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篇1
一、身体素质
身体素质的要求是指身材高大，跑得快，跳得高，动作灵活，反应能力强。训练可以是多方面的。把我国篮球运动员和外国运动员相比较，特别是高个子的比较有很大差异。为什么美国NBA队的高个子比我国的高个子速度快，灵活性好呢？怎么才能提高运动员的水平呢？这是值得探讨的问题。不少专家认为青少年时期是解决速度、灵活性最好时期。青少年是未来的希望和中坚力量，是我们培养的对象，应从小抓起。在解决速度和灵活性的过程中，重点要求是伸展、收屈、突起、突停、后传、侧蹬等，同时还必须抓住重心和腰腹这两个关键环节，这既是篮球独有的素质，又是由篮球运动项目本身特点决定的。有人说要先解决力量问题。但实际上，青少年力量虽差一些，但并不使人担心。它可随着年岁增长而提高，而最应侧重的是速度和灵活性。青少年时期是解决这些问题最好的机会时期，故应从小抓起、抓紧、抓好，认真培养提高身体各项素质，特别是速度和灵敏素质。
二、速度问题
速度问题方面主要是解决动作的突然性。如起动是要靠肌肉力量，更主要的是神经上的反应，从小培养最有好处，让其建立快速频率的概念。快速、灵活的脚步移动，是由多重步法交换变替运动来完成的，要在不同情况下，变化不同的脚步动作。在进攻的移动中也是根据不同的情况运用多重步法来完成各项不同的技术动作。如直线跑、曲线跑、转身跑、跨步跑、垫步跑等，在一般身体训练中，也应该注意专项技术特点的要求。如一般耐力的训练是在400米运动场上进行的。可以安排第一圈是慢跑、第二圈是10米交替变速跑，第三圈是直线和曲线跑，第四圈是转身跑，这样不但能锻炼内脏器官的一般技能，而且符合篮球技术的特点，更能适应战术多变的身体素质训练。篮球运动员特别需要灵活性，所以解决腰腹力量和灵活性非常重要。腰腹力量和灵活性解决不好，脚步动作也就将解决不好。另一个是伸展动作，要求运动员蹲得下，伸得开。身体训练首先应解决速度和灵活性问题，力量、耐力训练应放在恰当年龄时期相应逐渐增加训练来解决。
三、技术训练
技术训练问题就是基本功和基本技术训练问题。基本技术是运动员比赛取得好成绩的技术基础，而基本动作又是掌握好基本技术的重要环节。基本功包括“眼疾手快”。眼的视线宽阔才好观望，应结合技术训练来培养。“手”的功夫比“脚”的功夫好培养些，主要是“脚”的功夫问题难解决。有的人用脚后跟做轴，打不好基础对发展有影响，应经常注意检查队员的球鞋，如后跟磨损大，则说明用力不对。解决脚步动作问题应注意腰髋要同时协调用力。腰腹力量基础好，运动员就能在空中连续做动作。又如跨跳步要求落地要轻松，关键是由腰髋的控制能力来决定。在训练中应重点抓个人摆脱技术。个人摆脱能力强，在比赛中也就取得了主动。
要从准备活动开始，一对一地进行训练。进攻能使运动员既摆脱防守又控制对方，个人摆脱的技术要领中侧停和转体是关键。“手”的基本功是“翻、转、抖”。投正反方向的球篮都需要用手腕的翻转动作，一接球时，手腕要向后翻，若手腕不会翻转，对运球、传球、投球的技术不可能掌握很好。一个运动员的技术好坏，主要是看手腕的基本功。在运球的技术上既有脚上功夫又有手上功夫。传球的训练主要是多做快速行进间接球练习，要求速度快，不停球，找人快、传球准，同时也要搞好接球训练，如高、低、远等困难的接球动作训练。对于运球方面，我认为如果不会运球，在场上就没有自由。运球原则是多练。熟能生巧，要经常做不看球的运球训练，增加手的感应能力。掌握快速和变速的运球、急停转身运球、提高以肘关节为轴的快速身前变向运球，掌握以肩关节为轴的侧背运球技术。要求技术动作衔接流畅，才能创造进攻的新方法。
在投篮训练中，应把近、中、远距离相结合，想方设法提高命中率。如跳投为例，先做徒手模仿，体会下蹲、伸展动作要领，训练到最高点出手扣腕用力。原地跳投练习时，应检查“合力”的运用和技术衔接的运用。如运球急停跳投、接球急停跳投、底线接球急停跳投等，如果不考虑到接球、转身、下蹲动作协调，必会延误投篮时机，影响投篮的命中率。命中率的关键在于投篮出手的角度和力度，也要求手、脚、腰、屈伸、蹬地同时协调用力。角度是指投篮时的出手点所构成的角度，即是投篮路线的弧度，一般要求要大于45度以上，角度越大命中率就越高，角度和力度一定要配合。若出手点与篮球中心到球的飞行路线成一条直线，此球必中篮圈反弹回来，则无法成功。再画出抛物线图让他们观察思考，然后再做示范动作，这样运动员就容易领会投篮技术要领。严格要求，扎扎实实解决。比赛是最好的锻炼课堂，要认真打好一场比赛，把“练”和“用”结合起来，及时总结经验，找出优点，在训练中注意巩固和提高。
篇2
各个专业的运动项目均有其专业意识，所谓篮球意识就是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼和积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总称。简言之，篮球意识就是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观实现的主观反映。
篮球意识是篮球运动员最宝贵的精髓，一个专业的篮球运动员，其篮球意识越强，他的篮球技能就会越高。因此，在高中阶段要加强运动员的篮球意识的培养与训练。
二、增强篮球意识的培养与训练的有效途径
1.增强篮球运动员的篮球基本意识
要培养篮球运动员的篮球意识，不仅要让运动员对篮球的发展有一个整体的认识，而且要让篮球运动员明确，自己为什么要打篮球，自己和球队的奋斗目标是什么，明确自己要成为一个什么样的篮球运动员，从而使篮球运动员逐渐成长成热爱集体、热爱篮球、热爱祖国的优秀选手。
基本的篮球意识是指导运动员继续发展的标杆，在心理学上，人的行为是受意识支配的，所以要培养合格的运动员首先要从培养其基本意识开始，意识改变了，行动才能改变[1]。
2.提高篮球运动员的篮球基本技能
篮球的基本技能有多种，其中大致分为以下几类。
投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手。
突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等。
传球类：双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球等。
防守：滑步、切球、障眼法等。
篮球技能有很多，教师在上课时应着重为学生做讲解，比如：跳球，在讲跳球的时候，最起码要教授学生动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。当讲完动作方法时，教师应组织学生积极练习，让学生成体操队形做双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做起跳、举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。在学生做动作时，教师应该提出明确要求，如：（1）保持正确的双手持球基本姿势。（2）蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。（3）腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略有些后仰。（4）掌握好出手投篮的时间。
当学生把动作要领、练习方法和要求掌握了，学生的篮球技能才能提升。要使学生掌握全面的篮球技能，教师就要对每一个基本的动作进行以上专业训练，让学生在掌握分解技能的基础上逐渐掌握整套动作技能。
3.加强篮球防守战术心理的培养及训练
通常情况下，篮球运动员个人在防守过程中主要需要注意的是防守住对方运动员的进攻。这是比赛中十分重要的一个环节，而且个人在进行篮球运动防守的过程中需要善于利用整个场地的情况、在不违反篮球运动相关规则的情况下，根据我方及对方的整体阵形，及时设计出防守的方案，并且善于与战友合作，从而使得对方处于一个相对比较被动的局面。通常情况下，个人在防守时候，需要逼迫对方到篮球场的边界部位，利用中线的夹击在底线进行突破，从而造成对方猝不及防的失误[2]。
掌握好篮球的防守意识，是目前篮球比赛中十分重要的一个内容，无论是在篮球教学的过程中还是在实际的比赛中都需要慢慢积累经验，并且将理论用于实际，然后慢慢地提高自己的防守意识和防守能力。在篮球场上，运用积极的防手策略是下一步进攻的基础，并且在篮球场上通过利用实际的情况随机应变，转守为攻。这种能力并不是一时之间就能形成的，需要运动员进行一系列具有针对性的篮球防守能力训练。
运动员运球中的防守：通常情况下，篮球运动员在运球中的防守需要遵循两大基本原则：其一，在中路拦截，迫使对方运动员向边靠，然后出现边、角运球的情况；其二，堵住对方运动员强手运球的机会，使用弱手运球。并且在堵截的过程中为了扩大防守面积，迫使对方向纵深的方向运球，在这一过程中需要使用平步防守姿势。在对方运动员进行运球移动的时候，防守运动员要集中精力将视线放在对方运动员的手和球上，找准机会，将球抢到自己的手中。
与对方运动员抢球时的防守：在对方运动员不再运球，或者是接到篮球又或者是强盗篮板球落地的一瞬间，防守运动员应该在对方运动员出现分神的时候把球抢过来。在这个时候，出手要稳、准、狠，不可拖拉。抢球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，动作有力，扭拉要突然。
起跳投篮时候的防守：当对方运动员到了自己的投篮区域的时候，要拼尽全力阻挠他投篮，或者是将对方运动员的球打下。通常情况下要找准机会，降低对方运动员投篮的命中率[3]。
4.强化篮球运动员的篮球战术意识
当篮球运动员掌握基本的篮球技能时，接下来要做的是掌握篮球的战术意识。战术意识的强弱直接决定了篮球比赛的成败，因此，我们要加强篮球运动员的战术意识。
一套完整的篮球战术是由多种基本步骤配合而成的，在战术的教学训练中要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机，知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化等。同时要在战术训练中培养队员独立作战的应变能力与攻击能力。在比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用与应变的技战术能力。比如，一个局部配合不能仅限于一种打法，一条路线。一个动作可随场上情况的变化采取不同的处理方法，这样才能提高在激烈多变的对抗争夺中的胜利的概率[4]。
5.提高篮球运动员的作战心理素质
良好的心理素质是运动员的篮球意识得以发展的重要因素。运动员的心理不是一朝一夕就能形成的，它是运动员在专业的训练下，在真实的实践中逐步培养起来的。加上，平时的认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使篮球运动员的篮球意识结构要素得到改善，这就为篮球意识的强化打下了坚实的基础。有目的的作战心理素质的训练，可以提高运动员的反应能力和反应速读，增强运动员临赛的信心。
比如，在比赛的时候，我们可以提前教给运动员一些调节心理素质的方法，让运动员在篮球比赛活动之前进行自我暗示、自我调节的训练。教运动员借助自己的语言发挥丰富的想象，可以边想边说：“我今天心情很好，我能赢得比赛。”等。这样做可以避开紧张的气氛，减少很多有关压力信息的输入。只有带着平常心参加训练和比赛，才能赛出真的成绩、真的能力。
总之，加强篮球意识的培养与训练是一个长期的教学过程，其工作难度是复杂的，也是艰巨的，以上几点内容只是笔者根据自己的教学实践和经验总结的，内容还有欠缺的地方。因此，一线教育工作者还要同心同德继续实践、反思、研究、进步。只有持之以恒地坚持下去，教学工作才能更上一个台阶，学生的篮球意识才能一步步得到强化。
参考文献：
[1]刘粤.青少年学生篮球战术意识的培养和训练[J].上海体育学院学报，2004（01）.
