理想和现实的差距使得他们不可避免地存在着“理想我”和“现实我”的矛盾、渴望独立与依附的矛盾、心理的闭锁性与寻求理解的矛盾、性成熟和性心理的矛盾以及情绪上的矛盾。③由于内心世界存在着种种矛盾冲突，有的大学生可能会出现自我意识混乱，自我定位不准的现象，甚至出现各种心理问题和心理障碍。因此，在心理健康课程设计时就可以充分利用大学生这一心理特点，引导大学生按照自我方向度过人生的各个阶段，有效帮助学生正确认识自我、悦纳自我。
1.2 塑造大学生健康人格
人格反映着个体心理与行为的稳定性和整合性，它表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、态度、气质和性格等方面的整合。④人格会影响心理健康，比如A 型性格容易产生更多的心理压力，罹患紧张性疾病（如焦虑、抑郁、心血管疾病）。⑤情绪不稳定者（高神经质）的症状检出率较高，且神经质可直接预测心理压力水平。⑥而且，大学生的人格还与其生活满意度、主观幸福感高度相关，⑦甚至可以影响他们的学业成绩。⑧因此心理健康课程如能有助于塑造大学生健康人格，则不但能够提升他们的心理健康水平，还能够增强他们的幸福感，提高他们在学业等方面的表现。这是大学生全面发展的需要，也是今后适应激烈的社会竞争、承受挫折和考验，实现个人价值的需要。
1.3 提升大学生心理韧性水平
大学生在成长过程中会遇到很多复杂的问题及扑面而来的各种压力，有的学生因内心比较脆弱，充满无助感，导致情绪失控，甚至走向极端。这是因为在现实压力下，人们往往过于关注所面临的问题，而忽视了自身应对困境的潜力。心理韧性是面对逆境时能调整自己灵活适应外界多变环境的能力。它可以在不利环境下对个体的良好适应起到保护作用，可以抵消或对抗风险因素的不利影响，甚至对个体自杀行为也可以起到缓冲作用。然而就像只有少部分人天生就具有音乐或绘画的才能一样，这种灵活适应外界多变环境的复原能力也只是少部分人的“天赋”，其余大多数人则是具有这种复原的潜能，是有待被发现、挖掘的。如果大学生能学会发掘并利用这种潜能，他们在大学四年乃至整个一生就能不畏艰辛，有所收获。在心理健康课程设计中注重大学生心理韧性的培养，可以提高他们的心理适应能力，增强其心理健康水平，使其在面临学业、经济困难、人际交往、就业等压力的时候能够坚忍不拔，愈挫愈勇，甚至将逆境转化为机会，这对大学生的毕生发展具有重要意义。
2 “发展性咨询”视野下大学生心理健康课程实施模式构想
在“发展性咨询”理念的基础上，根据以往的教学经验和大学生的实际需求，建构一种更有效的心理健康课程实施模式。这就要求一方面要调整教学目标和教学内容，运用发展心理学中的一些原理，解决大学生常见的心理困扰，着重激发大学生自身存在的积极力量和品质，帮助其渡过“自我同一性”危机。另一方面要改进教学模式，采用多种教学方法，在课堂中充分发挥学生学习的主动性和创造性，使其能将课堂上所学到的理论应用到实际生活中。
2.1 教学目标从笼统到具有操作性
目前心理健康课程设定的教学目标往往不具备可衡量性和操作性，如“通过心理健康课程的学习，使学生增进自我意识，提升心理韧性水平，从而提高学生的心理健康水平”等等。这样的教学目标看上去比较明确，但却很难得知学生是否达到了教学目标的要求。因此，可以将上述教学目标调整成具有可操作性的教学目标。
通过心理健康课程的教学，达到以下教学目标：（1）增进大学生自我意识――使学生能够客观地认识自己，知道自己的优势与不足，且能坦然地谈论自己的优缺点，同时接纳别人对自己的评价，并且能够根据自身特点对未来发展进行规划。（2）提升大学生心理韧性水平――使学生了解自身内在的资源，发掘自身潜能；培养学生积极心态，掌握ABC理论，使其在面对困境时能习惯性地从积极角度思考，改变认知偏差。
为了检验教学目标的实施效果，还可利用心理量表对该领域的目标完成情况进行自评和他评。
2.2 教学内容从重理论到重实践
目前很多高校心理健康课程的授课对象并不是心理学专业出身。这些学生本身不可能系统地学习心理学知识。所以我们的教学目标也并不是把他们培养成心理学专业人才，而是使他们能够运用心理学的知识理解世界，养成积极心态。如果在教学过程中纯粹照本宣科，那么理论化和抽象化的教学内容很容易使学生感到枯燥乏味。因此要结合发展心理学领域中青少年心理发展的特点来设计教学内容。
一是要使大学生了解大学阶段可能产生的心理困惑，使他们能够正确认识和评价自我，并接纳自我。二是在此基础上，解决大学生常见的心理困扰，如角色转换和适应问题、人际交往问题、求职与择业问题等等。应用发展心理学的理论，以这些常见心理困扰为重点进行案例分析讲解，使学生认识自身问题，达到改变自我的目的。
2.3 教学模式从被动学习到主动学习
传统的教学模式是“填鸭式”的教育，但这种教学模式的实际教学效果并不好。我国新课程改革提出要倡导“自主、合作、探究”的学习方式，而“发展性咨询”强调“以人为本”的理念在一定程度上与新课改的要求相契合。在“发展性咨询”视野下，除了传统的课程讲授，教师还可运用如下教学方法：
（1）案例教学法。案例教学法的理念就是让学生学习问题“是什么”、解决问题的一些技巧和问题产生的原因，形成一种态度，做到知行合一。这种方式贴近大学生活，容易引起学生共鸣。挑选的案例要发人深省，具有教育意义，同时还要蕴含一定的心理学原理。案例可以从日常生活中的事件或名人事例中选取，也可以从经典的电影、电视剧等视频中截取。比如，在讲授学生情绪管理课程时，可选择大学生人际交往受挫的现实案例来进行分析，引导学生体验案例主人公的情绪感受和想法，探讨案例主人公对事件看法的不合理之处。然后以小组为单位，讨论如何改善这种不良认知，调节消极情绪。随后引申到现实生活中，若自己遇到类似挫折事件的时候，如何调节我们的心态。再比如，通过观看电影《美丽心灵》片段了解心理异常的表现，进一步说明有了心理疾病或心理问题并不可怕，可怕的是不能正视这些问题，并做出积极的改变。
（2）课堂体验式活动。课堂上使学生亲身体验某种心理知识与生活之间的联系，产生情绪情感的共鸣，并进一步整合和内化所学的知识。体验式教学中，教师引导学生主动探究和积极感受，促进学生知识的建构。这种“做中学”的过程会令学生印象深刻。比如，在讲授赞美在人际沟通中的重要作用时，让学生三人一组进行“戴高帽”活动，即让每个学生说出另外两名组员的三个优点，并说明理由。学生通过挖掘别人优点和自身优点，体验到被人赞美是幸福的。同时引导学生换位思考，体会到别人获得赞美的时候也会产生同样的感受。亲身感悟赞美在人际交往和沟通中的重要作用。进一步使学生领悟到世界上并不缺少美，每个人身上都有值得我们学习的地方，同样我们也有自身的优势，也有值得别人学习的地方。
（3）情景模拟法。模拟一定情境，让学生参与活动，使学生领悟到现实生活中类似情境的可能结局，改变学生对某些事情的看法。比如，在讲授大学生恋爱心理时，针对目前某些大学生把恋爱视为大学生活的必修课，盲目恋爱而忽视学习的现象，现场进行“爱情配对活动”。让学生身带不同筹码，进行一场挑选与被挑选的游戏。在游戏过程中，因筹码大的同学往往成为大家竞相追逐的对象，筹码小的同学则被人“嫌弃”，使同学们意识到爱情也是讲究“门当户对”的。当你平台高，筹码大，可供选择的机会就更多，接触的对象层次也更高。进而教育学生应努力使自己变得优秀，从而提高在现实生活中真正的竞争“筹码”。同学们通过情景模拟亲身领悟到学业才是大学生活中真正的主修课，爱情只是大学的选修课。
（4）小组讨论法。以小组为单位，对某一问题进行讨论，集思广益，目的在于打破“惯性思维”和“群体思维”，产生新观念或激发创新思维，同时培养团队合作精神。比如在讲授个体思维差异的时候，给学生呈现16幅图，要求学生根据自己的理解，将16幅图两两配对。然后以小组为单位，各小组每一位成员将自己的配对结果与其他组员分享，并谈谈理由。因个体看待问题角度的差异，同学们在交流过程中会发现，每个人的配对结果可能都不一样。然后让各小组讨论，为什么会出现这种差异。再让小组派代表谈谈本小组的讨论结果。进而说明每个人看问题的角度各不相同，仁者见仁，智者见智，很多事情没有绝对的对错之分，站在不同的角度，就会得出不同的结论。这也提示我们在人际交往过程中，要多角度看问题，多角度欣赏他人，多听听他人的见解，多站在对方的立场来理解对方。
3 结语
学生在课堂上亲身经历过的事情印象更为深刻。通过视觉与听觉相结合的方式要比单纯地听老师讲课所学的知识记忆更好。这意味着，采用寓教于乐的互动教学模式效果更好。研究还发现“发展性咨询”理念指导下的心理健康课程教学模式与原有填鸭式心理健康课程教学模式相比，在课程价值、教学方式和实际助益上都得到了学生更强烈的认可，教学效果有了显著提升。⑨这说明，这种课程实施模式是有效的，并可以为今后高校心理健康课程改革提供一定的参考。
充分发挥心理教师在课堂上的能动性和创造力，根据“发展性咨询”的原理，完善现有心理健康课程的实施模式，更好地完成高校的教育目标，达到新课改的要求，培养出心理健康、全面发展、综合素质强的大学生。
基金项目：海南省教育科学规划课题成果“发展性咨询理念指导下高校心理健康课程教学模式的建构”（编号：QJY 1251505）；海南省高等学校科学研究课题“大学生对网络负面新闻情绪反应的实证研究”（编号：Hnky2016-2）；海南大学教育教学改革研究课题（编号：hdjy1642）
注释
① 马建青.发展性心理咨询：学校心理咨询的基本模式[J].当代青年研究，1998.5：7-11.
