引论：我们为您整理了13篇研究生毕业感言范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
4、学院的研究生学习生活对我来说只有一次，它的绚丽和多彩是我们用一生的时间所不能更改和忘却的。回忆是每一件痛并快乐的事，驻足回眸求学之路，心中已是百感交集，感慨万千，几许苦涩，几许甘甜。在研究生期间里，我用刻苦努力、锐意进取的意志不断充实与完善自我，并学会独立地思考与解决问题，各方面潜力不断提高。时间证明，付出的努力和辛苦是值得的，无意间自己收获到了一份简单却来之不易的成熟。
篇2
一、引言
大学是人生发展的重要时期，在这段时期，个体会形成完善的自我意识、确定自我同一性，个体的自我品质得到优化。大学阶段，个体的一个重要任务就是建立新的社会关系。但由于大学阶段个体的自我调节和自我监控能力仍处于发展过程中，社会阅历和生活经验不足，在处理学习、生活、人际交往、情感及环境适应等问题时常出现内在矛盾与心理冲突，并影响其成长与良好适应[1]。
二、方法
1.被试
本研究的被试来自黄山学院大四年级的学生，发放问卷300份，剔除无效问卷后，得到有效问卷258份。其中男生113人，女生145人；城镇77人，农村181人。
2.研究工具
（1）安全感量表
由丛中、安莉娟2004年编制的安全感量表。该量表共有16个题目，采用5级评分，从人际安全感和确定控制感两个维度来考察安全感，人际安全感主要反映个体对于人际交往过程中的安全体验。确定控制感，主要反映个体对于生活的预测和确定感、控制感[5]。
（2）羞怯量表
由Cheek1983年修订的羞怯量表。该量表共13个题目，采用5级评分制，即“完全不符”、“比较不符”、“不确定”、“比较符合”、“完全符合”。量表的Cronhach a系数值为0.90，条目之间的平均相关系数为0.39，45天重测信度为0.88[4]。
（3）数据分析
采用SPSS17.0对数据进行统计分析。
三、结果
1.黄山学院大学生害羞的现状及特点
黄山学院大学生害羞的总体现状。根据害羞量表的评分标准，被试总分在13-65分之间，34分以上者（含34分）为害羞组。统计分析发现，258名被试中，有200名大学生属于害羞组，占总人数的77.5%，并且害羞组的平均分为38.90分，非害羞组有58人，占总人数的22.5%，平均分为27.38分。二者差异非常显著。黄山学院大学生群体中害羞人数过半，这说明大学生害羞问题十分严重。
2.黄山学院大学生安全感的现状及特点
（1）黄山学院大学生安全感的总体现状
黄山学院大学生心理安全感得分为57.95±7.73，并且单个项目平均值>3，可见大学生的心理安全感处于中等偏上水平。
（2）大学生害羞与心理安全感的回归分析
为进一步考察安全感对黄山学院大学生害羞的影响，分别以心理安全感及其下属因子为自变量，黄山学院大学生的抑郁得分为因变量进行分层逐步回归，结果显示，心理安全感进入回归方程，且模型的解释率为20.4%（R2=0.204），这表明心理安全感能有效负向预测大学生的害羞水平。
四、讨论
随着社会的飞速发展和变化，越来越多的电子产品问世，并被人们广泛使用，比如手机、电脑等。这些电子产品在方便人们生活的同时，也减少了人与人之间最直接的、面对面的交流与接触。丰富多彩的互联网世界使人们将更多的时间和精力投入进去。在现代，人们习惯了在网络上聊天，而忽视了古人的促膝长谈；人们习惯了网上购物，却忘了与人沟通的技巧。沉迷于网络，使人们的性格越来越内向，在与人面对面交流时变得害羞。害羞作为一种负面的情感体验，高度的害羞严重影响到个体的日常生活和身心健康，会使人产生强力的抗拒感和不安全感。
近些年来，关于安全感的研究大多属于描述性或理论性研究，实证研究较少。在安全感的测量研究中，马斯洛编制的《安全感不安全感问卷》为安全感的测量打下了坚实的基础。近年来，国内学者沈学武、丛中等也试图对安全感进行了更为专业化的测量[5]。安全是心理健康的基础，有安全感，自信，自尊，与他人建立信任关系，积极探索自己的潜能，人性和价值的全面实现。在本文中，结果表明，黄山学院大学生的安全感处于中等水平[6]。
关于害羞与心理安全感之间的关系，以往的研究没有过多的涉及，因此不具有可比性。从害羞与心理安全感各维度的关系分析来看，害羞与心理安全感各维度之间均呈负相关。人们都希望自己被认同、被接纳、被肯定，而经常受惩罚、遭到拒绝、否定的学生，对自我的认识会变得更加消极，在应对生活中的刺激时也会表现出较高的不确定感，这样还会使他们以否定、拒绝的态度去对待他人，当然也无法获得较高的人际安全感，这也就必然会导致大学生心理安全感的降低。大学生的生活重心已经转向学校和社会群体，同伴关系在人际关系中显得尤为重要。因此，摆脱负面害羞对大学生来说十分的重要。
五、结论
黄山学院大学生的害羞水平受到性别、专业的影响，而心理安全感得分不受性别、专业、年级等的影响。害羞与心理安全感总分及其下属因子呈显著负相关，且心理安全感能有效负向预测黄山学院大学生的害羞水平。
参考文献：
[1]李彩娜.大学生害羞、孤独感及其关系研究[J].中国特殊教育. 2010（9）：93-95.
[2]杨勋.大学生害羞问卷的初步编制[J].西南大学，2006.
[3] Freud S. Introductory lectures on psychoanalysis[M].London： George Allen and Unwin Ltd， 1941.