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Key words: trains the athlete; in basketball court; consciousness ability
1引言
“当一名进攻队员突破上篮，球在篮筐上颠了几下没进，紧接着快速跟进的另一名进攻队员高高跃起将球重重砸进篮筐，全场一片哗然……”、“当湖人队与掘金队比赛正进入防守胶着状态时，突然，大鹏鸟安德森接队友马丁的传球空切灌篮。全场一片哗然……”熟悉篮球的人们对这一场面并不会陌生，我们在CBA、NBA中会经常看到。但试想是什么动力促使这名队员去完成这一精彩的二次进攻?是突发奇想、灵机一动，都不是。归根结底源于意识。通过反复的练习，多次的比赛而形成这种对篮球的理解和运用的能力。由此可见，衡量一名好的篮球运动员的标准，不仅要看他是否具有扎实的基本功和良好的身体素质，更重要的是他是否具备良好的篮球意识和意志品质。后者是先天的，与个人性格有关。但前者是可以通过指导练习慢慢培养的。为了尽快提高队伍的整体水平，在平常训练中注重训练的同时，我们更应该对队员加强篮球意识的培养，二者不可偏废。
2研究方法
观察法，比较法，分析法，文献资料法。
3分析与研究
3.1“篮球意识”的概念及形成
“篮球意识”是指在复杂困难的环境中能随即应变地争取主动并正确的实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。是在比赛中各种技术动力、战术灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的、具有特殊作用的心理活动。因此，“篮球意识”是在篮球比赛中，运动员根据场上的客观具体情况，通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程。“篮球意识”表现在具体动作转向思维，并由思维再转向具体的动作。也就是说:“篮球意识”是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着运动员同时也随着篮球技术、战术的发展而提高。
3.2训练方法中意识的形成
从现在NBA来看，现代篮球的显著特点是在打法上越来越简单化。现在更多的是采用两三个人之间的简单战术配合，或靠技术与身体素质的优势采用单打独斗。因此，要想提高全队的整体水平，对运动员战术意识的培养是一个至关重要的环节。
3.2.1篮球战术与个人战术意识的关系
篮球战术是在篮球比赛中，为保证队员个人技术的合理运用和综合素质的充分发挥，所表现出队员之间相互协同配合的组织形式。它是以技术为具体内容，以两个人以上的默契配合为手段所表现出的一种特殊的时空框架。个人战术意识指队员在比赛中，所产生的对于篮球运动技术和战术的运用方法、时机和时空条件懂得规律性认识。它反映在客观比赛中就是队员灵活、正确的适应比赛情况的能力。不仅在同一个队中的两个队员形成默契和共识，而且在比赛中对一些关键球配合处理上也要有最佳的表现，这样才能体现一个队员的真实水平的价值。
3.2.2篮球训练方法中值得注意的问题
针对比赛我们要有针对性的训练，对于中学生篮球的培养应从基本功入手，一定要打好基础，养成良好的打球习惯和道德修养。同时，也要在训练和比赛中，通过多种手段，逐步学会观察、分析、反省、用脑筋打球的习惯，从而达到训练的真正目的。
3.2.3篮球个人战术意识的要求
战术意识是指导运动员在复杂多变的比赛中，适当的选择和运用战术时，要表现出运用战术的及时性、合理性、有限性。因此，个人战术意识行动的要求可概括为以下5个方面:①感知的正确性;②迅速正确的判断;③战术要有目的性、实效性;④动作的合理性、应变性、隐蔽性;⑤配合的整体性。
3.3战术意识的内容与注意事项包括进攻战术意识行动和防守战术行动
3.3.1进攻战术意识
指队员运用各种进攻技术来实现的，它的基本内容可按无球与有球情况来分。例如，穿插、跑动、轮流换位等。
3.3.2个人防守战术意识行动
指队员根据具体的情况合理运用防守技术，阻挠和破坏对方的进攻意图，并以争夺控球为目的的策略行动。它的基本内容是可防守无球队员和防守有球队员的分类说明。例如，快速回防、协防等。
3.3.3注意事项
(1)个人战术意识行动决不是单干行为，应根据比赛中的防守双方的实际情况作出具体针对性的行动反应。
(2)比赛中战机的出现只是一瞬间，因此，适时的捕捉战机是提高个人战术意识行动质量的重要因素。脚步动作的快速、灵活、多变是完成个人战术意识行动的基础，其必须体现快、慢、动、静相结合的特点。
3.4个人战术意识行动的培养
战术意识是一个综合素质的体现，其培养途径多种多样，通常应从几个方面入手:
(1)抓好基础，抓好基本功的训练。
(2)在战术教学时，要树立和培养队员的集体观念。
(3)在战术教学中，充分发挥教练的主导作用。
(4)在训练中，注意培养队员的观察力和判断力，特别要教会队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断能力。
(5)在重视技战术的同时，更应重视队员的篮球理论学习及文化知识的学习。
(6)在战术教学中，要贯彻好分练和合连相结合的原则。
(7)要把攻防作为一个统一的教学过程，根据攻防的主要方面采用先练和后练的方法。
(8)在战术训练中，还要重视队员思维的训练。
(9)积极创造条件，让队员多参加或多观摩高水平的比赛，在实战或观察中，不断提高战术的运用能力。
3.5就篮球发展趋势，重点突出队员们的防守意识
篮球运动发展的总趋势，是向着更高、更快、全、准、变和女篮男子化，技战术运用向着更加“精练化”、“技艺化”和“智谋化”方面发展。并且由于个人攻击能力大大加强，进攻多采用大范围的连续配合，综合多变的集体性、多变性，使防守技战术向着更富有攻击性方向发展。随着篮球运动的不断演变，将会使我们感到球场越来越小，比赛时间越来越短，攻击队员身体接触越来越激烈。因此，加强篮球防守理论的研究，明确防守的原则并在实践中加以运用，对于提高训练质量，适应实战需要，提高篮球运动的整体水平和欣赏价值有深远的意义。
3.5.1篮球防守战术的训练
个人防守外战术的运用是防守住进攻者的有效方法，首先须了解对方进攻的特点和弱点，做到对症下药，才能事半功倍，在赛前的比赛中着重进行，另外充分利用场地、篮球规则和防守阵形，设计防守战术，致对方于不利的位置。如一般通过紧逼防守使对方从边线运球，利用中线夹击或在底线突破时利用底线死角夹击造成其失误。总之在防守的策略上要压制对方进攻特长，使其不能充分发挥，迫使对方采用不熟练不习惯的进攻战术盲目进攻。
3.5.2篮球防守意识的训练
篮球的防守意识是运动员在教学和训练比赛等实践中逐步培养和形成的。消极的防守只能被动挨打，积极的防守则是进攻的基础，带有强烈的求胜思想是由守转攻的准备。要想达到预期的目的，必须对运动员进行一系列的刺激性训练。
(1)摆脱接球时的防守行动。当进攻队员在强侧摆脱时，要尽量不让其在危险区轻易接球，如果对手接到应尽己所能把其破坏掉。当进攻队员在弱侧摆脱时，防守队员要主动向强侧靠拢补防，同时阻止对手向有球位置背切，溜底接球。特别强调要保护篮下。
(2)切入时的防守行动。当横切时，在强侧要先堵对方向前接球的路线，然后堵住切入队员的后面路线，在弱侧横切时，始终要堵住对手前面的路线，保持“球——我——他”的位置。当对手背切或溜底，要堵其前面的移动路线
(3)投篮时的防守。当对手进入投篮区时，必须尽全力封盖或干扰他的投篮，影响其命中率，一般情况下，要把擅长右手投篮的对手逼到左边，左手投篮的对手逼到右边。
4结论与建议
4.1结论
无论什么样的战术组合，都是靠最基本的战术穿插起来的。所以说，要让自己的队员完全熟悉基本技战术的组成，并且会灵活运用。在常规训练中的方法要注重针对性，把方法和意识培养二者联系起来，在实践中，要加以指点。
4.2建议
(1)技战术的每个细小环节都要规范到位，并且养成良好的练球习惯。
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团队意识是在长期训练和培养中不断完善和巩固起来的。在训练培养时应抓住以下几点：（1）选拔队员入队。入队教育是团队意识的基础，应经得各个方面的支持配合，如领导、家长的支持等。（2）团队意识培养、训练与基本技术训练同步进行。（3）在比赛中进行。通过比赛培养运动员的团队意识。（4）学习和掌握较为系统的篮球理论知识，培养运动员参加篮球运动的兴趣和爱好。
二、基本技术运用的意识培养与训练
培养和训练运用技术意识的过程，也就是动作技巧的形成过程，因为运动技巧本身就是有意识活动的结果，而且是熟练而正确的运用技术，使技术达到自动化程度的过程。因此，必须十分重视动作技巧的训练与培养。
篮球运动是许多基本技术组成的项目，运动员必须掌握多种多样的技术，又要使运动员的动作根据客队和班队的具体情况随时加以改变。在训练中要有意识地掌握全面牢固的动作技巧，按比三的实际情况把多种基本动作以不同的形式组合起来，经常在防守的情况下进行练习，以便获得机动灵活、随机应变的组合多种联合动作的能力。
形成篮球运动员的动作技巧，首先使运动员对所学动作在脑子里形成一个完整而正确的概念，即形成一个正确的表象。在这一阶段多程式的表象结构中，视觉因素占优势，肌肉活动的感觉和直觉还很不完善，运动员还不能清晰地知觉他应如何完成列为总结构的某一动作。因为，他全部注意力都集中到完成整个练习上去了，他们经常把那些错误的动作，看做是正确的动作，抓不住动作的关键。
为了使运动员在大脑中形成一个完整而正确的概念，开始教练员必须对所学动作进行完整而精确的概述，并作出正确的示范。如抢篮板球技术，可将动作分为堵、占、枪的动作，这样运动员就会清楚的知道争抢篮板球不仅是抢，而且是先堵、占再抢。
其次，在正确表象的基础上，使动作大道熟练的程度，形成正确的动力定型。
此外，活动技巧还具有很大的稳定性，在同样条件下技巧的完成考同样的方式或方法，这是无关的刺激不会引起这种稳定的体系紊乱。
根据本阶段的生理、心理特点，组织运动员进行保质保量的反复练习，采取一些辅助手段改进错误动作、巩固正确技术；教练员加强个别指导；队员之间互相观摩帮助是非常重要的。
第三，提高动作技巧的灵活性（反应速度）和创造性，篮球运动中的意识动用技术的灵活性和创造性是提高篮球运动水平的关键，是运动员实践能力的具体表现。
增加障碍练习，组织对抗和有计划地安排不同要求的比赛是提高反应速度和创造性的重要手段。如，提高变向运动的灵活性，可在场地上设置一些障碍，要求运球者变向越过障碍，组织一对一的攻防练习等。
三、战术意识的培养和训练
篮球运动是一个集体比赛项目，参加比赛的队员必须要有密切配合、协同作战的战术意识，不然全队水平是很难提高的。关于战术意识的训练与培养，除结合团队意识、正确运用技术的意识训练外，有计划、有目的地组织运动员参加比赛是最主要的手段。通过比赛可使运动员对复杂的比赛情况有精确的分析能力，能预知对方的意图，加强本队队员间的默契，以便使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上瞬息万变的情况随心所欲、得心应手的运用出来。
对每次比赛要做到准备充分，任务明确、有计划、有指标、有措施，与弱队比赛时，要有意识地运用新掌握的的技术和战术配合，对运用以熟练的技术战术，要提出新的要求与指标，验房骄傲自满和情敌情绪。与强队比赛时，要鼓励队员要树立信心，勇敢的使用新技术与战术，从胜利中不断总结经验，从失败中不断总结教训。但是主要是组织运动员有意识地运用熟练地技术战术，通过与强手的比赛得到进一步提高。在与和自己队实力相当的队比赛时，要强调全队的默契配合，协同一致，充分发挥集体的力量，树立必胜的信念，不背包袱，关键时刻不紧张、手不软、敢于斗争、敢于胜利。
比赛前开好准备会是提高运动员分析能力，预知对方意图，根据对方情况有意识地运用战术配合的重要时机。通过准备会可使运动员对一场比赛建立起一个较完整的表象，对林场的战术配合实现有一个表象是很重要的，由于他对场上的情况事先有了正确的估计，并做好了应变的准备，比赛时就不会手忙脚乱，束手无策，就会根据临场出现的不同情况，有意识地运用不同的战术配合，始终以己之长克敌之短，处处争取主动。
