引论：我们为您整理了13篇六年级复习计划范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
语文能力：我们将侧重在以下几个方面帮助学生提升语文能力：
A、概括主要内容的能力(节意、段意、故事梗概、全文主要内容、小标题;文章的写作顺序……)
B、分析人物形象的能力(善于寻找文本信息，立足于人物言行、环境、矛盾冲突等分析人物形象)
C、解读人物内心的能力(善于从人物的语言、神态、动作中揣摩人物的心理，同时善于结合具体的情境想象人物言行、心理)
D、理解句子意思的能力(善于从表达的思想情感、描摹的人物形象、句子的表达作用等方面来解读句子的含义)
E、挖掘思想情感的能力(读出文本语言中蕴含的情感)
F、剪裁立意的能力(如何从生活中选材，并根据主题对所选材料进行和离剪辑的能力)
G、谋篇布局的能力(内容的安排组合)
文化认知：我们将在努力达成双基的目标上，拓展学生的文化视野，提高他们的人文素养。
A、整体架构单元测试、补充阅读等方面的材料。
B、经典文学作品的阅读。
C、对时事新闻的关注和思考。
D、与综合实践活动的有效融合，开展丰富多彩的语文学科活动。
实践的脚步
具体的备课组活动和细则还有待我们9人集体备课、商量后再完善。但是一个“实”字将是我们备课组秉持的原则，也将是我们对毕业班全体学生和家长的一份最好的交待。所以有这样一些基本的方向和一贯的做法是我们会共同坚持的：
紧实的课堂
紧抓课堂40分钟的效率，让学生的一些语文基本能力(概括、理解、想象、表达等)得到进一步的提升。除了秉承新课程的理念，提高生生互动、小组合作、自主质疑探究能力的培养外，我们会秉承我们原本的一些好的做法：如每节课前的“精彩一课”，展示随文批注等，我们还会特别注重一点，那就是在课堂上不仅让学生多读多说，还尽量给机会他们多写、多练、多实践，从而提高课堂效率，也减轻学生的课外负担。
精实的作业
作业精心设计，精讲少练。我们将继续在我们布置的作业(包括练笔作业中)进行阅读和作文能力的专项训练。(今年我们还计划加入语法、修辞等的练习的训练)我们将删除无效的无价值的作业练习，作业布置的少而精，继续施行我们每课一道聪明题，精讲少练，并继续推出“精彩答案集锦”，让学生在轻松的作业负担下获得能力的提升。
扎实的积累
篇2
二、指导思想:
以科学新课程标准为准绳，以教材为载体，全面系统地复习本册教材的科学课程知识，巩固观察、操作试验的成果，发挥老师的主导作用和学生的主体作用，分学习小组注重优差搭配，注重辅差，适时进行评价，努力提高复习效率。
三、复习目标
1、通过复习，使学生进一步熟悉理解课本. 上的科学知识。
2、通过复习与练习，使学生融会贯通知识点，学会用科学知识来解决生活中的实际问题，学以致用。
3、查缺补漏，同时学会做题方法。
4、进一步培养学生学习科学的兴趣，培养学生做科学实验的良好习惯。
四、复习内容:
1、科技发展促进观测工具的发明和改进,观测工具的改进又促进了科技的发展。从放大镜到显微镜，人类观察到微小世界越来越多的秘密。
2、我们周围的物质世界是可以认识的，人类对物质世界的不断认识，促进了社会的进步和生活水平的提高。
3、物质之间的相互作用，会产生物理变化和化学变化。物质的化学变化会伴随各种现象。物质变化与人类的生产生活有着密切的联系，人类可以利用物质的变化解决生产生活中的许多问题。
4、宇宙中的天体是不断运动和变化的，月相、日食、月食等现象是天体之间的相对运动造成的。大多数天体都有自己的运动模式，都处于规则的可以预测的运动中o库
5、解决环境问题要用科学合理的方法，追免产生新的环境问题。人类面临多种环境问题，环境问题主要是人为造成的，环境问题的解决要靠人类自己。我们每个人都.可以为保护和改善环境作力所能及的
五、复习重点、难点
复习重点:“ 物质的变化”、“能量”与“宇宙”
复习难点:“ 能量”、“宇宙”
五、复习方法
1、端正学习态度，确定学习目标。课前检查前节课的作业，有问题及时纠正;课后交流，课堂复习的要点消化的怎样，进行抽题检查;平时提醒，碰到该生及时了解复习情况和作业完成的情况。
2、加强思想教育，提高学生对复习重要性的认识，特别是学困生，师生都要特别关
3、认真上好复习课，提高复习效率，精读精炼，加强小组自主交流，合作学习，取长补短。
4、加强复习间的过程评价，提高后进生的学习兴趣，促进全面和谐发展。
六、复习时间安排
(一)、教材的总复习
1. 微小世界。(1课时 )
2.