篇3
对就业形势的正确认知是学生对其自身就业心理进行调整的前提，学生就业心理状况通过对就业形势的判断就可反映出来。对于目前就业形势总体的看法，持“积极乐观”态度的有96 人，占总数的26%;有228人表示“比较担心”，占总数的61.7%;有22人选择了“消极悲观”，占总数的5.9%;还有23人表示“无所谓”，占总数的6.2%。从统计数据可以看出，对就业充满信心的学生只有五分之一左右，而对就业形势比较悲观的学生有近三分之二。总体来看，高职学生对就业前景持悲观心理。
1.缺乏职业发展规划与就业意识
本次问卷调查显示，有49.2%的学生表示自己“大学期间没有明确的职业发展规划”;有21.3%的学生表示“有明确的职业规划，很早就做了职业准备”;有29.5%的学生表示“有比较模糊的职业发展目标，但不知道怎么实施”。这些数据表明，多数高职学生漠视职业规划的重要性，就业意识淡薄。在调查中发现，多数学生不了解所学专业的就业前景及就业压力，72.3%的学生表示自己“毕业前从没关注过相关用人单位的招聘启事，不了解用人单位对人才的需求条件”。基于此，这部分高职学生很难将大学期间个人所要培养的能力、素质等一系列条件与用人单位的需求相匹配起来，导致他们撰写简历的时候往往会感到捉襟见肘，无从下笔。
2.忧虑恐慌心理
调查显示，41.2%的学生在求职过程中经常出现烦躁不安、无所适从的状态，并伴随有亢奋情绪，严重时出现失眠、做噩梦等生理变化。毕业生在此期间体验着理论与实践的相对脱离，承受着理想与现实之间落差的巨大压力。
3.攀比心理
63.7%的学生在求职时会相互比较，产生了盲目攀比心理。部分高职生认识到自己的动手能力和技能水平是优势，在求职过程中坚持提出等同于本科生及研究生的工资待遇，导致求职受阻。还有一部分高职学生不是从自己的实际情况出发作出符合实际的选择，总想找到一份超越别人的工作，一定程度上错过了一些良好的就业机会。
4.丧失自信心理，效能感低下
长期在校园安逸、单纯的环境中生活，学生逐渐丧失了面对深不可测社会时的激情与勇气，常因偶尔一次的应聘失败或看到别人的成功，从此一蹶不振，自愧不如，开始引发心理上的动荡，并对自己的能力产生怀疑;再加之并没有对求职中的经验教训进行总结，从而丧失了挑战的勇气，没有恒心和毅力去解决求职中所遭遇的困难。
除了以上几点外，高职学生的就业心理还表现在缺乏诚信、抑郁、盲目从众、追求完美、高期望值等方面。
二、高职生就业心理问题形成原因
1.学生自身认识与能力不足
调查显示，大学生在选择职业时，优先考虑的因素为薪酬和福利、地理位置、单位性质和父母的决定。其次是自己的理想、是否能发挥自己的才能、家庭的经济条件、社会经济因素、单位软硬件环境、单位发展空间、个人升迁空间、总裁能力等。这样的结果意味着，大部分大学生在选择职业时存在认知偏差，难以找到自己合适的位置。
2.学生自身心理矛盾突出
高职学生正处于心理成长的“断乳期”，情绪波动大，对失败没有心理预期，心理生理发展不平衡，不同步，很容易受到挫折并产生心理困扰。一方面，高职学生满怀激情，追求理想;另一方面，自身在知识、经验与面试技能上都有所欠缺，对客观现实不能做恰当的预估，容易使理想与现实相脱节。高职毕业生思想意识开始独立，有自己的主见和想法，总是想尽快摆脱家庭和学校的管制与束缚，但由于心理发育尚未完全成熟，在很多方面还需要学校、家庭、社会的支持。独立与依赖、情感与理智的矛盾交织，容易使其产生心理问题。
3.学校的就业指导不能满足毕业生的需要
许多高职院校都设置了专门的就业指导机构，但是在资金投入和人员配备方面还存在很多不足之处。很多负责就业指导的老师是由辅导员或负责思想政治教育工作的老师转岗而来的，在就业指导的专业技能上没有获得过任何资质，也缺乏相应的经验，在开展就业指导工作时方法和形式都很单一，仅仅是为学生搜集与就业信息以及组织招聘会，职业指导与就业脱节，缺乏对学生进行人生观、价值观、世界观、择业观、职业精神的教育引导。
4.学校专业设置不合理，人才培养和市场需求相背离
有关学者的调查发现，高职院校的综合实力和影响力、专业设置状况、专业人才培养特色、学生的综合素质、工学结合的紧密程度、就业指导服务的有效性等六方面是高职生就业质量的主要影响因素。由于高职院校发展时间不长，其扩张速度又比较快，在教学过程、课程内容设置上不尽合理，教学方法方式上较为陈旧，还不能和用人单位的需求相匹配，并没有凸显学生的应用型和操作型技能，给毕业生就业造成一定困难。同时，高职院校培养出来的学生普遍综合素质偏低，比如在人际沟通能力、语言表达能力、组织协调能力、团队协作精神上有所欠缺，由此导致高职毕业生在就业市场上竞争力不强。
三、高职学生就业心理干预对策思考
1.重视职业生涯规划，发掘学生潜力
高职院校应当在学生入学开始就树立全程就业指导的观念，敦促学生从大一就开始进行职业生涯规划，将提高自己的就业能力作为职业生涯的一个目标。从发展心理学的角度来看，一般可将高职学生的职业生涯规划依照连续性和动态性分为三个阶段：大一为试探期，帮助学生认识自我，认识大学，树立正确的职业观及职业理想;大二为拼搏期，拓宽学生素质，注重能力培养，注重专业课的学习，同时帮助其了解所学专业对应的行业群、岗位群，引导学生树立切实的职业理想;大三为冲刺期，动员学生广泛参与实习实践，实现由学生到职业人的角色转换，侧重择业就业、创业立业，让学生择己所愿，择世所需。同时注重在职业生涯规划教育中“因材施教”，学校应当运用科学的测评系统和工具，对学生的气质、性格、职业倾向、事业发展的阻力及助力等一系列方面进行测评辅助学生了解自己，明确自己的性格特征和兴趣爱好。同时根据学生的性格、价值观、思维方式不同等对学生进行个性化、差异化的就业政策及技巧宣讲，做到人尽其才，才尽其用。