正确使用暂停或换人是调节运动员有意识运用战术配合的手段。尽管准备会对战术配合做了中分的研究和准备，由于比赛的情况是千变万化的，有是非常激烈紧张的，对方突然改变战术打法时，队员不一定马上能意识到，采取应变措施，就在不清醒的片刻，教练员运用暂停或换人进行提醒和调整是非常重要的，它可以改变运动员已不起作用的意识，根据新的情况采取新的行动和战术，继续争取主动克制对方。
充分利用上半时结束的休息时间，小结上半时战术配合的得失，找出的是原因，进一步明确下半时的任务，对巩固战术意识是极好的时机。
篇5
一、整体意识的培养与训练
1、人队教育
少年比较活泼好动，对实践活动比较跃跃欲试，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持与协助，通过教育和诱导，使其明白为什么打球、球队和自己的奋斗目标是，什么。通过组织参加优秀队的比赛和训练，帮助分析精彩巧妙的配合和细微精炼的技术动作，使其树立遵守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。
2、提高篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本的攻、防战术套路的特点和相制约的原则要明确，教练员要根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
3、把整体意识与训练培养同训练计划结合起来
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有统计性的、有重点的列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如，人队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识；比赛时期着重培养责任感、勇于拼搏、善于胜利的思想意识。
二、基本技术运用的意识培养与训练
1、基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规定。基本功训练时，对最基本的动作要领要反复地练。如手指手腕，对球的控制能力、球感等。但单一的技术训练不能拉得太长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。对难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会使之消化理解。队员的整个动作有初步的进展后，再进行分解与综合练习，多次重复提高动作的准确性。
2、大力加强观察能力的训练，加强运动员视野能力的训练。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离。要求运动员在准确地判断后迅速做出反应，训练时应注意：(1)加强眼睛余光的观察能力。(2)技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作。
3、培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应。教练要设法通过各种信号刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。
4、在全面培养和训练基本技术运用的基础上，依球员的特点，有意识发展其特长的技术动作。引导他们练一手“绝招”。如：“神投手”、“控球能手”、“快攻突击手”等。
三、战术意识的培养与训练
篮球运动是一个整体项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，否则全队水平很难提高。除正确运用技术的训练外，还要有计划、有目的的组织参加比赛。这是培养战术意识的最佳手段。
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2.1研究对象：2014年陕西省高中篮球联赛
2.2研究方法：观察法文献资料法
3.篮球意识的概念及作用
3.1篮球意识的概念
所谓“篮球意识”，是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。它是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称。简而言之，是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。
3.2篮球意识的作用
球场上运动员正确的行动是自身正确意识指导下的客观反映，起着以下具体作用：
3.2.1支配性作用。具有正确篮球意识的运动员。通常在训练和比赛中，就能以正确的潜在意识支配自己的合理行动，决断应变时机，自觉主动并创造性地根据已经变化或预测可能变化的情况，及时调整自己的思路与决策行动。
3.2.2行动选择作用。运动员在比赛过程中，某一时刻所意识到的攻守对抗情况不是笼统的，而是依据比赛分层次、分轻重缓急和有选择的。3.2.3行动预见作用。篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应，而且可预见到攻守态势的下一步发展和某种可能。通过对可能的预测，来决定采取的个人战术行动，进而实现对技、战术行动的主动调节。
4.高中生篮球意识现状及篮球意识欠缺的形成原因
4.1现状
高中生正是长身体长知识的时期，易于接受新事物，善于模仿。但目的性不明确，容易受其它不利因素的干扰，而形成错误的动力定型。通过对2014年陕西省高中篮球联赛的参与，观察与分析发现，普遍存在的问题有：攻守转换慢、经常背向对手、视线完全脱离对手、特别是无球队员的防守、只看球不防人;漏人后没有立即全速追防，防守重心过高;协防，补防意识差、不能人、球兼顾;传球时机把握不好等等。
4.2篮球意识欠缺的原因
4.2.1高中生学生对篮球运动的理解不够深刻，往往以自我为中心，缺乏团队精神。
4.2.2高中生学生篮球理论知识缺乏且基本功不够扎实，技术动作不全面，战术意图不明确，缺乏系统的训练。
4.2.3篮球运动是一个集体项目。每个人都具有不同的个性心理特征，心理素质不好和拼搏作风不顽强也会影响篮球意识的的形成。
5.怎样才能形成良好的篮球意识
篮球意识是篮球运动员通过感觉、观察、思维、判断、支配自己采取合理性懂得过程。他表示在具体动作转向思维，并由思维再转向具体动作。根据这一观念我们可以把意识形成过程描述成：（接受信息）观察能力――（瞬间判断）思维能力――（战术行动）应变能力。在篮球意识形成的过程中，思维能力起着关键的作用，是篮球意识的中心环节，篮球意识的形成也是思维活动在执行战术行动中的具体表现。而良好的篮球意识的形成需要一个长期训练时空，它通过正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;整个篮球运动的思想意识;作风一时之间的融合，才能形成。
6.培养篮球意识的方法与途径
对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体实力水平以及身体素质是保障。篮球运动也不例外。根据文献资料的分析以及本人在观察分析2014年陕西省高中篮球联赛和经验体会中得出，可以从以下几个方面去培养和提高高中生的篮球意识。
6.1整体意识的培养
整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的责任感，自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。
6.1.1抓紧文化学习、提高智力
知识可以提高人的理解能力，想象能力和接受能力，只是可以使运动员变得更加聪明并附有篮球比赛的智慧和才干，文化水平决定了智力水平，而智力水平的发展是培养篮球意识的基础。高中生正是长知识的良好阶段，是提高智力的阶段。
6.1.2加强篮球专项理论知识地学习
篮球理论是一门综合性学科，有比较完整的理论知识，要想学生形成正确的篮球意识，没有一定的篮球理论知识作基础是十分困难的，学习篮球理论知识是培养篮球意识的主要措施之一。教练员应根据本队实际情况和特点立起切实的训练指导思想，要使队员明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，明确对基本功防战术套路的特点和相互制约的原则。
6.2基本技术运用的意识培养
在基本技术训练中，渗透篮球意识的培养，正确的技术意识就是要努力掌握各项运动技术。
6.2.1基本功的训练
基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练习。如手指手腕对球的控制能力、球感等。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。
7.结语
7.1篮球意识的形成需要长期科学、系统的训练培养，并通过一系列实践活动来强化。
7.2篮球意识必须通过有目的、有计划、有步骤的培养，这就要求教练员应在思想上引起足够的重视，有针对性的安排训练。
7.3通过篮球基本技术运用，战术意识的培养等一系列训练和比赛来大大提高运动员的篮球意识。（作者单位：陕西中医药大学体育部）
参考文献：
[1]篮球大辞典[M].人民体育出版社
[2]张金英，少年业余篮球运动防守无球队员训练[J].南京体育学院学报1997，9
[3]高鄂，篮球意识评定方法的研究[J].体育科学1996，3
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一、前言
在当今篮球竞赛中，攻守更趋均衡。所以要求运动员不仅要善于进攻还要善于防守，它们之间相辅相成、相互影响，这说明运动员只有具有良好的防守意识，才能够在赛场根据比赛形势，掌握赛事的主动权。篮球防守意识的提高最主要在于长期经验的积累，所以在青少年时期就应加强篮球防守意识的培养与训练。青少年正是身体、智力发育，体能逐渐增强的重要阶段，且学习新知识快，善于模仿，所以说青少年时期是增强篮球防守意识的黄金时期，但是缺乏目的性，容易受外界其他信息的干扰，所以要取得良好的效果就必须要进行科学合理的防守意识的培养和训练。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
青少年篮球运动员。
（二）研究方法
1.文献法：通过在图书馆查阅关于青少年篮球防守意识等方面的相关资料为本人在论文研究中提供大量理论参考并汇总。
2.访谈法：通过走访青少年篮球训练队和教练经验交流。
三、研究结果与分析
（一）篮球防守意识的概念与特点
篮球防守意识是指篮球运动员在篮球比赛对抗中，对对方的战略意图进行防守体现出的防守行动的能力，运动员通过技术支配自己行动的整个支配过程都是他们自身心理所主导。篮球防守意识的特点是快速性。快速是当代篮球的主旋律，防守最主要的就是突出一个“快”，所以运动员的思维能力必须敏捷，即从观察、考虑、选择对策到应用等一系列意识活动必须快速完成，不然，将会失去战机。
（二）青少年篮球运动员防守意识培养与训练的方法
1.注重理论学习，培养防守意识
篮球运动员只有对篮球运动具有深刻并且全面的常识了解，和较丰富以及正确的篮球专业理论知识，才能够真正的打好球。所以，相对青少年篮球运动员来讲，教练员一定要加强对青少年篮球运动员篮球专业理论知识的教授，提升他们的篮球专业理论知识，增强他们的思维能力，同时要培养他们将所学知识和技战术在篮球比赛中充分运用。
2.加强身体素质的训练
培养防守意识不但需要基本的篮球技术和专业理论知识，还要具有良好的身体素质以及全面的篮球技术。身体素质就是人体的基本的运动能力，其中包括耐力、柔韧、速度、灵敏、力量五大类，所以要提高身体素质就必须从这几方面下手。
3.加强个人防守技术的训练和团队防守意识培养
防守能力与防守意识的运用必须要有坚实的个人防守技术，所以应提高青少年篮球运动员的个人防守技术。使青少年篮球运动员在技术训练中既能够灵活把握各种篮球技术的变化与运用，提高个人专项技术能力、防守能力以及和队友间的密切配合的能力。
4.加强防守时观察能力和反应的培养
形成篮球防守意识的前提是具备良好的观察力同时也是形成正确篮球防守意识的必要条件。有、有些运动员的防守意识不强，往往表现在场上运动没有目的性，头脑不清导致个人甚至全队技术和战术的运用受到影响。所以，篮球运动员观察能力的培养是增强防守意识的重中之重，同时教练员要在训练中采用各种多变对抗条件进行训练，来提高队员的快速反应能力。
