引论：我们为您整理了13篇妇女法律常识范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
1、普法考试：大家普遍应该明白的法律常识,通过培训进行考试。
2、普法是普及法律常识的简称，普法的对象是国家居民，普及的法律常识是居民必须要理解的法律。这种法通常是法律中最简便的一种。
3、普法学习的主要内容包括：《宪法》、《教育法》、新修订的《义务教育法》、《教师法》、《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》、《道路交通安全法》、《环境保护法》、《传染病防治法》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《治安管理处罚条例》、《妇女权益保护法》、《国防教育法》、《国家通用语言文字法》、《禁毒禁赌条例》以及与青少年教育及成长、与学校管理工作密切相关的法律法规、工作条例、规程和国家、省、市新颁布的法律法规等。
（来源：文章屋网 ）
篇2
2. 想受孕的女性应慎吃豆制品。如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，就会在进入女性体内时对产生影响，不利于受孕。 （小芳）
多吃鸡蛋死亡率会上升
研究发现，每周吃超过7个鸡蛋的男性死亡率会上升23％。患糖尿病的男性这样吃鸡蛋，死亡的可能性将增加1倍。
近期调查表明，城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村，产妇每天要吃10～15个鸡蛋。
她们认为，鸡蛋有营养，多吃补身体。其实不然，吃得太多，会给身体带来不良影响。
1. 吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇过高。鸡蛋中含有大量胆固醇，多吃鸡蛋，会造成血液中胆固醇含量过高，引发动脉粥样硬化和心、脑血管疾病。
2. 多吃鸡蛋会造成营养过剩，导致肥胖。妇女在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡，如每天吃10个鸡蛋，热能摄入3500～3800千卡，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远超过了实际营养需要，会营养过剩，使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
3. 多吃鸡蛋造成体内营养素不平衡。合理的膳食，要求含有人体所需的各种营养素，并有适当的比例。各种营养素在体内互相协调、互相制约。这样，身体才能正常发育和保持健康。多吃鸡蛋，其它食物摄入相对减少，容易因营养素不均衡而引发疾病。
4. 吃鸡蛋过多会增加肝脏与肾脏的负担。多吃的鸡蛋，当身体不需要时，其蛋白质在体内代谢后所产生的含氮废物，都需要通过肾脏排出体外，会直接加重肾脏负担，对肝脏和肾脏健康不利。
从营养学观点看，一般情况下，老年人、青年人和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天吃1个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养多的人每天最多吃2个鸡蛋；儿童、孕妇、产妇或身体虚弱者，每天可吃2个，最多不能超3个鸡蛋。
（薇薇）
日本女人吃不胖的饮食法则
日本的大街上，很难看到身上有赘肉的胖女人。为什么日本没有胖女人呢?其实日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。
1. 每周必吃的5类食物
大部分日式料理是以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大类食材为主，相互搭配可做出许多有变化的菜式，卡路里的含量比较低。
2. 盛食物的容器很小
日式食品的容器都比较细小，所盛的食物也就更少更小了。当人进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，能从心理方面帮助控制进食。
3. 简单烹调
日本家庭大多选用自行烹煮的高汤来调味，原材料主要是海藻或豆腐、鱼类等，营养丰富，又不含人工化的高浓度调味料，烹调方法比欧美、中国更简单，营养也得到保存。
4. 以吃米饭为主
以米饭配蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。
5. 早餐最重要
在日本，早餐是三餐之中最重要的一餐，日本妇女每天早上都要为家人准备丰富又健康的早餐，每碟每碗都是精致味美。科学已证明，三餐中早餐不仅对健康最重要，而且还是最不易让人发胖的一餐。 （小芳）
受益一生的健康小计谋
1. 早晨洗脸时，将冷水轻轻吸入鼻腔，既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔习惯了低温，也就不容易感冒了。
2. 在洗漱室抬眼能看见的地方挂一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先冥想一下自己就在那画里，这样体内压力荷尔蒙水平就会下降很多。
3. 睡觉前伸个懒腰。一个缓慢的、舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说能放松紧张的神经。
4. 塞车时，别光抱怨交通的糟糕，可以深呼吸放松一下。只要你坚持偷闲片刻的呼吸运动，心灵就会平静下来。
5. 坐公交车上班，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复一缩一放的频率。骨盆越好，阴道肌肉越呈现较为紧绷的状态，欢爱时会有“握紧”的感觉，还能防止老年性尿失禁。
6. 不要挤在电梯里，每爬1分钟楼梯，就会消耗6卡路里热量，即使住4层楼，一星期也能消耗120卡路里，一年就能少长1公斤脂肪。
