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小学生正处于成长发育和学习知识阶段，更是道德品质和心理素质逐步形成的阶段，因而小学生具有比较显著的心理特点，其最为显著的特征就是心理十分简单但又十分矛盾。一是基本上都有美好的愿望，很多小学生都有自己的理想，但在实际学习过程中却不够努力，特别是对现实荣誉十分看重。二是基本上都缺乏理智，感性往往往都会“战胜”理性，很多时候都非常感情用事，特别是现在的小学生都是家里的“小皇帝”“小公主”，因而其自我意识更强。三是基本上都具有较强的进取心，争强好胜的心理比较强，但很多时候都停留在“口头上”，付诸行动的时候相对较少，特别是对于一些困难普遍都有畏难情绪。
二、加强小学生心理健康教育的重要性
党的十提出了“立德树人”的教育任务，强调要培养德、智、体、美全面发展。加强小学生心理健康教育是小学生“德育”教育的重要内容，对于培养小学生健康的心理和健全的人格至关重要。加强小学生心理健康教育，有利于促进小学生健康成长，有针对性的解决小学生普遍存在的情绪不稳、学习困难、缺乏毅力以及抗打击、抗挫折能力不强等问题，能够使小学生健康成长。加强小学生心理健康教育，能够进一步提高小学生的心理素质，培养学生良好的心理品质，让小学生学会自我管理、自我调节、自我适应，树立正确的世界观、人生观和价值观。加强小学生心理健康教育，能够提高小学生的社会适应能力，特别是能够改变小学生自我意识较强、团队精神不足的问题，让小学生更好地适应社会。
三、班主任如何加强小学生的心理健康教育
(一)要深入了解学生的心理需求
加强小学生心理健康教育，必须坚持“以人为本”的原则，提高心理健康教育的针对性和实效性。因而，小学班主任在开展心理健康教育过程中，必须深入了解小学生的心理需要，加强“学情”分析，特别是要通过与小学生建立深厚的感情，让小学生愿意与班主任交流，深入了解每一位小学生的心理需求，并将心理健康教育与小学生的心理需求紧密结合起来，既要重视心理教育更要重视心理健康，只有这样才能做到有的放矢，才能真正取得实效。
(二)在班级管理中融入心理健康教育的内容
小学班主任是班级管理的主导者，特别是在班级管理过程中，与小学生接触的机会最多、时间最长，因而必须在班级管理中融入心理健康教育内容。在班级管理中融入心理健康教育内容，要把创造“和谐班级”作为重中重，鼓励、支持、引导小学生树立民主、和谐、健康、向上的思想观念，注重在班级管理中加强对小学生健康心理的教育，发挥小学生的主观能动性，让小学生学会相互尊重、相互合作、相互谅解，使小学生形成良好的行为方式和行为习惯。
(三)关注学生的心理变化
种花须知百花异，育人要懂百人心。小学生感性思维都比较强，因而加强小学生心理健康教育，小学班主任必须时刻关注小学生的心理变化，因为小学生的心理变化常常会表现为外在的变化。比如有的小学生会莫名的出现不爱说话，有的小学生也会莫名的出现脾气暴躁，还有的小学生会莫名的出现成绩下降，等等。这些都需要班主任细心的去观察，并有针对性的进行心理健康辅导，只有这样才能取得心理健康教育的实效。
(四)掌握基本的心理健康教育知识，积极应用于教学中
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1 前言
极限运动是风靡世界的新型的体育运动形式。而游乐性极限运动更受青少年朋友所喜爱，它的运动特点迎合了现代人最大限度的表现自我、实现自我，并从中得到愉悦感和成就感的本质特征。同时由于游乐性极限运动项目的难度较低和娱乐性更强，近几年便以一种不可阻挡的发展速度征服了青少年。随着人们生活水平及生活质量的不断提高和消费意识的觉醒，游乐性极限运动的娱乐性和挑战性更会让人们所追捧和喜爱。
2国内外（游乐性）极限运动的研究现状
2 .1国内外极限运动的发展与研究现状
国外主要以美国为主对极限运动的各方面研究较成熟。关于国内对极限运动的研究，目前都集中在宏观研究上，大家都从极限运动的概念、发展的源头、传播的途径和发展兴起的原因等对其进行不甚详细的总结。
极限运动通常来说是指高度地调动人自身的潜能，同时运用一些装备和器械所进行的，富于技巧并带有一定冒险的运动。比如高山探险、攀岩、漂流等。[1]郑浩然、刘嘉丽认为极限运动追求的不是用人体的生理极限去破记录和获得奖牌，而是完全属于个人身心的成就感、刺激感和满足感，实际上它追求的主要是一种心理的极限，一种超越自己感觉阈限的感觉。[2]
由于其文化发展的历史较短，目前没有统一的概念。如果把极限运动于大众化的社会体育比较，前者对参与者的身体状况和技术水平的要求比后者的要求要高的多，并不是所有年龄段，所有性别的人群都能参加的。因此，极限运动决不会是“大众化”。谢弥青对极限运动的认识多了“冒险性”一词，本人认为非常可取。王米娜、舒盛芳（2006）认为极限运动是特定人群参与的、个性化的、充分调动心理生理潜能的、带有冒险性质的休闲运动。[3]根据前面的有关理论，本文对极限运动定义为特定人群参与的，能充分发挥自我生理和心理潜能，从而体验到极大幸福感和愉悦感，完成了自我价值的实现的一种休闲运动。本文研究的极限运动范围为活动场所固定的主要分布在大型的主题公园，分为游乐和游艺两种项目，并且有专门参加过安全培训的工作人员，为活动提供了更安全的保障。本文研究的极限运动，它的范围缩小很多了，便于研究。
从极限运动的微观研究，、张建两人作为中国极限运动的专家对极限运动从最初的概念解释道各个项目等都做了非常详细的解释。[4]
现在研究的不足：研究数量很少，研究内容太宽泛，大都集中在文献研究，就是概念介绍、发起原因和项目介绍上，都与传入中国的时间有着密切的关系。我国对于极限运动的研究尚在引进阶段，缺少对此项运动的实际需求的研究，也缺乏从实际需求到理论构建全面的。完整的、系统的研究。更缺乏结合我国的实情进行实证研究和从体验的角度来论述更少。
2.2 国内外（游乐性）极限运动与心理健康的相关研究
国外许多学者对于极限运动的研究较多，但从心理健康的角度来探讨参与游乐性极限运动很少，本文从体验的角度并参考体育锻炼对心理健康的研究来进行相关研究。体育运动对心理健康积极影响的研究较多，而体育锻炼对心理健康的负面影响研究较少，关于极限运动对心理艰健康的研究则很少。
纵观近年来我国有关学者对于心理健康与体育运动的关系研究，国内学者普遍采用的研究方法是文献综述和实证研究，其中使用文献综述法较为普遍。主要从研究的对象、研究测量工具选择等方面来研究。论文参考网。国内大量研究认为体育运动对心理健康的影响是积极的。苏英认为通过体育运动可以治疗身心疾病、可以锻炼学生的意志、可以培养学生的人际交往能力、可以消除疲劳、改善影响心理健康的不良因素。[5]但是也有些人研究表明，体育运动对大学生心理健康有一定的负面影响。如；李国金等人认为对于本身身体素质不好而又不敢通过运动来放松,由于评价标准单一造成的经过努力分数却不理想以及那些因运动造成伤病的同学来说，却会对身心健康产生不良的影响。[6]
目前参与游乐性极限运动的人数逐年增多，特别是青少年的参与人群尤为明显，这跟青少年闲暇时间的增多和他的心理和生理特征是分不开的。但是参与游乐性的极限运动对青少年的心理健康会产生怎样的影响有待于进一步分析和研究。
2.3 极限运动的定义及项目分类
极限运动是一种强调人与自然的融合，通过对运动器具的掌握和控制，最大限度的发挥生命潜能，在挑战自我和自然的过程中，获得身心健康愉悦，满足新鲜刺激感，实现个人价值的新兴休闲运动。极限运动迎合了现代人特别是青少年走向自然、寻求刺激、实现自我的需要，因而又被称为区别于传统健身与竞技体育的“另类体育”。最常见的极限运动分类方法是季节和空间分类。（一）按季节分类。夏季项目主要有滑板、单排轮滑、速降单排轮滑、小轮车特技、极限攀爬、空中冲浪、水上运动等。论文参考网。冬季项目主要有滑板滑雪、雪地自行车、攀岩、滑雪等。（二）按空间分类。水上项目有滑水、潜水、激流皮艇、摩托艇、冲浪等。陆上项目有街区特技、滑板、攀岩等。空中项目有蹦极、空中冲浪、滑翔伞、悬崖跳水等。[7]
2.4 游乐性极限运动的定义及项目分类
本研究依托马斯洛高峰体验理论和体验式学习理论，参考前人对极限运动的定义和分类，笔者认为游乐型极限运动是特定人群参与的，能充分发挥自我生理和心理潜能，在挑战自我和自然的过程中，获得身心愉悦，满足新鲜刺激感，最后实现个人价值的一种情感体验。本的游乐性极限运动范围为活动场所固定的主要分布在大型的主题公园，分为游乐和游艺两种运动项目，并且有专门参加过安全培训的工作人员，为活动提供了更安全的保障体系。主要项目有：过山车、摩天轮、蹦级等运动项目。游乐性极限运动与极限运动的比较中可以看出游乐性极限运动的参与者范围更广更大，项目的难度系数和不利的安全因素大范围降低，这样有利于项目的开展和发展。
3 结语
游乐性极限运动风靡世界，虽起步较晚但发展势头教猛，参与者逐年上升，特别是像嘉年华这样大型游乐场的项目更加受到青少年的喜爱。但是目前对于这类项目的研究还处于起步阶段，研究数量很少，内容也不宽泛，大都集中在文献研究。这与游乐性极限运动刚传入中国的时间有着密切的关系，缺乏对此类运动的实际需求的研究，也缺乏对此类运动实证的研究。论文参考网。目前，对此类活动运动前该做些哪些准备活动，运动频率多少比较适宜，适不适合青少年朋友的参与还有待于进一步的研究。
[1] 谢弥青.极限与极限运动.体育大看台.
[2] 郑浩然.广州、深圳极限运动（B3街道项目）现状及发展趋势研究.华南师范大学硕士学位论文，2005，（5）：136-137.
[3] 王米娜、舒盛芳.我国可开展极限运动的研究综述.吉林体育学院学报，2006,（4）.
[4] 张健、.极限运动中国学校体育，2002，（1）;48-49.
[5] 苏英.大学生体育锻炼与心理健康的相关研究.牡丹江教育学院学报,2008,3.
[6] 李国金等.体育运动对心理健康的正负效应.四川体育科学，2007,12（4）.