四、结论和建议
（一）结论
1.篮球防守意识的培养是一个漫长的过程，需要通过长期训练和比赛来积累经验。2.而青少年正处于培养篮球防守意识的黄金时期，应特别注重此时期理论知识的学习，加强个人防守技术、观察能力、反应能力、身体素质、心理素质的训练。3.身体素质的训练和个人防守技术的训练是形成篮球防守意识的基础，它们之间相辅相成，要共同提高才能起到更好的防守效果。4.个人的防守意识和水平的提高是团队防守意识的整体提高的基础。
（二）建议
1.要选择正确的技术和先进科学的手段和方法对防守意识进行训练。2.身体素质训练是防守意识训练的基础，青少年锻炼时特别注意要以速度、灵敏、柔韧为主，力量和耐力为辅的原则进行锻炼。3.教练员要加强他们的个人防守技术训练，使青少年篮球运动员全面协调发展，为提高防守意R打下基础。4.要注意提高运动员在各个位置的防守能力，将防守的意识根深蒂固于每个篮球运动员的潜意识中，形成篮球的防守意识。
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高校篮球运动员的训练指的是通过运用有效的训练方式，对高校大学生的运动潜力进行发觉，提升高校篮球运动员的篮球素质，为高校篮球运动员今后参与到高水平竞赛打下见识基础。但是高校大学生身心正处于较大变化时期，高校篮球运动员在训练过程时常产生厌训心理，这对高校篮球运动员的培养是非常不利的。所以需要对高校篮球运动员的厌训心理成因进行全方位的剖析，寻找有效的对策。保证高校篮球训练的作用。
一、 高校篮球运动员训练分析
（一） 高校篮球运动员训练时间与次数分析
任何体育运动训练都需要注重循环渐进，篮球运动也不例外，充足的训练时间是保障训练效果的基础，个人天赋在好的运动员，如果没有充足的时间，那么也无法完成篮球训练任务，篮球训练的目的、从目前高校篮球运动员训练时间来看，通常情况下每周保证5天的训练时间，同时每天的篮球训练基本在两个小时以上基本完成了篮球运动员的训练要求。但是也可以看出，每天篮球训练时间仍然无法满足运动员的需要。
（二） 高校篮球运动员训练动机分析
任何活动需要在一定动机的基础上进行，并且参与动机也不是相单一的，高校篮球运动员参与训练同样需要动机。篮球运动员的训练动机能有效促使他们完成训练内容，从而提升篮球水平。所以高校篮球训练想要起到良好效果，那么就必须将运动员的训练动机作为训练的基础，了解运动员问什么选择篮球，想要从篮球训练中获取什么、实现什么目标。从目前高校篮球运动的训练动机实际请款来看，大多数运动员将个人喜爱当作训练动机的第一位，同时也有一些运动员将锻炼身体作为训练动机。
二、 高校篮球运动员厌训心理成因分析
从高校篮球运动员的培养模式来看，篮球运动员是一群具备篮球特长的学生，但同样篮球运动员的培养也需注重文化课程，这也就形成了篮球运动员比普通学生承受更多的任务。并且收到高校篮球运动的训练时间、教练、训练条件以及个人因素等方面的影响，很容易致使学生产生厌训心里，影响篮球运动员的训练质量，笔者从高校篮球运动训练的实践出发，将篮球运动员厌训心理的成因归纳为以下几点：
（一）高校人才教育与培养的冲突
从高校篮球运动的开展来看，目前高校篮球人才的培养主要通过篮球校队等方式进行。但是传统应试教育依然对人才培养有着一定影响，学校在注重篮球运动员专业能力的同时，也注重运动员文化素质的培养，这也就造成了运动员无法将全部精力投身到篮球训练中。而改善这种现象的教学模式就是“体教结合”，但是目前多数高校病没有开展“体教结合”的模式，让学生需要花费部分训练时间进行文化课的学习，从而降低篮球运动员的训练时间。长此以往逐渐也就降低篮球运动员的训练参与度，从而导致篮球运动员的厌训心里。
（二）篮球训练内容枯燥
在篮球运动中，专业的篮球运动同业余篮球运动之间存在着巨大的差距。专业篮球更加注重篮球运动的竞技性，并将成绩作为衡量篮球运动的指标。而业余篮球更加注重的是篮球运动的健身性以及娱乐性，是将篮球作为一种锻炼身体的途径。高校篮球运动既存在一定的专业性，同时也存在一定的业余性。@也就要求高校篮球运动员的训练要从专业角度出发，将篮球运动员的体能以及心里作为基础，从而促进学生篮球运动能力的全面发展。由于专业篮球训练的枯燥性，尤其是篮球体能训练，枯燥更甚，在加之如果篮球运动员心里较为脆弱，心里承受能较低，那么面对这种枯燥无味的训练时，运动员身体会本能的对训练产生排斥，导致篮球运动员心态的失衡，形成对篮球运动的厌训心理。所谓的篮球运动员厌训心理指的是：在篮球运动训练过程中，因运动员的身体或心理无法承受篮球训练的高负荷刺激而对篮球训练产生的一种厌恶以及抵制情绪，并且激发运动员对篮球厌训的现象。
（三）篮球训练手段单一
在高校教育中，功利主义思想一直对我国高校教育有着一定的影响。高校篮球运动同样深受功利思想的影响，为了取得优异的成绩，加大篮球运动员的训练量是一种常见手段，这种通过高压新联的方式无异于拔苗助长，不仅让篮球训练手段单一，同时也忽略了篮球运动员的身体素质以及个人身体承受能力。这种训练方式不仅会对篮球运动员的身体造成危害，也会对篮球运动员的心理产生负面影响，从而形成厌厌训心理。
（四）篮球运动员个人心理
由于在高校阶段，正是学生个人身心变化较为显著的阶段，无论是身体形态，天使个人价值观以及思维方式，都在大学阶段趋于成熟。也这是这种趋于成熟的身心变化，也是的大学生用容易呗自卑以及不安等因素困扰。加之大学生在高中阶段的压抑，大学时代表现出的抗拒以及反抗意识越加强烈。注明心里学家夏洛特曾认为，抗拒以及反抗意识正式青春期的表现。因此高校篮球运动员在训练过程中，往往会受到其他客观因素的影响而产生厌训心理。例如教练对运动员的责骂，不但对篮球运动员自信心的打击，同时也容易导致运动员的反抗意识。又如在高校篮球训练过程中，由于运动员个人条件的限制，部分运动员可能对某一个技术动作掌握速度相对较慢，这时如果教师不加以辅导，很容易让运动员产生自卑以及焦虑的心理，从而导致运动员对篮球训练持有反感以及厌恶态度。
（五）篮球教练员水平
在高校篮球训练中，教练员作为篮球训练的组织者与引导者，可以说教练是组成篮球训练必不可少的因素。目前高校篮球教练还存在着很多问题需要解决。从注册制度上来看，高校篮球教练员通常是由体育教师兼职或者通过业余培养而胜任，虽然也会派遣一些业余教练员以进修的方式进行篮球教练的培训，但是这种培训更多的集中在业务学习方面，并且培训时间相对较短，培训内容也更加注重理论，缺少对篮球运动员训练的实践培训。同时由于篮球教练的缺失，往往篮球教练员需要带多个班，工作量的压力导致教练员对篮球运动员的训练更注重的是结果，不注重过程。这也在一定程度上影响着篮球运动员的训练质量，当训练质量无法得到保障时，往往篮球运动员对训练的重视程度也将变得原来越低，从而形成篮球训练的厌训心理。另外，无论是高校篮球运动员，或是运动员家长，他们都希望通过较高的篮球训练提升篮球技能，从而培养出高水平的篮球运动员。但篮球教练员职业素养以及个人素质的确实很容易对运动员心理产生负面影响，认为篮球运动没有什么发展，从而给篮球运动员带来厌训心里。
三、 改善高校篮球运动员厌训心理对策
（一） 注重快乐元素，改善训练气氛
高校篮球运动训练内容的枯燥是运动员厌训心理形成的主要因素。所以对篮球训练进行改革，真正实现篮球训练内容与手段的变革，才能有效消除运动员的厌训心理。那么在篮球训练中融入快乐元素是非常有效的途径。例如，在篮球训练的热身时，可播放一些具有节奏感的音乐，以舞蹈的形式进行热身活动，在篮球训练的间歇期以及训练结束后，也可组织一些充满娱乐性的活动来强化篮球训练气氛，从而让篮球运动员在轻松愉快的环境下完成训练，自助接受训练，从而消除因为篮球训练内容的枯燥导致的学生厌训心理。这样不但有利于篮球训练取得良好的效果，同时也是对高校篮球训练体系的一种创新，进一步为篮球运动员的身心发展提供保障。
（二）强化篮球教练培训
篮球教练在高校篮球训练中的作用是无法被取代的。面对当今篮球教练职业素质以及个人素养较低的现状，高校要运用先进的训练里理念，建立高校篮球教练员的培训机制。
首先，地方政府以及体育部门应当针对高校制定篮球教练员培训机构或教练培训学校。为高校篮球教练的训练能力进行培训，从而提高高校篮球教练员的职业素养以及个人素质。并且高校篮球教练员的培训应当根据教练水平的不同进行分批次、分段位的培训，并且要针对篮球教练员的培训情况颁发培训证书，同事将培训状况与篮球教练员的晋级先结合，从而激发高校篮球教练员自主学习。
在教练员的个人素养方面。学校也应当针对高校篮球教练员的个人素质提供培训的机会，不仅要强化高校篮球教练员参与篮球相关的培训，也要强化篮球教练员训练理论的培训，还要为篮球教练员提供管理学以及心理学方面的培训。此外，高校之间也要通过篮球学术讨论会以及互相观摩训练的方式，提升篮球教练员对训练只是以及技能和观察能力的培养。促使篮球教练员掌握科学有效的训练方法与手段，并针对篮球训练建立教练员建立制度，提升篮球教对运动员训练的积极性。并通过强化投资的方式，促进教练员参与到篮球训练的科研中。通过理论与实践相结合的方式，进一步促进高校篮球教练员训练能力的提升，从而避免篮球运动员厌训心理的产生。
（三） 改善训练手段，强化运动员心理辅导
大学生正处于心理变化较快的发展时期，因此抗拒与逆反心理是客观存在的。在这个时期，大学生很容易收到外界因素的干扰而对篮球运动产生抵触心理。因此，如何在篮球运动员的训练中，准确的掌握运动员的心理变化，从而消除运动员的厌训心理则成为提升篮球训练质量的关键所在。这就要求教练员及时与运动员进行沟通，在训练中掌握运动员的心理变化，针对运动员的心理变化运用不同的手段进行心理辅导。同时，高校篮球训练也要转变传统的强制性训练观念，实施人性化的篮球训练模式，并且在训练过程中要给予篮球运动员足够的尊重，用鼓励训练的方式代替训斥，用赞扬的训练方式代替责骂，从而使教练员与篮球运动员之间形成良好的情感交流机制，在互相尊重的基础上形成互相信任的训练关系。此外要针对高校篮球运动员的训练抗拒心理使用唤醒以及点化等心理引导手段，让高校运动员从心理接受篮球训练。
参考文献：
[1] 严春辉.影响陕西省高校高水平篮球运动发展的因素分析与对策研究[J].西安体育学院学报.2005（3）.
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一、篮球弹跳素质的重要性
弹跳素质是一种综合素质，训练必须抓住力量，速度和协调的几个重要因素，如技术培训，而且还与组合。在提高下肢最大力量的基础上发展爆发的快速力量。篮球运动员的弹跳的随机特性，都有绝对的跳跃高度和速度，让我起飞时间，不同条件下的不同方向的及时和连续跳的起跳。跳时要控制好身体的平衡，以便完成投资，转让，挑选，抢劫，发挥，封盖技术动作，在落实快速衔接下进攻性和防御性的行为。
有别于一般弹跳能力，篮球运动员的弹跳能力是在篮球比赛中争取高度和远度，亦即争夺空间控制权的能力。他是取得比赛控制权、发展运动技术、提高战术配合质量的物质基础，因此，弹跳素质的训练在篮球的专项身体素质训练中占有极重要的位置。发展运动员的弹跳素质，重点在于综合专项特点，提高起跳技术。篮球运动员只有进行大量接近比赛实际情况的跳跃练习，提高各种起跳技术，才能在比赛中的各种情况下发挥出弹跳的最好效果。
二、发展专项弹跳素质训练的要求
篮球运动员的弹跳力训练的高强度，频率，少一些培训，每个组有适当的间隔，其目的是提高篮球运动员起跳力量能量释放效率。训练时，应注意以下三点：
1个篮球运动员弹跳素质的早期培养篮球运动员弹跳能力的早期训练，应该把小肌肉群的训练方法。改善肌肉协调，经常使用反弹，跳绳运动，并安排在软土地，防止过早膝关节扭伤。
2个篮球运动员弹跳训练，敏捷性和灵活性训练运动员的身体重心变化能力和控制能力的训练实践，我应该多使用踝关节的锻炼方法，使运动员在比赛中的复杂条件下能迅速制动，保持身体的平衡。
3结合专项技术训练
在篮球训练中，根据特定的技术，使篮球运动和跳跃的高度和距离的吻合，网站。，减少完成专项技术动作的高度和距离所造成的损失。
三、篮球专项弹跳力的训练方法
1.加强腿部和背部肌肉力量的训练。篮球弹跳力训练根据运动结构的技能发展腿部和腹部肌肉的爆发力，该力大小和方向的横向位移速度可迅速转化为向上的加速度，力的作用可以通过身体的重心。因此，可以广泛用于各种强度大，多组半蹲力量训练，如蹲跳，跳，垂直蹲跳壶铃和其他类型的培训方法，发展的大腿和背部肌肉爆发力，和意识的发展上肢摆动力量和速度，去支持反应力。