物质的变化。(1课时 )
3.宇宙。(1课时)
4.环境与我们。
(1课时)
1、 工具和机械。(1课时 )2、形状与结构。(1课时 )
3、能量。(1课时)
4、生物的多样性。(1课时)
(二)、专题训练
1.基础知识训练:侧重一些概念， 试验及其结论。(1课时 )
2解决问题训练。(1课时)
篇3
形式：加强单词的背诵与默写，给学生明确的任务，发挥大组长和小组长的作用，组内过关，组间过关，并采用短频快的方式，每节课开始5分钟，听写相应课的单词。当然对于极个别学困生来说，还要区别对待，给他们适当降低难度和要求，使他们也能尽最大努力过好单词关。
(二)过好词组关。一些常用的词组让学生多读，多记。
(三)、过好句子关。每一课都有一个句型，大多数学生已经能比较自如地运用这些句子，但对一部分学生来说，还处于朦胧状态，因此我准备从以下几方面来帮助学生梳理所学过的句型。1、指导学生在语境中复习句子，让学生分清日常交际用语的运用场合。2、根据句子类型指导学生在比较中复习句子。3、指导学生在表演中运用句子，使复习课同样生动有趣。并结合相应的句子复习卷进行检测和反馈。
(四)、过好阅读关。阅读短文能让学生全面运用所学知识，因此指导学生认真阅读也是英语复习的重要环节，在复习过程中我准备充分运用好每一张总复习卷中的短文，教给学生阅读的方法和做题的技巧。
篇4
二、复习原则
1、充分调动学生自主学习的积极性，鼓励学生自觉地进行整理和复习，提高复习能力。
2、充分体现教师的指导作用，知识的重点和难点要适时讲解点拨，保证复习效果。
3、充分体现因材施教分类推进的教育原则，针对不同层次的学生设计不同的教学内容和教学方法，查漏补缺，集中答疑，提高复习效果。
三、具体做法：
1、制订切实可行的复习计划，并认真执行计划。制订复习计划要全面了解学生的学习情况，切实把握复习的具体内容，贯彻落实新课程标准的精神，使复习具有针对性、目的性和可行性。领会新课程标准的精神，把握好教材，找准重点、难点，增强复习的针对性。标准是复习的依据，教材是复习的蓝本。在复习中，要认真研究新课程标准，把握教学要求，弄清重点和难点，做到有的放矢。要引导学生反复阅读课本，弄清重点章节，以及每一章节的复习重点。要能够根据平时作业情况和各单元测试情况，弄清学生学习中的难点、疑点所在。做到复习有针对性，可以收到事半功倍的效果。
2、分类整理，梳理、张扬网络，强化复习的系统性。作为复习课的一个重要特点就是在系统原理的指导下，引导学生对所学的知识进行系统的整理，把分散的知识综合成一个整体，使之形成一个较完整的知识体系。从而提高学生对知识的掌握水平。
3、辨析比较，区分弄清易混概念。对于易混概念，首先要抓住意义方面的比较。如：求比值和化简比等。对易混概念的分析，能够帮助学生全面把握概念的本质，避免不同概念的干扰。对易混的方法也应该进行比较，以明确解题方法。如求比值和化简比。
4、一题多解，多题一解，提高解题的灵活性。有些题目，可以从不同的角度去分析，得到不同的解题方法。一题多解可以培养学生分析问题的能力，灵活解题的能力。不同的分析思路，列式不同，结果相同。收到殊途同归的效果。同时也给其他的学生以启迪，开阔解题思路。例如，分数和百分数应用题，虽然题目的形式不同，但它们的解题方法是一样的。复习时，要引导学生从不同的角度去思考，引导学生对各类习题进行归类，这样才能使所学的知识融会贯通，提高解题的灵活性。
5、复习题的设计不宜搞拉网式。应做到有的放矢，挖掘创新。数学复习不是机械的重复。什么都讲，什么都练是复习的大忌。复习一定要精要，有目的、有重点，要让学生在练习中完成对所学知识的归纳、概括。题目的设计要新颖，具有开放性，创新性，多角度、多方位地调动学生的能动性，让他们多思考，使思维得到充分发展，学到更多的解题技能。
6、对待学困生要细心、认真。面向全体学生，使不同层面的学生都有所提高，特别要做好补差工作。面向全体学生是实施素质教育的基本要义之一，最后的总复习更应该体现这一点。对本班学生要做到全面了解学情恰当对学生做出评价，正确引导学生搞好复习，以期他们取得好的成绩。这就要求我们对成绩较差的学生给与更多的关心。对他们的知识欠缺应及时给以补课，以免再一次吃夹生饭。因材施教，适当补习，不放弃任何一个学生，是我们的责任。
四、具体安排
第一阶段:整体复习各个单元基础知识和能力的复习(书上总复习)
第二阶段:综合练习，讲练结合(综合试卷)
第三阶段：分层复习，查漏补缺
给后进生特别的辅导和指导，查漏补缺。给优等生多做一些实践性较强的习题，提高分析解答能力。
12月27--29日：将知识点理顺，学生重温整册内容，了解平时错误或遗忘的内容。
12月30--31日：计算的专项复习，尤其是简便计算和解方程。
1月4--6日：分数(百分数)应用题的专项复习，将平时的错题展示，让学生在课堂上自己分析错误点，促使学生掌握正确的解题思路。计算的专项复习，尤其是简便计算和解方程。
