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二、角色扮演
在学习选修知识时，发挥心理参与意识，选一些容易操作的知识，通过创设一定的情境，设计有趣表演，可让学生扮演一定的角色，让学生走进教材，走进人物的心理世界，再现某种场景，缩短教学中人与人，人与教材的心理距离，让学生身临其境地接受教育，产生美好的心理感受。这样的情景设置，学生立即进入角色，带着一份好奇，带着一份疑问，带着自豪，愉快地、争先恐后地、认真思考，积极回答。这样起到事半功倍的效果。
三、充分发挥课堂作用
积极营造良好的课堂气氛，创设一个温暖、宽松、和谐的教学心理环境。民主、和谐的教学气氛和无拘无束的思维空间，才能让学生处于一种轻松愉快的心理状态，才能积极思维。在学习理解性强的知识时，这样做有好处。一方面，地理教师应充分发挥各教学手段的优势，多借助动感图像，尤其是多媒体辅助教学以其直观，生动，视听结合等特点往往能使地理课的切入巧妙而自然，从而带动整节课的教学活动，使学生积极参与教学活动。另一方面，要讲究一定的艺术性，创设一种愉快和谐、民主科学、互助进取的教学氛围，把学生置于被关心、理解信任的情境中，鼓励学生把学习中的心理感觉和积极情绪表现出来，切忌对学生的不良暗示。同时，在课堂教学中，地理教师还要善于观察和激发学生良好心理状态，有意识消除不良心理状态。
四、做好平时检测工作
合理安排教学任务和课堂检测，培养学生积极的健康的学习心态。在安排学生的学习任务或课堂测评时，要注意避免学生因负担过重，压力（难度）过大而引起各种心理障碍。所以，学习任务和检测的安排要富有“弹性”，要根据学生具体情况开展有区别有合作的教学活动（即分层教学和检测）针对学生的差异分类提出要求，进行分层设计，要让各类学生经努力都能“摘到桃子”，使其树立对学习的信心，体验到学有所成的喜悦；使全体学生各得其所；让学生的知识、能力都有所提高，使其个性发展都有成为可能。对评测的结果，要多鼓励，少批评，对点滴进步都要给予及时的肯定评价与表扬
五、利用平时谈心机会进行地理辅导
在课堂上，由于师生关系和时间原因，大部分学生不敢把心中的想法表达出来。这样我根据学生在课堂上和检测中的表现，有针对性地找学生谈心，用朋友式的方式与其讨论地理问题，大部分学生都能放下心中的顾虑和老师交谈。一方面激发学生学习的积极性，另一方面可帮助我们改进教学方法，促进教学相长。
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一、帮助学生健康快乐地成长
新课改背景下，小学开设心理健康教育课程是非常必要的，同时也是非常重要的。通过开设小学心理健康教育课程，可以帮助学生走向成熟，从而树立正确的价值观念，使学生养成良好的道德意识。现阶段，大多数的学生都是独生子女，很多学生不知道如何与他人进行交流，这会成为影响学生未来发展的一个不可忽视的问题。通过心理健康教育课上教师的引导，可以增强学生与他人交流的自信心，也会让学生掌握与他人交流的技巧，进而与其他学生建立良好的友谊，使学生健康快乐地成长。
二、提高学生的心理承受能力
通过在小学开设心理健康教育课程，不仅可以促进学生与他人的交流，而且可以提高学生的心理承受能力。存在于小学生成长中的一个重要问题，就是心理承受能力的问题。由于学生在生活中遇到的大部分问题都是由家长帮助进行解决，所以学生在面对一些问题时就会手足无措。学生如果遇到失败或者挫折，就不能很好地面对。通过开展心理健康教育，可以使学生的心理素质逐步得到提高，使学生可以正视生活中所面临的问题。
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一、要积极实施学习成绩加特长的培养模式
班主任在教书育人中要积极贯彻学习成绩加特长的培养模式。单从学生的入学成绩来看，现阶段的中职生学习成绩普遍较差。如果我们单纯追求学生学习成绩的提高，会给相当一部分学生带来很大的心理压力，使得学生在本来就信心不足的情况下更加抬不起头来，从而必然影响甚至阻碍学生的进一步发展。针对这一情况，班主任的重点工作之一就是积极贯彻学习成绩加特长的培养模式，使学生能够重拾自信，健康成长。中职院校在正常的教学活动之余，也会组织多种多样的活动，如技能大赛、运动会、歌舞晚会、学习竞赛等，以使具有不同专长的学生都有展示自己才艺的舞台。只有在各种活动中善于发现并及时肯定学生的点滴进步，才能让他们重拾自信，获得长足进步。同时，班主任更要时刻关注学生，适时地表扬和鼓励学生，使学生不断体会到进步的愉悦、成功的快乐，增强其自信心；随着自信心的增强，学生的各方面素质也得到了提高。
二、要注意及时对学生予以心理疏导
任课教师在教学中针对学生存在的学习动力不足、意志薄弱、自我控制能力低下及自信心不足等问题，要注意及时予以心理疏导。
一是在教学过程中，教师注意对学生进行归因训练，即及时肯定学生的进步，并让学生认识到自己之所以取得进步，是自己努力的结果，从而增强学生的学习动力和自信心。
二是要注意创设良好的课堂气氛，激发学生的学习情感。教师上课要保持积极的情感，用自己的情绪感染学生；教学活动要生动，多联系实际给学生进行例证讲解，照本宣科是绝对没有吸引力的；教学内容要难易适中；还要创设环境积极引导学生，加强师生间的互动，要让学生感到学习并不是枯燥无味的活动，而是一个内容丰富的世界。
三是建立适当的督促机制，培养学生良好的学习习惯。如通过课前提问督促学生课前要预习和复习；讲课过程中适时地进行师生互动，以督促学生集中注意力，跟着老师的思路走；课后及时批改作业，写下一些鼓励性的批语，并在下次上课时对那些作业规范、认真、准确的同学予以表扬，在班内形成一种积极向上的学习气氛。
三、要开展心理辅导和咨询活动
中职生在学习、行为、心理等各方面都呈现出一些新的特点，其中，一定比例的学生或多或少存在心理异常，如抑郁、厌学、自卑及人际交往能力差等。经验表明，对于中职生来说，严厉的惩罚与责骂效果往往不佳，因为他们中有很多人对此已经习以为常或者极为反感，教师只有了解他们、理解他们，按照心理规律开展工作，才能真正成为他们的指导者，引导他们不断发展和提高。
在中职院校开展心理辅导和心理咨询活动可以有多种方式。
一是进行个别辅导。这一方式可以双向进行，一方面可以通过对学生进行心理测试，筛选出需要进行个别心理辅导的学生，也可由各班班主任及任课教师根据自己在教学及管理中的观察，确定可能存在心理问题的学生；另一方面，如果学生自感在某些方面存在心理困惑，也可到心理咨询室寻求咨询和帮助。
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近年，教育部印发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，各高校为提高学生的心理素质纷纷开设了相关的心理健康教育课程。
我校于2002年开设了大学生心理健康教育课程。目前，大学生心理健康教育是我校本科生的公共基础课（必修课），该课程是一门综合性、应用性很强的课程。该课程的设立，普及了全校本科生的心理健康知识，是提高和保障学生心理健康的一条有效途径。但通过近十年的教学实施，我们发现目前传统教学模式抑制了学生学习的积极性和实践能力的培养，影响心理健康教育的教学效果。
一、《心理健康教育》课程传统教学模式存在的不足
目前，在教学中大部分教师主要采取讲授为主的“填鸭”式教学的传统模式。这种传统教学模式不能完全适应心理健康教育课程的特殊性。
（1）单向性过强，抑制了学生的心理分析能力的提高。
传统方式具有明显的单向性，即知识流的方向主要是教师――学生，学生的学习感官主要以听觉和视觉为主，被动性强。而教师也因缺乏学生临堂的学习反馈而难以充分了解学生对知识点的掌握程度。学生在这种单向教学模式之中，容易养成一种被动接受知识的“懒汉”式学习思维。心理学知识需要学生通过深入的自主探讨才能更好的加以掌握，单向的教学却因上述原因而难以取得良好的效果。
