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【Abstract】 Objective To investigate the effects of cognitive psychol ogy educ ation on mental health of university student. As to provide a positive measure o f mental health improving. Methods 60 university students in ex periment group w ere conducted the cognitive psychology education for 3 months. Other 60 studentwere as the control groups. The effect of cognitive psychology education was eva luated by SCL-90, Coping Style Scale, Social Support Scale. Results 4 factor sc ores of compulsive, anxiety etc of SCL-90 after tests were significantly lower t hat before tests in experiment group. After tests were significantly lower thatafter tests of control groups. The factor scores of actives coping, feeling supp ort, used social support etc. after tests were significantly high that before te sts in experiment group and was significantly high after tests of control groups . Conclusion The cognitive psychology education may increase th eir mental health level, and improve their coping style and social support.
【Key words】 Cognitive psychology education; Mental health; Coping style ; Social support
大学生作为青年中的一个特殊群体，是构建和谐社会的生力军。其心理健康水平已引起 学校、家庭及社会的广泛关注与重视。如何提高大学生心理素质、改善心理健康状况已列为 高校的一项重要任务[1]。心理障碍的产生包含有认知的偏差或歪曲，已是心理学 界的一种共识[2]。因此，改变认知来达到预防和治疗心理障碍已日益受到人们的 重视。为了配合高 校更好开展心理健康教育，我们采用认知教育的方法对改善大学生心理健康状况进行了实验 研究，以其为大学生心理健康教育提供一些科学措施。
1 对象与方法
1.1 对象 选取一年级新生作为试点，随机抽取2个班作为实验组，2个班作为对照组，每 组人数均为60人。年龄在18～20岁之间，两组男女生比例约为1:3。实施干预前用SCL-90、 简易应对问卷及社会支持量表对两组学生进行了统一测试，显示两组之间各项结果没有显著 性差异（见表1、表2、表3）。
1.2 方法 针对大学新生的心理状况，选择SCL-90、简易应对方式问卷及社会支持量表作 为心理干预效果的评价指标[3]。运用认知心理学的原理，从认知与情绪、行为的 相互作用 出发。设计安排了①认识人的心理；②非理性认知特点与情绪变化；③合理认识生活事 件；④情绪的自我调控方法（ABC法）；⑤领悟社会支持，开发有效的求助技巧等板块的主 题教育。以专题讲座、学生自由讨论以及团体咨询等方式进行。每周1次，每次1.5小时，持 续3个月。认知教育干预后，比较实验组的对照组学生干预前后心理健康状况及相关因素的 差异。所获数据采用SPSS 10.0进行分析比较。
2 结 果
2.1 实验组、对照组干预前后心理健康量表上的结果比较与分析 表1结果显示：实验组学 生在SCL-90各项因子均分后测分比前测分值低，其中强迫、抑郁、焦虑等3个项目存在显著 性差异，阳性项目数上存在非常显著性差异。实验组与对照组后测相比在阳性项目数、强迫 、抑郁焦虑上有所降低，差异存在显著性。而对照组学生后测与前测差异均无显著性。说明 认知教育可以降低强迫、抑郁、焦虑3项因子的痛苦水平，对改善大学生心理健康状况有一 定的积极作用。
2.2 实验组、对照组干预前后应对方式问卷上结果比较与分析 表2结果显示：实验组学生 积极应对维度后测显著高于其前测及对照组后测分值。消极维度后测低于其前测有显著性差 异。对照组前后测差异无显著性。提示认知教育可以影响学生的应对方式，实验组学生在挫 折和困难面前更多的选择了“与人交谈，倾述内心烦恼、改变原来的一些做法或自己的一些 问题”等积极应对，减少了“通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼”等不健康的消极 应对。
2.3 实验组、对照组干预前后社会支持量表上结果比较与分析 表3结果显示：实验组在社 会支持总分、主观支持和支持利用度3项后测高于前测，与对照组相比高于其后测，且差异 达到显著水平。客观支持得分变化不显著。对照组前后测相比则无显著性差异。表明认知教 育可以提高实验组学生主观体验到的情感支持以及社会支持的利用度。
3 讨 论
早在20世纪60年代，美国心理学家艾利斯（Ellis）就提出了神经症状产生的根源是不合理 信念的存在。目前，越来越多的研究表明：焦虑、抑郁、强迫动作等心理疾病的产生确实与 非理性信念有关[4]。认知心理学就是强调认知过程对情绪和行为的重要影响，认 为焦虑、 抑郁等情绪障碍和适应不良的原因主要是异常的思维方式，通过分析找出不合理不现实的一 面，以合理的思维方式取而代之。即通过改变不合理信念，建立现实的认知结构，就可达到 改变情绪和行为的目的。本实验就是通过认知心理教育课程围绕认知、情绪和行为相互之间 的关系展开，帮助大学生认识个体心理活动的特点，认识到认知是决定情绪的关键因素。针 对大学新生的学习生活和适应新环境等问题造成的痛苦、烦恼等负性情绪反应，以理性情绪 疗法引导使之学会辨别非理性信念并与之辩论，并逐步学会表达和调整自己的情绪。
在现实社会中，大学生总是要面对各种压力与挑战，在构建合理认知结构的基础上，还要帮 助大学生认识到要有意识、有目的、灵活的调节行为来适应现实变化的环境。即如何应对压 力与危机。有研究发现，个体在高应激状态下，如果缺乏社会支持和良好的应对方式，则心 理损害的危险度可达43%，为普通人群危险度的两倍[5]。可见应对方式和社会支持 与个体的心理健康有着密切的关系。本实验通过引导大学生合理认识生活事件，学会采用“ 与人交谈，倾述烦恼”、“放轻松”等积极良好的应对方式。通过“我们是朋友”丰富交际 经历，开发有效的求助技巧等，更好的开发利用和感受到社会支持，以减少应激对心身健康 带来的影响。通过实验我们认为，认知心理教育在维护提高大学生心理健康水平，改善其应对方式和提升 社会支持程度方面有良好的作用。建议深入实际对大学生存在的问题进行细致分析，有针对 性地开展认知心理教育，以维护和提高大学生心理健康水平，培养良好的社会适应能力。
4 参考文献
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西方应用心理学的发展已经走过了百年历程，无论是理论建构或是实践应用技术方面，已经达到相当成熟的水平，而我国的应用心理学发展，满打满算不过二十余年光景。我国应用心理学的发展现状、发展过程与基础心理学的发展是完全一样的，各种心理咨询、心理治疗理论与技术也基本全部来自于西方较为成熟的应用心理学研究与实践成果，在大规模的模仿、普及与实践过程中暴露出了许许多多的不合社会文化要求的问题，这些问题也正是长期以来阻碍我国应用心理学健康发展的瓶颈所在。
不同的国家、民族与文化传统有其不同的社会政治经济形态和文化价值模式，与此相对应而形成具有不同心理结构成分的国民心理素质，因此，也就不可能在全世界范围内按照同一种范式构建“统一的”、“同一的”、“世界性的”、“普适的”心理学科体系。于是，心理学的本土化与本土心理学的研究在我国应时诞生了。世界各国的心理学同中有异、异中有同，“同”表现了心理学科的世界性、统一性和国际化属性，是出于世界人类在心理现象的基本结构上具有惊人的一致性；“异”则表现了心理学的本土化问题，旨在应对不同文化范式下的国民的独特心理特性，也即不同国家、不同民族文化传统、不同的政治经济体制之下，必然形成各异的、独特的，尤其是蕴含着独立于他国的社会文化属性的国民心理特质。
我国心理学的本土化主要是针对西方心理学在我国所遇到的困境而言的。目前我国心理学无论是理论研究或是实践应用方面，都不能很好地适应我国国民所异于西方人的心理构成方面的特殊性，这实质上是应对一种华夏社会文化的独立与独特取向的问题。这种独特应对的目的在于，使我国心理学所采用的概念、理论及方法和技术能切实反映中国民众的心理与行为，这个原则是永远不变的，也适合于每个国家心理学的独立创新发展过程。
本文仅从“行为疗法广泛的中国文化适应性”、“认知领悟疗法的缺失――行为改变技术的介入”、“倡导积极心理疗法的研究与应用――针对现实心理疗法的消极、滞后性”三个方面进行分析与讨论，并通过笔者多年的实践经验，阐述对积极心理健康教育（心理辅导、心理咨询和心理治疗）本土化问题的个人思考。
一、行为疗法具有广泛的中国文化适应性
行为疗法（Behavior therapy）又称行为治疗，是基于现代行为科学的一种非常成熟的新型心理治疗方法，是根据学习心理学的理论和心理学实验方法确立的，对个体反复进行训练，以达到矫正适应不良行为的一种心理治疗方法。
行为主义疗法的学习与训练之所以对于中国人的心理辅导、心理咨询和心理治疗具有广泛的适应性，原因在于中国人的共同社会文化心理背景――即“较高的受暗示性”、“集体主义取向”、“显著的场依存性”、“他控性”等。这些共同的社会文化心理特质表明，行为主义疗法的行为训练与正、负性强化都显示了它的工具性、纯理性和强迫性特点，又由于中国人的行为观念的强依赖性、被动性以及群体影响的依存性，使得发源于西方国家的行为疗法，在我国的心理辅导、心理咨询和心理治疗过程中，具有广泛的适应性。
行为疗法在实施过程中，心理咨询师或治疗师始终处于主动、主导地位，起着组织和引导的作用，而来访者始终处于被引导或被组织的地位。从意识层面来说，来访者
始终处于一种被动状态，这种被动特性也正好体现了中国人的独特社会文化心理背景，即集体主义取向、他控性以及突出的环境依存性特点。行为主义疗法的基本原理是“经典性条件作用原理”、“操作性条件作用原理”和“模仿学习原理”，基本原理的核心是“强化”。强化是积极的、主动的，而引起强化反应发生的来访者的行为却是咨询师或治疗师所预期的，是被动引发的。这种强化的主动性和良好行为发生的被动性与他控性或环境条件刺激的诱导性，也正是行为主义疗法在中国人心理辅导、心理咨询与心理治疗领域的良好适应性表现。
二、认知领悟疗法的缺失――行为改变技术的介入
认知领悟疗法是通过解释使来访者改变其认识，以实现领悟，并使症状得以减轻或消失，从而达到治疗心理疾病目的的一种心理治疗方法。它是中国大陆心理治疗专家钟友彬先生首创的，依据心理动力学疗法的原理与中国国情以及与国人的生活习惯相结合而设计出来的。心理动力学疗法源于弗洛伊德的经典心理分析，因此，认知领悟疗法又被称为中国式的心理分析。
认知领悟疗法的治疗原理，是把无意识的心理活动变成有意识的，使来访者真正认识到症状的意义，以得到领悟，症状即可消失。这也是心理分析和心理动力学疗法的治疗原理。
认知领悟疗法的实施过程：治疗师直接和来访者一起讨论分析症状的临床表现性质，使来访者认识到自身病态情感和行为的幼稚性，领悟到这些感情与行为是儿童的心理与行为模式，与他的实际年龄和身份是不相称的，从而使其主动放弃这些想法和行为。
从认知领悟疗法的实施过程来看，其治疗的核心成分是治疗师与来访者对不良或病态症状进行共同讨论，以使来访者对症状（情感与行为）的幼稚性或不成熟性达到真正领悟的程度。这里的“领悟”是指明确病态症状所展现的显著的儿童期心理与行为模式。最终通过领悟过程，达到主动放弃自己在意识中已经被界定了的那些幼稚的、不成熟的思想观念和行为表现。事实上，在现实的心理咨询和心理治疗领域中，认知领悟疗法具有广泛的使用价值，特别是对于那些在不良的或异常的思想观念等认知方面存在问题的来访者。