7. 浅饮小酌，可以更垂青葡萄酒，葡萄酒里含有强心剂，可有效预防心脏病。
8. 如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收。
9. 边看电视边干刷皮肤，使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻摩擦，可刷至表皮呈粉红色。通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
10. 工作一阵后，用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。通过使颈、背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免落下腰酸背痛的毛病。
11. 每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。这样可使你患牙龈病的概率降低85％。
12. 关上电视，比你习惯的时间早1小时睡觉!多一些睡眠会使你获得更多健康的免疫体，防止流行性感冒和类似头痛的神经性病症。
13. 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
14. 培养种植绿色植物的习惯。自种的比在商店里购买实惠得多，园艺劳动一小时也能帮你消耗150～250卡路里的热量。
（康华）
午睡的五大好处
1. 每天午睡，有益心脏。美国哈佛公共健康学院的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40％。午睡还能降低血压。午睡不需要长时间，当有困意时，低下头闭目养神效果也很好。
2. 在12~13点之间午睡。美国哥伦比亚大学的研究发现，每晚睡眠5～7个小时的人比每晚睡眠7～9个小时的人肥胖可能性增加50％；每晚只睡2～4个小时的人，肥胖可能性增加73％。12～13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。
3. 没有床也要打个盹儿。美国国立睡眠基金会的调查发现：1/3的女性觉得自己太疲劳，以至于连都没了。芝加哥大学的研究发现，24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的激素水平只相当于15岁的男孩儿。激素水平下降会降低男人和性生活能力。
篇3
家政女工职业素质的内涵
素质包涵着两方面的含义：一是指人们在举止、仪表、礼貌、情操等方面的陶冶和锻炼，二是指人们在政治、思想、知识、技能等方面的造诣和水平。概括来说，素质主要指人们在政治、道德、学识及技艺等方面自觉地进行学习、磨炼、涵养及陶冶，经过长期努力所获得的某种能力和态度。职业素质是指劳动者在一定的生理和心理条件的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径形成和发展起来的，在职业活动中发挥重要作用的内在基本品质。它主要包括劳动者的职业道德素质、科学文化素质、专业技能素质、身体心理素质及其他综合素质，如人文素质、团队素质、审美素质、创新素质、应变素质以及终身学习意识和能力等。所谓家政女工的职业素质，则指家政女工通过家庭文化的熏陶、家政职业教育及自我陶冶和锻炼，为适应工作岗位需要所养成的某种能力和态度。它是以专业知识和技能为特色，是人的心理素质、生理素质及社会文化素质根据家政服务的职业要求有机结合而形成的。家政女工的职业素质包括综合职业素质和专门职业素质。综合职业素质是指从事任何一项职业活动都应具备的素质，主要指身体、心理、思想品德、基本文化方面的素质，这是对家政女工未来职业发展起关键作用的素质；专门职业素质是指从事某一特定职业活动的必备素质，主要指职业态度、职业知识和职业能力，这是家政女工胜任本职工作、从事职业劳动和职业生活的必备素质。
家政女工职业素质培养的意义
家政女工职业素质的培养是指高职院校或职业培训部门以就业为导向，以使家政女工获得和提高职业素质为宗旨，以强化岗位能力为重点，以适应家庭服务发展需要为目标的教育活动，家政女工职业素质培养的意义是重大而深远的。
改变家政女工对本职工作的认识误区如前所述，目前市场上的家政女工大多是一些年龄偏大的农村妇女和城市下岗女工。由于年龄、文化和性别的限制，她们被动接受家政服务这一职业，认为做家政就是给人当下人，遵照雇主的安排做就行了，不需要什么特别的素质。另外，家政女工在从事家政服务前多是家庭主妇，像洗衣、做饭、带孩子、看老人等家事，自己以前在家也经常做，认为没有什么难的。再说，进职业院校或参加职业培训还得花钱、花时间，因此，家政女工很少会选择这样的投资。然而，现在的雇主对家政女工的素质要求都比较高，往往都很关心保姆的身体状况、性格品质，做菜煮饭的味道以及对待老人小孩是否有耐心等等。一些客户甚至还提出希望请大学生当家政员，既帮忙看管孩子，又辅导孩子的功课。因此，必须通过家政女工职业素质的培养，改变其对家政服务这一职业的认识，努力提升自己的职业素质。
提高家政女工服务水平，促进家政行业的发展我国市场经济的发展促使人们的生活方式发生着前所未有的深刻变化，促使家庭小型化、人口老龄化、生活现代化、服务社会化。这些变化使需要社会服务的家庭越来越多，需要服务的领域也越来越广，为家政服务行业的发展提供了广阔的空间。然而，家政服务市场供需矛盾却非常尖锐。一方面，大批求职者找不到用户；另一方面，许多用户找不到合适的家政服务员。这一现象产生的主要原因是劳务市场上的家政服务人员服务技能普遍较低，不能满足用户的需要。因此，为了提高家政女工的服务水平，促进家政行业的健康发展，必须做好职前培养，真正提高家政女工的职业素质。