（2）学生之间缺乏互动，缺少课程的交流实践机会。
传统的教学模式往往令学生在教学过程中彼此独立，能够理解和掌握多少知识全靠学生自己的听记与自我剖析，同学间缺少有效的交流互动。而学习心理学的最佳方法之一就是通过样本分析来加深对相关理论的理解，直观体验心理学相关原理在现实中的具体表现。学生之间通过交流而互为样本对比分析，从而发现个体心理差异，了解群体心理特征，增强对心理学理论普遍性的理解。
（3）情境构建不足，制约了学生心理学理论联系实际能力的提高。
在传统模式下，教师主要依靠口头讲授、图表分析等形式为学生构造虚拟情境，但往往与学生的生活体验有一定距离。
（4）自主学习不足，难以有效调动学生学习的主动性和积极性。
心理健康教育强调的是培养学生独立应用相关理论分析问题和解决问题的能力。因此，学生如果没有一定的学习自主性，将难以深度理解和体验心理学的实践意义。在教师单纯性讲授的传统教学模式中，容易使学生养成对教师的过度依赖，其学习的主动性和积极性难以充分调动。
二、PBL模式――“基于问题的教学方法”
PBL（Problem-Based Learning）教学模式是1969年由美国的神经病学教授巴罗斯在加拿大的麦克马斯特大学首创，目前已成为国际上广为关注的一种教学模式。PBL教学法强调以学生的主动学习为主，鼓励学生自主探究，鼓励学生对所学的内容和过程进行反思，强调教师的引导作用等在教学中应用。在教学中应用PBL模式具有提高学生解决问题的能力和综合思维能力，培育学生的团队协作精神，发掘学生的创新思维，培养学生良好的自主学习习惯等作用。
PBL教学模式在课堂教学中的实施方案主要包括以下四个部分：
1）构造情境，提出问题
实施方法：PBL模式的核心是问题，因此设计有效的问题是实施PBL模式教学的关键步骤。针对教学内容对不同的教学目的设计问题；在课堂的不同时段提出问题；或采取不同的提问方式。
2）构建小组，分组学习
实施方法：根据班级人数构造学习小组，分组对问题进行讨论和探索。
3）自主学习，合作交流
实施方法：小组成员根据问题分工分头查找资料，独立思考、自主学习，并让小组成员通过沟通与交流巩固所学知识，使学生的自主学习与互动学习相结合。
4）成果展示，总结评价
实施方法：小组领导代表各自所在小组展示其学习成果，教师根据学生展示的成果进行点评与总结，进一步促使小组成员反思自己的学习过程，总结所获得的知识与思维技能。
三、PBL模式在心理健康教育课程教学中的应用探索
1.研究对象与方法
选择我校2012级新生100名为研究对象。采用PBL教学法实施教学。
2.评估
课程结束后进行自编问卷调查，以了解学生对PBL教学法的评价，及比较传统教学法与PBL教学法的教学效果。
3.结果
结果表明（表1），大多数学生认为PBL教学法可以激发自身的学习兴趣，增强理论理解能力，提高记忆效率，活跃课堂气氛，提高综合分析能力，促进思维扩展等。
四、总结
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一、小学生心理健康教育的意义
心理健康教育近年来日益受到我国教育界的重视，为了小学生的健康成长和学习心态的改善，通过多种形式开展主动的心理健康教育，对学生的心理健康进行干预发挥了积极作用。小学阶段的学生，处于个人身心健康发展的重要时期，由于多方面的原因学生存在心理困惑和问题的情况是普遍存在的,积极开展心理健康教育,及时干预学生在心理健康方面的心理困惑和问题,是全面推行素质教育和学生心理健康的重要组成部分。
小学生的人生观、世界观、价值观还处于萌芽阶段，自身对于善恶美丑的分辨能力还不强，学生受到社会、家庭、学校等身边环境的不同影响，容易因为学业、生活、情感等多方面的因素导致心理不健康情况的出现。积极开展小学生的心理健康教育，探索性的开展心理辅导活动，力求营造良好而轻松的育人氛围，为学生建立良好的心理健康状态打好基础。开展心理健康教育是带有明确教育目的的，要求教师根据学生的心理状态和问题，针对性的进行心理干预，提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
二、心理健康活动课的内容与形式
心理健康活动课目前大多由班主任进行，因为班主任作为跟班老师最熟悉班级学生的心理状态，有助于针对性的开展心理干预。随着心理健康活动课的开展，在课程的内容与形式上，也逐渐形成了突出活动形式创新，引导学生心理状态的基本模式，让学生能够拥有积极、正面的学习与生活观念，让学生能够顺利的度过小学阶段的教育。
三、重视学生积极心态的引导
小学生的心理状态易受到社会因素、家庭因素、学校教学等因素的影响。由于近年来社会环境趋于复杂，学生接触到很多不良的社会现象和信息，对学生良好的心理健康培养造成一定影响。教师在开展心理健康活动课的过程中，就需要特别重视学生积极心态的引导，对学生的学习态度、竞争意识进行合理的引导，避免学生的理解出现偏差。这个过程中，交流的重要性十分突出，教师可以开展“说说你愿望”、“说说你的困难”等活动，让学生与教师和同学们交流自己的想法。然后，教师与同学们一起帮助小伙伴出出主意，帮助同学更好的实现自己的愿望或者解决碰到的困难，形成一种班级内积极向上、团结互助的良好氛围，调整班级内部的学生心理状态。
四、心理健康活动形式多样化
心理健康活动课突出了活动作为心理健康教育的主要形式，教师应避免说教式的心理健康教育，由于学生年龄小、理解能力不强，实践中说教式的心理教育也难以得到良好的效果。这就要求教师在心理健康活动课的教学设计中，突出活动设计的教育性，将心理健康教育的内容与活动融合起来，让学生在开展活动的过程中，心理健康状态得到改善。在特别受到学生欢迎的室外活动设计上，教师可以组织开展“同手同脚”、“合作运球”、“拔河比赛”等一系列的户外拓展性活动，增加学生与学生之间、教师与学生之间的互动。通过户外集体活动，让学生与教师之间、学生与学生之间形成良性关系，通过集体活动在潜移默化间向学生传递团结、集体、竞争的观念，促进学生在今后的学习中拥有更强的竞争意识与主动性。
五、注重家校合作营造良好环境
在心理健康活动课的开展中，教师也许注重家教合作的独特作用，设计合理的活动内容将家长也纳入学生心理健康环境的营造中，向家长传递小学生的心理健康离不开家长呵护的理念。在实践中，可以邀请部分学生家长，在心理健康活动课时进行旁听，帮助家长了解学生的所思所想，让学生家长知晓营造良好家庭教育环境的重要性。也可以要求家长更多的给予学生激励式教育，避免家庭教育给学生带来挫折感，影响学生的健康心态。
六、发挥心理健康活动课的核心作用
小学生的心理健康活动课，在开展的过程中要把握心理健康教育的核心目标，结合《中小学心理健康教育指导纲要》对小学生心理健康教育的要求，培养学生乐观、积极、团结、向上的良好品质。心理活动的课程内容，需要教师结合班级学生的实际心理情况，有针对性的开展起来，在教学目标、教学内容、教师素质和教学质量等方面寻求突破。紧紧把握新时期小学生心理健康教育的脉搏，让心理健康活动课真正的围绕学习的心理困扰与困难展开，发挥实际作用。
小学阶段的学生心理健康活动课，也要更多的以各类活动的形式来开展，教师通过活动内容与形式的创新，保持学生对于心理健康活动课的期待感，避免出现抵触情绪。使教师的心理健康教育水平有所提升，教师要改变传统的说教式心理健康教育方式，掌握和了解对小学生进行心理健康教育的有效方式。提高心理健康教育的效果，发挥好心理健康教育活动课在小学心理健康教育中的核心作用。
参考文献
[1]肖新燕.小学心理健康教育中的家校合作状况调查[J].中小学心理健康教育,2011,22:17-20.
