引论：我们为您整理了13篇素质拓展活动范文，供您借鉴以丰富您的创作。它们是您写作时的宝贵资源，期望它们能够激发您的创作灵感，让您的文章更具深度。
篇1
为进一步增强学生干部的团队协作能力和身体素质，加强学生干部之间的交流合作，11月1日，理学院组织了户外素质拓展活动。理学院学生会主要干部及大一、大二各班级主要干部参与了此次活动。
早上7点30分，参与人员准时于三食堂广场集合，带队的教官交代完注意事项后队伍便向目的地出发。到达目的地后，教官随机把参与人员分成了四组，以小组比拼的形式展开了素质拓展活动。各个小组围绕着“群龙取水”、“无敌风火轮”、“支援前线”、“创新之驿站传音”、“快速转绳”等系列活动进行了生动而有趣的拓展。每个活动之后，教官都对各组的表现以及活动中出现的问题进行了总结，各个小组的成员在活动中学会了如何去高效地解决问题。同时，活动的趣味性也让在场的每一位同学都尽笑颜开。中午时分，各小组都接到了自己做饺子的任务，在经过各组组员一中午后的努力后，所有人一起分享了美味可口的饺子。在一次次的失败与成功之中，同学们真正体会到了“团队协作，高效解决问题”的精神。
经过一天紧张的拓展活动之后，下午六点，活动在一片欢声笑语中落下了帷幕了。本次素质拓展活动加强了各学生干部之间的沟通与交流，为之后学生会各部门及班级活动的展开奠定了良好的基础。同时本次活动也培养了学生干部各方面的能力，提高了学生干部的综合素质。
篇2
一、积极争取我系团学会所有成员对我们素质拓展工作的认同，和争取在人力、物力、财力上给予极大支持。
领导对素质拓展工作的支持，对加强学生活动思想建设、组织建设，促进学生素质拓展的整体水平带来了良好的契机。其次院团委根据全国高校学生素质拓展指导思想的工作安排统筹规划，在老师的指引和带领下，由院团委牵头并向全院各系部扩展，逐步开展一些有益于我院在校大学生培养教育的素质拓展活动。有组织、有计划、有指导，这样才会有素质拓展活动的顺利开展。对于我系大学生素质拓展工作安排，我们应积极组织我系学生陆续有效开展好素质拓展活动，可参考校内外其他学生团体开展活动的成功经验并加以改进，从而使每项素质拓展活动顺利进行且取得最佳效果。
活动后，我们应及时做好分析总结评议，对活动当中产生的问题提出原因分析，对活动取得的良好收效做一归纳，给今后工作的开展带来引领指引作用。就像在最近这次活动中，我们可总结出在一下几个方面仍需加强提高，如沟通，自动，自发；注意细节；为人诚信，负责；善于分析、判断、应变；坚持、专注；领导的统筹作用；团队精神与协作等。
二、我们开展的素质拓展工作是有效果的，成绩是优秀的。
篇3
08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。
09：00——09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。
09：30——09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。
09：45——10：00破冰训练(团队热身)
视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。
10：00——11：45(山谷游乐区)竞技项目：
突出重围——-攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)
木桩桥——-天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?
(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)
空中钢丝—圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)
竖网桥——-悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)
11：45——12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!
12：00——14：00午餐时间(参观杨四将军庙)
14：00—16：00团队大比拼竞技项目：
踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)
搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)
荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)
16：10——16：40自由体验“闯关酷地带”
此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!
16：40——17：00活动总结，返程!