尽管认知领悟疗法对于根植于心理原因的心理、行为症状的治疗是普遍有效的，可是，现实中的众多来访者的异常心理或行为，是由于长期以来的不良认知或不良行为的沉积定型所致，也就是长期重复的“不良认知不良态度与观念不良行为……”的恶性循环的交互作用过程，使得不良认知、不良观念与态度和不良行为表现，随着时间的延续被进一步强化或定型。在认知领悟疗法的实施过程中，即使来访者真正达到了最高的领悟境界，实现了最佳的认知水平，他们未必都能如期实现不良行为的彻底改变。例如顽固的露阴癖、强迫症、偷窃癖、窥阴癖以及对人恐怖症等，在接受认知领悟疗法之前，这些当事者本人大都已明白自己的不良行为的幼稚性、非成熟性及其危害性，他们都曾不同程度地、通过各自熟悉的方式，较长时间地致力于改变或消除自身的不良行为，但结果很少尽如人意，有些来访者甚至由于长期的观念对抗，导致病态行为的发作周期越来越短，病态行为引发的焦虑与紧张程度越来越强，还有的来访者身上旧病未除新疾又起。之所以如此，问题并非出在来访者的领悟与认知不到位，关键还是这类不良行为的顽固定型所致，这也说明认知领悟疗法在诞生之初，就存在着其不可自我完善的缺陷。
认知领悟疗法不同于行为疗法的优点在于，它非常关注引起来访者不良行为的心理原因――错误的认知态度与观念，与此对应，认知领悟疗法的最大缺陷或局限性，也在于即使来访者真正领悟了自己的不良认知态度或者行为，却往往由于缺乏改变不良行为的最为有效的治疗技术，依然停留于“领悟”这一环节之上，致使不良的行为反应仍旧顽固地存在着。有临床心理咨询和心理治疗经验的心理工作人员，无一例外地都会体悟到认知领悟疗法的美中不足。因此，在来访者达到真正的认知领悟之后，治疗师应适时选择一种恰当的行为改变技术或行为矫正技术，紧随领悟之后对不良行为进行较为彻底的消除与改变。此处需要强调一下：“有效的行为改变技术的适时介入是关键，而‘适时’则是关键之关键。”真正有价值的心理治疗方法，不仅要实现治“标”之目的（改变不良认知态度、减弱不良行为），更要实现治“本”之目的（消除引起不良行为的认知态度或彻底消除不良的行为表现）。笔者本人经过多年的心理咨询和心理治疗的实践，发现最适合与认知领悟疗法配合应用的行为改变技术有系统脱敏疗法、满贯疗法、放松疗法、厌恶疗法以及行为训练技术等。
三、倡导积极心理健康教育研究――针对现实心理疗法的消极与滞后性
传统心理咨询与心理治疗理论的价值，在于来访者对其异常心理或病态行为的清醒意识，尤其是对那些对正常生活、工作和学习造成不良影响的病态行为的认识，于是来访者便在意识上产生了强烈求治或求询的意向。由此看出，传统的心理辅导、心理咨询与心理治疗过程具有一定的滞后性。
在卫生医学领域，人类对于某种疾病的病因、形成条件以及危害程度有了深刻了解之后，总是将解决问题的视点放置于“未雨绸缪”的层面。如某些传染性极强、危害性极大的生理疾病的“疫苗”的研发与应用，此类研发的目的在于积极地保健与预防，要么消除病源因素，要么切断疾病的传播途径，要么降低或彻底消除疾病的危害性等。与此相同，人类在广泛的健康教育领域里，能否真正认识到传统心理咨询与心理治疗的消极性与滞后性，进而实现现代心理辅导、心理咨询与心理治疗理论研究与实践应用的积极性，这从根本上关系到人类未来个体的身心健康发展水平，也直接关系到人类未来的生活幸福度的真正提升。
事实上，我国中小学校的心理健康教育是属于积极心理学范畴的，可是在应用心理学正式进入我国社会文化生活将近30年的时间里，与现代心理学的发源地西方国家相比，我国在积极应用心理学领域的做为可以说是相当薄弱。从一开始只是西方正统心理咨询、心理治疗理论与技术的全盘引进的普及模仿，到后来的心理学本土化思潮的兴起，直至今天的积极心理学在我国的初步探索与应用，可以说已经取得了非常显著的进步，但是，仍然存在着巨大的差距，面对我国日益严峻的学生的心理健康问题的现实来说，我们做的还远远不够。目前，更多学校的心理健康教育工作、日常的心理辅导课程流于形式，要么是因为师资缺乏，要么是课程的纯理论化导致课程本身的实践价值被弱化，要么是主管领导的认识不到位以及重视程度不够，往往使得该类课程的课时被截留或消减等，导致“雷声大，雨点小”的现状。
从我国学校教育层面具体谈积极应用心理学――心理辅导、心理咨询与心理治疗，就必须做到不论是教育决策部门或是教育行为机构，都应该明确积极的心理健康教育、心理辅导、心理咨询和心理治疗所涉及的具体研究与实践内容，应详尽地构建一个基本的具体实施框架。因此，通过多年的实践，笔者将自己对中小学积极心理健康教育具体实施内容的基本思考总结如下。
（一）小学生积极心理健康教育的内容
1.角色同一性认识；2.自我认知；3.良好行为习惯、学习习惯、做事习惯的培养；4.良好情感的认知、控制、开发及其作用；5.良好意志品质的认知、塑造、自我调控及其作用；6.良好行为习惯与成功做事的关系；7.关于初步认识价值观、审美观的教育内容；8.关于仁爱、爱人，环境意识、生存意识等的教育内容；9.关于形成珍爱、正视生命价值的观念的教育内容。
说明：在小学阶段，无论是哪一项教育内容的实施，都应遵循“做中学”、“做中体悟”、“悟中明理”、“感性体验为主，由感性自然上升到理性”的原则，即“践行第一”。如果社会实践课条件不允许，那就通过大量的模拟性的团体活动（训练）形式进行，效果也会很好。
（二）中学生积极心理健康教育的内容
1. 关于角色同一性由感性向观念上升的教育内容；2. 关于自我观念形成的教育内容；3. 关于高级社会情感由感性上升到理性的教育内容；4. 关于生活的价值、学习的目的、人生的价值的认知的教育内容；5. 关于民族认同感、国家自豪感、国家危机感、国家安全感、国家兴亡的责任感和义务感的认知的教育内容；6. 关于社会良心、道德感、秩序感和合格国民的义务感认知的教育内容；7. 关于团体合作共处的认知与训练的教育内容；8. 关于心理健康、生理健康价值认知的教育内容；9. 关于身心统一、自然与社会统一的辩证观点认知的教育内容；10. 关于自杀现状的认识，以及置身自杀情境中的自我生命拯救的认知与训练的教育内容；11. 关于性心理、性生理健康的认知以及有关行为训练的教育内容；12. 关于学习策略的优化选择与训练的教育内容；13. 关于生活第一、幸福第一的观念的教育内容；14. 关于恋爱的初步认识的教育内容；15. 关于未来发展理想与学业延伸的教育内容；16. 关于婚育卫生健康的教育内容；17. 关于家庭幸福和谐的教育内容；18. 关于科学职业观的教育内容；19. 关于良好社会生存适应的教育内容。
以上仅仅是在理论层面能够感知到或者能具体实施的积极应用心理学的相关教育内容，任何人都不能也不可能穷尽所有的积极应用心理学的教育内容，之所以勾勒出一个轮廓，一是为了学习与教育践行的方便，二是为了通过这一建构过程激发更多的有志于积极应用心理学研究的人们的广泛关注。
总之，无论是建构积极应用心理学的教育模型，或者是运用积极应用心理学的技术进行实践与研究，其终极目的都在于“积极”二字，即“防患于未然”、“未雨绸缪”，通过彻底的积极心理健康教育过程使每一个社会公民或准社会公民，都具备常模化的现代社会所期望的广泛的健康素质，以实现真正的国强民强的理想愿景。
参考文献：
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[2]钱铭怡.心理咨询与心理治疗(北京大学心理学丛书）[M].北京：北京大学出版社，1994.5.
篇3
二、多元与批判——当代西方心理学的发展主题
多元和批判是当代西方心理学的突出主题，多元化的发展所带来的新概念、新课题、新思路弥补了传统心理学的不足之处，成为传统心理学的重要补充内容。批判化的发展则是指后现代心理思潮的出现与盛行，为整个西方心理学带来了新的发展活力。
1、进化论心理学——研究思路的创新
进化心理学是在20世纪80年代末出现在心理学界的一个名词，是包括相关的理论主张、课题研究等相对统一的心理学思潮。通常认为，进化心理学是试图通过普遍的行为机制来解释人类为什么以某种方式行事的科学。进化心理学是在广义进化论和社会生物学的基础上发展起来的，它借用达尔文的进化论和自然选择理论来揭示人类心灵的起源，解释人类的精神现象，把人类的心理属性看作是进化的结果。“进化论的基本假设有两条，即：有机体是在进化过程中由于自然选择的作用而历史地形成的；而历史地形成的有机体的一切方面，都对维持有机体的存在具有积极意义。这两条假设逻辑密切不可分离，二者的统一构成了有机体的各个方面及其与有机体、环境之间在进化过程中所形成的历史同一性的说明”。[2]进化心理学家想知道的是：为什么人们在长期的进化过程中，形成了如此的心理机能和机制而不是其它？为什么有些心理机制和行为本能是所有人类都共同拥有的？为什么人类和动物在某些心理表现上会出现如此的类似？为什么我们总是确信文化对人类心智的重要作用，而较少考虑到生物进化作用对人类心理发展的贡献？带着诸多疑问，进化心理学的假设指出，人类所拥有的许多心理属性都可以看作是在漫长的岁月中被选择出来的，而最早形成的一些心理行为机制至今仍在人类发展中发挥着重要的作用。
进化论心理学在心理学领域内掀起了此起彼伏的“进化研究”风暴。研究者开始更多地考虑到生物进化因素在心理变迁和心理解释中所起到的重要作用。社会、认知、发展、人格、文化等各种各样的研究主题，开始逐渐进入到进化论心理学的研究议题之中。进化心理学确实从进化的角度揭示了人类的心理和行为表现的某些深层的结构与本质。“进化心理学的目标是揭示并进而理解心灵的构造和实质。它并非像知觉、学习、思维研究那样，是一个具体研究领域，而是心理学的一种思维方式，可以运用到心理学的一切领域”。[3]进化心理学对发展心理学、人格心理学、认知科学、社会心理学等领域都产生了很大的影响，对自我保护与发展、人格特质、地位追求、配偶选择、后代抚养、关系维持等主题的研究具有很大的启发意义，为我们提供了另一种新颖的解释路径。进化论心理学试图在人类发展的时间纵轴上展开对心理形成和发展的解释，说明进化在心理结构中的作用，在心理内容横轴上扩展和丰富自己的研究领域。
2、积极心理学——研究主题的变化
2000年，塞利格曼与西卡森特米哈伊刊登了《积极心理学导论》一文。文中指出：积极心理学是一门科学，是关于积极的整体体验、积极的人格特质以及积极的社会组织与环境的一门科学。[4]它们的研究活动将主题聚焦于诸如希望、智慧、创造性、勇气以及其他积极的精神等方面，让整个心理学界为之耳目一新。积极心理学的出现给传统心理学的发展注入了一股新鲜的活力。积极心理学正如它的名称所表达的意思一样，关注的是积极向上的东西，比如人类的勇气、幸福、乐观、希望等心理品质，不仅要关注个体的幸福，还要关注社会的整体发展和全体人类的福祉。1998年，出任美国心理学会主席的马丁·塞利格曼指出，在过去的50年中，心理学家忽视了去践行心理学早先的任务和承诺，那就是保护和促进正常人的心理健康。虽然人们一直都在谈论一个关注了几千年的问题，即人性善的问题，只是从未在心理学领域内被重视并加以研究。
20世纪末期，积极心理学深刻影响到了世界其它各国的心理学研究，愈来愈多的心理学家主动参与到积极心理学的研究课题中来。目前关于积极心理学的研究主要集中在积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极的社会机制和组织建设三个方面。在积极的情绪和体验方面主观幸福感是研究重点，主要探讨诸如性别、年龄、学历、经济收入、社会地位、工作性质、文化境遇、人格特征、性格类型、期望水平、生活事件、认知方式等因素与生活满意度和主观幸福感体验的相互关系。在积极个性特征研究方面主要关注积极人格的构成、培养和实现途径。在积极的社会组织建设方面则致力于分析管理、教育、社区、媒体等方面如何促进组织本身以及人类的发展。
积极心理学的出现和流行带来的是心理学研究主题的转换。积极心理学更为关注人性的积极层面，更致力于促进人类的幸福，提高心理质量。它在传统心理学领域内得到了广泛应用，尤其对临床与咨询心理学、健康心理学等领域的研究产生了深刻的影响。正如有的学者指出的，“通过对咨询心理学以及积极心理学的主要旨意做了系统性的阐述，我们发现，积极心理学在咨询心理学领域是一种重要的建构，这也给我们提出了一定的挑战，促使我们重新思考咨询心理学的哲学根源与基础，要分清自己与其他学科之间的界限和不同。最后，我们相信，积极心理学能够融入到咨询心理学中来，并促使我们创建新的评价标准，也相信积极心理学能够运用到更多的跨学科领域中去”。[5]
3、后现代心理学——研究范式的变革
后现代心理学是当代心理学领域内后现代心理学分支的综合称谓，是后现代思想影响下心理学领域内各种变化的总体趋势，通过强调后现代思潮中解构前提、悬置本体、主张建构等理念，对传统心理学的众多理论进行了深刻的再审视。后现代心理学批判传统心理学的同时也在积极借鉴其他社会科学领域内的重要研究成果。话语分析和叙事方法的引入给当代心理学带来了很多新的发展空间，并为深入研究心理现象的本质指出了更新的解释视角和途径。后现代心理学对传统心理学的心理机器隐喻、实体性假设提出了质疑，主张人的心理是与社会互动建构的产物；对心理学研究中的科学主义、认知主义提出了否定，重视语言在心理的建构过程中起到了非常重要的作用。可以说，后现代心理学的兴起和发展在传统心理学领域内掀起了一场革命。
后现代心理学是一个很大的阵营，并非是一个统一的理论学派，它包含的内容比较丰富，但没有统一的组织，也没有统一的理论建构。各种新近的后现代心理学分支比如社会建构心理学、叙事心理学、当代文化心理学、当代女性主义心理学等成为后现代心理学的主要代表。这些后现代心理学分支的研究侧重点各有不同，致力于去研究的主题也多种多样。社会建构论心理学以建构为主线，力求剖析以往主流心理学所建立的各种理论内容。社会建构论心理学尤其重视理论或思想产生的时空场域和话语背景，以社会建构论的立场反观其自身作为一种文化现象的发展历程，由此展现了一个容社会、文化、个人等众多因素共同参与其中的复杂的社会心理建构过程。[6]叙事心理学研究将叙事和心理学研究结合起来，却又超越了哲学和方法论的形式化藩篱。叙事心理学需要探索组成人类精神世界的意义系统与结构，强调叙事活动的时间与顺序维度，侧重研究在时间与顺序的关系中得到建构和解释的意义，从而将过去、现在和未来结构性地联系起来。当代文化心理学深入研究了文化和心理的深层建构关系，它认为文化和人类的心智是不可分割的两个部分，不存在统一的、普遍的、标准的原则和定律来解释人类心智的发展与工作机制，一种根植于某种文化的心理学理论，其理解和应用必将局限在产生它的此种文化中。女性主义心理学重新解读和审视主流心理学的科学观与方法论，批判父权制社会体系下主流心理学中所表现出来的传统的男性中心主义的价值标准，及其研究行为对女性经验的排斥与歪曲理解，试图重新建构包括女性在内的心理科学。