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一、树立心理健康老师的良好形象
对于刚进校的高中生来说，他们对心理健康这门课感到既陌生又好奇，因而对心理健康老师也存在着良好的心理期待。教师的良好形象，将直接影响到他们对这门课的兴趣及学习的投入程度。同时，教师的良好形象还会对他们产生潜移默化的影响。因此，心理健康老师应特别注意自己良好形象的外塑。
首先，要给学生以好的初始印象，满足他们的心理期待，让他们一开始就喜欢上心理健康老师，从而引起他们对心理健康这门课的兴趣。
其次，要不断保持这种初始形象，在此基础上还要不断完善自己，使自己在学生心目中始终保持一个好的形象，让学生从心底敬佩自己的心理老师，并以心理健康老师作为自己以后在教学和为人处世上的表率。这就要求心理健康老师在从教过程中，在为人、为学、为师几方面都要努力完善自己。在为人方面，要热情、大方、友善。在为学方面，要不断钻研本科专业知识，能针对学生提出的一些心理现象以及他们在心理方面存在的问题，及时做出解答。同时还要不断扩大自己的知识面，使自己讲课的内容更加丰富、生动，让学生觉得心理健康老师确实与众不同。在为师方面要爱本职工作、爱学生、理解学生，让学生觉得心理健康的老师是自己的良师益友，是自己的知心人，从而使师生间在情感上取得沟通。
二、体现心理健康学科的教学特色
心理健康的知识内容不同于其他学科，其教学也应具有自己的特色，要充分发挥其学科优势。
（一）课堂气氛要民主、和谐、融洽。教师的教态要亲切自然，语言要风趣、幽默，使学生感到轻松愉悦，并多采用一些体态语言以增强表达效果。通过课堂演示，增加学生的感性知识，也可多做些试验，让大家积极参与。而对于同学们感兴趣的问题，可让学生自由讨论，以加深他们对知识的理解，并可活跃课堂气氛。尽量让学生在轻松愉悦的气氛中开动脑筋，不断获取新知，愉悦心情。
（二）教学要紧密联系实际。一是要联系高中生的思想实际。特别是对高中一年级的学生来说，由于学习、生活情况与初中相比有较大的不同，他们一下子较难适应。同时，有不少高中生认为当前就业有困难，对于考大学感到困惑。对此，可适时与他们交流、谈心，使他们能更快适应高中的学习、生活。二是要联系当前的社会实际。在社会主义市场经济条件下，人们的思想、观念不断发生着变化。同时在信息时代，知识更新很快。要不断向学生传播新消息，引导他们不断接受新思想、新观念，提高市场经济意识，
（三）教学方法、方式要灵活多样。在讲授时语言要风趣幽默，可适当地采用体态语言，尽可能的启发他们的思维，调动他们学习的兴趣。根据教学需要，还可进行课堂演示或实验。比如，在讲“知觉特性”的时候，不时给同学们出示一些图片、卡片，使他们对知觉的特性理解更深刻。在讲“短时记忆转为长时记忆的条件”时，可让学生当场做实验，使他们明白短时记忆转为长时记忆的条件是：“即时复述”。对与高中生自身发展关系比较密切或就他们比较感兴趣的问题，可让他们展开讨论。
三、进行渗透教育，提高心理健康课的育人功效
心理健康这门课的教学主要是为了引导高中生如何健康地学习、生活，其担负着智育的任务。我们还可以寓德育、体育、美育、劳动技术教育于心理健康教学之中，从而提高心理健康课的育人功效。
（一）寓德育于心理健康教学之中。这就需要心理健康老师不断加强自身的道德修养，严格要求自己，真正为人师表，给高中生做出好的榜样。并严格要求学生，使他们走进大学校园及今后走上工作岗位之后，也能很好为人处事。可以说，在心理健康教学过程之中无处不渗透着德育的内容。
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二、活动内容要有针对性，能够满足学生的需要
心理活动课的内容只有真正从学生需要的角度出发，想学生之所想，供学生之所需，才能体现心理活动课的重要性，从根本上发挥心理活动课的作用。
一般心理健康教育课的内容可以从以下三个方面进行考虑：一是从学生的实际生活出发，把学生生活中典型意义的情境再现于课堂，让学生去体验与感悟；二是从学生的问题出发，把学生身上已经出现的心理困惑或可能要出现的心理问题引入课堂，让学生去讨论、去自我探索，充分挖掘学生自助的力量；三是从学生的认知水平出发，充分考虑学生现有的学业水平和健康意识。
如何做到对学生的了解，我觉得可以有这么几种方式。首先，深入学生中，利用聊天、写作等多种方式与学生联系，了解学生的心理发展阶段以及正面临的问题。其次，经常与班主任及科任老师联系，了解学生的动态和反应。再次，在上课前还可做一些调查，了解学生目前最关心的问题或最希望老师帮助解决的问题是什么。
三、活动形式要多样，要有针对性地选择
心理活动课的形式有很多，比较常用的有以下几种活动形式：
1.游戏活动。选择适当的游戏能激发学生参与游戏的积极性，活跃课堂气氛，但不要为玩游戏而游戏。游戏的目的是为了说明心理现象和揭示心理规律的，是要学生在游戏中自己发现和体会这些规律，因此，游戏结束后，学生的分享是很关键的环节，最后教师要注意总结。
例如，在教《合作和竞争》一课时，为让学生感受和体验竞争中合作的重要性，我们设计了一个“诺亚方舟”的游戏。假设洪灾来临，但只有一条诺亚方舟（用一张报纸作为诺亚方舟），为了救起更多的生命，小舟要能够载上最多的人逃离危险。游戏中，学生团结合作、出谋划策，气氛非常活跃。游戏结束后，分享获胜的经验时，一位同学自豪地说：“团结是我们获胜的至宝”。
2.角色扮演。这种方式的优势在于，一是较为新鲜，学生乐于参与，可以满足内心的表演欲望和创造欲望；二是比较轻松自由，可以获得生活中所不曾有的体验，积累生活的经验，加深对自己和他人的了解；三是可以增加成员间的交流和互动，分享经验和感受。
例如，在教《人际碰碰车》一课时，我们让学生表演小品《篮球风波》（小品讲述一个同学因为不小心把篮球砸到另一个同学的身上，但两人并没从对方角度出发，仅仅站在自己的立场来争论事情，最终导致双方更大的误会和纠纷）。通过表演，学生们体会到，考虑问题如果只从自己的角度出发，很容易引起冲突和矛盾，学生在讨论中，结合自己的实际经验，纷纷提出如何解决这类现象的方法。
3.讨论。操作中，我们常常结合生活实际创设一定的情境，让学生讨论情境中现象或问题的原因，以及提供相关建议和解决方法。讨论的问题由于往往是学生所经常遇到的，所以，学生讨论的热情高涨，而且在讨论中不给予批评，使学生在安全的氛围中都能畅所欲言。
例如，在教《沟通无极限》一课时，我们先让两组同学按指导语画同样两幅图（每组三位同学组成，一位描述，两位画图），规定第一组画图同学不能向描述者询问，第二组画图同学可以向描述者询问，结果出现两种完全不同的结果，第一组与原图差别很大，而第二组与原图却有着惊人的相似。面对完全两种不同的结果，大家感到很是惊讶，于是展开激烈的讨论，通过讨论，知道了双向沟通在人际交往中的重要性。
4.行为训练。行为训练具有目的可视性，可操作性强的特点，尤其良好的团体氛围往往使学习者能更好地掌握或消除不良行为。
例如，在教《放下你的包袱》一课时，为缓解考生考前的紧张情绪，掌握一定的放松技巧，我们对学生进行了“肌肉放松训练”。训练中，大家毫无拘束感，轻松自由，通过不断地练习强化，每位学生都掌握了放松的基本技巧。
除此之外，心理辅导活动课中还有许多活动形式，如音乐调适、价值澄清、理性情绪法等。形式是为内容服务的，在选择活动形式时，我们一定要考虑它的适应性，包括对内容的适应性和对学生的适应性。
四、教师要把握好角色，积极创建良好的课堂氛围
良好的课堂氛围是上课成功的保证，对于心理课来说尤其如此。在课堂中，要转变教师和学生的角色，建立平等和谐、民主友好的师生关系，为学生营造一个生动、活泼、自由的学习环境，把学生的主动权还给学生。有些教师由于权威思想作祟，常常发出指令性语言，如“听我指挥”“没我的话，不准动”，这就使学生的主动性被遏制了。在心理健康活动课上，教师的主要任务是尊重学生、设计活动、创设情境；学生的主要任务是积极参与、真心体验、深化感悟。教师除要把握好角色外，还应注意以下几点：