丰富家政女工的自我保护知识，提高其职业幸福感由于进入家政服务中心和劳务市场的家政女工来源复杂，一些家政女工因为没有培训或培训不到位，缺乏必要的安全意识和法律常识。某些家政女工在使用家用电器或现代厨房用具时常常发生意外，严重威胁到自己和雇主的人身及财产安全。某些家政女工缺乏防火、防盗的安全意识，进出雇主家门未关好水、电、气或门窗，使雇主家庭存在很大的安全隐患。某些家政女工不懂劳动法和合同法，入职前未签订劳动协议或对协议一知半解，在自己的合法权益受到侵害，如被虐待、伤害、克扣工资时，既不知道，也无力通过法律武器维护自己的合法权益。某些家政女工缺乏职业道德，可能会在无意识间侵害了雇主的权利，如使用雇主的私人用品、泄露雇主的秘密、破坏雇主家人团结等，使雇主和自己的权益都遭受巨大的损失。还有一些家政女工不懂着装和家庭礼仪的基本规范，可能会遭到雇主的鄙视或男性雇主的性骚扰。可见，缺乏职业素质真是有百害而无一利，必须通过家政女工职业素质的培养，丰富她们自我保护知识，使她们健康、快乐地工作。
家政女工职业素质的基本内容
家政女工的职业素质具有丰富的内容，它是家政女工胜任岗位工作、完成特定职责所必备的一切内在条件的综合体。这里的内在条件，主要是相对于职业岗位和社会环境等客体而言的主体机能，是家政女工通过后天的学习、交往和实践而形成的具有社会价值和职业意义的身心组织的要素、成分、结构及其质量水平，并表现出职业行为中独特的个性心理品质和人格模式。
就其结构而言，家政女工的职业素质大致应包括:（1）思想政治素质，包括政治立场、民主意识、社会理想、爱国情怀、政策理解能力等；（2）科学人文素质，包括科学态度、人文精神、知识结构、治学方法、学习理念、信息接收与处理能力等；（3）道德法纪素质，包括法制观念、纪律意识、内省习惯、责任感、良心正气等；（4）审美情感素质，包括审美情趣、艺术鉴赏、职业美感等；（5）择业创业素质，包括职业生涯规划、择业技巧、职业兴趣、职业才能与智慧等；（6）劳动技能素质，包括专业知识、动手能力、设计艺术、操作维护与革新改进的本领等；（7）团体协作素质，包括合作协调意识、包容友好态度、和谐理念、共赢认知及环境适应能力等；（8）创优心理素质，包括敢为人先的思想、不屈不挠的意志、人有我优的竞争意识、创造性思维与创新能力等。
就其要素而言，家政女工的职业素质大致应包括:（1）职业道德素质，包括工作在先、享受在后，稳重诚实、宽容谦让，尊重雇主的生活习惯、不干涉雇主的家事，保守秘密、尊重习俗，上进好学、勤奋用心，自尊自爱、大方沉着，恪尽职守、诚实守信等；（2）礼仪规范素质，包括着装要整洁、朴素、美观，着装颜色要搭配协调、符合身份，容貌要端庄、自然、淡雅，要求做好个人卫生、身上不留异味，举止要沉稳谦和、自然大方，称呼要注意语言习惯和职业特点、长幼有序、疏亲有别、家庭中的一般礼节、待客、接物要求合理规范等；（3）业务工作素质，包括科学调配日常饮食、食品管理和烹饪、衣物的清洁与整理、家具的清洁与整理、家用电器的使用、宠物和花鸟的养护、小儿的护理和教育、老人和病人的护理及医药等；（4）法律安全素质，包括懂得劳动法、合同法的知识，防火、防盗、防止性骚扰的知识等；家政女工职业素质培养的主要途径
做好职业道德、礼仪规范、安全法律常识课程的开设职业院校和职业培训部门应该把培养家政女工的职业道德素质、礼仪规范素质、安全法律常识放在首位，在专业课讲授中加大职业道德、礼仪规范、安全法律常识的渗透，让学生在学好每门专业课的同时，了解到相关的职业道德、礼仪规范、安全法律常识，并学会用其去指导接下来的专业课学习。可以请本行业的先进模范人物来学校举办教育专题报告，开展典型示范活动，结合学生的特点，给学生讲解本行业的职业道德、礼仪规范、安全法律常识的重要性，以及她们是如何做的。通过这样的现身说法，能给学生树立鲜明的职业典范，有极大的教育意义。
注重专业知识和专业技能培养课程建设与改革首先，要加强专业课程建设，实现理论教学与实践教学的有机结合，使学生既具备一定的专业理论知识，又具备较强的实际专业工作能力，实现学生专业技能的提高。目前，高职院校或职业培训机构的专业课程设置已经基本完备，但在课程教学质量方面还存在较大问题：教学内容与当前社会专业技术发展脱节，学生实际操作能力较差；专业课程设置目标不明确，学生对未来职业目标认识模糊；职业技能证书和学生的现实专业能力存在差距，名不副实。要解决这些问题，关键在于改变观念，使专业课程教学服从于学生专业技能培养的目标，从专业技能培养目标着眼，进行教学改革。在传授专业知识和专业技能的同时，应开设计算机课程，培养学生熟练运用互联网收集、整理资料的能力，教会学生自主学习的方法。
组织学生参加职业实践活动职业实践活动主要是指校内实习活动、社会实践活动两种。对校内实习活动，应该注重培养学生的职业技能，把这项内容作为学业成绩的重要考查项目。家政服务的实践性很强，食物的选择和烹饪、家用电器的使用、小孩老人的护理等都需要多次练习，形成技能。在校内开展职业实践活动，进行职业技能比赛，可以有效促进学生技能的提升。而社会实践活动可以与妇联、家政公司联合，开展进入家庭的实习活动。在活动中她们不但能体会这种职业的艰辛，还能得到教师的指导，及时纠正自己的不良习惯和错误做法。这种形式的活动，往往能很好地提高学生的职业技能水平，而且还能培养他们良好的职业道德和行为习惯。
重视家政女工良好个性心理品质的培养虽然现在的家政女工和封建时代的丫环、佣人不可同日而语，但是由于工作性质的关系，往往还会受到一些不公正待遇。特别是由于家政事务多而杂的时候，难免会有做不到位的地方，难免有受到雇主挑剔、指责的时候。面对这些，家政女工要懂得一些自我安慰的心理学知识，学会和雇主家庭成员和谐相处的技巧。因此，职业院校和职业培训部门应该开设基础心理学课，传授与职业相关的心理学知识。可以借鉴心理访谈节目的方式，通过典型案例，讲授处理人际关系的技巧，培养学生良好的个性心理品质。
参考文献：
[1]王乃家.家政学概论[m].长春：北方妇女儿童出版社，1987.
[2]袁广林.我国警察职业素质培养研究[d].上海：华东师范大学，2007.
[3]王晓东，许宪国.论高职教育中人文教育与职业能力培养之关系[j].职业教育研究，2007，（3）.
