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为了制止攻方向前推推，守方须擒抱拦截持球的对方球员。因此，防守组员会透过身体接触，在符合球例下把对手拦下。球例列明防守的擒抱者不能踢、打或绊倒对手。防守也不可拉对方的面罩、用自己的头盔来拦截、或把对手抱起再摔下。除了这些及另外一些关于「过份粗暴拦截的规则外，其他方式的擒抱都视为合法。负责阻挡开路的进攻球員以及要避开阻挡的防守球员有很大的空间及方法去令对方失手。四分位更经常因视线未能察觉而受到防守球员以极速撞倒。
极多的身体冲击令橄榄球比其他美国流行的队际运动来得危险。为此，球员们都须穿上很多的特別保护装备。例如加垫的塑料头盔、护肩、护臀及护膝。这些护垫是在几十年前开始推出，而一直以来都在改进中以达到减低球员创伤的目的。
虽然有保护装备及相关球例去保障安全，然而橄榄球的玩法令受伤依然常见。根据美国「国家严重体育伤患研究中心(National Center for Catastrophic Sport Injury Research)资料显示，廿五名橄榄球员，当中大部份为高中生，在二零零零至二零零四年间因橄榄球的受伤而死亡。脑震荡是其中一种常见的伤患。根据「亚利桑那州脑损伤协会(Brain Injury Association of Arizona)的资料，每年有大约六万二千名高中生受到脑震荡。比赛中受伤很常见，甚至偶有死亡的例子。在美国国內的后园、公园的消遣或业余比賽中，因为沒有合规格的装备而令受伤风险更高。
有人批评橄榄球为一暴力运动。橄榄球在跟篮球、(英式)足球及其他美国流行的运动比較起來的确有较多激烈碰撞。擒抱式橄榄球在很多的美国校园都被禁止，改为玩用双手触碰来取代擒抱的触碰式橄榄球。体育课大多采用这种双手触碰式，而课后的学校体育运动则由于可提供合适的装备及指导而玩擒抱式橄榄球。
另外，激烈的身体碰撞及受伤的高风险令橄榄球不太能吸引女性。通常女性在肌肉及重量上的不足会令她们比赛時有着较高的危险。而且，须要擒抱拦截的橄榄球令强壮的大块头及敏捷的球员较有利。过去几年，NFL球員的平均体重有上升的趋势。
以上各种因素综合起来引发的争论，令橄榄球在过去几十年跟躲避球、摔角、曲棍球及拳击等同被列为「暴力运动。批评者指这些运动都侧重在身型大小、体力、蛮力，引起小孩子不健康的好勇斗狠及比赛心理。但亦有人指出体育带出体育精神--虽然有身体接触的运动都有一定程度的暴力在內，但它们总是强调技术及战术而不是它的好战性。
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1.橄榄球部分术语解释
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橄榄球运动具有田径中的快速奔跑、爆发力、耐力等身体素质，还要有其他球类运动中的灵敏、脚下盘带、踢射能力，体操、武术中的柔韧性练习等等，因此是一项综合性的运动，具备充足的体能是必要条件。身体训练是橄榄球运动训练的重要组成部分，它是促进橄榄球运动员身体全面发展，改善中枢神经系统及内脏器官的机能，使之承受大运动量训练，更好地学习和掌握技术、战术的必要条件，是充分发挥技术、战术、提高运动能力，延长运动寿命，减少运动创伤的有效手段。身体素质是掌握各种技术的基础，良好的身体素质是不断提高技术、战术的重要保证，而发展与提高运动员的身体素质又必须通过有计划、有目的、科学地进行训练才能实现。就身体练习所具备的素质浅谈如下。
1 力量练习
力量是速度、耐力、灵敏和弹跳力等素质的基础。在比赛中，突起突停、转身变向、快速奔跑、合理冲撞、跳起争球、司克兰、冒和勒克等都要良好的力量素质。橄榄球运动员力量素质应是在发展全身力量的基础上，根据前、后锋的基础需要，重点发展上下肢和腹、背、颈的力量。因此，各种负轻重量的练习，如连续快速推挺轻杠铃的练习等，以及徒手和各种力量的练习，如俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳等，对于发展橄榄球运动员的力量有重要的作用。
2 柔韧练习
柔韧性是运动员完成大幅度动作的能力。柔韧练习可以增加肌肉和韧带的弹性，扩大关节的活动范围，增大动作幅度，对避免运动创伤等有着重要的作用橄榄球运动队柔韧的要求，柔韧练习要结合橄榄球自身的特点，主要体现在关节的活动范围要大，以利于加大各种动作的幅度防止拉伤和创伤。只要在每次训练的准备活动中，或进行某些身体训练中注意高质量地做各种体操动作，有意识的再结合一些橄榄球专门柔韧动作，就可以达到橄榄球运动柔韧练习的基本要求。
3 速度练习
速度快，对橄榄球运动员来说是非常重要的，尤其是后锋队员。速度快是对提高橄榄球运动员的运动技术水平有很大的作用。橄榄球运动员的速度集中表现为反应快、起动快、冲刺快、突然变向快和完成技术动作快等方面。在速度上不仅仅是空跑速度，而且还指控制球时的速度。如持球跑动等等，由于橄榄球比赛具有它本身的特殊要求，对于发展橄榄球运动员的速度是非常重要的。
速度训练，可以采用短跑运动员的主要训练方法来提高两腿的交换频率。在速度训练时要保持经常，并且还要与技术训练相结合进行，要多采用视觉和听觉等信号的反应来进行练习。
速度训练要在精力旺盛、精神集中、情绪较高等状态下进行，目的要使中枢神经处于良性兴奋状态时才能通过训练改变中枢神经对肌肉收缩速度和协调配合的支配功能，因此，速度训练应注意不可过于集中，不宜时间过长，不宜在其它训练之后和运动员已感到疲劳时或情绪不佳时进行训练。
4 灵敏练习
橄榄球运动员要在快速、复杂和多变的比赛中能准确的判断情况，迅速而协调地完成技术动作的战术配合，这就要求具有高度的灵敏性.灵敏素质对技术动作，特别是复杂技术的掌握和提高具有重要的意义。灵敏素质的提高必须要有力量、速度、耐力和柔韧等素质的保证，要善于选择那些与提高橄榄球场上的灵敏性有密切关系的那些项目中的某些技巧进行适当的训练。分析橄榄球场上的灵活性，主要表现在三个方面：一是结合球的各种变向移动；二是在各种情况下及时合理地运用各种倒地和起立的动作；三是空中动作的变化和平衡能力。因此在选择训练项目和动作技巧时，应结合上述三种情况，避免浪费时间和精力去掌握哪些橄榄球场上很难用得上动作技巧。场上灵敏性与橄榄球技术水平的高低、熟练的程度、战术意识的强弱等也有密切的关系。因此要注意与技术、战术有机地结合起来，进行各种灵敏性的训练。
运动训练有准备期、训练期、比赛期、赛后恢复调整等周期。运动训练实践在每周训练中实施了一点训练方法简介一下。橄榄球训练一周七天中六天训练，周一恢复性球类练习，如梯度传球、对向快传、“神龙摆尾”练习、交叉与围绕等，同时，可以加一些接高控球后的梯度传球，进攻与防守和简单Touch比赛，充分利用球来恢复周日训练的缺失，还有体能上要尽快恢复，充分调动队员积极性，利用游戏或竞赛法使队员在娱乐中能得到体能的恢复与储备；周二进行力量素质练习。因为力量素质必须关节、韧带充分拉伸开避免运动损伤，有上肢的连续推杠铃，肩上挺举小杠铃、小臂提拉重物，引体向上等，腰部的核心力量、肋间肌的练习、屈身转体、俯卧挺身等、卧推、单臂推重物等；周三早训修脚步练习，跳标志筒，跳绳梯的各种脚步练习、单足跳等，上肢的引体向上、悬垂举腿、双杠臂屈伸等，下午训练进行技术动作的分解讲解与训练，如冒尔的推进、勒克的倒地放球、支援与跟进取球、司克兰的放球与勾球、托举的变化等；周四早上速度练习，30米、50米、100米、150米、200米、400米三组，分别用60%、80%、100%的体力，调节好节奏。下午训练力量练习，以下肢为主，蛙跳、负重提踵、深蹲、下肢蹲走传球、分腿半屈膝、左右单脚Z型步等；周五早训传、接球提高手感球性，其中包括大梯度长传、接高空球后进行交叉与围绕，渗透防守练习，如二打一、二打二、三打二等，小体能练习，如折返跑、肘立撑等，下午训练耐力素质练习，二人一组变速跑，叠加折返跑，底线―22米线―中线，12分钟跑，要求2700米及格；周六进行实战比赛，强调动作规范、变向灵敏、扎点与跟进及时、安全意识、战术合理变通。赛后针对实战比赛进行点评、指导、理论与裁判规则的细化，另外在天气特殊、不允许室外训练时，进行室内视频欣赏，理论学习提高队员的理论知识，更好的训练与实践。
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一、湖南省高校男子橄榄球运动队发展现状分析
1.学生对橄榄球运动缺乏深入的了解。湖南省高校组建男子“七人制”橄榄球运动队，学生对橄榄球运动的理解认知是团队组建的基础。由于我国的橄榄球运动起步较晚，高校对橄榄球运动的推广还不够深入，部分学生对于橄榄球运动概念，规则，计分方式，用球、传球及开球技能等缺乏深入的了解，甚至有部分男运动员还认为橄榄球是互相撞击的粗鲁运动，无须规则可言。这种错误认识制约了湖南省高校男子“七人制”橄榄球运动队的发展。