2.高职学生就业心理辅导，增强就业心理韧性
由于生源特点，高职学生在择业时遇到的问题和产生的心理困惑要比本科生多，一定程度上导致心理问题的增多。建立健全学生心理危机预警及干预机制，可采用 16PF（16 种人格因素问卷）、SCL-90（症状自评量表）、UPI（大学生人格问卷）等测量工具对高职新生进行心理健康筛查，并为每位学生建立其心理健康档案，确保后续服务;同时发挥朋辈互助效应，从学生党员、班委中选拔专业化的心理委员队伍，构建同伴支持系统。此方面的典型案例是北京师范大学的“雪绒花使者”，他们跨越了师生之间的“代沟”障碍，更好地与学生产生共鸣，在各学院发挥了“雪融化”的作用，以点带面地促进了学生整体心理素质的提高。
学校的心理咨询中心可以长期聘请心理咨询师，对高职生在情绪管理方面进行辅导。通过诸如团体辅导、一对一个性化辅导、建立网上虚拟心灵空间、开设就业心理辅导课等丰富的形式使高职学生获得积极的正情感。
高职院校要充分利用好图书馆得天独厚的资源，开辟专门的心理阅览室，为学生提供就业的心理自助服务。将图书按照心理调适、创业立业、简历撰写、励志成才等方向分门别类，给学生充分开放的空间去自主选择适合自己现阶段求职状态的读物，让学生学会在书中自己寻找问题的答案，探索心灵的解码。
3. 开展大学生面试求职心理技能训练，增强自我效能感
充足的事前准备能够在一定程度上减弱现实的挫折带给高职学生的负面心理影响。就业心理训练通过模拟真实的就业情境，有意识地使用心理训练的原则和方法提高高职生的择业心理素质，引导他们缓解面试中的恐慌忧虑心理，树立自信心，不再低迷自卑，坦然面对求职中的挫折，勇敢担当自己应做的求职准备。以下几种方法是常用的就业心理训练方法。
（1）简历诊断法。一份优秀的简历是高职学生进入职场的敲门砖。学生将简历写出来后，可先自行修改几遍，然后找几名同学围绕这份简历进行斟酌讨论，再将其交给职业指导课老师进行专业的修改，最后汇总这些修改建议精心打磨出自己满意的一份简历，使这块“敲门砖”更有分量，真正做到“私人定制”。另外可以通过举办简历制作大赛，让学生在参与中体验成功。
（2）模拟面试法。缺乏面试技巧和面试能力是大学生求职失败的重要原因。学校可以建立模拟面试工作坊，邀请用人单位人事负责人对学生进行诸如一对一、结构化面试、无领导小组讨论、电话面试等多种形式的模拟面试，并将全程录像。面试结束后根据回放录像和录音内容请专家进行点评指导，让学生及早的发现面试中存在的问题并及时纠正弥补。
（3）社会实践法。组织学生在每学期末进行实习实训，到和学校签订校企合作协议的企方去实地实践，观摩、交流，切身感受未来将要从事的职业，使学生形成一些社会型技能和社会型品质;举办优秀毕业生经验交流会，往届毕业生与在读学生一脉相承，有很多相似性，在师生关系和生活环境也都有内在倾向性，让其介绍职业历程、成长成功的经验体会、失败的教训会获得更多共鸣，让在读学生在替代学习中提升自我的职业效能感，提炼出具有共性的职业精神和素养。
4.凸显就业文化，营造就业氛围
将就业指导上升为一种文化，并逐步形成一个完整的体系，是提升高职院校品味，打造核心竞争力，树立学校形象的一把利剑。这有助于高职院校在激烈的竞争中稳扎稳打，并取得长远的发展。丰富多彩的校园就业文化是大学的一道亮丽“风景线”，其重心应放在学生的择业观念树立和就业能力提升上。通过开展“就业文化节”“优秀学长进校园”“企业进校园”“就业文化宣传月”等品牌文化活动为学生营造浓厚的就业氛围。发挥好社团的作用，成立专业技能型较强的协会组织，如五笔打字协会、电脑爱好者协会、点钞协会、艺术创意协会等。通过举办技能大赛把真实的企业背景引入高职院校，提前让学生感受到职场竞争。同时学生在组织和参与集体活动的过程中，对专业有了进一步了解并能更加热爱所学专业，在轻松的氛围中实现“学用相长”。在学校设置富有感染力的校园景观及与就业相关的标语，寓情寓教，潜移默化地实现将学生观念从“学校人”向“职业人”的转变。要使就业工作成为一项系统工程，在学校一盘棋的整体布局下，合理规划就业文化方案，可首先从课程设置入手。在设置专业时广泛调研，邀请毕业生来介绍自己的工作岗位及工作范围，通过广泛评议、论证、审核，以工作岗位任务倒推课程设置，并切实围绕培养职业素质和职业能力来构建课程体系，实现课程在内容、结构方面的实用化与操作化。教师队伍要实现“双师型”，使教师在博学的基础上强化自身技能，营造技能立足的氛围，使在授课时具有权威性。
篇4
买菜像大妈一样锱铢必较
四川女孩孙倩倩今年六月从北京联合大学软件工程专业毕业后进入了一家私企工作，月收入4000元。“像突然进入了剥削人的旧社会！”对于从学生转型为上班族，孙倩倩用一句话总结自己的感受，“尤其是吃饭，想省钱在家做饭，没锅没碗没葱没蒜，什么都要买，或者就只能在外吃，不得已开支又增加了。”
云南男生唐洪春目前还没有正式到新单位报到，暂时借住在学校宿舍，并在网络公司找了一份临时工作，一天175元。“学校食堂里一份八块钱的五花肉盖饭能吃饱，现在公司附近的盖饭怎么也要十五六块，肉还比学校的少，”唐洪春说，“毕业后最大的感受就是一个字：穷！”
