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篇1
垫球技术；课堂教学；教学手段
1排球运动的特点和垫球教学中常见的问题
排球教学是中学体育与健康课程教学的主要内容之一，同时也是深受广大中学生喜爱的运动项目之一，特别是女中学生喜欢参与到排球运动当中。排球运动与足球和篮球相比，没有身体接触和激烈的对抗，运动方式较为柔和，非常适合女学生参与到排球运动当中。排球运动是一项集体运动，每一个参与者都有指定的防守范围和进攻任务，需要参与者必须服从团队，通过排球运动可以增强团队意识和集体荣誉感，提高中学生与人交往和沟通的能力。在中学排球教学当中，由于学生在小学阶段很少接触到排球运动，对于他们来说相对比较陌生，容易出现垫球动作不够标准、动作僵硬不协调、击球点过高或过低、身体后仰击球、手臂前送球不够等问题。击球部位过度偏上还会出现手臂红肿、前臂持续疼痛等，容易使初学者逐渐丧失参与排球运动的兴趣和爱好。要想解决排球运动教学中所遇到的障碍，势必从正确规范的垫球基本功练习做起，逐渐增加垫球的难度，及时有效地纠正出现的错误动作，针对教学情况给予合理的评价，指导学生进一步巩固和提高，从而达到稳定的垫球技术水平。[1]
2垫球动作的技术分析和教学中的特点分析
2.1垫球动作的特点
正面双手垫球技术是排球运动垫球技术当中最为常见和实用的基础技术，是教学当中最先学习的基础击球动作，也是初学者最应该掌握和运用的基础击球动作，只有熟练掌握正面双手垫球技术，才能进一步学习其他垫球动作，因此是中学排球教学的重中之重。[2]在学好正面双手垫球的基础之上，可以配合脚步的移动，如左右两侧滑步、交叉步、跨步垫球技术，还有体侧垫球、倒地垫球、单手垫球、前滚翻接垫球、背向垫球、鱼跃垫球等技术动作，在熟练掌握以上技术动作后，还可以进一步学习接发球、接助跑直线斜线扣球等各种难以掌握的球。
2.2垫球技术动作的分析
双手正面垫球技术动作是由几个连贯的动作协调用力实现的，击球前的准备姿势、插、夹手臂正面迎对来球和手臂上提前击球后腿蹬地三个主要的环节组成。垫球的准备姿势要求双脚开立稍比肩略宽，半蹲身体重心略前倾，肩部自然放松，含胸弓背，眼目视前方。准备击球时，为了更好地将球垫给二传，若当身体在左半场时左脚在前面，当身体在右半场时右脚在前。[3]目视来球，身体正对来球方向，要确保球在腹前面距离有一球长度时，手臂用力击球将球送出。初学者容易单纯依靠身体重心上移单纯用手臂击球。
2.3垫球动作的重难点
垫球时虽然要两臂夹紧，但肩部一定要放松。球是依靠手臂的力量和身体的力量一起发力，因为手臂最能控制住球，而身体控制不了球，身体只能控制球的运动方向，手臂才是送球最终的击球点，因此，手臂一定要主动地去垫球，垫球的重量和球在空中运行的弧度全是依靠手臂来感觉，所以手臂一定要有前送击球的动作。身体的力量、往前的力量、往上的力量全是附带的，距离远了身体的力量大一点，其实起到是辅助手臂的力量，真正起主导作用的是手臂的力量，通过手臂的力量来控制球的重量和弧度，因此手臂的运用至关重要。[4]击球的部位，击球的同时手腕一定要向下压一点，手腕要做出一个下压的动作，这样手臂才能更好的伸直，击球时球的弧度控制尽量要高一点，以便组织下一次进攻和防守。总结上面所探讨的垫球要领，重点要求手臂有推送的动作，手腕要有一个向下用力主动压腕的动作。垫球的过程当中每一次都要有身体的体会，手臂的体会、击球的体会、推送出排球之后手上的一个体会，反复反馈击球的感觉，长时间的垫球动作练习会产生球感。
3排球垫球技术课堂教学的特征
排球运动有别于其他球类运动项目，每一项技术动作都能失分，如垫球三次后下网即失分，不像其他球类运动那样，如果出现失误的动作只是失去了对球的控制权，未必失分。因此，排球运动对动作要求的质量比较高，不允许失误。在垫球教学当中，需要学生长时间反复多次练习，以达到动作的稳定性。学生往往会对这种反复性练习产生厌烦的心理，导致练习时不认真，无法达到教学目标所设定的预期效果。因此在学生能够基本上掌握正面双手垫球的技术动作基础之上，适当增加难度和变化垫球的形式，如运用各种步伐垫球、三人变向垫球、四人交叉互换垫球、垫球比赛等激发学生学习垫球动作的兴趣和爱好，使学生熟练掌握垫球动作技术。
作者：刘志强 单位：瓦房店市第八初级中学
参考文献：
[1]梁赞斌.论快乐教学在高校排球教学中的应用[J].咸宁学院学报,2006,(12):142-143.
篇2
强攻式扣球或战术组合多样的快速、灵巧类扣球都是观众最喜爱观看的排球技术，而且有时快速有力的或飘浮不定的发球也常常令防守队员手足无措。多年的教学实践使我们认识到，扣球和发球这两项主动进攻技术是学生们最喜爱的排球技术，但它们也是掌握起来难度相对较高的学习内容。因此，在小学阶段的排球技术教学中，建议教授下手发球技术、原地扣球或起跳扣固定球等技术；在中学阶段的排球技术教学中，再教授上手发球技术和基础性跳起扣球技术。本文着重阐述下手发球、上手发球、原地扣球、起跳扣球等技术的动作要领，并以此设计相应的肩带、下肢、躯干支柱等部位的力量练习方法，以便练习者更好地掌握扣发球基本技术，提高相应的力量素质。
一、发球技术
1.下手发球
准备姿势：以右手发球为例，面对球网，双脚前后开立，左脚在前，双膝微屈。
动作要领：发球时，上体前倾、重心偏后脚。左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，球离手高约20cm。在抛球同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，击球时右腿蹬地，身体重心随着击球向前摆动而移至前脚上。以全手掌或掌根、虎口均可击球的后下方。
2.上手发球
准备姿势：队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方，高度适中。
动作要领：左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。击球时，利用蹬地、转体和收腹带动手臂挥动，在右肩前上方伸直手臂的最高点，以全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。
二、改进发球技术的专门性练习
发球技术需要发展上肢速度力量、肩带稳定性、核心稳定性和旋转爆发力等。
1.肩带养护练习方法
（1）小臂内收外旋练习。
起始姿势：身体保持直立位，手握拉力带，手臂屈肘90°外展。
练习步骤：保持肘部位置不动，掌心向内，内旋大臂15次；然后再反向，外旋大臂15次。
练习要点：动态练习时要放慢速度，体会小肌肉群用力。
备注：训练后，要牵拉肩袖肌群。
（2）上下旋转小臂练习。
起始姿势：身体保持直立位，手握阻力带，大臂外展至与地面平行高度，大小臂夹角呈90°。
练习步骤：保持肘部位置不动，做掌心向下、内旋大臂的动作15次；然后再做反方向的外旋大臂动作15次。
练习要点：动态练习时，要放慢动作速度，体会小肌肉群用力感觉。
备注：训练后，要注意牵拉肩袖肌群的放松。
2.下手发球动作模式练习（旋转爆发力练习）
（1）双手侧抛实心球。
起始姿势：双脚开立，侧向面对墙壁，双手持球于腹部侧前方。
练习步骤：蹬地转髋，腰腹发力，用力将球向正前方抛出。
练习要点：体会旋转发力动作，逐步提高发力速度和实心球重量。
备注：如果掌握较好，可以接墙面反弹球连续做动作。
（2）正向抛掷实心球。
起始姿势：双脚开立，正向面对墙壁，双手持球于腹部侧方。
练习步骤：蹬地转髋，腰腹发力，用力将球向正前方抛出。
练习要点：体会旋转发力动作，逐步提高发力速度和球的重量。
备注：如果掌握较好，可以接墙面反弹球连续做动作。
3.上手发球动作模式练习（上肢速度力量）
起始姿势：面对墙壁，身体直立位，手臂屈肘持垒球或实心球于右肩上方。
练习步骤：对墙连续做鞭打动作，把手中的垒球或实心球抛向墙壁。
练习要点：练习时，支撑脚稳定，体会腰腹带动鞭打发力。
备注：如学生掌握较好，可在脚下踩软垫，用提高不稳定性，加强腰腹的控制性和发力动作。
4.发球稳定性练习
（1）上劈练习。
起始姿势：双腿分开呈剪刀姿势站在一条直线上，臀部与系在滑轮器械的绳索保持垂直，外侧腿在前面，内侧腿在后面。
练习步骤：躯干保持稳定，从胸部向上拉，手臂做对角线运动，然后推内侧的手向前上穿过身体；回到起始姿势，连续完成规定数量的动作；换到相反的方向，用另一只手重复以上动作。
练习要点：在整个训练的过程中，不允许躯干的任何移动；保持胸部挺直，肩胛骨来回移动，腹部保持收紧。
备注：手臂先做对角线运动，再由内侧手向前上方推。
（2）下砍练习。
起始姿势：双腿分开呈剪刀姿势站在一条直线上，臀部与系在滑轮器械的绳索保持垂直，外侧腿在前面，内侧腿在后面。
练习步骤：躯干保持稳定，从胸部向下拉，手臂做对角线运动，然后推内侧的手向前下方穿过身体；回到起始姿势，连续完成规定数量的动作；换到相反的方向，用另一只手重复动作。
