引论：我们为您整理了13篇研究生自我总结范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
光阴似箭日月如梭，自来到美丽的XXX就读XXX研究生至今已一年有余，转眼硕士生活就已过半，在这2017年即将结束之际，对自己进行批判与激励。
研究生期间，我认真进行课程学习，积极参与老师布置的讨论、汇报等活动，课前预习，课上提问，课后按时按质完成作业，并认真准备考试，在今年的奖学金评比中以优异的成绩荣获一等奖学金的荣誉。
除了课程学习之外，我也努力进行学术研究。保持阅读相关领域的文献，不断向导师、师兄师姐们学习讨教，积极参加学院、学校举办的学术交流活动，在XXX浓厚的学术氛围下汲取养分。并在导师的指导下开始了论文的写作，虽然还没有见刊，但论文有幸入选了第XXX会议，会上我见识到了很多学术大家的风采，也得到了他们的意见和帮助。
生活工作中，我尊敬师长、团结同学。并在研一一年担任了XXX部长一职，我不仅收获到友谊和工作经历，也提升了自我的组织管理能力、随机应变能力、人际交往能力，在学生工作中不断成长。
这一年半的时间里，也让我感受到自身的不足，在学术道路上仍然道阻且长，需要学习的地方很多很多。我要更加努力，感恩过去，做好当下，希望未来能有所进步。
篇2
我住的是华东理工大学留学生公寓的单人房间。令人满意的是，公寓里有餐厅，也有洗衣机，而且还有单独的浴室。总体说来，我对住宿条件比较满意，不过我在房间里待的时间不多。
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我在中国的经历与我所设想的大不一样，有几个原因。对于工作经验我多少有点失望，因为我更象一个学生研究者而非雇员。这不能完全算一次国际培训，更多的是在中国进行我在美国所干的同样的事。然而，工作本身既不耗时间也不很严格。我有很多自由支配的时间，并且我对到上海市区里去也很积极。学校位于商业区外，周围环境较差，我就尽可能到城里去。结果，我每周在一所学校教两个小时的英语，并且结交了很多中国朋友，他们邀请我看电影和戏剧，还教我烹饪。对于这类事情我记得比工作多。
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自我教育，通俗的理解就是“自己”教育“自己”。研究生的自我教育主要是指研究生个体基于思想道德素质发展的需要，把自己作为教育对象，通过自我选择、自我内化、自我控制等过程，有意识地改造和提高自己，使自己成为社会所需要的人的一种高度内省的教育活动过程。值得注意的是研究生的自我教育是在社会环境和学校教育的影响下，在充分认识自我的基础上的自我完善。
（二）自我教育的特点
1.自主性
研究生的自我教育是自己教育自己，也就是说在教育过程中，研究生既作为教育的主体又作为教育的客体，直接体现了教育主体与客体的统一，所以自主性是自我教育最为明显的特点。与传统的“灌输式”教育模式不同，自我教育充分体现了教育者本身的自觉性，是主体有意识地、主动地、自觉地提高自身修养的过程。
2.社会性
自我教育是在一定的社会环境中进行的，是以人的社会化为前提和保证，所以说研究生自我教育的社会性也就是说它不仅仅是纯粹的、单个的自我行为，而是在一定的社会环境中进行的，是社会性的个人活动。马克思指出：“人的本质是一切社会关系的总和。”任何个人或群体总是生活在一定的社会关系中的，都受到社会这样那样的影响，对社会承担相应的责任。因此，社会性是研究生自我教育的另一个重要特点。
3.终身性
自我教育的终身性指自我教育相对于其他教育方式的持久性和永恒性。对于研究生而言，一个自我教育过程的结束意味着另一个自我教育过程的开始，无论这个自我教育是否实现了当时的预期目标。如果没有实现预期目标，在下一个自我教育过程中会不断优化、完善之前的缺陷，从而达到受教育个体越来越好的目的。
二、研究生自我教育的必要性
著名教育家、作家叶圣陶先生曾说过“教育的目的就是为了达到不教育”。研究生是受过良好教育的高层次人才，自我教育是教育的最高境界，这深刻地说明了研究生教育中实现自我教育的必要性。
（一）自我教育是社会发展的需要
随着我国经济的迅速发展的经济全球化的加剧，多元文化和多种价值取向在不同程度上影响着研究生的思想，让研究生有更多选择的同时，也提出了更高的要求。这就要求研究生要提高研究生的主体意识，提高自己明辨是非的能力。虽然研究生相对成熟，但是这一时期是人生观、价值观的重塑期，同样容易误入歧途。所以研究生只有准确定位，有目标的开展好自我教育，不断完善自我、提高自我、发展自我，最终才能实现个人的社会价值。
（二）自我教育是研究生自身成才的需要
一个人思想的形成具有不可替代性，对此外界只能循序渐进的引导，对于所“灌输”的内容，不管多么优秀，始终无法直接覆盖个体的思想，必须通过自我吸收、重塑、从而转化为自己的内在品质。而个体思想的自我塑造、内化过程就是自我教育的过程。思想的不可替代性决定了自我教育是研究生自身成才所必需的。
我国的研究生教育是一种精英式个体教育，往往采用小班化模式，实施导师负责制，而这样的培养特点导致研究生期间分散性较强，自我可支配能力增加。因此研究生教育必须重视自我教育，使学生通过自我教育来提高自我认识能力、自我控制能力和自主调节能力，达到良好的自我完善和自身免疫效果，因此更需要研究生个体进行自我教育。
三、优化研究生自我教育的途径
在研究生培养机制改革的时代背景下，为提高研究生的核心竞争力，促进研究生全面发展，并结合目前高校的实际情况，考虑到措施的可行性，提出以下几条优化研究生自我教育的途径：
（一）明确规范行业要求，为自我教育树立标准
研究生的自我教育的最终目的是使之培养成为优秀的社会人，服务于社会，社会上各行各业都有自己的行业准则和要求，也有很多专业的行业协会。行业协会是以市场和企业为基础，让各种经济组织以某种形式组织起来执行服务、自律、协调和监督职能，以实现行业共同利益。由此可见，行业协会是代表整个行业的共同利益，具有自律和监督的职能，因此各行业的行业协会都应规范其行为准则，加强对本行业规范的管理与监督，为研究生提供明确的自我教育目标，树立良好行业模范。
各行业协会都应完善本行业的条例制度和道德规范，为研究生自我教育提供良好的社会大环境。相应的，研究生也应根据自己对未来职业前景的规划，从多方面了解本专业的行业规范，并以此作为自我教育的准则。行业协会应规范行业要求，加强监管，并对不遵守行业规则的人或者企业予以处罚，凸显职业道德的重要性，共创良好社会环境。在良好的社会环境里，研究生在进行自我教育时也会朝着积极的方向发展，要明确规范行业要求，优化社会环境，促进研究生自我教育的开展。
（二）加强与科研院所和企事业单位的交流，优化学风建设
学校是研究生当前生活、学习、科研的主要环境，所以积极为学生创造优质的科研环境，提供自我教育的基础保障，是研究生自我教育必不可少的条件。为保障研究生自我教育的实效性，学校应该加强与科研院所、企事业单位以及社区的合作，为研究生寻求更多的社会实践平台和实践机会，让研究生接触到更多行业中的实际课题，使他们在实践中体现自我价值，实现自我教育。
以武汉轻工大学为例，该校是以轻工食品类学科为特色的高等院校，农产品加工与转化领域等学科优势明显。学校与金龙鱼等著名粮油食品企业有密切合作关系，长期为研究生提供实习岗位和学习机会，并设立企业奖学金来鼓励研究生从事科研创新。加强学校与科研院所、企事业单位的合作，有助于研究生以其工作中的标准要求当前的自己，有针对性的进行自我教育，以弥补自身不足，为日后优质就业奠定坚实基础。