2.改善踝关节的播放速度训练，增强踝关节的一个缓冲区，和目前的最大力量的能力。因此，训练方法根据磷酸原供能系统，能量大的特点发挥瞬间产生。在该方法中，具有强度高，多组的方法，如双跳，跳，跳深换。
3.种改进的协调训练。踝关节，大腿和背部肌肉爆发力训练跳跃的物质基础。运动员在负载，体重，肌肉的快速收缩运动单位不经常在收缩过程中发挥作用，至少不会受机械力。因此，肌肉的内部协调和肌肉协调的最大力量和速度力量有重要影响。篮球运动是不同的，肌肉力量，协调和肌肉收缩的最大用力顺序对篮球技术动作有很大的影响。因此，提高专项力量素质是必不可少的开发一般质量的基础上，根据不同的技术动作的力学特点，武力的使用时间，方向，运动幅度和频率等因素，同步，可以玩篮球技术动作的最大效果，如在训练使用的步骤跳，跳，跳，跳的腹部，以及在篮球训练中一步三步三使用一个中场球员，连续拍摄回弹法。负责力量练习的数量，根据运动员的基本能力安排原则，负荷强度达到极限，和数量的练习与训练的目的。如果它是发展和改善跳跃协调和弹性，安排8～15为宜；如果是发展弹跳时间长工作能力，安排了15次以上，组数，通常超过6组。
五、小结
弹跳力训练适应过程的发展受到许多因素的影响，如恢复过程，身体状况和负荷和恢复，其中起着决定性的作用。由数量和强度的运动负荷构成，具有一定数量的某种力量，相反，强度的实践具有一定数量的体育内容，和强度的主人是训练中的关键问题。为提高跳跃能力，必须从多维的视角。经过一段时间的训练，不适应现象消失，运动器官和内脏器官功能的改善，表现出相对较高的运动能力，完成训练后不适反应较小，这些对身体的适应产生运动负荷性能，我们训练产生生物和负载平衡的外部环境的过程称为春季训练适应性训练。在春季训练，身体的负载响应不适应，运动员在训练开始时，或在不寻常的负荷后，疲劳反应强烈，深，会出现困倦和血压高不适应现象，所以篮球弹跳力训练我们应采取多种手段形成了适应性反应的运动员，促进运动员身体素质的提高。
篇10
一、中国大学生篮球联赛在人才培养输送上的制约因素
（一）中国篮球职业联赛人才培养仍沿用旧的模式。目前我国篮球人才的培养和输送主要还是沿用旧的模式，即县体校-市体校-省青年队-省队-国家队。从中国篮球职业联赛各俱乐部后备人才的培养现状看，基本上主要由各自二线队伍负责输送，再加之各俱乐部之间的人才流动和外援的引进，基本上就满足了各自一线队伍的需要。随着篮球运动职业化的深入和整体水平的不断提高，这种篮球人才培养模式就显得过于单一，人才输送渠道局限性太大，从而导致了许多有篮球天赋的青年学生没有机会踏上职业化的道路。
（二）两联赛水平相差过大，无法形成递补关系。中国篮球职业联赛选拔人才的唯一标准是竞技水平。因此，中国大学生篮球联赛球员要想登陆中国篮球职业联赛，必须具备突出的篮球技战术水平。中国大学生篮球联赛与中国篮球职业联赛属于不同层次的联赛，前者主要是针对大学生运动员，而后者是专业运动员。两联赛竞技水平有落差这是正常合理的，但是这种差别必须控制在一定范围之内，否则就会造成严重脱节的现象。
（三）中国大学生篮球联赛运动员对未来发展的不确定性，对80名中国大学生篮球联赛运动员进行了问卷调查，结果显示，参加高校篮球队的原因中为了上大学占62%，喜爱篮球运动的占26%，锻炼身体占12%；毕业后个人发展中加入中国篮球职业联赛仅占8%，进入其他行业占92%。通过以上调查不难看出，大多数高校运动员加入中国大学生篮球联赛行列的初衷是为了能够进入大学，篮球给予了他们步入高等学府的便捷途径。因此缺乏了原始的动力和坚定的信心，必将导致中国大学生篮球联赛运动员无法像中国篮球职业联赛球员那样刻苦、专注地训练。
二、CUBA人才培养的可行性办法
（一）CUBA人才培养的对策。培养首先需要规划战略，CUBA联赛组委会曾提出“三步走”战略，可以概括为“第一步站稳脚跟，第二步初具规模，第三步渐成气候”。
（二）培植CUBA文化，推广“文化篮球”和“篮球文化”理念。在明确战略之后，“文化”是CUBA人才培养中应当紧紧抓住的有利因素。如果说NBA、CBA是以高水平的竞技吸引球迷，那么CUBA则是以浓郁的文化气息赢得观众；同样，“文化”在球员的培养过程中将起到无可替代的作用。篮球是智者的运动，优秀的篮球运动员首先要有一颗聪明的头脑，大学生具有较高的文化层次、丰富的想象力和创造力，只要有足够的球场经验积累，就一定能演绎“智慧篮球”的魅力。同时，篮球文化本质上又是一种帮助青少年完善人格的特殊文化，通过参与篮球运动，不仅可以强健体魄，还可以培养一个人的领导能力、意志品质、团队精神、纪律观念、竞争意识、自信心等。“文化篮球”和“篮球文化”，应当成为CUBA的文化内核。
（三）重视青年教练员、裁判员的培训。有计划地组织教练员、裁判员培训，是为联赛的持续发展提供人才保障的重要途径之一。青年教练员、裁判员是篮球运动的中坚力量，本着自愿原则组织高校青年体育教师和在校大学生参加裁判员培训及技术等级考试，是改变我国篮球裁判员英语水平普遍不高、难以适应国际比赛要求的现状的可行办法。
（四）强化篮球人才培训基地和选秀营建设。CUBA联赛组委会自1998年起，着手在全国范围内依托篮球训练和文化学习条件较为优越的中学建立篮球人才培训基地，至今正式挂牌的已达到30余所，在短短十年内为各高校代表队输送了大批优秀选手。同时，为进一步扩大高校选材范围，使更多有篮球天赋的青少年能够实现上大学的梦想，CUBA还推出了一年一度的选秀夏令营，为高校教练和优秀中学生篮球运动员提供了一个双向交流的机会。七年来CUBA共组织了五届选秀夏令营和一届选秀冬令营，200多名营员被各高校代表队选中。通过这两项措施，CUBA在开发上游资源、建立后备人才培养选拔机制方面，迈出了坚实的步伐。
（五）完善选材机制，选拔“可塑之材”。NBA长盛不衰就是因为它有一支庞大的后备军，有一个完整、严密、层层衔接的人才培养选拔体系。在选材方面，体校学生和中学篮球特长生受招生制度限制，很难进入高校深造；同时省市专业队直接从中学、体校选拔后备人才，也限制了大学选材范围和质量。但从我国现阶段竞技体育实际情况出发，高校应将招收专业队员、体校学生、应届高中毕业生三条途径结合起来，为既想上大学，又想打篮球的中学生敞开大门，采取“宽进严出”的政策，严格运动员的学习管理，真正实现高校运动员“高文化知识，高竞技水平”的培养目标。
三、结束语
综上所述，我们可以发现以CUBA 联赛促进高校篮球运动水平的提高，带动中、小学篮球运动的普及，发展青少年篮球人数，使学校成为各级篮球运动员的培养基地，符合当前经济体制转型和深化教育改革的发展方向。
篇11
Abstract：Professional skill test results of male players who attended National U17， U15， U14 basketball match were comparatively analyzed via paper mining， interview， test and statistics. The overall state for professional skill mastery as well as pros and cons of different age stage were figured out. The professional skill for male basketball player was primarily classified as factors of “basketball steps” and factors of “basketball handling”； furthermore， professional skill feature factors of different ages were analyzed in dynamic view， to unveil objective laws of development. Finally the author proposed suggestions with regards to the administration， training methods and logistical support， aiming to offer reference for reserve basketball player culture of our nation.
Key words： adolescent male basketball players； professional skill test； Component Matrix； feature factor； Bartlett’s test of sphericity； U17； U15； U14
我国男子篮球国家队在最近结束的长沙亚洲篮球锦标赛中击败韩国、伊朗等宿敌并获得冠军，然而，通过近年来国家队在国际关键性赛事中的表现可知，中国队在亚洲绝对的统治地位被撼动不得不正视。球队持续低迷的原因除了归咎为队中姚明、王治郅等主要球员退役而进入新老交替期，队内年轻队员大赛经验不足而导致心理素质欠佳等内部及外部其他原因之外[1]，无法回避的问题是，在失利比赛中过低的投篮命中率和过多的失误尤为突显出我国球员在专项技术方面的不足[2]，为改善此环节较为薄弱的现状，在我国运动员青少年时期训练中应对专项技术能力给予着力培养[3]，只有加强青少年篮球后备人才培养，才能从根本上提高我国男子篮球竞技水平[4]。
2013年4月在山东淄博举行的全国U17男子篮球比赛、2013年6月在吉林延边举行的全国U15男子篮球比赛和2013年10月在四川雅安举行的全国U14男子篮球集训赛，基本能够反映出我国U17、U15、U14年龄段男子篮球运动员的最高水平，按照近年来我国篮球运动管理中心对青少年篮球比赛要求，比赛的首项内容是按照国家体育总局制定的《中国青少年篮球教学训练大纲（2012版）》（以下简称《大纲》）中所要求内容，对全体参赛运动员进行了专项技术及身体素质的测试。笔者作为裁判员参与了以上三次赛事的测试和临场执法工作，并对所获相关数据进行整理，且将各年龄段运动员的专项技术的主要特征进行比较分析，以探求我国青少年男子篮球运动员在处于不同年龄阶段培养过程中的关键问题，从而为我国男子篮球竞技后备人才的培养提供参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征为研究对象。2013年4月9至16日在山东省淄博市举行的全国U17男子篮球比赛的福建、湖南、广东、江苏、河北、深圳、黑龙江、淄博、济南、辽宁、山西、新疆、四川、湖北、天津、河南、浙江、吉林，共18支球队的214名运动员参加；2013年6月2至8日在吉林省延吉市举行的全国U15男子篮球比赛的广东、黑龙江、辽宁、烟台、浙江、福建、阜新、湖南、吉林、江苏、深圳、天津、河北、首体、太原，共15支球队的178名运动员参加；2013年10月27日至11月3日在四川省雅安市举行的全国U14男子篮球集训赛的新疆、烟台、青岛、济南、天津、沈阳、秦皇岛、河北、保定、阜新、山西、长春、鞍山，共13支球队的148名运动员参加。以上赛事共计540名运动员为调查对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅大量国内外有关青少年篮球运动员技术训练方面的文献资料，为本研究提供理论依据。
1.2.2 测试法
专项技术测试内容包括：全场综合传接球、七步后退投篮、全场攻防模拟和六边形移动4项内容。运动员技术成绩分为两部分：第一部分是反映运动员完成所测技术动作速度和效率的技术测试成绩（以下简称“技测成绩”），由裁判员测得运动员完成测试技术动作的时长、次数等指标后，对应《大纲》中各年龄段评分标准而获取其该测试项以百分制为基准的技测成绩；第二部分是反映运动员完成所测专项技术动作规范程度的技术评定成绩（以下简称“技评成绩”），由已参加最近全国青少年篮球技术评定裁判员培训的裁判员按照《大纲》中所要求的五级技术评分标准及扣分要求，根据运动员完成所测技术动作各环节的规格分别给予相应得分和扣分，而获取该测试项以百分制为基准的技评成绩。
1.2.3 数理统计法