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二、我市心理健康教育工作存在的问题
1.我市的各级主管部门、中小学各校领导和教师也清楚地认识到心理健康教育对学校、教师的日常教育工作、对学生的一生发展有多么的重要，但是在当今中、高考指挥棒的的影响下，各学校对心理健康教育这个小学科重视程度不够。在心理健康教育各项调查中，各县（市）区上报的报表及交流的材料真实度欠缺，各学校的心理健康教育工作虽然在开展但并不普及，仅在少数学校形式化地进行；学校开设的活动没有实效性。
2.各学校缺乏专业的心理健康教育专兼职教师，开展心理健康教育的课时无法保证。很多的教师不知道心理健康辅导课、活动课、主题班会课怎么上，大部分教师都上成了德育课。
3.没有教材，无法学。我省在2006年出版了中小学心理健康教育读本，我市部分学校都没有这本教材，目前已经不再印刷，无法订制，各学校专兼职心理健康教师上课都是在网上或是其他心理健康教育材料中查找，不能系统的进行教学。就是个别有教本专业的学校也不能结合学校实际的需要，合理的使用心理健康教育的教材。
4.不能全面、客观的建立和利用学生心理健康档案。很多学校都没有建立学生的心理健康档案，个别建立档案的内容也不全。不能充分的利用发挥其应有的作用。
5.各校不能开展引起社会、家长、学生对心理健康教育的重视及配合的相关活动。各学校虽然有家长学校，或是家长委员会，但在亲子教育方面很少结合学生和家长的心理健康教育来开展活动。心理健康教育的重要性向社会、家长、学生宣传的不够。
6.学校心理健康教育咨询室的建设不完善，设备不全，使用率不高，无法使心理健康教育咨询室发挥其应有的作用。有的学校虽然在标准化学校检查中建立了心理咨询室，当检查过后就另作他用。
7.资金落实困难，没有专项资金。
总之，现实中困难确实存在，但反过来想想其实每个学校都有一批经验丰富的教师，他们对学生有着一份执着的爱，更有一批热爱心理健康教育工作的教师。根据这一有利条件，学校应加强组织建设，成立心理健康教育领导小组，并设置“心理健康教育指导小组”，做实、做好心理健康教育工作。
三、对今后我市心理健康教育工作的思考
（一）认清形势，充分认识开展心理健康教育的重要性和必要性。
学校开展心理健康教育是学生身心健康发展的需要，是实施素质教育的需要，是德育工作改革的需要，是建设和谐校园与和谐社会的需要。
（二）开展心理健康教育，要理解它的科学内涵，更要有明确的工作目标，学校心理健康教育工作的主要目标是：
1. 帮助学生培养适应当代社会环境的能力，充分开发学习的潜能，在学习生活中获得情感体验。
2. 帮助学生了解自己的能力、特长、兴趣和树立自己的志向。
3. 帮助学生正确认识自己的人际关系状况，正确处理与异性及他人的交往，建立对他人的积极的情感反应和体验。
4. 帮助学生提高承受挫折和应对挫折的能力，形成良好的意志与心理品质。
（三）开展心理健康教育，必须大力加强教师队伍建设。
1.加强班主任和中青年教师的业务培训。为了使心理健康教育工作有效开展，学校对班主任和中青年教师进行心理健康教育的业务培训，帮助广大教师掌握现代教育方法，提高心理健康教育专业技能。
2.重视对家长的培训。可以开设主要针对家长的“家庭教育中的心理健康教育”知识讲座，利用家长学校、家长会等机会，对家长进行心理健康教育知识的培训，更新其教育观念，帮助家长与孩子建立正确的亲子关系。
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一、心理健康活动课案例教学问题设计的常见误区
问题是纽带，是桥梁，更是方向。在心理健康活动课中，如果不能充分认识案例教学中问题设计的重要性，就极易在问题主题、问题内容、问题难度及问题旨意的设计上陷入种种误区，进而影响对教学案例的使用，最终影响到心理健康活动课的效果。综观当前的心理健康活动课堂，案例教学问题设计的常见误区有以下几种。
(一)问题主题与教学案例牵强附会在问题设计时，问题的主题来源于教学案例，要与呈现的教学案例有紧密联系。然而，在心理健康活动课中，有些教师把教学案例仅仅看作是吸引学生注意力的手段，看作是调动学生积极性的工具，没有看到教学案例本身所蕴含的理论意义和实践功能，使得问题设计的主题与教学案例相脱节，教师只是针对案例分析案例，偏离了课堂活动中问题的主题，出现问题与教学案例各自“单打独斗”的局面。出现这一状况的主要原因是有些教师没有充分认识到教学案例在心理健康活动课中的重要性，没有认清教学案例的功能，甚至有些教师扭曲了教学案例的功能，致使教学案例的使用走向了形式化，没有实现教学案例与活动课中的问题设计的有效沟通。在心理健康活动课中，问题的主题只有来源于教学案例，充分发挥问题和教学案例的合力，才能在课堂上依托教学案例更有效的开展心理健康教育活动。
(二)问题内容与活动主题大相径庭问题的提出是为了引发学生思考，引起学生心理共鸣，从而引出心理健康活动的主题，因此，问题的内容设计要紧扣活动主题，才能发挥问题的应有价值。有些教师对活动主题缺乏明确的认识，缺少精确的分析，没有将活动主题细化和深化，导致在问题设计时所提出的问题内容和活动主题相差较远，割裂了问题内容与活动主题之间的联系。有些老师一味的为了问题而提问，完全无视活动主题的需要，在这种情况下，这些问题实际上已经成为了心理活动课中的低效问题或者是无效问题，将活动主题“束之高阁”的活动课是不可能在活动中实现本节课的活动目标的。比如，在“独一无二的我”这节心理健康活动课上，活动的主题是“正确认识自己”，在导入环节，有位教师呈现案例后提出的问题却是“你想成为一个什么样的人?”很显然，这个问题的内容与活动主题是不匹配的，通过这个问题是无法引出活动主题的，即使勉强引出活动主题，也极易让学生迷失在这个不恰当的问题中，找不到活动的目标和方向，最终这节活动课也就无法起到应有的促进学生自我认识发展的作用。
(三)问题难度与学生实际迥然有异心理健康活动课的主体是学生，问题的设计要充分考虑学生的心理年龄特征。有些教师对学情缺乏深入的分析，没有认真的分析学情，不了解学生的认知水平和思维发展特点，向学生提出的问题，要么过易，要么过难，问题难度与学生心理发展实际不匹配，导致问题无法有效发挥作用。问题如果太简单，则无法调动学生的积极性，学生也就无法深度参与课堂，进而使心理健康活动课的开展失去了必要性;问题如果太难，则使学生纠结于问题的答案求解中，无法顺畅的开展课堂活动，进而使心理活动课的开展失去了有效性。问题的难易程度只有与学生心理年龄特征相匹配，才能发挥问题的应有作用。就整个小学阶段而言，小学低年级、中年级和高年级的学生各有其心理发展的特点。以小学低年级学生的思维发展为例，此阶段学生的思维发展主要是以具体形象思维为主，如果教师在设计教学案例之后的问题时忽视其思维发展特点，超越了其心理发展的年龄阶段，会直接影响到教学案例的使用，进而影响到心理健康活动课的效果。
(四)问题旨意与活动目标南辕北辙在一节高效的心理健康活动课中，大到整体的活动设计，小到课堂上一个具体问题的提出，都需要教师精心准备、深思熟虑甚至是精雕细琢，这其中都是教师的教学智慧的凝结。在心理健康活动课中，教师紧随教学案例提出的问题，如果仅仅是为了提问而设计问题，仅仅是为了体现师生互动而提问，这也只是发挥了问题的最低层次的功能，而丢掉了问题的更高层次的旨意，从而出现问题旨意偏离活动目标，甚至与活动目标南辕北辙的情况。问题的旨意要与活动目标相一致，才能通过问题推动活动的开展，才能借由问题更好的发挥教学案例的作用，最终实现心理健康活动课的目标。
二、心理健康活动课案例教学问题设计的实践归正
在心理健康活动课中，问题是教学案例的活化剂，是活动过程的助推器，是活动目标的催化剂。问题设计既是一门技术更是一门艺术。针对在案例教学问题设计中的诸多误区，教师要进一步加强对问题设计的重要性的认识，对问题进行科学的设计，将问题和教学案例有机结合，从而推动心理健康活动课的有效开展，使心理健康活动课真正散发出浓郁的“心理味”。