为研究生提供自由的学术氛围、积极向上的校园科研环境，引导研究生顺利开展自我教育。良好的校风、合理的奖惩制度和积极的学校科研政策，它可以正确引导研究生，给教育者以正确的反馈信息，因此在推行研究生自我教育的同时，必须加强与科研院所、企事业单位的合作，优化学风建设，努力营造良好的自我教育环境。
（三）推进PBL在导师中的运用，促进自我教育习惯的养成
PBL教学法是基于问题式学习的模式，是一种以学生为主体的典型教学方法。将PBL教学模式引入研究生自我教育中，在导师群体里推广，以切实提高导师开展自我教育工作的针对性，增强研究生自我教育的实效性具有现实的意义。其实在PBL教育中，很重要的一个环节就是让学生分组讨论、自主学习、自我反思，促使研究生养成自我教育的习惯，从而达到研究生在平时生活、科研、学习中自觉主动的自我教育。
在PBL教学过程中，研究生是主体，导师更多的是起到引导作用。在导师中推进PBL教学模式，关键是要提出一个适用的流程。以思想政治理论课程为例，首先应该进行的是由导师提出问题，对教学内容和目标进行问题化设计;其次要将学生分成小组模式，在导师的指导下让研究生合理的分工合作;第三是进行自主探究，以各小组为单位进行自主学习，形成问题的解决方案;第四是课堂讨论，对于自主学习的成果进行现场汇报，由其他同学纠错或补充;最后是总结评价，由导师进行对理论知识的梳理及总结，完善自主学习成果。这样的教学模式不仅可以有效的激发研究生自主思考、自我总结，而且还能提高研究生进行自我教育的积极性，促使研究生养成自我教育的习惯。
（四）积极参加团体活动，鼓励朋辈间自我教育
研究生可以在集体活动中能学到待人处世的知识和经验，磨砺自己的性格，满足独立性的社会心理和自我意识，逐步形成自我教育、自我服务、自我约束、自我控制的能力。这就要求学校要重视引导研究生社团的发展，鼓励研究生参加各类团体活动，以便在管理上和活动过程中促使自我发现、自我管理、自我教育、自我发展。
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当代认知心理学家指出：没有任何教学目标比“使学生成为独立的、自主的、高效的学习者”更重要。教会学生学习，传授有效的学习策略，已被当前教育心理学界视为减轻学生负担、提高学习和练习效率、大面积提高教学质量的有效举措。近年来，教育学、心理学研究者们对智力、认知策略、元认知等进行了的积极探索，产生了大量有关学习策略的新理论、新知识，为学习策略的研究奠定了基础。
英语学习策略的研究开始于20世纪70年代中期，具有代表性的是美国的Rubin、加拿大的Naiman，Frohlich和Tedesco等人。1975年Rubin在“TESOL Quarterly”上发表了题为“善学语言者能教给我们什么?”的文章，文中她总结了善学语言者的七条策略。同年Stern和Naiman研究小组也就善学语言者这一课题分别在“Canadian Modern Language Review”和“TESL Talk”上发表了文章。从此，英语学习策略的研究逐步成为应用语言学和心理学研究的热点。文秋芳以“英语专业学生信念与策略的变化”为题对大学生的学习信念和策略进行了定性和定量的研究；顾永府研究了中国非英语专业大学生学习英语词汇的策略；还有研究者对阅读策略、写作策略、听力策略和交际策略进行了研究，并分析了非英语专业硕士研究生的英语学习策略使用的特点、信念与策略之间的关系，以及男女研究生在英语学习策略和信念上的差异。
在我国现行研究生教育体系下，非英语专业研究生作为国家的高级人才培养对象，在英语能力上不适应社会要求的矛盾日益突出，因此对非英语专业研究生英语学习策略的研究变得日益迫切。
2.英语学习策略研究的意义
研究英语学习策略的意义在于：①通过大规模、大范围的调查和实验，获得详实的材料，结合经验总结，将经验总结概括化、理论化，提炼出符合我国非英语专业研究生学习特点的学习策略，集中力量构建中国化的、有影响的专门学习策略训练教程，大力推动我国学习策略教学的发展。②学习策略研究的内容将从学习环节的研究转向更侧重提高信息加上水平的认知和元认知策略的研究及影响认知策略操作的情感策略研究。学习策略的外部指导将转向外部指导与发展学生的自我总结、自我反馈相结合。③学习策略研究应向操作性、适用性发展，使指导学生的学习策略更接近学生的学习过程与学习实际，这样既便于师生对学习策略的理解与接受，也利于对学习的指导与实际应用。
3.英语学习策略模式
英语学习策略模式如图1所示，模式分三个层次，分别为输入层、知识层和输出层。四种语言学习策略“语言形式练习”、“语言功能练习”、“监察”和“推理”在模式中将三个层次联系起来。
输入层次是学习者以外的内容，它指任何语言接触，这种接触可来自课堂上的正规语言学习，来自阅读材料、交际体验等。语言接触具有提供三类知识的潜力。这三类知识分别为：①与英语相关的知识，包括学习者的母语知识、各种语言常识等，用“其它知识”表示；②意识到的语言形式知识，包括明确知道的语法和词汇知识等，用“明示的语言知识”表示；③凭自感而达到自动化的语言知识，用“隐含的语言知识”表示。在模式示意图中，三类知识与“语言接触”通过实线连结在一起，表示语言接触产生至少三类知识中的一种。知识层次是学习者身上的“黑箱”。第三层次是输出，它是语言推理和使用的产物，图中用“反应”表示。反应只与“隐含的语言知识”有直接的联系。实线将两者联系起来。隐含的语言知识是大多数语言行为中的底层系统。反应又分为两类：第一类反应是直接和自发性的，如与人交谈和听广播。第二类反应是经过思考的，需要时间，速度慢些，如笔头测试、课文阅读、强调语言规则使用的笔头练习等。所有这些作业都能够重复检查和修改。在第二类反应输出中，监察系统发生作用。
4.以策略训练为基础的非英语专业硕士研究生英语教学
以策略训练为基础的英语教学是以学习者为中心的教学形式，它是在教室策略的教学中把外显性指导和内隐性引导融入统一的教学内容中。学生现在接受的语言学习策略和使用策略是系统式的，他们已感受到了其优越性。而且他们有机会与其他同学分享他们更喜欢的策略。教师可以进行个性化的策略训练，使用专门性的语言策略，在进行规则性的课程教学的同时，加强策略教学。在典型的以策略训练为基础的非英语专业硕士研究生英语教学中，教师可以采用以下做法：①对有潜力的有用的策略进行描述，模仿并举例说明。②以学生自身的学习经验为基础引出其它的例子。③对策略教学进行小组讨论，在策略教学使用背后所反映出的理论基础上，制定一个针对专门性活动的方案，评估所选择的策略教学的影响力。④鼓励学生对策略教学进行广泛的实验。⑤把策略式教学融入到每天的教学内容中，用外显性指导和内隐性引导的方式把策略训练渗透到语言课程之中，帮助学生进行连贯的策略训练。
对于怎样引导以策略训练为基础的非英语专业硕士研究生英语教学，教师至少有三种选择：①以提前准备好的课程材料为开始，然后决定在什么地方加入什么样的策略训练。②以一种策略训练开始，并围绕该训练设计活动。③随意地把策略训练在恰当的时机渗透到课堂中，帮助学生解决困难问题，加速课程的进程；允许学生选择他们自己的策略训练，并任意发挥，把其他的策略训练隐性地渗透到语言课程中。无论策略训练是否渗入到了教学中，非英语专业硕士研究生的英语教师都应将策略训练和普通的语言课融为一体，为学生提供连贯的策略训练。
参考文献：
［1］刘电芝.学习策略研究［M］.人民教育出版社，1999.
［2］苏远连.论听力学习策略的可教性――一项基于中国英语初学者的实验研究［J］.现代英语，2003，（1）.
［3］王鉴棋，詹元灵.大学英语阅读情感因素分析［J］.中国英语教学，2003，（1）.
［4］文秋芳.英语学习策略论［M］.上海英语教育出版社，1996.