2.橄榄球运动场地相关设施器材缺乏完善。“七人制”橄榄球运动对场地及训练器材有特殊的要求，对于提高橄榄球运动项目的成绩有重要的影响。在目前的湖南省高校橄榄球运动场地及相关设施器材的配备情况看，大部分高校缺乏标准的橄榄球场地，一般在人工草皮的足球场上训练；其次，橄榄球及顶撞垫、护肩、头套护具等都存在不同程度的缺乏。同时，男子运动队员训练中对器材造成的损耗，都造成了相关设备器材的缺失。
3.男子橄榄球队的训练和竞赛不足。从湖南省高校男子橄榄球调查来看，男子橄榄球运动系统的训练还有待增加。部分高校都是在相关比赛之前进行一段时间的集训，平日的训练较少。其次在橄榄球运动竞赛情况上，目前湖南省高校男子橄榄球运动队与其他高校之间缺少正规的“七人制”橄榄球比赛；湖南省高校男子橄榄球与其他省市的高校男子橄榄球竞赛也很少。缺少充足的训练与竞赛磨练，男子橄榄球运动队员的实力难以得到提升。
4.橄榄球教练员专业素质不强。“七人制”橄榄球运动在我国高校开展还不够广泛，学生接触的相对较少，因此，教练员在此运动项目的开展中发挥不可比拟的作用。而从湖南省高校的男子橄榄球运动发展现状看，其教练员大部分缺乏橄榄球的实战经验，缺乏对榄球运动的专业知识与技能，在对男子运动员的训练中缺乏科学合理的指导。
二、加强湖南省高校男子橄榄球运动队的发展对策
1.加强高校领导对橄榄球运动的重视
“七人制”橄榄球运动作为一项新兴的体育项目，很多高校学生都缺乏对这一运动的了解。为此，湖南省各高校领导应该重视橄榄球运动项目，对男子“七人制”橄榄球运动在政策上给予支持与保障，加强人力及物力的投入，加大对橄榄球运动的宣传力度，推广和普及橄榄球运动，使学生强化对这一运动的认识，从而激发学生的兴趣，进而为培养国家男子橄榄球队贡献力量。
2.加强资金投入，完善场地设施及相关赛事。针对湖南省高校橄榄球场地及相关设施器材的缺乏，高校应该加大资金投入力度，完善相关场地设施，尤其是标准种草皮的橄榄球球场、橄榄球及相关护具等。其次，要在橄榄球运动项目上投入经费，表现在举行的相关竞赛中，男子运动员只有在竞赛中才能获得实战经验，从而提升自己的专业技能。橄榄球运动项目的资金投入显得尤为重要。
3.加强高校橄榄球俱乐部的组建。湖南省高校加强组建高校橄榄球俱乐部，能有效提供男子橄榄球运动队的训练机会，为其专业技能的提高创造有利条件，同时有利于发现更多有橄榄球运动天赋的学生，进而加入运动队的行列。高校橄榄球俱乐部的组建可以与一些对橄榄球运动有兴趣的企业进行联合组建，这样有利于增强高校橄榄球运动的影响力，进而使湖南省高校男子“七人制”橄榄球运动队走向市场，获得更多的实战机会，提高技能水平。
4.加强高校橄榄球教练员的队伍建设。为了提高湖南省高校男子运动队的实力，高校必须加强橄榄球教练员的队伍建设。高校要加强对橄榄球教练员的培训学习，加强其文化水平、管理及执教水平；推进科学训练体系，提高教练员的专项技术水平和创新能力等。同时，高校还要倡导教练员多学习和借鉴国际橄榄球教练员的经验，并运用在男子“七人制”橄榄球训练与比赛指导中。
三、结语
目前湖南省高校男子英式“七人制”橄榄球运动队的实力还比较弱，需要湖南省高校采取措施进行橄榄球运动发展的改革，需要引起高校的高度重视，在高校全体人员的努力下，提高男子英式“七人制”橄榄球运动的发展水平。
参考文献
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鉴于现实中训练与比赛几乎成了高水平运动员大学学习生活的全部,在这样的状况下,在以技术、战术为核心的“training”和在以成绩名次为目标的“sports game”中,education的样相究竟如何,以作者的运动训练经历、观察体会而言,一直难以释怀,所见的一些现实问题也不容忽视。鉴于此,阐明我校高水平运动员的“选”与“育”的现状如何,选来之才是如何培育的,又存在哪些问题,将是本文论述的核心。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
足球、篮球、健美操、橄榄球、田径高水平运动员45人,教练员5名。
1.2 研究方法
问卷调查法、访谈法、数据统计。根据选育结合研究的问题,制定问卷,对我校从事不同专项训练的个别队员征求问卷问题有效性进行修改,然后进行问卷调查,共发放问卷80份,收回问卷72份,其中有效问卷61分。对教练进行访谈,进一步了解我校高水平运动队存在问题的原因。在数据统计分析中,利用Excel数据分析软件进行处理。
2 研究结果与分析
2.1 高水平运动队成员现状与存在的问题
2.1.1 运动员对所从事专项的热爱程度
足球和篮球队运动员非常热爱自己所从事的专项人数占多数,而田径和健美操运动员比较热爱自己所从事的专项人数占多数,但是橄榄球运动员对自己所从事的专项持一般热爱状态,甚至非常不喜欢的也不在少数。从整体情况来看,这些被调查的运动员,总体还是比较热爱自己所从事的专项。
从比赛成绩来看,本校足球与篮球运动队的成绩以及运动员的运动成绩较好,比赛成绩与运动员自身爱好趋向于正相关关系。
2.1.2 运动员对专项运动技能的了解
各专项运动员基本上非常熟悉并能熟练掌握和比较了解并能掌握自己所从事的转向运动技能,但是只有橄榄球运动员不了解并较难掌握及不了解不掌握占多数。这从一定程度上反映了,橄榄球运动项目的技术技能要求较高且较难掌握。
足球与篮球两个高水平运动队的队员在对从事专项运动技能本身的认识及掌握程度上,多数同学表示非常熟悉并能熟练掌握,没有不了解并较难掌握及不了解不掌握的队员,由此可以推测足球篮球两个运动队取得骄人成绩与她们自身专项素质有密切联系的。
2.1.3 训练与学习对被运动员就业择业的影响
橄榄球以外的四个运动项目运动员大部分认为训练和学习对日后工作比较有帮助,少数同学认为非常有帮助。而只有橄榄球运动员大部分同学觉得没帮助,其他四个运动队的运动员认为没帮助的占少数。
由于当前我国各级学校橄榄球运动开展有限,而这个原因,则有可能是解释前文所述橄榄球队员对训练兴趣不高、目标设定不明等消极性选择倾向的合理要因。
2.2 我校高水平运动队建设现状与存在的问题
2.2.1 场地器材建设
2008年奥运会的到来,促进了新体育场馆的落成,训练器材、训练场地发生了一系列新的变化,场地设施比较齐全,但依然不能满足我校高水平运动队训练发展的需求,需要更新和添置现代化训练设备以及更加标准的训练场地。
2.2.2 训赛配套科研机制建设
我校还没能形成体育科研与运动训练相结合的有效体制,同时缺乏医务监督和相应的营养指导,无法为运动训练服务。因此如何更好地发挥高校科研的综合优势,解决好运动训练中存在的问题,提高科学训练的效果,对广大高校体育工作者本身也是一个重要课题。
3 结论与建议
3.1 提升本身对自己所从事专项的荣誉感
训练不只是运动技术或战术的培养,也应当注重对运动员荣誉感的情商教育,激发良好的情绪,争取更好的训练比赛效果。当然,荣誉感不仅来自于比赛,良好的就业前景也是形成荣誉感的重要因素,荣誉感不强就与他们所学尚缺少在工作中施展的舞台(以橄榄球技术特长就业面较窄)的关联就明示了这一点。
3.2 保证及提高本身所从事专项的认识和掌握程度
足球与篮球两个高水平运动队的队员在对从事专项运动技能本身的认识及掌握程度较高,这是这两个运动队取得骄人成绩根本所在。如何保证运动员的这项素质,一是在于选才机制的合理;二是在于到校组队后训练水平的高低。
3.3 保证良好的就业前景
如何使运动员获得良好的就业前景,是改变运动员情绪消极的重要因素。如果对她们进行严酷的训练只是希望获取好的成绩而无视她们对将来出路黯淡的现实,这不仅是对这些运动员太过苛刻,也只会映射出功利的思想和真正教育的偏颇甚至是缺失。
3.4 完善体育科研体系
将高水平运动队的问题分门别类形成研究的课题,在此基础上制定相应规章制度,保证运动队的健康发展。同时学校应该给予人力或财力支持,给高水平增派队医,必要的是要建立医疗保健队伍,监控运动训练,制定合适的运动处方,加强医务监督和营养指导,保证训练的科学性。与治疗运动损伤的高层次医院建立关系,确保进行运动训练中受伤运动员得到及时的治疗。
参考文献
[1]刘炳辰,孙强.普通高校“体教结合”培养高水平运动员的探讨[M].安徽体育科技,2010,1(31).
[2]曲宗湖.学生运动员的发现和培养[M].人民体育出版社,2002(12)．
[3]黄艳,朱勇.对新形势下我国高校办高水平运动队的思考[J].华东交通大学学报,2005(12).