篇4
本次慰问活动一共走访5户贫困妇女家庭，共计发放慰问金2500元。通过走访慰问活动，进一步了解和掌握了贫困妇女难家庭的思想动态和实际情况，从而有针对性地做好各项工作，办好顺民意、解民忧、惠民生的实事，真正把党和政府的温暖送到困难群众的心坎上，也让贫困妇女真切感受到党和政府及 娘家人的关怀和真情，充分展示了妇联组织温暖之家的形象。
20xx年三八妇女节活动信息(二)在三八国际劳动妇女节来临之际，XX市积极筹措资金走访慰问了单亲贫困母亲及两癌患者，为他们送去了棉被及慰问金。
同时，该市妇联把从全国妇联争取到的4万元贫困母亲两癌救助中央专项彩票公益金送到了4户两癌患者手中，把党和政府的温暖送给了疾病中的贫困母亲。
20xx年三八妇女节活动信息(三)XX滩区慈善协会20XX年把帮助贫困家庭解决实际困难作为一项重点工作。3月7日，在三八妇女节来临之际，区慈善协会副会长XX与社会爱心团体代表一起开展三八妇女节走访慰问贫困妇女家庭活动，带去政府和社会各界爱心人士的关心，提前与她们过了一个别样的三八妇女节。
本次慰问活动一共走访7户贫困妇女家庭，共计发放慰问金2100元。通过走访慰问活动，进一步了解和掌握了贫困妇女家庭的思想动态和实际情况，从而有针对性地做好各项工作，办好顺民意、解民忧、惠民生的实事，真正把党和政府的温暖送到困难群众的心坎上，也让贫困妇女真切感受到党和政府及娘家人的关怀，充分展示慈善协会扶贫济困的形象。
20xx年三八妇女节活动信息(四)3月6日，XX省XX县人民法院妇女小组前往XX慰问贫困妇女家庭。小组在送去慰问品的同时，带去了有关保护妇女权益的相关法律常识。
三八妇女节来临之际，为了让XX贫困家庭的妇女度过一个有意义的节日，享受社会对她们的关爱。XX法院妇女小组组长赛毛措多次与该乡妇联主席沟通，确定好10户贫困妇女家庭，精心准备了有关妇女权益保护的相关常识。
当日，妇女小组同该院其他干警来到XX，为贫困妇女们送去了大米、食用油等生活用品。
同时，为她们带去了藏汉双语版《中华人民共和国妇女权益保护法》，用浅显易懂的语言，耐心讲解相关条款，教她们学会用法律来捍卫自己的合法权益。
篇5
牛奶+洗衣粉=去污
由于纱窗的结构，清洗起来特别不容易彻底洗干净，其实只要在洗衣粉中加些牛奶，洗出来的纱窗就会焕然一新。
牛奶+标签=轻松撕掉
一般玻璃杯上的标签贴得非常牢，要干净完整地撕掉很不容易，其实只要把杯子上有标签的地方在牛奶中泡泡，就能轻松撕掉标签了。
牛奶+变硬鞋油=新鞋油
用过一两次的鞋油，没有密封紧就很容易变硬，无法再使用了。但只要在鞋油里滴一点鲜牛奶，鞋油就会变软，跟新鞋油一样。
牛奶+轻微烫伤=消除灼痛
生活中难免有轻微烫伤的时候，只要在患处涂抹烧开的牛奶，就能迅速消除烧伤、烫伤的灼痛。
牛奶+大蒜=口气清新
吃生蒜或凉拌菜会让口中有很大的异味，哪怕嚼口香糖都不解决问题。其实很简单，只要喝杯牛奶就能消除口中异味。
聂勇摘自《女报・情感》
身边的法律常识
在我们日常生活中经常遇到各种问题，了解和掌握基本的法律常识对我们解决这些问题很有帮助。
“父债子还，夫债妻还”的古训不合法。如果负债人的债务超过他遗产数额，你可以不还。
被公安机关传唤或拘役的最长时间是12小时。
实行九年义务教育的学校，无权开除在校学生。
如果被告人因经济困难无力委托律师，人民法院可以指定承担律师援助义务的律师为你提供法律帮助。
别人借你的钱，一定要到期催还；到期之后两年内未催要，你将失去自己的权利。
如果你未满18周岁的孩子夜不归宿，你必须对孩子进行教育，否则你就违法。
如果你和一个企业签订了劳动合同，你就不能随便调动，除非你在双方约定的试用期限内或者企业未按合同支付你劳动报酬。
精神病人在神志清醒时犯罪，也要承担法律责任，重要的是要有充分证据证明这一点。
喝醉酒犯罪，法律不饶你。
如果你对行政机关对你罚款、扣销执照、行政拘役等行为不服，你可以申请行政复议。
不管你是否年轻，都应关心你的单位是否依法参加了社会保险。
如果你遭遇飞来横祸，如被从楼上掉下来的花盆或路边的广告牌砸着你或是你掉进了没有盖好的井而受伤，你可以将相应的管理者告上法庭。
如果你想写遗嘱，一定要注明年月日，并亲手签名。让人代书，一定要有两个以上的见证代书人，见证人和遗嘱人都要签名。
张志远摘自《法律知识报》
买液晶电视要留心
眼下，17英寸液晶显示器的价格在2200元左右，而同尺寸的液晶电视的价格却要贵上近一倍。究其原因，是因为液晶电视机使用了比显示器PC屏更为高档的AV电视机专用屏。
然而，现在一些生产厂商用电脑液晶屏冒充电视液晶屏制造出液晶彩色，欺骗消费者。这主要发生在低端液晶电视上，如15英寸、17英寸液晶电视，部分企业没有采用专业液晶电视屏，而是通过在PC显示器内加装高频接收装置，使之达到接收电视信号的效果。这种偷梁换柱的手法使消费者在购买高端电视时只能享受“低端效果”。
如何鉴别两种液晶屏呢？家电卖场的销售人员告诉笔者一个快速鉴别的办法：通常用PC屏生产的液晶电视，人在距离5米开外明显感觉屏幕发黑。
晓霞荐自《工人日报》
自制漱口水
将大约二杯水煮沸，然后加入一块桂皮，煮上5分钟。冷却后，用一个干净瓶子装上，就成了自制的漱口水。桂皮能消除引起口气的细菌，让你和其他人的亲密接触不再可怕。
倪早菊摘自《家庭保健报》
电饭锅“披”毛巾省电又省钱
用电饭锅烧饭时，在上面盖一条毛巾可以减少热量损失。另外，在做米饭时，当米汤沸腾后，将按键抬起利用电热盘的余热将米汤蒸干，这样可以大大节约用电。