练习要点：在整个训练的过程中，不允许躯干的任何移动；保持胸部挺直，肩胛骨来回移动，腹部保持收紧。
备注：手臂先做对角线运动，再由内侧手向前下方推。
三、扣球技术
1.原地扣球动作要领
挥臂时挺胸展腹（以右手为例），上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕部位成鞭打动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，以全手包满球，掌心为击球中心，击球的后中部。
2.起跳扣球动作要领
本教学图示以两步助跑，右手扣球为例。采用稍蹲准备姿势，站在进攻线后，身体面向来球方向。选择合适的路线助跑，左脚先迈出一步，接着右脚迅速跨一大步，左脚及时并上且制动，踏在右脚前方，发力由脚后跟向前脚掌过渡，双腿起跳。两臂在体侧做弧线向上的摆臂运动。
助跑节奏由慢到快。起跳后，挺胸展腹。上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕部位成鞭打动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，以全手包满球，掌心为击球中心，击球的后中部，主动用力屈腕向前推压。落地时，两脚前脚掌先落地再过渡到全脚掌着地，顺势屈膝缓冲，为下一个动作做准备。
四、扣球技术专门性练习方法
扣球技术需要良好的下肢爆发力和核心力量来保持腾空，需要良好的旋转爆发力、肩带稳定性，保证动力链能量不流失，然后击球扣出。
1.下肢力量练习
起始姿势：双脚开立，比肩稍宽，双脚站在杠铃杆下。
练习步骤：杠铃运动轨迹要与人体的垂直轴相符（保持直上直下），屈膝下蹲时膝关节与脚尖方向保持向前，不要出现内收或外展动作。练习时，呼吸节奏要与动作节奏相吻合，注意力要集中在主动肌上。
练习要点：缓慢向下、快速向上。
备注：如果教学条件不允许，可以采用徒手或抓握杠铃片等动作。
2.跪姿下砸实心球
起始姿势：两脚前后开立成跪姿，双手持实心球于头顶上方。
练习步骤：在保持躯干支柱稳定的前提下，用力向斜下方砸甩实心球。
练习要点：球出手前后，躯干要保持稳定，体会下砸的鞭甩动作。
备注：两人一组，相距4～6m练习。
3.弓步的实心球下砸
起始姿势：两脚前后开立成弓步姿势，双手持实心球于头顶上方。
练习步骤：在保持躯干支柱稳定的前提下，用力向斜下方砸实心球。
练习要点：球出手前后，躯干要保持稳定，体会下砸、鞭甩动作。
备注：两人一组，相距4～6m练习。
4.跳起空中下砸实心球
起始姿势：排球基本准备姿势，双手持实心球于腹前。
练习步骤：髋主导发力动作，腾空向上，身体成反弓，用力将球向前下方砸出。
练习要点：髋发力腾空，躯干保持稳定，动力链由躯干向上肢传递，并做出有力的鞭甩动作。
备注：两人一组，相距4～6m练习。
5.抗阻的扣球鞭打动作模式
起始姿势：手握阻力带，做徒手的扣/发球准备姿势。
练习步骤：做抗阻的扣球或上手发球动作，由躯干支柱主导发力动作。
练习要点：练习时，支撑脚稳定，体会躯干带动上肢做鞭打动作的用力顺序。
备注：如学生掌握较好，可在脚下踩软垫，用提高不稳定性或者提高阻力系数等方法，加强躯干支柱对四肢的控制和发力顺序。
6.背肌两头起
准备姿势
背肌两头起
动作要领：躯干呈俯卧姿势，双手与双脚协调配合，同时向上挺起，保持此动作姿势进行练习。
练习负荷：20次×4组。
练习部位：发展腹直肌、竖脊肌等。
注意事项：在进行两头起的过程中，要保持好手与脚的动作节奏。
7.仰卧起坐+仰卧蹬腿+肘撑腹桥
仰卧起坐 仰卧蹬腿
肘撑腹桥
动作要领：①仰卧时双手放在头部后方，膝关节抬起，通过腰腹力量来做上起下落练习。②躯干呈向前倾斜，背部挺直，双手呈摆臂姿势，随着双脚原地快速的交替点地，摆动双臂，控制身体，进行此运动动作。③双手肘与地面垂直呈90°，两脚尖并拢着地，躯干竖直与地面平行，保持此姿势进行计时。
练习负荷：25次+30秒+60秒，共4组。
练习部位：发展腹外斜肌、腹横肌等。
注意事项：在进行肘撑腹桥时，要保持肩、髋、膝、踝在同一个平面上，避免出现屈髋或弓背等代偿动作。
8.壶铃单腿对侧硬拉+单腿蹲起
准备姿势 壶铃燕式对侧硬拉
准备姿势单腿蹲起
动作要领：①自然站立，然后躯干前倾，单腿支撑，另一只腿向后举起，练习者对侧手持壶铃，另一只手展开呈平举姿势支撑腿膝关节微屈，举起腿与躯干在同一个平面内且与地面平行。②练习者站立状态，双手平放胸前，一腿向后伸出，另一条腿向下做蹲起，在蹲起的过程中注意保持躯干挺直稳定，交替进行此动作。
篇3
排球的教学中一般分为制定教学目标，课堂教学，课堂训练和课后评价四个方面，而分层教学与每个方面都能得到很好的结合，切实有针对性地提高学生素质。但是考虑到课堂教学的时限性，笔者认为课堂教学若与分层教学相结合，就太过浪费课堂时间，妨碍了学生训练的时间。因此，接下来，笔者将着重介绍分层教学在教学目标制定，教学训练制定和课后评价这三方面的实际应用，让排球教学课堂高效实用和有趣。
一、教学目标分层
任何教学都需要先订立目标，这样教师才具备明确的教学方向，而一般的教学目标都是以宏观的课程目标去设立，没有顾及到学生的实际情况，但在强调学生个体差异性的“分层教学法”中，在一开始就应该结合学生的实际情况，例如体质强弱，水平高低，心理素养强弱，去制定分层次的教学目标，这样，接下来的教学才能围绕“素质教育”的教学目的展开。
例如，在教学“正面双手传球”的时候，教师应该根据学生的力量强弱，体质强弱等具体情况及平日体育成绩，将全班学生细分为三层：优等生（A层），中等生（B层），和后进生（C层），然后分别制定教学目标。A层学生灵活度高，力量大，体育领悟力和成绩都最高，B级次之，C级则是多方面都需要提高。因此，教师应根据学生的差别性设置不同的教学目标：A层学生应能正确掌握正面手传球的手型和技术，灵活传球；B层学生基本掌握正面传球的手型和技术，不过可能需要多加练习才能灵活传球；C层学生掌握传球手型，并能树立勤于练习就能不断进步的信心。当然，目标只是初始目标，当学生都完成得很好，教师可以适当提高目标，或者部分B层或者C层学生在课堂上表现很好，也可以予以升级，总之，灵活变通，结合学生实际和课堂实际随时调整教学目标。
教学目标分层能避免教学过程中学生的不适应现象，让优等生“吃得好”，让中等生“吃得饱”以及让后进生“吃得着”。
二、教学训练分层
排球教学充斥着各种技术性动作，而技术性动作的习得不但依赖于教师的指导，很大部分还是要取决于学生的不懈训练，所以在分层教学中，教师根据每层同学的总体不同情况，为他们设置适合他们进度的训练，让他们建立起学好排球的信心和热情。这样，排球分层教学才能事半功倍。
例如，在教学“正面双手传球”时，教师可以根据分层学生的体育素质不同和教学目标不同合理分配训练任务。在教学“正面双手传球”的正确手型，击球部位和击球动作后，教师就给各层同学布置具体训练任务。C层同学可能领悟动作的速度较慢，所以教师可以布置“徒手模仿练习”的课堂训练，并且从旁指导，纠正他们在训练中出现的错误姿势和动作；B层同学手型和动作基本准确，只是熟练度和灵活度不够，所以教师可以布置“原地自抛自传”的课堂训练，并且两人为一组，面对面训练，两人均可指出对方的不足，促进其共同进步；A层同学由于已经掌握手型和技术动作，就重在布置能提高同学稳定度和灵活度的训练，因此，教师可以布置两人为一组的“原地传抛”实战型训练，让他们在实战中不断找到传抛的准确击球位置，用合适的力度传出完美的球。在训练中，教师还应该不断调整学生们层次，做得好的给予“升级”，做得不好的给予“降级”，例如当C层学生很好地完成所给的训练，就应该将其并入B层学生，并开始开展B层的“原地自抛自传”课堂训练。
教学训练分层能避免课堂教学及课堂训练中出现“一锅炖”的现象，让学生们能找到自己的短板，看得到自己的提高，让每个层次的同学都能切实地得到提高。
三、教学评价分层
教学评价是教师学生有效沟通的途径，在沟通的过程中，若过于强调学生的“好”，就容易让学生盲目短视，不可一世，但若过于强调学生的“坏”，也容易让学生丧失信心，无所适从。因此教学评价不能简单地用“好”或“坏”来概括，应该以“分数累积”的形式，用“在判定学生层次的基础上发掘闪光点加分”的形式让学生认清自身的局限和长处，不卑不亢，持续地练习排球，这样才是排球教学的目的所在。
例如，在教学“正面双手传球”后，教师应该给予学生相应的评价促进学生的进步，让学生认清错误，发挥长处。评价必须科学合理而且对应学生本身的层次，形成“组内互相竞争，共同进步提升层次”的学习局面。A层学生以80分为起点，每挖掘到一个闪光点加2分；B层学生以70分为起点，每挖掘到一个闪光点加4分；C层学生以60分为起点，每挖掘到一个闪光点加6分。每个同学所在层次的“基础分”以及闪光点所在的“附加分”相加就是学生最后的分数。这样一来，既可以鼓励后进生，也可以让优等生互相竞争，争取做到最好，而且，这样得出的分数也比较合理，能很好地保护学生学习排球的信心。