运用SPSS19.0统计软件对测得的我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术相关成绩数据进行一般描述分析、单因素方差多重比较分析（ANOVA）和因子分析，得出体现各年龄段技术水平特征的主要指标及各年龄段成绩相互间的显著性差异系数；并使用R软件将各年龄段的因子成绩状况以箱线图（Box-plot）呈现。
1.2.4 访谈法
通过访谈部分篮球运动管理中心青少部专管领导、教练员和资深裁判员，征询当前对我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征的认识。
2 结果与分析
2.1 我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术测试结果比较分析
2.1.1 测试结果比较可行性分析
按照《大纲》要求，我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术测试选用了与实战结合较为紧密的全场综合传接球、七步后退投篮、全场攻防模拟和六边形移动4项内容，其中“全场综合传接球”的技测成绩反映出运动员在行进间完成规定传接球动作的速率，“七步后退投篮”的技测成绩反映出运动员在逐渐加大投篮距离的情况下原地单手投篮的命中率，“六边形移动”和“全场攻防模拟”的技测成绩反映运出动员完成规定脚步组合动作的速率；运动员各项技术动作的技评成绩则反映出其完成所测专项技术动作的规范程度[5]。由于3个年龄段所测试内容完全相同，且测试成绩会根据《大纲》要求按照各年龄段评分标准进行评定，并最终都以百分制呈现，因而测试结果能够反映各年龄段运动员专项技术水平状况，并可用于相互间比较研究。
2.1.2 以测试项目为中心的比较分析
首先，根据有关数据以测试项目为中心对各龄段运动员测试成绩进行比较分析。表1反映了我国U17、U15、U14男子篮球运动员各专项技术动作成绩指标的概况。其中“平均分”指标反映出各组别运动员完成测试项技术的平均水平；“标准差”指标反映出各组别运动员该项成绩的稳定程度，标准差数值越高，则说明该组数据稳定度越低；“成绩全距值”指该组别运动员某测试项成绩最高分与最低分之差获得最大波动值，该指标反映出该组内成绩的优劣分化度；表2反映出将各组成绩指标进行单因素方差分析之后的情况，可了解到各年龄组别的各项成绩在两两比较中是否具有显著差异。
1）各龄段运动员“全场综合传接球”成绩比较分析
在“全场综合传接球”技术方面，U17组运动员的技测和技评平均成绩最低，说明其完成此项技术动作的速率和规范程度的平均水平低于其他组别；U15组运动员的技测平均成绩高于U17和U14组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），说明其完成此项技术动作的速率明显高于其他组别；U14组运动员的技评成绩高于U17和U15组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），但技评成绩标准差和技测成绩全距值较高，说明其完成此项技术动作的规范程度明显高于其他组别但稳定度较低，且完成该技术动作的速率的优劣分化度高于其他组别；由上可知：U15组运动员在行进间完成传接球的能力较强，U14次之，U17组较弱；U14组运动员传接球技术动作的规范程度较高，U15组次之，U17组较低。
2）各龄段运动员 “七步后退投篮”成绩比较分析
在“七步后退投篮”技术方面，U17组运动员的技测的平均成绩较高，技测、技评成绩的标准差较低，说明其完成此项技术动作的效率和稳定性的整体水平高于其他组别；U15组运动员的技测的平均成绩和技评成绩的稳定度较低，技评成绩低于U17和U14组且具有显著性差异（P值为0.003和0.000），说明U15组运动员完成此项技术动作的效率的平均水平低于其他组别，且投篮技术动作的规范程度明显低于其他组别；U14组运动员的技测成绩的标准差较高，说明其完成此项技术动作的速率的稳定度低于其他组别；由上可知：U17组运动员在逐渐加大投篮距离的情况下的投篮能力较强，U14次之，U15组较弱；U14组运动员完成原地单手肩上投篮技术动作的规范程度较高，U17次之，U15组较低。
3）各龄段运动员“六边形移动”成绩比较分析
在“六边形移动”技术方面，U17组运动员的技测成绩和技评成绩低于U15和U14组且具有显著性差异（P值均为0.000和0.000），且技测成绩标准差和技评成绩全距值较高，说明其完成此项技术的效率和技术动作的规范程度都明显低于其他组别且水平参差不齐；U15组运动员的技测的平均成绩较高但标准差较低，技评成绩全距值较低，说明其完成此项技术动作的速率和稳定度的平均水平高于其他组别；由上可知：U15组运动员综合运用各种脚步和控制重心的能力较强，U14次之，U17组较弱；U14组运动员在完成各类脚步技术动作的规范程度较高，U15组次之，U17组较低。
4）各龄段运动员“全场攻防模拟”成绩比较分析
在“全场攻防模拟”技术方面，U17组运动员的技评成绩低于U15和U14组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），说明其完成此项技术动作的规范程度明显低于其他组别；U15组运动员的技测的平均成绩较低，说明其完成此项技术动作的速率低于其他组别；U14组运动员的技评成绩高于U17和U15组且具有显著性差异（P值为0.000和0.032）且标准差较低，说明其完成此项技术动作的规范程度明显高于其他组别，稳定度也高于其他组别；由上可知：U14组运动员双侧手在行进间运球、投篮和各类防守脚步动作相结合的综合能力较强，U17次之，U15组较弱；U14组运动员在完成行进间运球、投篮和各类防守脚步技术动作的规范程度较高，U15次之，U17组较低。
2.1.3 基于训练视角各年龄层运动员测试成绩状况及原因分析
1）U17组运动员成绩状况及原因分析
U17组运动员是调查对象中年龄较大的组别，相对其他龄层青少年测试经验也比较多，但其总体上掌握各测试专项技术的水平却明显差于其他组别，说明其在训练方面值得商榷的问题较多，需给予充分重视并整改。该组运动员仅在投篮命中率方面优于其他组别，其他各测试项技术的完成效果和规范程度均处于劣势，尤其在体现传接球和移动能力的“全场综合传接球”和“六边形移动”2项技术总体上明显差于其他组别，且该组运动员“全场综合传接球”“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的技测成绩全距值较高，说明其完成以上3项技术动作效果水平的优劣分化度高于其他组别。表明该组运动员对专项技术训练在一定程度上存在着“重攻轻守”的误区，该组运动员往往已经过一定训练年限且具备一定判断能力，其训练内容也涉及到多种技术和战术，他们会根据自己的判断投入更多精力于自己所倾向的训练内容中[5]，相对于枯燥的传接球和移动练习，显然会将趣味性更高且更能“吸引眼球”的投篮技术纳入所谓的“重要训练内容”，而且出色的进攻能力也对取得教练员认可而获得球队有限的“主力队员”位置有所帮助，因此会导致该组运动员出现偏重投篮练习而疏于其他技术练习和组内技术效果水平优劣分化度较高的状况。
2）U15组运动员成绩状况及原因分析
U15组运动员在体现移动能力的“六边形移动”中速率较高，但在完成体现行进间运球、投篮的和移动能力的“全场攻防模拟”中速率较低，可推断出该组运动员行进间运球、投篮能力较弱，而且尤其在体现原地单手投篮能力的“七步后退投篮”总体水平低于其他组别，且该组运动员“全场综合传接球”“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的技评成绩全距值较高，说明U15组运动员以上3项技术动作的规范度水平的优劣分化度高于其他组别。其掌握各专项技术水平的优劣分化度较高，说明在训练过程中对于技术能力处于劣势的队员未能针对其薄弱环节进行针对性练习，同时也表明该组运动员在专项技术训练中存在一定程度的“偏科”状况。U15组运动员训练年限较短，且相对缺乏自我认知能力，因而对自身专项技术的掌握状况评估能力弱，对于自身掌握较好的项目在训练中更为关注[5]，而疏于对自身较为薄弱的技术和技术环节进行强化练习，导致该组运动员掌握专项技术状况出现了“移动强、投篮弱”和组内技术规范度水平优劣分化度较高的态势。
3）U14组运动员成绩状况及原因分析
U14组运动员作为调查对象中年龄较小的组别，但完成各测试项技术的规范程度较高，然而在体现原地单手投篮能力的“七步后退投篮”测试中，技术效果和规范度水平的稳定度都较低，且“六边形移动”的技术规范度水平稳定度较低，且该组运动员“七步后退投篮”的技测成绩和“全场攻防模拟”“六边形移动”的技评成绩全距值较高，说明U14组运动员完成“七步后退投篮”的效果水平和“全场攻防模拟”“六边形移动”的规范度水平优劣分化度较高。以上成绩说明该组别教练员总体训练目标明确，教练员在日常训练中了解该年龄段运动员特点并重视对运动员此方面的培养，多数运动员训练效果良好，且由于U14组运动员抽象思维能力相对较差且训练年限相对较短而缺乏广泛的动作储备和丰富的运动经验，在学习专项技术动作过程中需采用完整动作练习法[6-7]，也说明该组教练员在训练中对技术动作示范中规范度较高，但教练员训练中对原地投篮能力和脚步动作规范度较低的运动员群体督促程度不够，且在督促运动员练习薄弱技术方面尚不足。
2.2 我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术特征因子比较研究
2.2.1 专项技术特征因子的产生
1）因子分析可行性评估
为了进一步探究我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术的结构和特征，将各专项技术的测试结果进行因子分析。各技术指标因子分析适切性检验结果如表3所示。其中KMO值为0.674，表明4项技术项之间存在较多共同特质，适合做因子分析；Bartlett球形检验结果概率为0.000，小于显著性水平0.05，说明4项技术项之间相关系数矩阵非单位矩阵，素质项之间存在较强的相关性，也适合进行因子分析。
2）因子分析
因子分析过程中，选择主成分分析法提取因子，默认萃取特征值大于1的因子，并选取方差极大正交法对因子进行旋转。所得统计分析结果如表4所示。从中可看出，技术项指标因子分析过程中，共萃取2个特征值大于1的因子，2个因子累计解释了总变异量的67.366%。
4）“篮球专项步法因子”与“篮球专项手感因子”的形成
表5为转轴后的因子成分矩阵，由此可知，在因素1上载荷较大的指标有：“六边形移动”和“全场攻防模拟”。由于以上2项指标更多地反映了篮球运动员组合运用各类脚步方法（如：急停急起、滑步、后退跑、变向跑等）的能力，所以将因素1命名概括为“篮球专项步法因子”；因素2上载荷较大的指标有：“全场综合传接球”和“七步后退投篮”。由于以上2项指标更多地反映了篮球运动员通过手部感觉而控制支配球（如：原地肩上投篮、传接球等）的能力，所以将因素2命名概括为“篮球专项手感因子”。
2.2.2 各龄层运动员专项技术特征因子动态比较分析
根据因子分析结果，将各年龄组“六边形移动”和“全场攻防模拟”技术测试和技术评定成绩分别相加，可得到各组关于“专项步法因子”的成绩指标；将各年龄组“全场综合传接球”和“七步后退投篮” 技术测试和技术评定分别相加，可得到各组关于“专项手感因子”的成绩指标。继而将各因子成绩状况以箱线图（Box-plot）呈现如图1和图2，可了解到各年龄组成绩的较高分、上四分位分数、中位分数、下四分位分数、较低分和异常值，并可了解到各组成绩是否具有对称性及分布的分散程度。图1主要表现各组运动员“专项步法因子”成绩状况，其中X1、X2、X3表示U14、U15、U17的技术测试成绩状况，X4、X5、X6表示U14、U15、U17技术评定成绩状况；图2主要表现各组运动员“专项手感因子”成绩状况，其中X7、X8、X9表示U14、U15、U17的技术测试成绩状况，X10、X11、X12表示U14、U15、U17技术评定成绩状况。
1）各龄层运动员“专项步法因子”相关成绩的动态比较及内外因分析