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随着社会的进步，行业竞争日趋激烈，各行各业的人们纷纷感到不同程度的压力感与竞争感，不同职业的从业者也有不同的心理问题需要正视和研究。作为医学科技信息的传播中介――医学期刊编辑也不例外，面对竞争的加剧，职业的挑战，其心理负担加重，心理矛盾激烈，每天与文字、数据、符号、规范打交道，其人格特征、心理健康状况也在不自觉的发生着变化。本文对医学期刊编辑心理健康状况进行调查，以期为医学期刊编辑的心理健康提供科学指导。
1 资料与方法
1.1 一般资料
2011年6～12月，笔者分别对中华预防医学会49家系列杂志发放调查问卷，共发放调查问卷400份，收回有效问卷375份，有效回收率为93.75%。其中包括男90名，女285名。
1.2 方法
应用SCL-90心理卫生自评量表[1]，共90个条目，由9个因子及1个附加因子组成，每题分为0～4级评分，评分越高说明症状程度越重，分别对各医学杂志社的编辑以访谈或发邮件的方式进行问卷调查，由医学编辑不记名独立完成问卷，将调查结果输入Excel进行统计。
1.3 统计学方法
应用SPSS 13.0统计软件进行分析，计量资料比较采用t检验，以P ＜ 0.05为差异有统计学意义。
2 结果
结果发现，躯体化、强迫症状、偏执、精神病性得分高于国内常模（P ＜ 0.05），表明医学期刊编辑心理健康状况整体上低于国内常模，存在的主要问题是有身体不适感，无法摆脱自己的思想或行为，猜疑、被动体验、幻听、思维扩散等心理问题。见表1。
3 讨论
从医学期刊编辑心理健康状况与国内常模比较发现，医学期刊编辑心理健康状况整体上低于国内常模，主要原因可能是医学论文要求较高，医学编辑必须以谨慎、认真的态度对待，加之工作形式单一，长期用脑、用眼、伏案工作，使他们身心透支，常处于应激状态，故常会出现身心的不适应，出现强迫症状及猜疑、幻听等心理问题。
有学者指出，编辑心理素质的科学“修炼”是适应新时期媒介传播可持续发展的新要求[2-3]，因此，编辑的心理素质要求极高，若不及时解决，必将影响人与人之间的融合及其全面发展，医学编辑大多是学术论文的编辑，编辑心理素质的提高是期刊有序发展的前提[4-6]。
故笔者认为，应从以下方面提高医学编辑的心理健康：（1）劳逸结合，自我调节，工作中尽可能增加能提高边际兴趣的业余活动，尽可能减少躯体化症状。（2）心理教育，自我减压，以克服编辑的恐惧心理，减少交际中的紧张和惊恐，缓解其情绪。（3）加强学术方面的学习，以丰富的医学知识，专业的业务水平武装自己，培养其自信心。
[参考文献]
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[4] 张焰. 关于编辑心理健康标准问题的研究[J]. 河南教育学院学报，2007，26（4）：137-140.
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从20世纪80年代起，中国学者所进行的多项调查研究表明，大学生群体心理问题发生率一直保持在20％~30％的水平[1]。军校学员具有军人和大学生的双重身份，未来高技术条件下局部战争，参战人员要承受高强度的体力和精神负荷，面临更强烈的心理压力，要求具有高负荷的心理承受能力、抗心理疲劳、干扰能力等心理素质。因此，加强心理健康教育，培养军校学员良好的心理素质，防治心理疾病，维护军校学员良好心理健康的任务刻不容缓。
从20世纪90年代中期开始，中国军校学员心理健康教育研究进入了蓬勃发展时期。不少院校或个人承接了一批国家级、省级的心理健康教育、心理咨询等方面的研究课题，同时出版和发表了一批军校学员心理卫生方面的著作、教材和学术论文，开设“军校学员心理健康教育”课程的学校也越来越多。目前的科研、教学、实践的总体水平在不断提高，领域在逐步拓宽，军校学员心理健康教育工作得到了迅速的发展，主要表现在以下方面：
一、军校学员心理健康标准的研究
关于心理健康的标准已有不少研究，而且国内有著作将国内、外学者对心理健康的标准进行了详细地总结，如姚本先、方双虎（2002）[2]、陈家麟（2002）[3]。在这两本书中介绍了许多专家学者对心理健康标准的描述。例如，国外有马斯洛和密特曼、斯柯特、科尔曼、阿卡夫、罗杰斯等；国内有黄坚厚、张春兴、王极盛、郑日昌、林崇德、吴增强、刘华山等。综合国内外学者的研究，陈家麟将心理健康标准总结如下：（1）智力发展正常；（2）情绪稳定乐观；（3）意志品质健全；（4）行为协调适度；（5）人际关系和谐；（6）人格完整独立。
尽管在军校学员心理健康的标准上研究者还没有达成完全一致的共识，但综观上述观点可发现，军校学员的心理健康要素包括智力和非智力因素的综合，自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、良好的个性品质、环境适应能力等。这些探讨，对于我们了解和把握军校学员心理健康的标准，对军校学员的心理健康问题进行识别或诊断并进行干预矫正具有重要的意义。
二、军校学员心理健康状况的研究
军校学员正处于人生发展的青年期，生理发育已基本成熟，而心理的发育介于成熟与不成熟之间。从军校学员心理发展与生理发育不协调的角度来看，必然导致很多矛盾冲突的出现，由此会给军校学员心理健康发展带来一系列问题。
目前，国内关于军校学员心理健康状况的研究不胜枚举。从研究内容上来看，发现这些研究主要集中在以下方面：学习、人际交往、择业、情绪情感、人格特点、自我概念及自我意识、外界环境及休闲活动、心理辅导及治疗、一般心理健康测量。中国军校学员心理健康研究起步较晚，比较注重一般心理健康测量。但是随着国家和社会对青少年心理健康的日益关注，党和政府相关政策的颁布，军校学员心理健康的研究不仅数量上有所增长，研究领域也由一般性的心理健康测量发展为更专业、更系统、更深入的研究。焦虑、抑郁、压力、应激、认知方式、心理障碍、学习、人际交往、应对方式、社会支持等问题一直都受到广泛关注 [2，4~14]。
三、军校学员心理健康教育方法的研究
关于这方面的研究集中在两方面：一是理论探讨。这些探讨强调通过改善和营造军校学员心理健康的外部环境以及提高军校学员自身的心理健康水平来解决存在的心理健康问题。许多研究认为，认真开展军校新学员心理健康普查，做到有问题及早发现、及早预防和治疗，针对军校学员的身心发展特点以及不同年级、不同专业开设心理健康课程及专题讲座；建立和完善军校心理咨询机构，建立军校学员心理健康档案，重视军校校园文化建设，启发军校学员辩证地看待分析所面临的问题或挫折，是解决军校学员心理健康问题的主要方法与途径。二是干预研究。这些干预研究方法主要有：心理测量法、临床症状诊断法、心理咨询、访谈法等，其中又以心理测量法和问卷调查法居多，而真正通过测量评价后，针对军校学员所表现出来的心理问题进行干预性的研究和维护性研究还很少，这是今后军校学员心理健康研究和教育要努力的一个方向[15~17]。
四、军校学员心理健康教育模式的研究
从中国军校学员心理健康教育工作开始之初就一直没有一个统一的模式，众多学者在研究中尝试不同模式在军校学员心理健康教育中的作用。以各种教育理念、心理学说、人文科学观点为支撑，以本校实验为依托的军校大学生心理教育方法、途径、模式如雨后春笋般地浮出台面。梅清海等在全军50多所院校心理教育实验的基础上，概括出“两渗透”、“三全式”、“四贴近”、“五位一体模式”[18]。
“两渗透”教育模式旨在发挥军校课程教学优势，提高心理教育效果：将心理教育渗透于政治理论课教学，增强军校心理教育的“高度”效应；将心理教育渗透于专业课教学，扩大军校心理教育的“广度”效应。
“三全式”教育模式旨在构建一个从入学到毕业、从教师到学生、从校内到校外的全程贯穿、全面展开、全员参与、全方位、立体化、多层次心理教育体系：把提高军校大学生心理素质作为教书育人、管理育人、服务育人的重要内容，建立健全军校心理教育管理机制，形成军校管理人员、教学人员、医护人员、学生相互结合的教育合力，把课堂教学、课外辅导、心理咨询、日常管理统一起来，齐心协力，齐抓共管，帮助学生维护心理健康，优化个性心理品质，实现全面发展。
“四贴近”教育模式旨在以影响军校学员重要心理因素为突破口，强化教育效果：（1）贴近时代，建立以网络为载体的军校大学生心理教育平台。这个心理教育平台应该具有全方位、立体化、多维度和攻防兼备的教育职能；（2）贴近社会现实，切准军校学员的心理脉搏；（3）贴近军校大学生心理实际，注重解决心理问题。通过多渠道普及心理学知识，帮助他们认识青年阶段的心理特点及其发展规律，增强心理上自我认识、自我评价、自我修养、自我保健、自我调节的意识和能力，掌握心理训练的原理和正确方法，了解常见的心理障碍及其调适模式，为培养其良好心理品质打下理论知识基础；进行心理健康普查，建立心理档案，准确掌握和及时报告学生的心理情势；对于一些有心理困扰、心理障碍的大学生，要积极进行心理咨询和心理辅导，以解除心理痛苦；积极预防心理疾病；（4）贴近军校培训目标，着眼培养高素质人才。培养以认知品质、情绪情感品质、意志品质、性格品质等为主要内容的良好心理结构；培养以战斗力为标准的心理能力。
“五位一体”教育模式旨在确立政治合格、军事过硬、作风优良、纪律严明和稳定的人生价值观、健全的人格、合理的认知结构、高尚的情操、良好的意志品质等军校学员全面发展的教育目标。（1）心理教育与德育相结合，在德育中吸收心理教育因素，以心理教育强化军校学员思想品德教育效果；（2）心理教育与智育相结合，在智育中吸收心理教育因素，以心理教育提升军校学员智力发展水平；（3）心理教育与军事技能教育相结合，在军事技能教育中吸收心理教育因素，以心理教育推动军校学员军事技能的学习；（4）在体育中吸收心理教育因素，以心理教育促进军校大学生提高身心素质 [19]。
参考文献：
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个体给予自己身体自我的主观评价不仅有正面的、肯定的,也有负面的、消极的。对身体的消极认知、消极情感体验和相应的行为调控称为负面身体自我 [1]。影响医学生心理健康的主要因素为:身体状况、生活规律、与他人交流情况等[2]。那么大学生对身体负面的评价是否会影响心理健康,哪种负面评价最能影响心理健康?