教训评价分层是在保护学生学习热情的基础给予学生全面而合理的评价，符合素质教育的要求，让每个学生在学习排球的过程中都能得到充分的成长。
总的来说，分层教学法符合素质教育化的趋势，也能与排球课堂教学达到很好的融合，因此，若教师悉心运用，必能取得良好成效。
参考文献
[1]王贤元.分层次教学法在高中体育中的实践应用[J].体育学刊.2014(08):10
篇4
【文章编号】0450-9889（2016）09B-0158-02
排球运动要求参与者通过规范的动作进行垫球、传球、扣球、吊球等方法来实现对球的控制，进而实现隔网的防守和进攻，团队运动依靠队员能够灵活、熟练和高质量地完成这些基本的动作技术。但是排球的技术比较难，为了满足中学生的学习兴趣，帮助中学生掌握好排球技术，体育教师应该通过渐进式的游戏教学法，帮助中学生保持好排球学习的兴趣，逐步掌握排球的各项基本技术动作，促进中学生排球运动技能的提高。
一、对墙练习，体验垫球感觉
垫球动作技术主要运用于对方将球进攻至本方区域后的第一次触球，也就是“一传”。在学习的过程中，不能只学习原地自垫球，更要与实战相结合，进行攻守式的你功我垫配合。但是，对于初学者来说，动作技术掌握的水平限制了这种高级别的扣、垫配合练习，如果采用你扣我垫的二人配合的练习形式，学生很可能半天也接不住一个球，这样对学生的练习兴趣和自信心是一个很大的打击，不利于学生的排球学习。那么，可以采用对墙的垫球练习来模拟二人扣垫对抗练习。
例如，经过初步学习学生掌握垫球的基本动作后，可以进行比较娴熟和规范的原地自垫球，接下来就要升级学生的垫球能力和动作技术，使学生获得接来球并把球垫给对方的能力。到这个阶段时，可以让学生对着墙近距离轻垫球，这种游戏可以使学生逐步掌握向前垫球的技术。为了让学生获得通过位移后进行垫球并垫向对方，可以让学生中距离对墙进行有水平角度的垫球，这样学生在垫球之后就要根据墙对球反弹后的运动轨迹采取一定的速度进行位移后做出垫球动作，而且还要准确地把球垫向反弹位置。接下来可以采用双人对墙互垫球的练习方法，一人按一定的角度把球垫向墙体，另一人通过墙体反弹球的力量、速度和方向采取合理的位移接球并把球垫向反弹点，两人反复游戏练习，这个游戏增加了来球力量和速度的不确定性。
因此，在教学过程中安排由易到难的对墙垫球游戏练习，使学生逐渐掌握由原地完成简单动作到通过大跨度的位移后完成定向定点垫球动作。这样，学生在富有激情的游戏中，循序渐进、不知不觉地提高了自己的垫球动作技术。
二、传球入圈，体验触球手型
排球的传球是“一传”完成后，本方队员接接球并把球传到有利于进攻的位置，也就是常说的“二传”。二传是本方队员由守转攻的过渡动作，本技术动作实现了本队进攻组织。因此，传球不仅要求队员可以传起来，而且要传到最有利于进攻的位置，要求对本方队员的主攻手的位置、运动轨迹、速度等进行观察进而实现有效的传球。传球技术要求学生必须经过长期、系统的学练才能掌握好。在课堂教学中，教师也可以通过逐渐提高要求的传球游戏来促进学生对传球技术的掌握。
例如，学生经过学练掌握了传球的基本动作，可以进行简单的传球动作后，为了进一步提高学生传球的动作技术，提高学生传球的准确性，可以设置“传球入圈”的课堂游戏，为学生准备一个如“篮球框”一样的游戏用具，用跳高或者羽毛球网的固定架作为“篮架”，还可以用竹竿等延伸支架的高度，在支架上固定一个圆圈作为“篮筐”。在游戏中，让学生把排球传起来后落入圈中，开始练习的时候圈的直径一定要较大，使学生可以较容易地完成“传球入圈”。当经过一段时间的练习后，可以逐渐缩小圆圈的直径提升“传球入圈“的难度，同时还要变化圆圈的位置，开始在传球者的前方，然后移到传球者的背后，不仅练习先前传球的精确度，还可以练习背传技术。
可见，通过“传球入圈”的游戏，学生可以有趣地进行练习，增强正确、合理触球指感的建立，有利于更加高效地掌握技术动作。通过让学生渐进性地按照一定的难度系统地进行游戏练习，在游戏中反复体验各种情况下的触球手型，可以有效地实现传球技术水平的提高。
三、扣球入筐，体验击球角度
排球的扣球是实现进攻的最后一个环节，就是把排球大力扣杀到对方场地，导致对方无法触球或者一传失败最终实现得分的动作技术。扣球一般是本方二传完成传球后，根据排球的运行轨迹、对方队员的位置关系等在合理的时间起跳最终把球扣到对方半场的某个位置。扣球是排球中最难的一个动作技术。中学生的课堂教学应该帮助学生具备运用正确的“鞭打”扣球动作，准确地把球扣到某个具置的能力。在教学中应该应用游戏，使学生渐进地掌握这种技术。
例如，在学生掌握抛球、起跳、引臂、鞭打一系列的扣球动作技术后，为了提升学生扣球的准确度，可以为学生设置“扣球入筐”的游戏，让学生通过把球扣击至指定位置的练习，提升学生的扣球技术。在初期这种游戏的一定要设计得比较容易，第一步把进攻场地按照近网、远网、左部和右部划分为四个大区域，在各区域内放置直径比较大的筐，要求学生可以把球扣至指定区域内的框中；经过一段时间的系统练习后，再按照左中右和前近中远等把进攻场地分为9个区域，在各区域内放置直径较小的筐，要求学生可以把球扣至指定的框中，下一步再提高就是往进攻场地靠近边、角的位置放置筐，让学生进行“扣球入筐”游戏练习。
这样，学生经过系统的“扣球入筐”的游戏练习，逐步地提高了扣球的准确程度，同时在反复的游戏参与中，提升了扣球动作的速度和力量水平，最终循序渐进地使学生的扣球技术得到了完善。
四、巧力拍面，体验吊球变线
吊球不同于扣球需要做完美的起跳鞭打动作，进行大力扣杀，而是通过改变击球瞬间手型拍面形成劈、削等巧妙地改变排球的运行轨迹，实现“四两拨千斤”式的进攻效果，也可以理解为扣球假动作，最后击球瞬间实现拍面的改变形成吊球。吊球是根据对方队员的拦网和其他防守位置，巧妙地使球躲过拦网达到防守空位而实现得分。在教学中同样可以运用游戏教学法来激发中学生的吊球学习兴趣，进而循序渐进地掌握吊球动作技术。
篇5
排球运动为我国三大球类运动形式之一，这种运动融娱乐、健身及竞技为一体，深受广大高校生的热爱。并且，排球教学有利于促进大学生形成一定的协调性、心理健康、团队意识等。排球运动在我国高校中不但可有效地提高大学生的身体素质，它还可以有目的、有意识地培养学生的锻炼智力、处理能力及反应能力等，同时也可以培养学生的拼搏精神及坚强意志品质，通过这可以看出排球运动可以提高学生的精神层面。但是随着新课改的进展，而我国排球选修课依旧采用传统的、固有的教学方式，在教学的理念上及动因上存在较大的问题及弊端，从而严重的阻碍了排球这一球类运动在我国高校中的发展及普及。
一、排球教学课堂中出现的弊端
（一）高校排球教学方法较为单一
在传统高校教学理论及实践的相互影响下，大多高校的排球教学依旧采取老套及程式化的教学方式，这种教学方式很少对排球教学方法进行探索。且教师让排球课程给学生留下的印象为，排球课堂也就是学生自己拿着排球在练习场地来回的打，从而不能够很好的体验排球的魅力，基于这种现象的出现，就严格地限制了排球对学生各方面的锻炼作用及意义。
（二）忽视了排球教学同健身性及娱乐性的结合
要实现体育教学的良好教学效果，提高大学生的个人兴趣就是一个极其关键的切入点。但是，基于目前我国高校中的排球教学没有很好地做到这点、或者是做得不到位，所以，他们就严重的忽视了排球教学同健身性及娱乐性的相互结合。
（三）排球教学不系统，且教学内容方式比较陈旧、老套
在我国高校排球教学过程中，基于教师本身“轻理论、重技术”的、根深蒂固的教学理念，所以，在具体的排球教学课堂上，常常会看到排球教师很少地讲解理论知识，部分老师会进行讲解但是讲解的不够系统，他们只是关注学生在具体比赛中的表现效果。这样一来，教学内容不能满足时代变化的需求，那么其必然会趋向陈旧。
（四）排球教学课堂中大学生没有足够的参与度
排球教学是我国高校中的选修课程，它经常被那些不喜欢这项运动的学生所忽视，从而潜移默化地改变排球教师对其教学的态度。这种现象的出现，造成排球教师在进行教学时没有足够的约束力。在这种情况下，排球课上往往是那些比较喜欢排球的学生参与教师安排的活动；对于那些对于排球不感兴趣的学生，他们很少甚至是不参与，在排球课上他们经常置身事外，从而使学生的排球学习水平及能力出现参差不齐的现象。
（五）高校排球教学教师的素质亟须提高
我国高校中的排球教师自身综合素质呈现出参差不齐的局面，从而导致排球教学的质量大相径庭。所以，教师在进行教学时，应该亲自实践，在学生面前做好示范。基于这种现象的出现，排球教师就应逐渐加强对排球课的理论及实践方面的学习，这样才能使学生对他们信服，并且可以让学生切实地感受到排球的魅力。从而可以真正的喜欢上排球这门课程，并且进行认真、努力地学习，充分的发挥排球运动的意义及作用。
二、针对我国高校排球教学中出现问题的解决对策
针对上述排球运动在我国高校中存在的相应问题，可以通过以下几点对其做出相应的措施。