方案2
一、活动主题：领略自然风光，加强班级同学情感交流
二、活动时间：年3月31日(星期四)
三、活动人员：计应一二班
四、活动地点：长沙世界之窗
五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。
六、活动安排
(一)前期策划准备工作
1、为保障全体员工们的利益与安全，是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行
2、与相关旅游地做好充分的沟通工作，了解此次春游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识，班干部负责好各班的同学人数，避免遗漏
3、召开全体会议。下达消息讲解春游当天的行程，让全体同学对行程有大致的了解。同时提醒全体同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等
4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序
5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱
6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备
7、在行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大pk等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具，尽量准备多几台相机，并由体育委员汤艺山安排流动摄影的同学，同学自己的有的也可带去
8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程
(二)活动当天事宜
1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全。
2、活动内容：
1)、在前往景点的途中，让全体同学们在车上交流分享曾经出游的经历，趣事;玩小游戏。同时再次提醒全体员工们游玩时应该注意的事项
2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化
3)、12：00午餐后游览(由大家统一意见随意)
4)、计划4：30回校
3、后期工作
(1)清点各自带的物品，确定人数;
(2)了解全体同学们对本次春游的满意程度;
(3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。
4、注意事项
(1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。
(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。
(4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
(5)出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。
(6)期间出现任何突况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作。
(三)后期反馈工作
1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受;
2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结。
七、应急预案
1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。
2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。
八、主要负责人联系方式：
计应二班：
班长程x镇：152
副班长范x会：151
篇4
活动意义：这次素质拓展团日活动总体来说是深受同学好评和欢迎的。从中同学们学会了提高自我控制能力；如何与人相处，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；完善人格，培养勇气，毅力，责任心，集体荣誉感以及积极的价值观。体会到了团队合作精神的重要性和独特魅力。增强了班级团结，加深了同学情谊。
活动流程：活动共分为三个环节，分别是破冰环节，信任背摔，高空过绳。
一、破冰环节 请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来30名同学随机分为俩队，在队长的带领下，集思广益，想出本队名、队训、队歌，然后展示。
二、信任背摔 “背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。
“你们准备好了吗？”
“准备好了，请相信我们！”
“那我跳了！”
又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。同学们由最初的不信任到最后的顺利完成，靠的是团结一致的精神和彼此间的充分信任。这俩点也是一个优秀的班集体所应具备的必要条件。
篇5
中等职业学校是中职学生进入社会的过渡，学校的作用是帮助学生形成稳定而有效的职业技能和职业素质。学校传统的职业训练是一种直线式、灌输式的教学方法，是直接告诉学生怎样做、程序是如何的、结果是什么。但拓展式体验活动是一种参与式、互动式的教学方法，有情绪的变化、认知的改变、思想的分享，因此，要求参与者的高度参与和投入。同时拓展式体验活动是把一些诸如智力的、趣味性的和体能的，以及大家在工作、生活中碰到的一个个难题等因素综合在一起形成一个模拟真实工作和生活情境的项目和活动，让参与者在完成这些项目和活动的过程中去体悟和感受工作和生活中的道理，从而促使自身在现实生活中行为的改变，这种与自己密切相关的情景体验会有效的沉淀并内化为稳定的职业素质。