篇5
1、认读四会单词，在学生原有的基础上增加一定的单词量，并且按照要求背诵四会单词。能完成四会单词默写，分类的练习。
2、认读教材中出现的一些词组的用法。能完成英汉互译和连线的习题。
3、掌握教材中出现的句型，和一些简单的与教材内容有关的语法知识。能够区分教材中出现的句型，运用翻译补充所学句子。
4、能够认读教材中的短文，能独立完成一些较容易阅读题。
二、复习内容及要点
1、单词。单词是英语的基础和复习的重点。
1）按词性归类复习单词。
2）按词汇表复习单词。
2、词组。词组是学习英语的关键，它是复习英语的良好途径，同时又是学习句子的基础。把词组归类，分类掌握。要让学生学会自己组词。
3、句子。句子是学习英语的重点，也是本册教材的重点和难点。
1)
指导学生在语境中复习句子。
2)
根据句子类型指导学生在比较中复习句子，教给学生适当的语法知识。
3)
指导学生在表演中运用句子，这样的复习课也不缺趣味性。
4、阅读。阅读虽然对学生来说很困难，可是教材中已经出现了比较复杂的英语短文。
三、复习方法及原则
1、加强单词的朗读和默写，给学生明确的任务，使他们也能尽自己最大能力过好单词关。将词组复习与单词分类复习相联系。在复习过程中，要紧紧抓住教材中的短文，做到精读和导读相结合，在较短时间内起到良好的教学效果。把单词、词组、句子和阅读作为一个有机整体，在复习过程中将它们紧密联系起来，合理安排复习内容，提高学生整体运用知识的能力。。
2、以听说读写为主要途径，让学生多读，在复习中培养学生郎读英语的习惯，在学生多读多说的基础上不断提高听和写的能力。听说读写要有机结合，才能相辅相成。学生基础差，见过的英语习题比较少，教师要从习题入手，让学生尽可能的做出比较多的习题，这样在考试中不至于束手无策。
3、注意因材施教，采用分层分类教育，帮助不同层次的学生获得不同的提高和收获。学生两极分化现象严重，那么对不同层次的学生就要提出不同的要求。对于成绩较差的学生复习重点应放在单词，句型等基础知识上。
4、指导学生收集、整理不会和背错的单词，在阅读课文的同时查找生词的含义，并独立完成课文的翻译。增加学生的词汇量。
总之，紧张的复习工作已经全面展开，我们要以学生为主体，要求从实际出发，让所有的学生都获得一定的提高和进步，不但在考试中取得好成绩，也为以后的学习打下坚实的基础。
四、期末复习课时安排：
课时安排
复习内容
第1—2课时
复习第一单元的重点单词
第3—4课时
复习第二单元的重点单词
第5—6课时
Recycle
One
第7—8课时
第三单元的重点单词
第9—10课时
Recycle
One
Two
篇6
六年级共有三个班，学生总人数是79人。六年一班28人，大部分学生都是爱学习的，但是善于动脑的学生不多，所以尖子生较少，同时还有两个女生学习很困难，一个是陈运茹身体有病，经常不上课或自习，严重影响了正常学习，另一个是朱诗敏，基础差，学习困难，尤其是分数应用题方面；六年二班27人，整体水平不高，尖子生较少，缺乏主动学习的习惯，较差的有詹珠佳、叶伟源；六年三班是个新班，学生的学习积极性很高，学习风气较好，尖子生比较多，全班整体水平较高，但有个别学生基础较差，或语言问题，造成进步步伐不快。
三、复习的要求
1、使学生理解分数乘、除法的意义，掌握分数乘、除法的计算法则，比较熟练地计算分数乘、除法。（简单的能够口算）
2、使学生会进行分数四则混合运算。
3、使学生理解比的意义和性质，会求必治和化简比。
4、使学生掌握圆的特征，会用工具画圆，掌握圆周长和面积的计算公式，能够正确计算圆的周长和面积。
5、使学生初步理解轴对称的意义，初步认识轴对称图形。
6、使学生能够解答比较容易的一到二步计算的分数应用题，能够综合运用所学知识解决比较简单的实际问题，能够根据应用题的具体情况，灵活地选用算术解法和方程解法。
7、使学生理解百分数的意义，比较熟练地进行有关百分数的计算，能够解决一些比较简单的有关百分数的实际问题。
四、复习重难点
1、重点（1）分数四则运算。
（2）分数、百分数应用题。
（3）圆的周长和面积的计算。
2、难点（1）分数四则运算。
（2）分数、百分数应用题的解题思路和解答方法。
（3）圆面积计算的推导。
五、复习的基本原则
1、系统性原则。
2、针对性原则。
3、综合性原则。
4、贯彻面向全体，因材施教的原则。
六、复习措施
1、口算练习常抓不懈，继续坚持每节课前2分钟口算练习。
2、本册内容共分四个内容，每个内容一点带面进行复习，突出重点，讲练结合。
3、利用两天的时间进行综合训练，强化各部分知识的练习。
4、加强对学困生的辅导，利用下午活动时间和晚自习重点有针对性地辅导学困生。
七、课时安排
1、分数乘法和除法1课时
2、分数四则混合运算1课时新晨
篇7
成绩:________
小朋友，带上你一段时间的学习成果，一起来做个自我检测吧，相信你一定是最棒的!