② 杨治良等.简明心理学辞典[M].上海：上海辞书出版社，2007：153.
③ 赵迪.发展性心理咨询――高校思想政治教育方法的拓展[D].吉林大学硕士学位论文，2007：14.
④ 黄希庭.人格心理学[M].杭州：浙江教育出版社，2002：8.
⑤ 孙菲，王生，吴咏今，余善法.人格特质与职业紧张及工人健康关系的初步探讨[J].中国行为医学科学，2003.12（4）：436-438.
⑥ 黄敏儿，吴钟琦，唐淦琦.服务行业员工的人格特质、情绪劳动策略与心理健康的关系[J].心理学报，2010.42（12）：1175？1189.
篇7
一、心理障碍因素
心理学研究表明，任何人的行为都是受心理支配的。大学生的行为也是如此，其往往受着不良心理的支配。换句话说，每当一名学生作出某些异常行为之前，总是由于心理上自觉不自觉地出现了障碍所致。因此，要想避免学生异常行为的发生，并教育已经出现问题的学生悔改自己的错误，就必须注意和加强对这些学生的心理研究，从而有的放矢，加强多渠道教育、引导，扫除他们的心理障碍，使其达到心理平衡。
(一)意识障碍
意识上的障碍是支配行为发生异常的重要因素。认为，“意识在任何时候都只能是被意识到了的存在，而人们的存在就是他们的实际生活过程”。大学生的这些障碍正是“社会不良的存在”在学生个体上“意识内化”的结果，这种“意识内化”的结果导致了意识障碍的产生。并且由于意识本身的独立性和能动性，在一定的客观条件下，这种意识障碍就会驱使个体实施某些异常行为。
大学生的意识障碍与成年人相比差距较大。究其原因:其一，大学生的意识障碍受他们的阅历、年龄的制约，存在一些片面、直观的特点。其二，大学生的意识障碍是不稳定的，可塑性较强。由此决定了大学生意识障碍的可变系数大，受外界及形势变化的影响也会较大。
大学生在生理上发生了较大的变化，由少年逐渐步人青年时期，自我意识慢慢增强，其心理也在发生发展着许多变化，这个年龄段带来的不可避免的一些弊端，显示出这一阶段的一些特点。其主要表现在以下几个方面:
l.扭曲了的人生观。人生观的畸形是意识障碍的主要表现之一，其与社会主义的人生观有着明显的不同。它对人的行为选择起着决定性的作用。目前，我国大学生多数处在18-23岁这个年龄段，由于处在这个特定的年龄段，大学生中有一部分学生出现了某些令人焦虑的意识变态，虽然其仅占很少一部分，但却存在着较大的影响面。如:学习态度上的畸形—企图通过某些不正当的捷径混得毕业文凭;生活态度上的畸形—崇尚金钱和享乐，占有欲;处世态度上的畸形—把满足自己作为唯一目的等。
2.扭曲的道德观。道德是一定的社会为了调整人们之间以及个人和社会之间的关系所提倡的行为规范的总和。它使人们具有善恶、荣辱等观念，并通过由此逐步形成一定的习惯和传统指导和控制人们的行为。然而目前在一部分大学生面前，社会主义的道德观念发生了倾斜。光荣与耻辱、高尚与卑鄙、真与假被颠倒，产生了颠倒了的道德观。
3.扭曲的认识观。正确的认识能够使人们按照事物的本质规律办事，从而使自己的工作、学习更具合理性。目前有相当数量的大学生在认识上出现了变态，由于认识水平、范围等的限制，不善辨别事物的本质特点，有些时候容易受个体的情绪和外界某些因素的影响，出现固执和偏激的变态认识观。
(二)心理需要障碍
心理学研究表明，需要分为合理与不合理两种形式，合理的需要有利于个人和社会的发展，不合理的需要是不合理的意识和不合理的活动的统一。马克思曾指出:“人的需要就是直接属于人的本性的那些需要”。不良需要的提出和满足的过程就是学生发生异常活动的直接酝酿和实施的过程。学生心理需要的障碍主要表现在:
1.生活上需要。不良的占有欲往往导致学生偷窃、诈骗行为的发生。相当数量的异常事件是与某些学生生活上、生理上的不正常需要是分不开的。 2."需要”的畸形化。合理的需要构成了人需要的整体，这个整体的各个部分处于一个稳定的动态平衡之中，高级的需要制约着低级的需要，并且调节和制约着人的行为。而对于心理需要出现障碍的人来说，他的需要系统总是处于畸形的状态。某种不良的需要处于恶性膨胀之中，使各种需要之间的平衡遭到破坏。
3.满足需要手段发生扭曲。一般来说，合理需要都可以通过合理的手段来满足。对于心理需要出现障碍的人来说，需要的不良性质导致其无法通过合理的手段去满足，因此往往是通过合理甚至不合法的手段去满足自己的需要，从而导致异常事件的发生。
(三)不良的情绪
大学生由于处在特殊的发育阶段，自我意识的迅速发展和生活方面新的需要的矛盾增加，使大学生的情绪发展呈现出了一些特点:其一情绪波动大，易受情境气氛的感染，形成激情冲动，易由一个极端转向另一个极端;其二是情绪的心境。由于处在这个年龄段的人情绪延续性较强、心境化程度较高，情绪外界刺激后，常常会转化为心境。尽管情绪状态有所缓和，其余波却会持续相当长时间，并影响其后一个阶段时间的活动和心理状态。
美国心理学家詹姆斯对“情绪”有过一个定义:“情绪—从可察觉的身体变化而表现出来的心理状态”，鉴于学生情绪特点，作为教育工作者要教会学生控制自己的情绪。出现问题的学生中有相当一部分在这一问题上出现失控，由于情绪冲动视纪律与法不顾，从而造成严重后果。
心理障碍会导致人的心理发生异常，甚至导致严重的后果。从上述对心理障碍的分析中可以看出，在校大学生正处于转变期，在此期间，生理方面已基本达到成熟，但心理方面还未完全成熟，极易出现障碍，如果这些障碍长期得不到解决，就会形成一种特殊的力量，导致不良后果的产生。
二、心理障碍的预防措施
(一)利用心理学知识，提高心理修养
目前，学校已开设(心理学》课程，并正在尝试开设心理咨询。不少大学生缺乏心理学方面的知识，自我调谐、自我解脱的能力较差，以致遇到一点挫折就不能自拔。通过心理教育，能使学生更具健全的社会适应能力，从而提高其全面素质;通过听取咨询对象的主诉和交谈，给对象以建议、暗示或诱缓解其心理矛盾，扭转其心理偏差，扫除其心理障碍，从而使其更好地适应环境。实践证明，通过这样的尝试，得到了很好的效果。
篇8
正是由于高校学生处于一个特殊的年龄段，且此年龄段是其心理发展处在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要阶段，即处在心理断乳期，因此他们在这一时期内最容易出现一些心理问题和困惑：
1、 理想与现实方面。大学生对未来有自己的设想，且一般理想比较高，希望将来能发挥自己的才能成为社会有用之人，然而，在现实生活中往往难以找到实现理想的途径，有时面对前进道路上的障碍没有克服的信心和方法；有的学生眼高手低，不喜欢“从我做起，从小事做起”，只想做大事而一鸣惊人，这就必然产生理想与现实的冲突。
2、 自尊与自卑方面。大学生是经过激烈的竞争才进入大学校园的，他们是青年中的佼佼者，因此容易产生优越感和自豪感，然而，大学里人才济济，许多高中时期的尖子优势不再明显，他们失去了往日的荣耀，易产生心理失衡。有的同学因此就怀疑自己，否定自己，产生了自卑感、挫折感和焦虑感。
3、 动力心理方面。一些大学新生常常在考大学的目标已达到后，很快便失去初进大学的新鲜感，丰富多彩的
大学生活在他们的眼里却黯淡无光，他们对学习来不了兴趣，对活动提不起精神，一些大学生自我意识缺乏稳定性，容易受外界因素左右，不能全面认识和正确评价自己，难以建立自信心，从而缺乏心理发展的动力。
4、 学习和创造心理方面。目前大学生反映最大的问题是考试焦虑。他们学习目的不明确、动机功利化，学习动力不足，相当多同学是为了应付不得不参加的考试而学习，面对市场人才竞争的压力，他们内心都有危机感，但真正学起来仍然没劲。加上大学宽松的学习环境，不少同学个人约束力差，自制力弱，学习成绩自然也差了。成绩差反过来又影响了学习心理的健康发展，更谈不上创造心理的发展了。
5、 人际关系心理方面。大学时代是一个渴望友情又追求孤独的时代，大学生们既希望有一方完全属于自己的自由角落，又害怕孤独，他们常常处在个体心理闭锁又渴求建立良好的人际关系的心理冲突中，不少同学将人际关系不适列为仅次于考试焦虑的影响心理健康的问题。少数同学甚至产生社交恐惧，部分同学则因与其他同学发生争吵或矛盾，不会处理而十分苦恼。
6、 性心理和恋爱心理方面。大学生已进入性生理成熟和趋向成熟的阶段，而他们从校门到校门的学习生活经历导致了他们社会化过程的后延，致使他们的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知识的匮乏，他们常常在正常的性幻想、性梦、性冲动后产生罪错感，少数同学甚至因此而影响了正常的学习和生活。大学生不能正确处理爱情中的情感纠葛，或失恋后承受不了压力而轻生的现象也时有发生。