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橄榄球是众多球类项目中身体对抗最为激烈的体育项目之一，从而在不经意间造成各种各样的运动损伤。因此，重视并做好运动中的损伤预防工作是非常有必要，通过研究与总结该项目运动创伤的发生原因，发病规律，治疗方法和康复手段等，有利于改进条件，做好预防措施，改进运动的训练方法，提高运动成绩，更好起到保护运动员身体健康的效果。
一、研究对象与方法
（一）研究对象。本文以现役的和退役在辽宁省队集训的橄榄球运动员为研究对象。
（二）研究方法
1.文献资料法
通过在中国知网、图书馆和网页上查阅了运动损伤的相关知识，并搜集相关的期刊文章作为论文撰写时的参考。
2.问卷调查法
在查阅相关文献的基础上，制定关于辽宁省橄榄球运动损伤现状的调查问卷，其中有男队员10名，女队员12名，共22份调查问卷。
二、结果与分析
（一）调查统计结果
1.训练比赛时运动损伤的部位
由表1可以看出，在训练时，踝关节受伤概率最大，其次是膝关节，再次是腰部。在比赛时，踝关节和腰部受伤概率最大，其次是手指，再次是膝关节。
2.损伤部位分析
在训练与比赛中，易损伤部位大致相同，踝关节受伤概率最大。橄榄球因项目特点和难度要求，无论在技术训练还是辅助训练都要求反复，快速地进行冲撞，急停变向跑，传接球等动作，其肩，手，腰，膝，踝成为最易发生损伤的主要部位。
（二）损伤原因的调查与分析
损伤的原因在训练和比赛场上有很大的区别。训练时，受场地器材等外界原因受伤是造成受伤率提高的重要因素，其次是保护与自我保护不当，再次是准备活动不充分；比赛时，技术动作不正确是损伤的主要原因，其次是准备活动不充分，再次是场地器材等原因。据统计，损伤原因与场地关系密切，外出训练或比赛造成损伤的概率达63%，这应与场地的硬度等方面有关；而造成比赛场上损伤差异的原因是，当面临与自己队伍技术水平相差悬殊以及心理方面的作用情况下，技术动作的不正确和准备活动的不充分导致的运动损伤明显的显现出来。
三、结论与建议
（一）结论
1.橄榄球队队员运动损伤的发生部位主要集中在膝关节、踝关节、腕关节、腰部、手指等部位。
2.训练时受场地器材等外界原因受伤是造成受伤率提高的重要因素，其次是保护与自我保护不当，再次是准备活动不充分；比赛时，技术动作不正确是损伤的主要原因，其次是准备活动不充分，再次是场地器材等原因。
3.外出训练或比赛造成的损伤的概率为63%。
4.上肢关节中，手指关节损伤主要是传接球技术动作不正确造成，上臂的损伤主要有争边球掷球和对抗中不良情绪导致，腰部的损伤常会因扑搂、司克兰顶架和旧伤未愈合而再次受损伤造成。
（二）建议
1.在训练过程中除严格要求掌握正确的技术，战术外，加强运动损伤防治知识的教育，增强学生的自我保护意识和自我保护能力。
2.增强学生的身体素质，尤其是增加易伤部位和薄弱环节的训练，从而加强关节稳定性减少或避免损伤的发生。
3.加强队伍的医疗工作，配备必需的医疗设备和足够的医疗人员。教练在制定和实施教学计划尤其在为受伤患病的运动员安排训练时要征求队医的建议，能有效地控制伤病的发生和伤病对训练的影响。
4.完善训练和比赛的场地设施，保证场地不会造成队员损伤；同时要加强自我保护能力，增强自我保护，相互保护意识，加强体能检测和力量训练，配带必要的护具及时进行自我保护。
5.教练应关注外出训练或比赛造成损伤的原因，并找出可避免的因素解决。
参考文献
[1]曲绵域.等.实用运动医学（修订版）[M].北京：人民体育出版社.1982
[2]体育学院通用教材.运动医学[M].人民体育出版社，1999，6：245-249
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关键词 橄榄球运动；核心价值；普及推广
1 橄榄球运动的核心价值
现代橄榄球运动伴随着现代足球运动的诞生派生而出，它起源于19世纪初的英国，中文因使用橄榄形用球而得名。英式联合式橄榄球（rugby union）是英式橄榄球的主脉；英式联盟式橄榄球（rugby league）是英式橄榄球（rugby）的主要分支。在2012年和2013年版的《IRB橄榄球比赛规则》中，将橄榄球的核心价值具体归纳为正直（integrity）、热诚（passion）、团结（solidarity）、（纪律）、（discipline）、尊重（respect）。
正直是橄榄球运动的核心，有诚实和公平竞技衍生而来，在强烈的身体对抗下，运动员需要把握合理对抗与暴力的尺度，理智需要战胜冲动，因而“正直”是橄榄球运动的充分条件，也使得参与者变得更加正直。
《IRB橄榄球比赛规则》中这样解释热诚，“橄榄球参与者对橄榄球比赛充满激情，橄榄球运动为全球的橄榄球家族成员孕育着刺激和感性的归属感”。橄榄球运动的热诚有充满激情的赛前战舞、球员间竭尽全力的对抗、从橄榄球竞赛中孕育出魅力四射的啦啦舞、人们因喜欢不同球队而形成的派别纷争等等，都体现着这项运动的激情魅力与热诚。
团结是橄榄球运动中建立的友谊、友情、协调合作和忠诚，它超越了地缘、政治和宗教界限。橄榄球运动没有肤色的歧视，没有性别的歧视，也没有老幼的歧视，在竞争和对抗中，参与者会为了共同的目的，自动摒弃认识上、信仰上和地位上的差异紧密团结在一起，使得橄榄球运动生来就蕴含着团结的核心价值。
尊重对于橄榄球而言，就是尊重队友、对手、教练员、观众、球赛工作人员和其他橄榄球运动参与者，这是一种卓越的情操。英式联合式橄榄球运动无论场上的比赛如何惨烈，无论传播到什么样文化背景的国度，竞赛结束后双方球员的友好击掌、双方球员手拉手向对方教练员鞠躬感谢的仪式始终被保留，这是一种对付出的认可，这是一种平等的尊重。
2 竞技橄榄球运动在我国的发展
2.1 我国竞技橄榄球发展历程
我国的竞技橄榄球运动主要经历两个阶段，第一阶段是1989至2008年，以北京农业大学橄榄球队为班底的国家男女橄榄球队进行集中训练和参加国际比赛，国内的橄榄球比赛基本是以大学生队伍参赛为主；第二阶段是2009年至今，白7人制英式联合式橄榄球相继成为2016年奥运会和2013年全运会正式比赛项目后，部分省份开始成立专业男女7人制英式联合式橄榄球队并参加正式全国性比赛，国家队则从各省市抽调队员组成，为备战某一项国际赛事而进行阶段性的集中训练。由于奥运指挥棒的作用，我国目前的竞技橄榄球运动主要指的是7人制英式联合式橄榄球运动。
2.2 我国竞技橄榄球运动的管理模式
我国竞技橄榄球运动的管理部门是国家体育总局小球运动管理中心，作为国家层面的管理部门，国家小球中心为国家体育总局直属事业单位，同时又是高尔夫、保龄球、地掷球、台球、藤球、橄榄球、板球、壁球等8个项目全国性单项运动协会的常设办事机构。国家小球中心内部实行行政领导负责制，下设办公室、经营管理部、运动一部、运动二部、运动三部、运动四部等6个中层机构，其中橄榄球项目归运动一部管理。国家队的组成模式主要是在国际比赛前，通过抽调各地优秀橄榄球运动员进行为期10天至1个月的集中训练，最终确定国家队主力阵容参加比赛。比赛结束后即解散，队员回到各地进行训练。橄榄球成为全运会正式比赛项目后，男子国家队主要从北京、山东、解放军、上海四地进行抽调，女子国家队主要从北京、山东、江苏、安徽四省市进行抽调。同时国家队也设立二线队伍，其集训模式与国家队相同，三线队伍正在建立之中。
3 橄榄球运动在我国推广的重要意义
3.1 推动社会主义和谐社会建设
改革开放30多年来，中国经济发展迅猛，但由于城乡、区域、经济社会发展存在不平衡，从而造成人口资源环境压力加大，在就业、社会保障、收入分配、教育、医疗、住房、安全生产、社会治安等关系人民群众切身利益的领域问题比较突出，为此我国政府明确提出了构建社会主义和谐社会要求。橄榄球运动“正直、热诚、团结、纪律、尊重”的核心价值是与社会主义核心价值相一致的。橄榄球运动能够促进人自身的和谐，培养团队合作精神，传递尊重队友、尊重教练、尊重对手、尊重裁判、尊重观众的理念，促进了人与人之间的和谐，其强大的包容性、广泛的参与性及特别强调的公平性，对促进了社会各系统、各阶层之间的和谐有着十分积极的意义。橄榄球运动通过竞技增加沟通、交流与互信，从而促进整个国家与外部世界的和谐，因而构建我国社会主义和谐社会需要橄榄球运动的普及发展。
3.2 促进社会主义文化建设
中国特色社会主义文化是以为指导，以培育有理想、有文化、有道德、有纪律的公民为目标，发展面向现代化、面向世界、面向未来的，民族的、科学的、大众的社会主义文化。橄榄球运动倡导文明、和谐、平等、公正与法治；倡导爱国、敬业、诚信与友善，对培育社会主义核心价值观起到积极的作用。橄榄球运动培养人勇于承担责任、敢于面对压力，有利于全面提高公民道德素质，橄榄球运动的能够丰富人民群众的体育活动和观赏内容，以及人民的精神文化生活，在中西方文化通过橄榄球载体进行融合的过程中，橄榄球运动也促进了中国与世界的相互了解，使得中国更了解世界、世界更关注中国，使得中国文化整体实力和竞争力进一步增强。