一、选择题
(共8题；共16分)
1.
（2分）把4：7的前项乘7，要使比值不变，后项要（
）。
A
.
乘7
B
.
乘4
C
.
加28
D
.
加16
2.
（2分）7：9的前项增加14，要使比值不变，后项应该（
）
A
.
加上14
B
.
乘14
C
.
加上18
3.
（2分）甲数比乙数少20%，甲数与乙数的比是（
）。
A
.
4∶5
B
.
5∶4
C
.
1∶8
D
.
8∶1
4.
（2分）比的前项和后项都是真分数，比值一定（
）比的前项。
A
.
大于
B
.
等于
C
.
小于
5.
（2分）比的前项不变，后项扩大为原来的3倍，比值（
）
A
.
扩大3倍
B
.
缩小为原来的
C
.
不变
6.
（2分）社会主义核心价值观的基本内容是：富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善。在这24个字中，左右结构的字与总字数的最简整数比是（
）。
A
.
9：24
B
.
3：8
C
.
9：15
D
.
3：5
7.
（2分）甲种纸2张3角钱，乙种纸2角钱买3张，甲、乙两种纸单价的比是（
）
A
.
9：4
B
.
4：9
C
.
3：3
8.
（2分）下面选项，（
）是比值。
A
.
篮球比赛记分牌上显示21：16
B
.
比例尺
C
.
圆周率
D
.
a：b
二、判断题
(共4题；共8分)
9.
（2分）比的前项扩大3倍，后项缩小为原来的
，比值扩大9倍。
（
）
10.
（2分）如果甲数与乙数的比是1：
，那么，乙数：甲数=5：2。（
）
11.
（2分）比的前项和后项同时乘（或除以）相同的数，比值不变。（
）
12.
（2分）判断对错
两个数互为质数，这两个数不一定是质数．
三、填空题
(共7题；共18分)
13.
（1分）甲、乙两数的比是4：5，如果比的后项增加20，那么比的前项必须增加_______才能使比值不变。
14.
（4分）已知x，y(均不为o)，能满足
，那么x，y成_______比例，x：Y的最简整数比是_______：_______。
15.
（6分）一瓶盐水中，含盐量为五分之一，那么这瓶盐水中盐与水的质量比是_______。
16.
（4分）5：0.5化成最简单的整数比是_______，比值是_______。
17.
（1分）一个比的前项是0.6，后项是2.4，这个比写作_______，化简是_______，比值是_______．
18.
（1分）
=_______：40=27÷_______=45：_______=_______（填小数）
19.
（1分）生物兴趣小组有男生7人．女生3人，男生占全组的_______％。
四、计算题
(共1题；共15分)
20.
（15分）求下面各比的比值。
①18：72
②
5：
③0.15：3.5
④
时：40分
⑤1.2米：60厘米
⑥
：
参考答案
一、选择题
(共8题；共16分)
1-1、
2-1、
3-1、
4-1、
5-1、
6-1、
7-1、
8-1、
二、判断题
(共4题；共8分)
9-1、
10-1、
11-1、
12-1、
三、填空题
(共7题；共18分)
13-1、
14-1、
15-1、
16-1、
17-1、
18-1、
19-1、
篇8
1 青少年皮划艇激流回旋运动员心理训练分析
(1)心理学的重要性。无论你处在哪个年龄阶段,无论你从属于任何职业,良好的心理都是你制胜的必备条件。现代体育训练更是离不开心理学和教育学的理论指导,一个人的良好心理素质是靠平时的锻炼所积累的,而在青少年体育运动中,教练的角色更是至关重要的,一个合格的教练员必须善于运用心理教育这把万能钥匙去打开运动员心灵的窗户,紧扣运动员心弦,正确地引导、教育他们克服心理障碍,保持良好心态,自觉积极地投入练习,以提高训练质量。
(2)心理训练的概念和作用。“心理训练”是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和本性特征施加影响、使运动员学会调节自己的心理状态的各种方法。为更好地参加训练和比赛,争取优异成绩做好各种心理准备的过程。心理训练是运动训练的组成部分。在双方身体、技术、战术等训练水平相当的情况下,运动员心理因素往往对比赛胜负起着决定性的作用。心理训练的主要作用就在于促进运动员心理过程的不断完善,形成专项运动所需要的良好个性心理特征,获得较高水平的心理能量储备,使运动员的心理状态适应训练和比赛的要求,为提高运动技术水平、形成最佳竞技状态和创造优异成绩奠定良好的心理基础。
