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健身性健美操锻炼的运动强度是属于有氧运动范畴的，根据运动生理学理论，在一定强度下，经过较长时间健身性健美操锻炼能够提高呼吸系统和运输氧功能，不仅增大了小学生的最大吸氧量，也有效地提高机体的有氧耐力，而且健身性健美操是一项要求力度和幅度的身体练习，各种跳跃、踢腿、举腿及拉伸动作等，可使肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，健身性健美操对力量有较高的要求，在成套动作中对臂力、腰腹力量有数量和质量的要求，通过成套和单个动作的反复练习，能促进绝对力量素质的发展；健身性健美操运动的特点是强调速度———快速收缩能力和跳跃能力，经常练习可以提高爆发力；通过健美操的锻炼还可以提高灵敏性、协调性；健美操以成套动作练习为主，由于练习时间和练习组数多，对肌肉组织、心肺功能产生较强的刺激，练习的负荷大，因此，经常练习可以提高耐力。这说明健身性健美操锻炼对小学生的速度素质有影响，可达到增强体质，使小学生的各项身体素质得以全面发展。
三、健美操练习对学生健心的影响
1.提高学生的注意力注意，是人的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们获得知识和提高工作效率的必要前提。由于注意，人们才能集中精力去认识一定的事物。健美操节奏鲜明，动作轻快，再配上欢快的音乐，能够引起学生的注意。对学生的注意力有较强的刺激作用。少儿健美操，动作灵活多变，节奏感强，正好能够与小学生注意力不够集中形成互补。经过健美操训练的学生，上课时注意容易被课堂教学所吸引，注意力也较集中、稳定，所以经常进行健美操锻炼的学生成绩都能有一定的提升。
2.陶冶美的情操健美操对学生的形体塑造有很大的帮助。健美操是力与美的结合。它除了对动作有一定的要求，还强调美感。健美操练习也有体操与舞蹈的特点，要求身体保持收腹，抬头挺胸的姿态。长期进行练习，对学生的肢体美有很大的增进作用。长期坚持下去，学生会发现自己的改变，对形体美的认识更进一步，受长期美的氛围的熏陶，学生的审美情趣自然会得到增强。
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(二)研究型教学的意义
随着我国教育体制改革的深入开展，培养高素质的创新人才已经成为高校教育改革的重点;组成人才的基本要素包括知识、能力和素质等;人才素质由文化素质、思想道德素质、身体和心理素质构成。研究型教学是学生在教师的指导下，用科研探讨的方法来获取信息或运用所积累的知识去解决疑难问题的一种学习方法。为了教学目标以及教学内容的需要，教师利用案例分析来组织学生进行学习和研究，使学生独立自主地去思考，在讨论的过程中互相启发或辩论，最大程度地发挥学生学习的主观性，使得学生的认知思维和情感思维达到高效率，培养学生富有创造性的学习能力，以激发学生的学习兴趣，激发学生的积极思维，使学生更快地接受知识和更好地掌握知识。研究型教学促使学生充分地发挥他们的主观能动性、创造性，并亲自发现学到的知识和定律，通过教学目标与教学内容的多样性，培养具有时代性的创新型人才，提高教学质量。
(三)研究型教学的理论形成及趋势
研究型教学理论在我国处于一个初级阶段，研究的学者比较多，但成果不多。我国最早研究的是清华大学，主要通过课程训练，进行任务分解，提高学生的实践能力，以素质教育为主，布置典型工作任务，用来提升学生的工作岗位，同时有助于学生理论水平的巩固与提高。研究型教学未来的发展趋势是良好的，现在高校培养模式都在改变，以岗位能力本位为需求，提高学生应用知识的能力，注重素质教育培养，为研究型教育发展提供了机遇。
(四)研究型教学的评价
体育教学评价强调教师评价内容的多元化、评价方法的多维度以及评价方式的多样化。评价的内容不仅包括对学生身体素质和动作技术能力的评价，而且还特别重视对学生的积极学习态度、心理素质以及日常行为的评价，争取把评价的内容与研究目标、课程目标相结合。研究型教学的评价不仅要促进学生身体和心理健康的发展，此外还要关注学生的考试成绩，而且还要发掘和发挥许多学生的优势和潜力，促使学生的创新能力和实践能力得到快速提高，增强学生的自信心并全新地认识自我。从评价方式上来讲，不能只着眼于终结性评价，同时也要重视过程性评价;构建多元化的评价方式，包括学生自评、小组互评以及教师评价，创建多维度的评价方法，这种评价方法是建立在学生的知识掌握熟练程度、能力的提高和积极参与的程度等基础之上的。
二、健美操教学的技术特点