大学期间唐洪春曾入伍两年，自己存下的部队津贴和退伍费约有十万，从此没有再向家里要过钱。前段时间唐洪春的手机坏了，自己买了一部新手机，手头拮据的他每顿饭只吃一个馒头一份菜，直到前天发了薪水才改善了伙食，“毕业后开销太大了，主要是吃饭太贵，必须数着钱过日子，”唐洪春说，“看到朋友在微信里发红烧肉的照片都受不了了。”
偶尔进一次商场，同为今年毕业的重庆女孩曾宁宁也开始“锱铢必较”，对着21元1.5升的食用油和12元0.9升的食用油拿出了手机，计算比较哪一瓶比较划算。“其实很明白差别不大，但就是忍不住会斤斤计较。”曾宁宁告诉记者，现在去商场逛完一圈，到了收银台又会把购物车里的东西放回去几件，“以前用爸妈的钱可不是这样的，在学校买零食都不眨眼，”曾宁宁说，“现在买菜都会在包装好的蔬菜中挑出最便宜的一份。”虽然大家以前都调侃只有大妈们最爱挑便宜菜，但现在也不得不身体力行向“老前辈”学习，在超市里和大妈们一同挑选便宜菜，能节省开支比别的都重要。
学爷爷奶奶用废水冲马桶
生活中不可缺少的电也成为毕业生的心头痛。江苏男生陈友艺与大学同学合租一个多月，已花掉400元电费，这对于收入不多的他来说，也不是小数。为了控制支出，他每周只充100元电费，物业经常不可置信地问我“只充100吗？”我看着屏幕上显示的其他居民电卡里大都还有四位数余额，突然就感到自己很穷。“有一天晚上用光了电，但小区物业规定只能在周末买电，不得不在黑暗里度过了两天。”陈友艺说，“在学校的时候，20元的电能用一学期呢，真想不通为什么那个时候还会嫌贵。”
为了杜绝不必要的用电用水，陈友艺坦承自己已经有点“神经质”，“时不时就跑到厨房和洗手间检查水龙头有没有关紧，反复开了关、关了开，盯着水表看转动有多快。”陈友艺笑着说，学校宿舍的水免费使用，而现在每滴水都是钱，陈友艺告诉记者，他三天前刚去买了一个水桶用来装洗菜水、洗碗水，“以前觉得爷爷奶奶拿废水冲马桶很好笑，现在自己也开始这样做了。”陈友艺说。曾宁宁也说，不是特别热的时候就不开空调，“洗衣服也尽量手洗，洗衣机太耗水耗电了。”
交房租时感觉活不下去了
吃穿、水电还有办法省，最让毕业生头疼的还是房租。目前北京租房多实行“押一付三”，对于刚工作还没收入的毕业生来说是笔巨款。今年毕业后到北京工作的南昌男孩汤丰宇与朋友在北五环合租了一套房子，“交房租的时候还没发工资呢，三千多块就没了，”汤丰宇说，“不好意思向父母要，只能东拼西凑，分三次才把房租交齐，期间房东还一直威胁说再拖延就收回房子。”
孙倩倩与两位室友合租了一套三居室，每月月租2000元，“以前根本没有房租这一块开支，现在突然每个月都要交这么多钱。”为了减轻房租压力，孙倩倩正在考虑再找一位室友合租。陈友艺也同样对“突如其来”的房租感到吃不消，“刚找到工作的时候觉得一个月收入三四千也挺够用的，到了交房租的时候才感觉活不下去。”陈友艺说。他的房东要求“押一付三”，并且第二次付房租的时候要提前一个月交钱，“刚住进两个月，又要考虑着交接下来三个月的房租了，不吃不喝也拿不出5000多。”陈友艺说。
学校宿舍一两千就能住一年，毕业后突然出现的房租作为开支大头，给刚工作的毕业生带来很大的压力，不少毕业生父母选择在房租上资助孩子。李先生的女儿刚在北京读完大学，开始了“北漂”的生活，李先生和妻子赞助了孩子的第一笔房租，并计划在一年的时间内随时准备资助孩子，“就一个孩子，不资助她我们资助谁呢？孩子需要资助的时候，不找我们又找谁呢？”李先生说。
北京孩子不用租房压力小
比起在北京工作的外地毕业生，北京本地的同龄人大部分不需要租房，压力小了许多。北京女孩李悦蓉今年毕业后进入一家杂志社工作，吃住都在家里，每天的消费也不过是午饭和上下班的交通费，“跟毕业前比起来基本上没有什么变化。”李悦蓉说。
在采访中北京晨报记者发现，虽然北京本地的应届毕业生没有房租、日常饮食的支出，但不少北京家长不再给孩子生活费、零花钱，“家里不再给生活费，自己平时攒下的零花钱用光后，如果工资不多的话会感到压力。”今年毕业的贾同学说。
个案故事
女生说：上月工资只剩300元
为了省房租，曾宁宁选择在离单位较远的南四环租房，每天乘公交地铁上班，“一个来回是四块八，听说北京地铁要涨价了，以后每个月的交通费也得涨不少，”曾宁宁说，“有时加班太晚没有地铁，只能自己掏腰包打车回家，太奢侈了。”
曾宁宁在一家专业性很强的报社工作。心思细腻的她记下了毕业第一个月的开销：税后收入2400元，水电费和在家吃的早饭晚饭共计276.12元，午饭每天13元到15元，周末外出就餐两次，每次50元左右，房租800元，加上杂物、人情消费，上个月只剩下了不到300元。“根本没想到有这么多地方需要开支，”曾宁宁说，“吃饭花费太大了，在学校时可以每天三顿不到十块，现在十块钱都吃不了一顿午饭。”
除了吃饭，工作方面的开支也让毕业生感到不小的压力。“由于报社专业性很强，很多东西都需要从零开始学习，不得不经常复印学习资料。学校复印一毛钱一张、打印两毛钱一张，现在翻了四五倍。”曾宁宁说。工作中需要经常采访外地的专家学者，“话费噌噌噌往上涨！”而她在大学期间每个月话费不过50元，“一次电话采访就要半个多小时，有时还要一个多小时，看着屏幕上不断增加的通话时间实在心疼。”
男生说：要谈不起恋爱了
“要谈不起恋爱了。”在网络公司工作的应届毕业生滕罗对记者说。毕业前滕罗就找到了一份加奖金可以年收入过十万的工作，让同学们羡慕不已。但上个月还没有转正，拿着5000月薪，房租、水电煤气费、网费、话费等，一个月就要花掉2000多，“没钱给女朋友买礼物了。”作为男生，滕罗并不介意穿自己两三年前的旧衣服，“不敢买新的，几百块一套。”手头再紧，滕罗还是努力和女朋友享受着浪漫：约会时挑便宜的早场电影看，逛街多看少买，偶尔奢侈一把为女朋友买一件新衣服，“然后就不得不省吃俭用一星期。”滕罗说。