(3)心理训练的内容。心理训练分为一般心理训练和准备具体比赛的心理训练。“一般心理训练”的目的在于提高运动员与专项运动有关的心理因素,由于在训练全过程均可安排又称为长期的心理训练。
“准备具体比赛的心理训练”主要是针对具体比赛而进行的心理准备,一般在比赛前两三个月开始练习,并一直持续到比赛期间。赛前专门心理训练的目的在于使运动员能在较短时间内掌握和运用自我调节心理状态的方法,以便形成最佳竞技状态。
2 青少年心理特点及福建省青少年运动员的概况
(1)青少年心理特点：8岁～10岁儿童神经系统有很强的兴奋性、模仿性。11岁～12岁儿童心理特点是幼稚向成熟迈步,表现在开始认识自我,但容易对自己估计过高或过低。13岁～15岁的少年在心理上处于半幼稚半成熟阶段,半幼稚是指容易冲动,意气用事,往往出现违规的自我主张。
(2)福建省青少年运动员的概况。目前福建省青少年运动员平均年龄为14.7岁,最小为11岁,最大为17岁,从年龄结构来看我队青少年运动员的心理特点基本上处于幼稚到成熟的过渡阶段,已能认识自我,处于半幼稚半成熟阶段。
为了能更好地了解运动员的心理状态,让运动员通过“运动员信息及其处理方式”调查卷的形式把自己所想所感写出来。“运动员信息及其处理方式”具体内容如下：
“运动员信息及其处理方式”答题说明
一、需要你做的事情
1）你在比赛、测验、唱歌、文化考试等活动中，经常会遇到哪些信息（或事件）？请写出来。
2）你对这些信息有哪些反应？在每个信息之后，写出对这个信息的真实反应。
3）你会怎样处理这些信息？写出2－3种处理信息的方式。
举例：
信息：今天训练一号落差，难度大。
反应：啊，又那么大的浪，怎么划啊，不要翻艇了。
处理方式1：不要紧张，一定可以成功。
处理方式2：翻就翻，管不了那么多了。
处理方式3：千万不要啊，我不希望翻啊。
……
(3)心理调查卷的整理与分析。在参加调查的近50名运动员200多条信息中,通过分析归类,大致可分为以下五种类：
A.在某个场景中心理状态失衡,过度紧张或者过度放松(7.41%)
B.对某种特定场景产生心理变化(47.22%)
C.对某种结果产生心理变化(0.92%)
D.在特定场景中出现突发状况(43.52%)
E.在特定场景中因外界比赛条件产生心理变化(0.92%)
必须说明的一点是青少年运动员所能参加的比赛较少,因此将测验、唱歌和文化考试这三项也列入调查卷的范围,通过侧面制造比赛的氛围。
这五类所产生的心理变化大致有紧张、胆怯、情绪、意志、自信心等。
(1)心理过度紧张：青少年运动员在投入某种特定场景之前需要一定的心理紧张以便把肌体的各组织、器官、系统动员起来,特别是要提高中枢神经系统的兴奋性。但是,心理过度紧张使大脑皮层对植物神经系统和皮层下中枢的调节活动减弱,呼吸短促、心跳加快,更有甚者四肢颤抖、尿频,这必然使运动员心理活动失常影响其发挥。
(2)出现胆怯心理：这是每个青少年运动员具有的普遍特征。而对于参加比赛、测验或者其他需要变现自我的活动中的运动员来说,都有一种强烈的个人和集体荣誉感,对自己估计过高,一心想比赛好,害怕失利,比赛不好同学和教练埋怨,思想负担重。看起来很镇静,往往若无其事,但内心却显得比较空虚,通过同学、教练打听对手实力和成绩,这期间有些无心的同学和个别教练把对方成绩告知,如果听说对方发挥很好便会造成心理压力,背上包袱。
(3)情绪的不稳定：情绪是一种主观心理现象,也是一种较强的情感,带有较多的冲动性,并有明显的外在表现。不同的情绪能引起人体内部一系列不同的生理变化,对人体的工作能力产生不同的影响。积极的情绪能使心跳加速、呼吸急促、血压升高、血糖浓度上升、肌肉紧张增加,对人体的生命起到良好作用,为神经系统增添力量,动员和充分发挥人体的机能潜力,提高脑力劳动和体力劳动的效率和耐久力。当人的情绪适当高涨时,往往能克服不良的身体条件,作出当时根本无法办到的事,甚至创造出奇迹来。而消极的情绪一般会给人体带来不良的影响,对肌体活动具有抑制作用,易导致急躁、紧张、动作不协调,有时甚至会失去理智。
(4)意志品质：意志,这一克服困难的内部心理过程,对于一个运动员来说,有着十分重要的意义。意志坚强可以使条件并不优越的运动员通过艰苦的磨炼登上冠军的宝座；意志薄弱,也可以使条件好的运动员经不起各种困难的考验而半途夭折。
(5)自信心不足：能够取胜的运动员大都在比赛中充满信心,而失利的运动员则往往信心不足。青少年运动员参加比赛时的自信心主要取决于三个方面：①明确目的、良好的动机,以及对周围环境和自身情况的正确判断。②在良好的身体素质和运动能力基础上,熟练掌握技术动作,是运动员具有比赛信心的物质基础。实践证明,平时训练中成功率很低的动作或一定的高度,比赛时就很难满怀信心地去完成。即使身心状态良好,自己感到有信心,这种信心也往往是不坚定的,一旦碰到挫折就会垂头丧气。③运动员参加比赛时正常的心理活动是树立自信心的保证。自信心是心理品质的一种,它与心理活动的是否正常有着密切关系。有的运动员平时训练很好,一到比赛就精神紧张,平时很有把握的高度也感到信心不足,因而导致失败。