(一)精选视角，理清问题与教学案例的内在关系问题来源于教学案例，同时又服务于教学案例的使用。抛开教学案例去设计问题，则忽视了教学案例的实践价值，也降低了问题的可操作性;而抛开问题设计呈现教学案例，则丧失了教学案例的针对性，因为教学案例与紧随其后的问题应该是一个有机的整体。在设计问题时，问题视角的选择直接影响到问题主题的生成，教师应从教学案例自身的内容出发，结合心理活动课的目标，选取指向心理健康活动目标的视角，依据案例提出问题，实现案例与问题的相伴相生和相辅相成。学生听到问题后，即能明白问题与教学案例的关系，学生能依托案例理解问题、借助案例思考问题、围绕案例回答问题。例如，在“事半功倍巧复习”这一课中，在导入环节，某教师呈现了一个“某同学平时学习中因为能够做到及时复习而学习成绩一直名列前茅”的教学案例，紧随案例之后向学生提出的问题是“该同学在学习中使用的复习方法有效吗?他具体是怎么做的?你在平时又是怎样复习的呢?”通过这样的问题引发学生的情感共鸣，调动学生探究的兴趣，从而更有效的引出活动课题。很显然，教师并不是单单依据教学案例本身来提出这个问题的，这个问题的提出是以活动目标的达成为出发点的，通过这样的问题，更好的发挥教学案例的作用，使教学案例和问题相辅相成，共同服务于活动目标。
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有的阻抗十分明显，我们称为显性阻抗。这类阻抗老师易识别，如学生课堂上的行为表现出抗议、起哄、不配合或沉默、不满、拒绝、敌对、心不在焉、不积极参与等现象都是心理阻抗。
另一类阻抗带有一定的隐藏性。这种隐藏性的心理阻抗，在心理辅导课上常常被心理老师忽视。其表现形式有：对个体内心的探索流于浅层表面，没有触及到问题的心理层面;打岔转移别人对自己的注意力;对无关的内容过分关注，交流一些毫无价值的内容等等。只有对课堂上学生隐性心理阻抗正确识别，心理辅导课才会取得突破性进展。
二、在心里辅导课中学生产生阻抗的原因分析以及应对策略
1. 源于学生因素的阻抗。
（1）源于学生个体的自身观念、性格。性格阻抗是一种深层次的阻抗，主要是由于孩子不良的成长环境导致，如独生子女的溺爱，留守儿童无人监管、父母离异等形成的狭隘、孤僻、懦弱等不良性格，导致在课堂上产生的心理阻抗。还有中学生青春期的心理阻抗。他们个性恣意，但身心发展并不成熟，为了表现自己的与众不同，否定权威或标新立异以求得心理上的自我肯定和满足，引起别人对自己的关注，会在课堂上的起哄、对抗，扰乱课堂秩序等。处理这一类阻抗心理教师要把尊重、关心、爱护学生放在首位，宜民主勿急躁，宜私下忌公开，多鼓励少指责。运用教学机智和教学艺术巧妙的化解，用学生易于接受的方式或媒介进行疏导。
（2）对心理健康辅导课的态度。心理健康辅导课在我国起步比较晚、是一门年轻的学科。学生对其的缺乏正确的认识，学生认为心理健康课是聊天课、活动课、放松课。对这种原因导致的阻抗，我们首先要转变学生对心理健康课的思想认识，通过开展心理健康校园行活动进行宣传，通过现场活动让学生体验参与，感受到心理健康的意义及重要性，从而接纳、重视这一门在普通中小学校才兴起不久的学科。
（3）某些辅导活动内容触及孩子痛苦”创伤性“情结，孩子为了掩饰内心的矛盾和冲突而产生阻抗。如一位教师在上《爸爸、妈妈我想对你说》心理健康课时，请同学们小组交流与父母之间发生的印象最深刻的事情，有几个同学深深地叹气，在交流中沉默不语。对于10-18岁的孩子来讲，最害怕的事情就是父母不合的问题。当今社会，父母离异的多，父母的婚姻给孩子带来过痛苦，提及父母就触痛了他们的伤处，从而产生阻抗，这是人正常的心理防御机制。这种情况需要老师在课堂中建立起温暖、信任、真诚、安全的氛围，使这类学生对教师同学的信任度增强，降低对话题内容的焦虑，从心里产生安全感。
2. 源于教师因素的阻抗。
（1）对教师产生的抵触、排斥、反感情绪。事出必有因，教师是否以权自居，让学生感到不可接近;教师是否让学生感受到了对他们反感或排斥（如学生犯了错误，教师采用苛责或鄙视对待）;教师是否拒绝学生想了解关注的问题，还故意讽刺和挖苦等等。这些都很容易引起学生反感，从而关闭心灵之门;心理健康教师要从尊重、真诚、共情的基本原则入手，理解学生、接纳学生、逐步与学生建立良好的关系。
（2）辅导的方法缺乏，辅导技巧运用不当。心理健康教师要得到学生的接纳认可，需要渊博的学识、高超的教育教学艺术。由于目前担任心理健康辅导课的教师多为兼职，在课堂的运作过程中缺乏团体辅导技巧和经验，可能设计呆板，心理辅导技术运用不合理，致使学生产生阻抗。因心理健康辅导课的活动性强，一抓就死，一放就乱，一部分教师不能掌控好课堂秩序，整堂课混乱成一片。纪律规范非常重要，这是保证课堂有序、高效进行的关键之一。规则由师生事先约定，采用契约的形式固定下来，要求学生不打断别人发言、不批评、保密等。教师要将心理辅导技巧与课堂教学技巧进行融合，维持一种严格与宽容并存的课堂秩序，对课堂存在的问题，拿出解决的策略，提升课堂智慧，让心理健康课堂在阻抗中绽放光芒。
3. 源于教学内容的阻抗。
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在心理健康辅导课中，传统黑板的地位慢慢被动走了，这一切都是因为电子交互白板的应用。目前，电子交互白板在教学中的应用很普及。电子交互白板是一块在计算机软硬件支持下工作的大感应屏幕，其作用相当于计算机显示器并代替传统的黑板。电子白板交互性的特点，给教学过程带来了全新的体验。而这一特点，也恰恰和心理健康辅导课中注重互动的特点相吻合。
一、挑战黑板――电子交互白板在心理健康辅导课中应用的特点
电子交互白板几乎具备黑板的所有功能，包括随意书写、画图、批注重点，并且可以使用或编辑丰富多彩的电子课件，在心理健康辅导课中的应用，主要体现在以下几方面：
（一）教学的灵活性
在心理健康辅导课上，教师和学生用外形像粉笔的白板笔甚至手指，就完全替代传统粉笔的功能。一方面这一新颖的特点对学生有一定的吸引力，另一方面可以拉近学生和讲台的“物理距离”和“心理距离”。
（二）教学的形象性
在心理健康辅导课上，可以使用丰富多彩的多媒体资源，并且可以随时书写或标注。扩展、丰富了传统计算机多媒体的工具功能，更加提高了视听效果。这些精彩的视觉及听觉效果，大大提高了学生的注意力和理解力。
（三）教学的真实性
在心理健康辅导课上，借助于电子交互白板，可以充分发挥学生的主体作用。电子交互白板的记录功能确保不同学生思维，感受的充分展示，从而可以构建学生新的认知体系。电子白板的实时性，既对白板课件的“课堂创造”，让教学更加真实。
（四）教学的交互性
性能稳定先进的交互式电子白板系统，实现真正意义上的互动式教学模式，即：教师与教师之间的互动；教师与学生之间的互动；学生与学生之间的互动；师生与课件之间的互动。而在心理健康辅导课中互动的特点与其非常吻合。
二、超越黑板――电子交互白板和心理健康活动课的联系
“活动”和“体验”是心理健康辅导课最核心的两个要素。这两个要素，电子交互白板的应用可以很好的体现，这是传统的黑板无法比拟的。
（一）“活动”在心理健康辅导课上是一种载体
心理健康教育的首要目是要通过创设一定的心理情境，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验。传统的多媒体技术仅能通过声光电等手段展示心理心理健康辅导课原本设计的一些内容，而对于“活动”似乎无能为力。电子交互白板则把这个问题解决的很好。