恋爱经费不能太省，滕罗选择在个人生活上节俭，“女朋友不在北京时候，我都在公司待到7点之后才走，因为7点有免费的加班餐吃，虽然只是勉强能吃饱，但是能省下不少钱啊。”滕罗说。
对于刚毕业后拮据的生活，滕罗有着年轻人的傲气，“每个月攒不下个一两千，都不好意思和家里人开口说自己能成一番事业。”滕罗说。对于存钱这件事，月收入3000多元的陈友艺却很无奈，“房租水电每个月要2000多，真的很难有什么积蓄，一毕业就成了月光族。”但陈友艺认为，自己能做到“月光”而不是“月负”，已经挺满足了。
省钱高招
网购 自带午餐
虽然有的毕业生得到了家长的资助，但突然增多的消费和不高的收入，仍旧是摆在面前的现实难题，他们想出了不同的应对方法。“毕业后才发现网购简直太好用了！”孙倩倩说，以前在校时，还常常到实体店买东西。但现在离开了学校，需要买的东西太多，实体店太贵，网络成为包括孙倩倩在内不少年轻人钟爱的购物渠道，“四十块钱买的锅也很好用。”孙倩倩说。女生们也渐渐将网络作为增添衣服的主要途径，“前几天在网上买到了一条17元的短裤呢，”曾宁宁说，“但还是不敢穿到单位去。”
曾宁宁与三位室友各出800元成立了“公共账户”以购买拖把、洗衣粉、锅碗等公共用品，也用以支付水电、燃气费用，每一笔公共花销都记在笔记本上，清晰透明的财务对理性消费有不小的帮助。但由于刚搬出学校第一个月需要购置的物品太多，这笔“公共账户”一个月下来仅余不到500元。
汤丰宇每天中午在公司附近吃饭，“消费太高，二十块以下男生根本吃不饱。”汤丰宇说。为了在午饭上节省，汤丰宇每天早上六点起床做好午饭带到公司吃，“虽然也要买菜买米，但相对而言划算很多，能省就省。”在大学附近租房的滕罗只要有空都会回学校食堂吃饭，“一顿饭不过十块钱，虽然毕业后没有校园卡、吃饭还要交几块钱的手续费，但卫生便宜还能吃饱。”滕罗说。
“节流”习惯已经在毕业生中渐渐养成，而“开源”似乎还没有兴起。接受采访的几位毕业生中没有一位做着兼职。“没有时间，工作日早上九点到下午六点，回到家都晚上了，只想立刻洗澡睡觉，”陈友艺说，“周末也别提了，能躺在床上看一天电影才是最享受的。”
家长态度
是否资助选择不一
学生家长李先生认为刚毕业最重要的是工作状态而非收入多少，房租压力太大会影响孩子的工作状态，“第一年工作，我们只希望女儿可以找到工作的状态、站稳脚跟，在工作中找到快乐和热情是很重要的，经济压力太大了反而工作不好，造成恶性循环，”李先生说，“能自理就很不错了，等到收入高了再讲究更好的生活品质吧。”
山西的吴女士也同样选择了资助刚在北京工作的孩子，除了房租，吴女士每月还给孩子卡上打1500元，“跟她大学时每个月生活费一样多，”吴女士说，“孩子一个人在大城市打拼、没人照顾，已经很辛苦了，不想让她再在经济上吃紧。”对于这样长期、稳定的资助，吴女士想得很开，“就当是继续交学费了，让孩子在社会这个大学再学习一两年。”
相比之下，陈友艺的母亲洪女士对儿子的要求就严得多。陈友艺刚毕业的时候收到了母亲8000元的资助，并被告知以后不再接济，“不会再给儿子钱了，除非有紧急的用钱情况，男孩子就应该多经受磨炼，让他尽早养活自己。”洪女士说。
对于父母的资助，曾宁宁感到无奈又不安，“一开始自己真的拿不出那么多钱，不得已让妈妈资助了五千元。”曾宁宁说，“以后会想办法还的。”
过来人说
90后孩子起步更艰难
1988年从大学毕业的李女士现任教于北京某高校，“大学刚毕业的时候也会突然有经济压力，”李女士说，“不过因为自食其力了，也能控制开销，所以总体感觉不是穷而是充满希望。”李女士告诉记者，当年的单位是有义务为员工解决住宿问题的，所以并不存在房租的开销，吃饭也在单位食堂，开销主要在吃穿上。“那时毕业生工作、收入都很稳定，而且迟早都会分配到房子，虽然钱不多，但心里还是很踏实的。”李女士说。
对于二十多年后，现在应届毕业生背负的经济压力，李女士认为相比自己的年代，现在的年轻人有更多消费需求，工作也不及自己毕业的年代稳定，压力也会比70后要大得多。“虽然我们大学毕业时的收入也低，但还是比社会平均收入高不少的。”第一年试用期时李女士月薪80元，第二年转正后每个月有100元收入，与自己身为科级干部的父亲一样多。“二十几年前大学生还是社会精英，现在大学教育已经普及很多了。”李女士说。
专家支招
学会理财量入为出
近日，北京大学市场与媒介研究中心了《90后毕业生饭碗报告》，调查数据偏向于中国劳动力市场的基层大众职位，报告显示今年北京应届毕业生起薪水平为3109元，仅次于上海，位列全国第二。这个收入水平，在京生活并不容易。
从无忧无虑的校园踏入社会，对年轻人来说是一个不小的挑战，中国青年政治学院青少年工作系副教授、青年问题专家刘卫兵认为，应届毕业生感到压力大、不适应是正常现象，每个人都会经历从靠父母到靠自己的转型。在北京这样的大城市，毕业生起薪低，但住房成本较高，许多大学生、尤其是来自城市的大学生习惯了花钱没计划、大手大脚，突然要自己挣钱自己花，必然会感到压力，但必须要经过这样的一个适应过程才能独立，“脱离父母的呵护，这是走向社会的第一步。”刘卫兵说。
篇5
目前国内关于择业效能感影响因素的研究主要侧重于与职业相关行为的研究和人口学差异的研究，并且被试样本主要集中于所有高校大学生，而对正处于择业，就业时期的应届毕业生的研究并不是很充分。本研究基于Bandura的自我效能感理论中心理健康对自我效能的影响，对高校应届毕业生的心理健康与择业效能进行了初步探讨。