3.3 促进青少年素质的全面发展
3.3.1 促进学校体育教育的发展
橄榄球在中国属于新兴体育项目，既可以丰富学校体育教学内容，也会在橄榄球教学内容设计过程中创新教学方法，例如无论从事竞技教学还是学校教学，都要先期进行橄榄球历史、文化、规则的教授，否则将无法建立概念和培养兴趣。橄榄球运动需要综合体能素质，在进行橄榄球教学过程中必将进行全面身体素质提高的教学，其基本技术的教学自然会成为教学重点。由于橄榄球教学是多元素的教学，学生在参与学习的过程中，能够增强运动技能，获得文化知识，培养情感、态度和价值观。因此，将橄榄球教学纳入到学校体育教育中不仅可以促进学校体育教育的发展，而目弥补德育教育、生活教育、创新实践等教育的不足。
3.3.2 增强青少年体质
2011年我国进行了第6次全国学生体质健康调查，调查显示，大学生爆发力、力量、耐力等身体素质继续呈现下降。而橄榄球运动对青少年身体素质的锻炼是全面的，不仅可以加强青少年的力量、耐力、速度、灵敏和柔韧等身体素质还可以提高的运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、免疫系统、神经系统、循环系统的机能，因此，橄榄球运动是青少年增强体质的良好选择。同时，橄榄球运动可以培养青少年健全的人格、健康的心理和完整的情感。橄榄球运动是在自然环境下进行比赛或玩耍，这不仅能让青少年释放压力，还能培养青少年适应不同环境的能力，其对抗是真实的、直接的和全面的，不仅可以让青少年充分了解自己，对自己的能力作出准确的评价，还教育青少年要遵守规则，学会在摩擦碰撞中控制情绪。橄榄球运动需要与队友合作，也需要对对手尊重，这不仅让青少年学会处理个人与集体的关系，也能提高青少年处理人际关系的能力，对于保持青少年人格完整与和谐有着积极的作用。
3.4 丰富我国竞技体育训练理论
经过近30年的发展，我国竞技体育理论已经成为一门独立的学科，虽然架构基本完整，但却存在着诸多问题，例如竞技体育理论研究滞后于竞技体育实践、竞技体育理论研究与竞技体育实践脱节现象明显项目之间、学科之间、类别之间关联性不强、竞技体育理论研究内容相对孤立等等。而橄榄球运动作为新兴项目进入中国，是对我国项目研究的一种丰富，在这个时期进行橄榄球理论研究正好可以和橄榄球竞技实践同时起步。通过橄榄球运动的推广，可以使大量国外先进训练理论、方法将随之进入我国，在丰富我国橄榄球竞技运动理论的同时，将给予其它项目、领域研究以启发。
3.5 推进全民健身向更高层次迈进
自1995年国务院首次颁布《全民健身计划纲要》至今已近20年，我国全民健身工作取得了辉煌成绩。随着我国经济社会的不断发展，人民生活水平的不断提高，将橄榄球项目纳入到全民健身的体系中，有助于推进我国全民健身向更高层次迈进。橄榄球项目可以进一步丰富我国全民健身的项目选择，橄榄球运动不仅是一项体育运动，也是一种生活方式的选择，因而选择橄榄球作为全民健身体育项目，是一种理念的升华和观念的更新。全民健身不仅是强健人的身体，在更高的层次上更是塑造一个完整的、健康的人，橄榄球运动通过锻炼身体、提升智慧、培养品格、健全情感，从而促进人的全面发展。
4 结论
橄榄球运动普及推广是一项长期任务，它是贯彻《体育事业发展“十二五”规划》和《全民健身计划》的重要举措，橄榄球运动在振奋民族精神、提升民族自信、增强人民体质方面有着十分积极的作用，它是身体教育、素质教育、励志教育的良好载体，也是学校文化、社会文化、城市文化建设的组成部分，因此，我国橄榄球运动应在高度全球化、信息化的大背景下，抓住经济发展、社会改革、体育转型的历史机遇，进行大力的推广与普及。
参考文献
［1］穆少川.奥运背景下橄榄球运动在我国的发展与推广探究[D].陕西师范大学,2012.
［2］陈健.中国橄榄球运动的现状分析与建议[J].军事体育进修学院学报,2010（2）.
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以目前的资源，在琼斯看来，能做到这个程度已经非常不错了。以他的经验，大多数中国人对这项运动会选择退避。而从商业角度讲，也没有多少公司愿意尝试。同时，美式橄榄球那夸张的护具在中国完全买不到，必须进口。正因如此，狮建达还成为了专业品牌Reddell在中国的唯一。俱乐部在北京通州还有一个稍大的基地，所有的装备和比赛用具都向队员完全开放，而任何一套装备价值都在四五千元，这些基础建设花掉了琼斯将近200万元的投入。但除了商业方面的得失，熟悉中国社会的琼斯认为中国人应该学会玩这个项目，因为它特别考验团队精神，而这恰恰是现在的中国人身上所缺少的。
除了狮建达俱乐部的繁琐工作，琼斯还同时为国内多支国家级运动队提供训练顾问的服务，这让他颇为得意。实际上，这个身材明显偏瘦的美国人并非一般意义上的壮汉,和其他队员比起来，他甚至显得有些弱不禁风。然而，美式橄榄球对运动员的身高、体重并没有硬性的规定，针对不同的位置会有不同身体特点的队员。“比如像我这样在身高和弹跳上有优势的，就比较适外接手的位置。而头脑清醒，战术素质高，能让队友信服的核心球员，就更适合四分卫的角色。那些大块头，冲撞能力强的就更适合做防守截锋和角卫的工作。这些都有专门的仪器对他们进行测量，得出精准的数据加以分析，还包括他们平时的训练、饮食，中国的一些国家级运动队的训练计划现在都倾向于直接照搬美式橄榄球队的日程表，这里面很多东西也都是我参与其中帮他们引介过来的。”琼斯说。
体育的规律就是，越是看起来简单直接的运动，往往越有着复杂的规则和严谨的技战术要求。而打一场美式橄榄球比赛无异于一场对弈。一个俱乐部可能会有100多名球员，而每场比赛最多会上50多人，在赛前的更衣室中，队员们经常演练一到两百套进攻战术，每个人都特别熟练。然后到场上根据对手的不同特点和当时的情况，随时做出应对，决胜在飞沙走石之间。
“光是美式橄榄球规则书，就那么老厚。”琼斯煞有介事地用手指比划着。“先不讲战术，光是球场规则，哪个区域只能怎样传球，哪个区域不能干什么，都讲得特别细。这个运动看上去特别粗野，其实有着非常细化的规则限制你怎么跑动，怎么罚球，这样比赛打起来才好看。所以尽管看热闹你也会看明白，但如果想深入了解橄榄球运动，那就太复杂了。”
对赛场上的运动员而言，每次比赛最难忘的那一刻就是高高跳起接球的一刹那。四分卫找到的可以投掷的空隙，而你跑位的速度和路线也恰到好处的时候，球被稳稳地抓在手中的那一瞬间释放着无限的魔力吸引着狮建达的球员们。
俱乐部做了一年，狮建达依旧是全国唯一一家专业团队。在中国，举办任何公开比赛都需要有官方的许可，然而由于美式橄榄球不是奥运会项目，所以琼斯和他的团队很难得到更多的资源协助。明年，俱乐部会从洛杉矶聘请职业教练来华，还计划邀请多家大学生球队来比赛。对琼斯来说，那将会是一个历史时刻，是中国的第一场国际美式橄榄球比赛。
美国一年一度的超级碗（NFL年终决赛）被估价4.2亿美元，而NFL的32支队伍最便宜的也有11.5亿美元的市值，这是全球最贵的体育联盟。琼斯觉得在中国，橄榄球也存在这样的可能性。“而现在,我只是希望这项运动，这件事情，能在中国做成了，等他的影响力起来了，有更多的人参与了，那就是令我最满意的结果了。”琼斯说。
你要知道的美式橄榄球装备
头盔：分几部分组成，首先是外壳，在制订球员的头盔前首先要用卡钳测量，在测量的基础上制订外壳的大小和形状，接下来护垫的添加是为了是头盔更加合适球员。其次是鄂套和气垫：分为多种密度，为给气垫充气还在头盔上设有洞眼，有了它们，许多NFL的头盔都比较轻而且很容易“粘”在头上。另外面罩同样也可以根据球员位置和喜好，它可是头盔在保护面部过程中，最关键的部分。
护齿：在NFL的激烈比赛中它通常能减小球员脸部和牙齿的损坏，使用起来很简单，先将护齿放在热水里使其变软，然后放入口中这样护齿上就回形成球员的齿型，在护齿变冷后它硬同时适合不同的使用者从而形成保护。
球衣：球迷所看到的球衣通常由外套和衬裤组成。这通常是为了使人们能更加容易辨别球员的号码，身份和球队颜色。球衣通常是尼龙和弹性物制成的，使其有足够的弹性并且令球衣不会被轻易抓住或抓破。其次这种弹性材料还使球员之间难以借力。同样的材料也被用来量体裁衣制作衬裤，使其更贴身。
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1984年的选秀大会。芝加哥人在挑到了迈克尔・乔丹之后又挑上了卡尔・刘易斯。幸亏刘易斯没去公牛报道，要不然洛杉矶奥运会的跳远金牌指不定被谁摘走了。同一年的状元，后来的“大梦”奥拉朱旺据说之前是尼日利亚青年队的守门员。难怪步伐如此怪异!这也算上帝开了一个小小的玩笑。谁想到十年之后，1994年。退役的乔丹跑到芝加哥开始打棒球。在极度重视体育教育尤其是田径的美国，竞技场上的多面手实在是太多了，所以别看乔丹打的是职业棒球，NBA里棒球水平比他高的，大有人在!