以一堂普通的心理健康辅导课《我的情绪我做主》为例。这堂课的教学目标主要是对情绪有一定的认识。对于学生而言，“情绪”这个概念是非常抽象的。如果单纯教授心理学上情绪的概念，显然是徒劳的。如果是活动带出“情绪”这个概念，学生是很易于理解的。这是一堂心理健康辅导课，也是一堂电子交互白板课。在课堂中首先抛出问题：人有哪些情绪表现？学生回答非常踊跃：激动、愉快、愤怒、轻松、惊讶、恐惧……接着借助于白板显示功能，展示人们各种不同的情绪图片，把学生刚才提到的激动、愉快、愤怒、轻松、惊讶、恐惧等情绪都包括在内，设计一个连连看的游戏。让学生借助于电子白板交互的特性，把图片和情绪一一对应起来。如果对应错了，电子交互白板也会在第一时间提醒同学，比如通过提示音的设置。这个过程中，学生也尝试学会自我肯定，自我鼓励，增强自信。整节课丝毫看不见抽象的“情绪”理论，但学生们真切地感受到了什么是“情绪”。这就是在心理健康辅导课“活动”这一要素的作用，而有了电子交互白板，很容易就能体现出来。比如游戏、情景模拟、行为训练、心理测试等，这些都可以借助电子交互白板实现。
（二）“体验”在心理健康辅导课是一种升华
心理健康辅导课要达到的一个目标就是教会学生了解或掌握一些心理方面的方法和技巧，让学生学会自我剖析、自我调适等，最终达到“助人自助”。所以，“体验”在心理健康辅导课是很重要的。电子交互白板可以让“体验”变的更加深入。
电子交互白板相较于黑板而言，对学生无疑有着更多的吸引。在一堂《人际沟通》心理健康辅导课中。为了帮助学生尽快进入教学情境，利用电子交互白板设计了一个互动小游戏。在电子白板上提出一个人际沟通中的情景，然后要求学生讨论应该如何沟通。讨论完毕，将结果在电子白板上演示。再请学生就电子白板上的沟通方式进行总结。整个教学过程中，学生可以更改、充实教师原先的电子白板“课件”内容，不管是学生对人际沟通的体验是怎样的，只要在白板上操作，白板系统会自动储存这些宝贵的资料，从而生成课堂中个性化的“课件”。通过形成这些属于学生自己的“课件”，其实相较于第一次的讨论过程，这是一次再体验的过程。学生通过“体验”各种不同的人际沟通所带来的一些结果，自然而然会选择最适合自己定的沟通方式了。电子交互白板无与伦比的“体验”性，让学生更好的融入到心理课堂中。
三、白板≠黑板――电子交互白板在心理健康辅导课应用的局限性
作为一门新兴的多媒体技术，电子交互白板还有待完善。电子交互白板毕竟还不完全等同于黑板，这也导致了在心理健康辅导课中存在一些局限性。
（一）电子交互白板的硬件技术
不同于黑板，电子交互白板还需要借助于硬件技术。但是相应的技术还不是很成熟，比如手写笔识别不太好，有时容易死机，与电脑的兼容性也有些问题。在心理健康辅导课如果碰到了上述这些问题，很容易影响整个课的进程。学生也会因为课堂的断断续续，产生一些消极的情绪。
（二）电子交互白板的范围
电子交互白板大小毕竟没有黑板那么大，并且比一般的投影幕布也要小一些。在心理健康辅导课，如果是小班的情况下，师生、生生互动比较方便，可以充分发挥白板的互动功能。如果人数较多的话，师生、生生互动困难，很难发挥白板的互动功能。
（三）电子交互白板的使用
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坚持心理健康，既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人坚持较好的沟通或配合。下头是小编为大家收集的一些关于心理健康的心得体会，欢迎大家参考!
在科学技术飞速提高，知识的今日，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。可是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，梦想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一齐，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。所以，在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。
那么作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在必须的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢它是指心理疾病或轻微的心理失调，出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，所以大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：
1、坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、坚持乐观的情绪和良好的心境，大学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、主动与学校的心理咨询师沟通。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮忙学生正确认识自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自我的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
大学生心理课的心得体会二
大学生心理课感想，老实说，在学大学生心理课之前，我还是挺混乱的。受伤的时候会很伤心，成功的时候又会洋洋得意。特别是到了大学之后，自己得意和失意的周期极短，大致为周期反复，自己也很无奈。大学生心理课这门课早早的就想上的，老觉得心理学很古老也很神秘。看过弗洛伊德的传记，了解了一点心理学的知识，看了一些心理学的电影，觉得心理学更加难以捉摸了。通过这一学期的心理课程学习，我大体上了解了心理学的发展历程和思想原理，并被心理学的规律性和科学性所折服。尽管还没有接触到心理学最为神奇的催眠(我所认为的)，但是，老师在上课的时候，为我们分享的那些调节情绪和提高学习效率的方法，已经很值得我慢慢体味的了。
现在，我能够感觉到自己有这样的能力，在心理上遇到麻烦(沮丧、不快)的时候，自己已经能够跳出意气用事的躯壳，上升到一个精神的高度，用逻辑理性去驾驭思想，而不是被情绪驱动着去郁闷，去彷徨。高中的那段时间是挺自卑的，大概是因为压力大的缘故吧。很敏感所以更容易受挫。不管做哪一件事情，小到等车没等到，也会很生气，郁闷半天，总是在心里重复这样一个声音：为什么别人能够做到，我却做不到呢?很受伤的花很多时间去疗伤。现在，上来心理课之后，开始懂得要对自己好一点，好多事并不是自己的错。尽管是个女生，特别伤心委屈的时候，找个朋友说说，或者藏个角落好好哭哭，跟老爸老妈好好撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自己本该阳光的心灵;生病或者其他原因，干什么都不在状态的时候，不要老是去苛刻自己，没什么的，只是因为生病的缘故，应该对自己好一点的;看到自己的短处的时候，不要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告诉他人，也告诉自己吧，在某一方面，我才是最棒的!
我曾经看了一本书，叫做《20秒看破人心》，当时觉得挺邪乎的。现在觉得，有点相信了。潜意识控制的行为，很多时候会暴露出对方很多想法的。出于更加了解别人思想的目的，也许当中还有好多其他原因吧，我对心理学很是入迷。但是，真正到正规心理学课之后才大学生心理学感想，心理素质与能力、人格特质、心理健康及创造力既有密切的关系，也存在着差别。大学生心理素质建构应以人的大脑发育规律为基础，以大学生心理发展规律为依据，将理论思考与实证研究结合起来。
近年来,大学生谈恋爱现象日益普遍,但有相当一部分恋爱者的恋爱心理不正常。然尔恋爱婚姻又是大多数人一生必然要经历的过程与追求的人生目标。因此，需要更好地了解恋爱心理特点、规律及当代大学生恋爱中存在的问题等相关知识，才能把这场恋爱谈好。通过老师的疏导，使我了解了大学生恋爱观。
通过对《大学生心理学》的学习，我不仅增长了不少心理知识，同时也学会了如何调节心理问题，我知道了爱情的本质;知道了怎样才能树立正确的恋爱观;知道了怎样才能谈好一场恋爱??