从图1可直观了解到以我国青少年篮球运动员“专项步法”作为评价因子的整体状况。从技术测试成绩来看，各组别整体水平呈现随运动员年龄段的增大而先小幅上升后大幅下降趋势，从箱体分布区间可看出，U15组运动员高于其他点位，U14组次之，U17组较低；从技术评定成绩来看，整体呈现随运动员年龄段的增大而降低趋势，从箱体分布区间可看出，U14组运动员高于其他点位，U15组次之，U17组较低，且由各箱体线段长度看出，各组运动员的技术测试成绩随运动员年龄段的增大而趋于集中，而技术评定成绩则随运动员年龄段的增大而分布的愈加分散。以上结果说明我国青少年篮球运动员在脚步技术方面，动作效果水平会随运动员年龄段的增大而先略微提高再显著下降，动作效果的稳定度会逐步增高，规范程度及其稳定性会随着运动员年龄段的增大而下降。
究其现象内因，首先，是由于运动员的身体形态逐渐随身体发育的成熟显现成人化特征，即身高显著增长，体重随骨骼和脂肪的增长而增加[8]，且身高、体重对身体素质的影响达到18%～47%[9]，而对移动速度造成制约；其次，是由于部分运动员随着训练年限的逐渐增加，主观对艰苦的脚步动作训练产生倦怠感而疏忽，或因其在训练中攻防对抗内容比例逐渐加大，而在实战中较好的身体素质可对专项技术的薄弱产生“非衡性补偿”[7]，运动员在此训练中主观认为只有较好的身体素质才能使其在实战中占有优势，而产生“身体素质较重要”的误区。
从外因来看，教练员在训练中对于脚步动作的规范程度的不重视而存在督导不利的情况。规范的技术动作是基于运动解剖学和运动生物力学研究，根据人体生理结构采用合理的肌肉发力动作组合而形成的，教练员在青少年训练中过于强调完成动作的效果，忽略技术动作的规范性，从长远角度对运动员掌握技术动作的稳定性和持久性都是无益的[7]。然而，在“六边形移动”和“全场攻防模拟”实际测试中发现，各年龄组别运动员都存在着很多只追求速率而忽略控制身体重心的情况，尤其很多青少年运动员在做急停、滑步等动作时忽略“屈膝”环节而导致身体重心过高，这极其不利于运动员在实战中身体的稳定性[10]，尽管移动速率在忽视脚步动作规范性的训练环境下短期内会有一定程度的提高，但随着运动员年龄段的增大和其他训练内容比例的增大，运动员会对脚步技术动作规范度的进一步忽略，导致运动员脚步技术动作速率随年龄增大而大幅下滑。脚步动作是篮球比赛中运动员改变位置进行攻防活动的唯一工具，直接关联到运动员的移动能力，在攻防两端都具有不可或缺的作用，现代篮球中对防守的要求日益提高[11]，而灵活的脚步动作是实现比赛中防守到位的重要前提，因此在任何年龄阶段的训练中都必须充分给予重视。
2）各龄层运动员“专项手感因子”相关成绩的动态比较及内外因分析
从图2可直观了解到以我国青少年篮球运动员“专项手感”作为评价因子的整体状况。从技术测试成绩来看，整体呈现水平随运动员年龄段的增大而升后降趋势，从箱体分布区间可看出，U15组运动员高于其他点位，U17组次之，U14组较低；从技术评定成绩来看，整体呈现随运动员年龄段的增大而降低趋势，从箱体分布区间可看出，U14组运动员高于其他点位，U15组次之，U17组较低。以上结果说明我国青少年篮球运动员在手部控制支配球技术方面，动作效果水平会随运动员年龄段的增大而先提高再下降，动作规范程度会随运动员年龄段的增大而下降。
究其现象内因，是由于部分青少年运动员在训练中过于注重投篮、传接球等技术的动作效果，而对技术动作的规范性重视程度不够造成的。青少年的神经活动兴奋性占优，所以处于该年龄阶段的运动员的模仿和学习能力较强，因此青少年阶段被视为运动员学习专项技术的较佳时期，且在此学习过程中各技术动作处于从分化向动力定型转变的过程，运动员在此时期形成的动作习惯将伴随其运动生涯[6-7]，所以该时期是技术逐渐定型的重要阶段，尤其对于投篮、传接球等由手感主导的进攻核心技术而言，更是重中之重。以原地单手肩上投篮动作为例，它是篮球比赛中得分主要手段之一，该技术通过由脚踝到手指的多个关节综合发力而完成，全动作过程由“蹬-伸-屈-拨”构成，然而，相当一部分青少年因片面追求动作效果或盲目模仿球星动作而造成其技术动作不够规范，在“七步后退投篮”的实际测试中发现，很多力量较差的青少年运动员在完成较远距离投篮时，将球引至体后，借助于大臂的力量将球“甩”出，尽管投篮力量增加，但由于破坏了该技术动作的正确结构而导致命中率和稳定度大幅降低，随着运动员年龄段的增大，此问题愈加严重[12]。
从外因来看，首先，作为同场对抗性项群的篮球运动，竞技水平“涨落”情况发生率为100%[13]，即在篮球专项技术水平的提高过程中存在阶段性起伏现象；其次，是由于部分该组别教练员训练观念落后，“锦标主义”思想过于严重，不重视训练的科学性，教练员往往为了该年龄批次的运动员在寥寥无几的全国或全省比赛中取得较好的名次，而选择了对青少年运动员取得短期成绩更快捷有效但对未来长远无益的方法，把更多地训练时间分配给身体素质和战术训练中，不重视训练内容的均衡性[14]，且未能敏锐察觉运动员的弱势技术并及时调整相应的训练方案，且在专项技术训练中，也存在“重攻轻守”思想，将更多地时间分配给了“与得分相关”的各种投篮练习项目，且对于完成技术动作的规范程度方面不够重视，导致随着运动员投篮、传接球动作规范度随年龄增大而逐步下降。以手部感觉为主导的投篮和传接球技术是较重要的篮球进攻技术，准确的传球和投篮往往决定着篮球比赛胜负的走势，准确性主要基于合理规范的技术动作结构[10]。此类动作主要由手腕和手指的屈、伸、扣、抖等动作和全身其他肌群综合发力作用于球体，动作结构相对复杂，因此青少年运动员手部控制支配球能力的提高更需要反复和不懈的练习才能得以实现。
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 我国青少年男子篮球运动员专项技术整体状况
从我国U17、U15、U14男子篮球运动员完成测试专项技术总体状况来看，年龄层的高低并未与成技术动作的速率和效率及规范程度水平的高低成正比。在完成专项技术动作的速率和效率方面，水平随年龄段增大而呈现先升后降状态，U15组运动员总体水平较高，U14组次之，U17组较低；在完成专项技术动作的规范程度方面，水平随年龄段增大而降低，U14组运动员总体水平较高，U15组次之，U17组较低。
3.1.2 各龄层青少年男子篮球运动员优、劣势专项技术状况
我国U17组篮球运动员在投篮命中率方面优于其他组别，其他各测试项技术的完成效果和规范程度均处于劣势，且在传接球和移动能力较低；U15组篮球运动员移动能力较强，行进间运球、投篮能力较弱，且原地单手投篮能力较低；U14组篮球运动员完成各测试技术的规范程度较高，然而原地单手投篮技术效果和规范度水平的稳定度都较低，且脚步技术动作的规范度水平稳定度较低。
3.1.3 各龄层青少年男子篮球运动员优劣分化度较高专项技术分布状况
我国U17组篮球运动员完成“全场综合传接球”、“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的效果水平优劣分化度较高；U15组篮球运动员完成“全场综合传接球”、“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的规范方面的优劣分化度较高；U14组篮球运动员完成“七步后退投篮”的效果水平和“全场攻防模拟”、“六边形移动”的规范度水平优劣分化度较高。
3.1.4 我国青少年男子篮球运动员专项技术特征因子构成及整体发展状况
我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征因子主要由“篮球专项步法因子”和“篮球专项手感因子”构成。在脚步移动相关技术方面，U14组运动员动作效果水平低于U15组运动员，U17组运动员最低，整体趋势随运动员年龄增大而先升再降，动作效果的稳定度会逐步增高，规范程度及其稳定性会随着运动员年龄段的增大而下降；在手部控制支配球相关技术方面，同样为U14组运动员动作效果水平低于U15组运动员，U17组运动员最低，整体趋势随运动员年龄增大而先升再降，动作规范程度水平会随着运动员年龄段的增大而下降。
3.2 建议
3.2.1 增强青少年篮球运动员专项技术训练的合理性及指向性
教练员基于各年龄段运动员的生理和心理的特点安排训练内容，具备敏锐发现错误并及时纠正错误的能力，以对各年龄段容易犯错误和薄弱技术环节进行有指向的练习。根据测试结果，对于动作效果和规范水平稳定度较低、优劣分化度较高等共性问题应予以充分重视，并通过反复强调和重点督促等手段加以干预；对于我国U17组运动员传接球和移动能力薄弱、U15组运动员行进间运球和投篮能力薄弱和U14组运动员原地单手投篮技术薄弱且投篮和脚步动作稳定度低等个性问题，应在训练中进行常态化的“查漏补缺式”练习。
3.2.2 重视青少年篮球运动员专项步法及手感相关技术训练的规律性及均衡性
教练员根据我国青少年运动员专项技术训练的敏感期和发展规律，恰当安排专项步法及手感相关技术训练。根据特征因子比较结果，应针对步法或手感技术能力较为薄弱的U17组运动员进行针对性强化训练，避免其技术效果水平因身体形态成人化而下降；加强与U15组运动员的心理沟通，督促其在训练中保持高投入度，最大程度上避免因其身心发育而引起的步法、手感技术水平发生“习惯性”下降；着力提高U14组运动员专项手感技术能力，应较近侧重于运、传球练习，对于投篮技术以强化动力定型为主要目标。且从整体上对各年龄段专项步法和手感技术规范度方面都需通过常态化自评结合互评等方式常抓不懈；同时，对于训练内容安排上和运动员个体要求上需注重两者的均衡，以确保我国青少年篮球运动员的专项技术能力全面、平衡发展。
3.2.3 关注教练员培训及管理
提高教练员培训内容的科学性，在教练员培训中从运动解剖学、运动生理学、运动生物学力学及运动训练学等体育基础学科角度深层次认识青少年的专项技术学习过程，并加入教育学、社会学和心理学等交叉学科的理论与观念，以帮助教练员加深对青少年篮球专项技术训练的理解和认识；并调整教练员业绩衡量指标，使其在绩效管理制度下以其向上级训练组织输送运动员的数量及质量为关键业绩指标，促使其将提高运动员技术能力、发掘运动员潜力作为主要责任，避免教练员为迎合专业技术职务晋升相关政策而苛求实战比赛成绩情况发生。
3.2.4 及时修订相关制度
对于测试内容和评分标准的修订，应定期组织多名经验丰富的相关理论专家和一线教练员就青少年篮球专项技术测试方面内容进行深入交流，通过专业人员集思广益并结合基层运动员成绩普查的方式，修订相关内容，避免在测试内容设置过程中个别篮球专家陷入自信的惯性思维而完全以个人经验为主导，同时也避免由于现代篮球青少年群体身体形态及身体素质水平的自然增长而引起测试标准的滞后；对于青少年比赛综合成绩认定方法的修订，建议将“专项技术成绩”、“身体素质成绩”和“实战成绩”比例分配为：40%，30%，30%，从而促使专项技术训练得到重视。
3.2.5 关注青少年篮球运动员教育、营养及医疗问题
训练部门应在培养青少年运动员专项技能的同时，应关心其在思想品德方面的修养和文化知识的学习情况；并在运动员饮食方面给予充分指导，以保证其及时全面的补充生长发育中所需营养成分；还应向运动员普及篮球训练、比赛中常见伤病预防和治疗的相关知识并提供相关医疗设备及药品，以对我国青少年篮球运动员专项技术训练提供保障。
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篇12
通常时候，教练在组织运动员从事原地运球训练时，会让他们身体向前跨步，在腰间要维持住身体的重心，微微向前伸上半身，而后在原地应用一只手运球，并两手轮流练习，在这个训练的实践中，教练会分外强调要向前看，而不应该低头看球，基本是为了培养寻找机会和察看敌手动作的习惯，假如低头，敌手很轻易成功断球。
接下来就是摆球练习，运动员要伸开比肩宽一点儿的双脚，并且弯腰，双手左右晃动运球，好比时钟晃动一样。在刚开始训练到时候可以慢慢练习，遍数多了后来自然会熟练，而后再将速度增强，并将运球高度下降。某部分教练认为假如可以将这个训练做好，对运动员日后运球的速度会有很好的帮扶。
最后一个就是背地运球练习，运动员刚开始做这个练习时会感觉到有些吃力，不过只要将上述中几个基本动作做好，并有熟练的认同之后，再做这项练习是完全没有问题的。运动员在做背地运球时双脚张开的水平要略微宽于肩膀，在身后从事交替运球，这一开始运球时，可以自行调整运球的速度和高度。
二、在高中篮球训练中力量训练的主要作用