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二、用爱心浇灌学生的心灵，增进师生之间的感情 高尔基说：谁爱孩子，孩子就爱谁，只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。爱是信任的基础和前提。师生间有了爱，学生才会喜欢你，你才能取得良好的教育效果。在班主任工作中我一直非常重视培养师生之间的感情，我不仅关心学生的学习更关心学生的生活。由于全部上晚自习，都住校而且基本上都一个月才能回一次家。所以在生活上他们更希望有人能关心他们，这样他们才能安心学习。学生饭卡上没钱了，我会
借钱给他们，学生生病了我会第一时间帮他们联系家长甚至送他们到医院。我的办公桌里经常备有感冒药和消炎药，就是用来在学生感冒或饮食上出现问题的时候应急的。当然，师生之间的爱是具体的，是表现在多方面的。学生犯了错误我从来就不是一根子打死，采用简单、粗暴的态度去处理，而是耐心的去引导、去梳理，使他们自己真正意识到他们的错误。这些做法不仅增进了师生之间的感情而且取得了良好的教育效果。很多学生不仅丢掉了过去懒散、不认真学习、无事生非的坏习惯，而且变得在学习上非常努力。
三、严格管理，促进良好班风的形成 我从来都相信：严慈相济，才是教育的真谛，才能达到教育的最终目的，才能结出最丰硕的果实。因此，在对学生实施爱心教育的同时，对学生严格管理也是必要的。因为学生之间的差别是很大的。有些学生由于性格、家庭、自身所积累的知识、自制力等多方面的原因，就是讲再多的的道理，教育效果也不是很好，对他们必须进行严格管理，约束他们的行为，杜绝他们的一些不良风气在班里的影响，不至于影响到班风的形成。
四、存在的问题和改进的措施尽管我付出了很大的努力，但是直到学期结束个别学生的学习习惯依然很差，学习态度还是不够积极，如部分学生心浮气躁，心神不宁，学习不踏实，自我感觉良好等，这些现象主要集中表现在平时学习成绩看似还不错，但一到考试就现原形的同学身上，另有个别男生还在混日子，不愿勤学深钻，缺乏学习的兴趣和激情。 今后的工作中，还要加强工作方法的研究，尤其是在怎样建设班级学风问题上多探索，多努力，并有效转化问题学生，
做一个优秀的班主任。 工作就是人生的价值，人生的快乐，也是幸福之所在。用自己的实际行动印证了这句话。
在班级自我总结范文 转眼间大学生活竟已过了一年多了，有幸在大一的时候担任班级学习委员的职务，并且是班级团支部和班委会的一员，大一的班级工作是紧张的忙碌的。学习工作更是要从头做起。但繁重的工作并没有磨灭我为班级做贡献的决心。相反我为能得到这个更多接触认识同学的机会而高兴。
在这一年的时间里，我一直担任着班上的学习委员这一职务。在刚上大学时班主任黄老师让我当学习委员，让我备受感激。并且同学们都很支持我。在这一年的工作和学习中，我的处事能力和工作能力都得到了很大的提高。我和各位老师以及同学们的感情也增进了不少。
学习委员是班上的一个重要的职位，在我当初当上它的时候我就在想，一定要不辜负老师及同学们对我的信任和支持，一定要把工作做好。
然而之后我才发现。现实却不是我想向中的那样，虽然有了好的工作计划，但是没有好好去的做，还是没有用的。后来我深深的反省了自己，有的地方确实不是做得很好：在课堂上，没有好好去的维持纪律，因为我想，都是大学生了，应该不用我们多管了吧，再多管的话，就会觉得我很烦了，就没有多管，所以课堂纪律一直就不能算很好，因为一个班中难免有几位活泼点的同学。还有的就是有的领导布置下来的一些活动宣传得还不是很到位。我觉得这点是我做得很不够的。毕竟这是和同学们非常的密切相关的，要是我的失误而造成同学们的不便，那我还能算是学习委员吗?另外，在普通话、英语四、六级和计算机二级考试的报名中，一些同学仍在规定的日期范围之外报名，有时候我会很生气，弄得某些同学也不高兴，这是我的不对，不论怎么样我都应该以很好的态度去对待每一位同学的。不过还有些工作是我做得比较满意的。
一、能够积极地配合老师工作，安排课代表按时收发作业，传达老师的学习任务。
二、上课虽然有时候开些小差，但还是能够认真听讲，不说与课堂无关的话，做好班级的表率，并及时提醒爱说小话的同学认真听课。
三、积极的去了解同学们的学习情况、生活状况以及思想动态，帮助有困难的同学。
四、针对班上那些不爱学习爱上网，爱玩游戏或不遵守纪律的同学，给他们做思想工作，分析上网、玩游戏的利与弊，上大学的目的及不遵守纪律会带来的严重后果，鼓励他们积极向上，做一名合格的大学生。
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1 研究生自我能力评价的涵义和现实意义
1.1 研究生自我能力评价的概念界定
自我评价（self-evaluation）是一种以学生为对象的微观教育评价，是自我意识的一种形式，指被评者按照一定的评价目的与要求，对自身的工作、学习、品德等方面的表现进行的价值判断。①研究生在其培养过程中，通过实事求是的自我分析和定位，并依据一定的价值标准对自己的课业和科研成就、品德行为、个性发展、健康状况等方面进行价值判断，继而根据判断结果反馈自己的学习研究进展与行为变化，进行良好的自我管理，形成积极向上的心理准备，以促进自我能力水平的提高和自我意识的发展。
1.2 研究生自我评价的现实意义
研究生教育的目的是让其学会自我教育，而自我教育首先要求研究生能正确地认识和评价自我。被评人通过内省或自我诊断发现了自身存在的问题，采取措施加以改进，从而实现一定程度上的自我发展。研究生在三年甚至更长的研究生生活中进行自我评价，激发自己的自尊心、自信心，更加能明确自己的学习动机，进一步提升自己的学习和研究能力，有目的地规划自己的职业生涯，促进与他人交往的积极性，和自身的健康发展。
（1）促进自我意识的发展，直接影响自身的学习和研究。在研究生教育中，研究生是学习的主体，其学习具有主动性、独立性和综合性的特点。研究生的学习行为和学习活动，都是在他们的自我意识支配下完成的，是主体内在的自我动机和自我选择付诸实践的外在表现。通过定位性学习评价，学生可以了解自己在学习一门课程时的相关知识、技能、能力等情况，这为他确定适当的学习目标合理地选择学习策略提供了参考和依据。②如果研究生在学习的任何阶段都主动评价自己学习及研究计划的可行性和有效性，就能自觉地将学习、生活、以及随后的工作、经历联系起来，使学习真正成为一种自助式的、终身的、不断反思的学习模式和过程，从而促进自我意识的不断发展。
（2）加强自主性的研究型学习，改善学习和研究中的倦怠现象。研究生学习是自主的研究型学习，其自我评价就是针对自己目前的学习情况、生活状况、心理状态和变化以及人际关系等方面进行分析和定位，为今后自己在工作、学习等方面提供良好的准备。这是一种理性程度较高的评价，因为研究生的自我分析水平相对较高，看待问题较客观全面，能较好地把握评价尺度。研究生通过自省获得了自我肯定的意识，树立了正确的评价观，有利于促进自学能力与学习欲望的培养，从而改善学习和研究生中的倦怠现象。
（3）影响到自身参与社会活动的积极性以及与他人的交往关系，是自我健康发展的需要。自我评价是自我认识的一种有效途径，而自我意识在一定程度上也是在交往实践中产生和发展的。研究生对自己的思想、动机、行为和个性的评价和反思，决定了他们对自己在周围环境中的角色和地位的定位和认识，直接影响到学习和参与社会活动的积极性，也影响着与他人的交往关系。科学的、实事求是的自我评价，促使研究生在与他人的交往中，发现自身的长处和弱点，了解自我与社会期待或社会标准之间的差距，不断调整、完善自己。
（4）提高学校教学质量，优化学校管理效率。研究生恰当的自我评价，除了有助于树立恰当的目标和激发学习动力，也有助于改善学校和学院研究生工作部门的管理，便于其了解研究生的具体情况，改进培养模式和修订具体的培养方案，一定程度上优化了学校相关部门的管理效率。同时为任课教师及导师提供合理的参考标准，可以适时调整培养计划和教学计划，进而提高整个教学质量。
2 研究生自我能力评价的调查问卷结果与分析