总体来看，虽然后现代心理学的各种思潮的发展各有侧重点，但它们也具有一致性，这主要表现在，他们都赞同后现代心理学所崇尚的“建构”理念。这种建构不是个体的建构，而是社会的建构，不是封闭的静态过程，而是开放的协同合作的动态过程。所有的建构都是在关系情景中产生、发展和变化，而建构的方式是多种多样的，并带有文化和价值制约性。虽然后现代心理学阵营内部还存在诸多分歧，理论研究各异其趣，但后现代心理学家们开辟出了一些独特的新领域和新主题，并始终尝试着从新视点出发去创造一种全新的心理学理论框架和方法论模式。后现代心理学对西方主流心理学的方法论与认识论的批判与重构，在西方心理学界中独树一帜，促进了对人类心灵奥秘的深入探索。
三、讨论与结语
对于近20年来西方心理学的整体发展趋势做出全面的描述和准确的评价并不是一件容易的事情。我们知道，西方心理学的多元与批判的发展趋势是源于学科领域内外多方面的原因。而国内也是在积极地对这些新进发展的范式和理论尽量做到更为详尽的描述和介绍，为我们提供了了解国外心理学发展状况的广角镜。
从积极的方面来看，当代西方心理学发展中所出现的新趋势、新理念以及新研究方法，借鉴并融合了社会学、哲学、文学等领域的精华，这让心理学能够更加深入和全面的探索人类行为和心理的奥秘。不管是作为现代心理学体系多元化发展的进化心理学与积极心理学研究，还是作为现代心理学研究范式重要突破的后现代心理学思潮，都为我们继续研究和解释人类的心理现象提供了更加独特的视角、更加新颖的思路、更加深厚的理念以及更加灵活的方法。它们是现代心理学的一股新势力，是活跃在现代心理学的舞台上的独特风景。
但也有批评指出，当代西方心理学多元化和批判性发展的后果是造成了一片繁华的背后缺少了宏大理论的梳理和建构，尤其后现代心理学更是如此。不能否认，后现代心理学那种直入现代心理学要害的批判方式所带来的新思维已经让整个心理学领域出现了新的发展局面。但后现代心理学是建立在批判现代心理学的基础上，发展时间较短，相对于较为成熟的现代主流心理学的宏大流派来讲，它们在理论建构方面稍显稚嫩，仍需不断发展和完善自身。
【参考文献】
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我们怎样才能幸福、快乐？为什么今天的我们不快乐？怎样才能使我们保持最佳的状态来迎接每一天，迎接每一个挑战？积极心理学为我们揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界。相信在我的一段介绍后，你一定能超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
积极心理学就是指对人类行为中积极地、具有适应性和创造性的、令人情感满足的因素所进行的研究。斯里格曼等人编辑并攥写导言的一组关于积极心理学的论文在2000年美国心理学会所属的《心理学家》杂志上的发表，标志着积极心理学的诞生。
积极心理学作为新的心理学思潮，运用了心理学中较为经典的实验方法和测量手段，通过研究人的力量和美德等积极方面，来使人类更加了解自我和他人，并以此来使人类更加幸福和健康。
二、积极心理学产生背景
（一）积极心理学的发展现状。
首先，在积极心理学不断发展的这些年里，有关积极心理学的学术会议定期举行，出席者非常踊跃。例如，在美国，2004年华盛顿所举办的第三次积极心理学国际高峰年会，就有390多名来自23个国家的心理学家的参加。在中国，2006年5月香港举办了亚洲积极心理学学术讨论会。在欧洲，意大利举办了欧洲积极心理学第二次会议。
其次，积极心理学也很受广大学生的欢迎，在美国和欧洲有十多所大学在本科生和研究生两个层次上开设了积极心理学的课程。包括教育工作者、医疗工作者、人事经理、咨询心理学家等参加的由斯里格曼和本・迪安开设的“真正的快乐训练”的48小时电话课程。2005年9月，宾夕法尼亚大学开始授予应用积极心理学硕士学位，这是积极心理学领域的第一个硕士学位。
另外，新闻媒体也相当关注积极心理学的发展。在2005年1月17日，著名 的美国《时代》周刊就用大量篇幅来介绍积极心理学的科研进展和它对人们时常生活所起到的实践作用。
很显然，越来越多的人正在关注积极心理学，积极心理学的蓬勃发展让人们相信积极它的未来是美好的。
（二）积极心理学产生的现实背景。
1879年德国生理学家冯特在莱比锡大学建立的第一个心理实验室，标志着现代心理学的开端。从哲学中脱离出来的心理学肩负着两个任务。第一，治疗人们的精神方面的疾病。第二，使人们在现实社会中生活的更加快乐、幸福，每个人都能发挥出自己的潜能使自己更加具有创造力。
自1879年心理学从哲学中独立出来到现在，人类经历过两次世界大战的洗礼，面对残酷的战争人类的身心受到了极大的创伤，人类需要一种方法来治愈这种伤痛，因此在那时心理学就责无旁贷的肩负起这个重任了，因此心理学家们把自己的研究重心放在了从病理的角度研究人的心理，以传统的外科医生医治病人身体疾病的模式来对待人的心理疾病。这种心理学也就是现在的主流心理学――消极心理学（积极心理学把这种以矫治社会或人存在的问题为中心的心理学称为“病理式”心理学，也称消极心理学）。
在战火纷飞的年代，我们需要消极心理学来为我们治愈心灵上的创伤。但如今世界和平社会稳定快速发展，致力于使人类幸福快乐的生活、使人类更加具有创造力的第二个任务便成为时代的主题。这也就促进了积极心理学的产生。
（三）积极心理学产生的理论背景。
Terman在20 世纪30代关于婚姻幸福感和天才的研究和荣格有关生活意义的研究可以说是最早涉及到积极心理学的研究。二战时期这种研究被迫中断，随着上世纪五、六十年代人本主义心理学的兴起，以及后期后现代建构主义的提出，其观念对现代心理学的理念产生了深远影响，一定程度上引起了心理学家对积极的心理品质的重视。
从人本主义心理学的角度出发，马斯洛、罗杰斯等人本主义心理学者及其支持者都非常重视人本主义心理学与积极心理学之间的深远的关系。另一方面，虽然在积极心理学刚诞生之时斯里格曼否认积极心理学和人本主义的关系。但在2002年以后， 随着积极心理学理论研究的不断地深入，积极心理学的相关学者也改变了自己原来的态度，也开始承认它们两者之间具有相互的联系。
在后现代建构主义心理学看来，在人类自身发展的过程和自身能力的开发方面积极心理学和后现代建构主义心理学的观点是一样的。受到维果斯基、皮亚杰等学者的影响，后现代建构主义心理学者认为“建构”是指主体从自身出发主动积极地使客观事物与自己头脑中的相关信息进行联系的过程。而在积极心理学的理论中， 相比于治疗精神疾病的学者，心理学家更应该被看作是积极建构人类潜能的促进者。并且，积极心理学还从建构主义心理学那里吸取了很多新理念。
三、积极心理学的基本观点
（一）快乐的内涵。
大量的科学研究表明，心理健康标准的核心是具有快乐的能力；快乐不仅是结果，而且是原因；快乐的人在各个领域都将得到相当的好处。因此，积极心理学所要达到的基本目标是真正的快乐。
斯理格曼指出，快乐包括积极情绪、专注和意义。或者说，快乐的生活包括愉悦的生活、专注的生活和有意义的生活，它们是组成快乐的三个要素，也是通向快乐的三条道路；对这三种生活的研究，构成积极心理学的主旨。
这三条路分别是：
1.增加关于我们的过去、现在和将来的积极情绪。并且，斯里格曼还指出过去、现在、将来的积极情绪是不用的三种。
2.专注的生活。接近于亚里士多德所称的幸福或好的生活。其关键的特征正是使人们全神贯注、专心致志，并感到安适、自在。
3.把自己的人格力量和才能与知识、美德、家庭、团体、政治、正义或更高的精神力量等联系起来，并运用其为之服务。
如果一个人能够遵循这三条道路追求快乐，那么，他将得到的便是“快乐、完美的生活”。
（二）积极的体验和品质与消极的体验和品质之间的关系。
积极心理学的一个基本假定就是，积极的体验和品质并非必然地，随着某种消极体验和品质的消失而产生。曾经有很多心理学家认为，一旦消极的体验和品质消失了，则取而代之的则是积极地体验和品质。但经过多年的科学研究告诉我们，当我们消除消极的体验和品质时，积极的情绪体验并不必然随之产生。实际上，在消极情绪消失后，对很多人来说，可能只是处于中性的情绪状态。这是因为，仅仅消除―个人的消极情绪并不能自动地创造人格力量、美德和成功等积极情绪。
（三）快乐能够持久的增强。
积极心理学的目的是让人们长久的获得快乐。大量关于积极心理学的实验证明，快乐是能够持久地增加的。积极心理学通过对快乐的构成要素的研究也告诉我们，我们可以生活在自身一定的的快乐范围的内。
（四）人性的优劣。
积极心理学家如斯理格曼、谢尔登和劳拉・金对人性持较为乐观的看法。当然，与斯理格曼一样，谢尔登和劳拉・金也认为人性包括积极和消极两个方面，并非仅有积极的方面。他们认为，如果心理学家能够既看到人的最好的方面又看到最坏的方面，那么，他们就有可能获得对人的性质和命运的重要的新的理解。
四、积极心理学的基本内容
（一）积极的人格特质。
1999年Hillson和Marie对人格特质做出了划分，提出了积极的人格特质和消极的人格特质。并且，他们认为积极地人格特质有两个维度，即正性的利己特征（接受自我、具有个人生活目标或能感受到生活的意义、感觉独立、感觉到成功或者是能够把握环境和环境的挑战）和与他人的积极关系（当自己需要时能获得他人的支持，在别人需要的时候愿意并且有能力提供帮助，看重与他人的关系表示满意）。随着对人格特质的划分，越来越多的学者对积极的人格特质产生了兴趣。最新的研究显示，在面对日常生活中的各种情景时，积极的人格能使我们采取更加有效地策略来处理，从而减轻这些情景对我们的影响。
（二）积极的社会环境。
五、对积极特质心理学的评价
（一）积极意义。
1.测量和评估方面。
相比于早期的心理测量与评估所围绕着的种种我们存在的心理疾病而展开的量表，积极心理学则考虑从相反的方向即人们的积极的品质、积极的力量和积极的潜力为核心而展开。例如作为积极心理学实证研究最重要的工具之一“心理健康的源泉”量表，是世界上第一个专门用来测量个体、集体甚至一个国家全体民众心理健康程度(不作为程度)的量表，它总共有107个条目组成。积极心理学所提出的这个量表相比较与其他量表的优点在于：与传统的量表告诉我们我们所具有哪些消极品质不同，心理健康的源泉量表，它能告诉我们已在幸福的道路上走了有多远，我们已经具有了多少积极品质。
2.在心理或行为干预方面。
积极心理学在心理或行为干预方面的集中体现主要表现在积极心理治疗上，积极心理学主要是用自己所具有的积极力量、积极潜能和优秀品质来解读自己身上所具有的问题并通过循序渐进的方法使自己重新成为健康快乐的人。也正因为这点所以积极心理学更能体现出它的人性的意义来。
3.在主观幸福感的研究方面。
迭纳作为主观幸福感研究代表人物认为:主观幸福感是一个人对自己生活的认知和情感的评价。通过他的研究他了解到，主观幸福感具有以下特点：一是主观性，即评价所参照的标准是自己；二是稳定性，评价的稳定性很高，很少会受情景情绪等主客观因素的影响；三是不可分割性，即主观幸福感不是关于某一方面的评价而是把各个方面的情况都综合起来考虑的评价，它由正性情感、负性情感和生活满意度三个维度的情感反映评估和认知判断。随着研究的深入，迭纳修正了他的一些观点，似的主观幸福感的理论更加完善。他认为，幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间找到平衡点，也就是人们对发生在他们身上的事件的解释决定了人们的幸福感。
（二）存在的问题。
1.心理学和早期的一些相关研究存在着一定的脱节。
相当一部分的观点诸如原始预防、主观幸福感等的研究成果就没有很好地被融入到积极心理学的理论之中。这种情况的出现既显得积极心理学的基础单薄，又显得内容不够丰富。
2.缺少良好的理论框架。
由于积极心理学的诞生时间不长因此出现了研究还不成熟，缺少完整的理论框架，理论不成体系等缺点。与传统的主流心理学相比，积极心理学尚停留在理论层面，缺乏大量的实践研究，说服力与其他主流心理学相比差了点。
3.研究对象不够全面， 缺少令人信服的纵向研究。
从研究对象的取样方法上来看取样还不够全面，主要是美国社会的成年人，只用横向研究，表现出典型的成人化价值取向，忽略了儿童和老年人这两个重要的群体的材料，以致科文(Cowen)等人称积极心理学是“纽约成年人眼中的世界地图”。另外，由于其发展的历史较短，缺少有重要影响的纵向研究以及跨民族和跨文化的研究。
4.否认消极的价值与功能。
斯里格曼等一些著名的心理学家一味地宣扬积极心理学的作用， 而对传统心理学进行批判、指责，忽视了消极本身作为一种防御机制也具有其自身存在的价值与功能。
5.积极心理学在中国发展的困难。