1 对象与方法
1.1 对象本研究在重庆、沈阳、北京、石家庄等地共选取大学生1306 人。剔除无效问卷后共得到有效问卷1221 份。其中男生834 人,女生387 人。
1.2 研究工具①采用陈红等编制的青少年负面身体自我量表[1](NPSS)。②症状自评量表(SCL-90)[3]。
1.3 程序主试按统一的测试细则实施团体测试,要求被试在规定时间内完成身体自我量表的全部题项。数据用SPSS11.0 版处理。
2 结 果
2.1 大学生负面身体自我各维度与SCL-90 各因子的相关
由大学生负面身体自我各维度与scl-90 各因子的相关分析得出:负面身体自我的瘦维度与敌对因子没有相关性,与躯体化、人际关系、抑郁、焦虑、恐惧和偏执相关但不显著,与强化和精神病性有显著相关。
2.2大学生负面身体自我各维度与SCL-90 总分的回归分析
以心理健康为因变量,以负面身体自我的五个下属维度为自变量,逐步引入回归方程得到相貌维度维度进入方程。可知,大学生负面身体自我的相貌维度对心理健康的影响最大。
3 讨论
本研究证明,负面身体自我与SCL-90 总均分存在显著性相关,与陈红用负面身体自量表和心理健康诊断测验(CAS-Ⅱ)的研究结论一致[1]。负面身体自我的得分越高,SCL-90 各因子得分越高,心理健康的水平越低,证明心理越不健康。由此可见,负面身体自我也是影响心理健康的一个因素,瘦维度与心理健康的敌对因子没有显著性相关,可能是由于对瘦的评价不涉及到与其他人的接触、交流,所以不会对其他人造成伤害。
从回归分析看,相貌因子进入方程,说明相貌因子对心理健康产生的影响最大。李永鑫等[4]对大学新生的研究表明,对自己的外貌不满意对大学新生产生影响较大,这与他们注重自己的外在形象和审美需求有关。社会大众普遍对长相漂亮的人有更多的关注。有研究认为有吸引力的人比没有吸引力的人更容易找到工作。相貌首先成为决定一个人是否受关注的决定因素,也因此成为影响心理健康的主要因素。
参考文献
[1] 陈红著. 青少年的身体自我理论与实证[M].第1版.北京:新华出版社, 2006.
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A Review of University Student' Perfectionism
ZHOU Haixia
（Chongqing Three Gorges University， School of Computer Science Engineering， Chongqing 404000）
Abstract Perfectionism is self-set high standards for themselves； it is the kind of personality characteristics of their own evaluation depends on the success， which not only affect the individual's achievement motivation， time management， but also affect the mental health of individuals.
Key words university student； perfectionism； mental health
完美主义作为一种力求尽善尽美完成任务并伴有批判自我的人格特质和思维方式，与大学生的心理健康又密切的关系。完美主义是心理咨询的常见心理问题，对于大学生尤其是高材生更加普遍，已经逐渐引起教育界和心理学界的重视。①近年来研究者将完美主义分为不同的类型，且他们的研究也表明不同类型的完美主义者也具有自身的特点。②因此，对于大学生完美主义的研究不仅具有其理论意义，更具有较强的实践意义。
1 完美主义的界定
完美主义的研究最早开始于20世纪50年代的精神分析学派Adler（1956），在他提出的“追求卓越”的概念中，他认为人类最根本的目的就是不断、更好适应他所生存的环境，促使人类不断改变自己、发展自己的内在动力就是追求完美。③④Hollender（1965）则认为有两种完美主义者，一种是追求外在评价，即将他人得认可和满意度作为衡量的标准；另一种是辛苦工作，以使自己工作尽善尽美，即让自己达到绝对的满意，他认为我们每个人的早期经历尤其是父母教育对完美主义心理的形成至关重要。⑤也有研究者将完美主义与个体心理健康相关的角度进行研究，如Frost等人认为，具有完美主义人格特征的个体，尽善尽美完成任务并对自身伴随着批判性自我评估，过度追求高标准与对失败的恐惧导致了他们仔细检查、反复考虑，甚至具有拖延行为。⑥
由此可见，虽然完美主义的研究已经引起了广泛关注，但目前尚无统一一致的定义，但我们可以各研究者定义中的一些共同点：第一，对自身的高标准和高期望；第二，自我评价过于依赖成功；第三，较高的自我批评；第四，对失败的恐惧。
2 完美主义的相关研究
2.1 大学生完美主义倾向的总体研究
目前，对于大学生完美主义倾向的研究主要集中在人口统计学变量以及家庭教养方式方面：谢玉兰认为，大学生完美主义倾向总体得分在性别变量上没有显著的差异，但是在年级上存在显著差异，即随着年级的增加，大学生完美主义倾向越加明显；杨宏飞、张小燕研究表明大学生具有中等程度的完美主义倾向，在父母期望、个人标准等维度上，得分处于中等偏上水平，在父母批评、关注错误维度上得分处于中等偏下水平。此外，周旭等人对大学生完美主义特征与父母的教养方式进行了相关研究，结果表明，积极的父母教养方式使大学生更容易产生完美主义心理的积极维度以及条理性，即父母采用民主的教养方式，个体更容易形成条理性较高的人，如果父母采用放纵或者权威的教养方式，孩子更容易惧怕犯错误，更易形成完美主义的消极维度。⑦⑧
2.2 完美主义与心理健康的关系
国内研究者对于完美主义与心理健康的关系展开了大量的研究，如黄希庭、郑涌认为，每个人都有不同程度的追求完美，但是如果对自己要求过于严格，则容易带来一些心理困扰；⑨⑩杨宏飞、张小燕等人认为，个体完美主义人格特征越强，其心理健康水平则越低；谢玉兰认为，具有完美主义倾向的个体，其心理异常症状更加明显，即追求完美主义的个体，越易产生抑郁、焦虑、强迫等消极情绪体验；研究者李智认为积极的完美主义与自尊、生活满意度等都存在显著的正相关，而消极完美主义与自尊、生活满意度等则存在显著的负相关。
国外研究者也做了大量研究，如Hewitt， Chang和Rand等人认为完美主义与抑郁的易感因子有关；香港Chang等人以中学生为研究对象，结果表明，担心出错与焦虑存在较高正相关，而组织条理性与焦虑存在显著负相关。
综上所述，完美主义与大学生心理健康存在不同程度的相关，即完美主义倾向越明显，心理健康水平则越低，这说明对自己要求越严格，越需要用积极的心态调整自己。
3 不足
目前，对于完美主义的研究主要集中于理论概念以及测量量表，但实验研究较少。因此，今后的研究需要从以下几个方面注意：首先，国内对于完美主义的研究主要集中在几个特殊群体，未来的研究应该关注更多的群体；其次，对于完美主义的形成机制目前进行探讨的研究较少，今后需要加强该领域的探讨；再次，对于完美主义个案干预研究较少，今后应当加强对于完美主义者在心理咨询方面的研究。
注释
① 张斌，谢静涛.不同完美主义类型大学生的心理特征[J].心理卫生评估，2013.27（11）：868-872.
② 王秀希，王雪.初中生消极完美主义与学习投入的相关研究[J].教育与教学研究，2013.27（3）：22-24.
③ 王文娟，孙宏伟.大学生拖延与完美主义的关系研究[J].中国医药科学，2013.15（3）：69-70，122.
④ 王春娜.大学生完美主义、成就动机及其与心理健康关系的研究[D].辽宁师范大学硕士论文，2008.
⑤ 李丹.大学生完美主义、成就日标定向和自我妨碍的关系[D].河北师范大学硕士论文，2009.
⑥ 张斌，宋佳钦.大学生完美主义倾向的现状及教育对策[J].科技资讯，2012（28）：193-194.
⑦ 吴双磊.大学生完美主义倾向及与心理幸福感的关系研究[D].苏州大学硕士论文，2007.
⑧ 李智.大学生完美主义倾向结构_发展特点及其相关因素的研究[D].辽宁师范大学硕士论文，2009.
⑨ 佟月华.大学生完美主义研究[J].济南大学学报（自然科学版），2006.20（3）：277-279.
⑩ 廖星.大学生完美主义者的情绪特点研究[D].天津大学职业技术教育学院硕士论文，2011.
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近年来,大学生心理健康教育问题颇受社会各界关注,各高校为了加强大学生心理健康教育工作,采取了各种措施,并取得了一定的成效,但从一些高校开展心理健康教育与心理咨询的实际情况来看,此项工作在专业化发展中还存在着许多问题。作为心理健康教育主力军的教师群体，其较为欠缺的专业化水平已成为制约高校心理健康教育功能充分发挥的瓶颈[①],影响着高校心理健康教育的成效。因此，加快高校心理健康教育教师的专业化建设步伐，建设一支高素质的高校心理健康教育师资队伍也逐步成为时代的要求、社会的呼唤。
本文试从多角度就高校心理健康教育教师的专业发展策略提出建议，供有关部门参考。
一、明确高校心理健康教育教师的专业标准
高校心理健康教育是一项理论性、知识性和实践性都很强的工作，不仅要有明确的目标、规范的内容和相对稳定的教育渠道,而且必须有一支受过系统培训,具有一定理论水平和实践经验的心理健康教育师资队伍。尽管劳动和社会保障部已于2001年3月颁布了《心理咨询师国家职业标准》，并于2005年对该标准进行了修订与完善，但是这一标准有别于高校心理健康教育人员的专业标准。高校从事心理健康教育的专职教师兼具双重身份，既是高校教师，又是心理咨询师，但其工作性质又决定了他们既不同于普通的高校教师，又有别于社会机构的心理咨询师。因此，高校心理健康教育教师的专业标准与一般意义上的标准有联系也有区别，我们要在相关部门的指导下，在调查和研究的基础上，尽快出台面向高校心理健康教育教师的专业标准，为高校心理健康教育教师的专业化成长提供清晰的导向。
二、严把入职关口，规范职业资格认证
作为一项专业性极强的工作，高校心理健康教育要求从业教师具有专业的知识和技能。目前我国高校的心理健康教育师资队伍中很多是辅导员或其他非心理学专业的教师，主要以兼职为主、专职教师少，师生比平均达1 :10 986[②] ,难以满足日益发展的心理健康教育工作的需要，加上由于人手不足，很多心理健康教育工作者只是疲于应付一些事务性的工作，无暇有深度地开展工作和潜心钻研，这样一种状况很难适应新时期高校心理健康教育工作的需要。因此，在高校心理健康教育师资队伍建设的过程中，我们要严把入职关口，积极推进高校心理健康教育教师资格认证制度，要求相关人员必须持证上岗，必须具备心理健康教育教师所应拥有的良好个人品质与专业情感。相关部门要制定从业人员的专业标准，通过考核等方式颁发资格证书，以保证从业人员的专业水平。论文大全。资格认证可由教育部门规定考核科目，制定考核大纲，只有通过资格考试并经过严格系统的专业训练，具备较高的专业理论素养和实际操作能力的人员才能取得任职资格。论文大全。高校也可以建立相应的心理健康教育教师资格认证评估制度，以制度规范职业的专业化。
三、形成高校心理健康教育工作者的培训体系
心理健康教育师资队伍的专业化建设是心理健康教育专业化的核心和保证，因而，对高校心理健康教育的专、兼职教师进行专业化的培训、规范及管理是很有必要的。相关教育职能部门和高校应制定科学、合理的培训计划，做到培训计划化、规范化，经不断修改和完善后，逐步形成一个成熟的培训体系。制定培训计划时应注意全员培训和分类培训相结合、专业培训与普及培训相结合、职前培训与继续教育相结合、培训与督导相结合。培训的内容应包括基础理论培训、方法技巧培训和道德行为规范的训练，不仅使专、兼职教师能够掌握和运用相关理论、方法、技巧，真正发挥心理健康教育帮助学生心理成长的功能，还要使其职业道德和行为符合专业要求。
四、加强个人业务知识的进修
高校心理健康教育教师集知识的传播者、心理辅导者、教育咨询者、生涯规划指导者等多种角色于一身，其工作内容涉及人生观、世界观、价值观、人际关系问题，人格发展与社会适应问题，专业兴趣和学习方法问题，青春期生理、就业心理问题等，对从业人员的业务知识和专业素养提出了更高的要求。高校心理健康教育工作者必须不断学习、不断更新自身的知识结构，方能紧跟时代的步伐，永葆其教育的针对性与实效性。为此，高校心理健康教育的新教师一方面要主动参与学校所组织的导师带教、专题研究、集体备课、观摩研讨、典型示范等校本教研活动，另一方面也要争取机会参加各种专业进修、职后培训活动，此外，还要深入学生群体，了解学生的心理状况，把握其思想动态和需求。
五、加强心理健康教育的实践