健美操的内容有基本的队列队形练习;徒手健美操;轻器械健美操;器械健美操;技巧运动;跳跃;蹦床运动;艺术健美操;健美操;团体健美操。按照不同的身体练习形式，可以把健美操分为徒手健美操、轻器械健美操、器械健美操和专门器械健美操;依据健美操内容所完成的主要任务，可以把健美操分为增强人民体质、促进人类全面发展的大众性健美操，充分挖掘人的潜能、提高运动竞赛水平的竞技性健美操，以及用特有的主题思想来进行宣传教育的团体健美操。健美操的任务是锻炼身体，增进健康，增强人民体质，促进身心的全面发展，形成良好的体态，提高身体的工作能力。健美操的特点是其具有丰富的内容，多样的形式，容易推广和普及;能全面和集中地锻炼身体;在教学和训练方面必须互相保护与帮助;艺术性较强;不断创新。总之，健美操具有广泛性:一般性健美操都易于普及、便于推广。根据不同的年龄、性别、身体状况、训练水平、不同器械、不同场地和不同的要求，因材施教，选择适合自己的项目和技术动作来进行练习，以达到锻炼身体、增强体质、促进健康的目的。还可以根据不同的需求集中地锻炼身体的某个部位，或者发展某种身体素质，以促进人体全面发展的水平。健美操还具有一定的艺术性:是一种集健身和健心相结合的体育运动项目。
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2.健美操的考核机制需要进行改进
整体来说，我国高中健美操教学领域都存在着缺乏创新意识、教学设备落后、教学方法单一、枯燥等问题，形成这样的局面，与我国的传统的教学模式不无关系。再加上长期的应试教育的直接影响，不仅到导致了大多数学生没有真正掌握正确的健美操理论知识和实践动作，不能很好地掌握健美操的技巧性动作，形成个体化差异明显的现状。也由于缺乏创新，导致健美操考核僵化。健美操课程考核机制的不完善，体育教育改革中对健美操教育定位和改革目标制定的模糊，都与国家要求的教育素质存在很大的差距，健美操教学的发展受到很大的限制。所以，健美操的进步不仅有赖于教学理论的研究更需要对考核机制进行改革以促进健美操的创新。
二、如何保证高中健美操教学健康有序发展
1.健美操教学的发展里离不开创新
健美操是一种美的肢体艺术，由于长期的传统教育和教学理论的缺乏再加上传统教学的考核机制的制约，造成了高中健美操教学僵化，缺乏创新，导致高中健美操教学多年来停步不前。为了改变这一现状，教师必须要鼓励创新。创新是科技和艺术发展的灵魂所在。作为一门肢体艺术的健美操必须要有创新的灵魂。如何在高中健美操教学中引入创新机制，需要教师们的不懈努力。这样的努力包括多方面的，首先应该体现在教学的理念更新上。教师采用怎样的教学取决于教师的教学理念。在传统的教学理念下开展的健美操教学只会是因循守旧，无而发创新的。为此，教师要更新观念，鼓励学生放开手脚大胆创新。在具体的教学过程中，鼓励学生的创新行为和创新思想。这就要求教师要放低身段，主动的到学生中去听取学生的意见。发挥学生的聪明才智，改进教学，促进健美操的健康发展。
2.改善教学方法，激发学生的学习兴趣
高中健美操教学是一门融汇体育和美育综合性教学活动，这样的教学活动注定了它的教学模式必须是多样性的，必要要以激发学生的学习兴趣为前提的。为此，教师要采取多样化的教学方式方法，改善教学，积极丰富健美操教学内容，激发学生的学习热情。丰富教学内容主要分为理论知识内容和实践知识内容。理论知识方面，教师要积极引进科学的健美操锻炼方法和实用性的训练内容，让学生可以进行充分的自我锻炼。与此同时，教师也要注重学生的审美能力和乐感的培养，能够根据准确的节奏跳出完美的舞步;在实践教学内容方面，在教育部制定的健美操公共基础上，教师要增加流行操和健康活力健身操等学生喜欢的内容，从而营造一个有活力、积极向上的学习氛围，激发学生的参与热情。
3.应用先进的教学设备辅助教学
随之科技的发展和教学投入的不断加大，各高中都普及多媒体教学设备，这些先进的教学设备已经成为现代健美操教学必不可少的辅助工具，健美操教师要积极利用一切的网络或者多媒体设备，让学生能够更准确地领会健美操的节奏和动作技巧。利用好这些设备鼓励学生的创新和发展。
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2.1实验前对实验对象基本情况的调查测试
实验前对实验组和对照组学生的年龄、身高、体重等基本情况进行调查得出实验样本方差不明显，即P>0.05，由统计学原理可知，两组学生不存在显著性差异，符合实验要求。同样，两组学生对健美操的认知、动机、课外参与情况、课程态度等指标进行调查测试，测试数据分析结果表明均不存在显著差异（P>0.05）。另外，鉴于健美操课的要求和特点，分别对学生进行了身体素质和基本技能的测试，测试结果显示两组学生之间同样不存在显著性差异（P>0.05），所有数据表明，参与试验的两组学生符合实验要求。
2.2实验后实验对象健美操技术评定成绩的变化