7、 高校贫困生的心理问题。高校贫困生作为学生中一个特殊的群体，他们特定的成长环境以及特殊的成长经历所带来的巨大心理压力和心理素质的缺陷，给他们自身的健康成长和成才带来了负面影响。贫困生的主要心理问题表现在：（1）、自卑与自尊交织；（2）、焦虑与抑郁并存；（3）、敏感与孤僻共生；（4）、无奈与愧疚交错；（5）、嫉妒与怨恨相伴；（6）、虚荣与依赖互融。
8、 情绪心理和挫折心理方面。大学生的社会情感丰富而强烈，具有一定的不稳定性与内隐性，他们容易受外界和暂时因素的影响，情绪反应很容易被激发且难于控制，因此他们对因考试失败、交友受挫、失恋、择业失败而引起的挫折情绪体验表现出承受力低的倾向。
9、 择业心理方面。近年来“大学生就业难”的问题十分突出，面对市场经济的挑战，他们出现了种种不正常的择业心态。诸如：择业恐惧心态，表现在不了解就业政策和社会需求，面对“自主择业”不知所措、甚至恐惧；盲目攀比心态，表现在择业期望值过高；急功近利心态，表现在对职业和单位的选择上过分功利化和经济化；择业过程中的心态失衡，如择业中的自卑、嫉妒、焦虑等。
目前我国大学生的心理亚健康状态是普遍现象，据调查，在校大学生中出现心理障碍倾向的约占20%~30%，有较严重的心理障碍者约占10%，有严重的心理异常者约占1%，且该比例有逐渐上升的趋势，因此帮他们解决心理问题势在必行。
首先应该要从学生自身出发：
1、坦然面对
出现了心理问题不必如临大敌疑神疑鬼，有些人在情绪上出现一些困扰，或者在身体上出现某些不适就如“惊弓之鸟”，担心焦虑造成“食不知味”、“夜不能寐”。其实心理健康也和身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样或者那样的问题，应该要保持积极乐观的精神状态，坦然面对。
2、别急于“自我诊断”，也别讳疾忌医。
心理健康本身多种多样，成因往往复杂，切勿盲目的从一些书籍上断章取义，而急于对号入座。弄清问题虽然是必要的，但大学生的心理问题很多都是“成长中的困扰或矛盾”，不必杞人忧天，而应该认真审视自己并与同学、朋友、老师或者家长沟通。
3、转移注意力，调整生活规律。
心理问题往往是越关注便越觉严重，所以不要老盯着自己的问题不放，而应把注意力转移到学习生活中，调整生活规律，多参与校园文化活动，让自己的精神面貌焕然一新。
其次，高校在进行专业教育的同时，也要加强对大学生心理健康问题的关注：
1、 要建立一种“生理-心理-伦理”三理结合的，以教育发展型为主、医学型为辅的心理健康教育模式。我们要重视心理教育方法与思想政治工作方法的有机结合，要引导学生建立健康向上的价值观和伦理道德观念。此外，我们的心理健康教育要建立一种面向全体大学生，旨在提高全体同学综合素质的模式，在各大学深入开展的时候，要通过提高我国大学生的心理素质促进其综合素质的提高，培养适应时代需要的全面发展的人才。
2、 根据《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，针对当代大学生存在的主要心理困惑和问题，我们认为应在全体大学生中开展以下12个专题的心理健康教育：1、树立人生的航标-思想道德与心理健康。2、建立真实的自信-自我意识与心理健康。3、塑造健康的人格-个性与心理健康。4、由“学会知识”到“学会学习”-学习与心理健康。5、开拓潜在的创造能力-创造与心理健康。6、学会与他人相处-人际交往与心理健康。7、审视象牙塔里的“闪电”-恋爱及性心理与心理健康。8、为心灵创造一片明朗的天空-情绪与心理健康。9、锤炼不折的脊梁-挫折与心理健康。10、成功地走向社会-择业求职与心理健康。11、了解你自己-心理测验与心理保健。12、学会求助与互助-心理咨询与心理治疗。
3、 要建立全方位、多类型的心理教育和服务机构，并组建一支多元化、高素质的心理教育与服务队伍。各高校至少应有三种类型的机构：学校的心理健康教育中心、学校各院系或各年级的心理辅导小组、学校医院或与附近医院联系建立的学生心理门诊。同时我们还必须有一支高素质的心理教育与服务队伍。要建立一支由教育专家、临床心理学家、精神病专家及学校医务工作者、心理学工作者、教育工作者、学生工作者和管理工作者相结合的多元化的以兼职为主的心理教育与服务队伍，采取在职培训的方式，逐步提高这支队伍的整体素质，并通过试行资格认定制度，规范上岗管理，使这支队伍从兼职为主转变为专职为主、专兼结合，以保证高校的心理素质教育与服务更加有效地开展。
4、心理教育与学生学习、生活和活动要有机结合。我们应将心理健康教育渗透到大学生学习、生活和活动的方方面面。在整个大学阶段和大学校园内外要营造一个有利于大学生心理素质健康发展的环境和氛围，特别是随着信息技术的发展，网络等新技术也在大学生心理教育中被广泛采用。这对促进大学生心理素质的不断提高，以适应走向社会的激烈拼搏和竞争是很有益处的。
大学生心理健康问题迫在眉睫，我们只有动员广大社会的力量才能让大学生在健康的心态下学习和生活，让他们毕业以后能够马上适应社会需求，为社会作贡献。
参考文献
篇9
我国高校的心理健康教育已经进入全面发展时期，心理健康教育纳入高校德育体系，大多高校成立心理健康指导中心，配有心理咨询室。但这项工作的开展情况仍不平衡，具体表现在：
1.高校对心理健康教育重视不够。高校虽然意识到心理健康教育工作的重要性，但大多流于表面，形势化，缺乏对心理健康教育系统化、长期化的开展。对心理健康教育的师资、软硬件投入不足。
2.心理健康教育师资队伍不齐，缺乏专业化。在社会、家庭、学校等多重因素影响下，大学生心理健康问题日益突显，因此高校对心理健康教育的投入也应该加强。
3.心理健康教育方法、渠道单一。当前高校心理健康教育在实施过程中缺乏系统性、专业性和连贯性，一线辅导员更多的担任“消防员”的角色，常常是头痛医头，脚痛医脚；在教育方法和形式上，手段落后，方法单一，缺乏对重点群体心理危机干预的主动介入疏导；在体制机制方面，缺少一整套稳固且长效的心理问题排查、心理异常学生监管、异常情况报告、心理危机干预、跟踪、评估的工作机制，亟须建立健全大学生心理健康教育管理的综合体系，进一步加强协调社会、家庭、学校等各方因素共同强化大学生心理健康教育，形成强大合力，提升心理健康教育的实效性。
三、增强大学生心理健康教育工作的对策
大学生心理健康教育是高校素质教育的主要组成部分，强化大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻落实党的教育方针，实施素质教育的主要举措，是提升大学生全面发展的重要途径及手段，是高校德育工作的主要组成部分。当代大学生心理健康发展的新面貌、新问题和新矛盾，急切需要我们更新、变革、创新心理健康教育观念。进一步解放思想、实事求是、与时俱进地确立心理健康教育价值观，完备心理健康教育工作机制和管理体制，培育全面发展的合格人才。
1.转变观念，加强对大学生心理健康教育工作的意识。大学生心理健康教育是一项工程浩大的系统工程，做好这项工程，首先是转变观念。心理健康教育，首先是要更新观念，普及心理知识，接受正确引导，同时以提高全体大学生的心理素质为出发点，关心学生的成长，为其提供心理支持，帮助了解心理健康的基本知识，优化个性心理品质，增强心理调适能力和适应社会生活的能力，确保全体学生受到系统的心理健康教育。从学校层面，实行心理健康教育不只是开设几门心理学课程，设立一个心理咨询室，搞几次团体辅导这么简单。当然这也不是心理辅导教师的职责，而是贯穿于教育教学全过程不可或缺的重要内容，需要学校各级各类人员的共同参与和支持。学校要努力构建完善的心理健康教育体系，形成学校、院系、学生三级心理教育网络，营造人人重视、关心、参与心理健康教育的良好氛围。
2.加强心理咨询师师资队伍建设。加强大学生的心理健康教育工作是全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措。因此，高等院校需要建立一支相对稳定的心理健康教育和咨询的师资队伍，成立心理健康育、心理辅导或咨询的专门工作机构。学校的专业心理咨询师和辅导员、班主任等在面对社会转型时期出现的新情况、新问题，需要不断加强自身建设，努力提高自身素质，增强队伍整体素质，以便能更好运用心理学专业知识和心理咨询的方法对大学生心理健康的指导工作，做好学生的心理保健员。同时学校要定期对新任的辅导员和咨询师进行专业培训，通过讲解不同年级的大学生的心理特点，传授心理沟通方法和预防危机的措施等工作，使学校的老师能更有针对性，有效维护大学生的心理健康，开发大学生心理潜能。