因为东西方在社会、历史、文化、观念等方面存在着诸多的差异，例如，中国提倡的是集体主义，个人的快乐和幸福感都应该和整个集体、社会联系在一起。相反，在西方，因为人们长久以来的个人主义观念的根深蒂固，所以在他们眼中的快乐、幸福势必和中国的不同。因此这些方面的不同将会是积极心里学在中国进一步发展的障碍。
（三）积极心理学对其他学科的影响。
积极心理学倡导探索人类的美德，如爱、宽恕、潜能、智慧、控制和乐观等，这可以给其他诸如咨询心理学、社会心理学等学科以启发，可以通过培养和调动人性中的潜能而使教育、培训等效果更加有效。
六、总结
由于积极心理学产生的时间还不是很长，所以它出现的不足与缺点也是很正常的，但是随着心理学家们的不断关注和研究的不断深入，它的这些不足将会得到改正。作为对传统主流心理学的补充，它将传统心理学长期忽视的问题进入了人们的视线，使得心理学由原来具有片面性而变得全面、完整。积极心理学为心理学的发展注入了新的动力，使心理学的许多领域转向人的积极层面的研究，形成了一场积极心理学的思潮，改变了人们在传统意义上把心理学仅仅认为是解决精神疾病的片面的认识。我相信积极心理学的未来是美好的，希望通过研究人的力量和美德等积极方面，来使人类更加了解自我和他人，并以此来使人类更加幸福和健康的目标实现。
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篇5
现行的高师公共心理学课程体系并不是一个统一的课程体系，各高等师范学校差不多都有自己的公共心理学体系，但这些课程体系的内容与结构基本上是一致的。因此，我们可以把它们作为一个对象进行分析与评估。
从现行高师公共心理学课程的内容来看，阐述心理学基本理论的内容十分详尽，而指导教育、教学工作的实践性内容则非常单薄。“重理论，轻实践；重知识，轻技能”的现象十分严重。其具体表现为“三多三少”的现象，即对心理学概念、原理进行哲学式的阐述多，对心理学概念、原理的操作性的阐述的少；对一般意义的心理现象进行描述的知识多，对教育活动中心理现象进行解释、诊断和控制的操作性知识少；要求学生对心理学的概念、原理进行阐述多，要求学生运用心理学原理解决教育活动中的实践问题的技能训练少。这在很大程度上阻碍了对师范生解决教育、进行工作中心理学问题能力的培养。
现行公共心理学课程内容陈旧，也是一个比较突出的问题。一方面，现行教材中的有些内容，与教育、教学工作关系甚远，对教育、教学工作没有实际的指导价值。另一方面，有一些紧密结合教育实践而进行的新的研究成果、新的心理学观念，没有被吸收进教材。
从教材的结构来看，现行教材大多采用以所引入的心理学理论为主线方式进行编写。现行课程体系涉及到普通心理学、教育心理学、社会心理学、管理心理学、发展心理学、心理咨询等心理学分支学科理论，而心理学每一分支学科理论又自成体系。以心理学的相关分支学科的理论为主线编写教材，使教材形成了“条块分割”的现象。这种编排方式，似乎有助于师范生掌握心理学理论体系，但是，师范生所学的有关教育、教学工作的心理学知识则支离破碎，不能形成以解决教育、教学工作中心理学问题为核心的、完善的认知结构。这在一定程度上削弱了高师公共心理学课程体系的实用性，妨碍了师范生形成解决教育、教学工作中心理学问题的能力。
现行教材多以理论为先导，引入教育、教学实践的内容。这实际上是使活生生的教育、教学实际适合理论的学习，而不是使心理学通论适合教育、教学实际问题的解决。这难免使人有一种“削足适履”的感觉，也限制师范生公共心理学课堂学习中的思维活动，在一定程度上挫伤了师范生学习高师公共心理学的积极性。
由此可见，现行的高师公共心理学课程体系不是一个优化的课程体系，难以适应面向21世纪的社会对高师人才培养的要求，必须加以改变。
3．公共心理学课程体系的优化 回到本文目录
根据面向21世纪高师人才培养的要求，通过对现行高师公共心理学课程体系分析与评估，笔者认为，要建立优化的高师公共心理学的课程体系，要从以下三个方面入手。
第一，以师范生确立面向21世纪的心理学观念为目标，优化课程有关心理学理论的内容。在现行课程体系中许多内容涉及到教育、教学工作中的心理学观念问题，例如发挥学生主动性和积极性的观念、促进学生身心全面发展的观念、依据学生的心理发展的年龄特征与个性特点进行教育、教学工作的观念，等等。这些内容对帮助师范生确立面向21世纪的心理学观念有一定的作用。对这些内容要加以提炼并予以保留。同时，面向21世纪，师范生还应确立学会学习的观念、学会创造的观念、学会生存的观念等。这一些在现行教材中并没有涉及到，应该加以引入，并提出明确的要求。
篇6
1对象和方法
1.1对象在某所护理学专业院校中，进行随机的抽选，在相关护理专业中选中118人，并且分成两个组别进行教育培训。其中一个组别，选取女生54人，男生9人，平均年龄20.32±0.15岁。另外一组选取女护士呢过47人，男生8人，平均年龄20.45±0.58岁。进行材的相关护理心理学教学，教学研究时间为40小时的教学课程。1.2方法在教学过程中，选取同一名教师对两组学生进行教学，但是对两个组别学生的教学方法区分，首先为传统教学组进行原始的教学方法实践，要求教师对学生的护理心理学教育保持原有的教学方案进行。后者，对于创新组的学生进行教学方式的改革，要求在实现传统教学的基础上，还要增加改革后的教育方式，要求学生能够积极的和教师形成互动，能够采取实际操作的练习方式，通过对患者的实际病症恢复进行有效的心理安慰和心理干预。将创新组的学生教学方案进行严格的策划，实施的具体方案如下。首先是将40个课时进行划分，方案实施过程中，先将教学的理论内容传递给学生，然后进行模拟练习，也就是让学生扮演病患，实际的体验病患在恢复过程中接受的资料和心理护理，要求学生从上述的环节中收集和整理病患的信息，能够积极的促进学生通过了解病患进而达到心理护理的最佳效果。其次，要经过严谨的课时安排，进行学生的自我考察分析，通过对自我职能的认知，了解护理工作的重要性，通过对护理心理学的理解进行积极自主的学习。最后，让学生通过学习，进行对患者治疗后期的恢复心理特征分析，了解患者的心理构建，实现临床心理学的方案实施，在护理心理学的教学指导过程中，要树立学生对患者心理关怀的关切度。通过40课时的学习，要求学生进行实际病例的护理研究，按照临床护理的实际经验总结评论，有效的集合成管理护理心理学的相关学术报告，从实际教学观感中进行自我学习和能力综合体现。1.3评价方法通过区别后的课程学习，进行两组学生的综合考察和验收，对两组学生进行问卷考察。共有学生118名，则完成考察问卷118分，百分之百的研究考察性确认，可以通过上述的检测方法，进行对学生教学方式改革的教学效果进行有效评价。
2结果
通过对两组学生进行分组教学研究，并且进行教学成果测试，测试结果显示传统学生的问卷答辩实用率偏低，而创新组的学生问卷答辩实用率集中体现上升的趋势，研究结果发现两组学生的教学成果检测数值有明显差异，并且P值小于0.05，具有统计学意义。3讨论通过进行两组学生教学方法实施的比对，得出了相关的结果，可以得知护理心理学的教学方式进行有效的改革，具有非常明显的临床护理意义。学生通过教学方式的改革，能够更加深切的体会到病患承受的身体和心理压力，在一定程度上能够积极的提升学生的专业知识学习热情[1]。创新组的教学改革方式，在一定程度上有效的促进了护理心理学的教学进程，学生通过实践互动的形式学习护理知识，能够充分的体会患者的心情，在协助医生进行治疗的同时，为患者采取心理安慰辅导，让患者能够在安逸的心理状态之下接受医生的治疗指导建议[2]。学生和教师互动的过程中，促进了学生的学习热情，对于实际的临床护理操作能够有效的吸收和接纳。在激发学生学习热情的过程中，让学生熟识文化知识，充分掌握有利于学生日后的操作应用。通过对病患的基本信息掌控能够有效的进行语言辅导，积极的和治疗团队合作，配合医疗机构的治疗观念。专业知识的运用能够促进学生对自己岗位的认知，并且越来越热爱自己的工作岗位[3]。在临床实践的过程中，学生通过自己的职能行使，在不断的护理操作中增长语言的有效性，能够通过与病患的沟通，获得更多有效的病患讯息，有助于学生知识体系构建和社会社交能力培养。
参考文献
[1]付可心.关于护理心理学教学方法改革的实践研究[J].黑龙江科技信息,2012,31:248.
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2.积极心理学的研究的价值在于充分发挥积极心理学在促进大学生为引领，以大学生情绪管理中存在的问题为依托，以积极情绪汇聚的正能量为载体，以有效发挥积极心理学重要的功能作用为目标，从积极心理学的角度审视大学生心理健康教育是高校心理健康教育健康发展的必然要求。积极心理学的价值取向赋予心理健康教育新内容和制高点。大学生心理健康教育的目标应该是预防和矫正心理问题和关注发展和幸福并存,因此,必须把积极心理学融入到心理健康教育,建立科学有效地心理健康模式，科学利用积极情绪会汇聚的正能量效用，助推大学生心理健康教育有效开展，更好地实现高校大学生情绪管理教育的引领、指导、激励和升华的心理功能作用，对于进一步提高高校大学生心理健康教育的针对性和有效性，激发大学生学习潜能，促进大学生身心健康，成长成才具有现实而深远的意义。
二、明确目标任务，激发大学生学习潜能，促进大学生健康成长
积极心理学的取向赋予心理健康教育新内容和更高目标。从积极心理学的视角研究大学生情绪管理问题，其目的就是为心理健康教育注入积极因素。
1.发挥积极情绪管理汇聚正能量的积极作用，为心理健康教育注入积极心理学因素。积极心理学的价值取向赋予心理健康教育新内容和更高目标；积极情绪管理对于心理健康教育模式提出了新要求。为高校有效开展心理健康教育教学工作明确而目标任务。它以全新的视角改变了以往心理健康教育关注的重点，将关注心理问题消极方面产生的不良影响，转向关心大学生优秀品质和美好心灵的塑造，关注大学生的积极认知加工、积极的情绪体验和积极的社会行为，并将如何培养积极健康的快乐的人才作为未了高校人才培养的最高目标提出，为深入开展大学生心理健康教育提出了新的思考。充分发挥积极情绪管理汇聚正能量的积极作用，让积极情绪管理在大学生成长成才中的助力正是本文开展研究的亮点所在。
2.培养大学生个体发掘自身的潜能与力量，激发大学生学习动机，培养大学生好学、乐学、勤学与积极乐观向上。运用保护性因素促进心理弹性的形成，增强大学生社会适应性，以充满快乐的希望和散发着青春活力的心灵状态，运用科学有效利用积极情绪管理策略对于大学生身心健康，不断增强大学生积极情绪的感受力，提高大学生情绪智力，挖掘潜力、培养调控情绪的能力，提升幸福指数具有一定的实用价值。发挥积极情绪管理作用，提高大学生情绪智商，让积极情绪在情绪管理中发挥重要作用，进一步发挥积极情绪在情绪管理中的重要作用势在必行。
3.开发大学生情绪智力，自觉养成积极的品质，塑造积极的自我，追求积极的改变，营造积极的关系。调节情绪健康应重在关注人的积极面,调动人的积极性。积极心理学的力量，是帮助人们发现并利用自己的内在资源，进而提升个人的素质和生活的品质。每个人的内心深处都需要自我实现。自我实现的需要会激发人内在的积极力量和优秀品质，积极心理学利用这些资源来帮助一般人或具有一定天赋的人最大限度地发掘自己的潜力，并以此努力获得美好的生活。科学有效利用积极情绪管理的方法策略，就要学会积极认识情绪，积极表达情绪，积极地调整情绪。从认知、情境、平衡、社会支持等角度全面调节情绪，达到情绪健康。调节情绪、在积极心理学视角下，大学生应做自己情绪的主人，学会管理自己的情绪，为拥有健康快乐的人生加油。
4.以积极情绪心理学“培养个体积极心态”理念为指导，促进大学生自我教育。积极心理学这种关注人的优秀品质和美好心灵的心理学，从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，从关注负性情绪转向关注积极情绪。本课题的研究目的是培养大学生积极心态，通过自我教育实现积极的认知加工，积极地看待世界的方法，如乐观、希望、自我接纳、自尊、宽容、逆境中的心理弹性、审美体验、智慧灵性等；人的积极的情绪体验，包括人类的幸福感、满意感、流畅感、快乐感等；人对社会的积极态度，包括社会凝聚力、利他行为、社会责任感、宽恕、仁慈、爱的能力等，为大学生拥有阳光心态，闪亮青春给力。
三、发挥积极情绪管理策略效用，提高高校大学生心理品质，促进大学生成长成才
积极心理学作为心理学研究的一种全新研究价值取向，为进一步研究大学生情绪管理问题以新的启示。随着当今由于大学生心理问题造成的伤害事件不断频发，加强高校大学生积极人格塑造，进一步发挥积极情绪对于大学生的学习、生活以及成长成才都有着重要意义。
1.积极心理学视角下的大学生情绪管理策略研究需考虑性别、年级、生源以及产生情绪障碍原因等差异。大学阶段是人生发展的重要时期，是个体逐步由依赖走向独立，进入成人社会的关键时期。许多大学生缺乏必要的心理和思想准备,因而出现不适应现象,包括奋斗目标的失落、理想与现实的反差、学习适应的不良、交往的困难等。相应地采取的对策就应该不仅包括树立牢固的科学人生观、在学习中探索“适应期”规律、进行“适应期”的心理调整、参与校园文化建设活动等，更应该考虑大学生情绪管理中的性别差异、年级差异、生源差异、产生情绪障碍的原因差异，充分利用策略去引导大学生在学习中的专注、快乐、兴趣、挑战性，干预的关注点在学生体验主观幸福感受、成功感和学习乐趣，建构学生的积极的自我概念、希望和生活满意度，培养学生创造性和战胜挫折的心理弹性，而不是单纯的克服消极情绪，这样才能通过积极心理学更有针对性地发挥大学生人性中的积极情绪的功能。