本研究分别在本校的两个理科学院和两个文科学院的研究生中发放了200份调查问卷，涵盖各个专业，包括在读的全日制博士生和硕士生，共收回195份有效问卷。主要采用SPSS进行了频率统计和分析。
2.1 研究生关于自我能力评价重要性的认识
问卷中超过80%的研究生认为在研究生培养阶段，研究生进行自我评价和自我定位非常重要。因为这是一种理性较高的自我肯定，有利于自我健康发展。所以，有必要在研究生中开展自我评价，把评价作为其学习和发展的动力，从而从根本上促进其自身的全方位发展。
90%以上的研究生认为自我评价可以直接影响到自身的学习和研究，一半以上的同学表示有助于顺利完成学习任务，是实现学习目标的内在保证。44%的学生对“自我评价较高的人往往具有较高的抱负水平，可以取得较高的成就”表示赞同，是因为明确了自己的定位和了解到自己的发展情况后，有助于把握好前进的方向和目标，从而在学习和研究上获得较高的成就。
自我评价是否可以加强研究型的自主学习和改善学习上的倦怠现象？问卷中大部分研究生认为自身在“自主性的研究型学习”这方面存在着问题和不足：76%的认为自己缺乏学习研究的自主性和创造性思维，45%的认为自己缺乏正确的自我认识和自我定位以及自主解决问题的能力，31%的认为自己的学习目的倾向于功利化。个别同学认为迫于现实压力对当初目标的坚定存在动摇、学习的方向易发生变化、没有阶段性的成就感。对于学习和研究上倦怠现象，60%以上的同学认为主要表现在动力不足、兴趣不浓厚、态度不积极，50%以上的同学认为是动机不明确，还有同学认为自身已有的能力有限、兴趣点与所做的事情不一致，所以希望通过自我评价来加强这种自主性的学习。40%以上的同学表示通过自我评价，可以改善以上的学习倦怠等现象和存在的问题和不足，还有40%以上的同学表示不确定是否可以真正起到上述作用。
2.2 研究生自我评价中存在的障碍
接受调查问卷的研究生普遍觉得自我评价很有意义，但不能成为形式化的东西，应更侧重于如何通过评价促进与激励自身的发展，而不是检查、甄别和选拔。调查显示，在自我评价过程中，67%的同学认为存在自我认可疑惧心理；27%的同学认为有受审心理，30%以上的同学认为有应付心理和敏感心理，另外还存在对自我认识的迷茫，自欺和自卑心理以及拖延症。
2.3 研究生自我能力评价实现的内容、方法和途径
应该从哪几个方面来进行自我评价呢？在问卷中，78%的同学认为学习基本素质和能力的评价很重要，66%的同学人认为主要从思想品德修养和学习观念上进行评价，54%的同学认为从学习效果和质量上，应考虑学习环境的占34%。还有同学建议从社交、性格、家庭背景、生活状态、生活态度、观念意识及个人价值观等方面来进行自我评价。
对自我评价的方式，超过50%的同学认为通过自我总结报告来进行，50%的同学赞同利用在线的评价体系， 37%的同学认为可以采用调查问卷。还有的认为可以通过导师的指导帮助、通过他人（朋友、同学）评价来进行自己反省，聊天平台、心理辅导、讲座培训、自我评估后与心理测评师交流等，都可以成为自我评价的方式。
最需要从以下几个方面构建评价体系：超过70%以上的同学以职业生涯规划为导向的自我评价体系；近60%的同学分别以培养目标为导向的自我评价体系和以学习能力提高为导向的自我评价体系，还有同学认为应该是思想与意识的自我评价、个性与以适应力调适为导向的社会适应能力的评价。
最需要在哪些阶段进行自我评价呢？近80%的同学认为应该在培养期间，即修完培养计划学分一半之后，60%的同学认为在入学时进行调查问卷，即正式取得学籍后，41%的同学认为在完成所有课程学习、专业实践以及论文设计之后应进行最终评价。
3 讨论
通过以上的问卷调查结果分析可以看出，全面掌握自我评价的方式方法，采取有效的途径帮助研究生进行恰当的自我评价，在研究生学习和研究中具有重要意义。通过研究者根据自身在美国研究生学习的经历，参照美国大学研究生的自我评价体系，根据我校研究生的培养目标和方案，认为研究生自我能力评价可以从四个方面和分三个阶段进行。研究生应构建良好的自我评价体系，采取自评与他人协助相结合的评价方式。
3.1 自我评价的内容及实现阶段
研究生的自我能力评价应包含以下4个方面的内容：思想品德修养和学习观念、学习基本素质和能力、学习环境、学习效果和质量。③可以分三个阶段进行，即：入学调查问卷，包含学生入学前的专业背景的一般信息，学生自身对进入研究生学习的看法和价值取向，以及对自身在知识、技能、态度和职业操守等方面的自我评价；第二次自我评价在研究生培养期间，主要评估在研究生课程学习中的自我成长和知识、技能、职业选择等水平上的发展状况，包括所取得的研究进展以及在接下来的课业中学习和研究需要更加努力实现的预期成果，同时还需有对未来专业实践的计划和考量。可放在修完一半学分之后进行，此次自我评价同时也为学院研究生管理部门的课程方案的改进和学生自身下一步的课程学习提供指南。最后的自我评价是在完成所有课程学习、专业实践以及论文设计之后，是研究生对自己在整个研究生学习过程中所取得的成果和所获得的成长的最终评价，包括自身在多元化环境下的学习经历、教育技能和职业倾向。
3.2 自我评价与他人协助相结合的评价方式
以自我反思性评价与他人协助相结合的方式进行自我评价，产生的评价结果才会对自己的发展更有指导和教育意义。研究生导师要根据学生已有的成就、发展潜能和存在的不足，明确能促进学生自我意识和能力发展的改进要点，制定改进计划，建立促进学生全面发展的评价体系。由导师带领学生做自我评价，有利于导师更好地了解自己的学生特点，进而给出合理、有针对性的指导，学校（可以以专业或学院为单位）也定时帮助学生做自我评价测试，以便制定出更好的专业培养模式。档案袋评价是美国研究生常用的一种自我评价手段，指学生从自己已完成的课程论文或已获得的研究成果中挑选出最具代表性的作品，汇集并整理成册，以展示自己在研究生阶段的学习和成长过程。在建立档案袋的过程中，研究生是主导者，导师作为辅助者为学生提供帮助和建议。学生在选择自己作品的动态过程中，在导师的指点下对自己的学习和成果进行积极的反思和自我评价，从而确定改进的方法和下一步的学习和研究目标。
篇7
第一件事情理所当然是立足于支部内部。作为一名组织委员，我主要负责发展党员工作，参与党日活动的策划，为支部大会收集学习资料及反馈意见。相信这也是大家的一些日常工作。
在兼顾支部工作的同时，我也为总支建设和兄弟支部之间的沟通做了点事情。
今年年初，为了及时报道学习实践科学发展观活动的进展情况，研究生部成立了党建信息宣传小组，我有幸成为08级四名成员之一。在接下来的日子里，我和李响在老师的指导下对党总支网站和网上党支部这两个党建宣传平台进行了改版。现在，我们还在做最后的修改和测试，相信用不了多久，新版的党总支网站即将会与大家见面，希望为大家提供切实的帮助。这就是我做的第二件事。
除此之外，我还协助党总支委员做好网上各期党课学员的信息管理和维护工作。网上党课学习是入党的必备环节和前提条件，关乎每一积极分子的发展问题，因此责任重大。除了在思想上高度重视之外，在工作中我虚心请教、耐心答疑，积极与组织部老师沟通，目前这项工作进展顺利。
以上就是我总结的三件事。虽然微不足道，但是正是在这些平凡的工作中，给我带来了很大的触动，让我感受到这个集体的力量强大，给了我三点深刻的感受。
第一点是“感谢”，不难想象，如果没有支部成员的全情投入，如果没有党建信息宣传小组成员的意见和建议，如果没有各支部党课负责人的积极配合，各项工作必将出现纰漏，无法顺利开展。在此，请允许我向曾经给与我支持和帮助的各位党员同志们表示感谢！
第二点是“成长”。我在这里播种了希望，浇注了汗水，在这里我也品尝到了成长的喜悦。这一年我结识了一群朋友，一群并肩作战的伙伴。在交流合作中我们彼此增进了了解，建立起了深厚的友谊，这种友谊也延续到生活的方方面面，是我人生中宝贵的财富。