（一）更新我国高校中排球教学的理念，逐渐提出相应的创新模式及新方法。在排球的具体教学中，应该采用易于让学生接受的多种形式的教学方式，如，成功体育教学、发现式教学、快乐体育教学及情景教学等，这样在对排球学习过程中，学生不至于感到枯燥无味。这样学生就可以更容易的学习并掌握排球相应的理论知识及相应的技能实践能力。
（二）提高我国高校中排球课的趣味性。在高校排球课中，教师应该改变原有的那种只是强调单纯技术动作的、分组练习的、枯燥无味的教学方式，应将学生自身作为排球课的主体，兼顾学生的积极性及兴趣。
（三）把排球运动实践同排球文化熏陶进行结合。要使学生对排球运动感兴趣，并被其魅力所影响，那么就应该让学生充分地认识到这项运动的不同之处，及其较为悠久的历史文化渊源。 因此，教师在排球教学过程中，不但应该让学生切实的感到排球运动本身的趣味性，还应该让学生充分的了解排球运动的历史文化。条件允许下，还可以让学生看一些较为经典的排球比赛，真正的感悟到排球比赛带来的力量，最终热爱这项运动。
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1．排球运动简介
排球是深受广大学生和年轻人喜欢的一项体育运动，在提出素质教育改革的背景之下，排球教学就更加受到学校和教师的关注，高校在教给学生相关的排球知识和排球的技能之前，也应该重视对学生的兴趣的培养。所以教师首先要对排球运动有一个全面透彻地了解。排球运动实际上就是球类运运动的一种，排球运动面向的范围比较广，所以有一定的群众基础，而且涉及到的内容比较全面，排球运动涉及到一定的竞技性、对抗性以及技巧性，所以排球运动的特点是多种多样的。而排球运动是怎样完成一系列动作的呢？排球运动主要依靠的是手和手腕的力量，依靠手来打球，用手将球打到空中去。就排球的外观特征来看，排球是和足球差不多大小的，外壳采用的一般是羊皮或者人造皮革的材质，里面的球胆则是橡胶制的。排球自从传入到高校体育课程中以来，一直受到学生的喜爱，排球运动也是我国一项重要的体育项目，通过排球运动在奥运会上的亮相，也成了一项奥运会必备的竞技赛项目之一，无论是我国还是其他国家都对排球运动的发展更加重视。所以做好高校体育教学中的排球教学是十分有必要的，通过排球教学培养学生的良好的体育竞技意识，训练学生的身体素质，有利于培养出更加优秀全面的素质型人才。
2．什么是快乐体育教学法
单单从字面意思来看，快乐体育教学法实际上就是指教师在进行体育教学的过程中让学生感到快乐和轻松，通过一些有趣的教学方法来增加课堂的趣味性。快乐体育教学法的意义就是在于帮助高校体育教师培养学生学习体育的兴趣以及充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生在学习的过程中感受到体育课程的无限魅力，从而达到让学生树立终身体育的观念的目的。和传统的体育教学方法不一样，快乐体育教学法更加提倡个性和自由，不再将学生的思想束缚起来，从各个方面给予了学生更多的发挥空间，在快乐体育教学的过程中不是教师为主体，而是以学生为主体的，充分彰显了学生在学习过程中的地位，大大地提高了学生在排球课堂教学中的参与度，体现了学生在教学过程中的价值。通过快乐体育教学法的运用，可以帮助学生树立长久的体育锻炼意识，形成良好的体育观念，让学生能够充分地将体育课堂中学到的知识合理运用到实际生活中去，将理论转化为实践，即使是没有了专门的体育教学课程，学生也能随时保持体育锻炼的决心和毅力，让学生有一个良好的身体素质。快乐教学法给学生传授的更多的是一种教学的理念和信念，而不是一种束缚，在快乐体育教学的过程中，教师可以根据实际的情况灵活地做出相应的调整，不是刻板单调的教学，在这样的教学环境下，学生会收获到更多有意义有用的东西，也会真正从内心深处爱上体育和排球这门学科。
3．快乐体育教学法在高校排球教学中的应用
3．1开展体育游戏
要想将体育快乐教学法在排球课堂教学过程中开展得更加顺利，教师就要学会对症下药，针对学生的特点进行教学方法的设计，学生通常都是有着爱玩的天性，所以教师可以换个角度来开展排球教学活动，将游戏引入到排球课堂教学中来，达到教学的目的。首先，教师首先要明确的知道，开展排球教学不仅仅是为了给学生传授排球相关的理论知识和一些死的技能，更多的是要让学生在学习排球知识的这个过程中形成相应的能力，不断地拓宽学生的学习视野，增加学生的知识宽度和广度，让学生的综合素养不断得到提高，从而也可以丰富学生的课余生活，让学生的学习生涯变得更加生动有趣。所以，针对这种情况，教师在进行快乐体育教学法的设计的时候，就要注意避免一些错误的出现，比如单纯地给学生讲一些排球的理论知识，然后让学生一遍一遍重复相关的动作，这样是对学生的技能训练不会起到什么帮助的。因此，教师可以巧妙地利用学生的心理特点，在进行排球课堂教学的时候，引入一些体育小游戏，来达到活跃课堂气氛的目的，让学生能有一个放松的心情，给学生学习排球营造一种轻松的课堂氛围，让学生能够全身心地投入到课堂中来，这样排球课堂教学也就成功了一半了。然后，教师再逐渐给学生讲述排球的相关知识，可以给学生讲一些排球运动的小故事，吸引学生的兴趣和注意力，一步一步地让学生爱上排球这项运动项目，然后再让学生积极主动地进行排球运动的训练。比如，在刚刚上排球课的时候，教师在给学生教排球的相关发球的动作的时候，首先让学生进行一个小竞赛游戏来热身，看哪位同学发球动作又标准又远，通过这样的一个小游戏可以激发学生的求胜欲，让学生更好地融入到排球课堂教学中来，大大地提高了排球课堂教学的效率。
3．2简化教学内容
在进行高校排球体育的课堂教学的时候，教师应该注意内容的选择，教学的内容应该是在精不在多的，不能一味地给学生灌输过多的知识，而是要试着简化教学内容。在通常情况下，高校排球课的一些教学内容主要是动作的训练和基本技术的教学，但排球涉及到的知识范围实际上是非常广泛的，排球技术和技能也是非常复杂繁多的，所以如果没有相对的排球技术作为基础保障就很容易给学生造成学习上的困难，他们会觉得排球这个运动项目学起来很难，逐渐地就丧尸了学习的兴趣和信心。所以，为了避免出现这样的情况，教师应该学会有选择性、有针对性的教学，对教学的内容进行适当地简化和调整，找到其中的重要的地方给学生进行讲解，把排球教学变得尽量的简化，采用适合学生的方式进行教学，从而让学生能够更快地适应排球的学习，同时，教师也要多给学生进行鼓励，让学生树立起学好排球的信心，不能一开始就对学生要求过高，要一步一步慢慢来，给学生营造一种相对来说较为轻松的教学气氛，这样也有利于教师更好地开展教学工作。
3．3增进师生交流
虽然在高校教育中，体育课程的安排比较少，排球更是体育学科中的一个内容，但是教师还是应该注意和学生建立良好的师生关系，多和学生进行沟通交流，了解学生的真实想法，给学生更多的信任和依赖，帮助他们培养良好的体育意识，这既是教师的责任也是教师的义务。所以教师更应该从学生的角度出发，多为学生考虑，给学生营造更好的教学环境。在实际的排球课堂教学中，教师可以利用快乐体育教学的方法，让学生在学习的同时感受到更多的快乐和乐趣，在进行一些游戏和竞赛的时候，教师也可以积极地参与进去，有利于和学生更好地进行互动和交流，对于提升师生感情来说也有着很大的帮助。
4．结语
总之，高校排球课堂教学时一种集体性的、合作性的运动项目，教师要注意课堂的趣味性，培养学生树立较好的团队合作意识，同时也要注意提高课堂的生动性，将快乐体育教学的方法合理地运用到排球课堂教学中来，让学生养成优秀的学习习惯。
参考文献：
［1］郭宇．快乐体育教学法在高校排球教学中的应用［J］．河南机电高等专科学校学报，2008，05：50－51．
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一、 排球教学中游戏教学法应用的依据
排球课堂游戏教学是在一定教育思想指导下，在教育实践中将游戏引进课堂教学，并且以学习者的游戏为中心来组织和设计课堂教学的一种相对固定的教学形式，游戏教学的理论依据主要有:
1.排球教学中开展游戏教学，符合活动教育的理论主张。
“游戏”属于“活动”的范畴，游戏教学法是活动教学的重要组成，活动教育的理论主张为游戏教学提供了理论支持和行动指导。活动教育理论反对学校以教材、教师为中心，主张从学生的本能、自发的兴趣与需要出发，以学生自身活动为教育过程，活动教育作为一种独立成熟的教育思想，对广大教育工作者研究与实践多种多样行之有效的活动教学法提供了指导，游戏教学法就是其中之一。
2.排球教学中开展游戏教学，符合主体性和愉快性教学原则要求。
主体性教学原则是实施素质教育必须坚持的一种教学原则，这已成为广大教师的共识。在实施主体性教学的课堂教学中，教师从始至终都坚持以教师为主导，以学生为主体地开展教学活动，同样，在实施游戏教学的排球课堂中，教师始终坚持引导学生积极主动地参与游戏活动，显而易见，排球游戏教学能很好地体现主体性教学原则。愉快性教学原则是素质教育所倡导的一种教学原则，它强调师生要以愉快的心态参与教学活动，从教学活动中获得愉快的心灵体验，使教师乐其所教，学生乐其所学，从而达到提高教学质量的目的。笔者认为，游戏教学法是最能体现也最容易体现愉快性教学原则的教学法之一。