2.发挥积极情绪效用，增强学习动力。积极心理学的关注点在积极的情绪和动机。积极情绪具有更加持久的适应功能。比如，失败的反馈会造成对悲观的夸张，夸大危险，令人焦虑；而成功的反馈造成人对成功的整体的“乐观偏向”，使人积极克服困难，低估危险。研究发现，伴随着正性情绪的积极状态的认知，产生了不同寻常的思考、灵活和创新的学习，对新知识的接纳变得更加敏感。对大学生情绪问题的产生与影响的进一步研究表明，积极的情绪比中性的和负性的情绪更能促进大学生学习、提高智力，挖掘潜能，激发创造力。且积极的情绪还有助于消除负性情绪、扩大人的心理资源，使人在逆境中具有容忍挫折的心理弹性。积极的情绪更能维持长久的行为动力，更加有利于人们发挥潜能，尤其是高级的学习、创造性智力。积极情绪使人变得更加稳定，目标明确，效率更高，目光更加深远，力量更加强大。这种积极性不是一时的热情和冲动，而是永久的、可持续发展的、稳定的，它能引导大学生在幸福感中学习，幸福快乐成长。
3.运用积极情绪管理的方法策略，客服消极情绪带来的影响。在激烈竞争的社会，压力会越来越大，挫折如影随形，增强大学生情绪管理能力尤为重要。作为积极心理学视角下的积极情绪管理心理素质。高校作为高等教育人才培养专门机构，如何发挥情绪的主要作用，有效利用积极情绪解决各种心理问题，克服不良情绪带来的影响，调动积极情绪汇聚的正能量，为促进大学生健康提供必要的支持与帮助。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的效果。情绪管理隶属管理心理学，是寻求激励人心理和行为的各种途径和方法，以最大限度地调动人的积极性、创造性，从而提高学习效率，生活质量，幸福程度。
4.运用合理情绪疗法，改变大学生不合理认知。管理情绪要运用改变认知是一种非常重要情绪管理策略。任何事物都有两面，积极的认知就是在看到事物不利面的同时，更能看到积极的一面，使人增强信心，情绪饱满。调节情绪要注意行为调节。不良情绪已经发生时，可以通过一些行为上的改变而加以调节。也许这些行为是琐碎的，但却是获得良好情绪的有效途径。加强情绪智力的培养，积极的方法手段应对不良情绪，调整解决副性情绪带来不良影响，帮助大学生自觉养成积极的品质，塑造积极的自我，追求积极的改变，营造积极的关系。开发大学生情绪智力，提高大学生心理素质。关于积极的情绪和体验。当前，关于积极情绪的研究很多，主观幸福感、快乐、爱等，都成了积极心理学研究的新的热点。关于积极情绪与健康关系。积极的心理和情绪状态对保持或促进生理健康有很大的实际意义。
篇8
（一）重视成员情绪体验和自我成长
积极心理学注重从情感体验与心态出发来考察人们的心理品质。这要求社团活动的开展要注重个体参加活动的满足感和心理期待，以让社团成员产生主观体验，挖掘积极的力量，从而促进自我成长。一方面，社团活动不能搞形式主义，过分注重场面、数量和结果而忽略了成员的个人体验和感悟。而活动是否能做实、做精，关键在于能否在活动设计和操作时从成员出发，引导他们在活动中形成积极的情绪体验，做出积极的认知调整和行为改变。另一方面，一些存在自卑、自我等不同问题的成员往往容易受到忽略甚至排斥，于是他们一直受这些问题的困扰而难以成长。因此，我们应当通过各种活动来帮助和鼓励他们学会发现并正确面对问题，学会悦纳自己和他人，从而实现心理社团的教育功能。
（二）树立社团价值观，塑造社团积极品质
积极心理学认为人格是由人的内部生理机制、外部行为和社会环境之间的交互作用形成的，把人看成是能够自我管理、自我导向，并具有适应性的整体。因此，我们以积极心理学的人格特质理念为导向，把社团作为独立个体，以积极人格的形成机制来探究社团的核心价值观和积极品质。心理社团的核心价值观是“助人自助”，管理者需要通过各种形式，在成员中树立这个核心价值观，并将之塑造为社团的核心积极品质。成员经过较系统的心理知识学习及心理训练后，自身心理调节能力得到增强，并在互助的过程中体会成就感、快乐感，从而获得心理上的积极成长。这样，心理社团为成员提供可以依赖、有归属感的群体环境，在社团内部营造出积极的成长氛围，可发展成为“自我成长团体”。然后，社团成员在得到积极的成长经验之后回到各自班级、院系，使这些团体也产生积极的成长性变化，从而使班级、院系乃至整个学校也都会随之而有所“成长”。社团的积极品质在学生群体中逐渐被接受和认可，将有利于积极心理健康教育更加顺利地开展。
篇9
一、文化互动胜任力概述
文化互动胜任力是一种超越语言的能力，在个体层面强调在交流的过程中能够理解互动是如何发生，并能够认知隐性的文化互动，具有自我意识和自我文化意识；在群体层面强调能够根据不同的社会身份参与互动，并能够意识到其他人及其认知如何影响互动的成功，并能够相互尊重，相互宽容。积极心理学从人们主观体验出发，将人类特有的诸如幸福感、乐观、快乐等积极的品性融入社会生活中，在个体水平上强调个人要有积极的人格品质，如勇气、创造力、人际交往能力等；在群体水平上，展现了人类社会的公共品质和文明特性，例如责任、利他、关爱、文明、现代性、容忍力及职业道德。[1]积极的人格品质能够形成积极的人际关系，在群体的互动过程中相互包容与尊重，是积极的公众品质的表现，也是文化互动胜任力要求。理解和尊重他者文化是文化互动的基础，而发掘他人的优秀品质和潜力，则需要在文化互动中完成。心理学家塞利格曼指出，理解并帮助人们获得幸福和主观幸福感是积极心理学的核心目标。积极心理学主张从积极的方面去看待人在生活中发生的心理现象，对待心理问题，要怀着积极的心态去解读，而不是将心理问题视为一种疾病。从这个角度说，积极心理学的目的就是最大限度地去激发人们的潜力，以谋求生活的幸福感。[2]故此，积极心理学能够促进文化互动胜任力的培养，而具备良好的文化互动胜任力有能够理解并帮助人们获得幸福和主观幸福感。
二、文化互动胜任力理念的革新
文化互动胜任力同跨文化能力两者的英文单词相同，但词义有些许差别。前者在概念上源于语言学，但已超越语言学的范畴，强调不同文化间的互动关系，与文化互动教育观相对应；而后者虽然也多是在语言学中运用，但主要强调在不同文化交流中去学习和适应的能力，含有被动和消极的成分，与以往的多元文化教育观相对应。UNESCO文化互动教育理念之新，是相对过去的多元文化教育政策而言。多元文化教育理论强调要尊重文化的差异性和特殊性，要充分认识每一种文化都有其独特的魅力。在文化互动的过程中，既要有自身的文化自信，也要以积极的心态和眼光去认识其他文化。跨文化交际过程中出现矛盾和冲突，往往在于对彼此文化的不理解，换句话说是以“要么你们……要么我们……”的对立态度去解决冲突，这种心态会造成互动过程中的共情障碍。因此，在培养学生文化互动胜任力时，积极心理学理论提供了有效的理论工具，将文化互动教育放置到一个积极的、包容的、相互尊重与理解的范围之内，从而构建起文化互动教育动力性概念，因为“它聚焦于不同文化群体间发展出种种关联，以能够通过相互尊重和对话建构出共享的文化表述”。在此，文化互动教育就是要在培养学生跨文化能力的过程中，帮助学生以积极的心态去看待、接触和理解不同的文化差异，从而使得来自不同文化背景的学生能够形成彼此发展且可持续的生活共同体。而这种对应不同文化间互动关系的能力就是文化互动胜任力，包含了在文化互动中积极的人格特质、明确的自我概念、积极的人际关系和价值观念等。从多元文化教育到文化互动教育的转变，从跨文化能力到文化互动能力的发展，我们或多或少地看到积极心理学在这一过程中的作用，可以看作积极心理学对文化的回应。厘清文化互动胜任力与积极心理学的关系并非易事，却能够从积极心理学的主要研究取向来看待文化互动胜任力的培养，寻找两者的共生关系。正如具备积极心理特质的人能够获得较好的人际关系一样，文化互动胜任力的培养需要以积极心理学为基础。从心理学的层面来看，文化互动胜任力和跨文化能力还没有严格的界限，两者的英文表述为“interculturalcompetence”，或是“Cross-culturalcompetence”[3]；从词源上看，跨文化能力的定义是从文化角度关注不同文化的理解和学习能力，以及在不同文化中恰当的行为能力。[4]总的来说，跨文化能力或是文化互动胜任力从心理学角度来说包括认知技巧、情感品质和行为能力。认知技巧是学生对不同文化知识的认识，尤其是相互交往主体的文化背景认识；情感品质是学生在相处的过程中的宽容、共情、换位思考等能力；行为能力指在跨文化环境中解决问题和完成任务的能力。[5]
三、积极心理学研究取向与文化互动胜任力的共生关系
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同时，良好的师幼互动对于教师也同样重要，不仅有利于教师不断反思和提升自己的专业水平，而且还有助于建立良好的课堂氛围，促进教学质量提高。文章从积极心理学教育的视角出发研究师幼互动，希望通过不同视角为构建良好师幼互动提出建议。
一、师幼互动的概念
不同的学者对于师幼互动有不同的解释，本文在对师幼互动的内涵研究之后分析如下：第一，师幼互动发生在幼儿园一日生活各个环节之中。在幼儿园教师和幼儿之间无时无刻不存在着互动。第二，师幼互动的主体是教师和幼儿，这两者必须发生接触。第三，师幼互动是一个循环过程，一方发起另一方反馈，发起者再发起，反馈者再反馈，就一个话题进行轮换形成一种循环的过程。
二、师幼互动的影响因素
影响师幼动的因素大致分为三方面，幼儿自身的因素、教师方面的因素、社会环境因素等。
第一，幼儿自身因素，主要是指幼儿自身的一些因素导致师幼互动的状况。比如幼儿的长相、能力、性格、家庭背景等因素在师幼互动中起到一定的影响作用。由于幼儿自身的这些原因导致教师在师幼互动中对幼儿采取不同方式和态度。
第二，教师自身的因素，主要是指由于教育观念、管理观念、受教育水平、学历层次、教学经验、教学机智、教学反省能力等对师幼互动产生的影响。教师是课堂教学的主要组织者和管理者，对幼儿具有深远的影响，如教师落后的教育观念常常会使教师忽视幼儿的主体地位，不能够深入的了解幼儿的实际情况，忽略了幼儿的身心发展特点以及在活动开展中不注重幼儿的兴趣和需要，这都促使幼儿在师幼互动中处于被动地位。
第三，环境因素，幼儿园的环境因素可以分为物质环境、精神环境、制度规范环境。物质环境主要是指幼儿园环境创设，班级规模和师幼比。幼儿园的精神环境主要是指幼儿园师幼之间、教师之间以及与家长和社区之间的互动关系。幼儿园制度规范环境是幼儿园的办园理念、一日生活的安排和常规的培养，这都是影响师幼互动的重要因素。
三、积极心理学的相关介绍
(一)积极心理学的概念
积极心理学作为心理学的一个研究领域，越来越多的引起心理学家的关注。积极心理学的概念最先由心理学家马丁·塞里格曼、谢尔顿、劳拉·金提出，积极心理学是利用目前比较有效和成熟的实验方法和测量手段研究人类力量和美德的积极方面的一个心理学思潮。
(二)积极心理学的基本内容
目前，积极心理学的研究主要集中在积极的情绪和体验，积极的个性特征和积极的情绪对生理健康的影响以及培养具有创造性人才等方面。
1.关于积极情绪和体验方面的研究。这是积极心理学最主要的研究方向。人类的积极情绪主要包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱等。目前研究者在主观幸福感、快乐和爱等方面的研究较多。众多的积极情绪并不是完全分离开来的，人类的情绪比较复杂，很多情绪之间具有高度的关联性和一致性。积极的情绪对人产生一定的作用，例如，Fredrick提出积极的情绪可以拓展人瞬间的知—行的能力，增加人的体力，提升人的智力和社会协调性等。
2.关于积极人格特征的研究。积极的人格特征成为很多研究者研究的热点。Hillson和Marie借助问卷研究的方法，发现积极的人格特征与消极的人格特征相对应，他们对两种人格特征进行了区分。并且发现积极的人格特征由正性的利己特征和与他人的积极关系两方面构成。可见具有积极人格特征的人在与他人的关系中也表现的更加积极。
3.关于积极情绪与健康的关系研究。很多的研究都表明积极的情绪状态对人的健康有益，拥有积极情绪的人往往愿意相信一切结果都会朝着好的方向发展。因此，在面对压力、疾病等事件时，拥有积极情绪的人面对压力时更加乐观向上，更加愿意沟通交流;当面对疾病时，拥有积极情绪的人更愿意面对现实，积极配合医生，接受治疗和锻炼。
4.关于创造力与培养天才方面的研究。目前也有许多这方面的研究。如Guilford认为，创造性思维的核心包括发散思维和变换能力。但由于创造力研究比较复杂，所以关于这方面的研究进展不大。
四、从积极心理学视角看师幼互动存在的问题
1.师幼互动中教师缺乏积极的互动观念。研究发现幼儿教师在进行师幼互动时往往不注重与幼儿互动的质量。幼儿教师在与幼儿互动中往往表现出反应较慢，有时候对于幼儿的互动意向和互动信号不能及时作出反应，有时意识到幼儿有这方面的互动需要却由于倦怠不予理睬，有时候由于这方面的知识缺乏故意回避幼儿的发问，没有给予幼儿所需的互动。
2.师幼互动中教师缺乏积极的反思与提升。教师在师幼互动中缺乏一定的反省、反思、学习、提高的能力。由于平时幼儿园工作较多，教师普遍存在缺乏反思和反省时间的现象，只是忙于应付工作和检查，这也使得教师没有时间去反思和学习必要的师幼互动技能。比如在教师互动中缺乏表达能力和互动方法的提升。