3拓展式体验活动有利于建立强大的内在力量，更好地适应新的需求
现在的中职学生经常会出现这样那样的问题，这一系列问题并不是学生单方面的造成的，有着许多外在的因素，父母下岗或外出打工、家庭破裂、升学竞争、学习困难、交往适应、情感纠结、虚拟网络、媒体误导等，其中许多的问题都是学生本人无法解决的。当今社会是一个充满活力、不断变革的社会。人们的思想观、道德观、价值观日益多元，一方面扩展了学生选择的自由，另一方面也模糊了一些基本的道德判断；市场经济孕育了人与人之间的新型关系，对“集体主义”“个人主义”的理解比过去复杂得多，“对自我负责”的价值观得到广泛认可和流行；信息技术、传媒的迅猛发展，由于缺乏有效的管理和保护，让学生沉迷其中不能自拔，成为不会思考的一代；社会快速的发展，经济建设快于精神文化建设，造成广大民众的公民意识欠缺；公共领域道德的缺失与学校倡导的社会公德出现极大反差，充满变数的社会生活让学生产生恐惧，使得中职学生对未来缺乏信心，面对挑战缺乏有效的对策。多数学生对集体、团队欠缺必要的融入感和归属感。拓展式体验活动看似游戏活动，其实都是为导致某些预期的结果而设计的，具有极强的目的性，以它“先行后知”“团队合作学习”“高峰体验”等方式，让学生在愉快、积极地参与中学到知识、领悟道理；在集体中、合作中、矛盾中、解决问题的过程中培养集体精神，领悟做人的道理，通过亲身体验去挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成；在激动中、在恐惧中、在喜悦中不断提升对生活的感悟，对挑战的向往，从而获得体育精神；在完成特定任务的过程中，帮助学生明白：做任何事情，心态将决定你能否获得成功。心态决定你的思想，思想决定你的行动，行动将导致最后的结果。
篇6
篇7
目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富协会成员的课余生活，缓解学习压力，增进成员之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我院青协决定开展一次素质拓展训练活动。
三、活动主题：
在游戏中认识自我；在欢乐中结交朋友；在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
四、策划主办单位：
河南大学人民武装学院青年志愿者协会
五、活动目的:
1、增强我院青协成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化各成员的心理、身体、品德素质和潜能，使各成员在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到增强和提高。
2、创设的种种情境真实地触及各成员的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成。
3、使得成员们能够在未来的路上更能适应社会，面对挑战，克服困难。
4、使成员们了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作别在团队中保持正面、积极的心态，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。
六、活动时间：
二一二年五月六日
七、活动地点：
八、活动对象：
河南大学人民武装学院青年志愿者协会成员
九、活动方式：
素质拓展训练，手语及志愿者歌曲学习传授等相关活动为主。
十、活动宣传：
由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知（附上策划书），各班负责人在班级进行宣传，同时在青协博客，微博上活动相关消息。
十一、活动报名：
有意参加的青协成员请于5 月 3日18：00前于各班负责人处报名。
十二、前期筹备：
1、提前宣传并统计参加人数，并对报名人员进行分组，确定各组组长。
2、裁判员适应场地、分配物资,进行演练 。
3、准备活动所需物资及道具。
4、工作人员熟悉场地与工作流程，开始布置各标记点。
十三、活动流程：
1、组织者提前安排好路线及活动场地。同时准备好志愿者小红帽、旗帜、餐布、应急药品及拓展训练道具等物品。
2、各参与活动成员带好证件(志愿者胸牌)及相关物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合，自带午餐食品，统一带队前往目的地。
3、统一进入公园（门票每人十元，费用自理）；
4、捡拾附近垃圾并游览风景区，中午进行野炊（食品自带，吃饭时自由结合，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料,灶台租借费用自理）。
4、开展大学生素质拓展训练（具体内容参见活动设计）。
5、合影留念，组织带回。
6、活动设计（此处略）
十四、注意事项：
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。
2、严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向带队队长请假。
3、青协主席负责本次拓展训练活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，各组组长听从主席安排。