实验结束之后分别对两组学生的基本身体素质进行测试，测试结果显示对照组和实验组学生的基本身体素质指标变化差异度不大（P>0.05），表明激励教学方法对学生身体素质的提升并无明显效果，究其原因可能为，激励措施旨在提高学生学习的积极主动性，提高学生自信，通过自信心的提升达到教学认知的目的，而身体素质的提升需要科学的训练来完成。分别对实验组和对照组的学生进行考核测评，考核老师为教学实施者之外的4位健美操专业老师，试验样本的健美操基本技能测评数据分析如下表1。由表1可看出，实验后，两组学生的成绩出现了明显的差异性（P<0.05），实施教学干预即对学生进行激励的实验组所获得健美操测评成绩提升程度明显好于对照组，这说明健美操教学中引入激励理论明显能够提升教学效果。同样，对两组学生在健美操学习过程中的态度及满意度、兴趣度等指标进行问卷调查，得出数据分析如下表2。由表2可看出，引入激励理论教学方法后，实验组和对照组相比，学生在学习态度上存在较为明显的差异性（t=-9.036，p<0.05），这表明激励式教学方式有助于激发学生的学习兴趣，提高学生学习健美操的积极性，对实现良好的教学效果具有积极的推动作用。同样在进行满意度测评中，对照组和实验组也存在显著性差异（t=1.993，p<0.05）。综合健美操成绩测评数据、学习态度数据以及满意度数据，可获得教学效果影响的数据分析结果，详见下表3。由表3可看出，运用激励教学理论后，实验组和对照组进行比较，教学效果的评价存在显著性差异（t=-6.769，p<0.05），可证明激励理论对健美操的教学效果具有明显的提升作用。
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1.2调动学生的学习热情
新时期大学健美操教学中快乐体育教学模式的构建，可以打造出快乐、融洽、和谐的课堂学习环境，并能够拉近师生之间的情感距离，这样更有助于调动学生的学习热情。同时，快乐体育教学模式的实施，教师会对学生多一份关爱和理解，并以自身的快乐教学感受来感染学生快乐学习，学生在教师的引导下，更能够将学习精力集中起来，进而使课堂教学气氛更加活跃。
2大学健美操教学中快乐体育教学模式构建策略
2.1在教学中注入更多的情感，并建立融洽的师生关系
作为高校的体育教师，在教学中必须注重教学情感的渗透，因为教师的言行举止都会使学生出现不同的情绪，这对教学质量的提升是非常关键的。所以，教师在教学中注入更多的情感，不仅可以增进师生之间的感情，而且也能够发挥出快乐体育教学的实效，教师只有凝聚自身的情感力量，才能让学生对教师有种亲近感，这样更有利于教师了解学生的学习心理，以此更高效的完善大学健美操教学工作。
2.2采用分层的教学方法
为了使每一位学生在课上都能得到收获，获得快乐学习的体验感，作为大学健美操教师，应该从学生实际的学习情况出发，了解每个学生的学习水平以及接受知识的能力，并掌握每位学生的身体体质，之后将学生进行划分，根据不同学生学习需求来有针对性的制定教学方法，这样才能让每个学生都能感觉到教师在教学中没有抛弃他们，而是平等对待每个学生，以此使学生树立学习的自信心。
2.3教材内容的选取要合理
新时期为了充分发挥大学健美操快乐体育教学的优势，大学体育教师应该掌握健美操的教学内容，并能够对教学内容进行择优选择，要选取能够体现当代大学生朝气蓬勃的教内容，要满足大学生追求美的心理，要符合大学生的审美需要，比如说开展瑜伽美体教学内容、开展交际舞内容等等，这些教学内容都可以激发学生的学习兴趣。除此之外，在学生练习健美操的过程中，教师还要将相关的学科渗透其中，比如说将心理学知识贯穿在健美操课堂中，让学生养成健康的心理素质，这样才能使快乐体育教学得以健康稳定的实施，这对提高大学生的综合能力及素质有很大的帮助。
2.4注重教学方法的灵活性
为了使大学健美操吸引学生的注意力，教师必须了解学生的心理，在日常的教学中教师可以采用灵活多样的教学方法来增强学生的学习兴趣，比如说在学生练习健美操时，可以给学生播放一些和健美操相匹配的音乐，让学生在音乐的伴随下，能够将健美操和音乐完美结合，以使学生在练习的过程中有美的享受，同时更有助于学生对健美操产生学习的欲望。另外还可以将学生分为几个小组，每个小组的学生依次完成健美操的练习动作，然后其他小组的学生给予学生的练习情况作出科学评价，并给予学生热情的掌声，以增强他们的自信心，同时让每个小组的学生能够形成学习的合力，凝聚集体的力量，加强学生之间的沟通，使学生能够进行互帮互助，一起体会快乐体育教学的乐趣。
3大学健美操教学中快乐体育教学中应该克服的问题
3.1所构建的快乐体育教学模式不能与实际的教学目标相脱离
新时期大学健美操经常以集体活动为主，构建快乐的体育教学课堂模式，并不能对学生放任不管，然而在实际的教学中有些教师不能真正的认识快乐体育教学实施的目的，简单的认为快乐体育教学不需要教师精心组织教学内容，认为学生完全可以独立的学习，想怎么学就怎么学，但是时间久了，学生只能在学习中得到一段时间的满足感和快乐感，却对整个学生集体的学习会产生不利影响，所以，大学教师必须科学制定教学目标，切忌不要盲目教学，要在适当的时候给予学生适当的指导，以免学生陷入学习的误区，进而影响教学效果的正常发挥。
3.2不能过度的强调快乐体育教学而忽视了传授知识的作用