高校心理健康教育工作者集多重角色于一身，为了能胜任多重角色的要求，高校心理健康教育教师就需要集多种能力于一身：一是要具备心理咨询与辅导的能力，能正确理解学生的困难与困惑，并且在学生遇到心理困惑的时候给予应有的指导和帮助；二是要具备良好的沟通能力和交际能力，充当忠实的倾听者，为学生提供一个良好的倾诉环境；四要具备心理测量与评估技术，能科学地评定学生的各种心理异常状态和人格能力倾向；五要具备一定的教学和科研能力，既要给学生上好每一堂心理素质教育课，又能从事心理辅导、教育方面的研究课题。而要具备上述能力，就要求高校心理健康教育人员秉着研究性的态度，积极开展行动研究，不断在实践中“发现问题、明确问题、提出假设、检验假设”，逐步积累直接经验，并通过理性化将实践经验内化为自身的实践智慧。论文大全。
六、重视教育教学的自我反思
著名教师叶澜说过：“一个教师写一辈子教案不一定成为名师，但如果一个教师写三年反思则可能成为名师”，美国学者波斯纳也说过：教师的成长=经验+反思[③]，虽然外部的教育和刺激可以保证心理健康教育教师达到基本的专业素质，但却无法促使不断地自我更新和成长，只有经常性地在教育教学和个案辅导中进行自我分析和反思，才能使高校的心理健康教育教师逐步走向专业成熟。
心理健康教育教师可以在工作中建立自我剖析档案，以便能更好地了解自己专业发展的变化和进步情况,并采取相关措施。此外，在心理咨询和辅导的过程中还要经常记录一些有典型意义的个案，或者是对自身专业发展影响较大的关键事件,从而为事后回顾、反思自己的专业发展历程提供基本的原始素材。
七、加强同行之间的沟通合作
与同行之间的对话与交流可以使高校心理健康教育教师保持开放的心态,随时准备接受好的、新的教育观念和方法,不断更新自己的专业技能。作为一名从事心理健康教育的高校教师，要积极参加一些专业机构和团体的活动,这样做能够和同行、专家之间进行研讨、交流、沟通，虚心吸纳他们的成果、经验或建议，实现资源的共享，教师也能通过交流和合作来改善自身的知识结构，提高自身的能力素养，加快专业成长的进程。
Strategies onMental Health Educators’ Professional Development in Higher Education System
CaiJing
(Nantong University, Jinagsu Nantong 226007)
[Abstract] It demands a professional mental health educators groupto improve the quality of college mental health education. To research onstrategies of mental health educator’ professional development in collegesgreatly contributes to promote the construction of college mental health educator’professional development. And it also helps to improve the efficacy of collegemental health education.
[Key words] higher education system; mental health educators; professionaldevelopment
参考文献：
[1]罗孟祥.对当前高校心理健康教育专业化发展的思考[J].重庆三峡学院学报，2007，（5）：124-125.
[2]屈正良,易玉屏,夏金星.高校心理健康教育师资队伍建设的调查与思考[J].2006,(6):64-65.
[3]冯铁蕾.高校心理健康教育师资队伍现状及政策建议[J]. 湖北大学学报（哲学社会科学版）,2008,35(6):126-127.
[4]教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见[J].学校党建与思想教育，2001，（4）.
[5]鲁克成，李兰云.高校心理健康教育必须走专业化之路[J].思想理论教育，2007，（9）.
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成人教育是我国继续教育事业的重要组成部分。成人教育是指通过业余、脱产或半脱产的途径对成年人所进行教育的社会活动，是学校教育的继续、补充和延伸。成人教育教学对象不同于传统的学校教育，主要为在职人员或离开学校以后的成人，不受文化程度和年龄的限制，来自社会上的各行各业，其组成是复杂的，他们的社会经验、学识水平、心理状况等都有别于普通大学生。面对在生理、心理、环境等诸多方面与普通大学生都存在很大差异的成人学习者，成人教育心理学的问题应更加引起关注。因此，对成教学员的心理进行分析，对成教教师的教学工作有着一定的指导作用。
一、成人学生心理问题原因探析
（一）“学”与“混”的矛盾难以统一
成人教育学生生源来源范围较广,有的是为圆曾经的大学梦的成年人,有的是为了适应社会需要继续深造和提升学历的学生,有的是为了增加自己的技能和知识面而选择攻读第二学历的学生。其共同的特征是他们大多内心深处有一种不服输的劲头,都十分的渴望自己的价值可以得到社会及自己所处环境的认可。当然,不排除其中也有部分人存混文凭心理。这部分人有的是因为家长的要求不得不学习，有的是为了寻找其他出路或是为了谋求职业,才不得不选择成人教育这条出路。这部分人的学习目的和动机都不明确,行为比较自由散漫,自我约束力较差，缺课逃课现象严重，考试舞弊现象十分普遍，对学校的认同感不强。总之,“学”与“混”的心理矛盾在成人大学生中体现得十分明显。
（二）失落感与自卑感同时存在
社会心理学家曾指出,个人对自己的价值是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。心理学家柯里也指出,他人对自己的评价就是自我评价的一面镜子。与普通大学生相比,成人学生在自我认知上总觉得不如别人,自我价值低。一是成人学生很多年龄较大，普遍认为自己过了学习的最佳年龄,有的是在高考时失利,曾经失败的阴影一直没有抹去,接受成人教育只是因为曾经无缘普通教育之后的无奈选择；二是社会上普遍的一种观点认为“成人教育文凭不如正规文凭含金量高”，这种社会舆论的消极影响也容易使成教学生产生自卑感。很多高校对普通大学生和成人学生实行两种管理方式,致使用人单位对成人教育的毕业生更是带着有色眼镜看待。很多成教学生长期处在这种观念的压抑下,“危机感”日渐强烈,在家庭、学校、社会三者之间找不到归属感,容易产生偏激性格，甚至引发心理问题或者心理疾病。
（三）成教学生角色压力大,心理问题时有发生
成教大学生的基础知识相对薄弱,同时成教教学要求相对较低,入学要求门槛不高，学生在校学习时间短。教育部在2007年曾文件要求各成人高校在分省计划编制过程中,要体现成人高等教育为在职从业人员服务、以业余学习为主的特点,尽可能减小全日制脱产学习的在校生规模。但是,目前的状况是很多成教学生用的仍然是普通本、专科生教材,学习任务繁重,学习难度较大,心理压力较大。很多成人学生肩负着更多的家庭、社会、工作三者之间的责任，工作、生活、学习的多种角色衍生出多种压力，使成教学生更容易产生心理困惑和思想迷茫。此外,成教大学生同样面临着交友、恋爱、婚姻等人生的重大选择,有的要面临经济拮据的窘境,甚至遭遇价值观念的冲突等等,不一而足。论文参考，对策。
二、成人教育学生心理问题的主要表现
（一）心理健康教育形式化
成教学生普遍学习任务较重,且在校学习时间较短,很多学校认为其学习机会来之不易,应该尽量充实其专业知识，把心理健康教育放在可有可无的位置,致使心理健康教育无法纳入课程体系,而仅仅是以一些板报、标语的宣传替代了事，在个别高校在成教学生中也开设心理健康教育课程,但是课时少得可怜,教师只能作一些基本的理论传授和简单心理测试,根本无法进行系统的心理素质训练,心理健康育的活动性与可操作性特点也无从体现。
（二）心理咨询形式化
一般高校都设有心理咨询机构,但成教学生很少也很难利用,因为大部分高校将成教学生的面授时间安排在寒暑假或节假日,而学校的心理咨询机构在些时间不开放,各高校函授站(点)则没有条件设立心理询机构。论文参考，对策。同时，学术界对成教大学生心理咨询的研究一直处在边缘化的状态。虽然目前研究高校心理咨询的理论成果不少,但大部分研究主要针对高校普通大学生而言的,专门关注成教大学生的心理咨询几乎没有。尽管很多成人大学生与普通大学年龄相仿,但经历、阅历、学习环境不一样,甚至发展空间及前途也会很多差别,因此心理辅导和心理咨询的侧重点也不尽相同,如果套用普通大学生的心理咨询的方法恐怕收效甚微。
（三）日常管理程序化
当前,普通高校成人教育大多实二级管理模式,即成人教育学院或继续教育学院负责招生、学籍、教学计划制订、教学站(点)审核等工作,各(系)主要负责教学过程的组织和安排、学生的日常管理,其他相关部门负责后勤、党团等工作,分工协作是这一管理式的最大特点。然而,在实际的操作过程中,经常碰的是分工容易协作难的尴尬局面。很多高校的教务、党、团、学工部门很少参与成人教育管理,教师往往临时聘请或者临时抽调,辅导员或者班主任都是兼职的,并且党团组织不健全,才财务部门只负责收费,后勤部门及学生寝室管理部门会因宿舍紧张而安排成教大学生时租住在校外,有的学校甚至不负责安排学生住宿，高校内丰富多彩的校园文化活动当然难觅成教学生的踪影,成教大学生似乎总是高校的一个匆匆过客。这主要是因为很多高校认为普通高等教育是主打产业,成人教育只是学校创收的一种手段；或者认为成大学生有工作单位的保障学校不应过多操心。于是,从缴费、上课、考试、毕业成了成人学生活的全部,程序化的管理非但无法抚平成教学生昔日的失落感,并且由于与普通大学生相比较而催生了新的落差感,甚由于这种落差而逆反、怨恨、自暴自弃。
三、成人教育学生心理问题的对策
（一）加大心理健康教育力度，为学生构建心理健康的平台
所谓“教书育人”,教和育应同时存在，“育人”是目的,“教书”只是手段,而要“育人”,首先必须“育心”。论文参考，对策。这样看来,教育教学过程应该是个“育心”的过程,即一个心理健康教育的过程。对于成教学生而言,“育心”的工作显得艰巨而迫切。第一,迫切需要专门的成教大学生心理健康教育教材。俗话说,“巧妇难为无米之炊”,缺乏针对性强的教材,成教大学生心理健康教育也举步维艰。因此,根据成教大学生的心理特点和心理健康教育的目标体系,编写出高质量的心理健康教育教材和教学参考文献的。论文参考，对策。第三,把心理健康教育渗透于学科教学之中,各科教师应善于发现并利用学科知识中有关心理教育的具体内容,适时地对学生进行心理辅导,在潜移默化的教学过程中培养学生良好的心理品质和健全的人格。论文参考，对策。
（二）利用网络心理咨询,关注成教大学生的心理需要和心理问题
网络心理咨询是在吸取传统心理咨询成功经验的基础上,借助现代网络技术,通过在线即时服务、BBS论坛、E-mail邮件等形式进行的心理咨询。网络心理咨询具有开放性,成教大学生不会因为时空的限制而吃“闭门羹”;网络具有隐蔽性,来询者可以逃脱熟人的眼光,倾诉平时难以启齿的问题,释放心中的压抑、苦闷,在咨询人员的帮助下走出心理困惑,克服心理障碍。随着现代远程教育的兴起,网络成了成教大学生接受教育的新渠道,心理健康教育和心理咨询工作当然也应做到网上。值得一提的是,笔者曾在所教成教大学生中进行问卷调查,“听说过网络心理咨询”的不到被调查者的15%,一些学生错误地将网络心理咨询等同于网络聊天。在了解了网络心理咨询的相关情况后,近40%的学生表示,“如果有心理帮助的需要会考虑网络心理咨询”,但他们对于咨询的效果表示“没有明确把握,试试看再说”。这说明相对于传统心理咨询而言,网络心理咨询的诸多优点使它更容易为成教大学生所接受,因此,对于这一全新的事物,我们一方面要适当宣传,避免误解;另一方面,高校要加强心理咨询网站的维护和管理,咨询人员要不断提高自身素质,利用网络这一平台达到“助人自助,化痛为通”的目的。
（三）实施人本化的管理
俗话说,“手心手背都是肉”学校的各相关部门应充分发挥协作精神,像对待普通大学生一样关心和爱护成教学生。论文参考，对策。如财务部门体谅部分学生的经济困难,在当前成教大学生无法享受国家助学贷款的情况下缓收或减免特困学生的学费;任课教师注重与学生的课后交流,学生辅导员经常深入学生当中;就业部门尝试为成教大学生构筑就业的平台,用真挚的爱心和无私奉献精神为学生排忧解难,抚平他们的自卑感,激发他们的上进心;学工部和团委既要健全成教大学生的班级管理制度,增强班集体的凝聚力,又要吸引和组织成教大学生参加丰富多彩的校园文化活动,同时可将校园文化活动和心理健康教育结合起来,使他们在积极向上、健康高雅的校园文化活动中陶冶情操,发挥特长,展现自我,树立自信,克服自卑,优化心境,让成教大学生学会“用勇气去改变一切可以改变的,用平静去接受一切不可以改变的,用理智去区分可以改变与不可以改变的”,成为身心健康的合格人才。
参考文献
1．邵瑞珍．教育心理学[M]．上海：上海教育出版社．
2．高志敏.成人教育心理学[M].上海:上海科技教育出版社,1997.