3.排球教学中开展游戏性教学，有助于学生学习积极性的提高。
学生是学习的主体，学生的学习兴趣对学习效果有着明显的导向性作用。排球教学作为体育课程教学中的组成，其教学效果同样受到学生学习兴趣的影响。排球教学中实施游戏教学有利于提高学生学习的兴趣，从而有利于排球教学质量的提高。
二、 游戏教学法在排球教学中的运用
1.排球教学的准备部分
排球教学准备部分的主要功能是调动学生学习积极性和学习兴趣，使学生以最佳的学习状态投入到排球课程的学习当中。排球教学准备阶段的游戏选择应遵循引起学生的学习积极性，集中学生的学习注意力，以便让学生迅速进入排球学习的状态。主要有两类游戏可供选择：一是集中注意力的游戏，如对墙垫球游戏法：将参加游戏的学生分成人数相等的两或三个队，分别成纵队站在离墙1.5米左右处。游戏开始，各队第一名学生将球对墙自抛后，正面对准反弹回的球，用正面双手连续对墙垫球，并由另一队派人计数，以累计次数多的为胜。规则：一律用正面双手垫球，调整传球不计次数，但可继续垫球，垫出的球必须超过2米横线，低于横线或落地均为失误；遇有“持球”、“连击”现象则判为犯规，应立即停止游戏。
2.球教学的实施部分
实施部分的主要任务是加强学生身体素质，使学生能够掌握必要的体育知识和技能、技术。一般来说可以开展以下游戏：1.配合主要教材的辅游戏，如垫球接力游戏。方法：将参加游戏的学生分成几个小组（人数不一定相等），每组选出一名技术掌握最好的队员，站在与本组队员面对面约3米左右远的地方，本组其他队员成纵队站立。游戏开始，这名技术好的队员把球抛向对面队员，对面队员用双手垫球方法垫给技术好的队员后，自己跑回纵队最后，技术好的队员和本组其他队员继续对垫，并计算连续对垫的次数。当教师发出停止垫球号令时，以连续垫球次数多的队为胜。规则：纵队站立的学生按所站位置依次垫球，不能漏人；游戏过程中只能用手垫球，否则算失误，重新计算次数；出现“连击”现象时算失误，重新计算次数。2.增强身体素质、提高体能、技能的游戏，如小场地排球比赛游戏。方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，每队3―5人，把排球场一分为二，从两头端线居中画一条直线，按照排球规则进行比赛。规则：球网高度可适当降低，按照排球规则进行比赛；在接发球、扣球时可允许落地一次后再继续接球；比赛每局可按15、10分进行。
2.排球教学结束部分
排球教学结束部分是课堂教学的最后阶段，主要任务是通过整理、复习和总结等活动加强学生学习效果的检验，同时缓解学生劳累的身体，帮助学生消除疲劳，恢复体力。此时可以选择的游戏如：让学生参与自垫计数游戏，方法：将参加游戏的学生分成人数相等的若干队，各队的第一名学生持一个球。游戏开始，各队第一名学生自抛后连续自垫，垫球高度约在1米以上，失误后，把球交给本队第二名学生按上述方法继续自垫。最后以累计次数多的队为胜，自垫球数可由其他队学生进行计数。规则：用正面双手垫球方法垫球，单臂垫球或传球不予计数；垫球时可移动，活动范围不受限制；垫球高度约1米以上，不到1米该次不计数。
三、 游戏教学在排球教学中的意义
教学法在排球教学中有着重要的意义。游戏教学法的实施增强了排球课堂教学的趣味性，增强了学生学习的积极性和教师教学的乐趣。
1.调动学生的学习积极性
传统意义上的课堂教学给人的印象是单调、古板而缺乏趣味性的，教师是课堂教学的组织者和主导者，学生是教师教学的从属，学生的行为活动是为了配合教师的教学，因而教师教学很少考虑到学生学习状态。游戏教学有利于转变教师的教师观念，促使学生学习积极性的提高，让学生在享受中学习，在娱乐中学习。
2.提高课堂教学质量
游戏教学最大的益处在于缓和课堂教学气氛，丰富课堂教学形式，促使师生关系的融洽，让教师乐其教，学生乐其学，从而有助于排球教学质量的提高。
3.推动排球运动的普及
排球运动属于重要的体育运动项目之一，长期以来排球运动没有得到较快较大面积的推广，除排球运动技术性要求高，场地要求高等以外，还有一个重要的原因就是排球课堂教学缺乏足够的吸引力，排球课堂教学质量和水平不高，难以激发学生进一步的学习积极性，游戏教学法的应用有利于推动排球运动的普及。
参考文献：
［1］章劲松，聂文龙.谈体育游戏在体育教学中的合理运用.安庆师范学院学报（自然科学版），2003年8月.
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Key words: instruction after class；common course of volleyball；ability
中图分类号：G42 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2011）25-0160-02
0 引言
排球普修课是体育院系体育教育专业所开设的必修课之一。体育教育专业的培养目标主要以中小学体育教师及基层体育指导者为主，随着“素质教育”和“健康教育”的提出及全民健身计划的深入实施，健康观念在人民生活中的形成，排球运动将重新被人们所钟爱，排球运动将在中小学的学校体育中发挥越来越重要作用。目前，我国高等学校体育教育专业教学普遍调整了术科与理论课时的比例，术科课时减少，理论课时增加。学生除了通过学习掌握教学大纲中所规定的理论知识、基本技能战术、竞赛规则和裁判知识以外，还要培养他们的教学能力、训练能力、竞赛裁判能力等。总课时减少后，对教师的教授和学生的学习都有一定的难度。多年来，笔者在从事教学的过程中对这一问题进行了有益的探索，认为在做好课堂教学的同时，加强课外辅导是解决这一问题的有效途径，值得进行推广。
1 体育教育专业排球普修课现状
1.1 体育教育专业排球普修课课程结构现状 排球教学是高校体育教学的一个重要组成部分，为适应我国高校体育教育专业（本科）课程方案的实施及培养目标的调整，目前我国高等学校体育教育专业教学普遍调整了术科与理论课时的比例。各院校排球普修课理论课学时在6~16区间变动，实践课学时在22~64区间变动，差异较大[1]。个别院校的总学时安排只有34课时，说明排球普修课教学总量普遍不足。排球普修课在教学内容的选择上较为集中，主要是基础知识、基本技术和基本技能，基本上没有体现“健康教育”、“快乐体育”等教育理念的课程内容认知。
1.2 体育教育专业排球普修课课程教学方法应用现状 教学是教师的教和学生的学的共同活动，教学方法就是教法与学法的统一，但是，教与学是教学中的一对矛盾体，各有其特点和规律，各以对方存在为前提。目前，各校普修课教师在选择教学方法时，多以讲解、示范、徒手模拟练习、击固定球练习、击抛球练习、错误动作纠正等传统教学方法为主，对于代表当今世界教育教学方法改革与发展趋势的现代化教学方法则运用较少，即便已经运用，但在排球普修课教学中也存在使用频率偏低的问题。
传统的教法，偏重使学生听懂、学会。而教会和培养学生的学法，目的是达到会学，则不仅要掌握体育教师传授的知识，更重要的是学会科学的体育锻炼方法，使学生自己会探索新知识，掌握新方法，乃至完成今后的整个学习与锻炼任务。应把教法与学法有机结合起来，充分调动学生内在动力，启发学生想象力与创造性思维，教育学生树立体育观、健康观，深刻认识体育的社会价值，使学生终身受益。
1.3 排球普修学生能力现状
1.3.1 动作技能 动作技能指通过练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式，而排球动作技能就是学生运用排球技术的能力。排球技术是指运动员在排球规则允许的条件下所运用的各种合理的击球动作和为完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称[2]。很多体育专业学生在入学前并没有接触过排球，而仅仅通过有限的几十个课时的时间，让学生的动作技术达到全面、熟练、准确和实用是不现实的。多数的学生仅能有限的掌握发、垫、传、扣、拦的基本技术，完全不能达到熟练运用的水平。
1.3.2 教学能力 排球教学能力是学生在校学习排球课程中经过长期的、有计划、有目的的训练所获得的对排球教学内容能运用较合理、科学的手段进行有效的教学，并达到预定效果的能力，其主要表现在三个方面：教学设计能力、教学实施能力、教学评价能力。高校体育教育专业比较偏重于知识和技术的传授，注重学生对技术动作的掌握，最终的考核也主要是技术评定，却忽视了对学生教学实践能力的培养和必要的考核，造成大部分学生虽然考试达到标准，但实际教学能力距离做合格教师的要求相差很大，要表现在教案的编写能力、语言表达能力、示范能力、运动训练能力、教学应变能力、科研创新能力等方面欠佳。