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大学生的自我教育、自我管理与自我服务能力简称“三自能力”。首先，加强大学生三自能力培养是高等教育现状所决定的。大学生在学习上有大量的自我支配时间，这就要求大学生有较强的自制力和自律性。而当前大学生心理发展程度、学习行为能力和生活行为能力等方面存在缺陷的学生明显增多，学生自我教育、自我管理和自我服务的能力与现实要求存在很大差距。其次，加强大学生三自能力培养是学生成长的需要。现代学生从小生活环境较好，很多学生在进入大学之前缺少成长所必需的独立空间与条件，心理承受能力、调节能力和抗挫折能力比较差。第三，加强大学生三自能力培养是高校人才培养目标的需要。一个优秀的学生应该具备很好的自我管理能力，在此基础上进行自我服务、自我教育。大部分学生毕业时都要直接工作，三自能力的高低，决定了学生踏上社会的适应性和竞争力。
二、解析高校学生社团对大学生“三自能力”培养的现状
1.大学生社团活动促进大学生“三自能力”的提高。当今大学生都具有比较强烈的主体意识，他们渴望展示自我，发挥主体作用。在社团活动中每个成员都是组织的主人，充分调动了学生的积极主动性，这样的机制十分有利于大学生自我教育能力的培养，也为大学生培养组织管理能力提供了广阔的舞台。通过对上海大学部分学生的调查显示，近70%的学生认为参与社团对自身“三自能力”的提高有一定的作用，这其中认为有比较大的作用的占24.5%。而关于社团活动对学生的具体能力的提高则感受偏颇，有的学生表示通过参加社团活动能够提高自身表达能力(32.6%)，有的认为通过活动能更好的认识自己(25.6%)，有的则认为能提高组织策划(20.9%)，甚至是专业文化水平(11.6%)。
2.大学生参与社团活动注重娱乐交友，能力发展相对不均衡。高校学生社团一般都是因为大学生共同的观念、兴趣、爱好、习惯，追求目标的一致性而自发形成的。因而学生在选择参与的社团活动时，往往以自身的兴趣爱好为导向，以娱乐交友为主。在受调查学生中我们发现，参与社团文艺类学生最多，达39.5%，其他依次为体育类25.6%，实践类25.6，学术类9.3%。
3.学生对待社团活动态度随意，自我教育意识相对薄弱。通过自我教育、总结反思可以让大学生看到自己哪里需要改进，哪里需要发扬。调查发现大多数的学生以随意的态度参加社团，活动后很少有自我总结。在调研中发现，只有14%的学生表示会进行自我总结。这说明在参加社团活动的过程中，大家自我教育的意识不强，需要引导广大学生对自己提出更高的要求。调研结果显示参加学术类和实践类社团的学生在“三自能力”的培养上尤其是提高同学的自我服务和自我教育方面做得更好。
三、提升高校学生社团对大学生“三自能力”培养途径的探讨
1.加强社团指导，促进社团蓬勃发展。社团活动在大学生能力培养上的影响力，没有管理队伍和指导教师的支持是无法扩大深度和广度的。可根据社团的不同类型选配优秀的社团指导教师，将从事思想政治工作的一部分辅导员调剂到社团，专门负责社团建设，聘请专门的指导教师或研究生进行专业方面的指导，对学生社团的理念和发展方向进行引导，对活动的开展进行指导，避免学生凭借兴趣和一时热情盲目开展活动，以便学生从管理和活动中获得更大的收益。
2.完善社团制度建设，提升社团培养人的能力。大学生的社团组织是自己管理自己的非正式组织，具有结构松散、随意性等特点。因此加强管理，建章立制，使学生社团规范有序地健康发展，就显得格外重要。一方面要抓建设，鼓励各种学生社团的成立，注重思想、科技、文化、体育、服务等各类学生社团的协调发展；另一力面，要抓管理，抓引导，防止学生由于阅历和经验的不足而出现的目标定向上的狭隘和片面，从而使学生社团的活动沿着正确的轨道发展。
3.加强社团文化建设，提升大学生“三自能力”。校园社团活动以学生的兴趣为诉求点，但不应当仅仅是学生的自娱自乐，要发挥社团促进大学生“三自能力”的提升，必须重视社团文化的培育。营造积极的校园文化氛围，提高学生主动参与意识，通过学生社团组织和开展的各类活动，让学生人人获得锻炼能力的机会，引导学生自我管理、自我服务和自我教育素质。教育是一种发展人、完善人的教育，要加强思想政治教育，提高学生对三自能力重要性认识思想的转变。
参考文献：
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学术规范主要是为学术研究确定一般性的基本原则与主要准则。从20世纪80年代后期开始倡导学术规范至今。我们其实可以看出学术规范好比作家们手中的写作技巧。最开始的时候，文笔的风格还没有形成，还处于雏形阶段，我们便热衷于对技巧的追求，甚至是刻意的追求，但是一旦能够达到如火纯情的文字功底时，许多好作家都是抛开了技巧，大胆自由创作，抑或是他们已将技巧放于心，游刃有余，处处不见技巧，事实上却是处处都是深厚的功力。但是在学术这一领域，学术规范将必须是一个学者必须遵守的首要前提，只有心中有规范，心中有责任，才不会逾越规范之外。所以倡导学术规范和学术规范意识应该是潜移默化，无处不在，如影随形；无形之中，疏而不漏。学术规范理应是学者们应有的自觉意识，而在我国新时期将其重点提出，则有以下两个方面的重要原因。
第一，在结束后的80年代中期，改革开放口号的出现，国门的打开，使得人们从思想上开始得到解放，能够自我觉醒以及反思。因此，中国学术界也相对摆脱了政治高压的环境，这个时候学术回归自身，学者回归自我，学术的自觉与学者的独立，使我们被“断裂”了的中国学术开始被接续起来，开始了真正意义上的学术研究。此时中国社会正处在一个转型的大环境背景中，同样的这也是一个学术史变革的时代。学者们自我意识的突破，大量的作品以排山倒海之势涌现出来。而就在这些硕果累累的学术成就面前，在这样一个学术的草创时期，学术研究往往都是一些野路子，也就是“跑野马”般的无序，没有规范和程序，面对这些症结，陈平原等先学者在20世纪80年代末期提出学术规范建设的问题，是由必要的，也是学术界一件可喜可贺之事。
第二个原因，在20世纪90年代中期到新旧世纪之交的时刻，因为学术界的腐败而导致建立学术规范的急迫性。如果说上一个原因是为了学术能够更好更合理而提出的创建学术规范，主要是为了促进发展。而这第二个原因则是针对学术中存在的漏洞问题，那么就是一个监督、督促和反省的作用。是为了抢救我们的学术界，还学术界一片净土。
而学术的腐败问题屡见不鲜，虽然学术规范探讨了这么多年，却没有学术腐败发展的趋势之快。对于学术腐败的问题，我总结了一下几个原因。
一，现在的学术风气不再单纯，受社会现状的影响，人们注重的是权和利，以致对真理、学术的探究就越来越少。而为了其他林林总总目的进入高校的人越来越多，现行的管理制度和国际上的也没有很好的接轨。以英国的剑桥大学为例，对研究生的学习和生活的管理制度是分开的，权术与学术无关，界限分明。而在我国大部分高校中，政学，甚至商学都没有明确分开。有数据表明，中国是世界博士第一大国，总数已超过美国，然而中国的博士群占大多数的不是学校里的学者，而是官员。所以真正的研究学术的人很少，往往是那些以官谋学的人占据了高校的名额。
二，正如袁行霈教授所披露到的：“目前社会上的浮躁风气和商业上的自己心理侵蚀着学术，一些学者忘接了学术的谜底，或急功近利，粗制滥造，或媚于世俗，热衷炒作。有的人甚至丧失学术道德，以抄袭剽窃的手段换取一时的名利。这里说明了有不少理论工作者明知故犯，缺少社会责任感，治学的态度不严谨。”而又因为学校的教师队伍的管理系统不是很完善，当下的高校中有许多老师为了评职称，拿项目、基金，需要大量的论文和著作的发表，在这种种的目的中，不少学者常常重复劳动，甚至抄袭他人的论文在这些众多的滥竽充数的作品中，被发现暴露者不少，但没有发现的也不少。这些也从侧面反映出审稿制度的不完善。根据以上所述，可以用杨玉圣在《让圣殿坚守纯洁――学术腐败问题答问录》中的话来说，他把学术腐败的表现概括为7种，有出版物低水平重复，制造学术泡沫，搞假冒伪劣，抄袭剽窃，用权钱捞取学术职称，高等教育和学位注水，学术评审腐败。然而随着科技的发展，相应的防伪作弊的软件也呼之欲出。相信对此类现象的发生将起到有效地遏制作用。