前不久第三届麦迪慈善垒球赛在休斯敦市西部的8号公路旁的名为“场地”的棒球场再次上演，众多NBA球星纷纷一展身手。当然这些票友们太多不是麦迪的对手。麦迪从5岁开始打棒球一直到高中才结束。他还踢过橄榄球。出任四分卫。麦迪多次表示过。棒球才是他的最爱，如果不打篮球，他可能会进入职业棒球领域，他是一个地道的纽约扬基队球迷。事实上，由于麦迪后来越长越高，已经不再适合打棒球了，才选择了篮球。去年，他来中国访问时曾表示：“我觉得我的棒球技术要比篮球技术更加出色。我想在拿到总冠军并选择退役之后，会尝试加盟职业棒球大联盟的。”2005年8月，麦迪临时加入密西西比勇士棒球队，在热身赛中。轻易地击出两次全垒打。令身旁的棒球高手们都竖起了大拇指。当时。麦迪第一次挥棒就将球有力地击打到左中外场。第二棒仍然出手不凡。他打出了119米的左中场球。
除了棒球之外。在NBA中最具人气的要数橄榄球了。很多球星大学时代都是此中高手。“白巧克力”威廉姆斯和“答案”艾弗森就是著名的例子。艾弗森最爱的并不是篮球。其次才轮到篮球。在艾弗森看来篮球太温柔了。9岁的时候他的妈妈给他买回乔丹鞋要他练习篮球。他哭着对他妈妈说他讨厌篮球。如果不是他妈妈把他赶到篮球场上，现在艾弗森不是在NBA，应该是在美国的某支橄榄球队，也许是费城老鹰队。艾弗森回忆说：“有关橄榄球的东西是我生活中非常重要的一部分。篮球太软、不够激烈，和橄榄球相比，我现在身上这点小伤算不得什么。(以前)我从来没想过打篮球。我一直都认为我会是一个橄榄球运动员。”艾弗森在弗吉尼亚州贝瑟高中时。橄榄球球衣是10号。他是学校篮球和橄榄球的两栖明星。1991年作为四分卫率领校队以不败战绩取得球队15年来的首个分区冠军。1992年艾弗森缺席了橄榄球队的季前热身赛，但这并不影响他在随后的比赛中带队夺得州冠军，当选当年的弗吉尼亚州3A级MVP，并入选最佳阵容。直到现在，他还保持着这个赛事的几项州纪录。高中毕业后佛罗里达州、北卡、马里兰和弗吉尼亚等大学都向艾弗森伸出了橄榄枝。当时的橄榄球教练丹尼斯・科兹洛维斯基说：“如果他成为职业橄榄球手一定会成为超级明星。”艾弗森后来的助理加里・莫尔同意这种说法：“阿伦在篮球上取得了辉煌的成绩，但很多人认为，橄榄球更适合他。”“橄榄球和篮球是世界上最伟大的两项运动，但是橄榄球是最好的。橄榄球极具挑战性，竞争的气氛在比赛场上无处不在。能让我更加强悍。”这就是艾弗森最爱橄榄球的理由。
2005年全明星扣篮大赛，作为小斯扣篮表演帮衬的史蒂夫・纳什在篮球场上秀了一把脚上功夫。其实如果纳什当初不是选择了篮球，现在你很有可能在加拿大足球国家队名单中看到纳什的名字。纳什的父亲是一个地地道道的职业足球运动员，曾为英格兰和南非的职业足球队效力；他的妹妹琼恩如今是维多利亚大学女子足球队的队长，曾四次入选加拿大西部全明星队；他的弟弟马丁虽然曾经是一名出色的篮球手，并入选过大学的篮球队。然而后来弟弟竟然进入了加拿大的国家队，并参加了奥运会足球比赛，如今也成了一名出色的足球运动员。生长在这样的家庭里，你很难与纳什现在的身份联系起来。的确，他从小就受父亲的影响。非常喜欢踢足球。高中三年级。纳什代表学校参加了全市的足球锦标赛并一举杀进决赛。结果他一人独中两元，为学校拿到了第一个冠军!纳什的足球技术在当今的联盟中绝对是最出色的，直至今日我们仍旧能在每次的快攻反击中依稀看到他在绿茵场飞驰的影子。是足球练就了他永不疲倦的双腿。也多亏了他最终选择了更加热爱的篮球，才有了今天在篮球场上跑不死的发动机。所以全明星扣篮大赛上，当纳什用精准的头球和脚后跟挑球给小斯奉献了两次精彩的助攻时。他的心中是否会激荡起曾经童年的美好回忆……
不过转行最离谱当属肯德尔・吉尔。2005年，37岁的NBA得分后卫肯德尔・吉尔在芝加哥首次参加了职业拳击赛。在第一轮打败了职业拳手Bileyo为了准备拳击赛，吉尔进行了18个月的训练。赛后这位效力NBA多年的后卫，承认自己无法抵御运动梦想带来的诱惑。
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在超级碗比赛期间，任何事情都要让步，仿佛整个国家的运转都依赖于小小的橄榄球。2010年，温哥华冬奥会原定于当地时间2月6日开幕，但是考虑到2月7日是超级碗比赛日，而加拿大距离美国又如此之近，为避免被超级碗抢了风头，冬奥会组委会最终决定推迟到2月12日开幕。
去年，Harris Interactive网报道称，34%的美国人最喜爱的比赛是NFL，而棒球只有16%，还有11%的受访者的最爱是大学橄榄球。答案显而易见，美国人更喜欢橄榄球。不论是球迷人数还是经济效益，橄榄球在美国的影响力可见一斑。美国人是从骨子里爱上了这项运动，没有什么运动比橄榄球更能展现美国人价值观。他们推崇个人英雄，重视团队合作，喜欢勇往直前，不向强势低头，在某种程度上，橄榄球比赛寄托着美国人的英雄梦。所以，橄榄球很快就风靡全美，并成为最受关注的体育运动。
美式橄榄球并不是一项简单粗暴的运动，它非常讲究战略战术，将力量与智慧结合在一起，才能在球场上游刀有余。美国流传这样一句话：“有身体有脑子的就去NFL，有脑子没身体的就去打棒球，没脑子没身体的就去NBA。”NFL每个赛季开始前，球队教练都会发给球员一本至少600页的比赛手册，里面记录了上千种战术，每种战术会有十多种变化，而每种阵型又会有不同的球员配置。如果想成为NFL明星，除了玩命训练，还必须把手册上的文字倒背如流。
很多人认为，四分卫是整场比赛指挥核心，除此之外，没有哪个位置的球员需要太高的智商，只要有强壮的身体横冲直撞就可以。事实上，攻击对方进攻队员也需要战术和配合，没有人会没头没脑野蛮地冲撞。
NBA选秀，球队大多看中的是身体，即便技术粗糙，只要有身高、天赋，就是可塑之才。但NFL不同，他们选秀还要看智商。每年NFL选秀，都要对参选的大学生进行12分钟的智力测验，直接影响到选秀结果。
这个测验名为温德利人事测验，上世纪30年明，被运用到多个领域，60年代末期被引进NFL。想知道这些NFL选手的智商非常困难，测试结果是严格保密的，一支球队只有少数几个高层了解。2005年，《华尔街日报》从各种渠道收集到了1021名NFL球员的测试成绩。这数字占NFL总人数的60%。温德利人事测验从发明至今，测试过至少1亿人，受试者的平均成绩为21分，可以把这个当成普通人的平均智商。在NFL32支球队中，有21支球队的平均成绩高于这条平均线。
智商和球队的成绩有什么关系呢？2005年，温德利人事测验平均成绩最高的4支球队分别是圣路易斯公羊、奥克兰袭击者、田纳西巨神和坦帕湾海盗，在2000-2004年间，都进入了最后超级碗决赛。
当然，温德利人事测验也不是尽善尽美。比如一些球员为了能被选中，也会雇佣老师开小灶，反复针对测验进行训练，结果分数很高。还有一些球员桀骜不驯，对这种测验不屑一顾，在测验过程中满不在乎，分数过低。但总体来说，这个测验还是说明了运动员的整体智商水平。
除了拥有过人的头脑，橄榄球运动员还拥有全美最好的身体素质。新英格兰爱国者队的本杰明·沃森卧推最高可以达到252公斤。他不仅力量惊人，还拥有过人的速度和弹跳，百米速度能够达到11秒，跳起后可以轻松完成双手扣篮，垂直起跳高度达到1米。去年，NFLmocks网站就将NFL和NBA球员的身体素质进行了比较。在NBA的新秀训练营中，原地起跳高度最高纪录是由勇士队的哈里森·巴恩斯在2012年创造的0.97米。而NFL2013年的新秀训练营中，有18名球员原地起跳高度超过这个数字。NFL的最高纪录是惊人的1米17。
篇10
橄榄球是新西兰最受欢迎、影响最大的体育运动，新西兰国家橄榄球队因其一身全黑色的标志性队服而被称为“全黑队”(AllBlacks)。新西兰国家队曾经夺取过橄榄球世界杯冠军，并且长期名列世界前茅。橄榄球运动在新西兰文化中是一项非常重要的运动项目，在冬季寒冷的下午，大批球迷聚集在电视机前观看每周六举行的橄榄球比赛是新西兰很常见的景象。今年秋天，又一场世界杯将拉开战火。
Kama―te
橄榄球起源于英国，原名为拉格比足球，因为其球形很像橄榄，在中国即被称为“橄榄球”，拉格比其实是一个英格兰小镇的名字，在这个小镇上有一间叫Rugby School的公学，那是橄榄球运动的诞生地。据传说，在1823年的时候，该学校举行了一次足球比赛，当时比赛十分的激烈，其中有一个名叫威廉一韦伯-埃利斯的16岁的小男孩，因为比分落后，情急之下，他竟然抱起地上的球就向对方的球门跑去。以后再学校的足球比赛中，抱球跑的情况经常发生。虽然在当时这个举动违反了足球的规定，却给人们一个新的启示，这种抱球跑的现象，给比赛增加了激烈竞争的对抗气氛，时间一长也就被人们接受了，成为一种合法的动作。就这样，一项新的，有利于身体全面发展，具有很高锻炼价值的运动，橄榄球运动，逐渐地从足球运动中派生出来了。
橄榄球场大小接近足球场，比赛队员也是双方各11名。比赛中可以踢，可以抱，不免粗野激烈，因而上场队员均佩头盔或护具。但是，后来的历史学家经过仔细考证，发现这个故事纯属子虚乌有，但是传说的力量是强大的，它已经深入人心，如今在Rugby School还树立着一块石碑，上面刻着：“Thisstone commemorates the exploit Of WuillamWebb EllIs。”――“此碑纪念W-W埃利斯的勇敢行动”。甚至连Rugby footbalI的最高荣誉，Rugby World Cup的奖杯也是以Webb EllIs命名，称为Webb EllIs Cup。
1839年以后，这项运动在剑桥等大学逐渐开展起来，并相继成立了拉格比俱乐部。1871年正式成立了英式橄榄球协会，经常进行比赛，此后，英式橄榄球很快传入了欧美国家。1890年，建立了国际橄榄球组织，1906年，在法国举行了国际橄榄球比赛。自此以后，英式橄榄球运动，在不少国家都开展起来了，并不断不发生变化，许多国家都创造出了适合自己国家的橄榄球运动，其中最为著名的就是美式足球。现今世界上，有94个之多的国家流行橄榄球运动，国际最高的组织机构是国际橄榄球理事会，它是由英格兰、苏格兰、爱尔兰、和威尔士四个国内协会加上新西兰、澳大利亚和南非三个国外协会所组成的；它的主要任务在于制定橄榄球比赛规则以及橄榄球运动的开展政策。
就如同美国人疯狂喜爱NBA一样，全黑队则是全新西兰人的精神支柱。他们对每一支世界强队都有取胜纪录，其中还包括大不列颠和爱尔兰狮子队、世界全明星队。2006年全黑队在伟大队长Tana Umaga率领下力压当年欧洲足球冠军杯冠军西班牙巴塞罗那队，被劳伦斯世界体育奖授予年度最佳团队称号。Ka ma-te!Ka ma-te!Kao la!Kaola!