1.3.3 裁判能力 排球运动的开展并不普及，使得排球比赛较少，学生缺少实践场所和机会，课堂上学到的理论知识不能及时的在实际中运用，时间一长所学的知识就被淡忘了。裁判能力的培养和提高是在实践中不断磨练完善的，缺少实践环节的教学是不完整的。没有的实践操作，能达到怎样的效果可想而知，所以很多学生为应付考试，只要把规则、裁判法背熟，就完事大吉了，而实际裁判能力却很低，很难胜任基层裁判工作，理论与实践严重脱节，这与我们培养目标存在很大差距。
2 课外辅导在体育专业排球普修课中的作用和地位
课外辅导是教学工作的一个基本环节，它是适应学生个别差异贯彻因材施教原则的一个重要措施，是课堂教学的一种补充形式[3]。排球普修的课外辅导是架起师生互动、生生互动，做强课堂、延伸课外的桥梁，更是帮助学生掌握动作方法、内化知识技能和提升学练质量的基本途径。体育技术教学与其他科目的教学相比有其独特的特点，除让学生掌握一定的基本知识外，还要形成动作技能，也就是要使学生通过教学和练习巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。要完成这一任务，除了长期的反复实践外，还需要解决学生中存在的由不同生理、心理、训练水平及生活习惯所形成的个性差异。实践证明，由于课堂教学的具体条件的限制，课上有时反映出来的个性问题，很难甚至不可能在课上予以解决。而课外辅导比课堂教学有着更广泛的内涵和意义，它不仅可以弥补课堂教学的不足，保证和提高课堂教学的效果，还可以更充分地去挖掘和发挥每一个学生的能力。因此，在排球普修课的教学中应重视课外辅导，有效的促进课堂教学。
3 课外辅导应用于体育专业排球普修后的效果
3.1 提高学生对排球运动的兴趣 兴趣是个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的态度和情绪。 兴趣是一种无形的动力，当我么对某件事情或某项活动时，就会很投入，而且印象深刻。每个人都会对他感兴趣的事物给予优先注意和积极地探索，并表现出心驰神往。
排球课外辅导有很强的游戏性，与平时的课堂学习相比，学生的心态更放松，更容易克服内心障碍和外部阻力，学练过程中能敢于尝试各种动作技术和较大难度的攻防技术。学生对排球的各项技术产生兴趣后，学生的学习积极性和自觉性进一步提高。
3.2 教学方法形式多样化 在排球普修课的课堂教学中，一般采用传统教学方法，也就是由讲解示范、徒手模仿、用球练习和纠正错误等几个阶段组成，它的优点是教学进度统一，便于系统的教授技术和理论知识，便于组织，教学难度较小。缺点是教学过程中学生的主体性得不到体现，是处于被动的接受学习。
在排球普修的课外辅导中，教师可采用更灵活的教授方法，可以根据学生的水平进行分层教学，对学有余地的学生进行拔高，而对学有难度的学生可加强技术指导，进行因材施教。可以让学生根据寝室、亲密关系等自由组队，形成小团体，团体小队互帮互助，共同探讨遇到的困惑和挫败经历和成功经验，帮助彼此成长。
3.3 学生能力提高 学生的能力一般包括三大块，即运动能力、教学能力和裁判能力。通过课外辅导，学生对排球运动的兴趣提高，教与学的形式更多样化，练习时间的增加，分层因材施教和小团体的互帮互带，学生的运动能力的提高是很明显的。教学能力主要包含学生的讲解示范、组织教学能力。课外辅导通过共同探讨遇到的困惑和挫败经历和成功经验，帮助彼此成长。有效提高学生的语言表达能力，而运动能力的提高致使对动作技术的理解加深，动作示范将更标准。裁判能力的高低是综合能力的体现，其中包括对排球规则、裁判法理论知识的深人掌握和理解，熟悉排球技战术的发展趋势和排球运动规律，具备较强的实践能力，组织协同能力和观察判断能力及公正的体育道德精神。在排球普修课外辅导时，分组比赛是主要的练习形式，学生能将所学习的排球规则裁判法进行实际运用，在实际中不断磨练提高完善，能有效提高裁判工作能力。
4 结论
课外辅导应用与体育专业排球普修中，能够弥补课堂教学的不足，实现了课堂内外的有机结合。课外辅导是相对平等的师生关系、学生的互助互学，挫折与成功经验的交流，能发挥学生的长处和优点，刺激他们积极性和兴趣的提高。课外辅导使课堂教学的作用得到有效的延伸，扩大了教学的广度和深度，提高学生的学业成绩和专项技术水平。课外辅导让学生的裁判理论和实际互为补充、相互促进，让学生的裁判能力得到提高。
参考文献：
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一、高校排球教学方法存在的问题
对于高校体育教学存在最主要的问题就是教学方式单一，忽视学生的主体地位，传统教学模式普遍存在。传统教学模式已经不再适用于普通体育教学中，主要原因如下：
第一，一节课的时间也就45分钟，普通的学生根本无法在这么短的时间内掌握到老师教授发运动技能；第二，普通学生的重点还是在于理论知识的学习，无法利用课余时间将所学的技术动作进行练习，学生的自信心得不到满足，很大程度打击了学生的学习热情；第三，传统的教学模式很大程度上ρ生的思维进行了控制，阻碍了学生对学习的热情和主动，导致最终的结果是老师的主体地位没有体现出来。第四，传统的体育教学思想并没有转换过来，体育课程大多都是整理队形，准备活动。教学方式太过单一，无法提高学生的学习兴趣。
除了以上在教学过程中的问题外，传统教学对于教师本身也有很大的限制，并不是所有的体育教师都是专业的运动员出身，并且体育教师随着年龄的增长对于体育的专业技术也会有影响，很难提高教学效果。
二、高校排球教学的教学方法改进
排球作为最早进入高校课程的体育项目之一，本应该受到学生的热捧才是，但是因为教学方式的错误使用，课堂氛围的枯燥，导致很多学生对气排球课程失去了信心。从而影响了排球公共课程的发展，为了改变这种现状，增加学生对排球课程的兴趣，更好地调动学生的课堂积极性，解决排球教学过程中存在的问题，可以采用以下几点建议：
（一）运用切入法教学
课堂教学是学校中的一门艺术，想要有高效率的课堂效果，就必须把握好开课前3分钟，这短短3分钟直接影响到一节课的教学效果，如何利用这3分钟让学生能够更加投入课程中，是至关重要的问题。切入法教学的主要意义是在开课前三分钟，进行简短开场，切入法对于课堂教学有两个重要的意义：一是可以培养学生的学习兴趣和学习的积极性。二是可以有利于增强学生在课堂上的专注度。例如：在上课前，教师可以通过提问的方式进行课堂氛围的控制，对于问题的设置要结合课本和现实生活，也可以在课堂上制定教学任务，并说明奖惩制度，让学生有紧迫感，能够更好的投入到教学过程中。
（二）比赛教学法
顾名思义就是通过比赛来完成教学任务的教学方法，学生按照比赛规则进行最大限度的训练。例如：再进行垫球教学的时候可以安排学生进行比赛，在比赛的过程中可以激发学生的动力，也能够很好的把握课堂氛围，使学生的注意力更加集中，竞争心理是激励学生最好的手段，结合运动技术，安排各种各样的教学比赛。比赛教学不仅能够对课堂教学水平进行检测，还能够让学生在比赛中发现自己的不足，认识自己的不足并在今后的课堂教学中加以完善，从而取得更大的进步。比赛教学还可以使学生拥有展示自己的机会，还能培养学生的团队合作能力。
（三）游戏引入教学法
体育游戏是按照一定的目的进行有组织的体育活动，是一种有意识，有创造性，有主动性的活动。游戏教学方法是以体育动作为基本内容，以游戏为教学形式，以增强学生的体质为最终目的的体育教学，将游戏引入体育教学当中的时候可以在做准备活动的时候引入游戏，可以让原本呆板的准备活动变得更加有趣，让学生变为被动，在课堂开始前就控制了课堂氛围，体育课堂前做准备活动的目的是为了减少学生受伤的概率，但由于很多体育老师的教学方式太过死板，导致很多学生不愿意认真去做准备活动，从而导致学校体育课学生受伤事件频发。在进行游戏教学的时候，可以将游戏教学法同体育教学法相结合，进行多样式教学。
（四）多样式教学法
排球最初只是一项室内运动项目，经过一个世纪的演变，由室内走向室外，地板走向沙滩，吸引众多的人参与到排球运动中，就目前看来，我国的高校排球活动单一，传统的排球组合为6人，4人，活动方式过于单调。再进行排球活动时可以采取足球队的排列方式来进行组合，在人数上也可以根据比例来进行男女分配。
（五）结合性教学法
综合性教学主要是包括了互助教学和分层教学两种，互助教学指的是将学生进行分组，组内互帮互助，共同学习，这样做的目的能够更好的调动学生的积极性，分层教学是将学生的技能水平，兴趣爱好，身体素质作为参考数据，进行层次划分，根据不同层次的学生进行不同层次的教学。两种教学方式相结合更能够保障学生的学习积极性，采用互帮互助的方式能够让学生的自信心得到满足，对于教师来说这样的教学方式是双赢的。既能够兼顾体育素质差的学生，又能够关注体育素质高的学生。
三、结语
高校学生通过排球的理论知识和专业技术学习，能够对排球的文化进行一定的了解，明白排球的特点以及运动理念。高校应该重视排球教学，结合实际对教学手段加以改进，选择适合当下学生学习的教学模式。排球课程在高校体育课程中历史悠久，高校及相关部门应该重视排球教学。
参考文献：
[1]贾克增.大学生体质健康持续下滑背景下福建省高校开设气排球课程的必要性与实效性研究[D].福州.福建师范大学.2014.