新时期大学健美操教学中快乐体育教学模式的构建主要是和终身体育锻炼思想结合在一起，使学生意识到树立终身体育锻炼思想对自身产生的积极影响，让学生在体育锻炼中享受到体育运动给自身带来的诸多快乐。但是，一些教师在课上秉着快乐第一的教学思想，使得一些学生认为学习这门课程就是为了快乐的玩，这样就严重扭曲了快乐体育教学建构的思想。所以，教师在教学中，要有足够的耐心来指导学生摆正正确的学习心理，只有不断地参与挑战，才能真正的获得收获。
3.3不能忽视学生的主体地位
在大学健美操课上，教师不能忽视学生的主体地位，这样学生才不会有学习思想顾虑，有些教师在课上不善于和学生互动、交流，只是给学生示范健美操动作，学生根本提不起学习兴趣，这不利于培养学生的体育能力，也就谈不上如何进行快乐体育教学。所以，教师在课上要转变角色，能够给学生营造更多自主学习的时间。
3.4要给学生营造良好的学习分位，以调动学生一切积极学习因素
为了促进大学健美操快乐体育教学的顺利实施，作为大学体育教师，应该让学生热爱体育运动，只有学生对健美操产生浓厚的学习兴趣，才能在学习中真正体会到快乐。所以，教师必须给学生营造一个良好的、适合学生学习的学习环境，让学生在课上不受任何的拘束，都能够热情高涨的学习，使学生在整节课上，时刻保持旺盛的学习精力，另外，教师在教学中，还可以利用多媒体教学手段，给学生播放一些健美操画面，通过学生的直观感受，来增强学生对健美操练习热情，这样有助于提高学生的记忆力和机体活力。
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对于健美操教学的研究不能放在一个小范围中进行研究，而应该将它放在应该将健美操教学放在社会的大背景之下进行研究。不能将学生的健美操运动看做是简单的肢体运动，它更是人与人之间交流的一种方式，同时也是心理活动和生理活动得到并存的一种方式，甚至可以将健美操教学看成是人的信念、意志以及品质和个性的一种展示，同时也是人与社会相融合的一个过程。
3、使学生的身心发展更加完善
在健美操教学中，教师应该让学生感受到人与人之间的平等，每个人都是与别人一样的平等的主体，学习活动的过程应该是相互尊重、相互沟通、相互合作的过程，在健美操学习中学生应该学会如何与他人相处，要学会尊重别人和欣赏别人，同时在学习中还可以使学生适应环境的能力得到相应的提高，在健美操的学习中帮助学生形成完善的人格，促进学生的身心发展。
4、使体育教学方法相应革新
建构主义的角度应该是学习者，从学习者的角度对知识结构进行梳理，从而更好的掌握知识的原理，使学习过程更加符合学习的内在规律以及学习者对世界的了解的规律。建构主义理论对教学改革产生了重大的影响，使教学方式逐渐向社会化、人性化和科学化发展。
5、有助于建立新型的师生关系
建构主义者更加强调合作学习的重要性，将教学中师生之间的学习作为教学的基本任务。所谓的教学过程就是师生之间对世界意义进行合作性构建的过程，并不是简单的知识传授的过程。良好的师生关系应该建立在正常的教学活动和学习效率有所提高的基础上，教学观念只有符合学生的学习规律才能使学生对运动技术的学习产生兴趣，并且起到应有的引导作用，同时还可以将教师和学生之间的距离进一步拉近，使教师和学生双方在心理上形成互动互补的关系。
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在健美操的教学中，组织教法是重要的一部分。吴燕丹在《新时期高校公共体育课程教学管理发展趋势研究》中谈到：通过全国43所高校体育部主任问卷调查，了解现阶段影响大学公共体育课程的因素，以课程相关指标很高,教学组织灵活性低占93%，教学组织上提出不少问题。从表3可看出，大理学院健美操课的组织形式主要以班级、男女分班授课制为主。结合沈兴珠“健美操教学是艺术，而且是一门特殊的艺术”，的观点健美操课程应多样化。
3、大理学院健美操场地设施的情况
场地和设施条件是实施教学内容的物质基础，大理学院目前只有两个室内体育馆（两校区），大部分公共体育课都在体育馆外完成。在公共健美操的教学器材方面，有录音机、CD机、VCD机、把杆、地毯、镜子等，还缺乏多媒体教学设施，要加强场地，器材设施的建设，使之与整个学校的发展相适应。
4、大理学院学生对健美操运动喜爱程度
从表3中调查结果表明：学生对健美操课表示非常喜欢的占调查总人数的19.7%，喜欢的占调查总人数的46.4%，一般的占调查总人数的32.9%，不喜欢的占调查总人数的4%，有66.1%的学生喜欢和非常喜欢。这反映了大学生有意愿和渴望参与健美操课，同时也体现了大理学院开设健美操课的潜力很大，有充足的生源。隋晓斌在《健美操教学在高校中的独特作用》说：健美操运动动作舒展大方、轻快活波、姿态优美、富有表现力的特点不仅能激发起学生练习的情绪。
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1．2研究时间：2013年5月-2013年12月。
2.研究方法
2．1文献资料法：查看有关文献资料，获取相关信息和理论依据。