爱情是人类永恒的主题，爱可以给人以激情，爱可以给人以力量，因此爱对人是相当重要的。但草草恋爱又将带来不良后果，因此在恋爱之前需要认清什么是爱情。
爱情是一队男女之间建立在性需要基础上的一种强烈的内心情感体验，是基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己的终身伴侣的烈的感情;是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物;是人类特有的一种高尚的精神生活。
现在大学生恋爱特点是：爱得快，失去爱也很快。曾经在网上听宁波大学学生处处长严建雯说：“现在的大学声谈恋爱很快进入状态，但消失地也快。他们把从影视媒体中看来的情节加以模仿，从不做过多的设想。这样短暂的爱情只会双方带来伤害。”很多大学生由于恋爱而忘记了自己来到大学的任务，忘记了自己本质是什么?还忘记了刚来时父母的教诲，忘记了父母的期望!
悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是失恋中的一个严重的问题，通过学习，使我了解了一些这方面的处理方法。
通过学习，使我给自己了一个定位，是我认识到什么是恋爱
1、摆正爱情与学业的位置，作到两者兼顾，两不误。
在恋爱之前要向导自己是一个学生，那么学习便是学生的天职，那才对的起自己是个学生。恋爱是，要向导爱情三要素中的“责任”首当其冲，而要负得起这个责任，靠得是能力，而能力是靠不断地学习和锻炼。因此恋爱生活中，学习这个环节相当重要。若不然，为爱情而荒废了学业，那到头来什么本领都没学到，找不到好工作，承担不起对恋人的责任，那你们的爱情就毫无力量，也就宣告失败。相反你学到了，负起了责任，也就保住了爱情。
2、树立正确是恋爱观才是关键
首先必须正确理解爱情的真正含义，这一点在文章开头已说过，此处不再详谈。其次要理智的选择终生伴侣，寻求志同道合的爱情，这样爱情才更可能长久。
3、要有正确的心理素质
为使我们在现代爱情中游刃有余进退自如，需要做好如下几点。
相信爱情，但不迷信爱情。相信天长地久的真正爱情是存在的，但期望它会超越一切是不现实的。
主动和理解的心态，以主动的姿态，自信的追求爱情，而不会让爱情一自己的追求失当而葬送。
具有爱的能力。爱的能力包括付出的能力，理解的能力，宽容的能力和自我承担的能力。此外还需要有一点心理弹性，了解一点爱情心理，有一点经济基础。
4、培养恋爱中的道德意识
为减少情感纠纷中的外人非议，就需要培养自己的恋爱道德意识，主要要做到恋爱双方相互平等。自觉承担责任，这也是爱情本质的体现。要文明相亲相爱。正确处理爱情与友谊的关系。
大学生心理课的心得体会三
通过这学期对大学心理(二)的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…
在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。
活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激-情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。
这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!
完成了大学心理学(二)的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划。
可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。
这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!
虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。
大学生心理课的心得体会四
这个下半学期的大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍感受都是很喜欢这门课，也觉得老师讲课很有趣很吸引我们。这门课也让我对大学生的心理健康有了更深的了解。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，“人类进入了情绪负重年代”，因而越来越多的人看到了心理健康的重要性。而现今的大学生也面临着很多心理问题和冲突。所以我认为学校开展心理健康课程很有必要，通过开展心理健康课程进行引导，有利于促进我们大学生的身心健康发展。
在这学期的这门大学生心理健康课上我收获了很多。学到认识自己悦纳自己的重要性，我们很多时候比自己想象的更优秀，所以要相信在这世上我们是的自己。不要总是浪费时间和精力去掩盖自己的不足，而是要发现挖掘自己身上的优点。而要悦纳自己首先要做到的就是全面客观的评价自己。其次要培养自信心，每天保持甜美的笑容，要相信爱笑的人运气总不会差。还有就是给自己积极的心理暗示。激励自己，相信自己可以越来越好。
而在人际交往方面我们要学会与人多沟通。而要有良好的沟通我们首先要学会倾听，听比说更重要，我很喜欢老师课上给我们讲的关于苏格拉底的名言：自然赋予我们人类一张嘴，两只耳朵，也就是让我们多听少说。我们要学会用心去倾听别人，学会共情。其次我们要学会运用有效的表达方式，描述事实比发泄情绪更容易让对方接受。还有
我们要学会赞美别人。最后我们要学会体谅他人，用宽容的态度去对待别人。老师在上这节人际交往课前给我们布置了情景表演的任务，在课上通过不同小组的情景展示使我们更清楚更直观的了解到人际交往当中的一些技巧。让我们很受用也留下很深的印象。
在大学生心理健康的课上老师还谈到了我们非常感兴趣的话题“大学生的恋_”。我们了解到爱情的成分是激情、亲密与承诺。爱是一门艺术。我们要学会倾听、感恩、尊重和宽恕。男人和女人在对待爱情也有很大的不同，我们的男人要学会倾听女人的想法，女人则是少抱怨和少给建议，要学会理解男人。我们可以追求爱情但不能把爱情当成我们人生的全部。我们不要只为了爱而将别的人生要义全盘疏忽了，人生第一要义就是生活，人必须生活着，爱才有所依附。而学会情绪管理也是我们大学生非常重要的一课。消极的情绪破坏人的身体健康而积极的情绪可以提高人的免疫能力。好的情绪能给我们带来理智的思维和行动，而一旦我们的情绪失控了可能会导致严重的后果。所以我们人要学会控制管理自己的情绪，保持乐观积极的情绪。控制管理自己的情绪第一步是要察觉自己的情绪，其次要接受自己的情绪。要学会适度宣泄自己的情绪，如去跑步唱歌等，还有可以过去别的事情来转移自己的注意力。更重要的是在情绪爆发前要冷静三思，要改变思维转移观念，调整我们的心态。老师说要学会用将来的视角看待今天的挫折。这句话我觉得很有道理。
通过这门课的学习使我对心理健康有了更深的了解，我认识到了人了解自己悦纳自己的重要性，懂得了一些与人相处的技巧，懂得了人世间爱情的宝贵和保鲜爱情的小诀窍，学会一些控制情绪的方法等。通过这门课我也意识到自身还存在的问题，我会不断完善自己，成为自己心目中的自己。也谢谢老师给我们上了如此重要的一课。
大学生心理课的心得体会五
本学期，我选择了“大学生心理健康”这一门选修课。起初选这门课也没其它原因，因为选这门课的同学特多而且听说老师您不是特别严格。所以就上了这门课。后来，通过老师细致入微，生动活泼的教导，我认识到心理健康的重要性同时也学到了很多新知识与重新认识自我。
首先，我认识到真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。这是联合国世界卫生组织对健康所下的定义。
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;三、生活的目标切合实际;四、不脱离现实环境;五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学习;七、能保持良好的人际关系;八、能适度地发泄情绪和控制情绪;九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求会，与社会保持同步。而，我们大学生，可塑性很强又正是人生观和价值观形成的重要阶段，所以大学生的心理健康教育问题应该引起足够的重视。
在心理课上，我们做了很多心理测试让我们清楚的认识自我。我们采用七八人一个小团体，便于同学之间相互交流，与老师交流。记得第一节课是同学之间相互自我介绍，相互了解。我们还对各自的性格进行了自我评价和相互评价。进行在情境中关于各自犯罪心理和报复心理测评。还有“我的小小动(植)物园”、“洞口余生”、“评钟表匠和药剂师的故事”等活动，既有趣生动，又富含哲理。既加深了同学之间的相互了解，有更清晰认识自我。