3 心理训练的影响因素和提高途径
(1)心理训练的影响因素。影响运动员心理素质的因素很复杂,大体可从主观和客观两个方面进行分析。主观方面：由于运动员的文化层次和知识结构不同,对所掌握的专业知识、技术水平的理解、消化程度也就不同。智力水平及运动员所属神经类型的差异,同样会影响运动员心理素质的发挥。客观方面：赛场环境、气候、器材、时差、教练员水平、对训练的组织安排、训练的方法手段等也都会影响运动员心理素质的形成和发展。
(2)心理训练的提高途径。提高青少年运动员的知识文化水平。知识文化水平的高低已成为制约运动员竞技水平高低的重要因素,特别是对高水平运动员更是如此。显而易见,长期的运动训练势必造成运动员接受文化教育时间的限制。如何在有限条件内提高运动员的知识文化水平是亟须解决的问题。提高心理训练的重要性和必要性，加强教练员、运动员对心理训练的重要性和必要性的认识,加大选材对心理遗传因素的重视和运用,正确面对在训练和比赛中成功与失败的辩证关系。运用一些“胜不骄、败不馁”的比赛事例激发运动员热爱集体、维护荣誉、勇于拼搏、积极进取的精神。
(3)多用“激励评价法”。多给运动员一些奖励,哪怕运动员在掌握技术动作方面还有不足,教练员都要主要帮助、不过多责怪,要给运动员一种自信和肯定。这对培养运动员的兴趣和积极性等心理品质都会产生深远影响。
(4)训练计划多样性,指导因人而异。训练计划安排内容要丰富,指导要因人而异,方法灵活、对每一堂课、每一个人都要明确的要求。使运动员的训练目的明确。要尽可能的创造条件,多用影像学手段分析运动员在训练和比赛中的表现,提高运动员良好的感知能力和分析能力。
(5)提高心理调节能力。心理训练的目的是尽可能避免运动员产生紧张焦虑情绪的出现,保证队员能够按预期目标完成技战术水平的发挥。教练在安排训练时,应对运动员可能出现的困难和问题、对运动员的思想、心理和生理等要做好充分准备。赛场瞬息万变,各种可能都会发生,因此,赛前切忌过多布置任务目标,同时,运动员不可带着“想赢怕输”的思想上场。真正做到“淡化结果,注重过程”。尽可能多安排能够变现自我的活动,让运动员参与其中,让其产生适度的紧张情绪,并让运动员学会自行调整。
4 小 结
心理训练具有很强的针对性和长期性,心理训练是通过训练和比赛有意识地对运动员的心理和个性特征施加影响的过程,教练员既要避免运动员在比赛训练中产生紧张焦虑情绪,又需在其他方面制造紧张焦虑情绪,让运动员学会调节自己心理状态,并运用到今后的比赛或训练中。根据“一般心理训练”和“赛前专门心理训练”提高运动员的心理素质。提高运动员的知识文化水平是关键,从提高运动员的自身调节能力、分析能力出发,必须充分认识到心理训练的重要性和必要性,从而形成心理障碍―调整―完善、再障碍―多种手段调整下更加完善的心态良性循环。心理素质训练是运动员比赛取胜的一个至关重要的关键环节。教练员加以对青少年运动员的积极引导,使运动员心理素质训练得到健康发展。
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1 对象与方法
1．1 对象 2001年9月至2003年2月收集发病后12 h内住院并经临床确诊的老年急性心肌梗死患者48例，男25例，女23例，年龄60~81岁，平均(67．3±5．4)岁；稳定型心绞痛30例，男14例，女16例，年龄60~77岁，平均(63．2±4．8)岁。另选同期查体健康的老年人30例作对照，男16例，女1 4例，年龄60~80岁，平均(64．8±5．6)岁。
1．2 方法 受检者于清晨空腹抽取肘静脉血3 ml，离心分离血清，进行可溶性细胞间黏附分子-1(ICAM-1)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)测定。应用双抗体夹心酶联免疫吸附试验(ELISA)检测血清ICAM-1。试剂盒购自深圳晶美公司，方法严格按操作说明书进行。将待测血清稀释100倍，加入包被有ICAM-1单抗的微孔板中孵育，以保证标本ICAM-1得到结合，随后加入辣根过氧化物酶标记的抗ICAM-1单抗。反应板经洗涤并加入显色剂，在过氧化物酶的作用下呈现蓝色，用1 mol/L H2 SO4终止显色反应，反应液由蓝变黄，酶标仪450 nm波长下比色，标本或参照标准进行复孔检测，每孔吸光度应控制在复孔（均值±15%）内。根据标准曲线，得出标本复孔吸光度均数所对应的ICAM-1的含量。1．3 统计学方法 本组资料应用SPSS13．0软件包进行处理，采用方差分析，P