3．高本义.叶忠海成人高等教育概论
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Abstract The purpose of the study was to explore the effect of physical exercise on emotional quotient and emotional performance of adolescents. Methods a psychological test was adopted to select 500 college students. The results showed that emotional intelligence can positively predict emotional efficacy， and explained 21.8% of the variance. The total score of emotional intelligence and emotional efficacy of long-term participation in sports group was significantly different than that in sedentary group. Conclusion： individuals with high emotional intelligence， their emotional self regulation efficacy is high； long-term participation in sports of young people， their emotional intelligence and emotional self regulation performance is better than the sedentary young.
Key words sports； adolescents； emotional quotient； emotional performance
1 研究背景
青少年作为社会的后备力量，肩负着建设祖国和造福社会的重任，而这些重任要基于青少年具有健康的心理状态。青少年的情商水平和其情绪效能的高低，是心理健康状态的特征之一。高情商的青少年其情绪效能高，她们对情绪的管理和调控能力更好。青少年在生活工作中遇到的困难和挫折也会更及时和有效。情商的水平和情绪的管理能力已成为评价大学生心理健康状态的重要指标（黄双权，2011）。因此，如何提高青少年的情商，提高其管理情绪的能力，从而促进他们的心理健康水平，是研究者关注的课题。
2 问题提出
有研究发现，体育运动的过程可以锻炼青少年坚持、忍耐等品质，体育运动项目的魅力可以让青少年体验到享受、喜爱、兴趣等积极情感；体育项目比赛中的合作或交流可以提高青少年情绪的表达能力、思维的条理性、理解分析问题的能力。这些能力和品质的提高会进而促进青少年的情商和情绪管理能力。因此，长期坚持进行体育活动和体育锻炼对青少年的心理健康水平有促进作用。
但是，就目前的研究来说，体育运动对青少年的情商和情绪效能的影响的研究较少。本研究探讨体育运动对青少年的情商和情绪效能的影响。
本研究的目的是考察情商与应对情绪效能的关系，并进一步探讨体育运动对两者的影响。本研究具有的理论意义是，丰富了有关情商和情绪效能的理论研究，其实践意义在于，为青少年学生提高自身情商和提高情绪效能的调节能力提供理论依据。
情商又称情绪智力，对情商和情绪效能的研究，国内外并不鲜见。多项研究发现，情绪智力（即情商）不足会导致个体焦虑，处理人际关系紧张，缺乏自信，易退缩。体育运动对情商和情绪效能的影响的研究相对较少，但是却有多项研究发现，体育活动可以产生良好的情绪体验、幸福感，塑造积极的自我观念，可以改善并治疗消极的心理状态，如降低并缓解焦虑、抑郁等心理疾病。
由上述，本研究假设：情绪智力与情绪调节效能两者密切相关，情绪智力越高的个体，其情绪调节效能越高。长期参与体育运动的个体与久坐少动的个体相比较，其情绪智力和情绪调节效能均会更好。
3 研究方法
3.1 研究参与者
选取山东工艺美术学院和济南大学的大学生500人参与本项横断研究，其中200名为久坐少动者，300名为长期参与体育运动者。所有研究参与者均为自愿参与。共发放问卷500份，回收433份（久坐少动者188份，MageSD=20.53？.268；体育运动者245份，MageSD=19.83？.376），回收率为86.6%。
3.2 研究方法
本研究是实证研究，主要采取心理测验法。横断研究设计，选取两组青少年，一组为久坐少动组，一组为经常锻炼组，发放心理测验量表。
3.3 研究材料
《体育活动等级量表》（PARS-3），该量表已经经过多项研究的检验，具有良好的信效度，本研究为做进一步检验。
《情绪智力量表》，该量表选用王才康修订的梅耶和沙洛维的EIS自陈问卷，该自陈问卷的内容包括4个维度共33道题目，问卷内容包括：（A）情绪的知觉、评估和表达能力，（B）情绪对思维的促进能力，（C）个体对情绪理解、分析的能力，（D）对情绪的掌控能力。问卷采取李克特量表5点计分法，如“我知道何时向别人说出自己的问题，数字1表示非常不同意，数字5表示非常同意”，整个量表可以计总分，也可以独立维度计分，得分越高表示。为分析问题方便，后续文中均用维度A、B、C、D代表4个维度，本研究情绪智力量表的科隆巴赫系数 为0.889。
《情绪调节自我效能量表》，该量表选用田学英（2012）修订的适用于中国文化背景下的中文量表，其结构包括感受正性情绪效能感、调节正性情绪效能感、调节沮丧/痛苦情绪效能感和调节生气/愤怒情绪效能感4个维度。4个维度的内部一致性系数分别为0.771、0.783、0.762、0.785，总量表的内部一致性系数为0.844。
3.4 统计方法
本研究采用SPSS18.0软件对数据进行处理，使用回归和独立样本t检验的统计方法进行结果计算。
3.5 实施方案
（1）选取研究参与者自愿填写量表。（2）解释研究目的，要求研究参与者据实填写（3）发放并回收量表。（4）发放小礼品。
4 研究结果
4.1 各变量的描述性统计
本研究中，情绪智力量表和情绪调节自我效能量表的各维度及总分的描述性统计见表1。
表1的结果显示，就情绪智力各分量表的得分和总分以及情绪自我调节效能各分量表的得分和总分来说，长期运动组均要高于久坐少动组。情绪智力与情绪自我调节效能的关系以及久坐少动组和长期运动组的差异，尚需继续检验。
4.2 情绪智力与情绪自我效能的关系
以情绪智力为自变量，以情绪自我调节效能为因变量，进行回归分析，结果显示，回归系数显著（P
4.3 久坐少动组与长期运动组的差异
对久坐少动组和长期运动组进行独立样本的t检验，结果显示，情绪智力分量表B、情绪自我效能1、情绪自我效能调节效能2的得分，在久坐少动组和长期运动之间未显示显著的组间差异（P>0.05）。
情绪智力总分和情绪自我调节效能总分及其他分量表之间显示出了显著的组间差异（P
上述结果说明，长期的体育运动有助于个体提高自身的情绪智力水平，并有助于提高情绪自我调节效能感。
本研究以青少年为研究对象进行实证研究，以《情绪智力量表》和《情绪效能量表》为研究材料，探讨了青少年的情商和情绪效能的关系，并进一步考察了体育运动对青少年情商和情绪效能的影响。研究为体育运动促进青少年心理健康的干预研究提供了理论依据。
5 结论与建议
（1）情绪智力高的个体，其情绪自我调节效能也高。（2）长期参与体育运动的青少年，其情绪智力和情绪自我调节效能要优于久坐少动青少年。
建议在青少年群体中大力开展多种多样的体育活动，以促进青少年心理健康的完善。由于本研究是横断研究，对因果关系的解释缺乏力度，后续研究应关注长期纵向的追踪研究，可能在对因果关系的解释更为有利；后续研究应探讨体育运动对更多心理变量的积极影响。
参考文献
[1] 毛志雄，伦藻妮.有氧健身舞改善锻炼者心境状态效能的研究[J].山西大学学报（哲学社会版），2009.32（6）：112-117.
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[3] 许远理.情绪智力组合理论的建构及实证研究.博士学位论文.首都师范大学，2004.