心理健康课让我学到了很多，老师针对高校学生在校期间可能会遇到的一些心理问题进行了相应的阐述，比如适应心理、自我意识、学习心理、人际交往心理、情绪管理、个性心理、爱情及性心理、网络心理、职业心理等。在课堂上进行分析讲解以及讨论互动，让作为大学生之一的我更加全面系统的了解了心理知识，进而能对自己的心理波动进行初级的评断，让自己正确的面对心理波动，加深自我认识。老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。
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心理健康教育是唤起学生自信、张扬学生个性、培养学生健全的人格和良好的个性心理的最有效途径。心理健康教育更是青少年身心发展的实际需要。
一、当前心理健康教育课存在的问题
（一）偏重知识的传授
《中小学心理健康教育指导纲要》强调小学心理健康教育内容的重点是“学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识”。但在实践中，有些教师把传统学科的教学方法照搬到心理健康活动课上，教学生对心理现象进行理论分析，使心理健康教育课陷入政治课、理论课的误区。
（二）忽视课后实践和学用结合
学习是为了实践和运用。有些教师没有真正意识到心理健康教育课的学习目的是学生行为的改善，在心理课结束后缺乏后续的检查监督。
（三）教学目标模糊
心理健康教育课的目的在于关注学生的内心体验，优化学生的心理素质。但有的学校没有制定出明确具体的教学目标或未能时刻结合教学目标有效监控课堂教学，把心理健康教育课的目标订得过大、过全，在短时间内根本不可能达到。
（四）专业教师缺乏
心理健康教育课的开设是一项专业性很强、对教师的专业素质要求很高的工作。目前我国的心理学专业教师严重缺乏，在专业教师奇缺的情况下，从事心理健康教育课的教师大多数是半路出家，有的是团队干部兼任，有的是从班主任中抽调的，还有一些非心理学专业的教师通过自学或培训承担起心理健康教育课的工作。
（五）缺少制度保证
首先是没有专门的岗位和固定的编制，其次是缺少相应的评价激励机制，第三是缺少必要的时间保证。
二、增强学校心理健康教育工作实效性的对策建议
心理健康教育课是心理健康教育主要渠道之一，上好心理健康教育课有利于学校心理健康教育工作的整体开展。基于以上的认识，近年来，我们在充分利用现有资源，规范课堂进程和课堂内容，活跃课堂气氛方面进行了一些有益的尝试，同时考虑到班主任对学生比较了解，平时和学生接触的时间也比较多，采用从事心理健康教育工作的教师培训班主任，班主任再对学生进行心理健康教育的方法，取得了较好的效果。
（一）转变观念，真正确立“以学生为中心，以学生为主体地位”的教学理念
教师不再是课堂的主角，而是课堂的组织者和设计者，课堂进程的引导者。我们努力设计好每一堂心理课，尽量做到以活动为主，以学生的体验为主，在心理教育课堂中运用小测试、观看心理电影、音乐、讨论等多种手段。这样做的效果就是使每位学生在课堂进程中都有发言的机会，都有参与课堂活动的机会，真正做到全体学生参与，学生在热烈有趣的活动中情感得到体验，行为得到训练，同时他们在活动中相互合作，相互沟通，增进了学生间的人际信任和合作观念，使课堂环境更加融洽，课堂效果更加明显，使心理健康教育课真正成了学生放松身心，完善自我的催化剂，也达到了开设心理健康教育课的目的。
（二）多措并举，促进学生心理健康发展
1. 专门教育与学科渗透相结合。强调学校全员参与全过程，参与心理健康教育，选派教师参加市、区级心理健康教育培训，提高广大教师实施心理健康教育的水平。在此基础上，各科教师联系自己所任教的学科适时、适度、有机渗透心理健康教育内容，使各科都能在培养学生良好的心理素质中发挥积极的作用。
2. 集体指导与个别疏导相结合。心理健康教育的目标是使全体学生形成良好的心理素质结构，为学生当前生活及将来发展奠定良好的心理素质基础。实施过程中，我们在学校中开设“心理健康教育专栏”，每周定期对学生的共性问题集中指导，提高广大学生对心理健康重要性的认识，普及心理健康基础知识，教会形成心理健康的基本技能。同时利用每班的健康课，集体晨会、班队课，大课间活动课等多种方式，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。结合班主任根据本班的实际和团体辅导计划进行心理健康教育。
3. 个案分析与工作总结相结合。学生个性的差异性、心理问题的多样性决定开展心理健康教育要重视个案分析与研究，做到因材施教。为此要求每位老师每学期都认真填写《心理咨询记录表》《潜能生转化情况登记表》《爱心家访表》等，把学生中出现的心理状况及解决办法及时记录整理，分析了解各个学生的身心发展状况，把准教育脉搏，对学生进行心理疏导。同时，由学校归纳出普遍的规律性的东西，进行总结交流，提高广大教师的教育沟通技巧和策略。
4. 个性问题与特殊问题需要进行个别辅导。教师利用课余时间为学生提供心理服务，服务形式有：①面谈。我们对心理咨询辅导室进行精心布置，完善了辅导制度，力求为学生创设一个温馨舒适的环境。如果学生有某种心理问题和困惑，可直接到辅导室找老师谈心交流。约见方式是多样的，有信函预约，有临时登门拜访的，也有一些是班主任指定特约辅导的。但不论是哪种形式，学生都是自愿的。②书信辅导。如果学生有某种心理问题，又觉得不便与辅导老师口头交流的，就采用书面交流，通过“开心”信箱联系沟通。
在开展心理辅导活动的同时，还可以充分地利用心理“开心”信箱、心理小报、网络、小广播等形式对学生进行相关教育，向师生宣传心理健康知识，针对出现的热点问题进行及时地疏导。
5. 学校教育与家庭教育联动。小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，我们要利用家长学校、家长会这个契机，邀请专家来校，对全体家长进行家庭心理健康教育专题讲座，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。
6. 开展生命教育系列心理活动。生命教育的关键是教师。开展以转变教师观念、增强教师实施生命教育的自觉性、提高教师执行能力为目标的专题讲座、校本培训、教研活动、经验交流等，把学校的发展目标转化为教师的自觉行动。期间，对全体教师进行心理健康教育培训，目的是提高教师对生命教育的认识;通过多种方式学习残障人士珍爱生命，身残志坚、顽强拼搏的精神和自尊、自爱、自立、自强的可贵品质，同时在学校开展“生命教育系列征文活动”、 “珍爱生命，从我做起”的集体晨会团体心理活动，引导学生珍爱生命，从保护自身做起。分男女生开展“男生课堂”和“女生课堂”，进行青春期性心理健康的培训，开展校园“开心影院”，在学生中进行直观的生命教育。
（三）寓教于乐，以丰富多彩的校园文化和生动有趣的活动引领学生全面发展
一是通过丰富多彩的校园文化引领学生。“课本剧”传承了民族的文明与礼仪;“平安童谣”唱出了生命的高贵与尊严;“古诗词诵读”歌颂了上下五千年的文韬武略;“演讲比赛”弘扬了中国精神;运动会上你追我赶，凝聚团队;书画比赛捷报频传，展示风采;还有一年一度的“环保嘉年华”，“六一”文艺大汇演，眼保健操比赛、班级文化建设等丰富多彩的校园文化活动，促进了学生的个性发展、特长发展、健康发展，快乐发展，全面发展，使学校形成积极向上、健康文明、团结和谐的校园环境。二是通过活动进行养成教育。学校通过班队会活动，开展 “德育讲师团”活动、“爱阅读、善表达”活动，培养学生良好的表达能力和行为品德;学校还结合“五一”劳动节开展 “寻找最美男孩女孩――劳动大比拼”等一系列劳动竞技活动，陶冶学生的情操、启迪学生的心智，促进了学生全面发展;鼓励学生在寒暑假参加社区的社会实践活动;利用“妇女节”、“重阳节”、“教师节”等传统节日开展孝亲活动，传承中华美德……通过丰富多彩的活动，将枯燥的德育内容转化为生动有趣的活动，使学生在活动中达到了知情意行的统一，培养了学生良好思想品德和行为习惯的养成，塑造了学生健全的人格，达到“活动育人”的目的。
（四）不断修炼，努力提升教师的心理健康教育水平和能力
随着心理健康教育工作的开展，在和学生的广泛接触之中，我们深深地感受到学生的心灵世界是五彩缤纷的，他们的感情是丰富的，他们的需要是多种多样的，由于我们对他们知之很少，往往用自己的主观意图去猜测他们的内心思绪，用我们自己的推测来衡量学生的内心需要，用教育者的单一角色去看待他们的丰富感情。事实上，这些都是违反了认识上的客观规律，导致了我们无数次教育的失败，导致我们在教育实践中的事倍功半，于是，我们有必要从心理学角度来探讨一下我们要当好教师，自身还需要补充些什么？我们对学生还需要给予些什么？