2．2问卷调查法：问卷152份，回收率100%，有效率97.4%。了解女生参与健美操选项教学的动机、行为态度以及自身需求等情况。另外，对所有研究对象发放问卷，调查她们课余锻炼习惯，了解她们终身锻炼意识，问卷352份，回收率100%，有效率99.2%。
2．3比较测试法：对实验组女生与对照组女生的身体形态机能、体质等进行测试比较。
2．4访谈法：通过对我市中职体育教师的访谈，了解中职学校健美操选项教学的现状问题。
2．5数据统计法：对所得数据进行统计处理。
二、结果与分析
1.结果
1．1健美操选项教学有利于女生体质的全面提高实验组女生与对照组女生在实验前各项身体素质指标基本接近，经t检验无差异。实验后实验组女生各项指标明显高于对照组,特别是耐久跑指标明显高于对照组。这说明开展健美操选项教学对全面提高学生的体质效果明显。
1．2健美操选项教学在一定程度上有利于实验组女生身体形态机能水平的提高实验组和对照组女生的身体机能水平在实验前基本相同，实验后实验组的学生各项指标均高于对照组。说明了健美操选项教学对全面提高学生身体形态机能水平效果显著。
1．3健美操选项教学是符合中职女生生理、心理特点的健身运动。通过对健美操选项课兴趣、行为态度、动机等的问卷调查，发现53.3%的女生表示是因为兴趣，充分说明了健美操选修课是符合女生生理和心理特点，能有效促进她们身心健康发展，是值得向中职女生大力推广的一项体育运动。
1．4实验组女生在社会实践和终身体育锻炼的意识能力方面相对提高。在对实验组女生问卷调查中发现，82.9％的女生表示在课后仍进行各种形式的健美操锻炼,而对照组只有21.5%的学生表示在课后参加过锻炼。调查结果显示，有53.9％以上的实验组女生有各级各类活动的实践体验，而对照组女生仅有11.5%左右参与各级各类活动。说明中职阶段开展女生健美操选修，一定程度上促进了她们积极参与体育锻炼。
1．5健美操专业教师的配置不足，影响了学校健美操选修活动的开展。在教师的配置上，我市6所中职学校59名体育教师中，只有9名女教师，其中3名健美操专业教师，仅占了5.1%的比例，通过了解，我市只有2所学校开展了健美操选修，这在一定程度上限制了健美操选项课在中职体育课改中的开展,也限制了我市中职女生体质的提高。
三、结论与建议
1.健美操选项教学能有效提高学生体质及运动技能，激发学生的兴趣爱好，满足女生对体育运动的需要。
2.健美操选项教学能促进学生自觉、主动、积极地练习，对增强学生体质，培养终身体育锻炼有积极的作用。
3.健美操选项教学对促进学生身心及人格的和谐发展以及培养学生和谐的人际交往能力、团队协作精神，具有积极、深远意义，真正符合“健康第一”的指导思想。
4．在健美操选项教学时，应适当增加一些其他运动项目的搭配学习，防止学生出现运动疲劳和审美疲劳。
5.健美操选项教学目前存在的一个瓶颈是我市健美操专业的教师比例严重不足，这也在一定程度上造成了学生身体素质下降。
6.让女生在体育教学中“学有所用，学有所乐”，教育部门应该从体育教师的配置和健美操专业的培训上加大力度，真正使体育教学为学生的需求服务。
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2符合个体身心发展规律
中小学阶段，是发展各种思维能力的黄金时期。处于这个时期的学生记忆力强，想象力丰富。在学校教育中，充分发挥学生主观能动性，不仅有利于拓展学习深度，而且有利于激发学习兴趣。健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身心的要求，组编成操，具有动作丰富、内容新颖、简单易行、活泼多变、创造性强、艺术性高和易于普及等特点。因此，在中小学健美操教学中，仍然按照传统的教学法，只是向学生教几套动作是远远不够的，必须把创新思维引入健美操教学中。其最终目的是通过学习掌握科学健身的方法并能进行简单的动作创编。通过思维和想象的加工，进行新的设计和探索，从而产生新思想或创作出新动作的能力。
二.健美操教学中引入创新思维的途径
1强化教师的创新意识和创新能力
要培养学生的创新态度，教师必须首先成为富有创新精种的人，只有自身具有创新精神、富有创造力才能培养出具有创新的学生。教师要主动、认真地把握并牢牢抓住任何时机进行学习、思考和创新实践，努力创造各种条件并注意激发学生创新思维。学校要为教师的创新实践提供必要条件，给教师提供信息交流的机会和途径。就教师的“创新精神”而言，它主要包括：创新思维、首创精神、成功欲、甘冒风险、以苦为乐精神。
2适时改变教学内容、教学形式
健美操这项运动，随着时间推移，经常会有新动作的推广，教师应随着时间的推移更新教学内容。事实上，健美操的动作是由固定的腿法和固定手法通过不同组合形成不同动作。教师应向学生讲解清楚动作组成。另外，有些简单的动作，学生就可以直接模仿教师动作，而有些动作则需要通过教师的循循善诱才能慢慢体会。因此，教师应尽可能利用最简洁的教学环节实现教学目标，启发诱导学生自主学习。