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其次，在课堂教学中，对于扣球挥臂动作，要重视挥臂流程的连贯性。从肩部到手臂，从手臂到手腕，整个力度的传递要一气呵成。众所周知，排球的扣球要求挥臂速度快速，挥臂时间短。但是在课堂教学中，许多学生并没有重视这一点，包括从助跑起跳到挥臂，连贯性不强，力度不够，爆发力不强。因此，笔者认为，教师在排球课堂教学中，必须让学生注重挥臂动作的连贯性，重视从助跑到挥臂整个过程中的速度传递利用率，注意提高挥臂击球速度和力量。
最后，不要忽视扣球后的落地技术，虽然目前在教学大纲上对于排球扣球落地动作强调的比较少，但是并不代表该项动作可以被忽略不管。恰恰相反，落地动作对于排球运动相当之重要，中学生一般属于身体发育期，因此，身体平衡性和柔韧性都比较差，必须要重视扣球后落地技术的训练，特别是关于动作之间的衔接和避免学生在比赛或训练受伤方面。笔者认为在课堂教学中强调落地技术是为了研究分析更好的衔接其他技术动作。
排球运动是力量和技巧于一体的运动。扣球方面，对学生击球的力量、速度和多变是目前呈现的特点，不同于以往单纯的以力量为主。从上文的分析可知，扣球技术和方法的训练其实是多个环节的有机体，在平时教学的训练中可以分解训练，但是不管采取怎样的训练模式，必须在总体上强调三个方面的训练：基本动作要领的训练；重复动作以及击球意识的训练；爆发力与体能的训练。三者互为补充，相辅相成。
（一）扣球动作要领的训练
在平时的训练中要重视基本动作要领的训练，因为排球扣球动作是科学的动作，必然有规范的动作要领，这是提高排球扣球技术的基础。具体而言，（本文以右手击球为例）首先是助跑，坚持小布到大步，慢步到快步，方向步到起跨步的原则进行；然后是起跳，起跳点取决于对球落点的预判，然后找准自己的位置，后脚跟上，双脚猛蹬地，另外，起跳时间的选择要看球高度。起跳后，向上摆臂用力协调并击球。采取适合自己的挥臂击球动作，记住腰腹发力要领先，向上挥臂，全掌抱球打满。击球后落地，尽量采用双脚着地，避免伤害。
（二）重复动作训练及击球意识的培养
在掌握好基本的动作要领后，要对基本动作实行重复训练，一方面可以娴熟的掌握基本技能的应用，另外一方面可以增强动作与动作之间的衔接性。具体方法：扣球者每人一球，纵队站在左侧离网3米以外，先将球传给3号位，3号位把球顺网传给4号位，扣球者快速上步扣球，扣完球跑到后面排好队，下一个接着扣球。要求：准确判断来球，选择好起跳位置，掌握好扣球时机。注意正确的挥臂击球手法。扣球要有力，防止过中线和触网。也可以选择重复扣快球，与之前不同的是助跑起跳要及时，空中挥臂动作和击球手法要正确、快速。对于击球意识培养可以选择多角度多方位多旋转的发球扣球练习，这里不再赘述。
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一、排球技术的基本特征
运动项目的教学原则依赖于该项目自身的特征，排球运动技术的特征主要体现以下几个方面：
（一）攻防技术全面
排球运动是一项相当激烈的竞技运动，对运动员的技术水平要求较高，排球运动转换周期短进攻都是在防守的基础上进行的，防守完成后，即可转为进攻。而一进攻完成，全队立即转为防守。攻防技术联系紧密，甚至一些技术本身就是攻防兼备（拦网）像扣球这样的进攻技术，在实施时也要考虑避开对方防守队员而有利于本方的防守和保护。因此对队员的攻防要求很高。不管是主攻手还是二传手，都要有全面的技术，不仅能在空中完成扣、吊球等进攻技术，而且还要掌握摔、滚、跃、扑等地面防守技术。各种进攻技术的出现，促使队员在多点位置上组织进攻。如后排进攻技术的出现给优秀运动员提供了发挥全面攻防技术的客观条件，这些新技术的应用，必然为新的“全攻全守型”“冷面杀手”创造机会。作为趋势，排球技术的发展，将对运动员水平提出更高的要求。
（二）高度的技巧性
排球比赛之所以受到广泛的欢迎，除了竞赛的激烈程度之外，还在于技术的技巧性很强，运动员在有限的运动空间，通过跳、扑、滚等动作将高强度的力量与人体的柔韧性相结合，充分展示出运动员本人的运动技术水平。同样高度的技巧也极大的提高了排球运动飞竞技水平。新技术无不渗透着技巧的特征，直至今日，排球仍以令人眼花缭乱的球路和队员优美的技术动作展示魅力。
（三）迅速的反应与长时间的耐力
排球比赛中，球速快，场地小，从击球点到落球距离近，因此要求运动员全身贯注，这一点较篮球、足球更为突出。排球比赛时，由于双方持球时间有限，不允许场上队员有片刻的懈怠，精力高度集中，必然消耗大量的体能，特别是80后排球技术的发展使排球本身的运动轨迹，运动节奏出现大量的变化，近年来，后排进攻，跳发球，大力发球技术基本上超越了性别界限，而高点进攻更取决于速度和耐久力，研究表明：我国女排现在难展往日的雄风关键在于主攻手的力度不够。排球比赛是三大球中唯一竞赛双方不直接接触的比赛，他使得对方在大多数情况下不能干扰动作的规范完成，但缺少身体对抗并未减少比赛时间体能的消耗。特别是新规则在意在提高回球率加大救球的运动范围，这些对运动员的体能都提出更高的要求。力量耐力是发挥排球技术的必要条件
二、排球教学原则
排球教学必须根据排球运动的一般特点及上述出现的特点来合理组织。只有这样才能较快地提高教学水平。
（一）加强体能训练是提高排球技术水平的关键
如上所述：现代排球成为一项高运动强度，高难度技巧，需要高度集中精力的运动对体能、力量要求日益提高，因此在教学中及竞赛过程中，良好的体能能保证竞赛的完成，因此提高体能训练已经成为排球界的共识。在教学工作中，体能、和耐力训练越来越受到重视。为了提高体能、耐力水平，中强度的跑是提高基础耐力的有效手段。根据排球特点，还可以结合变速跑。排球老师应对学生的有关体质情况有所了解，有的放矢选择教学方法，另外在课堂教学要有意识的集中组织密度高的专门耐力训练。如各种快速、反复、连续移动。
课堂教学要达到一定的疲劳程度，不能形成5分钟准备，10分钟示教，其余自己练习这样的模式。
（二）适当增加游戏活动
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采用怎样的方法进行有效的体育课堂管理，最大限度地发挥和调动学生学习体育的主动性、积极性和创造性，使体育课堂教学能够收到果事半功倍的效果，已成为高职业体育课堂程改革中体育教师最为关注的问题。下面就自己实际体育课堂教学中所采用的管理五法浅谈如下：
一、规则约束法
没有规矩不成方圆，如果没有一定的体育课堂常规管理制度，就谈不上体育课堂教学效果，更谈不上体育课堂的教学管理了，体育课堂常规是实施体育课堂教学和管理的先决条件。当我带一个新班的体育课时，我都制订可行的、切实的、可修改的、动态的体育课堂常规，并且把些体育课堂常规以制度的形式给学生定下来，违犯了制度就要受到相应的“处罚”，让学生明白哪些是体育课堂允许的，哪些是不允许的，这样在课堂上就做到了“有法可依”，实施了预防性的体育课堂管理，把学生行为约束在一定的要求和框框之下，为教学中的体育课堂管理奠定了较好的基础。
二、 及时终止法
在体育教学中我总是时时细致的观察和了解学生的动态活动情况，及时发现不利于体育课堂教学的一切因素，分析不利于体育教学因素，选择科学的、适当的方法终止不利于体育课堂教学的因素。如当体育课堂气氛沉闷，学生的学习积极性不高时，我采用用轻松幽默的语言调节气氛和提示学生；当学生注意力不太集中时，我突然让学生停止正在进行的练习，走近学生用眼神暗示等，用以提醒告学生，及时的把学生注意力集中到体育课堂里来，把不利于体育课堂教学管理的因素扼杀在萌芽前期状态。
三、 信号暗示法