4、活动过程中不乱仍垃圾，活动完后打扫场地。
5、活动中注意安全，准备必要药品，以免急用。
6、注意交通安全,来回时确保人员到齐。
7、办公室注意进行拍照，留下纪念。
十五、活动预算：
此处略
十六、可行性分析：
1、天气因素，各种突况。
2、根据征集人员的多少分配任务。
篇8
增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。
三、活动时间：
xx年11月14日上午9：00
四、活动地点：
河南农业大学校区东操场
五、参与人员：
烟草学院xx届学生会全体成员
六、活动形式
主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开
七、人员安排：
活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。
八、活动流程：
一、互动游戏——“瞎子”背“瘸子”
目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛
人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。
道具：布条 鲜花 饮料瓶（20） 汽球（每组20个）
游戏方法：
1、各队选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。
6、胜出队给予一定的物质奖励。
二、夹传气球
目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。
道具：每队气球六只
比赛方法：
1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。
2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。
3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。
4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。
5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识
道具：每队绳子5根。
比赛方法：
1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛
2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。
3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜
4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。
5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。
四、互动游戏——蚕虫行
目的：培养小组的合作性
道具：旧报纸若干
比赛方法：
1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛
2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。
3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。
4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。
5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。
五、倒跑接力
目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。
道具：接力棒4个，音箱一部
活动方式：
1、本活动以disco音乐为背景。
2、、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。
3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。
4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。
5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。
六、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
道具：纸杯若干，水盆两个。
比赛方式：
1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。
2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛 。
3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。
4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组 。
九、奖项设置
总分最高团队每人颁发荣誉证书一张
十、物质准备：
气球：五包 接力棒：四支
水盆：四只 纸杯：四包
绳子：若干 报纸若干
水果：若干 音箱：一部
鲜花若干 饮料瓶20个
十一、预算：
气球：6*5=30元 纸杯：4.5*4=18元
水果：30元 鲜花：20元
棒棒糖：20元 扩音器：40元
篇9