篇10
一、我国研究生心理健康教育调查现状
2005年～2009年之间，我国学者的研究焦点是对研究生心理问题产生原因和特点进行分析，而相应对策研究较少。2007年之后，我国学者开始关注研究生心理健康教育。心理健康教育指以心理学理论和技术为主要依托，结合学校日常教育、教学工作，依据学生生理心理发展水平，有目的、有计划地培养（包括自我培养）学生良好心理素质，开发心理潜能，进而促进学生身心和谐发展和素质全面提高的教育活动[1]。近年来我国研究生心理健康研究开始转向应对方法研究与实施。我国目前积极开展研究生心理健康教育，逐渐重视研究生心理健康教育内容的系统性、完整性、有效性。
关于研究生的心理健康标准问题，国内外还没有形成统一看法。林金辉教授认为衡量硕士研究生心理素质水平时，一般需要把握如下几个方面：（1）硕士研究生个体心理发展是否符合相应的心理年龄特征（大都是成人期早期）;（2）能否坚持正常的学习和生活;（3）有无和谐的人际关系;（4）能否与社会和谐一致，即能否和社会保持良好接触，认识和了解社会;（5）有没有完整的人格[2]。
目前，我国研究生培养目标没有像对大学生那样提出心理健康指标，缺少制度性指导和约束，许多学校对研究生心理健康教育缺乏重视和理解。这种状况使研究生心理健康教育严重滞后，有关理论研究几近空白，表现为研究范式没有建立，缺少硕士研究生心理健康教育课题，论著数目寥寥无几等。就论文而言，作者通过访问中国期刊网了解到从2000年至2012年，以心理健康教育为关键词的论文共有31670篇，其中针对大学生的有10477篇，占总数的33.1%，针对硕士研究生的有438篇，仅占总数的1.4%。而这438篇中2009年至2012年发表的有233篇，占研究生心理健康教育研究总数的53.2%，并且这些文章大多散见于医学类刊物和学报，在《心理学报》、《心理科学》、《心理发展与教育》等心理学权威期刊上还没有出现。由此不难看出，对研究生心理健康教育的关注有不断增加的趋势，但是这方面研究还十分薄弱。
二、我国研究生心理健康教育存在的问题
1.我国研究生心理健康教育起步较晚。
当前阶段，我国研究生心理健康教育由于起步较晚，虽然近年来有所发展，但总体来看，尚处于摸索与初创阶段，无论是教育规模，还是教育力度都不能让人满意，难以满足我国日益扩大的研究生教育实际需求[3]。最突出表现就是，我国研究生培养目标中没有提出心理健康指标，缺少制度性指导和约束，研究生心理健康教育严重滞后、有关理论研究几近空白、研究范式没有建立、缺少研究生心理健康教育课题、论著数目寥寥无几等[4]。
2.我国研究生心理健康教育质的研究较少。
有些学者认为尽管实验、测量、调查等定量研究是心理学研究的重要方法，但这不能充分揭示深层次心理结构和心理因素。目前对研究生心理健康教育的研究仍然以人文研究为主，实证研究多处于调查结果的分析水平上，心理健康教育本身就是促进研究生心理健康的一味良药，但是这方面深层次干预研究及相关研究还很少见，大多数研究只是从心理疏导与咨询角度提出研究生心理健康教育中存在的问题及改进措施等，具体干预理论还不曾出现[5]。
3.我国对研究生心理教育的重要性认识不足。
研究生心理健康教育在一定范围内存在“说起来重要，坐起来次要，忙起来不要”的现象[6]。人们对研究生这类高学历人才心理素质的培养存在认识上的偏差，认为其作为社会人群中的佼佼者，除了具有扎实的科学理论功底外，还必然具备良好的心理素质，因此专门针对研究生心理特点开展的心理健康教育理论研究或研究课题量都很少。硕士研究生的培养目标里，对硕士研究生的德育、智育、体育必须达到的水平都有较明确的规定，并且入学和毕业时严格把关，而对硕士研究生心理健康状况应达到何种水平却没有做出明确规定。目前，研究生培养单位基本没有对研究生队伍的心理健康教育知识和技能做出明确要求和必要培训，使研究生心理健康教育队伍建设严重滞后本专科生的心理健康教育。
4.我国研究生心理健康教育医学化倾向。
研究生心理健康教育在一定范围内还存在“重对个体严重心理障碍问题的处理，轻对群体事先心理保健预防”的不平衡倾向[7]。不少人片面地将心理问题等同于心理疾病，对心理健康教育内涵缺乏全面理解，把心理健康教育主要任务和工作重点放在个别研究生心理问题的辅导、咨询、治疗上，偏离研究生心理健康教育实质，出现心理健康教育的医学化倾向，认为硕士研究生的心理健康教育是帮助少数有心理障碍的硕士研究生克服心理障碍，忽视心理健康教育，促进大多数硕士研究生发挥潜能、完善人格、实现价值这一主要功能。具体表现在：教育过程中调适心理障碍问题较多，而解决他们学习、生活、交际过程中的一般心理问题较少，使硕士研究生心理健康教育工作处于被动地位。
5.我国研究生心理健康教育德育化倾向。
由于没有建立完整、独立的研究生心理健康教育体系，当前高校心理健康教育工作者队伍主要由德育工作者构成，由于思想惯性的影响，他们有意无意将心理健康教育纳入德育范畴。从教育学伦理上讲，德育强调的是社会道德和行为需要，从社会道德伦理要求出发规范学生的个人行为;而心理健康教育注重的是个人内心发展的真实体验需要，从人性角度出发以自我发现为目的促进心理发展。将心理健康教育德育化，必然出现将学生的心理问题归为道德品质问题的不足，从而在不自觉过程中忽略学生的真实心理需求，约束开展心理健康教育工作的方法和形式。
6.我国研究生心理健康教育的本科同质化倾向。
受传统教育观念的影响，我们在研究生教育培养过程中一直以科研为导向，以培养科学研究能力为目标，从而忽视作为自然人的心理需要，更没有意识到心理健康教育完善人格魅力、促进潜能发挥、实现自我价值这一重要功能的体现，没有将研究生心理健康教育视为研究生教育的重要有机组成部分。而在发现这一教育缺失后，在缺乏针对性研究的基础上，误以为是本科心理健康教育的后续，只简单套用本科生心理健康教育体系，没有针对研究生特殊心理要求区别对待，使研究生心理健康教育工作与本科同质化，流于形式，没有取得预期效果。很多学者在研究中都提出研究生心理健康教育在理论和实践上还有赖于探索和完善，教育方式尚未形成完整独立的研究生心理健康教育体系，还没有形成完全适合研究生心理健康的教育理论和方法[8]。
三、我国研究生心理健康教育对策探析
研究生作为一个特殊群体，他们的心理健康与社会紧密相连，更多地聚焦社会发展，审视个人成长，并积极探寻将个人成长与社会、发展相结合，最大限度认识自我、发展自我、实现自我。这一情况之下，要求研究生心理健康教育工作在借鉴本科生心理健康教育工作经验和成果之上，结合研究生教育培养需要，建立适合研究生特点的心理健康教育体系[9]。
1.正视和重视研究生心理健康教育。
一方面积极开展研究生心理健康教育教学，另一方面积极开展研究生心理健康学术研究，通过学术研究为研究生心理健康教育教学提供理论指导[10]。加强咨询队伍建设，对研究生心理咨询工作人员和研究生教育工作人员进行专门心理咨询业务培训，帮助他们掌握心理咨询方法和手段，提高咨询业务水平。鉴于目前高校中研究生心理咨询工作人员大多由思想政治工作人员兼任这一现实，要特别提醒这些教师注意角色转换，避免心理健康教育工作德育化。其次，围绕心理咨询本身开展公关活动，让研究生了解心理咨询，形成对心理咨询的正确认识，消除对心理咨询的神秘感和恐惧感，愿意提出心理咨询，愿意在心理咨询过程中袒露自己的心声，愿意接受辅导和帮助。
2.建全研究生心理健康教育模式。
研究生心理健康教育工作是一项系统性工程，要求研究生心理健康教育采取多种方法和手段，组合各种有机要素，得到1+1>2的效果。理论指导上，逐步形成以研究生自我认识和自我教育为主，专业咨询指导为辅助，心理健康教育与德育工作互为补充的教育体系。教育实践中，形成以心理测量为科学依据，以团体辅导活动为载体，以参与社会实践为形式，以心理咨询和普及宣传为手段，以认识自我、接纳自我、完善自我为目的，将心理健康教育与德育工作相结合，心理健康教育与校园文化建设相结合，学生主动参与，专业咨询师积极介入相结合的立体化研究生心理健康教育模式。
3.完善研究生心理健康教育体系。
完善研究生心理健康教育服务与干预体系，首先完善研究生心理健康课程建设工作，有针对性地深入调研，编制富有实效性的教材;其次课程安排上，尽可能安排人生阅历较为丰富、专业实践力更为扎实的教师;其次建立完整的研究生心理健康档案，全面了解研究生情况;最后建设研究生心理咨询体系，由年龄较大、亲和力更强、更了解研究生心理问题特点的咨询师为研究生提供咨询服务。积极采取措施，加强对心理危机事件的预警和干预。
4.充分发挥研究生导师的作用。
现行研究生教育实施现导师负责制，研究生的绝大部分实践都是在导师实验室和项目组里，研究生心理健康很大程度上与导师言传身教紧密相连。导师作为研究生教育培养的第一负责人，对研究生心理健康教育工作应承担责任。开展研究生心理健康教育时，应增强导师心理健康教育意识、知识和技能，从而促使其主动与研究生交流与沟通，真正起到学高为师、身正为范的指导作用。
5.努力营造良好学习生活氛围。
社会性应激是研究生心理问题频发的主要原因，如婚恋、就业、自我价值实现等都是诱因，特别自我价值实现是研究生自我发展的主导需要，由于各方面因素的限制，自我价值实现的需要不一定能得到充分实现，也是研究生心理健康最大的压力源。因此，学校要把改善研究生学习生活氛围作为工作重点，努力为研究生成才提供良好条件，促进自我实现和维护心理健康合于一炉。
6.关注研究生心理特点，开展有效的心理健康教育。
硕士研究生心理特点与本科生具有明显差异性，硕士研究生心理问题已从本科生的交往障碍、思想不成熟为主转变为对未来无把握而产生的不安感和恐惧感，多数研究生经历一帆风顺，受到社会厚爱和同龄羡慕，更易形成较强优越感，自尊心和虚荣心过强，对挫折的耐受力减弱。硕士研究生的心理健康状况多与社会大环境相关，他们更多地关注社会、思考未来，积极寻找个人成长与社会发展的结合点，以期最大限度地追求自我、实现自我。这些心理特点是实施教育内容、采取教育方法的基础。要求我们加强理论和实践探索，在借鉴本科生心理健康教育经验的基础上，不断丰富和完善教育方式，创新教育方法，形成适合硕士研究生心理特点的完整、独立的心理健康教育体系[11]。加强研究生心理健康自我教育与自我调适，提高研究生心理问题的自我应对能力。
参考文献：
[1]张琴，刘永莹.论研究生心理健康教育及其心理健康服务体系[J].四川教育学院学报，2007（6）.
[2]刘克善.心理压力的涵义和特征[J].衡阳师范学院学报（社会科学），2003，24：102-106.
[3]刁承湘.研究生德育论[M].复旦大学出版社，2004.
[4]兰兴妞，郭谧.我国研究生心理健康研究述评[J].当代教育论坛，2007（5）.
[5]李梅，李浩.高校研究生心理压力与心理健康的研究现状与思考[J].学位与研究生教育，2008.
[6]孙莹.研究生心理健康教育中存在的问题及解决对策[J].中国高教研究，2006（11）.
[7]楼成礼，林良夫，曾超.加强研究生心理健康教育的对策性思考[J].教育发展研究，2005（3）.
[8]贺香妹.研究生心理健康教育的若干问题[J].江西教育，2005（11）.