3.师幼互动中教师不注重营造积极环境氛围。师幼互动中幼儿教师不注重积极反馈，往往消极反馈较多。研究表明我国幼儿教师相比于其他国家幼儿教师更多的使用批评和惩罚的方式对待幼儿，一些教师较多的使用否定词语“不要”。师幼互动在一定程度上表现出重视规则，少情感交流。教师更多的是维护良好的教学常规，或者处理个别行为问题，教师的注意力也多停留在对这些问题的处理和控制上，使得整个师幼互动紧张、消极和被动。良好的师幼互动需要教师营造一个轻松愉悦的环境，便于幼儿表达自己和发挥创造性。
五、积极心理学对师幼互动的启示
(一)积极心理学有利于更新师幼互动中教师观念
积极心理学认为不应该过多的关注人的弱点，而应该积极的去发现人的优点，通过不同的方式激发人心中积极的品质和正能量，才能产生积极的结果。幼儿教师关注师幼互动中的一些细微的成绩，哪怕是学生在互动中的一点小小的进步，如多说出一些词语，一些句子，或者教师在教学中由于安排得当促进了师幼互动的质量，也应该感到满足和喜悦，幼儿教师只有树立正确的积极观念，才能全力以赴地投身于教学工作中，防止职业倦怠的产生。
1.积极的儿童观。积极心理学要求教师要用一个积极的心态，放下心中的消极情绪，积极参与幼儿的活动，真正的走进幼儿，细致认真的观察幼儿，捉住恰当的教育时机，真诚的与幼儿互动。幼儿教师应该树立正确的儿童观，尊重幼儿的权利和义务，幼儿具有独立的人格，教师应该平等的对待每一个幼儿，与幼儿建立民主协商的人际关系，满足幼儿“小大人”的自尊。在与幼儿的互动中耐心的对待孩子的提问，平等的倾听回应。
2.积极的教师观。积极心理学的研究告诉我们教师应转变教师观，热爱教师这一职业，愿意为幼教事业贡献自己的光和热。用乐观积极的心态与幼儿建立关系，增强对自身行为的反省能力，提升对幼儿互动行为的领悟能力，积极关注幼儿的互动愿望，捕捉有利于幼儿多向互动的因素。教师积极进行角色转变，启发幼儿主动的多向互动，充分的与幼儿进行情感交流，而不是简单的问答。
(二)积极心理学促进幼儿教师更积极的自我发展
从积极心理学的角度来看，幼儿教师的工作是一种充满挑战和收获尊重的职业，具有光明的发展前景和持续的发展动力。幼儿教师每天面对天真无邪的幼儿，是需要贡献自己巨大热情和精力的。面对幼儿一双双好奇的大眼睛和充满探究的纯真想法，幼儿教师感觉到自身的责任和动力，幼儿教师需要乐于学习、反思、也需要不断的提高自身的能力。笔者认为促进积极的师幼互动应着手以下几方面提升：
1.提高教师的情绪智力。积极心理学提示幼儿教师首先了解自己的情绪;运用积极心理学的理论，释放压力，控制自己消极的情绪，做自己情绪的主人;在与幼儿的互动中，和蔼可亲，表现出真实和善良，学会换位思考，理解幼儿的情绪。
2.提高教师表达能力。幼儿教师每天与幼儿发生互动，教师语言的输出质量直接决定着师幼互动的质量。因此教师与幼儿进行互动时，应注意语言的使用。首先，改变对幼儿的称呼。如，教师为了拉近与幼儿之间的距离，可以改变对幼儿的称呼，变“某某某小朋友”为“宝贝儿”或者叫其小名。其次，改变课堂言语，教师与幼儿互动中应注重情感言语的使用，少一些指令性较强的语言;对幼儿评价时注重鼓励幼儿的闪光点并多以鼓励为主;教师还应鼓励幼儿主动发问并积极的关注幼儿的问题;向幼儿提问时少一些“是不是”、“对不对”的问题，尽量以开放性问题为主，增加幼儿的表达欲望。
最后，改变体态语言。教师与幼儿互动中，体态语言也很重要。幼儿通过体态语言感受到教师是否真诚。师幼互动中良好体态语言应该是教师面带微笑，尽量蹲下身子平视幼儿，与幼儿交流;请幼儿发言时最好用手掌做出邀请的姿态;对于幼儿精彩的回应需要表扬时，应面带笑容、真诚的鼓掌或者“亲亲”、“抱抱”幼儿。总之幼儿教师应发自内心的与幼儿进行互动，不能流于形式或者走过场。
3.掌握师幼互动的恰当时机和有效方法
良好师幼互动中教师应掌握恰当的互动时机和有效的方法。首先，教师在创设活动时应做到了解本班幼儿实际情况，围绕教学目标，预设重点的互动内容并且根据教学实际灵活处理。其次，教学中重视幼儿生成瞬间，积极回应幼儿生成;最后，捕捉恰当的互动时机，当教师发现幼儿对活动不感兴趣、不专心、遇到困难难以深入时就要给予幼儿积极互动。
六、积极心理学的视角要求教师营造积极的环境氛围。
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文献标识码：A 文章编号：1001—5981（2012）05—0072—04
一、组织健康的概念维度与既有研究路径
历史上看，组织健康的研究源于人们对工作压力（工作应激）对员工健康影响的微观研究，后发展为宽泛意义上的综合性研究，逐渐包含了个人、组织和社会的三重维度。王兴琼和陈维政在较为详细地分析了国内外有关组织健康的定义后，曾将组织健康定义如下：一个组织能正常有效地开展经营管理并具有持续成长和发展能力的状态，它既注重内部发展能力提升，又能有效适应外部环境变化，从而有助于实现企业可持续发展、员工主观满意与客观健康以及良好的社会效益。
当然，学界对组织健康的概念理解实际上经历了由浅到深、由单一到综合的转变过程。早期组织健康研究的主要着眼点在于如何改进组织绩效，而这主要体现为组织在财务上的成功；中期研究认识到组织健康不能简单地等同于财务健康，还应当包括员工的身心健康；晚近的研究则进一步地认为，组织健康应当包括财务成功、员工健康、环境和谐（包括肩负相应的社会责任，建立健康的组织文化）三重维度。从最近几年国内外研究的进展上看，这种综合性的组织健康概念已经得到较为普遍性的认同，多数研究虽然具体的定义并不尽相同，但几乎都倾向于采用综合性的研究模式，反对以财务成功作为组织健康的首要衡量标准，突出组织健康的多重内涵。
如何在实证层面上界定组织健康的状态表现，从而涉及到组织健康研究中的第一个实质性难题，也就是组织健康的个体操作化研究路径问题。从现有研究看，这主要体现在“负面取向”的研究思路：因为正像人们很容易界定疾病、却难以界定健康一样，人们可以很容易地将组织中的某些现象定义为病态，却很难寻找到合适的、可操作的标准来界定组织的健康状态——尤其是在组织健康的定义已经脱离了财务健康这一最具操作性的维度后。员工的身心健康、尤其是心理健康标准应当如何定义。为此，有学者提出了折衷式的主张，即一种反向界定路径：既然不太可能对健康组织做出实证定义，那么，为何不使用从其反面人手，从组织不健康的症状反推组织健康的表现？由于组织不健康可以表现为利润、生产率不断下降，缺勤率、沟通障碍不断增加，员工对组织的认同感缺失、漠视组织荣誉，决策集权严重、员工参与度低，员工与员工之间、员工与管理之间信任程度低等；那么，组织健康的表现也可相应地表现为：沟通、分享和参与、忠诚和承诺、士气、组织声誉、道德规范、绩效认知、目标一致、领导、培训与发展、资源利用。
这种研究取向当然具有一定的合理性。但正如健康不能完全等同于“没有疾病”一样，简单地从组织的病态入手反推组织的健康状态，也存在其逻辑缺陷；这种思路的重要缺陷在于，它是一种偏向消极的组织健康观，类似于疾病预防与治疗的思路，防止正常的组织陷入不良状况、或者帮助陷入不良状况的组织恢复常态，而不是着眼于帮助处于正常状况的组织进一步提升其健康程度。况且，研究者关于组织健康的表现的罗列，如果分类过少则容易失之单薄，分类过多又容易造成重复。因此，这种组织健康研究实质上是一种消极取向的研究，还有进一步改善的空间。
在学术研究的同时，也有一些基于实践调查的商业机构也有探讨组织健康问题。例如，在浙江大学管理学院和零点前进策略咨询有限公司在2012年的《2012中国企业健康指数》中，提出了中国企业健康的“三九理论”，其中包括企业家精神、企业行为、商业环境“三个维度”，每个维度下包含着创新力、创业力、领导力、竞争力、合规力、责任力、市场力、服务力和包容力等“九个元素”。相较于纯粹的学术研究，此类研究中的组织健康显然更注重企业自身的绩效和企业主的个人能力，而不是员工的身心健康；在分类模式上，也同样有分类过多和容易重复的弊端；在表达形式上，主要还停留于理念层面的提倡和经验层面的总结，而缺少更深入的实证数据支持和模型化构建。但它们仍反映出组织管理实践领域对组织健康的一种认识，可在一定程度上补充学术研究中的组织健康概念。
总体而言，目前关于组织健康的研究仍停留在指标建构的层面上。虽然研究者对组织健康中财务成功、员工健康、环境和谐的三重维度认可度较高，但对于后两者的指标建构仍呈现出混杂多元的局面，且存在较为明显的消极健康倾向，与真正的“健康组织”仍有一定的距离。
二、积极心理学的三大研究层面
积极心理学倡导“3H生命价值观”：幸福、健康、和谐（Happy、Healthy、Harmonious）。关于积极心理学的研究，主要集中在研究积极的情绪和体验，积极的个性特征，积极的社会组织机构建设这三大方面。积极情绪体验包括生活满意度，主观幸福感、希望以及乐观等；积极人格特质包括勇气，热情、韧性、创造力、好奇心、正直、自我认识、自我调节、自制力以及智慧等；积极组织的研究包括如何建立和发挥积极的组织优势，如公正、责任感、教育能力、职业道德、领导力、团队精神、愿景等。实际上，积极心理学的每一个研究层面，都与组织健康的多元维度相对应。
例如，组织健康中无法忽视的一个研究主题就是员工的主观幸福感。而这正是积极心理学领域研究得较多较好的一个领域。主观幸福感涉及情感范畴和认知范畴，情感范畴由积极情感和消极情感这两个不同的维度组成，它们构成了相互关联的变量，决定着主观幸福的质量。主观幸福感的认知范畴涉及生活的满意度，包括对于整体生活的满意度和特殊生活的满意度。作为主体积极心理体验的一种状态，主观幸福感表现了个体对生活所产生的主体水平的、较为稳定的并且是一种更为全面和综合的体验。因此，主观幸福感具有三个标志：主观性、稳定性以及综合性特点。主观幸福感的研究本身早于积极心理学的产生，但后者的兴起无疑进一步加深了对幸福感的研究，而且使研究者更重视利用实证的方法和客观的指标来检验人们的生活满意度与幸福感水平。一般来讲，这一类主题的研究是沿着两条线索展开的。其一，研究生活满意度和主观幸福感的维度、结构、内容和指标问题，制订更有效的问卷与量表来测查人类的生活满意度和主观幸福感程度；其二，探讨影响生活满意度和主观幸福感的因素，比如不同的性别、年龄、学历、经济收入、社会地位、工作性质、文化境遇、人格特征、性格类型、期望水平、生活事件、认知方式等因素对于生活满意度和主观幸福感体验的影响作用，以便更好的提高人们的生活幸福度指数。现在，有关主观幸福感与生活满意度的量表已经较多，适用于工作场所的通用性工作满意量表和针对特殊工作人群的工作满意度量表也多有建构。这就为组织健康研究提供了相当有效的基础工具与比较研究基础。
同时，积极心理学还主张研究积极的人格特质，而培养积极的人格特质正是组织发展的应有之义，也是提升组织健康水平的重要举措之一。特质是人格心理学用来说明个体所具有的稳定的、长久的性格特征。积极心理学的研究兴趣主要集中在以往被人格心理学所忽视的积极人格特质方面，而不是集中在人格的消极特点以及人格问题方面。它特别强调人格发展的内在动力，认为只有将内部动机与外部动机结合起来，才能共同构成积极人格发展的动力源。同时，积极心理学重视实现积极人格潜能的途径，认为积极情感体验的产生、自尊水平的提高在人格成长中具有很重要的作用，也是实现积极人格潜能的重要桥梁。积极的情感体验、较高程度的自尊感，再结合社会环境、教育等外在因素的作用，可以共同促进积极人格的发展与实现。这些思想对于如何实现塑造员工的积极物质、提升组织的健康水平，具有较好的指导意义。
在积极人格方面，积极心理学研究得较多的是乐观这一人格特质。乐观是个体期望社会或事物能给自己带来社会利益或愉悦感时所伴随的心境和态度。如果说主观幸福感是个体对于过去生活感到满意从而产生主观幸福体验的话，那么乐观就是个体对未来的积极看法与感受。具备乐观主义特征的个体倾向于对事物做出正向的推测，持有积极生活态度，这种推测和态度能够带给人们愉悦的心境，从而能使个体体验到更多的幸福感。乐观是一种人生态度，不管遇到什么样的困境，个体都能够采用积极的态度来解决目前的状况，把消极转变为积极，把悲观转变成乐观。从组织健康的角度看，如何选择和培养乐观的员工，对于建立健康的组织，具有重要意义。
此外，积极心理学的视角不仅仅是微观的，它还包括社会层面的研究，即致力于建设积极的社会制度和组织，不断完善良好的人类生存环境，努力让社会变的更美好、更健康、充满活力，从而促进人类的全面的发展。
积极心理学努力建设良好社会机制和制度的思想还应用在其他方面，如人类和社会环境的和谐发展、国家政治体系的维护、大众媒体的传播等。已有越来越多的组织和机构认识到了积极心理的重要作用，并将其引人到本领域的治理和管理工作中，并由此得到了广泛地认可。现在，许多组织都在努力创造一个能够促进员工自身积极品质培养和正面思考的综合制度，从而提升员工的动机和目标，以面对不可预测的组织发展问题。组织的内部环境由此得到了更好的改善，而这正是组织健康研究日益得到关注的基本背景。
三、积极心理学视角下的组织健康框架构想
不论是积极心理学还是组织健康，其研究都处于快速发展期，更多地体现为一种理念和运动，而不是一个紧密的理论整体，也欠缺统领整个发展趋势的整体模型和研究纲领。结合组织健康的基本维度与积极心理学的研究层面，拟构想一个综合性的组织健康研究框架，为此后的相关研究提供一个参考框架。