Hi!QHa……雄壮的歌声响起，伴着节奏拍打自己的身体，露出凶神恶煞般的表情，新西兰全黑队的队员们又一次开始了他们的表演HAKA，著名的毛利战舞。过去毛利人各族在开战之前，会表演战舞，借以恫吓对方。战舞的歌词并不固定，不同的族群有各自的战舞歌词。
提到全黑队，提到HAKA，就不得不提起全黑队历史上的传奇球星Tana Umaga。2004年，Tana为新任全黑队队长，从而成为第一个萨摩族裔甚至是太平洋岛裔的全黑队长，并于同年带领惠灵顿队进入NPC决赛。在年底出征法国的比赛中，因为出场队员中没有一个具有毛利血统的队员，Tana第一次领跳Haka，这也使得他成为第一个领跳HAKA的非毛利族人。2005年，全黑队在队长Tana的带领下取得了空前的胜利，先是在与大不列颠和爱尔兰队Lions对决时取得三场全赢的大满贯，又赢得了三国赛，并连赢澳大利亚保住了BledIsloe Cup，叉在年底的Grand Slam Tou r中(在客场连赢英格兰、威尔士、爱尔兰和苏格兰)取得大满贯。至今为止，这些比赛始终在人们脑海中历历在目，Tana是第二个带领队伍赢得Grand Slam Tour大满贯的队长。也就是在这一年，新西兰取得了2011年橄榄球世界杯举办权，Tana作为申办最后陈述的一员帮助新西兰突围而出。
一切为了这个秋天
距2011年英式橄榄球世界杯的开幕式还有不到半年时间，这个被认为新西兰本世纪以来最大的体育盛事，牵动着整个新西兰人的心。
几年前，对英式橄榄球世界杯主赛场的争执，使得全新西兰都在讨论――到底是多花一些钱，在海边建造一个全新的标志性新球场好；还是把老旧的MtEden球场拾掇一下就行。虽然，相当一部分人认为奥克兰的确需要一个新的城市地标建筑，如同悉尼大歌剧院一般，屹立在湛蓝的海边，而非现在这样一个赌城作为奥克兰的地标。可是，最终这个建议还是被奥克兰市政府否决了。于是乎，这个梦幻般的橄榄球主会场就如同气泡一样被刺破了。
无论如何，主办一场英式橄榄球世界杯赛，不可能一毛不拔，中央政府和奥克兰地区政府最终还是要为这场体育盛事买单。那么，道路交通的维护和修缮就是一笔巨大的开支。预计在英式橄榄球世界杯期间，将有6万游客来奥克兰，大约有4500人去Eden球场观看决赛，而3600人会乘坐公共交通工具去球场。届时，交通将是世界杯成败与否的一个大问题。在奥克兰举行的新的火车站揭幕和新闻仪式上，会的题目定名为：为了英式橄榄球世界杯，这个火车站在世界杯期间将承担重要的运送乘客的任务，是进入Eden球场的最重要的枢纽之一。奥克兰地区交通部ARTA新闻发言人在接受采访的时候说：奥克兰市的交通建设，其中一个重要任务就是负责在英式橄榄球世界杯期间，提供游客和所有观看世界杯的人们快速、便捷以及畅通无阻的交通工具。 交通部长Steven Joyce在揭幕仪式上说：“英式橄榄球堪称为新西兰的国球，全新西兰人都在为2011的英式橄榄球世界杯而激动，我也为在我们国家举行这样一个体育盛事而倍感骄傲。
橄榄球距离我们有多远
在中国，相较于其他球类运动，橄榄球似乎离我们是最远的，提起橄榄球，出现在人们脑海中的往往是在美国“超级碗”赛场上带着头盔、身穿护具的球员，激烈地拼抢，横冲直撞。这样高强度的对抗在很多人看来是“野蛮人的运动”，和中国人谦和温良的性格格格不入，殊不知那只是美式橄榄球留给人们的片面影响。在世界橄榄球大家庭中，有美式、英式和澳式之分，真正具有世界级影响的不是11人制的美式，也不是10人制的澳式，而是有7人制、10人制、15人制之分，最大特点是只能向后传球的英式橄榄球。我国的橄榄球运动走的正是这种对抗稍缓但趣味更强的“英式路线”。
1994年中国大学生橄榄球协会成立，这被视为橄榄球“落地”中国的标志。十几年过去了，橄榄球始终未能摆脱“大学生”的标签，除了在青岛地区的两所中学和为数不多的部队中开展外，绝大多数橄榄球运动员是在校大学生，系统参加训练的有100多人，加上业余队员总数不超过300人，裁判20多人，教练员只有10几人。“橄榄球在中国的发展实在是太慢了!”中国国家男子橄榄球队教练郑不无遗憾地说。
“发展缓慢的关键原因是对橄榄球的投入太少，如果能得到足球的干分之一甚至万分之一的经费和支持，我们肯定能拿到亚洲冠军!”郑教练介绍说，“目前我国橄榄球的水平在亚洲最好能排到第四、五名。日本和韩国实力最强，中国台北和中国香港队水平稍次。不过这和10年前的大比分落败比起来有了很大进步，已经初步具备了和强队抗衡的实力。”
郑教练说出这番话不仅因为对橄榄球事业的执著和热爱，更因为在这项“弱肉强食”运动中，我国球员确实在“硬件指标”上表现出的领先优势。“橄榄球对运动员的身体素质要求非常苛刻，在我们的队伍里，最高的队员1米97，最矮的也有1米76，前锋是力量型选手，体重在95至120公斤之间，后锋是速度型队员，百米成绩在10秒7左右，体重在75至100公斤之间。”
听了这些数字，不要以为“人高马大”就是选秀的全部标准，
“球类运动中的全能项目”这个称号可不是浪得虚名。要有篮球、手球队员的“手感”，足球运动员的“脚感”，短跑运动员的速度，长跑运动员的耐力，还要从摔跤、柔道选手那里学会“擒拿格斗”的精华，会倒地、会保护…-这些技术素质都融合在了橄榄球这项运动中。大家为了一个球执著地拼抢、冲撞，锻炼了身体，培养7 n乞苦精神，更提供了宣泄活力、表现勇敢和机敏的机会，对于年轻人来说是个很刺激的挑战。
所以说，真正的男子汉是打橄榄球的!
惊叫着 挑战新西兰
去旅游，无非就是欣赏美景、享受美食与购物带来的乐趣，在新西兰你可以去进行这些项目，但绝不能错过各种挑战自我的极限运动。地广人稀的新西兰没有宏伟的建筑，也没有厚重的历史，但在这个不大的国家却涌现了大量的极限运动。
如果你胆大，可以自由行，因为新西兰的步道种类众多，你可以对着大海宣泄也可以去丛林探险；如果你胆小，可以随团走，看着团队的游人们做自由落体秀，听着它们的惊声尖叫。你也可以在几天的繁忙奔走之后，拿一份极限运动项目表，比较一下极限类别和难度指数，然后选择适合自己又有兴趣想挑战的运动，也许是开着四轮摩托车在丛林驰骋，欣赏伍德山森林中不知名的鸟儿的鸣叫、也许是在奥克兰的郊外掌握速度与平衡玩个降溪，来凝聚团队精神、也可以用耐力，徒步攀上火山，用双脚表达对大自然的敬畏……
在新西兰，你可以体验极限刺激，感受自然力量，然后欣赏凉险与优美较量。
站舞 抖动地球
惊叹NBA性感美女啦啦队展现高难度体操时的技巧、爱看代替旧时啦啦队舞步而转变为的美女叠罗汉、喜欢啦啦队发展成竞赛的方式，欣赏全美的莘莘学子们在比赛时展现激情四溢的劲爆舞姿……在现在，比赛场上除了在球员将球投入篮筐时引起的惊声尖叫，最惹眼的莫过于篮球宝贝们的热舞了。然而你见过队员们在雄壮的歌声响起的时候，伴着节奏拍打自己的身体，露出凶神恶煞般的表情，跳着战舞，作为自己的啦啦队，给自己鼓劲吗?