二、研究方法
（一）被试
从河南省的8所大学，中州大学，濮阳大学，郑州大学，河南农业大学，河南大学，商丘师范学院，郑州西亚斯学院，安阳师范学院中抽取被试。在各大高校毕业时间对应届毕业生发放问卷。发放问卷450份，收回408份，剔除19份无效问卷，最终回收有效问卷389份，有效回收率86.4%。被试人口学特征见表1。
（二）研究工具
心理健康状况采用由Berogatic编制，王征宇修订的症状自评量表（SCL-90）进行测评。该量表包含90个测验项目，从躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执与精神病性等9个方面描述心理健康程度。每个项目均采用五级评分，严重程度从1（无）～5（严重）分为五级。
择业效能感的测量选用自编的大学生择业效能感问卷。搜集已有择业效能感问卷。将搜集到的已有问卷中的项目按职业成熟理论中的维度进行归类整理，并选取8名高校就业指导中心的老师进行访谈，根据整理的访谈结果对各个因子下的项目进行删减和整理，最终形成问卷。最终问卷包含34个题目，六个因子，分别命名：自我评价，问题解决，职业信息收集，目标筛选，制定计划和社会支持。
同时问卷还收集了年龄、性别、是否独生、专业类别、学历等人口学变量。
三、结果统计与处理
（一）统计学处理
使用SPSS17.0和LISREL8.7对数据进行处理。主要统计处理有验证性因素分析，相关分析，回归分析。
（二）大学生择业效能感问卷项目分析
计算大学生择业效能感问卷34个项目的总分，并按照总分的高低对其进行升序排列，找出总人数的27%所对应的人群分数，划出高低分组。采用独立样本t检验，检验高低两组在34个项目上的得分差异。检验结果表明，高低分组在所有项目上的t值均达到显著水平（p
（三）大学生择业效能感问卷验证性因素分析
本研究采用验证性因素分析对大学生择业效能感问卷的因素结构进行验证。在评价一个模型结构的合理性时，必须检查多个指数，而不能仅仅依赖于其中的某一个指数。
问卷表明，拟合指数都满足拟合优度模型的条件，表明自编问卷的五个因素结构模型具有较好的构想效度和结构效度。
结果表明，各题项在指定维度上的载荷在0.39～0.66之间，各因素 一致性系数在0.683～0.866之间，表明项目在指定维度上具有良好的信度，总量表 一致性系数为0.934表明问卷具有较高的信度。
（四）高校应届毕业生心理健康状况研究结果
独立样本T检验表明（表2），高校应届毕业生心理健康状况在躯体化、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性上存在专业差异（P
（五）心理健康水平预测择业效能感的回归分析
采用逐步回归（stepwise）分析法，以择业效能感总分，自我评价和问题解决两个因子为因变量，心理健康状况九个因子为自变量建立回归方程。结果显示，恐怖是影响择业效能的最重要的因素。同时恐怖对自我评价和问题解决的预测力较好，解释量分别为5.4%和4.7%（见表4）。
四、讨论
从研究结果看，经验证性因素分析表明，问卷的结构效度良好，与职业成熟理论以及以往的问卷研究结果一致。由于本问卷各因素下的项目是在以往修订和编制的问卷相同因素或结构下的题目进行的整合，出现个别项目因素载荷偏低，在今后的研究中可以增加项目并进行二次筛选，从而保证问卷项目的高质量。
对高校应届毕业生心理健康状况的分析表明，高校应届毕业生在心理健康状况上存在专业和学历差异；文科生的心理健康水平要高于理科生，这说明在面对从学校到社会这个生活转变过程中，文科学生能够更好的应对这种改变；本科学生的心理健康状况较好于专科学生，这说明高校毕业生在面临毕业之后的择业、就业等问题时仍存在对自身学历的认可及正确的认识。因此这需要学生及就业指导老师的帮助，帮助学生认识自身优势，而不仅仅局限在学历水平上。性别、居住地和独生之间的差异不存在显著的统计学意义，这一结果与刘永贤的研究一致。
五、结论
（1）高校应届毕业生在心理健康状况上存在专业和学历差异，而在性别、居住地和独生上差异不显著。
（2）高校应届毕业生的心理健康状况与择业效能呈现显著负相关，心理健康因子中恐怖是影响择业效能最重要的因素。
（作者单位：河南大学教育科学科院）
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篇6
龙胆系龙胆科多年生草本植物， 2005版《中华人民共和国药典》收载入药品种有4种，分别是条叶龙胆、龙胆、三花龙胆或坚龙胆。主要以根入药，属大宗常用中药材，主要有效成分为龙胆苦苷，有泻肝胆实火，除下焦湿热的功能[2]。过去三十几年一直列入国家和省管理的统配品种，为长期供不应求和大量收购的品种。近年来，由于盲目采挖使野生资源遭到严重破坏，野生资源日趋枯竭，产量和质量逐年下降，因此开发人工种植前景十分广阔[3]。
本文采用2005版《中国药典》规定方法，以咖啡因为内标物的高效液相色谱内标法，对贵州几个地区龙胆野生品与人工种植品中的龙胆苦苷进行含量测定，为龙胆野生品转为人工种植提供参考依据。
1 仪器、试剂与药材
1.1 仪器与试剂 LC-20AT高效液相色谱仪(日本岛津公司)，紫外检测器，柱温箱;AE-240双量程电子分析天平，量程：万分之一和十万分之一两档(梅特勒-托利多上海有限公司);甲醇为分析纯，水为娃哈哈纯净水;龙胆苦苷对照品和咖啡因对照品均购自中国药品生物制品检定所，批号分别为：110770-200510、171215-200406)。