专家介绍说，为了节电，做饭时要充分利用电饭锅的余热。在煮饭时，可在锅沸腾后断电7分钟~8分钟，再重新通电。电烤箱也是同样的道理，在用电烤箱爆花生米等时，可提前断电5分钟~6分钟再开箱取出。
另外，电饭锅的电热盘表面与内锅底如有污渍，应擦拭干净或用细砂纸轻轻打磨干净，以免影响传热效率。专家介绍说，最好用定热式电饭锅，因为它比保温式电饭锅少用电。
有些人认为做饭用功率小的电饭锅省电，其实不然。实践证明，煮1公斤的饭，500瓦的电饭锅需30分钟，耗电0.27千瓦时；而用700瓦电饭锅约需20分钟，耗电仅0.23千瓦时，功率大的电饭锅，省时又省电。
刘谊人摘自《山西妇女报》
巧除衣服上的圆珠笔油
有些时候，我们的衣服难免会沾上像墨渍、果汁、圆珠笔油等污渍。如果不管是什么污渍，统统放进洗衣机里去洗，有时非但洗不干净，反而会使污渍扩大。因为每种污渍的化学成分不同，所以它们的特性也就千差万别。
怎样才能除去衣服上的圆珠笔油？
1.洗发液+白醋：用洗发液浸透污处，再用刷子蘸上白醋轻轻擦洗。
2.酒精+肥皂：用刷子蘸上酒精刷洗，等污渍扩散后，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂进行清洗。
3.牙膏+少量肥皂：先将有污渍的地方用冷水浸湿后，再涂些牙膏，抹少量肥皂轻轻搓揉。
4.牛奶：把牛奶烧开，在衣服下垫一块毛巾，用一团棉花蘸上热牛奶在圆珠笔油渍处涂擦，直到油渍消失。
5.用香蕉皮擦拭圆珠笔油渍
其实去掉衣服上的圆珠笔油渍还有一些化学方法，比如用苯、四氯化碳或丙酮轻轻擦拭都可以除去衣服上的圆珠笔油渍。
阿菊摘自《山西妇女报》
电池保存法
干电池如果保存不当，会出现漏电的现象。怎样才能让电池长期保存电量呢？
首先我们点燃蜡烛使其熔化，由于电池负极要比正极更为平坦，所以把熔化后的蜡烛均匀地涂抹在电池的负极上，然后把它们放置在干燥通风的地方晾干，这样就可以有效地避免漏电现象的发生。这是因为在空气中的电池会和空气中的水分产生氧化还原反应，导致漏电。而在电池的负极涂上蜡后起到了绝缘作用，这样，我们出差、旅游存放备用电池时，就可以有效地保存电池的电量。使用前，只要先用指甲轻轻将蜡烛膜抠掉就可以了。
钟应平摘自《山西妇女报》
手术前不能吃的食物
大蒜
可抑制血小板凝集功能，同时纤维溶解系统功能亢进，致使术中和术后不易止血。另外，大蒜有可能造成手术过程不明原因血压下降。因此，至少在手术前7天就应停止吃大蒜。
杏仁
白果和相关药物，都可抑制血小板功能，容易引起术中和术后出血。至少在手术前36小时停止摄取。
人参
可引起手术过程出现低血糖，抑制血小板凝集作用，妨碍凝血。因此，至少在手术前7天停止使用。
麻黄
含麻黄的药物，尽管量很少，也应在手术前2天停止使用。
陈昌喜摘自《天津老年时报》
小小枕头病菌多
英国研究人员发现，数百万的真菌孢子就在我们的枕头里。
枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上的真菌孢子！
篇6
二、始终坚持把切实维护妇女合法权益作为妇女的基本职责。
他深知依法维护妇女的合法权益和特殊利益是妇女工作的重要任务，用满腔热情为女民警特别是困难女民警办实事、办好事，努力形成帮扶解困的长效机制。组织开展慰问活动。基层所、队在妇女节前由所领导专门上门慰问本单位女民警家属，在感谢他们对女民警工作支持的同时，了解家庭困难，采取切实措施解决女民警的后顾之忧。组织全体女民警开展了以“学法律、比奉献、开视野”为主题的系列教育活动，有效提高了女民警工作的积极性，充分发挥了她们的作用。
三、在新世纪新阶段努力培养一支高素质的女民警队伍。
他深知女民警要保持和发展*党员的先进性，就必须全面提高*觉悟、文化水平和业务能力。为此他大力实施“女民警素质提升工程”，牢固树立人才资源是第一资源、以人为本和人人可以成才的观念，把大力开发女民警人才资源、大力加强女民警人才队伍建设，不断提高女民警的思想道德素质，使她们牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，努力建设一支高素质的人才队伍。
组织女民警参加档案、计算机网络及专项业务知识培训，开展《法律常识》知识竞赛，通过严格考核，使女民警素质得到了提高。
四、始终坚持把加强学习、更新观念、与时俱进、开拓创新作为开创妇女工作新局面的不竭动力。
他在工作中求真务实，与时俱进，以创新的勇气直面难题，解决工作中出现的困难和问题。深入研究广大女民警关注的热点、难点、疑点问题，善于把鲜活经验提炼、升华为富有时代精神的妇女工作理论，为开创妇女工作新局面提供有力的理论支持。
在工作中，他着眼于发展，着力创新，努力构建有利于妇女工作的科学、高效、规范的管理体制和发展机制，进一步完善社会化、群众化的妇女工作
格局，使妇女工作始终充满生机与活力。紧密结合女民警思想实际和生产生活实际，最大限度地整合、发挥整体优势，运用先进的理念、先进的运作方式，实现内外结合、上下联动、整体推进的工作局面，全面提升妇女工作的水平和社会影响力，把女职工工作做实、做深、做活、做强。
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经营好家庭，履行法定责任是底线男女从结为夫妻的那天起、父母从有了孩子那天起，就承担起了法定的责任和义务。无论遇到怎样的家庭事件，依法做夫妻，共同支撑家庭生活；依法做父母，履行对孩子的抚养教育义务；依法做儿女，对长辈尽孝的责任都不可推卸。熟知法律常识、恪守责任底线，才有家庭的良性运行，也才谈得上弘扬家庭美德的高尚。