3.丰富校园文化生活。高校要做好大学生心理健康教育工作，必须积极探索心理健康教育的有效途径，普及大学生心理健康知识。人们常常认为只有心理有问题了，才需要心理辅导和教育，其实心理健康的人也一样需要通过心理教育提高对不良情绪的自我调适能力。一个学校整体心理素质的提高，除了上述部门单位间的配合外，还需要一个良好的氛围。所以，高校要充分利用校内广播、校报、橱窗、展板等宣传阵地，大力宣传普及心理健康知识，要积极举办理健康宣传活动，通过心理剧场、心理沙龙、知识竞赛、论文竞赛等方式，营造积极、健康、高雅的校园文化氛围，从而使学生认识到心理健康的重要性，掌握心理调适技能。通过丰富多彩的校园文化活动，形成积极乐观、团结向上的氛围，从而稳定情绪，淡化心理矛盾和冲突。
参考文献
篇10
学生干部只有充分了解学生心理特点及规律，才能有针对性地开展工作，才能真正地做到想同学之所想，急同学之所急，踏踏实实做好同学的公仆。
一、运用学习心理。树立良好班风、学风
西方著名教育心理学家和教学设计专家加涅把学习分为八类，大学学习基本上属于最高级的一种，即解决问题的学习。
大学生毕业后面临的是直接参加建设祖国的伟大事业，需要学以致用。其学习内容上有显著的特点：第一，专业化程度较高，职业定向性较强。第二，实践知识丰富，动手能力要求较高。各级各类高等院校，在教学计划中都安排了大量的实习、实验、野外考察等。第三，学科内容的高层次性和争议性。
大学学习在学习方法上，自学方式日益占有主要地位，学习的独立性、批判性和自觉性不断增强，课堂学习与课外、校外学习相结合。
要提高大学生的整体学习成绩，除了加强自学能力和学习技巧的培养外，更重要的是加强其学习动力系统的教育。学习动力系统包括学习需要、学习动机和学习态度，在学习中发挥着激励功能、选择功能和调控功能，对学生的学习起着十分重要的作用。
学生干部在带动同学加强学风建设时，就应从增强学习需要、激发学习动机和端正学习态度人手，具体可采取如下办法：
1．创造良好的学习条件和环境。学习和求知的需要是人的一种高层次的心理需要，它必须建立在生理需要、安全需要、爱和归属需要等的基础之上，必须首先满足他们较低层次和基本的需要之后，才可能产生学习和求知的需要，也就是我们平时所说的为同学创造良好的学习条件和环境，包括学生寝室、伙食卫生、教室条件等等。
2．请专家、名人作报告，充分运用权威效应。社会心理学的研究表明，人的态度容易受到权威人士的影响，我们可以请杰出的科学家、政治家、教育家等权威人士谈对学习的看法、态度，谈谈学生所学专业的前景和优势，从而稳定学生的专业思想，激发学习兴趣。
3．抓住学生的荣辱感心理，奖惩分明，重在奖励。心理学研究表明，表扬与奖励比批评与指责能更有效地激发学生的学习动机，因为前者能使学生获得成就感，增强自信心。因此学生干部要及时对优生、特长生给予奖励和表扬。
4。配合老师推行启发式教学。启发式教学与传统的“填鸭式”教学相比，具有极大的优越性。学生干部对教师创设的问题情境，要带头积极参与，主动回答，带动和鼓励其他同学积极加入教师创设的问题情境之中，充分利用启发式教学的优势，提高同学整体成绩。
5．树立榜样，利用模仿效应。有意识地树立热爱学习并取得良好成绩的榜样，通过暗示和合乎情理的方式促进大家模仿，从而潜移默化，达到转变学生的学习态度的目的。
6．利用群体压力。如果提高个别同学的学习态度有很大困难，学生干部可以把精力放在把其它同学的学习搞得更好上，在其它同学中形成更好的学习风气，使个别同学感到更大的压力，从而增强学习动力。
7．利用好胜心理，组织学习竞赛。心理学家研究表明，以学习竞赛中的名次或胜负为诱因，可以满足学生的自我肯定和自我提高的需要，从而在一定程度上提高其学习积极性，影响其学习效果。
二、运用人际交往心理。加强班集体的凝聚力
良好的班集体需要每位同学共同努力酿造和建设，但是班集体工作的最大阻力则来自极个别同学的不配合。这部分同学往往在人际交往方面存在一些心理障碍，重要表现在以下四种：第一，孤僻心理，即常说的“不合群”。有的是自命清高，孤芳自赏；有的是自惭形秽，自卑；还有的是动作粗鲁，语言粗俗，不能被他人接纳，因而影响了正常的人际交往。第二，自我封闭心理。这部分同学从不相信别人，对他人戒备心强，从来不愿意与别人交流自己的思想、情感。第三，异往心理障碍。他们不理解青春期生理和心理上的变化，强化了对异往的神秘感，对心中激发的希望接近异性的念头感到内疚和自责。第四，嫉妒心理。嫉妒是大学生人际交往中的致命伤，当嫉妒火中烧而得不到发泄时，会引起内分泌系统功能失调，影响身体健康，甚至使班级、系级内部产生摩擦和内耗。
大学生健康的人际交往应该是：尊重人、关心人；对朋友能进行诚实的赞美和善意的批评；能诚恳待人，不虚伪做作；能保持自己的个性，自尊，自重，自爱，自强，但又不固执己见；在交往中要善于自我表现，具备良好的交谈艺术，善于与别人沟通意见。针对以上四种心理障碍，学生干部一定要深入细致地开展工作。
1．对孤僻心理者，引导他们正确地认识自己，做好合适的心理定位，不能过高，也不能太小看自己，同时监督和帮助爱说粗话和行为粗鲁的同学改正不良习惯。
2．对自我封闭者，学生干部要在日常生活中多关心他们，渐渐成为他们的朋友，从而解开其心中的不解之谜，使他们能看到社会光明的一面，体会到爱心和集体的温暖。
3．对异往心理障碍者，学生干部可以多活动，使他们多与异性正常交往，同时开设有关知识讲座，使他们正确认识青春期变化。
4．对嫉妒心理者，培养他们宽阔的胸襟，帮助他们看到自己的长处和找到与别人有差距的地方，转嫉妒为动力。
三、运用健康情绪心理，加强同学间的友谊
人非草木，孰能无情。人最基本的情绪有四种：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。这些情绪是与生俱来的，是自然的、正常的。但是偏激的情绪反应将导致同学间不团结，甚至转化为矛盾，这影响学生的学习和健康成长，不利于集体精神文明建设。
健康情绪表现为良好的心境，适度的反应和稳定的情绪。但是在大学生心中仍然存在一些情绪障碍，主要表现有：第一，情绪不稳定，喜怒无常，变化莫测，并有向极端发展的趋势。第二，病理性抑郁心境，情绪低落，自我感觉很差，不愿与人交往。第三，情绪高涨，以过度欢乐轻松地状态对周围事物给予反应。第四，心境恶劣。在没有明显的外界因素刺激情况下，突然心情不好，自己也觉得莫名其妙。第五，容易被激怒。极易受刺激而发生强烈的不愉快，但持续时间较短。
学生干部在开展工作时，要根据不同的情绪障碍，采取不同的方法，学会“冷处理”等工作方法，同时开展一些有意义的活动，有意识地培养大学生的健康情绪。培养健康情绪应从如下几方面着手：
1．为学生创造施展自己才华和特长的条件，让学生在学习与个人的成长中看到自己的成绩，获得一定的满足，从而增加愉快的情绪体验。可以开展“扬长避短，相互学习”等交流活动。在学习别人的长处的同时，也可以通过别人的言谈更充分地认识到自己的优点，产生一定的优越感。这对情绪低落都很有帮助。也可开展运动会、文娱比赛、艺术竞赛等，使他们的潜能得以充分的发挥，并在活动中感受到集体的温暖。
2．通过提高认识水平和修养，树立正确的人生观、世界观。美国临床心理学家艾里斯认为，一种情绪的产生是由经历这件事的个体对这一事件的认知评价所引起的。情绪是个体认识评价的折射。因此，大学生应该努力通过知识的学习来提高自己的认识水平，学会以乐观、全面来看待现实，学会扩大自己的理性思考和合理的信念，从根本上减少或消除由此带来的情绪困扰。
3．教给学生情绪的自我调节方法。情绪是可以进行自我调节的，作为大学生也应该具有这个能力。情绪的自我调节集中表现在情绪的自我自制和宣泄上。具体方法如下：第一，转移法。帮助同学把注意力转向其它方面。第二，宣泄法。如同闷热的夏天唯有一场大雨才能使空气焕然一新一样，积压的情绪只有宣泄出来，才能赢得心理上的一片晴空。第三，自我激励法。要用生活中的哲理，榜样的力量或理性的观念来激励自己，同各种不良的情绪作斗争，以保持良好的心态。第四，自我暗示法。通过自言自语的形式，自己告诫自己，使自己受到某种观念或行为的影响，从而改变自己的情绪与行为的方法。第五，幽默法。笑是精神的杀毒软件，幽默是走出心理困境的阶梯，当个体处境困难或尴尬时，借助幽默来化解困难，以保持心身平衡。
四、运用挫折心理，帮助受挫同学摆脱痛苦
“一帆风顺”、“一路平安”、“万事如意”等均是人们相互之间的美好祝愿。然而人在一生中不可能一帆风顺，事事如意，都将面临一个个的难题和挫折，也正是在解决难题和挫折的过程中个体渐渐成长和成熟起来的。挫折是一把“双刃剑”，如果处理得当，将会使学生更深层次地认识世界，反省自身和充分发挥其潜能。但如果处理不当，它将使学生处于紧张状态，精神紧绷，打破常态生理平衡，降低免疫功能，影响身心健康；还容易使学生产生消极情绪，影响对自我的看法，让人丧失自信心，导致自卑，自我厌恶，自暴自弃，萎靡不振，逃避生活，甚至自责轻身。