首先，在大的研究框架上，可以将组织健康分为工作满意、组织绩效和社会责任三大维度（图1）。其中，工作满意包括组织内的工作人员（包括组织的创立者、管理者和普通员工）的生理健康与主观满意两个次级维度。许多工作满意度的研究往往将调查对象局限于普通员工和中下层管理人员，实际上，组织的创立者（在商业组织中往往就是企业家）和高级管理人员的身心健康，也是衡量组织是否健康的重要组成内容。在当下社会中，许多企业家和组织的高管人员由于对整体制度与组织生存环境的不满，背上过于沉重的心理包袱；他们或是过于追求短期的经济绩效，或是太过注重个人短期内的自我实现，从而过度劳累甚至猝死。这些案例并不鲜见。因此，应当将他们的身心健康作为一个重要维度列人其中。而且，对于他们的工作满意度的考查，应当有别于对普通员工的工作满意度考查，因为这些创业人员与高管人员的工作动机的构成及水平都可能显著地不同于普通员工，因此宜构建专门的量表进行测量。目前，通用性的工作满意度量表已经得到较好的使用，但专门针对企业家的工作满意度问卷还有待建构和执行，这也是组织健康研究别值得关注的一个领域。
在组织健康的工作满意层面，积极心理学已经提供了较为丰富的研究主题。例如，积极的领导方式、培训方式、工作心境、主观幸福感、心理韧性、积极情绪及应激管理风格等，都可能影响到企业家、管理者和普通员工的工作满意度，并且其研究视角往往异于传统研究，给人耳目一新之感。仅以有关积极应激（积极压力）的研究为例，它是与组织健康紧密相关的一项内容。在以前的研究中，无论是医学界还是管理学界，多数研究都认为应激是生活中各种刺激事件和不利因素对人们造成的困惑或威胁。因此，这些研究认为对于应激的工作重点应在于预防与控制应激。但实际上，工作应激是一把双刃剑，对于外界的应激源，员工个体可能根据自己对应激的评价产生或积极或消极的应激反应。当人感觉到适度的应激时，会有意识地调整自己，以适应这种变化，这种应激就可以变成发展的动力。当然，如果应激过大，就会使员工的生理、心理和行为产生一系列的异常反应，给员工个人和组织带来消极后果。然而，传统研究对消极应激的过多关注，实际上造成了应激管理的消极倾向偏差。
从积极心理学的视角看，如果组织将应激分为应激源和应激反应两个侧面，并把应激反应分为积极应激反应与消极应激反应两个层面。那么，应激管理就不应该只是仅仅针对消除应激而进行的被动控制，还应该考虑积极应激反应的存在及其积极结果。当然，在这一过程中还要考虑到个体的评价这一重要的中介变量，因为个体的差异性可能会让他们对同一个应激源做出不同的评价，从而产生不同的应激反应。但是对于每一个个体，仍然都可以将应激分为积极和消极两个侧面。因此，组织中合理的应激管理机制，应当包括消极应激控制和积极应激建构两大层面。在实行应激管理的过程中，一方面要控制消极应激源，控制消极应激反应的出现；另一方面要创造能够产生积极应激反应的应激源，让员工更多的拥有积极应激反应。只有消极应激管理与积极应激管理同时进行，互相协调、互相补充才能实现应激管理的目标，即降低应激消极影响，发挥应激的积极影响。针对消极应激的管理，其主要目的应是降低已经产生的消极结果，或者根据理论和经验尽可能避免消极应激的产生，将消极的结果最小化。而对积极应激管理，其目的则应该是充分调动员工的积极性，让他们的身心都处于良好的状态并保持住这种状态，让员工充分发挥自身的才智，从而实现员工价值和组织目标。在进行积极应激管理时，组织可以根据组织内部员工应激状态，对这些因素进行相应调整，从而实现对应激源的有效控制。
在组织绩效方面，现行的财务指标已经较为丰富，且与积极心理学重合度不高。当然，衡量组织的绩效并不能单纯看短期的经济指标，还应当从长远程度衡量组织愿景的实现程度，这才能从宏观的角度考查组织的发展过程及其对其使命的忠实程度。
建设积极的健康组织是一个系统工程，需要组织中的个体、群体、领导者和整个环境系统的协调努力。与此相对应的是，积极心理学的研究也不仅仅停留在个体层面，强调个人积极体验和积极特质，它还同时强调个体和组织要参与到社会政策的建构与社会运动的发起中，通过整体社会环境的改善而提升组织的健康水平。而组织健康的第三大维度正是组织的“社会责任”，这虽是一个欠缺统一定义的概念，但各种概念都无一例外地提到作为整体的组织与外界环境的良性互动，这与积极心理学的第三大研究层面的理念不谋而合。如从利益相关者角度看，企业社会责任指在市场经济体制下，企业的责任除了为股东追求利润外，也应该考虑相关利益人，即影响和受影响于企业行为的各方的利益。其中，雇员利益是企业社会责任中的最直接和最主要的内容。从更一般意义上看，企业社会责任就是企业在创造利润、对股东利益负责的同时，还要承担对员工、对消费者、对社区和环境的社会责任，包括遵守商业道德、保障生产安全和职业健康、保护劳动者的合法权益、保护环境、支持慈善事业、捐助社会公益、保护弱势群体等等。这一维度正好与积极心理学的社会制度和组织层面相挂钩，故可以将两者更好地整合，将积极心理学的理念应用于企业社会责任的建设。
如此，在积极心理学的启发下，对组织健康的干预层面就应当包括个体层面、个体间层面、管理层面和政策层面这四个方面。个体层面，可以通过一系列的手段发展个体的积极特质；个体问层面，积极塑造良好的工作人际氛围；管理层面，改进管理方式与领导风格；政策层面，推动有关员工福利的有关政策的出台与执行。积极心理学在这方面已经取得了丰富的进展，可以帮助组织提升其健康水平。同时，组织总是处于特定的文化情境中。因此，在应用积极心理学的视角来推动健康组织的建设时，也应注意与组织所处文化环境与组织内部的文化相兼容。同时，由于生长的环境以及历史问题，中国员工虽正在逐渐适应高效率的工作环境，但仍存在一定的滞后性和不适应，面对工作应激时容易选择逃避或消极怠工。为此，组织应根据员工的能力给予适当的工作，与员工进行职业生涯发展对话，缓解其生理和心理上的应激反应。另外许多中国员工存在对工作晋升前景等职业发展问题的担忧与焦虑，此时，企业可以借助国际上流行的EAP（Employee Assistance Program，员工援助计划）项目来缓解员工在此方面的应激。同时，组织可采用更加扁平化的组织架构，从而在制度层面上为员工提供更多的职业生涯发展机会，从而提升员工的工作满意度，提高组织的健康水平。
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一、环境心理学的发展历程
有关环境和人的行为之间关系的科学研究始于一百多年前（Gulliver，1908；Trowbridge，1913）。19世纪，心理学家研究了人对声、光、重量、压力等环境刺激的知觉，但由于行为主义的主导地位和对学习过程的强调，当时的研究倾向于把环境事件看作强化程序和儿童经验。20世纪40年代，少量关于环境和行为联系的研究出现，其中包括行为地图、环境认知地图和城市社会学（Moore，1987）。不过，这些并不完全是对环境和行为相互作用的最充分的研究。最早转向对环境和行为系统研究的人是费斯廷格（Festinger）、沙赫特（Schachter）和贝克（Back），他们研究了环境设计因素对学生社会关系发展的影响 [2] 。
20世纪50年代，这个领域的研究逐渐增多。勒温（Lewin，1950）把环境定义为决定行为的一个关键因素。尽管他强调的主要是社会环境，但是人们还是会经常谈论到他的理论对于自然环境的重要性。同一时期，勒温的学生巴克（Barker）等人对环境和行为的关系进行了系统研究，把勒温的行为公式：B=f （PE） （即人的行为是人与其所处环境相互作用的结果） 和“生活空间” （life space） 等心理场论（field theory） 发展成为一种系统的生态心理学研究范式，从而启动了最初的环境心理学研究[3] 。 霍尔（Hall，1959，1966）的空间关系学主要研究如何使用空间；此外还有针对拥挤的效应的研究（Calhoun，1962，1964），以及20世纪60年代城市规划师林奇（K.Lynch）对环境认知和城市表象的研究。这些研究促进了大量关于人和环境关系的研究。同时还有一些对空间行为、精神病院设计以及其他环境―行为关系方面的研究也得到了较快发展。建筑师与行为科学家也开始了长期的合作，目的是设计出对人的某些行为功能有益的建筑。环境心理学的研究开始遍及全球，而对知觉和认知的其他研究也在环境心理学中扮演了重要角色。随着人们对能源使用和自然环境保护问题的关注的加强，越来越多的研究者开始寻求方法以改变人们破坏环境的行为。1961年和1966年，美国犹他大学举行了最初的两次环境心理学会议，1968年，代表美国研究潮流的环境―行为学术组织――环境设计研究学会（EDRA）成立。同年，纽约市立大学建立了第一个环境心理学博士点。1970年，伊特尔森（W.Ittelson）和普罗夏斯基（H.M. Proshansky）等人合编的《环境心理学》正式出版，这也被学界认为是环境心理学诞生的标志。第一批环境心理学的杂志（如《环境和行为》）在20世纪60年代后期创刊。1972年，联合国在瑞典斯德哥尔摩举行第一届国际环境保护会议，把环境保护列为人类亟待解决的问题之一，引起了许多国家政府和公众的关注。环境心理学主要奠基者之一的柯雷（ Kenneth Craik） 1973年在《心理学年鉴》中以“环境心理学”为标题撰写了有关的研究综述，意味着“环境心理学”已经被接受为心理学的一个分支领域[4]。1975年，世界第一个环境心理学博士毕业。1977年，在“人口心理学”的基础上，美国心理学会的第34分会正式改名为“人口与环境心理学分会”。1978年，环境心理学的另一位主要代表人物斯托克斯（D. Stokols） 为《心理学年鉴》撰写了第二篇关于“环境心理学”的研究综述[5] ，基本上确定了环境心理学作为心理学分支的正式地位。1987年，斯托克斯（Stokols & Altman） 等人主编的《环境心理学手册》出版，被看作环境心理学发展的一个里程碑和环境心理学成熟的标志。20世纪80至90年代，环境心理学已经取得了巨大的进步。定期的综述性文章大约每四年就会编入《心理学年鉴》，它记载了这一领域最重要的发现。到20世纪末，“绿色”问题和生态学已经成为最引人注意的主题之一 （Pol ，1993） 。
目前在我国，环境心理学这门学科已被心理学界承认并列入《心理学年鉴》，但环境心理学在中国大陆的发展要远远滞后于世界水平。我国20世纪70年代初才开始有学者编译环境心理学著作，80年代有一些关于环境心理学的初步研究文章见于刊物，但直到90年代，关于环境心理学研究的书籍和文章都很少。1993年6月，哈尔滨建筑工程学院常怀生教授等人联名发表《关于促进建筑环境心理学学科发展的倡议书》，呼吁社会促进建筑环境心理学学科的发展。同年4月，英国著名环境心理学家David Canter来中国讲学，先后在清华大学、同济大学和华东师范大学为学生授课。同年7月在吉林市召开了第一次“建筑学与心理学”学术研讨会。1993年12月，《建筑师》杂志（总第55期）专门为这次会议出版了一期专刊，这些可以看作这门学科在中国正式诞生的标志。1993年以后，环境心理学研究逐渐展开，1995年，第二次“建筑学与心理学学术研讨会”在大连召开，会上正式成立了中国建筑环境心理学学会（2000年改名为中国环境行为学会）[6]。 此后，中国环境行为学会每两年在各地轮流召开一次学术研讨会。学术研究的定期交流和环境心理学基本知识在高校中的系统传授，促进了环境心理学科在国内的发展。
二、环境心理学的理论基础
（一）认知心理学倾向
持认知心理学理论倾向的环境心理学家以现象学和认知心理学的研究方法作为根据，以解释人们经验的方式来了解他们所处的环境。
1.唤醒构建理论
唤醒构建理论基于如下假设：个体各种行为和经验的内容与形式，和我们的生理活动如何被唤醒（arousal）有关。由于唤醒是应激的一个必然反应，因而这一理论与应激理论有相似之处。所不同的是，此理论中唤醒被界定为增加了脑活动和自主反应（脉搏、心率等），而且它可以与不引起应激的事件相联系。日常生活中，高兴或悲伤等都可以引起唤醒，因此，研究者可以通过研究唤醒的性质来了解唤醒及其所产生的环境，进而研究环境与个体心理的关系。
2.应激理论
应激理论把环境中的许多因素看作应激源，比如噪声、拥挤。应激源被认为是威胁人们健康状况的不利环境，它主要包括工作应激、自然灾害、婚姻不和谐、搬迁混乱等。应激（stress）是一种调节或中介变量，被定义为个体对不利环境的反应。这一“反应”包含了情绪、行为和生理等成分。应激有两种基本模式，一种是生理反应，另一种是心理反应。由于生理和心理应激反应互相联系，不会单独出现，因此环境心理学家通常把所有的成分整合到环境应激模型（environmental stress model）（Baum，Singer & Baum 1981；Evans & Cohen，1987；Lazarus & Folkman，1984）中去。目前，应激理论已被用于对环境应激物如噪声、拥挤、环境压力等的整体研究，并被用来解释当环境刺激超过个体适应能力限度时对健康造成的影响。
3.环境超负荷理论
环境超负荷（overload）理论将个体作为人―环境关系中的一个重要变量。环境提供的信息量超出个体的加工能力，即个体所获得的感觉信息超过他（或她）所能有效处理的能力时，就会出现超负荷现象；相反，当个体从环境中获得的信息量太少时，则会造成负荷不足。目前，超负荷理论已被用来解释个体的城市生活以及高密度、噪声、拥挤等现象，这些问题都和唤醒及超负荷有关，而负荷不足则被用来解释环境刺激不足所导致的单调和孤独等问题；但在其他的条件下，它却会产生积极效果，如提高某些较容易的认知任务的成绩。
（二）生态心理学倾向
秉持生态心理学理论倾向的环境心理学家，以生态心理学和学习理论为依据，把决定个体行为的因素归结为环境。他们强调在观察行为的过程中对“环境―行为”关系进行描述，把个体所处的自然环境作为整个生态环境的一部分，重视在现实生活中进行研究。