2 结果
见表1。老年心肌梗死组发病第1天血清ICAM-1、TNF-α均明显高于健康对照组，与稳定型心绞痛组发病第1天比较差异具显著性意义(均为P
3 讨论
细胞间黏附分子(ICAM)通过与整合素的紧密结合，介导白细胞与激活的内皮细胞的黏附，使炎症细胞黏附于血管表面，并参与白细胞的游出。ICAM-1结构上含5个免疫球蛋白样功能区,1个跨膜区和1个胞浆功能区，相对分子量为80~110 KD，分布于白细胞和内皮细胞，正常情况下有低水平表达。ICAM-1参与白细胞、白细胞、白细胞、内皮细胞、白细胞、上皮细胞间的相互作用、跨内皮迁移和黏附依赖的呼吸爆发。ICAM-1除了介导细胞与细胞间的黏附，还可通过与纤维蛋白原和透明质酸结合诱导，参与细胞的增生和迁移[1]。ICAM-1属于黏附分子的免疫球蛋白超家族成员，主要由血管内皮细胞表达，作为白细胞表面淋巴细胞功能相关抗原(LFA-1)的配基，介导白细胞黏附，促进白细胞移行、渗出，参与脑梗死的炎症损伤。研究发现心肌梗死区心肌组织炎性细胞聚集，梗死区比非梗死区微血管内皮含有更多的ICAM-1，证实ICAM-1参与心肌梗死的病理损伤，并发挥重要作用。已有研究表明，可溶性黏附分子水平与心血管危险因素如吸烟、高血压、低密度脂蛋白、高脂血症、高三酰甘油血症等相关。高半胱胺酸血症时亦可导致循环中黏附分子增高、冠心病危险增加[2-4]。本研究结果显示，老年心肌梗死患者发病第1天血清ICAM-1明显增高，与健康对照组及稳定型心绞痛组比较差异有显著性，病后2周恢复正常，表明心肌梗死部位存在炎性反应，并为一自然转归过程。另外，本研究还显示老年心肌梗死患者血清TNF-α在发病急性期增高，随病程进展逐渐降低，与血清ICAM-1的变化规律基本一致，且二者呈正相关，进一步证实血清ICAM-1为一诱导型黏附分子，对于动脉粥样硬化的发生和发展具有重要影响。
TNF-α不仅可以作为宿主的防御、免疫以及内环境稳定等生理过程的介质，还是感染、炎症及损伤的病理因子，因此除肿瘤疾病之外的许多损伤性疾病中，血浆中TNF-α的升高也有意义。目前关于AMI后TNF-α的变化已有报道，多数研究认为AMI后血浆中TNF-α水平增高[5-7]，但也有学者观察到没有合并症的AMI，血浆TNF-α与正常组比较无显著差异[8]。本结果显示AMI后TNF-α升高在各时间点与正常组比较都是有意义的。正常对照组与AMI组比较，AMI组血清TNF-α显著升高(P0．05)。说明他们之间的TNF-α水平差异是存在的，提示TNF-α升高与病情发展程度有关。
本文结果提示，监测老年急性心肌梗死患者血清 ICAM-1与TNF-α水平，对本病的诊断、判定病程的进展及临床疗效均具有一定的作用。
参考文献
［1］ Hubbard AK,Rothlein R.Intercellular adhesion molecule1(ICAM-1):expression and cell signaling cascades.Free Radio Biol Med,2000,28(9):1379-1386.
［2］ Matheny HE,Deem TL,CookMills JM.Lymphocyte migration through monolayers of endothelial cell lines involves VCAM1 signaling via endothelial cell NADPH oxidase.J Immunol，2000，164(2):6550-6559.
［3］ Lynam E,Sklar LA,Taylor AD,et al.Beta 2integrins mediate stable adhesion in collisional interactions between neutrophils and ICAM-1 expressing cells.J Leukocyte Biol,1998,64(5):622-630.
［4］ O'Brien KD,McDonald TO,Chait A,et al.Neovascular expression of Eselectin,intercellular adhesion molecule1 in human atherosclerosis and their relation to intimal leukocyte content.Circulation,1996,93(4):672-682.