在大学生活中，常见的心理挫折有五种：第一，人格完善的挫折。大学生强烈的独立成人的愿望与不够成熟的独立能力的矛盾使得他们内心受挫。第二，生活中的挫折。很多大学生在上大学前对大学生活太理想化、美好化，而到了学校，由于想象与现实差距很大，加上部分同学自理能力不强，独立生活能力欠佳，往往给他们带来失落感。这在新生中表现尤为突出。第三，学习方面的挫折。大学生均是通过十分激烈的高考竞争、挤过独木桥而云集到号称象牙塔的大学校园，都是中学时学习的佼佼者。然而到了大学，有的出现考试不理想甚至不及格，学习上失去领先地位，给心理上带来很大压力。第四，人际交往挫折。大学生活是丰富多彩的，交际能力是大学生的一项基本的重要的能力。但部分同学有人际交往心理障碍，或者缺乏交往经验，难免在人际交往中受挫。第五，恋爱挫折。恋爱是美好的，但并非总是那么如人所愿。由于大学生恋爱存在着多种不利的社会因素和个人因素，恋爱失败的现象经常发生，失恋的挫折对大学生的打击也是相当大的。
学生干部在了解了挫折的规律之后，要抓住各种挫折的特点，有针对性地带动受挫同学摆脱痛苦，走出阴影。大学生适应挫折可采取如下方法：
1．“阿Q精神”法。又叫精神胜利法，指面临失败时在心理上把自己当作胜利者。“虎落平阳被犬欺，凤凰脱毛不如鸡”等即是使用此方法。
2．投射法。将自己不喜欢或不愿意的结果转移到别人身上，以此减轻内心的焦虑、内疚，不安。“天下乌鸦一般黑”，“人不为己，天诛地灭”就是某些人干了坏事后为了减轻良心不安的投射作用。
3．否认法。个体在受挫后对已发生的痛苦事实加以“否认”，从而减轻和逃避内心的痛苦。如亲人朋友的死亡，就有意识地认为他根本就不曾存在过。又如某件事失败了，认为自己根本没干过这件事。
4．推诿法。把失败归于外因，从而摆脱责任和内疚。“月亮惹的祸”、“天亡我，非用兵之罪也”、“谋事在人，成事在天”等均是此方法的运用。
5．酸葡萄机制法和甜柠檬机制法。这两种方法有异曲同工之妙。前者把得不到的认为不好，后者则夸大既得结果。如报考研究生失败的同学，使用前者则认为“考研没什么好处，幸亏没考上，不然要浪费多少的钱和青春”；使用后者则认为“虽然没考上，但在努力过程中所学到的东西太多了，已经超过了研究生的水平”等等。
五、运用贫困生心理。为贫困生分忧解难
我国农业人口占绝大多数，在并轨前来自农村的大学生占70％左右，因此贫困生工作一直是高校的一个重点，同时也是一个难点。农村来的大学生一般具有学习刻苦，性格内向、意志坚强的特点。多数农村学生自小就处于一种较为封闭的生活状态中，一旦步入城市，进入大学，所接触的新鲜事物很多，面对新的生活习惯、新的思维方式、新的挑战，他们因素质和性格差异而有不同的反应。根据对生活、学习的态度和心理特征把贫困大学生分为如下几种主要类型：
1．自卑型。这类贫困生的性格极为内向，思想压力大，生活上表现出无可奈何的心理。他们不愿意与同学交往，封锁自己，尽量避免自尊心受到伤害。
2．焦虑型。这类贫困生整天处于焦虑状态之中，担心学费和生活费，害怕因为经济困难而辍学。他们除了学习之外，还要考虑如何解决经济问题，心理负担严重，表现出焦虑不安，常常叹气。
3．奋斗型。这类贫困生化贫穷为动力，从不与其他同学比吃穿，把主要精力用在学习和能力锻炼上。这便是常说的“人穷志不短”。他们往往能在学习方面出人头地，赢得软佩和尊敬，以此平衡自己的心理，得到一种满足感。这部分贫困生常把奖学金作为学习动机之一，能取得了一箭双雕的效果。
4．成熟。“穷人的孩子早当家”，这类贫困生自理能力强，办事仔细，考虑周到，显得成熟稳重。他们的综合能力比较强，也乐于为同学服务，因此往往能在抓好学习的同时，当好学生干部或搞好勤工俭学，把时间排得很充实，生活得丰富多彩。
实际上，贫困并不可怕，可怕的是不能正确认识贫困问题。只要正确处理和看待历史遗留下来的暂时的贫困，“贫困”将转化为一种财富。也只有真正认识到贫困是一种财富，贫困生的精神世界才能蓄满坚强，贫困生的人生才能得到升华。
六、运用毕业生就业心理。作好导向工作
毕业生在作择业准备工作时，除了知识能力方面的准备外，还要做好心理准备。其择业成功与否与其心理状态有很大的关系，择业心理障碍使很多同学失去良机，造成不可挽回的损失。
毕业生主要心理障碍有：第一，过于自信。这部分毕业生择业欲望值高，同时对自己估计过高，这在名牌或重点大学和比较优秀的毕业生中表现突出。第二，自卑心理。这部分毕业生在择业时缺乏自信和勇气，表现为自惭形秽，畏首畏尾，在竞争机会面前顾虑，怕失败丢面子。第二，依赖心理。在竞争激烈的今天，“酒香也怕巷子深”，“皇帝的女儿子也愁嫁”，然而还有一部分毕业生心怀传统思想，不注重自我推销，依赖心理特强。第四，急功近利心理。这部分毕业生在择业时，过分看重实惠，对工作单位的地理位置、票子、房子情有独钟，而忽视了工作环境是否有利于自己的发展，能否发挥自己的特长，只看到眼前的利益，这是不明智的。
以上就业心理障碍对毕业生相当不利，我们一定要排除这些障碍，带动毕业生以正确的心态和良好的心境参加激烈的就业竞争，具体的方法如下：
1．纠正盲目自大和过分谦虚的错误心理。盲目自大者往往自命不凡，看不起竞争对手，甚至是招聘人员，轻敌和不尊重用人单位是择业竞争中的大忌。谦虑本是我国的传统美德，但过分谦虚容易使用人单位误解，对择业会产生很不利的影响，这类毕业生要学会善于推销和表现自己的特长，实事求是地反映自己的实绩和才能。针对以上两种情况，应教育他们正确地认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，不能过分夸大自己的长处，也不能太谦虚，太保守。
篇11
目前，在大学生就业中普遍存在的对女大学生的性别歧视现象已经引起了政府与社会的普遍关注。对我们来说，应深人分析形成这一社会现象的具体原因，研究并提出解决这一问题的具体对策措施。这首先要明确两个概念：即何为性别歧视?何为就业中的性别歧视?对于性别歧视，联合国在1979年经过广泛讨论和反复修改后通过的《消除对妇女一切形式歧视的公约》认为，所谓对妇女的歧视就是“基于性别所做的任何区分、排斥或限制，其结果和目的是损害或否认妇女(无论婚否)在男女平等基础上，认识、享有或行使在政治、经济、社会、文化、公民或任何其他方面的人权和基本自由”。这应该是目前关于性别歧视的一个最为权威而科学的定义，它准确地阐述了性别歧视的基本含义、内容。而对于“就业中的性别歧视”来说，我们则可以从1958年国际劳工组织通过的《关于就业和职业歧视公约》的规定中得到这样的解释与结论，所谓“就业中的性别歧视”即是基于性别的任何区别、排斥或特惠，“其后果是取消或损害就业方面的机会平等或待遇平等”，但“基于特殊工作本身的要求的任何区别、排斥或特惠，不应视为歧视”。由以上两个概念的交叉、包容的部分，再结合大学生就业中女大学生遭受的不公平待遇的现象，可以这样认定：所谓大学生就业环节中性别歧视实际上就是指用人单位在录用大学生毕业生的各环节中，除妨碍正常生产、工作或依法不适合女大学生的工种或岗位外，以性别为由拒绝录用女生或提高对女生的录用标准而导致女生平等择业机会的丧失及其它损害的有关情况与现象。
了解了就业中性别歧视的基本概念，既为我们正确识别就业中性别歧视的各种表现形式及现象提供了科学的客观衡量标准，也为正确地认识和处理当前大学生就业中所存在的各种形式的性别歧视现象提供了法律依据。一般说来，当前大学生就业中的性别歧视现象主要表现在这样几个方面。
I、女大学生求职经历普遍艰难，找到工作所需的时间和心理成本较高。根据王小波对南开大学2000年应届毕业生的调查表明，女大学生求职经历要比男生艰难得多。女生寻找工作的时间和心理成本更是普遍要高于男生，女生投递简历的份数多于男生而获得面试的机会却普遍少于男生。故往往心理压力和挫折感也就比男生大得多。尽管在付出更大的求职成本之后，多数具有较高素质的女大学生也能找到较为满意的工作，但我们不能因此而就对此类问题有所忽视。
2、用人单位提高或限制对某些专业的女大学生的录用条件。目前有两类专业的学生遭受性别歧视现象较为严重。一部分是长线专业的学生，如生命科学、化学、电子等专业，另一部分专业是受前些年市场导向的影响，曾经是热门专业目前则是普遍供大于求的专业，其毕业生心理落差大，而这方面女大学生所遭受的性别歧视往往也就会更多。