1.巴克的生态心理学观点
生态心理学理论的代表是巴克（Barker），他认为环境心理学家所关心的应该是行为背景的整合，个体行为与环境处在一个相互作用的生态系统中。个体的所有行为都有一个空间和时间背景，由此构成的立体的生态系统是研究环境的一个很适合的分析层面，这样就可以为环境问题提供不同的视角和思路。此理论强调人和环境都是统一体中的一部分，一方的活动必然会影响另一方。
2.环境决定论
环境决定论认为个体由环境决定，即人类行为的起因和过程完全受环境支配，而否认环境和行为之间的相互作用，这是传统的环境规划、环境设计的思想。根据这个观点，只要适当改变城市的物质形式，就能改变个体的行为。其代表人物迈耶（D.R.Meyer）认为，如果人们能消除极差的住宅和贫民窟，新的良好的住宅和环境就会从本质上治愈社会的疾病。
3.维度理论
1975年奥尔特曼（I.Altman）提出了维度理论，他认为拥挤和孤独是同一维度的两个极端：独处的空间太小会造成拥挤，独处的空间太大则会出现孤独，因此空间行为是调节独处或使其最优化的一种主要机制。根据这一理论，奥尔特曼试图解释个体的空间行为、领域性和拥有感[1]。
三、环境心理学的研究内容与研究方法
（一）环境心理学的研究内容
作为一门新兴的、发展中的分支学科，环境心理学的研究内容也在不断发展之中。早期研究主要是有关环境（如建筑物）对人的心理的影响；后来，研究范围逐步扩展，有关自然环境对人的影响的研究越来越多，斯托克斯把环境心理学的研究内容列为以下几个方面：环境认知、环境观点、人格与环境、环境评价、环境与行为关系的生态分析、人的空间行为、物质环境的影响以及生态心理学[1]；再后来，研究内容扩展到了人的行为与构造和自然环境之间的相互关系，如环境与人的行为的交互作用（涉及环境压力、环境负荷、应激反应等方面的研究），人的行为对周围环境与生态系统的影响（涉及环境保护行为和环境保护的心理学研究），环境心理学与自然、社会的可持续发展等问题。
“拥挤”（crowding）是环境心理学的经典研究课题之一。在环境心理学的发展历程中，早期有关环境因素对人的心理和行为影响的研究逐渐转变为周围环境对人的工作与生活质量的影响的研究。环境心理学家在城区规划和建设以及居住和建筑设计等方面进行了卓有成效的行动研究，这直接影响到了20世纪90年代西方国家的居住环境和公共设施的设计，包括学校和公共运动场所、医院和医疗环境以及军事单位和监狱等。尤其是在1995年至2005年的十年间，环境心理学的研究逐渐集中在人的行为对周围环境与生态系统影响的层面，研究的重点转向了对能源和自然资源的保护，促进了生态心理学和环境保护心理学的兴起，以及对自然与社会可持续发展的心理学研究 [7] ，“环境污染心理学”也随之成为研究热点之一。美国著名心理学家杜・舒尔茨说过：“我们全部工作和生活在多种不同的环境之中，这些环境全部会影响我们的感觉，影响我们的行为，有时这种影响是明显的、直接的；有时则是微妙的、间接的。在20世纪，人类已经破坏和污染了自己的许多环境，土地、水源、空气都遭到破坏，结果导致了这种环境对人类行为的消极影响，这一现象也成为环境心理学家们的研究内容” [8] 。2000年，荷兰心理学家Charles Vlek 总结了当前世界范围内环境心理学的研究主要围绕以下课题进行：人对环境的知觉、认识和评价；环境危险知觉、压力和生活质量；环境研究中的认知、动机和社会因素；可持续发展行为、生活方式和组织文化；改变非可持续发展行为模式的方式和方法；支持环境政策的形成和作出决策 [9]。
（二）环境心理学的研究方法
1.环境心理学研究的方法论
（1）有机论
有机论是在互动论研究的基础上发展起来的。它认为人类与环境之间存在着复杂的相互作用的关系，初步具备了整体主义的方法论的特征。它认为整体系统是研究的主要单元，强调“整体大于部分之和”。
（2）互动论
互动论主张人的心理现象与社会物理环境是相互独立的。在方法论上具体表现为坚持还原主义研究路线，将复杂的整体现象还原为“环境”与“行为”等几个元素，探讨每个元素的特点，然后寻求元素之间的因果关系，进而描述整体现象，同时将时间视为独立于现象之外的变量，变化是在不同时间下的静止状态的现象和结构的差别。其关系法则是单维的因果决定论和机械论，即：环境因素影响人的行为，环境因素与人格特质共同影响行为，环境因素透过某种心理过程（中介变量）而影响行为。
（3）交互论
交互论同样也体现了整体主义特征，重视整体而非个别元素。此研究方案视个体、心理过程和环境为并存的、相互依赖的、统一的整体，认为各自孤立的元素没有意义，个体的活动只有放在一定的情境、时间以及他人的活动情境里来理解才有意义[10]。
（4）整合理论
整合理论需要以一种对人的心理的整体观来进行研究。考查心理学的发展历史，人们会发现：在对人的心理与动物心理的差别的理解上，心理学的理论派别各有各的观点，同时在对人的心理的理解上，行为主义、精神分析学派、认知学派与人本主义心理学又都只抓住一个心理片断来代替人的整体心理。在环境心理学的研究中，由于研究对象的复杂性，不可避免地出现不同学科背景出身的研究者对同一个问题偏重于从本学科视角进行理解，因此，要想有所突破，需要将不同背景理论进行整合。
（5）开展跨文化、跨领域的合作研究
许多研究都探讨了特定文化背景下人的行为，但每一个单独的研究由于设置的实验和观察的条件不同，不具有可比性，只能在定性上有所参考。因此，需要区分普适的理论在不同的文化背景下发生作用的条件。一方面，开展跨文化的合作研究，需要不同文化背景的学者的成熟和学术研究条件的改善。只有发达国家学者的热情不足以使这种合作继续下去，还要注重发展中国家的学者在研究中的重要作用。另一方面，开展跨领域的合作也相当重要，如跨文化的心理研究和跨文化的建筑研究相结合[11]。
2.环境心理学的具体研究方法
环境心理学属于应用心理学的一个分支学科，它将环境―心理作为整体加以研究，比其他分支学科更侧重于应用的研究，故其研究方法也很多样，包括实验方法、准实验设计、相关研究、描述研究、自我报告法、档案法和观察法等。
四、小结
环境心理学作为一门新兴的应用学科，可谓发展迅速，尤其是20世纪80年代以来，环境心理学更是取得了巨大的进步。但不可否认的是，该学科目前仍存在着一些问题。
第一，在理论建构上，环境心理学需要改变基本理论薄弱的现状，从学科形象的模糊转向学科形象的清晰。环境心理学经过几十年的发展，虽然提出了一些理论模式，并将其应用到环境问题的分析上，但是还未形成统一的理论体系，所以相关理论的系统化和整合还需要进一步加强。环境心理学需要建立比较系统的行为与环境交互作用的理论体系，这个理论体系应该对于研究领域内的主要课题具有指导意义。
第二，在研究内容上，环境心理学的研究对象是明确的，即人与环境的关系。无疑，人与环境的关系非常复杂，这就导致了它的研究内容和领域过于庞杂，缺乏集中性、整体性与独特性。鉴于此，笔者认为，在以后的学科发展中应统一环境心理学的研究内容和研究领域。
第三，在方法论上，环境心理学需要改变基本概念和方法滞后的现状，探索在更开阔的视野上辨别和澄清研究环境问题的心理学问题、概念、模式和研究方法，重视组织、社区和文化意义上的跨学科开放性研究，创造多学科的“思想合作”和“研究梯队”。应该意识到，解决区域性、全球性的环境问题，单靠心理学的作用是非常有限的。环境心理学家应该广泛开展国际间、多学科间的研究。
[1]俞国良，王青兰，杨治良. 环境心理学[M]. 北京：人民教育出版社，2000.
[2]保罗・贝尔，等.环境心理学[M].朱建军，吴建平，等，译.北京：中国人民大学出版社，2009：8.
[3]R.Baker. Ecological Psychology[M]. Palo Alto： Standford University Press， 1968.
[4]Kenneth Craik. Environmental Psychology[ J]. Annual Reviews of Psychology， 1973.
[5]Daniel Stokols. Environmental Psychology[ J]. Annual Reviews of Psychology， 1978.
[6]徐磊青，杨公侠. 环境心理学[M]. 上海： 同济大学出版社，2002.
[7]刘建新，高岚. 简述环境心理学的形成与发展[J]. 学术研究，2005，（11）：11.
[8]崔晋豫，张泓，李承来. 环境心理学的几个问题[J]. 城市问题，2004，（04） ：13-14.
[9]Charles Vlek. Essential Psychology for Environmental Policy Making[J]. International Journal of Psychology， 2000，（35）： 153-167.
篇13
一、自然科学与心理学的成长相伴
（一）物理及数量方法对心理学的促进
古希腊时期哲学和自然科学混为一体，其中的心理学思想已经受到其他自然科学思想的影响。其实早在公元前四百多年到公元前三百多年期间，以德谟克利特为代表的原子论者即已奠定了以物质现象解释心理活动的基础。15世纪后一段时期科学研究风行一时，伽利略（Galilei，1564—1642）、开普勒（Kepler，1571—1630）、牛顿（Newton，1642—1727）等人在机械运动研究方面成绩卓越，特别是牛顿力学理论得到普遍承认。笛卡尔（Descartes，1596—1650）的反射论中机械力学观点更是彻底，他将人的身体看作一件自动机器，脑是控制中枢，肌肉是引擎，各种器官是活门和机件，生命现象归结于机械运动，机体活动不是精神支配的结果而是对刺激的回应。19世纪生理学家韦伯（Weber，1795—1878）发现了“恰可辨认的差异”，用系统的实验方法研究各种形式下的感觉阈，寻找心理量（感觉）与物理量（刺激）的关系，并用数量关系把它表示出来，创造了心理学史上第一个定量法则韦伯定律。物理学家费希纳（Fecher，1801—1887）在韦伯的工作基础上，进一步论述身心之间，或外界刺激与心理现象之间的数量关系，提出在心理学界人人皆知的韦伯—费希纳定律，创造了心理物理学。
（二）生物学、生理学及化学对心理学的影响
心理活动是脑的高级机能，是生物体的生命现象，故心理学的发展进步必然与生物学、生理学的发展进步相联系。达尔文（Darwin，1809—1882）的科学进化论影响深远，对心理学的影响也甚为广泛。19世纪，心理学的基础学科—生理解剖学发展迅速。以贝尔（Bell，1774—1842）为代表的对神经冲动和传导的研究，和弗卢郎（Flourens，1794—1867）关于脑生理的研究，为理解人的感受和运动过程打下了重要基础。19世纪后期，生理学家发现了神经冲动的电性质，并测出了神经冲动的传导速度，使心理学家认识到心理过程是可以进行实验和测量的。颅相说及后来的大脑机能统一说，与布罗卡言语中枢、感觉和运动中枢的发现一起，使心理是脑的机能成为共识。
（三）计算机科学等现代科学技术及原理对心理学的促进
信息论、控制论、系统论，尤其是计算机科学技术的巨大发展成就对认知心理学的产生起到了决定性的作用。信息论是一门用概率论和数理统计方法研究信息量度量和信息分析、信息编码、信息处理、信息传递及信息变换规律的科学。认知心理学者借用信息论中信息输入、过滤、衰减、存储等过程模式。自动调节控制系统中反馈系统促进达成有效的控制的思想被心理学家所接受。而从系统理论来看，人处于物理，生物、社会三大系统的交叉处，具有开放性、动态性和主动性，决定了人心理活动的系统性和复杂性。
二、自然科学对现代心理学的促进及展望
我们看到心理学几乎是从萌芽时期起，一路走来，离不开自然科学的一路相伴，自然科学的进步总是对心理学造成直接或间接的影响，总的来说，自然科学对心理学做出了以下几个方面的贡献：
（一）促进心理学的独立
一般把冯特在莱比锡大学建立第一个心理学实验室作为心理学独立的标志，把在这之后的心理学称为现代心理学。心理学在独立之前主要作为灵魂学说依附于哲学，受一些其他自然科学思想的影响，心理学逐渐摆脱泛灵论和宗教神学的束缚，有了实证研究思想，为心理学走上自然科学的道路埋下种子。冯特正是从物理、化学、生物中得到启示，把自然科学的实验方法运用于心理学，建立了标志心理学独立的实验室。
（二）促进心理学研究方法的改进、研究工具的改良
心理学领域的众多理论进步，都离不开研究方法的改进，研究工具的改良。而无论是历史上有名的斯金纳箱，还是当今的眼动仪、生物反馈系统等，包括心理学研究中最常见心理量表，都不开自然科学的支撑。从物理及数量方法被带到心理学中，到现在以计算机科学技术、生物反馈技术等为支撑的各种越来越先进的研究工具，自然科学以其巨大的发展成就为心理学独立和发展在研究方法、研究工具方面提供了技术支持。
（三）自然科学拓展心理学研究领域，并推动心理学研究不断深化
随着社会发展，心理学已与其他一些自然学科形成一种相互促进的局面。计算机信息、电子、分子生物技术、物理技术的革命性进步，导致心理学研究手段的现代化，促进心理结构的研究逐步深入，如阈下启动效应、知觉的选择模型等，使我们对心理现象实质的认识取得巨大进展。我们看到，自然科学不仅仅给心理学带来了具体的科学知识，更是改善了心理学研究的思维模式，提供了先进的实验条件、手段和工具，为心理学研究的突破提供了可能性。心理的自然属性决定了心理学与自然科学的必然联系，利用自然科学中对心理学有益的先进思想和方法，能够提高心理学研究的准确性和有效性。