新西兰全黑队，一个穿着只一片银色蕨叶的全黑色衣服橄榄球强队，在比赛之前用传统的毛利战舞来激发队员们的气势。在过去，毛利人各族在开战之前会表演战舞，籍以恫吓对方，而现在的All Black全黑队取用这种独特又富有魅力的方式来灭敌人气焰长自己威风。不同的族群有各自的战舞歌词，战舞的歌词并不固定。提到全黑队，人们就会自然地想到HAKA，当地土著人的一种传统艺术表现形式，融音乐、节奏、歌曲、舞蹈和肢体语言于一体的毛利族战舞。
而在今天，这种战舞已受到新西兰人和游客欣赏与喜爱，成为一种非常流行的表演艺术。橄榄球是新西兰最受欢迎、影响最大的体育运动。2011年橄榄球世界杯也将在9月份于新西兰举行。作为澳洲人和欧洲人的后裔，新西兰人身体素质极佳，既有力量又有速度，所以在橄榄球界很强势。在1987年首届世界杯橄榄球赛上，与16支参赛球队进行激烈的争夺后，全黑队不负重望的新西兰队摘得桂冠，并且长期名列世界前茅。在新西兰，英式橄榄球已经超越了仅仅作为一项体育运动的内涵，它有着超过百年的历史，所以新西兰人对橄榄球不是喜欢，而是深深的挚爱着。
长自云之乡
毛利人原属波利尼西亚人。传说大约1000年前，毛利先祖库普，为这个环境优美、白云朵朵的地方取了个毛利名字――长白云之乡。持续干年的美丽国度是上帝之手一手描绘的，纯洁无杂质的白划过同样极致的蓝，造就了一个地上的天堂，广袤的森林和牧场又使新西兰成为名副其实的绿色王国，而相当丰富的水资源和火山上新西兰最大的湖泊陶波湖，使如此美丽的新西兰看起来更像一个3D的虚拟世界。
新西兰在地图上像是一只军靴，也许就是这样一种形象，让这个不大的国家有着他自己的坚守，这片不大的土地赋予了新西兰人天生的热情与坚韧的性格。新西兰被称为地球上最年轻的国家，它是地球上最后一块被发现的主要大陆。别看它虽然年纪不大，但历史却丰富多彩，展现了毛利人与欧洲人的传统。
原味新西兰
忙碌、欢乐而混乱的农贸市场上可以发现除了蔬菜还有巧克力等各种食品，各种新鲜的基础食材也一应俱全。新鲜的食材是新西兰食物的重要特征之一。新西兰自然干净的环境使其在成为农业大国的同时，也坚持着食品的安全与健康的理念，在新西兰宽阔的牧草地上放养着成群的羊，而这些羊吃的全是天然的牧草，如果你尝过新西兰的羊肉，那鲜美的味道一定让你久久不能忘怀。
风格归属感
拉一下“嗡嗡蜂”，这种木制的儿童玩具伴着翅膀的旋转，发出奇妙、响亮的“咔哒”声。
“嗡嗡蜂”的鲜艳红黄外观，充满童趣。在新西兰，每个小孩子都会有一个嗡嗡蜂玩具，大街小巷也会看到这红黄相间的身影，无论是广告牌还是商店前的玩偶摆设。更喜欢绿色的新西兰人之所以这么重视一个玩具，是为了更好的体现这个国家的特色，执着这个国家的童年，体现这个国家的风格。
碰鼻之礼
闻名遐迩的碰鼻礼是新西兰土著毛利人，这种棕色人种欢迎来访者的传统礼节，在毛利语里“碰鼻礼”叫做“洪吉”。如果你去新西兰，当地的热情好客的毛利人与你碰鼻子的时间别别人长了些、次数多了些，你可干万不要害怕或介意，新西兰的传统是在迎接客人时，主人要与对方彼此用鼻子尖，互相碰上两三次，而双方碰鼻子的时间越长，就说明对客人的喜爱程度越高。
Kiwi特色
kiwi就是奇异鸟，也叫几维鸟，它是新西兰的国鸟，可以活到30岁。卖相并不很好，脖子短，喙上还有像猫一样的胡须。然而，多年来，却成了新西兰人的代名词。Kiwi式幽默、Kiwi精神。大凡带有新西兰特色的东西都被笼统地称作是Kiwiana。新西兰的原著民就将自己称为Kiwi，现在很多当地白人也乐于这样称呼自己。而奇异果也被欧美人称作是Kiwi。
创造属于自己的奇迹
滑雪，冲浪，拖行降伞，激流划艇……也许你会认为这些很一般，极限的家族已经除名这些大众化的运动了，但在充气塑料球体中翻滚下山坡，驾驶系在悬挂钢缆上的高速飞行器正成为极限家族中的新生力量。在新西兰疯狂创意的运动只有你想不到，没有见不到的。当你在真实的不能再真实的大自然中翻滚、下落、晃悠的时候，就算你再胆大肾上腺素的激增也会让你不自觉地大喊大叫。
伫立在峡谷之间，海湾之旁，与自然鲜明的对比，人的渺小不言而喻，烦恼、哀愁更是寻不着踪迹。然，亦想畅游在自然中忘却一切，去泥地上飞奔、在火山上探险吧，让这原本静谧，诡异的自然奇景上留下你疯狂的身影和坚持的脚印，在这片与世无争的净土上覆盖着你肆意挥洒的情感，无论美好、哀伤、失落、憎恨，畏惧…然后尽享那世间本没有的印迹，当你经过了，便留下了的痕迹，此时生活中的一切不如意又能算做什么呢?
篇11
一、研究对象与方法
1、研究对象 澳大利亚国家队、英国国家队研究对象
2、研究方法
（1）文献资料法：通过阅读大量有关橄榄球运动的文章和相关资料、规则。
（2）录像观察法：通过观看比赛录像出具结论。
（3）比较分析法：通过对比赛录像进行统计，对世界优秀队的相关数据进行对比分析。
（4）数据统计法：通过对国际橄榄球比赛录像进行观看统计，证实司克兰防守在15人制比赛中的重要作用。
二、结果与分析
1、司克兰的定义
司克兰是橄榄球比赛中常见的正集团技术，由双方各8名队员相互夹杂在一起半蹲顶在一起。由前抛或前拍队的对方或获得球权的队向司克兰中投球。投球队员将球投进司克兰后，双方队员互相顶推，中间的勾球队员用脚争抢球，将球向后勾出司克兰。投球队员绕道司克兰的后面将球拾取，或传球，或带球跑，比赛继续进行。
2、统计与分析
根据以上技术统计，可以明显看出高水平球队对司克兰出球后进攻的重视程度，司克兰出球后的前后锋的进攻在比赛中有着举足轻重的作用，通过对本场比赛的录像的研究可以发现司克兰出现的次数较为频繁，司克兰出球后前后锋的进攻是比赛的重要环节，不同队伍根据自身的条件和优势制定了不同的战术，对前后锋进攻战术有着细致的研究。
表2可见：在英格兰队与澳大利亚队比赛中司克兰技术的统计，英格兰队拥有球权的总次数13次，失败次数为3次，得出英格兰队整场比赛的司克兰成功防守率为76.9%，大边进攻次数与小边进攻次数的比例为9：4，这说明英格兰队在司克兰方面防守技术较好，与澳大利亚队相比能够较快的获得球权，也证明英格兰队的前锋整体能力较强。澳大利亚队拥有球权的总次数为15次，失败次数为4次，得出澳大利亚队整场比赛的司克兰成功防守率为73.3%，大边进攻次数与小边进攻次数的比例为11.4%。
从以上两表中我们不难发现高水平队伍在利用司克兰各种进攻技术获得利益，从而赢得比赛的最终胜利。两支队伍司克兰出球后的前后锋进攻战术风格完全不同，但都能通过自己的战术获得最大的利益，根据自身的身体条件和身体优势制定不同的技战术，采用不同的进攻方法利用速度与力量在比赛中获得利益。
结论与建议
1、结论
（1） 在英格兰队与澳大利亚队比赛中，英格兰队司克兰出球后前后锋进攻的次数比为8：5，而澳大利亚队前后锋进攻的次数比为6：9，通过以上数据可以看出英格兰队多采取前锋进攻的战术，利用身体力量的优势在比赛中获得利益，从而占居场上的优势，而澳大利亚队多采用后锋进攻的战术利用速度和灵活性在比赛中获得利益。证明了英格兰队的前锋能力较强，而澳大利亚队的后锋能力较强。
（2） 在英格兰队与澳大利亚队比赛中司克兰技术的统计中得出英格兰队整场比赛的司克兰成功防守率为76.9%，大边进攻次数与小边进攻次数的比例为9：4，而澳大利亚队整场比赛的司克兰成功防守率为73.3%，大边进攻次数与小边进攻次数的比例为11：4。以上数据表明英格兰队在司克兰方面防守技术较好，与澳大利亚队相比能够较快的获得球权，也证明了英格兰队的前锋整体能力较强。
1、 建议
（1） 在英式橄榄球比赛中，司克兰出球后进攻与防守的技战术在比赛中具有相当重要的作用。司克兰出球后进攻是整体进攻中的重要组成部分，司克兰的防守技术是整体防守中较为关键的组成部分。提高球队司克兰出球后进攻与防守的技术水平是提高球队整体实力的一个重要组成部分。所以，教师在教学过程中应加大队员对司克兰技术的训练力度。
（2） 教师在训练时，应注意培养参与司克兰的队员的位置感和方向感，根据自身条件制定适合本球队的司克兰出球后前后锋的进攻的技战术。此外，司克兰防守方应主动利用防守战术，目的性、针对性要强。
（3） 通过对国外强队在训练和比赛中司克兰出球后的前后锋进攻和防守的技术进行比较和分析，结合本国橄榄球队自身的特点，针对我国橄榄球队在司克兰防守的缺陷进行相应的研究进行改革，培养出适合自身特点的进攻与防守技术，并在训练和比赛中加以运用，取得较好的效果，这对我国橄榄球队的发展具有重要意义，为我国橄榄球队提高整体实力提供一些参考资料。
【参考文献】
[1]郑刚、李玉铮橄榄球（M）辽宁大学出版社 1996
[2]程公 七人制橄榄球运动教程（M）辽宁师范大学出版社 2005
[3]何阳 橄榄球技术图解（M） 人民体育出版社1995
篇12
腰旗式橄榄球运动起源于美国，与美式橄榄球运动相比，腰旗橄榄球是一项“非冲撞性”的运动，是一项相对安全的集体运动。它虽然是近几年才推出的一个新兴项目。但是自引进国内以来，得到了许多青少年学生的喜爱，目前在广州、北京、上海等100多所高校都设有橄榄球俱乐部，并拥有自己学校的腰旗橄榄球队。所以橄榄球的技术也由一开始的“粗糙”变得越来越“细腻”。一个有着科学训练手段与方法的球队在比赛中往往能发挥出高水平，因此研究腰旗橄榄球运动的训练手段对提高腰旗橄榄球水平就具有十分重要的意义。
一、腰旗橄榄球运动场上位置简介及训练手段
腰旗橄榄球运动和篮球运动一样，具有明确的分工。场上队员有各自相对应的名称和相应的职责，腰旗橄榄球运动根据位置不同，训练方法也有所不同。系统地，有针对性地训练对橄榄球运动各个位置的队员进行训练对橄榄球运动的技术水平提高就变得相当有必要。下面针对橄榄球运动场上不同位置给出了不同的训练手段。
（一）四分卫（QuarterBack，QB）
四分卫是球队的核心，他在比赛中组织每一次进攻和防守，贯彻教练的战术意图。所以四分卫不但要有精湛的传球技术还要具备聪明的头脑、出色的领导能力。
1．传球是四分卫必备的一项技能，也是基本能力
（1）单膝跪地传球训练
方法：两名四分位相距5-8米，右膝跪地（以右手传球为例），身体正面相对相互传球。
要点：引球至头部后上方，左肩对准传球方向，借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出，注意不要力量过大而导致动作变形，要尽可能传出平稳旋转的好球。
目的：强迫四分卫在不借助下肢的情况下，依靠手臂和转体的力量将球传出，培养正确的传球动作
（2）正面传球
方法：两名四分卫相距5-8米正面面对相互传球.