活动内容：
一、森林大逃亡(破冰游戏)
项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。
项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。
二、急速60秒
项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。
项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。
项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到
三、盲人方阵
项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。
四、驿站传书
项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。
项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。
备选方案
自行车“慢”游比赛
项目介绍：
⑴活动材料： 自行车4辆
⑵活动目的： 锻炼同学们的身体协调性
⑶活动内容：
①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。
②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。
篇10
在这样的社会历史背景下，本着推进素质教育、提高人才培养质量的目的，高校学生工作者应该通过统一规划和评价大学生素质拓展活动的内容和形式，进而与教学计划相得益彰，共同构成素质教育的总体框架和结构，从而更好地为培养具有创新精神和实践能力的高素质人才服务。大学生素质拓展活动教育是指在学科教育之外开展的，为指导大学生获得直接经验、发展独特个性和拓展自身素质而设计的一系列主体性教育活动。它以其独立性、灵活性和多样性弥补了学科教育的标准化、专业化和集中化的不足，充分体现了因材施教的教育原理；它把课内与课外、学科与学科、教学内容与现实生活、学校教育与社会教育等紧密结合起来；它要求学生在活动中学、在快乐中学，具有鲜明的实践性、开放性、创造性和自主选择性；它是对课外活动功能的系统化和明确化，是对课外活动的有效提升；是对课外活动认识深化的结果。
1. 大学生素质拓展活动的实践研究――以山东交通学院为例
目前，山东交通学院大学生素质拓展活动主要包括六个方面的内容：学术科技活动、思想道德活动、文化艺术活动、社会实践活动、个性发展活动和就业创业活动。针对山东交通学院大学生素质拓展活动的实施情况，为了解大学生参与素质拓展活动的现状，我们对山东交通学院在校生实施了大学生素质拓展调研活动。此次调查以学校各年级在校生为主体，采用以随机抽样调查问卷为主，以有关人员访谈为辅的调查方法。调查问卷由36个问题构成，主要调查学生对实施大学生素质拓展活动的了解和参与情况以及开展素质教育的情况。本次调查实际发放问卷200份，回收问卷176份，其中有效问卷150份，有效回收率为85.23%。同时采取访谈法，对个别学生干部和活动的积极参与者进行了随机的调查。
1.1学生对总体教学情况的评价
本次调查150份有效问卷中，有50%的学生认为培养应用创新型人才的首要任务是改革教学方法，有37.5%的学生认为是实施素质拓展活动，有12.5%的学生认为强化学生学习纪律是首要任务，还各有6.25%的学生认为提高师资水平和改善办学条件对于培养应用创新型人才非常重要。有93.75%的受访者认为学校的教学内容基本符合学生全面发展的需求，而6.25%的学生认为教学内容还不太符合学生全面发展的需求。有12.5%的学生认为学校老师应提高师德修养，有37.5%的学生认为学校老师应提高责任心，有31.5%的学生认为应该提高专业知识，还有50%的学生认为老师应该提高教学艺术。
1.2学生参加素质拓展活动情况
本次调查的150份有效问卷中，有25%的受访者认为学校第二课堂活动开展很好，有43.75%的人认为学校第二课堂活动开展得较好，还有31.25%的学生认为学校第二课堂活动开展得一般。有6.75%的学生认为参加第二课堂活动影响了他们第一课堂的学习，85%的人认为第二课堂活动没有影响他们第一课堂的学习，还有8.25%的学生认为不太清楚。有75%的学生表示参加过学术科技竞赛，有93.75%的学生表示参加过社会实践活动，81.25%的学生表示参加过社团活动。
1.3学生参加素质拓展活动的态度
本次调查中，有87.5%的学生表示非常愿意参加学术科技竞赛，81.25%的学生表示非常愿意参加社会实践活动，56.25%的学生表示非常愿意参加文艺体育活动，75%的学生表示非常愿意参加社团活动。对素质拓展活动的六大分类的态度上，有50%的学生愿意参加思想政治与道德修养活动，有81.25%的学生愿意参加科技学术与创新创业活动，有75%的学生愿意参加社会实践与志愿服务活动，有50%的学生愿意参加文化艺术与身心发展活动，有56.25%的学生愿意担任学生干部，有62.5%的人愿意参加技能培训等活动。有56.25%的学生认为思想政治与道德修养活动对成长成才很重要，有75%的学生认为科技学术与创新创业活动对成长成才很重要，有68.75%的学生认为社会实践与志愿服务活动对成长成才很重要，有43.75%的学生认为文化艺术与身心发展活动对成长成才很重要，有56.25%的学生认为担任学生干部对成长成才很重要，有81.25%的学生认为技能培训等活动对成长成才很重要。
1.4学生对第二课堂活动的看法