训练高中篮球运动员的力量素质不仅有利于促进体质的增强，还有利于体育活动得到更容易的落实。通常时候，高中篮球运动员之所以能够完成所干预的体育活动，基本是运动器官骨骼通过肌肉不同收缩速度和负荷强度引导下而存在的移动，否则运动员都无法做到直立和行走，更无从谈起体育运动和体能训练。力量素质是运动员从事各项体育活动的中心要素条件，假如运动员想要有更快的跑速，其腿部后蹬力我们必然好；假如想要跳得更远，其弹跳力就我们必然好；作为人体基础的力量素质，可以确保所有体力劳动和体育活动得到顺利的落实。
高中篮球运动员通过从事力量训练能够更容易的高速发展自身身体要素，任何一个运感人员都需要肌肉工作才方能使身体素质的迈进，人体在实施任何活动的时候都不能脱离肌肉的力量。只有先增强了力量素质，才可以增强速度素质。这基本是因为动力量是迅速收缩肌肉的前提条件，假如有其中一部分动力量，就可以凌厉的收缩肌肉，而后增强速度素质。作为高中篮球运动员，假如双腿没有力量，在高中篮球比赛中是不具备任何优势的。此外，从事力量训练还有利于增强耐力素质，有利于运动员完成更长时间的比赛，而且在增强速度和力量素质的同时肌肉弹性也会随之增强。
三、在高中篮球训练中力量训练的详细应用
新的力量训练对策较为于以往传统的训练对策具有最关键的力量训练等。经历多年的相关实验和研究，海内外繁重的著名教练最终确定在中心力量训练法中包罗的动作一共有八组，亚玲和篮球等是整个训练实践中不可或缺的帮助器材。从人体运动学和运目的理的原理看来，人体只有协同配合好每个中心部位的肌肉才可以将这些动作都完成，有利于促进运动员所有肌肉力量得到更容易的磨炼。所以，笔者在下文中针对这八个动作从事培训计划的制定，详细如下。
（一）球员在墙边通过篮球做蹲起动作
先要将准备动作做好，双脚分散的宽度相等于肩膀，上肢后仰的同时脚尖向前，把篮球用背部靠在墙上，交织双臂而后下蹲，下蹲的时候地面和膝盖要确保垂直，向后倾斜上肢，用背部和腰部将篮球压紧，我们需要在同一程度线上。在对相同姿势从事维持时，使篮球通过后背肌肉的促使而匀速的上下翻滚。在反复从事练习的时候，头不能低，而且眼睛要一直看向前方，以运动的频率为凭借将呼吸频率把持好。当然要记住，在站起来呼气和下蹲吸气的时候速度当然要平均，更加要慢于平时的呼吸，如此一来，才可以更容易的刺激肌肉。培训波动动作有利于腿部力量的巩固培养，可以增强运动员腿部的力量和弹跳力。与以往传统训练腿部的对策相对比，该动作具有以下两点不同之处：其一不稳定因素在球员训练中会有所增加，该训练了不仅需要运动员将篮球靠住，还要应用后背肌肉群上下翻滚篮球，而且我们必然一直维持腿部站起和蹲下的动作，该训练对策与高中篮球赛十分相似，其效果是以往传统训练对策所无法获得的；其二在实施训练时，以往传统训练腿部力量的对策只是通过简便的力量对抗和力量练习而完成的，仅仅有利于局部力量的加强；而在新训练力量的实践中，把持篮球有利于增强球员腿部对抗的力量，更接近于高中篮球实战，有利于运动员更容易的完成各自的篮球动作。
（二）球员通过哑铃做坐姿推肩动作
篇13
凡在中国篮协注册的运动员在与所在单位的合同期满时转入另一俱乐部或单位服役称为“转会”,至于合同期内不改变隶属关系临时有偿转入另一单位参加比赛被称之为“临时性转会”。我国职业篮球运动员转会制度可以这样定义:凡在CBA注册的运动员在与所在俱乐部的合同期内或合同期满时转入另一俱乐部或单位服役所必须遵守的办事规程或行动准则。研究球员转会制度须了解CBA球员注册制度与合同制度。
1.CBA球员注册制度
所谓注册,是指省、自治区、直辖市、新疆建设兵团、、行业体协的体育行政部门或所属篮球协会、经上级体育部门批准成立的运动队、工商或民政部门批准成立的俱乐部(统称注册单位)将球员情况上报中国篮协登记备案。有关注册的具体规定是,凡符合下列条件的运动员可以在中国篮协注册:(1)遵守中国篮协章程及各项管理细则和规定;(2)青年队注册年龄男子为20周岁以下,女子为19周岁以下;(3)注册单位与运动员(或运动员监护人)签署的代表资格协议。注册单位与运动员签署的代表资格协议期满后,该注册单位享有对该运动员的注册优先权。注册优先权期限根据所签订的代表资格协议的期限来确定:(1)1至3年(含3年),注册优先权期限为12个月;(2)4至6年(含6年),注册优先权期限为24个月;(3)7至9年,注册优先权期限为36个月。注册优先权期限内如原注册单位需要,运动员只能与其签订代表资格协议。所谓注册优先权,就是合同期满后,除非俱乐部同意球员转投他队,该球员方可转会,一旦俱乐部不想放人,该球员将再给俱乐部打1到3年球。注册优先权主要是为了维护俱乐部的利益。运动员在注册优先权期限内与原注册单位签订代表资格协议,新的注册优先期限以新协议年限界定。注册单位须保证已注册运动员两个注册年度之内至少参加一次中国篮协组织的比赛,或经中国篮协批准举办的有4个以上(含4个)俱乐部参加的比赛(运动员因伤病不能参赛或自行违背协议除外)。否则,运动员有权终止原代表资格协议,并自主选择新注册单位。
2.CBA球员合同制度
从法律的角度看,运动员转会问题涉及三个相互联系的合同关系:第一,转会运动员与原俱乐部的工作合同,它属于一种劳动合同。运动员与俱乐部之间订立的工作合同与劳动合同的特征是相符的,运动员加入俱乐部后完成的工作就是向俱乐部提供了劳动力――劳动技能,由俱乐部按运动员技能水平的高低及表现向运动员提供工资、奖金、津贴及其它福利待遇。运动员享有转会的自由、要求支付报酬的权利、其它权利(受劳动保护的权利、休息权、职业技能培训的权利、提请劳动争议处理的权利)。俱乐部享有要求运动员依合同规定提供劳动的权利、要求运动员遵守俱乐部规章制度的权利、因运动员不遵守俱乐部的纪律或者其它严重损害俱乐部利益等违法、违约行为而解除与其订立的工作合同的权利。第二,原属俱乐部与转入俱乐部的转会合同,该转会合同应为民事合同,主要包括转会费数额(实行职业运动的国家一般都规定运动员转会时,应由接收俱乐部向原属俱乐部支付转会费)、运动员的待遇及报酬、双方的权利及义务、转会的生效日期、违约责任等主要条款。第三,运动员与接收俱乐部签订的工作合同,该合同属于劳动合同,应与原属单位签订的工作合同一样。
3.CBA球员转会制度
(1)CBA球员转会的程序
第一步,运动员提出转会申请,转会申报由转出和接收单位双方提出;第二步,运动员所在单位与接收单位签订转会合同书。运动员转会到新单位的服役合同期不得少于两个注册年度。由本单位青年队转入成年队的运动员还应在合同书中注明“后备转入”。第三步,中国篮协核准备案,合同生效。
(2)CBA球员转会的种类
①国内转会(转会时间至少两年或以上)
国内转会在《全国篮球运动员注册与交流管理办法实施细则(试行)》中主要指长期交流,是运动员代表资格协议更换,与另一个注册单位签署代表资格协议到中国篮协再次注册的行为。长期交流的运动员必须在注册单位至少服役两年:第一,只有在CBA注册的运动员可以申请转会;第二,属下列情况者不得转会:(1)被国家队(含国家青年队)或原单位除名者;正接受中国篮协或原单位处罚未到期限者。(2)合同期未满,未经双方同意终止合同者;(3)18岁以下(含18岁)运动员转会未经培养单位批准者(所在省市区没有专业队的16岁以上业余运动员除外);第三,每年10月1日至10月30日,CBA办理运动员转会手续。
②国内临时性转会(倒摘牌制)
“临时性转会”简称临时转会,是指在中国篮协注册的各运动队优秀运动员,在合同期内不改变归属关系,临时有偿转入另一单位参加比赛。临时转会即短期交流,是运动员保持与一个注册单位的隶属关系,按照竞赛规程规定,经与另一个注册单位协商共同签署短期代表资格协议或经过摘牌形式短期交流的行为。临时转会是为保证每年CBA篮球联赛的竞赛质量,尽可能使我国优秀篮球运动员参加我国最高水平的联赛,提高参赛运动队的竞技水平而制定。只有在中国篮协注册的运动员,在遵守中国篮协有关转会的基本规定的条件下才可以申请临时转会。港澳台转会按国内球员转会办理。
③涉外转会
涉外转会是指运动员代表资格从一个俱乐部迁移到另一个俱乐部的跨国家(或地区)的转会行为。涉外转会包括国内球员转会国(境)外俱乐部和引进外籍球员。
一是运动员转会国(境)外俱乐部。国内球员转会国(境)外俱乐部是指国内运动员从国内俱乐部转会到国(境)外俱乐部。国内运动员申请涉外转会,需球员本人向所在俱乐部提出书面申请,俱乐部同意后,由俱乐部和篮球项目经纪人向中国篮协办理审批手续。年满20岁的运动员可以选择自己认可的在中国篮协注册的合法经纪人,中国篮协监督运动员与经纪人执行其合同。凡符合下列条件的运动员,可申请到其它国家或地区协会所属俱乐部服役,但必须经过中国篮协的审核批准:(1)在中国篮协注册并已年满22周岁(女子20周岁);(2)与俱乐部所签合同到期,或仍在合同期内,但俱乐部同意提前终止合同;(3)代表国家队(不包括U20、U18国家队)至少参加过两次亚洲以上级别正式比赛;(4)地方体育主管部门推荐。未经中国篮协审核批准,国内任何俱乐部、篮球经纪人和运动员本人与国(或地区)外俱乐部签订的涉外交流协议均为无效。现役国家队队员涉外转会除具备上述条件外,还须与中国篮协签署合同,承担下列义务:(1)国家队需要时按时归队参加国家队训练和比赛;(2)定期向中国篮协汇报在国(境)外生活、训练、比赛及伤病等情况,按中国篮协要求及时回国治疗养伤;(3)在国(境)外打球期间对国家队的技、战术等信息保守机密。现役国家队运动员出国(境)或地区打球应当本着兼顾各方面利益的原则,按照“运动员、教练员及其它有功人员50%,项目协会奖励基金或发展基金30%,运动员、教练员所在省(市、区)10%,上交体育总局10%等以上原则分配奖金、收入。”
二是引进外籍球员。外籍球员指非中华人民共和国国籍的篮球运动员。引进外籍球员是指从国(境)外引入非中华人民共和国国籍的篮球运动员。引进外籍球员必须遵守国际篮联、亚篮联和中国篮协的有关规定和办法,遵守中国关于外籍人员出入境管理的有关规定,并交纳个人所得税。有关引进外籍球员的规定:(1)中国篮协所属俱乐部每赛季年度可以引进若干名外籍球员(根据竞赛规程定),引进的外籍球员在一个年度内只允许代表一个俱乐部参加比赛;外籍运动员协议期满后,该俱乐部拥有该运动员一年的注册优先权期限。一年内该外籍运动员欲想到国内其它俱乐部服役,须经该俱乐部同意;(2)国(境)外球员转入中国篮协所属的俱乐部(运动队)须向中国篮协注册。注册时应出具最后服役俱乐部或所在国或地区篮协澄清信、注册俱乐部(运动队)与球员服役合同和球员注册表;(3)外方球员根据国际篮联规定,分为A(代表国内俱乐部参加国内比赛)和B(代表国内俱乐部参加国际比赛)两类;A类转会手续费为285美金,B类转会手续费为720美金;同时向国内竞赛主办单位缴纳临时转会费。
二、CBA球员转会方面存在的问题
1.NBA球员的归属不以行政地区划分,所有球员均归协会管理。NBA球员的来源不分国别,只要你达到了NBA的要求,你就可以进入其下属的各俱乐部。CBA虽然已经实行摘牌制,但CBA各俱乐部是由各省、市、部队转换而来,虽具有俱乐部名称,但与地方政府及部队上级单位有着十分密切的关系,这是中国体育多年来形成的特色。因为进入CBA各队的球员从小就由学校、体校、各地体工队公家负责出资培养,他们的成长过程一直由当地负责,一旦成材当然归地方所有。CBA球员不易流通的根源。
2.NBA转会以新秀选拔和自由人转会为主,CBA则以国内临时转会为主。CBA国内临时转会也包括新秀队员的选拔但选择范围很小。CBA当前转会的人次及可选择球员都远远少于NBA,这是影响CBA发展的一个重要因素。
3.根据CBA《全国篮球运动员注册与交流管理办法(试行)》规定,俱乐部和球员签订合同期满后,俱乐部将享有注册优先权。根据这一规定,即使球员与俱乐部所签订的合同到期,由于注册优先权的限制,球员基本上还是不能进行自由转会。这一规定过多地考虑了俱乐部的利益,考虑到他们培养年轻球员不容易,要保护他们的积极性,但是球员的权益并未得到体现。
4.在国外篮球经纪人在运动员转会中具有举足轻重的作用,如NBA大部分球员都有自己的经纪人,而在国内与此正好相反。中国篮协于2002年颁布了《篮球项目体育经纪人管理暂行办法》,在一定程度上起到了规范篮球经纪市场的作用,但由于我国国内篮球经纪人数量很少、职业素质不高,在篮球职业球员转会过程中出现了违规操作现象
5.篮球后备人才短缺,优秀球员供需不平衡。
三、建议
1.完善球员合同制度,健全球员转会制度,打破地域观念,增加人才流通,真正使运动员转会的渠道通畅无阻。
2.篮管中心下放部分权利,减少行政干预,增加俱乐部在经营管理中的独立性、自立性;各俱乐部应健全机构设置,转变经营理念,拓宽经营渠道,加强宣传力度,多层次、多角度开发篮球市场。