经营好家庭，维系良好关系是关键 家庭的本质是家庭关系，无论是夫妻关系还是亲子关系都关系到家人的幸福、家庭的存亡。夫妻之间在结婚前各有自己的家庭环境、父母影响的烙印；亲子之间有不同的成长背景、有代际观念和行为的差异。维系彼此良好关系的关键是承认、接纳和包容这种不同和差异，在心理上把家庭当作一个彼此相互融合的有机整体，把家人看作是与自己相依存的共同体。无论大人之间还是大人与孩子之间，以尊重对方的独立人格为前提，相互爱戴、相互扶助、相互学习，家庭的功能才得以良性发挥。
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1、开展“家长带子女、知识带回家”活动。这项活动是组织家庭成员坚持学习，父子、母女共同学习，提倡学政治、法律、电脑、外语、家庭教育、文学艺术、现代科教和市场经济等方面的知识，在家庭中营造平等、和谐、民主的家庭学习氛围。鼓励家长参与家庭学习，不只充当孩子学习的监督者，而且成为学习的参与者，树立正确的家教观念和家长在家庭中的示范作用，形成代代相传的学习之风。
2、开展“日学一小时、月读一本书”活动。这项活动要依托社区来组织，大力提倡追求健康的生活方式、高尚的娱乐休闲文化，通过社区把兴趣相同、志同道合的居民组织在一起，开展学习活动，充分利用社区的宣传阵地营造良好的学习氛围。
3、开展“四进家庭”活动。即：家庭美德、科学文化、文体娱乐、法律常识进家庭。这项活动主要是通过工作单位、社区组织为家庭和居民提供多样化和有针对性的家庭读书服务，组织妇女和家庭成员观看科普录像、参加科学讲座，并有计划地开展“五课”进村（屯）、进社区活动，引导家庭成员读书系列化。
4、开展“三个一”活动。即：每个家庭要有一个书柜、1份报纸、100本书。这项活动主要依托妇女骨干、专业大户配备一定的学习资料、活动器材，带动辐射左邻右舍经常在一起开展家庭读书活动，使数万册书籍进入百姓家。
三、具体步骤：
本次活动历时两年,大体分为五个阶段。
1、第一阶段：为宣传发动、制定本地活动方案阶段。
2、第二阶段：为读书教育、开展丰富多彩的教育活动阶段。
3、第三阶段：为推荐学习型家庭典型阶段。
4、第四阶段：2为开展主题活动、检查验收、推动创建活动广泛深入开展阶段。
5、第五阶段：为评选表彰学习型家庭阶段。
四、几点要求：
1、切实加强领导。这项活动是深化“五好文明家庭”创建活动的一种好形式。各县（市）区妇联、市直妇委会要高度重视、纳入日程、认真组织，有计划、有步骤地抓好各项工作落实。要坚持定期检查制度，经常了解和掌握活动情况，总结好的做法，及时上报市妇联宣传部。
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【建议】：处理房产要给自己“留后路”。一些老人出于种种考虑，把房屋提前过继给子女，结果有的子女在拿到房产后，不像原来那样孝敬父母，甚至有的还将老人扫地出门。因此，老人对自己私有财产的处置一定要慎重，不要急于将房产转让给子女或他人；老人可以通过遗嘱等方式来处置自己的财产，以免以后出现不必要的纠纷。
杨大爷的妻子在20多年前就因病去世了，他一个人含辛茹苦养大了3个儿女，并先后帮他们建立了自己的小家庭。2007年底，杨大爷与无儿无女的周阿姨再婚了。没想到，父亲的再婚却遭到了儿女们的强烈反对，原来同住的小儿子夫妇也搬走了，再加上杨大爷的身体越来越不好，医药费不断增加，老两口生活十分拮据。
杨大爷多次要求儿女依法履行赡养义务，可儿女们都以父亲再婚有人抚养为由予以拒绝。走投无路的杨大爷最终将儿女推上了被告席。法院依法判令杨大爷的3个儿女每人每月给付赡养费150元，并承担老人今后的医药费。杨大爷的遭遇恐怕在再婚老人当中具有一定的代表性。在再婚老人的儿女当中，有的只是以老人再婚为借口，实际上是不想尽赡养义务；有的是担心自己脸面不好看，而以不尽赡养义务为托词，实际上是反对老人再婚；更有甚者是考虑到老人去世后的遗产继承问题。不过，无论是出于什么目的，儿女们干预老人再婚或不尽赡养义务的做法肯定是错误甚至是违法的。老年人的婚姻自由受到法律保护，子女的赡养义务不因父母的婚姻关系变化而终止。
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一是针对妇女需求，慎重选择培训项目。根据文件精神，面对各承接项目县区妇联认真对农村妇女的不同需求进行摸底调查。各县区也呈现出不同的特点，__县农村妇女倾向于在家口就业，一是县域的企业较多，二是方便照顾家庭，__县农村妇女更喜欢做家政、月嫂，学成之后都喜欢到苏州、上海等地打工就业，海州区妇女更希望依托白虎山批发市场开始创业，包括电子商务创业。妇联和培训机构根据培训项目的不同需求和培训时间的需求，制订培训计划，重点举办符合大量用工需求的工种，如电动缝纫工、家政服务员、电子工、生产线操作工等。
二是认真筛选培训机构，提升培训就业率。县区妇联通过与当地人社局联动，从办学资质、办学场所、师资力量、 推荐就业等相关方面进行考量，严格按照“师资力量雄厚、教学环境优美、授课能力卓越”的要求选择合作单位，市妇联逐一对培训机构进行了走访和检查，查看机构的培训资质、师资配备、授课经历、学员反馈等内容，各县区选择的黄川镇劳动所、卓越职业技能培训学校、惠民就业培训中心等资质全、信誉好、教学棒的机构培训实施项目。