三，反思现行的教育。虽然我国推行素质教育，但是从实行的角度来看，绝大多数地方还是保留着“应试”教育的传统。从小学升入中学，再升到大学，在这过程中形成了一套机械化的流程，为了考试能够高分，忽视了学生自身的自主学习和兴趣学习的能力，也掩盖了他们自主创新的能力。从高中到大学这一阶段的教育上，尤其是在人文学科的教育上存在着一种“断层”。西方有些国家，马克思、恩格斯、黑格尔、康德这些名著都是学生们在高中时候完成的任务，到了大学阶段就是在自己已有的基础上发展，完善自己的知识结构和创新出自己的观点。而在我国却是用研究生的阶段去完成一个本该在大学里就完成的任务，所以我国出现的研究生本科化的现象让人堪忧。研究生的任务不是高中留于书本上的教学，也不似大学中学习的知识的广度，而是要对专业有所深入，更应该具备专有的学术基础和科研创新能力。正因为“断层”的教育，以及死记硬背的研究生录取考试，致使许多已成为研究生者的知识结构并不完整，创新思维能力也不够。从而也导致许多人在进行研究生的学业过程中，抱着投机取巧，混文凭的心态，对当今的学术也是存在着潜在的危害。
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“研究生个性测评与学习效率提升”作为研究生教学改革与实践之一，就是通过对研究生学习习惯调查和八项个性心理特征测试，使学生在自我了解和认识的基础上，反思自己在学习过程中表现出来的学习习惯，个特征与学习效率、学习效果的相关性，从而以较清晰的思维，有效地优化学习习惯，发挥个性的优势，达到提升学习效率的教学活动。
习惯是指通过重复或练习而巩固下来并变成某种动作的一种需要，也可以说是一种后天获得的趋于稳定的行为特点。学习习惯是指学生在一定的学习情境下自动地去进行学习活动的行为倾向。
研究生学习习惯的形成，就是研究生长期学习实践和应用的学习方法和策略，形成稳固的学习行为。
个性指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。个性结构是多层次、多侧面的，由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。这些特点反映出学习者情绪的稳定性、自我控制力、神经类型的兴奋性、抗干扰的能力、能否执着追求自己的目标、对自己能力和价值的信任程度（自信心）等与学习行为、学习效率高度相关的心理特征。通过对这些个性特征的定量分析，使研究生从被动地、无意识地受个性中不利因素干扰影响，到主动发挥个性的优势，规避个性对学习的不利影响，从而达到提升学习效率的目的。
心理测评是建立在统计学和心理学基础上的一门综合性科学。通过它可以对一个人的行为特征和心态进行描述和衡量，并以此为依据可以推测这个人在特定的时候和境景下是勇敢或是胆怯，是自信或是自卑，是感情用事或是冷静理智，是不愿受约束或是具有很高的行为规范，是防范过于或是易轻信他人等等许多行为和心理的表现。标准的心理测试问卷是由专业人员的掌握下谨慎而规范地使用。
人的行为和心理之所以可以测量，是因为人的性格具有相对的稳定性。俗话说：“江山易改，秉性难易”。其中的秉性就是一个人经常地稳定地表现出来的心理特征。例如，某个人的责任心很差，盲目自信、胆子又过大，那么这种人是不宜从事财务工作。而一个人情绪极不稳定、注意力不集中、耐心和自我约束力很差则很难达到良好的学习状态。
心理测评的原理类似于油炸花生米，只需在锅里夹一颗花生尝尝就知道锅里花生米此刻的生熟程度。所以要了解一个人在某一方面的心态只需提有限的问题（通过标准化问卷），将他的回答进行归纳、比较，即可得出这个人在这方面的行为习惯和心理特征。由于技术和统计资料的分析的规范性，因而具有较高的信度和效度。
一、测评技术在现代培训中的具体操作
在教学活动开始时，培训师首先介绍做一个“能力强、心态好、习惯好”研究生的重要意义。不仅要有较高的思维能力、学习能力、创新能力、适应能力，还要具备情商高、自信乐观、耐挫稳定，心态成熟，才是一个合格的研究生。使大家明了测试和意义和价值，然后进行学习习惯调查和8项个性因素的测试。
通过测试，每个同学都拿到属于自己一份独一无二的测试报告。培训师先对大家的测试结果进行详细的解释，再让大家分享彼此学习的经验，对一些良好的、有效的学习习惯加以强化、巩固。
然后，培训师结合大家的测试报告，分析了情绪与效率的关系，不良情绪产生的原因。给出了如何懂得自己、接纳自己、减少内心的冲突、提高情绪的稳定性、增强注意力的一些建议。最后对优化学习习惯、提升学习效率进行总结。
具体实施的几个步骤与内容：
1.问卷调查： 经常影响自己学习效率的习惯
学习习惯调查问卷，总共列出“我每天都有自己的学习计划；上网找资料时，我会忍不住聊天或玩游戏；平时给自己规定的学习任务总不能很好完成；我总是因为计划的不佳而导致时间冲突”等27问题。每个问题1到5分。习惯最差的分值是27分，最好的分值是135分。
学习习惯调查的结果都在50分到110分之间。通过调查，大家发现自己存在的问题，思考导致这些问题的原因，对优化习惯，提升学习效率的方式产生了浓厚的兴趣。
2.个性8项指标测评：个性的对学习效率的影响自我认识
个性测试分别从“稳定性、恃强性、有恒性、敢为性、怀疑性、兴奋性、忧虑性、自律性”等8个指标进行描述，每个指标10个等级（最低分1分，最高分10分）。两个人完全重复概率是108，即一千万分之一。
二、测评的结果基本分析
测评其实就是测试和对测试结果的评价、分析。既有客观的测量，又有主观的分析建议。现场的34名同学，经过测评分类，主要有以下几种类型，分别阐述如下。
主要类型一：敢为性高（8分以上），有恒性低（3分以下）。这种类型的主要特点是：
行动力强，不惧困难，灵活、变通，冒险；常常在20%的时间，做了80%的工作。容易夸大自己的控制力，低估问题的风险；常常做自己感兴趣的事，遇到不感兴趣的学习任务容易拖延、不该做的事；耐心不够；计划性较差。
对策：不必过细计划，计划性太强可能会有一些内心冲突，学习内容可以用板块方式规划，用“兴趣把状态调整出来”。 用兴趣来引导行为，逐步减少用意志力强迫学习的行为。学习状态是“哄出来”的，不是“逼”出来。
主要类型二：怀疑过高（7分以上），这种类型的主要特点是：
容易把问题看得太难；遇到挑战，经常怀疑自己的能力和运气；防范性太高，消耗无益的心理能量，容易显得疲倦。
对策：提高信任感、信任练习，自信心练习。自信心是人成长过程中对情商影响最大的一个因素，自信心强，则交流能力，理解能力，判断能力都能有长足的发展，相反，自信不足容易导致自卑严重的甚至自闭，对以后的世界观，人生观都会产生消极影响。
主要类型三：兴奋高（8分以上），稳定性低（3分以下），这种类型的主要特点是：
进入状态快，状态不稳定，容易扰，情绪波动太大，肯定会导致注意力不集中，进而影响学习效果。
对策：心理能量调理，专注力的培养，做到理性、感性、意志的平衡。
主要类型四：忧虑性高（8分以上）+自律性低（3分以下），这种类型的主要特点是：
容易感到压力，逃避问题，不愿主动沟通，悲观主义假设，缺乏面对问题勇气；容易倦怠。
对策：按计划实施，注意想象力和创造力培养。注重学习的效率和感受，真实的表达自己，忠实于自己的感受和效率
三、测评技术教学的特点
测评技术，用于硕士研究生的教学能够较好地体现出学习者参与性、互动性、针对性、操作性、启发性等特点，并且现场感强，课堂气氛活跃。
（一）互动性和参与性
通过测试，大家自我剖析——自己与自己对话，同学之间的分享。整个教学过程没有旁观者，都是教学活动的主角。
通过这次个性的测试，许多同学拿到一份独一无二的测试报告。第一次对自己的个性有了比较清晰和全面的了解。这不仅有利于硕士生认识自我，更重要的是使同学们知道在今后的学习、生活中如何扬长避短。
同学们分享自己的测试结果，了解自己比较有效的学习方式，以及可以调整的一些习惯。同学们认识到良好的学习状态是“哄”出来的，不是“逼”出来的；不良情绪源于外在的压力和内在冲突。
（二）针对性