本次调查中，有67.25%的学生认为学校第二课堂活动与第一课堂活动联系紧密。有68.75%的学生认为学校开展的第二课堂活动能够基本满足学生素质拓展的需求，有6.25%的学生认为学校第二课堂活动开展过量，有25%的学生认为学校第二课堂活动开展不足。对于了解素质拓展活动的渠道，有31.25%的学生是通过学生干部来获得信息的，有6.25%的学生通过同学来获得信息，而62.5%的学生通过海报来获得信息。有81.25%的学生认为在参加了素质拓展活动之后提高了自身的素质，有18.75%的学生表示自己虽然是被动参加活动，但确实有所收获。
2. 大学生素质拓展活动的对策分析
2.1以职业目标为导向
大学生素质拓展活动总体上是为职业目标和未来发展服务的。素质拓展的每一步都要对职业目标的实现和未来发展最终产生积极的推动作用。因此，在制订素质拓展活动的规划时，最重要的取舍标准就是看素质拓展活动能否对职业目标有促进作用。
2.2与第一课堂相协调
大学生素质拓展活动与第一课堂教学虽然在人才培养目的方面具有一致性，在人才培养作用上具有互补性，在人才培养效果上具有互促性，但在具体方式上也具有差异性，并导致大学生素质拓展活动与第一课堂教学在时间上具有矛盾性。因此，制订素质拓展活动的规划要根据第一课堂的特点，科学合理地安排第二课堂素质拓展活动，要坚持以第一课堂学习为根本，根据不同年级的特点，安排素质拓展活动。实现素质拓展活动安排与第一课堂互补共进，相互协凋。
2.3全面拓展与个性彰显兼顾
全面拓展是指大学生素质拓展活动要全面拓展各个方面的综合素质，使学生各个方面的素质都能有所提高，不存在非常明显的素质和能力的缺陷。彰显个性是素质拓展要使学生的兴趣爱好称谓真正的特长，为营造就业的核心竞争力打下基础。
2.4全程设计与动态调整兼顾
大学生素质拓展活动要对大学四年的素质拓展进行全程的规划，在设计规划时要对整个大学期间个人情况及所面临的各种因素进行全面思考，对每一个环节进行合理规划，规划要切合个人实际。即便如此，在规划实施过程中，还会遇到一些事先未能预料的情况，周围环境也会发生一定的变化，这样，就需要我们结合具体情况，针对不同阶段和情况进行动态的调整。
2.5目标理想与客观实际兼顾
实现素质拓展目标的途径很多，在做设计活动时必须要考虑到学生自身的特质、社会环境、组织环境、约束条件以及其他相关因素，选择确实可行的途径。同时还要考虑目标是否符合学生的性格、兴趣和特长，是否能对学生产生内在激励作用，在考虑合理性的同时，更要考虑可行性。
[参考文献]
刘传玺，张恩生，朱景星. 大学生素质拓展工作模式构建研究[J]. 山东青年干部管理学院学报. 2007，4.
篇11
一、创新方式激趣，调动学生参与的积极性
（一）巧设疑问激趣。在教学过程中，教师若精心设置疑问，诱发学生思维，引发认知冲突，就能有效激发学生探究意识和学习兴趣，使学生产生渴求新知的良好心理状态，主动投入学习。我在教学中定期举行数学讲座，开展趣味数学活动。在讲解圆和质数之前，利用活动课时间给学生举行了《圆周率》、《有趣的质数》讲座。学生们听得兴致盎然，跃跃欲试，想去探究其中的奥秘。这样就迅速把学生带进问题情境，使学生产生强烈的求知、探究愿望。
（二）灵活多变激趣。灵活教学是一门艺术，在教学中，教师要根据教学内容的特点，尽量利用形式多样、生动活泼、灵活多变的教学方法，为学生学习营造一种愉悦的情境，让学生感受数学的新意，让每堂课都有乐趣。如平行四边形面积计算就是让学生借助现有的知识去推导新知，因为四边形面积计算与三角形面积计算紧密相连，体积计算是一个全新的概念，教学时可通过观察与讲解结合，让学生直观与感觉相结合，使学生自觉自愿，积极主动地参与学习。
（三）拓展思维激趣。在教学中，不能让学生感到数学只是枯燥无味的数字，要充分利用现代教育技术手段，把要解决的问题直观、形象地展示给学生，这样才能丰富学生表象，激发学生学习数学的兴趣。课外活动中，学生常常会因一个数学故事、一次数学游戏而激起对数学兴趣。如教 “相遇问题”时，我让两个学生上台演示，让学生借助双方行走的地点、时间、方向等直观感受，理解“两地”、“同时”、“相向”、“相遇”等术语。这样既激发了学习兴趣，又加深了学生对知识点的理解和掌握。
二、打破思维定势，培养学生思维的灵活性
（一）营造宽松环境。给学生提供一个宽松民主、平等和谐、的学习环境，让学生感到老师对自己的关爱，为学生提供一个温馨的学习环境，使每一个学生都感受到教师的关心，使学生在参与的同时得到激励，身心健康得到升华。给学生提供一个轻松愉快、生动活泼的学习氛围，可激活学生的思维兴趣，诱发学生的问题意识。问题可由教师在教育学中提出,也可以由学生自己提出。提出的问题要有代表性、针对性，能够迅速唤起学生的认知意识，不断提高单位时间里的学习效率。
（二）活跃思维方式。培养学生的创造性思维，就要引导学生克服思维定势，要有逆向思维的观念，要有变通的意识以打破原有的思维定势。面对一题多解的情况，学生会习惯于从常规入手。如果在教学中适时地启发，鼓励学生标新立异，展开丰富的想象，就会得到新颖独特、富于创新的解答方法。如：知道圆柱体的底面积与侧面积，如何求圆柱体的体积？一般的思维是依据圆柱体体积计算公式“底面积×高”来进行计算，但是我们也可将圆柱体变形为长方体来计算，用“侧面积÷2×底面半径”来计算，这样培养了学生灵活的思维品质。
（三）培树创新精神。课堂中，从过去的以传授知识为中心转变为培树“创新精神、实践能力”养成，由过去的“教师为中心”转变成以“学生为主体”。教师不仅是知识的传授者，而且是引导者、激励者、组织者、点拨者。我在教学中善于培养学生敢于质疑、提问、创新的精神，让全体学生参与到对已学知识的探究中来，真正调动学生思考问题、提出问题、解决问题的积极性，不断培养学生的创新精神、合作意识与实践能力，提高学生数学综合素质。