1.2 药材 分别采自贵州省龙里县以及贵阳市郊乌当。经我院付智明讲师鉴定均为龙胆科(Gentianaceae)植物坚龙胆(Gentiana rigescens Franch.)，本实验均用其根作含量测定。
2 方法与结果
2.1 色谱条件 色谱柱Agilent ZORBAX Extend-C18 4.6mm×250mm， 5μm;流动相为甲醇-水(3:7);柱温25℃;检测波长：270nm;分离结果见图1。(a)咖啡因 (b)龙胆苦苷 图1 龙胆药材供试液加咖啡因内标(A)、 龙胆苦苷对照品加咖啡因内标(B)色谱图
2.2 溶液的制备
2.2.1 对照品溶液的制备 精密称取龙胆苦苷对照品8.73mg用甲醇溶解并定容至20ml，即得浓度为436.50μg/ml的对照品溶液。
2.2.2 内标溶液的制备 精密称取咖啡因对照品45.01mg用甲醇溶解并定容至50ml，即得浓度为900.20μg/ml内标溶液。
2.2.3 供试品溶液的制备 精密称取经60℃干燥至恒重的样品粉末约0.1g，置于50ml具塞锥形瓶中，精密加入10ml甲醇，密塞，时时振摇，置于暗处冷浸12h。过滤，弃去初滤液取续滤液，再用0.22μm的微孔滤膜过滤，即得供试品溶液。分别精密吸取供试品溶液1ml和浓度为900.20μg/ml内标溶液1ml于5ml容量瓶中，甲醇定容至刻度摇匀即可进行测定。
2.3 标准曲线的制作 分别精密吸取浓度为436.50μg/ml的对照品溶液1，1.5，2， 2.5，3，3.5，4ml于7个5ml的量瓶中，再分别精密加入浓度为900.20μg/ml的内标溶液1ml，甲醇定容至刻度并摇匀。用上述色谱条件对各浓度进行测定，以龙胆苦苷和内标物的峰面积比值A为纵坐标，龙胆苦苷浓度C为横坐标，进行线性回归，得回归方程：A = 4.6587 C + 0.0051，r = 0.99993 表明当内标物浓度为180.04μg/ml时，龙胆苦苷浓度在87.30～349.20μg/ml范围内线性关系良好。
2.4 精密度考察 分别精密吸取龙胆苦苷对照品溶液和内标液各1ml，用甲醇定容至5ml，按上述色谱条件连续测定6次，用龙胆苦苷对照品和内标物峰面积比值计算精密度，得RSD=1.40%。
2.5 稳定性考察 用2.2.3“供试品溶液的制备项”所制得的供试品溶液，按上述色谱条件，分别于0，4，8，12，16，20h进行测定，用龙胆苦苷和内标物峰面积比值计算，得RSD为1.20%。结果表明龙胆苦苷溶液在20h内稳定。
2.6 重复性实验 精密称取2007年11月17日采收的乌当龙胆样品粉末6份，每份约0.1g，按2.2.3“供试品溶液的制备”项下制备供试品溶液，按上述色谱条件进行测定，结果龙胆苦苷平均含量为4.71%，RSD为1.68%(n = 6)。
2.7 加样回收率试验 精密称取已知龙胆苦苷平均含量为4.71%的龙胆样品粉末6份，每份约0.05g，分别精密加入用甲醇配制成浓度为236μg/ml的龙胆苦苷对照品甲醇溶液10ml，按2.2.3“供试品溶液的制备”项下进行提取，按上述色谱条件进行分离测定，结果见表1。表1 加样回收率实验结果
2.8 样品含量测定 精密称取各样品粉末约0.1g，按2.2.3“供试品溶液的制备”项下制备供试品溶液，并按上述色谱条件进行测定，用龙胆苦苷和内标物的峰面积比值代入上述回归方程进行计算，结果见表2。
3 讨论
3.1 由大方和乌当两地人工种植品中龙胆苦苷含量测定结果可以看出，随着生长年限的增长，龙胆苦苷含量逐渐增加。野生龙胆通常不知道其生长年限，通过与大方、乌当两地人工种植的龙胆中龙胆苦苷含量进行比较，3年人工种植品中龙胆苦苷的含量才基本接近野生龙胆的含量，因此我们所采的野生龙胆的生长年限应该在3年或3年以上。可以看出，对野生龙胆的滥采滥挖，不仅龙胆原料药材的质量难以保证，又对资源造成较大破坏，所以人工种植龙胆势在必行。表2 龙胆苦苷含量测定结果
3.2 由表2可以看出 龙胆苦苷的含量在11月会出现降低的现象，12月份又明显增高，这种现象可能与气候变化有关，所以，根据分析结果，最佳采收时间选择9月份或12月份较好。
3.3 本实验所采用的以咖啡因为内标物的高效液相色谱法是根据2005版《中国药典》对龙胆药材中龙胆苦苷含量测定的方法，该方法操作较为实用和简便。
参考文献
篇7
血液透析患者的营养状况对于临床愈后极为重要，其直接影响患者的长期生存质量[1]。而家庭是社会的重要组成部分，也是患者生活的重要场所。良好的家庭支持对于提高维持性血液透析治疗的生活质量极为重要[2]。大量的临床研究显示，优质的护理服务对于维持性血液透析治疗患者生活质量的改善具有重要意义[3-4]。本研究针对营养干预配合家庭支持提高维持性血液透析患者生活质量进行对比，为进一步提高患者的护理质量和患者的生存质量提供一定的研究案例和方法依据。
1资料与方法
1.1一般资料
选取本院血液透析室2015年2～7月的106例血液透析治疗患者作为研究对象。纳入标准：终末期规律性透析>3个月；近两个月内未见活动性感染以及肿瘤疾病；残余尿量
1.2方法
选取2015年2～7月本院血透室的110例维持性血液透析治疗患者，剔除排除病例4例，将剩余的106例整群纳入干预研究。这期间仅予以常规治疗和护理，未实施任何干预措施（干预前）。于2015年9月～2016年2月在以上治疗和护理的基础上对这106例血液透析治疗患者实施饮食营养干预配合家庭支持（干预后）[5]，具体措施如下。