3、用人单位提高录用女生的标准。在同等条件下许多企业通常先录用男生，女生只有比男生优秀很多才会要。一些用人单位对女生的要求近乎百般挑剔与苛刻，常对女生提出了除职业要求以外的一些特使要求，如身高、体重、容貌的要求，甚至还在有无恋爱上大做文章。即使有女生能够过关斩将通过面试，有的用人单位还往往额外要求在签约的三五年内不得生育。有一项针对大学毕业生的调查显示，女大学生认为“相貌身高”在求职过程中很重要和重要的比例为29．9％，高于男生的19．3％。女生对“相貌身高”的感受明显强于男生，反映了用人单位对女性的外在形象等更加注重和挑剔。
4、女大学生为获得工作机会时常在工资待遇方面做出让步。厦门大学人口所叶文振教授等认为要全面反映女大学生就业时是否受到性别歧视不仅要估算性别是否造成男女生一次性就业率之间的明显差别，还要分析性别是否明显降低女大学生从签约单位得到的包括协议工资在内的各种劳动待遇。他们对2002年1068名本科大学生毕业生的调查结果显示，女大学生的期望收人明显低于男同学，但即使是偏低的期望收人与雇佣单位的拟付收人还是有较大的差距。对数据的多元回归检验表明，在控制其他影响因素的条件下，性别确实会减小女大学生落实就业单位的概率，降低签约单位拟付的工资水平。签约单位对男生拟付的月工资水平要高出女生10．9％。显然性别对女大学生报酬率的影响比对大学生就业率的影响往往更为显著。
二、大学生就业中性别歧视的社会心理成因
(一)不健康的自我意识导致矛盾心理
心理学家艾里克森认为，大学生正处在青年期和青年后期的过渡与交叉时期，在这一时期他们既要确立自我统一性，又要建立与他人亲密的人际关系。然而，青年人在这一时期无论是生理上还是心理上都在迅速成长、发展，常常会感到冒出了一个与以往形象不同的自己，对自我的形象常常会发生怀疑、动摇或迷惑不解J。自我意识是指个人对自身的认识及对周围事物关系的各种体验。在当今的社会文化环境中，女大学生的社会性别观念呈现多元化、复杂化倾向，自我意识仍然存在一些不健康的因素。一方面，她们极力主张并努力追求性别平等，另一方面，传统的性别观念在她们身上又比较浓重。她们往往对一些传统性别观念表现出普遍的认同。比如对“男主外，女主内”、“男强女弱”等观念的认同。表现在事业观上，一部分女大学生认为女性用不着在事业上太突出，对家庭和社会持有一份平和的爱心就足够。当代女大学生是集浓重的传统社会性别意识与浓厚的现代色彩于一身的矛盾统一体。她们从潜意识中渴望自强自立，得到社会的认可；另一方面，她们又从潜意识中压制自己，降低自己的成就期待值，降低自己的发展目标，只求谋个稳定、轻松舒适的职位即可，从而抑制自身潜能的发掘。
(二)女大学生诸多心理矛盾是大学生就业中性别歧视的内在原因
大学时期是“心理断乳”的关键期。“心理断乳”意味着个人离开父母的监护，摆脱对成人的依赖，建立起自己独立的心理世界。在这一过程中，诸多的心理矛盾冲突交织在一起。例如，在大学这个社会气氛很浓的环境中，女大学生的成人感迅速增强。她们一方面有强烈的独立意识，另一方面有些女大学生的依赖性强，工作要家人找，面试要家人陪同，就业要家人决定。这就使他们在心理上出现了独立性和依赖性的矛盾，这一矛盾经常困扰着他们的心灵。又如理想和现实的矛盾。一方面，女大学生满怀激情，期望大学毕业后找到一份称心如意、能最大限度实现自己人生价值的职位，许多女大学生在择业中的就业期望较高；另一方面，她们在现实中，又不得不面对着就业市场上的种种性别歧视，这种过高的就业期望与现实社会人才择用上男女差异往往使她们承受着巨大的心理压力，极容易使理想与现实相脱离。求职过程中的依赖心理和自恃过高心理则严重影响或左右了女大学生的择业行为。
(三)社会消极因素诱发大学生就业中的性别歧视
其一、社会偏见使女大学生就业空间狭小。社会中对女生存在普遍的偏见和性别角色刻板印象，认为“女生智力不如男生”，当代心理学的研究成果已经表明，男女生在生理机制上并无明显的差异，也没有优劣之分，除一小部分智力超常和低下者外，75％以上的人的智力都处于常态分布，不存在男性天生在智力上优于女性的问题。但社会上普遍存在着“女性没有男性能干，意志不坚强，承受能力差”的观念，于是逐渐出现了所谓的“性别职业”，把女性可以从事的职业限制在教师、护士、办公室秘书、助理等工作范围内，而竞争强、待遇优的高层次岗位则成为女性工作的，成为女性难以进人和跨越的所谓的“男性领域”。其二、传统观念与大众传媒压抑女性就业发展。传统的性别歧视作为社会的潜意识，根深蒂固地影响着人们的思想观念，女大学毕业生在就业中“不需要理由地”处于劣势。人们一般都认为女性的工作能力总是弱于男性。虽然不再狭隘地主张“女子无才便是德”，但对女性的家庭角色期待仍大于社会角色期待。尽管社会发展要求女性具有事业心和竞争精神，但当女性在职场中、在社会生活甚至在政治生活中与男性一起竞争时，却会遭致许多非议和诘难。
现在的大众传媒在消费文化的泛滥下，普遍复制传统的性别角色，变相的宣传传统性别观念，甚至于片面强调女性的观赏价值与家庭角色。将女性塑造成“贤妻良母”和“成功人士太太”出现在婚姻家庭领域，这必将强化和支持民众原有的传统观念，加剧女性在就业中的劣势地位。
(四)大学教育的偏差是大学生就业中性别歧视的外在原因
其一、高等教育中缺乏系统化和规范化的性别教育。从现行的高等院校的教学计划、课程设置、各科教学大纲以及教材内容上看，很少甚至基本没有性别平等和专门的女性心理学的内容。由于长期以来缺乏运用女性主义的视角来分析女性问题，尽管今天的高等院校开放性、包容性都表现得很强，但是如果想在高等院校的课堂上大张旗鼓地开设女性心理学系列课程，仍然要面对很多问题，女性心理学在高校中没有形成自己独立的学科门类和体系。现在尽管有的高等院校开设了一些女性心理学课程，但普遍都是作为选修课开设的，并没有纳人高校的主流课程中；一个针对高校领导和教师的调查显示，有77．5％的被访者认为大学教育的目的是培养适应社会发展的需要的人才，因而课程设置只需要考虑学生的知识结构，不需要考虑性别因素。以上种种现象对于打破传统的性别观念和意识，实行性别公平，解决女大学生就业难的问题，都是不利的。
其二、高校在女大学生健康心理的指导教育方面所作的工作不能满足就业需要。学校没有对大学生的世界观、人生观、价值观加以正确引导，导致女大学生在职业选择上有功利主义、实用主义、享乐主义倾向。在就业心理指导中，没能主动帮助女大学生调整就业期望值，转变就业观念，导致部分女大学生急功近利、盲目攀比的就业心态和害怕竞争的保守心理。
三、大学生就业中性别歧视的心理学对策
(一)女大学生自身要更新观念，培养健康的心理素质
女大学生要端正就业观、人生观，突破“女不如男”的心理定势，要抛弃“相夫教子”、“女性是弱者”观念的束缚，要强化主体意识，发挥自身优势，改变人们的偏见心理，确立自己在社会中的位置。求职择业的过程，是一个全面展示自我的过程，首先在心理上要有信心，女性有自身独特的优势：心灵手巧，耐心细致，温柔体贴，在许多领域存在着男性不可比拟的优势。女大学生在就业过程中，要勇于创新，敢于竞争，克服自卑、胆小、怯懦等不良心理状态，把挫折看成是锻炼意志、增强能力的机会。
(二)社会要转变传统观念，消除刻板印象，确立性别平等
全社会要致力于消除文化观念中的性别歧视和性别偏见，广泛树立公平竞争意识，广泛宣传男女平等等基本国策和女大学生就业的战略意识，提高对女大学生就业的认识。社会要引导媒体正面宣传女性的社会作用，消除传媒中对女性角色和作用的负面评价，为两性平等就业创造良好的社会文化环境，减小女大学生就业的阻力。媒体要加大对成功女性的宣传，树立美好、成功、多样的女大学生形象，公正评价女大学生的工作能力，要改变社会对男女价值的评价体系，充分发挥女大学生的优势。
(三)高校要深化教育教学改革，提高女大学生适应社会的心理素质
篇12
1．破茧成蝶的学习心理和得过且过的混文凭心理相互影响。成教大学生生源复杂，有的是为圆大学梦的成年人，有一些是适应市场经济需要继续深造的“专升本”学生，还有一部分是追求“一专多能”的第二学历的学生。他们大多内心深处有一种不服输的劲头，渴望自己的价值能够得到社会的承认。当然，成教大学生中也有部分人存在得过且过的混文凭心理。这部分人学习无动力，有的是奉父母之命不得不学习；有的是为了寻找出路和谋求职业，才不得不选择成人教育这条出路。他们学习目的不明确，行为自由散漫，缺课逃课现象相当普遍，考试舞弊现象泛滥，对学校的认同感不强。总之，“学”与“混”的心理矛盾在成人大学生中体现得十分明显。