三是积极服务对接，开展点单培训。近年来，__市妇联敏锐地发现当前招聘就业市场出现了“招工难”和“就业难”的“两难”现象，尤其需要女工较多的企业，这种情况更加明显，原来企业希望招聘进厂就能上手工作的熟练工，而农村妇女劳动力有缺乏必要的劳动技能。妇联系统为解决这个“两难”问题，积极走访企业，结合农村妇女劳动力转移培训，实施“订单式”培训，帮助企业培训妇女，考核合格直接进厂工作，如__区永盛玩具厂，已为其输送200余名女工，2015年正在新建厂房扩大生产，我们将继续加强合作，开展订单式培训。
四是监督培训支出费用，促进资金使用到位。省农村妇女劳动力培训补助资金给农村妇女带来很大的收益，__市妇联对资金的使用和管理上要求非常严格，要求各承担培训单位提前一周报送培训计划，包括开班时间、地点、培训项目、参加人数、课时安排、师资安排、班期联系人等，市妇联组织不定期抽查，所有培训实施结束后，按照要求提交台账到财政部门申领补贴资金，不能按期、按质、按量完成任务的，坚决不予支付。在2014年省妇联《关于印发<农村妇女劳动力培训补助资金管理办法>的通知》下发以来，市妇联及时传达文件精神，要求各级妇联和培训机构，严格按照文件要求要求建立严格的培训实施方案、健全的培训台账资料、规范的资金申报流程，宣传费用控制在5%以内，严禁发送工作人员的加班费、交通费和培训机构的基础建设或培训条件改善等，确保农村妇女劳动力培训资金用好用实。
农村妇女劳动力专业补助资金的实施，切实帮助了转移就业农村妇女学到了一技之长。在过去的培训实施中，主要围绕技能进行培训，课程设置相对单一，不够全面，不够立体。
1、农村劳动力培训获证难。农村妇女普遍呈现学历低、文化程度低的情况，特别是35岁以上的农村妇女，初中以上文化程度的进展16.7%，又常年从事农业生产劳动，缺少读书、写字的氛围，参加培训学习操作技能通过率达到99%，希望通过职业鉴定，难度较大，尤其是笔试成绩很难及格。
2、技能培训需求在减少。随着社会的发展，劳动密集型企业正一步步走向智能化，用工需求固然会逐步递减。近年来，小微创业项目如雨后春笋般勃勃生长，更多妇女把目光投向了小资本投入的创业项目。妇女不再需要承担大额创业的风险，小项目启动，用小雪球敲开致富大门。在走访海州区
60名农村妇女中有42名希望能学习创业相关知识，因此在今后的培训项目选择时，将更多考虑创业培训课程的融入，把单一课程立体化，增加自主选择性。3、法律法规知识需求大。依法治国是大势所趋，我国法治体系的不断完善，也要求新型女性具备相应的法律常识。《劳动法》《女职工劳动保护特别规定》等法律法规、典型案例分析要在参加培训妇女中得大广泛学习与传播，让新型女性学法懂法用法。
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中图分类号：C913 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2017）07-0122-03
戊戌维新运动时期，走在时代前列的有识之士就已大力倡导女权运动，时期，女革命家秋瑾成为女权运动的先驱，在新农村建设背景下，我们更要给农村妇女更多的关注与重视，她们在新农村建设中发挥的作用也越来越大，但由于受多种因素的影响，她们的生活质量并不高，因此要积极寻求可行的政策，提升她们的生活质量。
一、吉林省农村妇女生活的现状
为了更多地了解农村妇女生活的真实状况，占有可靠信服的资料，为提高她们的生活质量寻求积极可行的政策，笔者经常深入农村，走L群众，并曾利用假期，安排吉林省的部分学生对其家乡所在地的农村妇女生活状况进行问卷调查，在对收集上来的调查问卷进行归纳、梳理，再结合笔者本人调查的资料，对吉林省农村妇女生活状况可以总结为以下几个方面。
1.政治生活方面，缺乏参政议政的最终决策权。在新农村建设背景下，大多数农村妇女参政议政的意识已有所增强，在大量男子进城务工的前提下，妇女参政的机会也有所增加，但总体来看，仍受传统“男主外、女主内”因素的影响，妇女参政的责任意识还很淡薄，不愿意参与过多的政治活动，即使参加，她们的依赖性也较强，依然听从于家里男子的决定，低估自身的影响力，缺乏参政的最终决策权，从调查问卷上来看，关乎村委会选举、投票等重大村政治活动时，大多数农村妇女只执行了参与权，最终决策权还是掌握在男人手里。因此，在政治生活方面，妇女还基本处于配角地位。
2.从文化娱乐生活方面来看，文化娱乐生活种类不多，自我提升文化素质的意识不强。新农村的建设与发展，对农村妇女思想观念的变化起到了一定的作用，精神文化生活水平有所提高，能够参加到一定的文化娱乐生活之中，但是总体来看，文化生活还是比较单一，有意义的文化娱乐活动种类不多。最为常见的就是“扭秧歌”，而且以老年妇女为主，中年妇女仅占少数，青年妇女更是寥寥无几，这个活动又仅仅存在于夏天这个季节，多数情况下，中青年妇女还是参加到打麻将、打牌类似的赌博活动中；而且农村农闲时间较长，类似这样的赌博活动在这段时间里尤为盛行；在具备网络条件的乡村，中青年妇女也只是利用电脑、手机进行一些网络聊天、打游戏、观看影视剧等活动，而不是从网络上获取有价值有意义的信息，丰富自己的文化生活；读书、看报的更为少见，自我提升文化素质的意识不强。
3.从家庭生活方面来看，负担沉重，忍受家暴现象依然存在，家庭生活质量不高。有些农村妇女在家庭生活中占有一定的家庭地位，在大事问题上有一定的决策权，但总体上来看，多数女性仍然无法脱离“男主外、女主内”的局面，仍然是做家务、干农活、照顾一家老小的主要承担者，尤其是家里男人在外务工的女性，家里的一切事务均由她们承担，家庭负担尤为沉重。还有一些女性，还要忍受不同程度的家暴，在经济水平较为落后的地区、文化水平又较低的女性表现尤为突出，尽管她们为家庭付出很多，但受传统思想的影响和缺乏对相关法律常识的了解，对出现的家暴默不作声，不积极寻求帮助，家庭生活质量不高。