体育教师的表情、声音、手势、目光等都能传递较好的管理信息，是体育课堂上师生能相互感知到的各种意识信号。在体育课堂教学中，我在讲解示范、指挥调动学生时，适时、适度的运用手势来协助自己的语言表达，渲染体育课堂气氛，使学生引起注意、振奋精神、提高兴趣；我用理解的微笑，流露出对学生的喜爱，可以收到移情传神的作用；我把语调、语速、语感和节奏等加以变换，用含蓄的方法对学生在上课时出现的问题产生迅速的诱导影响，学生“耳闻”我的“弦外之音”，从而领悟到我的意图和良苦用心，于是做出知情、知心、知理的反应，及时纠正自己的错误行为。如：讲课时，无论讲解还是提问，都时常环视前后左右，特别是后排的两边。教学中发现个别学生把自主学练看成是一种自由散漫、打打闹闹的好时机，所以精力分散、甚至捣乱课堂，此时， 如直呼其名或在众目睽睽之下进行批评，学生迫于压力可能表面改过，但容易产生抵触情绪，造成师生情感障碍，影响教学质量。此时我用目光凝视来注视对方，予以制止，这样既引起学生的注意，控制学生的不良行为，又保护了学生的自尊，因而使教学活动得以顺利进行，达到了高效课堂管理的效果。
四、情感感染法
在体育课堂上，每个教师都希望学生努力学习，但事实上并不是每个学生都能达到教师所希望的努力程度。这就需要体育教师在教学过程中，经常唤起学生稳定的注意力和学习愿望，此时，教师的情感状态是不可忽视的重要因素，常常表现为要以亲切的态度去讲解技术要领，以优美的姿态去示范技术，以灵活的态度对待偶发事件。使学生在学习过程中感到亲切温暖、得到鼓励。教师对学生平等友爱、理解信任，体育课堂上洋溢着欢快和谐的气氛，这种积极的气氛像“催化剂”一样，引发学生的学习热情，实现师生相互之间的情感认同，并借助情感的表达功能，实现情感沟通，达到情感共鸣，使体育教学活动有效进行。例如：中长跑教学是学生怕，教师头痛的教材，硬性的要求、简单的管理方式，往往是“牛不吃草强按头”的局面。这时我换一种管理手段，通过鼓励去让学生展示自我，挑战自我，使其在内心深处感到只有不断战胜自我才能战胜一切，加上饶有趣味性的练习设计，同时组织学生为同伴加油助威，在这样一个充满激情的情境中，每个学生都渴望成功没，他们会自觉的为自我而战。这种通过说服、形象感染、感情投入、激励等富有情感化的管理手段，把强制变为引导，让学生充分发挥主体性，使学生对教师的意图不仅认可，而且把它自觉的转化为行动，收到了良好的管理效果。
五、批评法
在体育课堂教学中要运用幽默的方式责备对方，使学生在轻松的笑声中明辨是非，在深刻的思考中获得教益。它的特点是委婉含蓄，容易为人所接受。委婉含蓄的批评往往比直接粗暴的批评效果更好。体育在课堂教学中，当教师发现了学生的错误，学生一般会感到尴尬难堪，无地自容。这时教师千万不能穷追猛打，以此来维护自己的尊严，而是要给他台阶下。这样学生一定会感激你，为你的宽容雅量所折服，你也会因此而成为受学生爱戴和尊敬的人。有一次，在排球课上我正给一个小组的同学纠正动作，一个排球朝我飞来打在我脸上，同学们哄笑起来，我怒形于色。大家都眼睁睁地望着我，只有站在操场的小刚低着头，脸红红的，我猜想一定是他搞的，因为他特别爱踢足球，排球课上总是把排球当足球踢。我本想训斥他一顿，但又觉不妥，因为他的表情已经告诉我，他明白自己错了，何况他的举动并不一定是故意的。如果我简单地批评他，不但起不到教育效果，反而会损伤他的自尊，使之产生逆反心理，也会使本来紧张的气氛更加紧张，那样，这一节课的教学任务也就无法顺利地完成了。想到此，我平心静气地说：“同学们，小刚的脚法真准，连这么小的目标都能瞄准，但这要是足球门该多好呀！以后应把这么好的脚法用到正式比赛中。”这时全班同学都笑了，化解了这一尴尬局面。这样做既缓和了紧张的气氛，完成了教学任务，又教育了同学。下课后没等我到办公室，小刚就来道歉了，在以后的课上小刚再也不把排球当足球踢了，认认真真的学起排球来。
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一、影响排球课兴趣的原因
1.忽视理论的渗透
在高中体育教学中，教师对球类运动，多注重实践性的训练，忽视了理论教学的重要性。在排球课的教学中，这种弊端尤为突出。
理论知识的渗透困乏，主要是因为排球是室外运动，室外运动不适于讲授理论，并且教师也认为没有必要讲授理论知识，认为排球运动的动作规范、动作要领等的基础理论实属多余，只要跟着老师反复训练、反复模仿就可以，忽视了理论知识的重要性。
学生对于排球的起源、发展、价值等是什么都知之甚少，或者课堂上根本就不提及，排球运动能给人们带来什么好处等学生也不明白，何谈训练的积极性和主动性。正因为理论知识的匮乏，原本一些学生本着对排球的爱好、好奇等心理而学习排球，却在实际学习、训练中兴趣逐渐丧失，最后兴趣荡然无存。
2.传统的教学方法
排球课堂上，以老师为中心，学生处于服从地位，一切听从老师的指挥、听从老师的安排，学生在排球课堂上没有主动权，主体地位被剥夺，主动参与成为一大难题，学生消极应对，消极训练，仅仅是为了完成任务和练习，也会因教学方式方法的落后、陈旧等导致排球课的枯燥、乏味，对排球提不起精神。
此外，师生沟通问题以及排球技术难度系数大等问题，也直接冲击着学生的自信心，久而久之，学生便会失去对排球的兴趣。
二、根据病因，对症下药
找到排球课堂学生兴趣不浓的“病因”方可“对症下药”。根据上文学生对排球逐渐丧失兴趣的四个主要原因“对症下药”，可以再次激发学生对排球的兴趣和积极性。
1.加强排球理论知识的渗透
学生之与排球，犹如学生之与朋友，只有对朋友充分了解，所谓的“知根知底”，才能决定是否深交。排球也是如此，学生对排球的兴趣，主要取决于对运动的了解程度，如果了解越深、越全面，兴趣就会越浓、越持久。
2.选择合适的教学方法
新课改下，教师应改变传统的教育教学理念，充分认识学生的主体地位，发挥自己的主导作用，引导学生主动学习、主动训练，而不是自己在课堂上讲、带学生练。
教学前，让学生借助于网络查阅排球的起源，查看排球的发展，获取中国历史上男排、女排所获得的殊荣，让学生观看排球大赛的视频等，让学生在课前就自主投入到排球的学习中，通过自主学习，积极性被激发，兴趣得到了提高。
课堂上，教师再借助多媒体将动作要领、技术要点、比赛规则等呈现在学生面前，使教学增添直观性、形象性。并且，多媒体的运用，在视频片段呈现的同时，利于老师和学生一起边观看、边讨论。
如对于“排球的正面双手上手传球”的教学时，教师可以利用多媒体展示这一连续动作的视频片段，让学生看视频，讨论提出的问题，引导学生注意细节处，并主动参与讨论，这样学生在学习中可以自由、轻松地感受学习的快乐。
3.建立和谐的师生关系
“排球的正面双手上手传球”的教学，在学生对这一动作要领有所了解后开展一个“接力”的游戏，如，分四组比赛，每组一个球，一个学生手持球举至前额，连续向上走动传球，传出球的高度为3～4m，然后快速到指定点后，在原地再向上自传3次后跑回队伍，把球交给下一个学生，最后先完成的为胜。
在课堂中融入这个游戏，旨在以游戏激发兴趣，以游戏再次巩固传球技术，同时，也培养学生的团结意识、提高协调能力以及提高学生的配合能力、增强竞争意识。再者，游戏的开展也可以起到“爱屋及乌”的作用。
4.注重教学的层次性和递进性
学生对排球的学习和训练可谓参差不齐，并且，排球的训练也不能操之过急，因此，在教学中，应注重层次性和递进性。
如，垫球在排球的运用中是最多、最关键的技术动作，应指导学生把重点放在正面双手垫球上，从垫球的准备姿势、击球的手型、击球点和击球部位等方面重点突出地给予点拨和示范，启发学生“插―夹―提”等，在训练方法上，采用动作模仿、两人抛垫、自抛自垫、两人对垫等，并对训练中存在的典型性错误及时给予指正。
排球技术和战术也复杂多变，对于难度较大的，在排球的学习初期不做教学要求，在以后的训练中逐渐加深和融入，这样才能保持学生的学习动力和学习兴趣。另外，在教学的时候要注意表达要尽量形象化，示范动作要标准化，这样才能让学生始终保持学习排球的热情。
学生的身体素质从整体上看呈下降趋势，运动水平也随之下滑。排球训练可以强身健体、发展竞技水平和增强竞争意识，培养和提高合作能力。排球训练应掌握垫球、传球、接球、扣球、发球以及拦网等技术，这些技术靠体育课以及短期的训练是远远不够的，在短时间内全部掌握是不可能的，因此，也应该注重循序渐进原则，使排球的开展融游戏、乐趣、多样、层次等于一体，使学生逐渐爱上排球，爱上排球运动。