2．归属感差，自卑心理重。社会心理学家菲斯汀格指出，一个人对自己的价值，是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。心理学家柯里也指出，他人对自己的评价就是自我评价的一面镜子。与普通大学生相比，成人大学生总觉得低人一等，自我价值否定性倾向明显。首先，成人大学生或者是“老大不小”上大学缺乏年龄优势，或者是高考失利，失败的阴影总是笼罩心头，接受成人教育只不过是无缘普通教育之后的无奈选择。其次，“成教大学生不如正规大学生、成人教育文凭不如正规文凭含金量高”的社会舆论消极影响也容易使成教大学生产生自卑心理。学校对普通大学生和成人大学生实行两条线管理，用人单位对成人教育毕业生则另眼相看。一些学生在这种观念影响下长期压抑自己，“危机感”强烈，很难在家庭、学校、社会找到归属感，容易产生的偏激情绪，甚至产生心理障碍或心理问题。
3．学习、生活、工作压力大，焦虑、恐惧时有发生。成教大学生的文化基础普遍不扎实，入学门槛相对较低，在校学习时间短。2007年，教育部发文，要求各成人高校在分省计划编制过程中，要体现成人高等教育为在职从业人员服务、以业余学习为主的特点，尽可能减小全日制脱产学习的在校生规模。但是，成教大学生啃的却是普通本、专科生教材，学习任务重，学习难度大，心理压力可想而知。一些成人大学生肩负着更多的家庭、社会、工作的责任，工作、生活、学习的多个角色甚至是多种压力使他们更容易产生心理困惑和思想迷茫。此外，成教大学生同样面临着交友、恋爱、婚姻的选择，面临经济拮据的窘境，遭遇价值观念的冲突，如此等等，不一而足。
二
成教大学生比普通大学生要面对更多的学习、就业困难，遭遇更多的挫折与失败的考验，他们无时无刻不在接受着心理承受能力的考验，如果调整不当，极易产生心理障碍甚至心理疾病。然而，一些普通高校对成人教育认识不够，投入精力明显不足，对成人大学生心理健康关注程度普遍偏低。
1．心理健康教育形式化。成教大学生学习任务重，学习时间短，学习机会来之不易，一些人认为专业教学是硬道理，至于心理健康教育则可有可无，于是，心理健康教育无法纳入课程体系，而是以一些板报、标语的宣传替代了事。个别高校在成教大学生中也开设了心理健康教育课程，但课时少得可怜，教师只能作一些基本的理论传授和简单的心理测试，根本无法进行系统的心理素质训练，心理健康教育的活动性与可操作性特点也无从体现，“通过师生共同参与，引起学生相应的心理体验，达到促进心理健康的目的”当然很难达到。
2．心理咨询边缘化。一般高校都设有心理咨询室，但成教大学生很难享受这些资源，因为成教大学生的面授时间一般安排在寒暑假或节假日，而学校的心理咨询机构在这些时间不开放，各高校函授站(点)则没有条件设立心理咨询机构。理论界对成教大学生心理咨询的研究边缘化。目前，研究高校心理咨询的理论成果不少，但这些研究主要是针对高校普通大学生而言的，专门关注成教大学生的心理咨询几乎没有。笔者通过中国知网检索文献标题为《成人教育心理咨询》学术论文，检索时间是1987～2008年，没有任何相关记录；再检索标题为《成人心理咨询》的内容，结果只查到2条相关记录。尽管很多成人大学生与普通大学生年龄相仿，但经历不同，学习环境不一样，甚至前途也会有很多差别，因此心理反映和心理咨询的侧重点也不尽相同，如果套用普通大学生的心理咨询的方法恐怕收效不会明显。3．日常管理程序化。当前，普通高校成人教育大多实行二级管理模式，即成人教育学院或继续教育学院主要负责招生、学籍、教学计划制订、教学站(点)审核等工作，各院(系)主要负责教学过程的组织和安排、学员的日常管理，其他相关部门负责后勤、党团等工作，分工协作是这一管理模式的最大特点。然而，在实际的操作过程中，我们经常碰到的是分工容易协作难的尴尬局面。一些高校的教务、党、团、学工部门很少参与成人教育管理，教师往往临时聘请，没有专职的学生工作队伍，学生中党团组织不健全，计财部门只管收费，后勤部门会因宿舍紧张而安排成教大学生临时租住在校外，丰富多彩的校园文化活动当然难觅成教大学生的踪影，成教大学生似乎总是高校的一个匆匆过客。这主要是因为一些人认为普通高等教育是主打产业，成人教育只是学校创收以改善教学条件的手段；或者认为成教大学生有工作单位的关心，学校不应过多操心。于是，报到缴费上课—考试毕业成了成人大学生活的全部流程，程序化的管理非但无法抚平成教大学生昔日的失落感，而且由于与普通大学生相比较而催生了新的落差感，甚至由于这种落差而逆反、怨恨、自暴自弃。
三
成人教育的目标和任务是为社会主义现代化建设事业培养合格的建设者和接班人，健康的心理是合格人才必不可少的构成要素。因此，高校应采取积极有效的措施关注成教大学生的心理特点和心理需要，帮助他们调整心理不适，化解心理矛盾，排解心理压力，预防心理疾病。
1．开展积极有效的心理健康教育，为学生构建心理健康的平台。“所谓‘教书育人’，‘育人’是目的，‘教书’只是手段，而要‘育人’，首先必须‘育心’。这样看来，教育教学过程应该是个‘育心’的过程，即一个心理健康教育的过程”［1］。对于成教大学生而言，“育心”的工作显得艰巨而迫切。第一，迫切需要专门的成教大学生心理健康教育教材。俗话说，“巧妇难为无米之炊”，缺乏针对性强的教材，成教大学生心理健康教育也举步维艰。因此，根据成教大学生的心理特点和心理健康教育的目标体系，编写出高质量的心理健康教育教材和教学参考书是当务之急。第二，迫切期待心理健康教育能走入成教大学生的课堂，保证课时，注重实效。该课程一方面为成教学生提供关于心理卫生与保健方面的基本知识，另一方面结合成教大学生的具体情况，通过心理测量、角色扮演、行为矫正等方法，进行必要的心理素质训练，达到促进心理健康的目的。第三，把心理健康教育渗透于学科教学之中，各科教师应善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容，适时地对学生进行心理辅导，在潜移默化的教学过程中培养学生良好的心理品质和健全的人格。
2.利用网络心理咨询，关注成教大学生的心理需要和心理问题。网络心理咨询是在吸取传统心理咨询成功经验的基础上，借助现代网络技术，通过在线即时服务、BBS论坛、E-mail邮件等形式进行的心理咨询。网络心理咨询具有开放性，成教大学生不会因为时空的限制而吃“闭门羹”；网络具有隐蔽性，来询者可以逃脱熟人的眼光，倾诉平时难以启齿的问题，释放心中的压抑、苦闷，在咨询人员的帮助下走出心理困惑，克服心理障碍。随着现代远程教育的兴起，网络成了成教大学生接受教育的新渠道，心理健康教育和心理咨询工作当然也应做到网上。值得一提的是，笔者曾在所教成教大学生中进行问卷调查，“听说过网络心理咨询”的不到被调查者的15％，一些学生错误地将网络心理咨询等同于网络聊天。在了解了网络心理咨询的相关情况后，近40％的学生表示，“如果有心理帮助的需要会考虑网络心理咨询”，但他们对于咨询的效果表示“没有明确把握，试试看再说”。这说明相对于传统心理咨询而言，网络心理咨询的诸多优点使它更容易为成教大学生所接受，因此，对于这一全新的事物，我们一方面要适当宣传，避免误解；另一方面，高校要加强心理咨询网站的维护和管理，咨询人员要不断提高自身素质，利用网络这一平台达到“助人自助，化痛为通”的目的。
3．实施人本化的管理。俗话说，“手心手背都是肉”。学校的各相关部门应充分发挥协作精神，像对待普通大学生一样关心和爱护成教学生。如财务部门体谅部分学生的经济困难，在当前成教大学生无法享受国家助学贷款的情况下缓收或减免特困学生的学费；任课教师注重与学生的课后交流，学生辅导员经常深入学生当中；就业部门尝试为成教大学生构筑就业的平台，用真挚的爱心和无私奉献精神为学生排忧解难，抚平他们的自卑感，激发他们的上进心；学工部和团委既要健全成教大学生的班级管理制度，增强班集体的凝聚力，又要吸引和组织成教大学生参加丰富多彩的校园文化活动，同时可将校园文化活动和心理健康教育结合起来，使他们在积极向上、健康高雅的校园文化活动中陶冶情操，发挥特长，展现自我，树立自信，克服自卑，优化心境，让成教大学生学会“用勇气去改变一切可以改变的，用平静去接受一切不可以改变的，用理智去区分可以改变与不可以改变的”［2］，成为身心健康的合格人才。
篇13
近年来，就业压力不断增大，很多本科毕业生为了暂时逃避就业现实，选择了读研。然而，上了研究生，仍然面临着各种各样的压力，虽然研究生作为学生，首要任务仍然是学习，但是研究生的年龄特点不同于小学生、中学生和大学生。目前迈入研究生阶段的学生，至少是二十一二岁了，生理上的成熟和心理上的成人感，都不允许他们还像之前那样心安理得地花父母的钱了。另外，他们还面临着恋爱交友甚至婚姻的人生任务。最后，即便是研究生毕业，还是要回归到找工作的行列中。因此，笔者认为，研究生面临的压力主要来自于这几个方面：学习、生活、情感、工作。这些压力如得不到足够的重视和及时疏导,必将对其身心健康造成严重的危害。
二、研究生压力源分析