要点：两脚开立略窄于肩，两人面对面站立，借助身体转动和手臂鞭打的力量将球传出，注意两脚不要随身体移动，要尽可能传出平稳旋转的好球，与单膝跪地传球相比，可以适当加大传球的力量。
目的：培养正确的传球动作，体会身体扭转对传球的帮助。
（3）正规传球
方法：两名四分卫相距10米，进行原地传球、后撤三步传球、后撤五步传球.
要点：传球时，身体侧对传球的方向，两脚站立略窄于肩，注意传出的球要速度快、旋转强、路线直，不要传出带有弧线的球。
目的：练习四分卫在实战中传球的技术动作。
（4）弧线吊球
方法：两名四分卫相距15米站立，在两人中间设一个防守人或者障碍物，四分卫要把球吊过防守人或者障碍物传到另一名四分卫手中。
要点：传球时身体稍后仰，球出手时与地面有一定的角度，保证球的旋转和落点的准确。
目的：让四分卫掌握另一种在实战中非常重要的吊过防守人的传球方法。
2．一个优秀的四分卫不仅要拥有良好的传球技术更要有开阔的视野来寻找场上的空位
视野练习：
方法：画出一块10米×10米的正方形区域，四分卫与三个外接手站在正方形的四个顶点上，教练员站在四分卫身后，在四分卫做好传球准备后，教练员用手指向其中一个外接手，此刻该外接手做出接球动作，四分卫要尽可能快地发现机会，并把球准确地传到外接手的手中。
要点：四分卫传球时，脚尖应该指向传球方向。
目的：练习四分卫广阔的视野，提高在比赛中寻找传球机会的能力。
（二）中卫（Center，C）
中卫是腰旗橄榄球中非常关键但又很容易被忽视的位置。由于中卫的开球技术与四分卫外接手、跑锋的技术相比，相对简单，不需要很长时间的练习就能掌握，所以在训练中容易被忽视。不应该被忽视的是中卫能否把球舒服地传到四分卫的手中，直接影响着四分卫传球质量的好坏。
开球的基本动作练习：
方法：两脚开立略宽于肩，屈膝、直背、目视前方，球的位置在头部与地面垂直线的前方，当听到四分卫的口令时，迅速把球开到四分卫手中。
要点：球的位置应横在臀部下方。
目的：避免或者减少四分卫与中卫开球时的失误。
（三）外接手（Wide Receiver，WR）
外接手主要的职责是接四分卫传出的中远距离球并且持球跑动，进攻方最多只能有三名外接手。
1．接球技术训练
原地转身接球训练：
方法：外接手与四分卫相隔5米，外接手双脚左右开立，与肩同宽，背对四分卫，当外接手听到四分卫口令时，迅速原地转身用手接到四分卫的传球，四分位在在给外接手口令的同时，把球传向外接手。
要点：刚开始做这个练习时，四分卫要控制球速，本着由慢到快、弱到强、由易到难的原则。
目的：训练外接手的反应速度，以及在快速转身后对球的判断能力。
2．脚步移动训练
（1）四角训练
方法：用四个标志物摆出一个5米×5米的区域。外接手从任意一个标志物起跑，到下一个标志物处转体90度。每次快跑到标志物时，外接手要用小碎步减速，降低重心，越过标志物时转体90度向下一个标志物加速，如此进行直到最后一个标志物。
要点：这项训练两个方向都要练习。外接手注意小碎步和重心的调整。
目的：练习外接手急停和变向的能力
（2）沿90度路线进行跑动
方法：外接手在听到四分卫“开球”口令时迅速提升速度然后变向沿90度路线进行跑动接四分卫传球。
要点：在转身变向时利用小碎步调整好重心和速度，不要让惯性影响到重心的移动，在变向加速过程中沿直线跑动，不要偏向进方向。
目的：在实战中迷惑防守队员，让防守队员以为外接手准备接长传球，使防守队员迅速后撤。
（3）沿45度路线进行跑动
方法：外接手在听到四分卫“开球”口令时，匀速接近障碍物或者防标志物，在接近障碍物或者标志物时先向反方向移动（例如决定向左侧移动，那么先向相反方向，也就是右侧移动），再变向回到原进攻路线，并且加速跑动。
要点：向相反方向做假动作移动时，动作要逼真。
目的：在实战中诱使防守队员重心移动，以便摆脱防守队员。
（4）沿直线路线进行跑动
方法：外接手在听到四分卫“开球”口令时，匀速接近障碍物或者标志物时，在离标志物或者障碍物1-2步的距离时，迅速提高自身速度，从障碍物或者标志物的任意一侧超过。
要点：超过障碍物或者标志物时要持续加速或者保持高速。
目的：在实战中接四分卫中短传时便于摆脱防守队员。
（5）沿鱼钩路线进行跑动
方法：外接手在听到四分卫“开球”口令时，迅速提升速度，然后变向沿鱼钩方向内折准备接球。
要点：在转身变向时利用小碎步调整好重心和速度，不要让惯性影响到重心的移动。
目的：在实战中迷惑防守队员，让防守队员以为外接手准备接长传球，使防守队员迅速后撤。
（四）跑锋（Running Back，RB）
跑锋通常站在四分卫身后或者旁边，负责接四分卫的交递球并持续跑动。有些时候跑锋也可以接四分卫的传球。
脚步练习：
（1）“W”型折线跑
方法：在场地上用标志物摆出一个“W”型区域，跑锋从第一个标志物出发，用最快速度绕过所有标志物，到最后一个结束。
要点：重心低、摆臂快、接近标志物时用碎步减速。
目的：练习跑锋灵活的急停、变向脚步，在实战中躲避防守队员
（2）小场地一对一攻防练习
方法：在场地上画出一块5米×5米的区域，一名防守队员在区域内进行防守，跑锋持球通过该区域并躲避防守队员。
要点：跑锋应用各种不违规的技巧躲避防守队员。
目的：在小场地内，强迫跑锋应用各种过人技术躲避防守，提高跑动技巧。
（3）大场地一对二攻防练习
方法：在场地上画出一块15米×15米的区域，两名防守队员在场地内进行防守，跑锋持球通过该区域并躲避防守队员。
要点：如果跑锋个人能力强，可以增加一名防守人或者直到拔掉两条腰旗为止
二、建议
关于腰旗橄榄球运动场上各个位置的训练，教练员应该分别练习，分组练习，并且遵循持之以恒的原则和循序渐进的原则，另外在训练节奏和训练强度上要有张有弛，合理安排地安排训练时间，尽量能做到在最短的时间取得最大的训练效果。
参考文献：
[1] 潘星台.“篮球式”腰旗橄榄球项目的研发[J].中国学校体育.2009(4).
篇13
一丝不苟的女球员
相比较男球员训练场上的欢声笑语，女球员则是职业精神满满，热身、训练任何细节都不会落下。新科美网冠军斯托瑟的训练场总会引来一阵阵尖叫声，地上铺块毛巾，斯托瑟就可以在地上锻炼腹背肌肉，在围观者看来蛇姐难道是把这里当成了澳洲海滩，享受起了日光浴。类似的还有俄罗斯美女基里连科，大毯一铺便可席地练起瑜伽拉伸动作来。新婚燕尔的杜尔科的训练总会超时，在体能师和教练的安排下一丝不苟地训l练。最奇特的莫过于法国悍将巴托丽，她在父亲的陪同下，绑着绳子负重训l练的场景绝对是中网练习场的一大风景。
道具抢镜的新生代