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（二）缺乏参与式培训的教师
参与式培训强调授课者不仅是传统意义上的理论讲授者，而且是示范者、激发者、引领者、参与者和组织者，他们在培训中与学员进行全程交流、互动。这些授课者理论知识高深，一线实践知识丰富，观察力、感知力敏锐，团队合作学习的指导能力强。而现阶段，灾区学校心理健康教师培训缺乏从事合作参与式培训的师资，授课者不知道如何把理论知识与实践知识有效对接，不知道如何把传统的授受式课堂变为参与式学习研讨的课堂。因缺乏授课者的有效引导，广大灾区学校心理健康教师也不知道如何有序、高效地进行发现学习、合作学习和探究学习，致使上课质量难以保证。
二、灾区学校心理健康教师培训的改进策略
（一）教育主管部门应周密部署培训工作
为避免参培的灾区学校心理健康教师多头培训、重复培训，教育主管部门应周密部署培训的级别、时间、地点、人员、内容和形式，以确保培训的系统性和连续性。针对培训班上学员专业水平参差不齐和参培者队伍缺乏稳定性的现象，教育主管部门不仅要精心设计各级各类灾区学校心理健康教师参培的遴选标准并责令送培部门严格按参培标准选拔教师接受培训；而且按参培者能力水平的高低分成初级班、中级班和高级班。在灾区学校心理健康教师参培的遴选标准上尽量细化、切合培训实际、便于落实。如四川省教科所对参加灾区学校心理辅导与心理健康教师省级培训的学员遴选标准为：需具备灾区学校心理辅导与心理健康教育经历、热爱灾区学校心理辅导与心理健康工作、性格开朗、善于沟通、表达能力强、具有亲和力；能连续参加完灾区学校心理健康培训班的学习；为尽可能扩大骨干教师培训覆盖面，请尽量安排未参加过国家级、省级培训的灾区学校选派教师参训；已参加过国家级、省级培训的灾区学校教师不再参加。
（二）培训目标符合学员需求
目标不仅是灾区心理健康培训的方向，而且是促进灾区学校心理健康培训实施的动力。为此，在实施培训前，我们需要分析教师心理的现有状况，精心拟定培训目标。灾区学校心理健康教师培训目标可从三个方面加以分析。首先是知识方面，主要包括：知晓灾区教师创伤心理知识，了解灾后各阶段师生的心理健康发展情况，探索灾区师生的心理教育、心理辅导和心理测试的方式、方法。其次是技能方面，主要包括：学会初步识别灾区师生的心理问题，能较准确地把握师生的心理动态并及时干预，并能充分结合当前师生的心理健康实际，有效地开展教育教学。最后是态度方面。“田慧生教授指出，教师专业化成长最根本的问题是能否形成符合教育规律和时代需要的教育理念及专业精神，塑造中小学教师符合现代教育规律的教育理念和专业精神”。灾区学校心理健康教师作为灾后重建时期的一种特殊教师类别，承担着灾区学校师生的心理抚慰工作，有助于他们的科学教育理念和专业精神的形成。
（三）课程内容体现针对性
灾区学校心理健康培训内容包括四个板块：基础理论板块、技能技术板块、实践练习板块、修养板块。其中技能技术板块、实践练习板块是围绕技能层面的培训目标进行设计的。
1．基础理论板块。内含心理学基本理论、发展心理学基本理论和心理教育的基本理论等三部分课程。在这些课程中，包含了灾区学校师生心理的表现与方法、灾区学校心理健康地开展等子课程。
2．技能技术板块。内含灾区学校团体辅导和咨询的理论与技巧、个别辅导和咨询的理论与技巧、家长辅导和咨询的理论与技巧以及学校心理测试与评价理论等三部分课程。在这些课程中，涵盖了对灾区师生开设个别辅导和咨询理论、学校团体心理辅导理论、学校家长的教养方式分析、灾区家庭子女的心理问题分析等子课程。
3．实践练习板块。包括灾区心理健康课的实践、学校心理测试的实践、心理评价的实践、团体辅导与咨询的实践以及个别辅导与咨询的实践等四类课程。这些课程中包含对灾区学生进行个别和团体的心理咨询的实践操练、对灾区师生进行团体心理咨询案例的交流与存在问题的讨论等子课程。
4．修养课程板块。内含灾区心理健康教师的个人成长、外出参观考察、自我研修课程等三类课程。这些课程包括灾区学校心理健康教师自我形象的反思与设计、自我情绪的调节、外出参观心理健康成效显著的灾区学校并撰写、交流考察体会等子课程。
（四）培训模式保持可持续发展
对灾区教师而言，心理健康培训的成效并非短期内就会显现，这就需要树立可持续发展的培训理念。“社会需求的不断提高，知识的迅速更新，信息的层出不穷，都要求教师不断进行进修培训，做一个终身学习者”。在此意义上讲，灾区学校心理健康教师培训不是短期的课堂讲授，而是一个长期的教师培训学习、实践反思的过程。香港大学从事教师教育研究的卢乃桂教授指出：“目前这种片面的教师再培训模式应该被一种更系统的CPD模式（持续专业发展的模式）所替代，总体来说，CPD活动应该建立在专业理解的框架之内，使职业生涯和岗位中不同的专业工作有机联系起来；这种框架不仅是一张教师应该掌握的专业能力表，更应是一连串的行动计划，它们是有机组成的，通过实证数据可以表现出来”。
（五）培训方法灵活多样
当今的灾区学校心理健康培训已改变了传统的“满堂灌”“一言堂”的培训模式，构建了灵活多样、师生共同参与的培训模式。这种模式既凸显了参培的灾区心理健康教师的主体地位，又发挥了他们学习的主观能动性，有效地推动了他们的专业化发展。
1．参与式方法。参与式方法是指能够使个体参与到活动之中、与其他个体合作学习的方法。这是目前国际上普遍倡导并积极推行的培训、教学和研讨的方法，该方法力求通过多种途径、手段和方法调动所有接受培训的灾区学校心理健康教师都能够平等地、积极地投入到学习的全过程中，在参与中学习和构建新的知识，形成能力，在参与的过程中掌握方法，在获得知识和能力的过程中，体验各种丰富的情感，形成新的价值观。
2．学习－讲座－研讨。在灾区学校心理健康教师培训中，培训机构可根据当前教育教学理论研究和实践探索情况，有针对性地安排适合灾区学校的心理健康专题讲座，组织学员学习、研讨，促使学员在学中悟、悟中得、得中乐，以促进学员较好地理解和掌握所学知识，并将所学用到实际生活中去。
3．自主阅读与网络互动相结合。自主阅读是促进灾区学校心理健康教师自我研修的重要途径。为了加强自主阅读的针对性和实效性，培训者或学科策划人可为参培学员精心挑选自学书籍。不仅如此，班主任可以在校园网站上专门设置班级论坛，为培训学员提供研讨、交流平台，为他们的心理健康专业发展提供保障。
4．授课教师与学员同课异构。这里的“同课异构”是指同一节的内容，由不同老师根据自己的实际、自己的理解，自己备课并上课。同课异构体现在灾区学校心理健康课上，其实施流程为：选定有关灾区学校心理的上课主题———独自备课———分小组研讨备课思路———不同教师围绕同一主题备课———教师集体观课、评课———专家进行专业引领，这种形式有助于教师个人的专业知识和能力在团队中获得最大限度的提升。
5．观摩考察有特色的灾区学校。观摩、考察心理健康开展有特色的灾区学校，是很受参培教师喜爱的培训形式。这种形式不仅可在当地选择有特色的灾区心理健康学校，作为参培者学习、观摩、考察的实践教学基地，而且可以带领学员参观考察省外有特色的灾区心理健康学校，学习先进的心理健康教育经验和方法，以开阔学员的眼界。
6．论文答辩。论文答辩是一种有组织、有准备、有计划、有鉴定的比较正规的审查论文的重要形式。它是把个人的思考用对话、交流的形式显现出来，将个人思考不够成熟的地方在与答辩专家的对话中加以澄清，以便于有效监督灾区学校心理健康教育教师的思考过程。
篇12
（一）教育主管部门应周密部署培训工作
为避免参培的灾区学校心理健康教师多头培训、重复培训，教育主管部门应周密部署培训的级别、时间、地点、人员、内容和形式，以确保培训的系统性和连续性。针对培训班上学员专业水平参差不齐和参培者队伍缺乏稳定性的现象，教育主管部门不仅要精心设计各级各类灾区学校心理健康教师参培的遴选标准并责令送培部门严格按参培标准选拔教师接受培训；而且按参培者能力水平的高低分成初级班、中级班和高级班。在灾区学校心理健康教师参培的遴选标准上尽量细化、切合培训实际、便于落实。如四川省教科所对参加灾区学校心理辅导与心理健康教师省级培训的学员遴选标准为：需具备灾区学校心理辅导与心理健康教育经历、热爱灾区学校心理辅导与心理健康工作、性格开朗、善于沟通、表达能力强、具有亲和力；能连续参加完灾区学校心理健康培训班的学习；为尽可能扩大骨干教师培训覆盖面，请尽量安排未参加过国家级、省级培训的灾区学校选派教师参训；已参加过国家级、省级培训的灾区学校教师不再参加。
（二）培训目标符合学员需求
目标不仅是灾区心理健康培训的方向，而且是促进灾区学校心理健康培训实施的动力。为此，在实施培训前，我们需要分析教师心理的现有状况，精心拟定培训目标。灾区学校心理健康教师培训目标可从三个方面加以分析。首先是知识方面，主要包括：知晓灾区教师创伤心理知识，了解灾后各阶段师生的心理健康发展情况，探索灾区师生的心理教育、心理辅导和心理测试的方式、方法。其次是技能方面，主要包括：学会初步识别灾区师生的心理问题，能较准确地把握师生的心理动态并及时干预，并能充分结合当前师生的心理健康实际，有效地开展教育教学。最后是态度方面。“田慧生教授指出，教师专业化成长最根本的问题是能否形成符合教育规律和时代需要的教育理念及专业精神，塑造中小学教师符合现代教育规律的教育理念和专业精神”。灾区学校心理健康教师作为灾后重建时期的一种特殊教师类别，承担着灾区学校师生的心理抚慰工作，有助于他们的科学教育理念和专业精神的形成。
（三）课程内容体现针对性
灾区学校心理健康培训内容包括四个板块：基础理论板块、技能技术板块、实践练习板块、修养板块。其中技能技术板块、实践练习板块是围绕技能层面的培训目标进行设计的。
1．基础理论板块。内含心理学基本理论、发展心理学基本理论和心理教育的基本理论等三部分课程。在这些课程中，包含了灾区学校师生心理的表现与方法、灾区学校心理健康地开展等子课程。
2．技能技术板块。内含灾区学校团体辅导和咨询的理论与技巧、个别辅导和咨询的理论与技巧、家长辅导和咨询的理论与技巧以及学校心理测试与评价理论等三部分课程。在这些课程中，涵盖了对灾区师生开设个别辅导和咨询理论、学校团体心理辅导理论、学校家长的教养方式分析、灾区家庭子女的心理问题分析等子课程。