4.保健及旅游生活方面来看，意识淡薄，重视程度不够，旅游生活缺乏。虽然社会在进步发展，新农村建设也使农村社会发生了一系列的变化，但农村妇女在医疗保健生活方面的意识还很淡薄，重视程度还不够，很少有女性在每年进行常规的体检，都是在身体发生不适的情况下才去就诊，对于政府、妇联开展的医疗保健培训、保健宣传也存在认识、理解上的偏差，很少参加和接受这类活动；对于旅游生活方面，有的经济条件较好并经济上独立的农村妇女，在适当的季节选择旅游，但旅游的次数较少，而且这样的农村妇女可以说是凤毛麟角，多数的农村妇女在此方面投入的资金几乎没有，甚至有的农村妇女连省城都没有去过。
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1 我市农家书屋工程建设现状
1.1 农家书屋的工程建设方面
自2008年农家书屋工程建设启动以来，受到了社会各方面的重视。今年来，在市政府相关部门的关怀和引导下，迅速发展，取得了一定的成绩，成为我市基层文化建设的重要组成部分，同时，农家书屋工程能够有效提高农民科技兴农的意识、改变农民生产经营模式，为农村的业余生活提供新亮点。截至到目前为止，我市共建成达标农家书屋389家。从2008年开始，省财政就把农家书屋建设资金列入预算，专门安排资金支持书屋工程建设，我市也加大财政投入力度。
1.2 农家书屋的管理与服务方面
我市农家书屋管理模式整体上呈现良好状态，书屋都能配有专职图书管理员，制订了健全的《管理员岗位职责》、《农家书屋管理制度》，出版物登记完备，统一编目，分类陈列，书屋开放时间都能保证每周不少于35小时。
第一，图书的分类配置状况较好。图书摆放整齐，分类较为合理，分为政治经济、法律常识、儿童读物、文化教育、古典名著、红色经典、名人传记、现代文学、农业科技、生活百科、史书及计划生育专栏等，方便村民查询与阅读。
第二，拥有报刊杂志，紧跟时代潮流。书屋配有电子音像制品不少于100种，报刊杂志近30余种，订有人民日报、光明日报、等10余种报刊，并保证当日报刊能及时送到，同时登记上架，报刊根据不同种类，每月装订一次，能够很好的保存各种资料，使得村民能够及时准确的了解党的方针政策。
2 我市农家书屋建设存在的主要问题
尽管农家书屋的维护与管理方面逐渐探索出一条适合自身发展和提升的方法，但在农家书屋建设的藏书结构、人员配备、管理员培训及书屋开闭时间问题上仍存在诸多不足，具体表现在以下几个方面。
2.1 农家书屋的藏书结构方面
（1）书屋图书的配备不尽合理。由于2008年图书没有通过全省统一采购，缺乏专业人员的指导，书屋图书购置与村民文化结构不相称等问题，从而导致该部分图书没有起到应有的作用。书屋中占相当多数的古典名著、文化教育、史学、法律常识等书籍要求要一定的文化水平，此类问题可能会导致书屋部分图书十分受欢迎，出现图书资源相对紧张的局面，而另一些书却不能真正发挥应有作用。书屋图书效用的发挥是长期惠民的关键部分，科技、法律书籍过于陈旧，农学及其养殖等方面的书籍相对较少，图书购置不合理等问题长久必将影响书屋整体藏书的质量，导致书屋在基层服务于农的效用大大降低。
（2）农家书屋购书经费相对紧张。由于农家书屋工程建设大多数尚处于起步阶段，建设主体为村级，因此缺乏资金是一个较为普遍的问题，对相关主管部门财政支持力度有限，书屋的长远发展更需要农村基层自己解决。同时由于缺乏资金也带来一系列其他的问题，例如图书更新速度慢、比较贵重的图书难以购买，无法满足村民阅读需求等，影响书屋长远发展。
2.2 农家书屋的管理与服务方面
（1）书屋管理员的专业素质较低，图书管理培训机制欠缺。鉴于基层主管部门组织培训困难、缺少专业人员等原因，造成图书管理培训缺失成为一个阻碍农家书屋发展的重要因素。尤其是随着农家书屋的发展，必将对管理员的专业素质要求提高。管理员队伍建设落后必将影响图书更新、图书购置等环节，进而影响整个书屋的长远发展。加强管理员队伍建设，建立了书屋管理人员选拔、培训制度，制定严格的标准条件已经成为书屋发展中的当务之急。
（2）管理制度不够健全。管理机制决定了图书资源的有效配置，借阅制度是书屋管理体制中一项重要的一部分，科学合理的借阅制度对书屋的效用发挥起着重要的“催化”作用。大部分书屋都是白天开放，在周一至周五村中的部分妇女、和大多数老人是在家做家务的，只是青壮年外出务工，儿童上学。这就要求书屋管理员得重新审视一下书屋开放时间的间隔问题。因此要不断完善管理借阅制度，合理分配开放时间，是资源得到优化配置。
3 推进我市农家书屋建设发展的建议
农家书屋的维护和管理体制事关书屋效用的发挥，好的图书来源渠道、图书管理机制、专业的管理员队伍，充分利用书屋服务于农民，服务于社会主义新农村建设，是当前一项重要的文化课题。因此，要像搞经济工作一样实实在在地去抓农家书屋的管理与维护工作，用先进的科学文化知识提高农民素质，从而促进社会主义新农村建设的良性发展。
3.1 进一步提高农家书屋的利用率
针对农家书屋重硬件轻管理、重数量轻质量、重建轻用的现象，提议应该在硬件设施建设上符和农村实际，针对现状，因地制宜，图书购置应符合农村文化结构，根据产业特色和农民们生产、生活需要购置图书，使农家书屋真正能够帮村民们解决实际问题。坚持“选择农民需要的、愿意看又能看得懂的书籍”的原则，这样农家书屋自然而然就会受到了群众的青睐。
3.2 进一步调整农家书屋的藏书结构