任何方法都是因人而异，只有了解自己，才能把握规律。针对大家学习中“一是死读书，二是滥用缺乏计划、随波逐流。”两种极端状态予以了更深刻的认识。用意志力强迫自己压制自己，会牺牲自己灵性、创造力、想象力，有时会导致身体精神系统的混乱，会以神经症的方式表现出来；但过分放纵自己的不良学习习惯、缺乏情绪的调节能力，行为混乱，总被当前的需求所支配也会使学习生活显得混乱和被动。所以，只有结合自身特点，发挥个性优势，探索适合自己的学习方法和习惯，才能取得最佳的学习效果。
（三）操作性
把握自身心理和行为规律才能成为自己的主人。同学还深刻认识到管理情绪要能够接受，接纳，不对抗自己的情绪，相信自己的思维和行为的内在程序；自己的感受被接纳了，才能开始集中精力改变自己的情绪。思维才能变得清晰。管理好自己情绪对提高效率发挥积极的作用。
在学习当中，同学们体会到要更自觉和习惯分解学习目标，化小时间单元，一次只作一件事。体现目标感、过程感、控制感、成就感、快乐感。既要学得好，还要学得巧，学得灵活。
（四）启发性
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1 迁移理论的基本内涵
学习的迁移是指一种学习在另一种学习的影响下而产生发展取向转变的过程。学习的迁移在学习过程中普遍存在，是学生构建与完善自身的知识体系，提高理解与知识能力的重要途径。是学生确立正确的学习动机、采用合理的学习方法、开展卓有成效的学习活动的重要规范与导向。从理论归属的角度来讲，学习的迁移是教育心理学理论体系的重要内容。关于迁移理论概念界定念的版本诸多。其中，James Sawrey的概念界定最具代表性，其核心的含义是指：在某一情境当中所获得的技能与知识以及在此过程中所形成的态度与理解，对在另一情境中所获得的技能、知识以及所形成的态度与理解所产生的影响。目前，这一定义已得到普遍的认同，并被普遍的采用。
2 在普通高校太极拳教学中应用迁移理论的实用价值
2.1 引导与规范学生强化对新旧动作的有机整合
太极拳讲求用意念统领全身，通过入静放松以意导气以气催形来达成练习的目的。在普通高校太极拳教学中，学生最难掌握的就是对“意”的体会，正是因为缺乏“意”的引导与统领，学生对于太极拳学习过程中“形似而神非”的现象极其严重，“照猫画虎”成为学生太极拳学习的主要形式。学习的迁移产生于两种学习行为的相互作用，一种学习行为受另一种学习行为的吸引，促使该学习行为自觉地向着另一种学习行为来转变。普通高校学生太极拳学习的实质是一个对新动作的不断学习，对旧动作的不断温习的过程。在此过程中，新的动作会对旧动作形成一种刺激作用，促使学生在新动作学习的同时，不断加强对旧动作的积累、归化与整合，进而形成新旧动作的不断融合，最终形成完整的太极拳套路。由此可见，在普通高校太极拳教学中，借助于迁移理论的引导作用，来增强学生对新旧动作的整合能力，这对于实现学生太极拳技能的不断更新与发展，具有重要的保障作用。
2.2 促进学生自我总结能力的有效发展
在太极拳学习的过程中，对动作套路的掌握相对较为简单，而对于太极拳中“意”的体会与理解，则存在着较大的难度。这就要求学生要具备对太极拳学习的自我总结能力，形成学习经验的不断积累，理解能力的不断提升，认知与感悟能力的自主形成。这对于高校学生理解太极拳的“意”的境界，具有重要的促进与保障作用。学习的迁移是在遵循一定的学习规律的基础上而开展的一种有计划的发展过程，因此，为了确保迁移的具体效果，要求对学习的迁移进行有针对性的准备。例如，在太极拳新动作学习之前，对已经掌握的旧动作进行整合、温习，对学习体会进行自我总结，提高对动作的理解与认知，以便于为新动作的学习做好准备，这就是太极拳学习的一个最具实效性的学习迁移行为。伴随着学习过程的不断深入，要求学生要不断地对太极拳学习的体会、感悟做出总结，以便于促进太极拳技能的不断提升。因此，迁移理论的运用能够对学生太极拳学习的自我总结能力起到一定的培养作用。
2.3 引导学生确立循序渐进的学习方式
太极拳学习是一个渐进式的发展过程，在此过程中，伴随着一个个技术动作的掌握，并形成有机的融合态势，学生的太极拳技能才能够得以不断的发展。在迁移理论的引导下，能够促使学生形成循序渐进的学习观念，通过由低至高的不断迁移，实现对太极拳从单一动作组合动作动作套路“拳”与“意”的有机结合的套逐次理解与不断完善
3 迁移理论在普通高校太极拳教学中的应用途径
3.1 学习内容的设置要具有前瞻性，为学生的学习迁移创造条件
高校学生在太极拳学习过程中的学习迁移，是一个对旧的技术动作不断积累，对新的技术动作不断接纳的发展过程。因此，为了确保迁移的实效性，对迁移行为作出前期预判，用以规范与指导学生的学习迁移行为具有重要的实用价值。高校学生虽具备了一定的自我思维能力，但是，对于太极拳这一具有“以意御形”特征的技术动作的学习，在学习的形式与内容上还需要必要的引领与启示。因此，为了提高学生太极拳学习的迁移效果，在学习内容的设置上要凸显前瞻性，使得学生通过这一环节的学习能够把握下一学习环节的基本要求，进而为下一环节的学习迁移做好相应的准备。
3.2 加强对学生自我认知能力的培养，促进其迁移思维的自主生成
素质教育强调对学生自我认知能力的培养，自我认知是促进综合素质能力全面发展的重要动力。在普通高校太极拳教学中，学生对于太极拳的自我认知能力的发展，是实现自我迁移的关键环节。因此，在太极拳教学中，要注重对学生自主学习意识的培养，促进其自我认知能力的全面发展，确保学生在太极拳学习过程中的迁移效果得到有效的提升。
参考文献
[1]皮连生等.学与教的心理学[M].华东师范大学出版社，2003.
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我不固守书面理论，尽力尝试理论与实践相结合，以实践印证理论，以理论指导实践。并能很好地做到灵活变通，在实践中将理论提升为符合现实情景的操纵。理论与实践的结合展现一个了更为广阔的发挥空间，让我不拘泥单纯的理论和盲目的实践。
此外，我还积极地参加各种社会活动，捉住每一个机会，锻炼自己。在工作方面进步很快，受到师生的一致好评。在校期间，我捉住一切机会锻炼自己各方面的能力，使自己朝着现代社会所需要的具有创新精神的复合型人才发展。努力学习专业知识的同时大量阅读课外书，对增加我的课外知识和丰富自己的人生阅历启到不可小看的作用。
生活方面老实做人，塌实做事是我的人生准则，复合型知识结构使我能胜任社会上的多种工作。知识是我最大的财富，年轻是我最大的本钱。过往并不代表未来，勤奋才是真实的内涵。
我自信有能力胜任贵公司的工作。若被贵单位录用，我将会在自己的岗位上踏实工作，勤奋学习，并以良好的拼搏精神在这个集体中实现自己的价值。
谢谢!
演讲如何自我介绍范文2各位考官好，能参加这次面试我感到很荣幸，我希望通过这次面试将一个真实的自己展示给您，帮助自己抓住这个机会。我是___，来自于___，可能有的人知道__，那里就是我出生的地方，所以以此为名，同时它也有吉祥延绵之意。我平时喜欢阅读书籍和时事消息，尤其喜欢名人传记，在阅读他们时，我相信它们不光可以了解名人的风采，更可以增长自己的人生阅历，经历我生活中无法经历的精彩人生。而在事实方面更偏好于国际形势的了解。我相信在这个广泛合作的现代生活中，扩大自己的知识面是必然的。我毕业于___，在校期间多次参加专业实践活动和项目制定实施过程。成为一名合格的__是我一直不变的愿望。
通过多年的学习和锻炼，我养成坚韧的性格和乐观的精神，尤其是人际关系和对事情的处理方式方面得到了长足的进展。
1、人际方面我充分利用自己友善，有耐性的性格特点与身边的人和睦相处，在与人相处尤其是人际间的谈话中我可以掌握每一个人的情绪变化和表达含义及时的调整谈话内容和回应方式。
2、在处事方面我坚信知己知彼才能百战不殆，不打无准备之仗，尽量考虑成功与失败的条件和得失，减少风险得程度，完成任务。
我相信这两方面的特点可以帮助我更好的成为一名合格的___，帮助社会弱势群特获得更多的帮助和支持。人的生命是平等的，每个人都有获得美好生活的权利，这就是我对一名__职责的理解和诠释，我相信我会用我努力来见证一名__价值，希望大家给我这个机会!