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小学六年级的复习课上，要提高复习效率首先就要对以往的知识进行有效分类，做适当的知识梳理。在小学数学课复习的时候，首先要明确复习目的，确定复习任务，捋顺复习范围和复习内容，在复习知识顺序和知识结构上做出合理勾画，突出复习内容的重难点和考点，依据相关目的，制订切实可行的复习计划。在小学六年级的数学复习课上，教师要全面把握学生的基本情况，清楚学生对已学知识的了解情况，做到心中有数，只有了解学情，了解学生的知识掌握现状才能设计出具有针对性和有效性的复习计划，才能整合相关内容，构建数学复习知识结构，提高复习效率。
二、夯实数学学习基础，适当地辅助习题练习
在小学数学复习课堂上，夯实学生的数学基础知识是非常必要的，也是第一位的，因为数学基础知识是分析数学问题和解决数学问题的基石，只有学生熟悉和掌握了数学基础知识，才能做到学以致用，优化学习效果。在小学六年级的数学复习课上，数学教师可以专题的形式复习基础知识，也可以按照知识学习的时间先后进行复习等。数学概念、数学公理、数学定理、数学规律等都是需要学生掌握的基础知识。数学学习的目的并不是让学生记忆住这些基础知识，而是通过学习树立一定的解题意识，培养学生的解题能力，让学生具备数学思维，所以适当的习题练习至关重要。新形势下如何发挥习题集的作用就显得异常重要。需要特别强调的是，习题集的练习要做到适当，不是大搞题海战术，而是题量适当，做到精练精讲，多做典型习题，坚持一段时间之后，学生的解题能力就会大大提高。小学数学复习课堂为了巩固学生的学习，提高学生的知识消化、吸引和应用能力，还需要强化练习。让学生在作业辅导过程中温习知识和应用知识。以往，很多数学教师在上完新课之后就布置大量作业，搞题海战术，学生需要完成教材后面的习题，另外还要做一些辅导材料，海量的作业让学生苦不堪言，有用没用的问题，重复多遍的问题，学生会与不会的问题都要来来回回地做几遍，可以说很多都是无用功。课堂教学的亮点既要展现在课堂上，更应该体现在作业的布置上，那么学生轻而易举就能解决的问题不再布置，超纲的问题不布置；同时对于不同层次的学生，教师要因人而异，布置不同类型的作业，照顾到学生的层次性。在课堂上，在问题的设计上，讲究难度和密度适中，并讲究有效的方式方法。比如把练习题设计成课堂当中的抢答题，由于小学生好胜心都比较强，而且很渴望受到老师的关注和表扬，因此把练习体设计为课堂抢答题，不仅可以激发学生的好胜心和求知欲，还可以调动学生的思维，引导他们积极地思考、认真地学习。
三、培养学生的复习信心，打消学生畏惧心理
笔者在调查和实践教学中发现，小学生畏惧数学的情况时候发生，因为小学数学的学习难度系数较高，特别是在复习课上，每节课进度很快，牵扯到的知识点也非常多，对于一些抽象的理论知识，很多小学生不能有效掌握和消化，导致恐惧心理的产生，面对数学学习的时候感觉有压力，并且显得极为不自信，那么学习兴趣和主动性就会减弱。为了提高小学生的学习兴趣，激发他们学习的主观能动性，提高复习课堂的教学质量，教师要不断创新教学模式，革新教学方法，提高课堂教学的趣味性，提高学生学习的积极性。小学生在学习过程中是需要肯定的，开展鼓励性和激励性教育要比惩罚性教育效果好得多，为此数学教师要想方设法恢复学生学习的自信心。课堂教学的过程本来就是一个动态化的过程，教师的教学思路和教学设计都是静态的，两者之间就会发生矛盾和冲突，特别是小学生，他们异想天开，发生预料之外的情况是非常普遍的，那么数学教师应该正确看待学生的疑问和思考，在给予教育和引导的同时，还需要给予鼓励和肯定，这样才能激发学生的探究意识。
四、数形结合，培养形象思维能力
数学是与数学符号打交道的，在学习和复习的过程中都需要正确运用数学符号，形成一定的数学思维和解题思维。从学习内容来看，数学学科更多的内容都是牵扯到数量关系和空间图形，也就是说数学知识就是数形结合的知识。在学习过程中，数学学科中不同的图形和数字符号提供了大脑形象思维的表象材料，调动了右脑思维的积极性和主动性，提高了形象思维能力，促进了个体左右脑的协调发展，促进了学生的发展。随着新课改和素质教育的推进，在小学数学教学中，不断改革、不断创新，就拿教材来说，教材中有很多知识插图，这些图形无形中开阔了学生形象思维的天地，促进了学生学习。在小学数学教材中，出现数量关系的时候，基本上都配有插图，有漂亮的花朵、可爱的小动物、形形的交通工具、国家的山川河流、文物建筑等。这些载体大大加深了学生对数量关系的理解，也促进了学生形象思维能力的发展和提高。