三、用活活动载体，增强学生学习的系统性
（一）结合实际教学。数学课外活动是在轻松愉快的氛围中展开的，在数学教学中，我注重学生的实际操作，让学生在实际操作中运用多种感官，通过操作、观察，引导学生分析、比较、抽象和概括，促进了学生思维能力的发展。在教学生长方形、圆的面积计算公式后，为了加深学生对公式的记忆，我利用活动课时间带学生实地测算校园、操场、花园等的面积。这样不但有效帮助学生记住了公式，而且提高了学生的实践能力。
篇12
一、设计依据
1.目标依据是职业核心能力在高职教育人才培养中的定位
我国高职教育的培养目标是适应生产、建设、管理、服务第一线需要的高等技术应用性专门人才。其中的“高”即指“高素质+高技能”，如果说“高技能”指的是专业技能水平，那么“高素质”所对应的外在具体能力指向应该是除岗位专业能力之外的基本能力，亦即“职业核心能力”。可见，职业核心能力是高职教育人才培养的重要内容。在职位变迁成为经济社会常态的今天，加强学生的职业综合素质已逐渐成为我国高等职业教育领域的共识。在强调职业知识和职业技能培养的同时，加强职业核心能力培养，是加强高职院校素质教育的有效抓手，是实现高职院校培养目标的重要途径，是促进学生全面可持续发展的内在要求。因此，基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动的设计，无论其内容与形式怎样新颖丰富，都必须把握好职业核心能力的在高职教育人才培养中的定位，才能达到活动设计要求。
2.实践依据是高职院校职业核心能力培养现状
目前，高职院校职业核心能力培养普遍效果不很理想。究其原因，首先，人才培养目标功利化倾向歪曲了对职业核心能力培养的正当追求，大多数学校职业核心能力培养处于“说起来重要，实践中次要”的尴尬地位，不能适应新形势下职业核心能力培养的要求。其次，教育平台没有系统规划，不论是承担职业核心能力培养的显性课程平台还是隐性渗透平台，都没有系统规划与统筹。再次，教学实践中，教学模式落后，在教学方法上以知识传递为主，忽视学生的主体作用；教学形式单一，理论与实践脱节；教学考核以知识性的“结果考核”为主，忽略过程性的非智力因素考量。同时，教师在学生职业核心能力培养上存在认识上的误区，没能很好理解职业教育的内涵，没能充分理解职业核心能力培养的职业意义，没能认清教师自身的责任和使命，造成这方面能力培养创新内在乏力。对这些问题的审视和反思，是基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计的实践基础。
3.对象依据是高职学生特点
按照哈佛大学心理学家加德纳教授的多元智能理论，高职学生的智能类型具有如下特点：“具有较强的形象思维能力，对涉及经验、策略方面的过程性知识具有较强的掌握能力；他们排斥概念、原理方面的陈述性知识。更多地对专业实践感兴趣，而对纯理论的课程内容兴趣不高。”素质拓展活动的学习方式恰恰符合高职学生的特点。此外，现实角度讲，高职学生职业素质不高，适应社会职业变迁的适应能力先天不足。依据高职学生职业能力实际，充分发挥素质拓展活动的独特学习优势，是高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计的起点。
二、设计原则
1.导向性原则
首先，必须立足职业核心能力的职业维度，体现职业导向。职业核心能力的内涵指向和适用范围主要是职业领域，因此基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计首先要体现职业导向。活动要侧重于推动学生职业目标的实现和满足学生未来职业发展的需要，在制订素质拓展活动规划时，应从职业岗位对核心能力要求出发，归纳出学生职业核心能力培养的计划，再进行活动设计。
其次，必须立足职业核心能力的核心维度，体现核心导向。这一维度的职业核心能力驾驭职业个体发展的方向，是个体在职业发展过程中体现出来的职业品质、职业
价值观以及职业信念。这部分素质的发展在国内教育实践中一直没有得到有效探索，高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计要充分发挥自身的优势，注重学生的价值引导和职业品质的养成，培养学生良好的职业核心素养。
再次，必须立足职业核心能力的能力维度，体现能力导向。我国劳动与社会保障部将职业核心能力定义为人们职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力。包括：与人交流、信息处理、数字应用、与人合作、解决问题、自我提高、创新革新、外语应用等八项核心能力。从职业核心能力构成上，可以看出，职业核心能力不是以“知识为核心”的，而是以“能力为本位”的，因此基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动的项目设计必须体现能力导向，要以“知识到能力”转化为核心，真正实现职业核心能力培养的目标效能。
2.主体性原则
以学生为主体，充分发挥学生的学习主动精神和主体意识是职业核心能力培养的本质要求，素质拓展活动的要发挥自身教育理念和形式的天然优势，设计出既体现学生全面发展又彰显个性培养，既兼顾全体又突出特色，充分挖掘潜能，激发学生自我成长的内在驱动力的活动。这种活动设计将引导教育和自我教具完美结合，扬弃传统教学的不足，进而实现和素质拓展教学理念的有机结合。
3.可行性原则
设计时还要充分考虑素质拓展目标的实现途径，考虑高职院校实际，使活动具有可行性。要考虑师资情况、职业需求、组织环境、约束条件以及其他相关因素，整合教学资源，选择确实可行的途径。同时还要考虑目标是否符合学生的个性、兴趣和需求？如何与其他教学形式的协调等诸多问题，在考虑合理性的同时，更要考虑可行性。