演讲如何自我介绍范文3大家好!
我的名字叫李坤阳。乾坤的坤，阳光普照的阳。大家知道我的名字有什么含义吗?中国的易经里讲了一句话：天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物!我名字有太阳，有大地。就是希望自己的一生既能够像太阳一样运行强健，积极上向，坚持原则，充满热情与活力;同时也能够像大地一样温良敦厚，为人谦逊和善，虚怀若谷，不断增强自己的知识与能力。
我的性格是以成熟稳重为主，偶尔孩子气;以积极向上为主，偶尔偷一下懒;我是社会上所谓的“凤凰男”，进入社会五年了。曾经做过销售，做过讲师，自己当过老板，现在在一家三星级酒店任职人力资源总监的角色，月薪在四千元左右。
在过去的工作和生活中，我不断思考和总结一个问题：什么是幸福!有人说：幸福就是牵着自己爱人的手慢慢变老!也有人说：宁愿坐在宝马里面哭泣，也不愿……
前面一种观点对幸福的理解太过狭隘;后面一种说话表明了现在很多女孩子的价值观，在我看法，过于浮躁和浅薄，经过长期的思考和总结，我发现其实幸福的本质是：你的生活中中充满爱!关怀!感恩!幸福更多的是跟自己的内心感受有关!跟金钱和财富关系不大!幸福更多的跟男人承担责任有关!
所以我认为我现在有十足的信心对自己和自己的另一半说：我有十足的把握让自己和所爱的人过上幸福的生活!
演讲如何自我介绍范文4我叫__，本科和研究生都就读于__，专业方向是是信息与系统。
我的职业理想是成为一名优秀的工程师，所以我选择了__，选择了我现在的专业。我希望在未来成为这方面的专家。为了实现这个梦想，我特别注重与此相关的专业课程的学习，也取得了很好的成绩。并且在教研室里一年半的时间，我积累许多相关领域经验，也锻炼了自己的实际动手能力，使我更进一步接近我的梦想。
在课余时间，我积极参见各种活动，比如歌唱比赛，学校交谊舞会，户外徒步露营，骑自行车旅行，创立研究生英语角……我是一个比较外向的人，喜欢与人交流。同时我是一个有强烈进取心的人，期望每天都能做一个更好的自己，所以常常找出自己的不足，并且加以改进。
我非常喜欢旅行因为我总能在一个新的地方发现有趣和令人兴奋的事情。我知道这份职业需要大量出差，但是我能享受它。
我认为一份职业要符合自己的兴趣和性格，能充分发挥自己的特长，这样你才能够以全部的热情投入工作，享受你所从事的事业，获得成功。通过对自己的综合分析，我相信我适合这份职业，热爱这份职业并且能干好它。__又是如此优秀和受人尊敬的公司，我梦想在这里工作。这就是我来到这里应聘这份工作的原因。谢谢。
演讲如何自我介绍范文5大家好!我叫YJBYS，今年12岁了，再南师附小上学，
小的时候，别人说我像个男孩子，没错，我的确没点儿女孩子的样儿。我像猴儿一样，以开心起来，像疯了似的，一个劲儿地跳。爸爸说习惯成自然，别再跳了!可是我哪儿会听呢?
我的爱好是数学和英语。数学老师和英语老师非常喜欢我，特别是英语老师，对我，总摆出那张慈祥的脸孔，数学老师也一样，每次都以娃娃脸来面对我，而我的数学和英语成绩总是很好的。当然，语文也一样。
我喜欢西瓜和芒果，它们的味道非常好，你也不妨去试试!
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我国民办高校是高等教育改革背景下的产物[1]，班主任工作在学生的成长与成才的道路上起着举足轻重的作用，基于大部分民办高校学生缺乏学习目标和动力、自制能力差、理论知识功底薄的特点[2]，要想把学生培养成让社会、家庭和个人满意的人才不仅需要班主任老师有更多的爱心和耐心，更需要有丰富的专业知识和良好的沟通协调能力，老师自身要不断学习与提高。在教育新形势下，大部分民办高校从全面提高毕业生就业能力出发，树立教有所专、学有所用的教学理念[3]，让学生毕业后直接参与到工作中去，满足社会和用人单位的需要。另外，对于一些学习成绩优异的学生要培养其考取硕士研究生，继续学业的深造。应用型高校班主任要求教师既要有扎实的理论基础知识，又要有丰富的实践经验和较强的岗位技能[4]，这样在教学生的时候才能深入地讲解与教诲，并能把学生带入实习基地亲临体验，让学生在大学里就能体会到将来工作的感受和过程，毕业后直接进入角色，下面就结合我多年的班主任工作经验对应用型民办高校班主任工作重点谈以下几点体会。
1 抓学风，塑习惯
学生步入大学之后，在学习观念、学习方法以及学习态度上要进行极大的转变。可以说，能否很好地转变学习习惯和观念，从短期来说关系到学生大学四年的成长，从长期来说关系到学生一生的成长。时时刻刻让学生明白这样一个道理：优秀是一种习惯，要让良好的习惯贯穿于大学四年乃至整个一生，那才是最优秀的。所以能否在大一就开始培养学生学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变的习惯事关重大。在每一次与班干部的谈话、与普通同学的聊天中都不断向学生灌输要学会试着改变自己的学习观念。大学的课堂不同于高中，老师讲完课后领大家复习几遍，大学里老师讲课速度快，课后没有专门的复习课，只有老师简单的总结，所以同学们要学会改变与适应，大学是从学生步入社会的过渡，要学会自己思考和总结，有自己的分析与见解，“给什么要什么”的时代已经过去了，要学会“主动去取自己需要的东西”。大学里学生不仅要学习还要学好，不仅要学好专业课，更重要的是要学会为人处事。学习方面不仅要有时间的保证，更要注重质量的提高，要养成好的学习方法，尤其外语更要讲究方法，掌握背单词、做题的技巧。但这并不意味着只抓学习，我也教育每一名学生要处理好学习与活动的关系，教育学生干部要处理好学习与工作的关系。另外，我也多次听学生的课，看看老师与学生的互动情况，每次在校园内碰到我班的任课老师，我总会问问他们学生的情况。这样能及时了解全班学生的学习情况，能发现一些不好的苗头。发现得早，就能纠正得早。
从两学期的期末考试情况看，学习好的学生成绩比较稳定，一直排在前面，只是顺序上有些颠倒。而学习不好的学生却不稳定，每学期排在后几位的学生都不出现重复，这说明学生并不是真正差得不行，只是有的本学期没努力，轻视了考试，还有的是学了，但方法没掌握好，没有取得好成绩，个别觉得平时学得差，没信心通过考试，办了缓考，原以为缓考可以改变什么，可还是没勇气去考试。针对学生的这些情况，我分别帮他们分析了原因，并找出了解决办法，他们也欣然接受，并表示会努力改正缺点和错误，不会在班级中掉队而给班级抹黑。
2 指导学生考研
尽管民办高校学生的理论基础比较差，但自从入学后在老师的引导与个人的努力下，有一些学生的学习成绩在班级一直很优秀，完全能达到考取硕士研究生的程度，对于这些学生班主任老师要一直给予关注，从大一开始就要不断地叮嘱他们，要努力学习考取研究生，在与学生的私下谈话时就让他们根据自己的成绩树立目标与信心，努力学习专业知识和外语知识，给他们讲解考研究生的过程与就业前景，让学生到网上查找自己想报学校的专业所需要的教材，按学校要求复习，并找来一些往届毕业考上的同学回来给在校生讲解，借助同学之间的交流给学生增强自信心。我利用课间、休息时间找那些考研同学谈心，深入细致地做他们的思想工作，因为对于民办校的本科生来说，他们缺乏信心，有时自卑，所以及时的鼓励与支持是必不可少的，使那些徘徊在十字路口的同学不再迷茫，为他们指明前进的方向。经过不懈的努力，学生大四毕业时的考研率可达21%。