3采用创新思维教学法，培养学生创新意识和创新能力。
1健美操教学中传统教学法和创新思维教学法的优缺点
在健美操教学中，传统的教学方式是灌输式的，有碍学生创新意识的形成。它注重教师的言传身教，以传授运动技术为主。所谓传道，授业也，而忽视了处于主体地位的学生的学，学生只能被动地学习。创新思维教学法采用启发式、自由式、讨论式等教学方法，以学生为主体，让学生进行独立探索、积极创新，培养学生自主实践能力。通过独立思考和实践，使学生的知识和能力在想象中不断发展，让学生逐步养成发散思维的习惯。
2健美操教学中创新思维教学法的优点
健美操教学中创新思维的优点在课前、课中、课后均有所体现。课前，教师和学生可以分别寻找合适的题材，这不仅充分调动了教师和学生的学习积极性，开拓了眼界，而且丰富了教师和学生的相关知识，锻炼了学生的审美能力，大大增强了学生独立探索、大胆创新的意识。教师只有最大限度地发挥学生学习的积极性和自觉性，才能激发学生的创新思维。这样不仅能活跃课堂气氛，而且能大大提高课堂教学效率。达到学以致用的效果，增强学生的终身锻炼意识，为今后的终身体育打下坚实基础。因此，我们要进行教学模式、教学方法的改革。
3具体做法
发现法：在体育活动中，利用所学基本知识、基本技和基本方法，并积极发挥主观能动性，从而探索解决问题的方法。问题教学法：在参加健美操活动中，学生会遇到各种各样的困难和问题。比如我们应该怎样进行体育锻炼、怎样提高体育成绩等。老师应该鼓励学生大胆地提出问题，让学生逐步养成善于思考、勤问好学的良好习惯，并且要找到回答问题的解决方法，这样才能有效培养学生创新能力。情景教学法：我们在体育教学过程中，为了激发学生情感，提高学生创新能力。经常有意识地引入或运用具有一定情绪色彩的具体场面，引起学生体验。讨论法：着眼于不同结论的讨论，通过一种团体训练、集思广益的方式，让学生讨论，实践，再讨论，再实践，逐步总结和提高，在小组中充分发挥创新能力。角色互换法：健美操种类繁多，如：街舞、拉丁、瑜伽等。只是从课上学到的知识并不能满足学生需求，这时，学生就有了施展才华的机会。让学生充当教师的角色教学，不仅能提高学生学习积极性，而且能弥补某些方面的不足。
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2.1健美操教师对影响高校健美操课程持续发展因素
河南省民办高校健美操教师较为年轻，并且比较缺乏。本科和研究生期间专项为健美操的教师寥寥无几，加之高校体育教师中女性教师少，男性教师碍于情面抑制健美操教学。如是，健美操技术动作在教学过程中的展示并不能够令学生信服。健美操教师应该有丰富的专业知识和较强的专业技能。独立院校并非财政性单位，属于典型的企业化办学，所以在收支方面会出现波动。正是民办高校和公办高校有着很大的区别，教师没有编制，教师工作的稳定性差，工资待遇低，学习进修的机会很少，作为体育课程中的健美操发展空间受限。
2.2相关领导对健美操的关注程度
健美操课程在独立院校的开展是一项一个新兴项目，以其自身的价值和魅力深受广大高校学生的喜爱。健美操的教学和训练意识存在着一定的误区，由于学校体制为公司化运营，关注程度和资金短缺等各方面原因，出成绩的可能性较低。健美操运动在河南省独立院校高校蓬勃发展较为不易。
2.3独立高校健美操场地、器材状况
体育项目开展效果与体育场馆、器材等设施条件之间是必要条件的关系。健美操课程特点本身深受女同学喜爱，重要原因就是动作的唯美性较强。如果场地设施和必要条件较为简陋，不能满足学生进行健美操锻炼的需要，制约着健美操不能顺利的开展。
3、独立院校健美操存在问题解决对策
3.1思想认识的提高是行动成败的条件
独立院校发展需要时间，国家政策的导向直接影响学校学科建设。因此，教育职能部门应做好正确的引导，重视和推广健美操的教学，充分借鉴健美操开展比较好的地区和学校，根据他们的经验，结合自己的实际情况制定各种措施，加大力度，促进健美操的开展。
3.2加快师资队伍建设
教师是先进文化的主要传播者，先进教学理念的倡导者。健美操教师是健美操教学和组织的主要承担者。健健美操教师保持先进性，不断创新、不断学习，提高自己的专业素质和综合能力，才能跟上时代的步伐，提高教学质量。健美操教师的学历结构偏低，教师相对年轻化，专业教师较少，教师梯队建设不完整，影响健美操课程的开展。所以，首先必须加强教师的业务素质，支持青年教师学历的继续教育，并给予一定的经济奖励。有计划、有组织的对教师进行理论和技术的培训，开阔学科视野，注重专业知识的多元化，不断提高教师的专业水平和综合素质。
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2.教学内容及学时分配