3．实践练习板块。包括灾区心理健康课的实践、学校心理测试的实践、心理评价的实践、团体辅导与咨询的实践以及个别辅导与咨询的实践等四类课程。这些课程中包含对灾区学生进行个别和团体的心理咨询的实践操练、对灾区师生进行团体心理咨询案例的交流与存在问题的讨论等子课程。
4．修养课程板块。内含灾区心理健康教师的个人成长、外出参观考察、自我研修课程等三类课程。这些课程包括灾区学校心理健康教师自我形象的反思与设计、自我情绪的调节、外出参观心理健康成效显著的灾区学校并撰写、交流考察•88•刘华锦，魏青，叶正茂／灾区学校心理健康教师培训的问题与改进对策体会等子课程。
（四）培训模式保持可持续发展对灾区教师而言，心理健康培训的成效并非短期内就会显现，这就需要树立可持续发展的培训理念。“社会需求的不断提高，知识的迅速更新，信息的层出不穷，都要求教师不断进行进修培训，做一个终身学习者”。在此意义上讲，灾区学校心理健康教师培训不是短期的课堂讲授，而是一个长期的教师培训学习、实践反思的过程。香港大学从事教师教育研究的卢乃桂教授指出：“目前这种片面的教师再培训模式应该被一种更系统的CPD模式（持续专业发展的模式）所替代，总体来说，CPD活动应该建立在专业理解的框架之内，使职业生涯和岗位中不同的专业工作有机联系起来；这种框架不仅是一张教师应该掌握的专业能力表，更应是一连串的行动计划，它们是有机组成的，通过实证数据可以表现出来”。
（五）培训方法灵活多样当今的灾区学校心理健康培训已改变了传统的“满堂灌”“一言堂”的培训模式，构建了灵活多样、师生共同参与的培训模式。这种模式既凸显了参培的灾区心理健康教师的主体地位，又发挥了他们学习的主观能动性，有效地推动了他们的专业化发展。
1．参与式方法。参与式方法是指能够使个体参与到活动之中、与其他个体合作学习的方法。这是目前国际上普遍倡导并积极推行的培训、教学和研讨的方法，该方法力求通过多种途径、手段和方法调动所有接受培训的灾区学校心理健康教师都能够平等地、积极地投入到学习的全过程中，在参与中学习和构建新的知识，形成能力，在参与的过程中掌握方法，在获得知识和能力的过程中，体验各种丰富的情感，形成新的价值观。
2．学习－讲座－研讨。在灾区学校心理健康教师培训中，培训机构可根据当前教育教学理论研究和实践探索情况，有针对性地安排适合灾区学校的心理健康专题讲座，组织学员学习、研讨，促使学员在学中悟、悟中得、得中乐，以促进学员较好地理解和掌握所学知识，并将所学用到实际生活中去。
3．自主阅读与网络互动相结合。自主阅读是促进灾区学校心理健康教师自我研修的重要途径。为了加强自主阅读的针对性和实效性，培训者或学科策划人可为参培学员精心挑选自学书籍。不仅如此，班主任可以在校园网站上专门设置班级论坛，为培训学员提供研讨、交流平台，为他们的心理健康专业发展提供保障。
4．授课教师与学员同课异构。这里的“同课异构”是指同一节的内容，由不同老师根据自己的实际、自己的理解，自己备课并上课。同课异构体现在灾区学校心理健康课上，其实施流程为：选定有关灾区学校心理的上课主题———独自备课———分小组研讨备课思路———不同教师围绕同一主题备课———教师集体观课、评课———专家进行专业引领，这种形式有助于教师个人的专业知识和能力在团队中获得最大限度的提升。
5．观摩考察有特色的灾区学校。观摩、考察心理健康开展有特色的灾区学校，是很受参培教师喜爱的培训形式。这种形式不仅可在当地选择有特色的灾区心理健康学校，作为参培者学习、观摩、考察的实践教学基地，而且可以带领学员参观考察省外有特色的灾区心理健康学校，学习先进的心理健康教育经验和方法，以开阔学员的眼界。
6．论文答辩。论文答辩是一种有组织、有准备、有计划、有鉴定的比较正规的审查论文的重要形式。它是把个人的思考用对话、交流的形式显现出来，将个人思考不够成熟的地方在与答辩专家的对话中加以澄清，以便于有效监督灾区学校心理健康教育教师的思考过程。
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（一）关于大专女生心理健康状况的调查在2008年11月第一周内，从运城幼儿师范高等专科学校07级和08级学生中随机选取15个班进行《症状自评量表-SCL90》团体测查，主试人员统一培训和要求，测试在20分钟内完成。共发放测试卷682份，回收653份，缺失值3份，有效率达95.74%。通过对调查问卷分类、编号后，我们用北京大学心理测评本论文由整理提供软件系统对所得数据输机并初步分析，然后将相关数据导入spss12.0进行统计分析，得出结果如下。从附表可以看出，幼专女生在90个测查项目中有反应的(阳性均数为39.6)达到44%，而且接近中等程度（均分2.42）的水平。在9个健康因子中，强迫症状明显，接近轻度反应，除人际关系、抑郁、焦虑得分也较高，标准差相对也较大，说明有部分学生心理健康状况问题比较严重。躯体化得分最低，说明女生生理健康状况良好。与1986年全国常模比较可以看出，除躯体化因子效应明显（显著水平为P=0.011<0.05）较低外，其余因子都有更强的显著的效应（显著水平为P=0.000）；与高三学生常模比较发现，除强迫症状效应基本无差异（显著水平为P=0.048<0.05）外，其余因子（人际关系和精神病性除外）都有更强的显著的效应（显著水平为P=0.000）；与大学生常模比较可以看出，除强迫症状、恐怖效应基本无差异（显著水平为P=0.049、P=0.045，接近P=0.05临界点）外，其余因子（人际关系和焦虑）都有明显的更弱的效应（显著水平为P=0.000）。
（二）本科大学女大学生的心理健康状况分析2003年，王彦如遵循分层抽样的原则，对山西省15所大学本科院校按照性质分为6类，即:综合院校、医学类院校、财经类院校、理工类院校、师范类院校、农业院校，选取了山西大学、山西医科大学、山西财经大学、太原理工大学、山西师范大学、山西农业大学、华北工学院等7所学校，用《症状自评量表-SCL90》按性别、专业等人口学特征比例抽样并进行个别测查，测查中女大学生样本为488名，研究发现，除了敌对外，女生在其他各因子以及总均分上得分均高于男生，其中在抑郁、焦虑及恐怖这三个因子中显著高于男生得分。这一结果与一些相关研究较为一致。我们认为，由于女性生理特点以及社会上长期形成的一些思想，我们对女生的教育比较保守，女性在行为方式等方面受到一定的约束，因此造成女生对环境适应能力较差。而且由于社会仍存在的一些偏见，女大学生面临的社会竞争更为强烈。同时考虑到女大学生本身的女性心理特征，使得女生在面对各种成长与发展的问题时表现出更多的不适应。
（三）本科学院女大学生心理健康状况分析漳州师范学院的张灵聪和赵广平根据2001年—2006年对14714名女生进行了SCL-90测查，建立了该校女生常模。结果表明，SCL-90各因子分和总分存在性别差异，女生得分普遍高出男生，达到统计学上的显著。研究结果还表明强迫症状、人际敏感、抑郁三因子是女生心理方面较普遍的问题;随着症状的逐渐加重，敌对因子的检出效率加强。研究的结果与量表协作组的结果不一致，量表协作组全国常模认为男女间总体上并无显著差异；与以往研究大学生群体SCL-90的性别常模资料相同点是承认性别差异，不同的是量的比较方面存在不一致。这一结果提醒人们大学女生作为一个特殊的群体，与大学生群体有较大的不同；另一方面也说明漳州师范学院的学生的心理状祝有一定的特殊性。
二、问题分析
从以上三个有代表性的女性群体心理健康状况调研结果可以看出，女大学生心理健康水平总体低于男生，而且在不同的学校有不同的表现，反映出来的问题主要和女性生理、传统文化和社会生活等因素有关。
（一）传统文化和教育对女生强迫症状形成的影响强迫症状是指那些明知没有必要，但又无法摆脱的无意义的思想、冲动和行为。根据调研结果发现，大专女生和本科学院女生强迫症状排在9个因子首位，大学本科女生也表现明显。根据唐登华等学者观点，强迫症状的出现是对一些正当情绪长期压抑的结果。在中国传统文化中，女性就应该温文尔雅、知书达理并且要“走不露足，笑不露齿”，能忍辱负重和任劳任怨，这种文化在父母传统教育、各种价值观并存的今天，对女生不能没有约束力。但今日世界诱惑多多，作为自然的人，女生的人之本性不能不受本论文由整理提供到激发，但理性又要求她不能擅越雷池。这种观念与本性的冲突必然使女生严格压抑自己性情。特别引起我们注意的是，我们所举样本主要是师范院校，而师范教育更是要求学生要“以身垂范”，女生就更加注意自己的言行了，这还不说很多女生还是“完美主义”的奉行者。
（二）生理特点、性格等因素是女生抑郁的重要根源男女生理差异对心理的影响是巨大的，如脑成熟的时间、速度，语言及手的动作等。大学阶段的女生正处于性成熟早期，而且有非常强烈的爱情需求和“家”的归属感，但现实又不允许她们公开谈婚论嫁，还有大量的作业等问题困扰她们。从性格来看，很多女生都属于偏内向类型，特别是在传统礼教家庭中长大的女孩。根据胡胜利对厦门市10所中学调研结果，中学女生除敌对、偏执和其他3个因子分和男生的性别差异不显著外，在其余7个因子分和总均分上均极其显著地高于男生的得分，这一结果与工极盛等人的结论极为相似，可见，女生心理健康状况从中学开始就已经表现出高危性了！由于强迫症状、人际关系敏感等问题不能尽快消除，抑郁症状便较多地表现出来。在笔者接访中，还发现女生在秋冬季节抑郁症状明显，可能跟其心思细密、多愁善感的思维特点有关。在男性缺乏的女子院校，这类女生抑郁苦闷，生活兴趣减退，动力缺乏，活力丧失，还表现出失望、悲观以及与抑郁相联系的认知和躯体方面的感受，有的还产生了有关死亡的思想和自杀观念。
（三）社会文化和生存环境加剧了女生的人际关系敏感人际关系敏感主要是指某些人际的不自在与自卑感，特别是与其他人相比较时更加本论文由整理提供突出。在人际交往中的自卑感，心神不安，明显的不自在，以及人际交流中的不良自我暗示，消极的期待等是这方面症状的典型原因。从山西省大学生和漳州师院女生调研情况看，人际关系敏感突出，相对来说运城幼专女生这方面问题不大，这可能与学校存在男生多少关系密切，因为大学生异性之间的交往需要较高的技巧，在目前独生子女主流的情况下，很多学生缺乏对异性心理了解，也没有习得与异往的技巧，异性人际关系紧张很明显。特别是女生在学习、求职中与异往时，因为“性骚扰”等不良现象使她们心理更加紧张，加上社会对女性就业的歧视存在，也使他们缺乏安全感，恐怖加上天生敏感的特点导致了她们的不安全感增加，产生了人际交往困难甚至无助的不良心理。超级秘书网
三、对策建议