（一）学习压力
研究生阶段的学习不同于本科时候的学习模式，本科阶段主要依靠课本，上课形式是讲授式的，而研究生阶段，需要查阅大量的专业书籍和中外文资料，上课也大都是讨论性的，这样，研究生从被动学习到主动学习，从机械学习到研究性学习，他们一开始觉得很不适应，而且，本来研究生在入学前就已经经过数月甚至数年的备战考研,身心俱已疲惫,成功的喜悦还没来得及细细体味,马上又要投入艰辛的学习中，其压力可想而知。
另外，大多数高校对研究生实行外语过六级、公开发表至少两篇学术论文等硬性过关指标，甚至有学校规定必须在SCI收录的杂志上才允许毕业，否则不授予学位证书，这又增加了研究生们的压力。
（二）经济压力
目前绝大多数研究生的经济条件窘迫。现在在读的研究生，一年的学费动辄上万,这对于普通的家庭来说是个不小的数目。对于已经成年的研究生,由于在读本科阶段已经给家里带来了不小的经济负担,现在仍然不能自立,在心理上接受不了；而工作过的研究生读研意味着放弃工作,放弃较稳定的收入，再加上他们上有老,下有小，生活负担很重。总之，作为成人的研究生都希望能够早日自食其力，减轻家庭的负担。
研究生经济收入来源渠道的单一是造成其经济压力的主要原因，收入来源主要是家庭供给和国家提供的每个月200元左右的生活补贴。但现在物价普遍上涨，而补助却一直不见涨，面临经济压力，大多数的研究生都选择去兼职，一方面是积累些社会经验，另一方面主要是多赚些生活费，缓解经济压力。然而，随着研究生的扩招,能提供给研究生的兼职岗位也越来越少,有些研究生即使想兼职,又苦于无处可去。兼职锻炼了人，但也耽误了不少学习时间，不善于把握就会对学习造成比较明显的负面影响。
（三）情感压力
大部分的研究生已经到了婚恋的年龄，正值婚嫁关键时期的青年人却只能生活在有限的圈子里，每天的生活基本上是宿舍、食堂、图书馆三点一线，接触人少，社交圈窄，他们感情的需要和性的需求长期得不到满足，这也是研究生群体产生心理压力的重要原因。
一些还没有找到对象的研究生看到身边的许多朋友都是成双成对,而自己还是形单影只,不免着急，再加上年龄确实日渐增长,更是迫切希望赶快解决个人问题。但是，同时心里又有一种强烈的矛盾感，毕竟，还在求学的阶段，将来到哪里工作还不确定，一切都待定，所以，他们一方面期望有男女朋友，另一方面又怕将来不能在一起。而且，即便是他们有很明确的找对象的动机，又由于长期忙于学业,交际圈子狭小，阻碍了个人问题的解决。特别是一些女研究生，读研的这几年正是她们婚嫁和恋爱的最佳时期。由于社会对男性和女性的角色定位的不同，相对于男研究生而言，女研究生面临婚恋问题的压力更大，因为女研究生还面临着生育的现实问题。发展心理学研究表明：生育的最佳年龄是23岁到30岁之间。
（四）就业压力
随着研究生扩招的不断推进，研究生已不再是“皇帝的女儿不愁嫁”了。北京青年压力管理服务中心的《2009中国大学生就业压力调查报告》中发现，硕士生的就业压力明显高于专科生、本科生和博士生。2010年大学生就业压力管理论坛上的《2010中国大学生就业压力调查报告》显示，硕士生就业压力最大。
在一般的社会认识中，学历越高越有就业竞争力，学历越高就业压力应该越小。可是，此项调查报告给出的结论却有异于既有的认识：处于学历中上层的硕士生就业压力明显高于专科生、本科生和博士生。
这是什么原因呢？与本科毕业生相比，硕士、博士无论是时间成本还是机会成本都付出更多，自己比别人多读几年书,多交几万的学费，使得很多研究生对就业的期望过高。另一方面，由于大幅度的扩招，研究生的总体数量大大增加，研究生已不再是高层次的稀有人才，而是社会就业大潮中普通的一员，他们就业时，同样要面对激烈的竞争压力。
三、应对措施
不可否认，研究生正面临着诸多压力，这些压力若得不到及时、有效的调适，可以导致许多心理问题甚至疾病。笔者在查阅有关资料的基础上，探寻出以下几种调试压力的对策。
（一）社会和学校方面
1.导师指导与研究生自主学习相结合，同门之间增加沟通，形成学习链。导师具有渊博的学识、丰富的社会阅历以及崇高的人格魅力,导师的言行举止会给研究生以潜移默化的影响。但现实生活中由于导师的教学科研工作压力很大,可能会导致与研究生交流时间不足。因此,研究生应在自主学习的同时,主动与导师进行交流,以获得导师的指导；而导师在工作科研之余,也要多给研究生以学习上的指导和生活上的关怀,真正实现导师指导与研究生自主学习的有机结合。另外同门直接可相互之间增加交流，低年级同学应主动向高年级同学取经，避免走一些不必要的弯路，从而提高学习效率，同时，也应主动帮助高年级同学做一些论文的辅助工作，比如帮助师兄师姐发问卷、输数据等。
2.学校多渠道、广范围为学生提供经济帮助。首先，优秀奖学金和基本奖学金制度相结合。在国外高校,奖学金额度都很高,全奖一般包括了学费和生活费,半奖也足可支付学费。与之相比,目前国内的高校奖学金额度和奖励面都明显偏小,绝大部分高校还一直实行“普通奖学金”制度。建立优秀奖学金和基本奖学金制度就是要既鼓励优秀学生发挥潜能,同时保持中等及中等以上研究生应有的待遇,中下等的学生则自己承担学费和生活费。其次，拓宽“三助”(助教、助研、助管)范围。“三助”是培养研究生创新能力、实践能力和负责精神，加强研究生素质教育的重要手段，在现有基础上，学校应为研究生进一步增加在教学、科研和管理上的“三助”岗位，为研究生增加实习机会的同时，又给予他们适当的工资。再次，建立合理的助学贷款制度。现在，很多研究生还要依靠贷款来完成学业，因此，政府、学校和金融机构应尽快协商制定合适的研究生助学贷款制度。最后，社会捐助也是研究生教育成本分担的重要补充渠道。随着教育改革和对外交流的加强,我国高校教育捐赠不断增长,很多的爱国企业家对教育付出了诚挚的爱心，资助一些贫困的研究生，学校要积极与这些爱国企业家联系，共同为研究生教育贡献力量。
3.搭建桥梁，创造男女研究生认识的平台。目前，网络已经成为研究生查找资料、寻求感情寄托的一个重要途径，他们愿意在网络的虚拟空间表露和敞开自己的心扉，所以占领网络阵地，设立情感讨论区，正确引导和疏通情感问题，是研究生情感教育开展的重要组成部分。另外，开展丰富多彩的课外业余联谊活动，特别是不同学校、不同专业间的联谊活动，如情感沙龙、文艺联欢、郊游等精神交流活动，扩大研究生同学的交流范围，增进同学间的友谊，提高研究生的精神愉悦感，从而促进他们的心理健康。
4.政府、学校合力帮助研究生就业。学校首先要调整专业设置，专业要以适应社会需求为目的，不要只顾眼前经济利益而不顾学科专业条件一味扩大招生，应以就业市场需求为导向，及时调节和进行学校专业结构调整和课程设置，转变人才培养模式，培养出适合社会需要的合格人才，从而从根本上帮助毕业生解决就业问题。学校可从以下几个方面帮助毕业生就业：第一，从研究生入学就引导学生关注就业，培养就业竞争意识。第二，在各个年级及不同专业开展就业指导时，应将心理健康教育和辅导内容融入到个体就业指导咨询、群体职业能力测评、求职相关讲座等活动当中去。第三，为毕业生提供丰富的就业信息和形式多样的就业指导，使研究生增加就业技能和技巧。另外，政府主管部门应该为研究生提供公开、公正和公平的就业环境。第一，加强就业市场和就业法规的建设，完善就业市场机制，预防就业过程中不公平、不合理现象的出现。第二，教育主管部门应该对专业设置进行宏观调控，限制那些办学条件差、师资力量薄弱、就业率低的院校的招生数量，避免人力、物力、财力的浪费。第三，加大自主创业的优惠力度，为到基层、西部去的学生提供更为便利的条件。
（二）研究生自身方面
研究生自身在面对这些心理压力时,注意控制情绪,理性对待。关注自己的心理健康,一旦发现心理障碍已到了自己不能解决的程度,及时到专业机构进行心理咨询。要学会自我宣泄，培养多方面的兴趣和爱好,以坚强、乐观的态度对待生活。建立良好的人际关系，存在压力时，有倾诉的对象，同时交际面广了，也会缓解情感方面的压力。在就业的问题上，与自己的导师讨论未来的职业选择,争取得到他的支持和理解。将个人的能力和职业的要求相结合、将个人的愿望与社会的需要相结合、将短期的收益与长远的发展相结合，对自身的择业目标做出一个相对科学的定位。
总之，现在的研究生面临着多方面的压力，社会、学校要重视这些问题，并积极采取措施加以疏导。研究生本人也要正视这些压力，努力减轻压力对自己身心健康带来的伤害。
参考文献：
[1]张学浪，戎向东.浅析研究生就业压力成因及调适[J].兰州学刊，2010，(03).
[2]陈光军.略论当代研究生的心理困惑及其化解措施[J].绵阳师范学院学报,2005,(03).
[3]郑霞，苗元江.硕士研究生心理问题现状[J].企业家天地理论版,2007.