目前高校健美操教学是“教师教—学生学”的模式，在这种模式下，教师只能教给学生各种套路、组合，而后学生学习、模仿。这样以来，学生只能是一味地完全按固定模式被动学习，离开课堂，掌握的只有教师教的固定套路，没有自主学习新动作的学习能力。目前各高校健美操教学基本上采用以国家统一标准的成套健美操作为主体教学内容，在此基础上讲解健美操理论、健美操基本手型和步伐。在学时分配上，理论课占总课时的12%；基本手型和步伐占总课时的12%；成套动作学习占总课时的64%；自编操占总课时的16%；考核占总课时的8%。
3.教学方法
健美操的教学方法有很多：如领做法，即教师或学生带领这个集体统一练习；有递加循环法：即每学习一个动作或组合后，都在与前面所学的动作或组合连接起来练习；有连接法：即讲学习的相邻的两部分串联起来，在整体串联起来；讲解示范法：教师讲解示范，教师以自身完成的动作,作为教学的动作范例,用以指导学生学习与练习的方法；语言提示法：教师发出的提醒的、指示的语言，用于指导学生的正常学习。
4.考核方法
高校健美操考核项目通常包括三部分：第一部分是理论知识，第二部分是技术评定，第三部是平时成绩。评分标准主要从动作标准、身体姿态、动作幅度、节奏感、动作连贯性和有无错误这几个方面来评定。
二、基于外贸应用型人才培养的健美操教学改革
1.健美操教学目标
现代健美操教学的最终目的就是要促进学生身心发展，提高综合能力，达到外在美与内在美的和谐统一。我们要从新的视角去看待健美操教学，并在此基础上对健美操教学进行相应的改革与实践。以“学习、创编、实践、再学习”的创造力教学模式为主，在原有的运动参与目标、身体健康目标、运动技能的目标和社会适应目标的基础上，增加应用型外贸人才所需的细节性目标，如通过学生课前自主预习提高学生的学习能力；通过具体动作的学习提高学生的观察能力、记忆能力和注意力，注意力是人们的心理活动对一定对象的指向和集中，是人们提高工作效率和获得新知识的必要前提。健美操动作刚劲有力，节奏明快，容易使人在短时间内将注意力集中在健美操运动上来，提高注意力，才能提高学习效率。通过难点动作的学习，培养学生自主解决难度动作的能力；通过学生对动作的改编提高学生的创新思维和创新能力；通过学生自编健美操提高学生运用知识的能力等。
2.教学内容的选择及课时分配
教学内容的选择和课时的分配直接影响健美操的教学方法。以往健美操教学内容主要是成套动作占总学时64%的比例，而且往往一学期要教两套成套动作。这样一来，教学目标自然是以完成成套动作为目的，教学方法上多会采用整体师范、分解教学等填鸭式教学，缺少了对学生基本素质和各方面能力培养的机会。结合应用型外贸人才培养目标，在教学内容的构建上，突破传统的以成套健美操动作为主的格局，注重基本能力、基本技术和其它边缘学科知识的相互渗透，在完成健美操专项技术教学基础之上，增加自我心理品质训练、公关能力训练、实践能力训练等内容，构建多方位综合能力的培养。在健美操教学内容的选择上，突出“少而精“的特点，这里说的“少而精”对一整套的健美操动作采取抽取式教学，即抽出有代表性的二至三个组合进行教学，鼓励学生提前预习，课堂上针对重点、难点动作采取以学生为主题的分组式讨论、体验、逐拍分析等方式进行教学，突出学生的观察能力、纠错能力，提高学生的注意力和记忆力。对于成套动作的其他组合，有学生根据所学的学习方法自行完成，提高学生知识应用能力。在课时安排上，自编操和成套动作“少而精”的学习应该占有相同比例的课时，突出学生对新知识应用能力的培养。
3.健美操教学方法
在教学方法上，重点提高学生的认识，从基本技术、科学锻炼原理、心理训练等方面进行理论和技术的教学，为学生下一步创编操进行铺垫，引导学生对突出自身个性特点的自编操作准备。根据应用型外贸人才培养目标的需求，健美操在教学方法上应采用创造力教学，即教学的实施是使学生在掌握技术的基础上，能灵活运用技术，创造性地应用所学知识，独立创编套路、组合，并在课堂领操实践锻炼中增长才干，提高综合能力。具体方法以学生课前自主预习为前提，以课堂观察、研究、讨论、体验为主体，在结合以往健美操教学方法的基础上，突出音乐节拍或口令与动作一致性，从运动形成的本质（建立条件反射）出发，从肌肉控制的角度引导学生进行学习、练习、编排。
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2.1、构建创新型教学模式
（1）新型教学模式的设计思路新型的教学模式对教师提出了更高的要求，不仅需要教师有一定的舞蹈基础和音乐素养，还要有丰富的教学经验，在此基础上，增加形体训练、有氧舞蹈、搏击、街舞等内容，突出健美操的多样化，同时利用音乐和不同风格动作的感染力，充分调动学生兴趣，培养学生积极参与课堂教学的运动习惯并引导学生将之用于日常的健身活动。（2）课程内容安排。常规体育课被分为四大部分，开始、准备、基本、结束四部分。其中，课堂以基本部分为主，准备部分与结束部分仅有10分钟的时间。而新型健美操教学模式将课堂教学分为准备部分、基本部分和结束部分三个基本平均的板块（如表1），各个版块学习不同风格的健美操内容。同时改变以套路教学为主的教学目标，而只要求学生初步掌握健美操基本步法，积极引导学生课外自主练习而课上则在准备部分进行基本姿态、协调、乐感、等练习；在结束部分学习形体、柔韧、表现力等练习内容。基本部分可以根据实际需要，组织学生进行表演套路的学习与排练，争取给学生以自我展示的能力和机会。