1.2.1饮食营养干预 患者应食用低钠（严格控制每天摄入盐的量，并且在治疗期间禁止食用盐腌制食物，钠的摄入量控制在每天
1.2.2家庭支持护理 在对患者实施护理的整个过程中，家庭应参与其中。首先应对整个家庭进行健康教育宣教工作，并针对患者需要注意的问题向家属进行讲解，对于维持性血液透析需要注意的问题等应告知家属，让家属明确透析治疗的重要性和目的性，督促患者按照医嘱进行饮食以及药物的服用，若患者在家出现异常情况（如低血压，应限制水、钠的摄入；紧急处理方法：立即平卧，有条件的话尽快静脉输注生理盐水；药物：可采用米多君或左旋肉毒碱）[9]应立即给医院打电话，或随时入院咨询。饮食营养干预和家庭支持护理至测评时持续时间均已达6个月以上。
1.3测评方法
科室对36名护理人员统一进行培训，按统一的指导语及实施步骤分头实施干预措施和测评计划。2015年8月对全体患者分期分批进行1次测评调查，2016年3月10日世界肾脏日以召集培训会议的方式将患者集中，统一进行第2次集体测试。测评之前尤其是第1次测评均由血透室护士做现场动员以消除患者的顾虑，增加患者的合作程度。患者应根据自己的真实感受填写问卷，确保问卷填写的有效性，并要求当场完成，统一检查和收集合格问卷。数据由经过培训的录入人员录入。生活质量调查内容采用世界卫生组织生存质量测定量表简表（WHOQOL-BREF），包含4个维度和2个独立分析的问题共26个条目[10]。满意度调查采用本院自制的患者家属满意度调查条目，共20个内容，具体为：当您住院期间护士对你的接待，您对护士的自我、病房以及住院相关介绍，护士对您的称谓、个人隐私的保护，入院时护士对您的主动帮助情况，住院期间是否能主动帮助并指导个人卫生，住院期间病床是否保持洁净，当您遇到困难时护士的回答，当您需要帮助时护士提供的服务，根据您的护理级别护士是否实施基础护理，您在住院期间护士对你的照顾，护士能否做到主动、及时的巡房，护士能够提供饮食指导，护士主动介绍药物、检查等相关知识，出院后护士主动向您介绍院外注意事项，护士能够经常深入病房了解病情，对护士长的表现，护士的服务态度，护士的操作水平，病房整体环境（整洁、安静、有序），总体护理服务评价。满意度由患者家属按照自己所接触的和主观感受进行评定，评定等级分为满意、比较满意、一般、较不满意和不满意5个等级。
1.4观察指标
比较两组干预前后的生活质量满意度及生活质量评分[11]、患者家属满意度。
1.5统计学处理
采用SPSS 17.0统计学软件对数据进行处理，计量资料以x±s表示，采用t检验，计数资料采用χ2检验，以P
2结果
2.1干预前后生活质量满意度及生活质量改善情况的比较
干预后的生活质量满意度明显高于干预前，差异有统计学意义（P
2.2干预前后患者家属满意度的比较
干预后的患者家属满意度显著高于干预前，差异有统计学意义（P
3讨论
随着我国医疗技术的不断进步，血液透析维持性治疗已经成为大多数终末期肾病患者常用的肾脏替代疗法[12]。血液透析治疗最初的目的是延长患者的生存期限，而人们对于治疗的要求越来越严格，现在更多的患者和家属在意的是在存活期间的生存质量问题[13]。血液透析治疗患者的营养状况直接影响患者的临床预后和生活质量[14]。
营养疗法也是目前血液透析护理的关键和难点，其效果与治疗效果息息相关，合理的膳食能够增强患者机体的抵抗力，继而能够预防感染[15]。长期维持性血液透析治疗的患者应制订相应的饮食结构，患者每周透析的次数越多，则钙磷代谢异常情况越严重，尤其是每周透析次数>4次者，应适当补充钙和磷，并向其进行单独的口头宣教，讲解维持性血液透析治疗需要注意的问题，同时向血液透析患者发放饮食资料。护理人员应每周进行至少1次的电话回访，针对出现异常的患者应及时调整方案，在调整饮食结构的同时还应指导患者适当运动，并定期记录患者的体重指数。
本研究结果显示，通过饮食护理干预后患者的生活质量显著提高。患者的康复除医务人员的努力以外，更离不开家庭的支持和配合，医务人员需要管理的患者很多，无法做到一对一监护，因此需要家属的照顾。只有家属明确疾病的基本情况和注意事项后，才能更好地配合医生的治疗，并做好监督工作[16]。针对患者在透析过程中出现的不良事件（如低血压），应密切监测患者的生命体征，限制水、钠的摄入，在透析过程中应控制在每小时超滤量小于体重的1%，若出现体重增长较大，应增强透析频率或者延长透析时间。应根据患者的具体情况选择合适的游戏方式，对于高龄、肝肾功能不全者，其极易出现低血压，所以在透析时应给予血浆、白蛋白或其他胶体溶液。低钠饮食能够防止高血压等疾病，其安全性、有效性均较高，且经济。家庭是一个自然的支持系统，其也是患者接触时间最长的地方，并且患者的基本情况家庭成员均基本掌握，这样更有利于对患者病情的好坏进行评价。对患者而言，家人的陪伴能够解除其内心的防备，并进一步得到心灵的安慰，从而能够消除患者内心的焦虑、抑郁、孤独等一系列负性情绪。在本次研究中，选取的106例糖尿病肾病维持性血液透析治疗患者经过家庭支持护理后，其生活质量显著提升。
综上所述，家庭支持和饮食营养状况护理干预在糖尿病肾病维持性血液透析治疗患者中的应用效果显著，能够改善患者的生活质量，提高护理满意度，值得临床推广应用[17] 。
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