2.2、丰富健美操教学方法与手段
在以往的健美操教学中，课堂气氛的节奏韵律没有体现出来，过于死气沉沉，主要表现为内容过于单一，教法过于简单，多为“填鸭式”，缺乏启发诱导教学。要想提高教学质量，调动学生学习的积极性，就要改进教学内容，打破以往的常规教学模式，教师在健美操教学中应积极思考、探讨提高健美操教学效果的新颖的教学方法。
2.3、加大师资队伍建设力度
教师是教学活动的实施者，构建新型健美操教学模式的关键在于建设一支数量技术水平较高、熟悉时尚潮流内容并能够充分满足教学需要的的教师队伍。首先应引入专业的健美操老师，以真正适应当前学生对潮流时尚健身内容的需要。其次定期对教师队伍进行在岗培训，以保证教师能及时更新教学内容。第三，形成培养机制，促进新进教师的快速成长。
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当今时代是各项知识、技术高速发展的时代，健美操教学也不能固步自封，否则培养出的学生也都跟不上时代节奏，学导式教学为健美操开辟出新的教学途径，由以前的“逼我学”变为现在的“我要学”，大大提高了学生学习的主动性和欲望，使健美操教学的综合水平显著提高。
2.1有利于提高学生的主观能动性
对于健美操这样对身心有益的课程，不仅能强健筋骨，还能陶冶情操，深受青年学生的普遍喜爱。况且，学生处于好奇心较重的年纪，对于未知的领域有着强烈的挑战欲望，教师可以借助学生这一心理特点，在授课过程中利用音乐、多媒体和趣味理论等开拓学生的发散思维，吸引学生的注意力。此外，提高学生的主观能动性也顺应了当今的教育趋势，在大力提倡素质教育的当下，强调学生的主体地位，培养学生的创新精神已是大势所趋。当今是科技经济高速发达和开放的时代，学生思维活跃，具备了一定的表现欲，学导式教学恰恰满足了学生展示独立认识能力的需求，在其原有认知能力的基础上，充分调动学生的内在潜力，使其积极主动地了解健美操的各项技能。与此同时，经过与之前传统教学模式的对比，采用学导式教学法进行健美操教学后，学生主动进行训练的时间和次数逐渐增多，使听、看、思、练融为一体，为全面掌握健美操技能提供时间和技术保障。这不仅能让学生加强刻苦钻研精神，提高专业技能，还能刺激教师与时俱进，不断完善自己的理论储备，在授课与练习中不断完善教学成果。由此可见，让学生产生学习健美操的热情，提升其学习的能动性，主动解决问题才是当今健美操教育的成功所在。
2.2有利于提高教师的教学质量
学导式教学法虽以学生为主体，但并不意味着教师的职责有所弱化。学生在自学和练习健美操的过程中或多或少都会产生疑问，只有带着问题上课，听课的效率才会提高，这时就需要教师给予适当的启发性引导，答疑解惑，并鼓励学生勤于思考的行为。因此，健美操教师需要精心的备课，将整套健美操流程烂熟于心，对于新颖的理论见解也要积极学习。反之，若教师的课前准备不够充分，甚至自己对整个健美操都还不太熟悉，那么教学的效果更会差强人意，不仅不能调动学生学习的积极性，对学生的提问也很难应对，学导式教学的最终目的和效果也就无从谈起。因此，学导式教学法为教师队伍提出了新的课题，无论是新入职的教师还是从业多年的老教师，都要积极学习新的理论知识，认真了解每一个动作要领，从而使整个教师队伍的职业技能有所提高。究其根源，学导式教学是学生自学和教师导学相配合的教学模式，在学生自主学习的基础上，教师进行有计划、有目的的指导，改变了枯燥乏味的机械模仿式教学法，由教师讲得多变为学生练得多，更加注重实践教学，营造和谐的课堂气氛。
2.3有利于教师针对性教学
通过学导式教学法，教师能够直接迅速地找到学生学习健美操的疑惑和不足，能比较全面有计划地掌握每一位学生的实际水平。此外，教师还要总结学生出错的原因和特点，到底是集体性的普遍错误还是个人疏忽导致的错误，找出学生犯错的症结所在，并因材施教，给予不同类型的指导。值得注意的是，教师不能因优等生和学困生的成绩差异造成对待他们产生教学态度的差异，对待优等生，要重在引导其追求更高的层面，提高其领悟艺术的能力；对待学困生，要重在提高其自信心和自控力，当其取得进步时给予更多的鼓励和关怀。这种鼓励与指导相结合的因材施教法，能够使学生自我突破、自我创新，在训练中激励全体学生共同进步。在进行针对性训练时，教学方式应以面授为主，进行定时定点的传播式学习，一次性训练健美操的时间不宜过长，先使学生达到对训练内容和场地环境的适应为主，再循序渐进地进行力度和进程的培养。其次，教师要将学生视为学导式教学的主体，要充分维护其主体地位的价值，对于理论授课采用探究式学习方法，更加注重课题性引导，使学生通过自我认知能力的提高带动学习成绩的提高。因此，学导式教学在培养优秀的健美操人才中起到了不可磨灭的中介和桥梁作用。