三、具体设计
根据职业核心能力的内涵要求、高职学生特点以及素质拓展活动的特点，高职学生职业核心能力培养活动设计可以分为以下五个模块。
模块一：规范模块。主要介绍活动目的、内容安排、规范要求，对学生课前准备（比如指纹考勤、更换服装）做出评价，随机分组，按照老师要求展示团队风采，在规定的时间内完成选队长、起口号、队歌、队徽、队名、队列造型等任务，要求各队要展现各队的凝聚力，想象力和创造力。帮助学生顺利进入角色，提高参与激情和竞争意识，熟悉拓展训练的相关程序和方法，有团队的基本认知。
模块二：融冰模块。主要安排一些破冰游戏，帮助学生打破僵局，去除陌生人之间的隔阂，加快熟悉团队成员，加速融入团队。活动项目的设计不宜时间太长，要以成员间感性认识为主。比如，福尔摩斯，友情链接等。
模块三：信任模块。本模块是素质拓展活动不可缺少的组成部分，针对不信任原因设计活动，侧重于发现信任源及建立信任的微妙细节，从而训练学生勇于负责相互信任的意识。活动项目的设计要富于挑战，气氛热烈。比如，信任背摔、潮起潮落等。
模块四：协作模块。本模块是素质拓展活动最重要的部分，一个善于合作的团队才能成为真正优秀的团队，在团队协作中，与人交流、信息处理、与人合作、解决问题、自我提高、创新革新等职业核心能力均能得到体现。这部分活动种类繁多、形式多样，教师在活动设计时，应该选择创造出适合高职学生实际、针对职业核心能力培养要求的、突出某项重点能力的活动项目。比如，“与虫子斗一番”这个活动主要培养团队的创新意识；“逃生墙”充分体会集体力量的重要及奉献精神的可贵，理解建立一个有效团队应该完成的任务（目标、计划、决策、方法、沟通、行动、角色定位、必胜的信心等）。
模块五：分享模块。本模块是活动的目的和归宿。教师要引导学生通过刚才的活动体验分享、交流各自的感受和结果，并将分享的东西结合起来，总结、归纳出相应的成果，以达到活动教学、体验学习的目的。
这些活动设计遵循素质拓展活动的过程，突出高职学生职业核心能力培养要求，只要科学实践，勤于探索创新，不断总结反馈，其效果会是明显的。此外，这些设计不仅可以应用于专门的职业核心能力培养课程中，还可作为教学方法应用于理论课的教学中。
四、设计建议
1.不断反馈，动态调整
素质拓展活动设计的科学与否，最重要的是学生是否学有所得，所以教学反馈至关重要。教师可以通过与学生的交谈、开展问卷调查等方式来了解学生的意见，根据学生的反馈意见、教学的感受、活动实施过程的实际情况进行动态调整，使得活动设计更加科学合理。
2.安全是活动设计的首要因素
素质拓展活动大致分为高空项目、野外项目、平地项目、室内项目四种类型，教师在进行活动设计时，不管采用哪种形式，必须周全考虑各种因素，排除安全隐患，确保学生安全学到知识，健康锻炼能力。
3.充分发挥教师主导作用
虽然强调设计过程中要突出学生的主体地位，但是，也不能忽视教师的主导作用，尤其是在学生的素质拓展活动教学中，教师担任着“培训师”的角色，是决定拓展训练效果的关键。教师既是素质拓展活动的设计者又是活动的组织者、观察者，这些身份要求教师不仅要具有相应的资质，比如良好的身体素质；还要有丰富的学识，比如心理学、社会学、组织行为学、教育学等知识；还要有驾驭课堂的能力，比如敏捷的思维能力和洞察能力，恰当的引导能力，精准的总结点评能力等；更要有高度的责任感和优秀的职业精神。总之，素质拓展活动对教师提出了更高的要求，教师必须不断提升自己，注重学习，融通相关领域的新知识，锻炼教学机智，才能创造出充满吸引力的教育过程，才能让学生既获得难忘的高峰体验，又使得有益的理念、素质、习惯不经意间在其内心悄然生根成长。
参考文献：
[1]王国辉，张慧春，王耕.制订大学生素质拓展规划的原则与步骤[J].辽宁工程技术大学学报：社会科学版，2008，11，（6）.
篇13
太平避暑山庄落于青石镇云丹山，最高峰活拔1244.2米，为蕲春县之最，盛夏时节，山上最高气温在摄氏28℃左右，目湿度小、无蚊蠓。山中太平水库修建于1966年，面积约20公顷，山庄由省内外二十余家单位环太平水库周围建造，占地面积34公顷，建筑面积5万多平米，同时水库周围建筑，占地面积风格各异，周围青山环绕、风景秀丽。现有三级公寓直达山庄，是鄂东著名的避暑胜地之一。活动流程：
第一天：
07：00贵团队在---------或俱乐部-集合出发，开往蕲春太平山--一路歌声+一路欢笑。破冰：（团队热身）所有队员分队参加活动，确立每个队的队名、队歌、队训（活动口号）。
11：00到蕲春太平山午餐（味道还不错的啦！）稍事休整,进行安营扎寨。
（讲解活动注意事项及安全篇、环保篇。专业器械的介绍，讲解使用方法）介绍拓展的起源及两天的活动安排过程。按小组分包、分装物品。
1：30pm桥降团队熔炼项目开始。1、绳索任务：一个好的团队必须有强有力的领导，团队内部必须有明确的分工，在这个项目训练中，每个人最终会找到自己的位置，并受到启发。
2、雷阵取水：简单的道具，简直是不可能的……但事实上却有N种方法哟！！
3、颂诗与信任倒仆：不是任何人都能有这个胆量，如果你颂诗得不到大家的认可，恐怕还得让贤…没有你可以考虑的时间。
4、人梯越障：以队为单位，在规定时间内不借助任何工具的条件下，全队人员一个不能少地成功越过一面垂直、光滑墙面。这是一个考验勇气和智慧的精彩的熔炼团队的集体性项目。回归自然体验篇：
4：00pm水上活动（在清清的水库里游泳——立秋洗痱子啦！）6：30pm队员友情聚餐（丰盛的野菜风味）。8：00pm联欢晚会开始啦！（室内室外大家选择，重要的是都准备一点小节目和爆料！）10：30pm住太平山庄；想露营数星星的自己带好帐篷或租借俱乐部装备--体验大地当床，天空做被的山间野趣。同时为队员们准备了舒适优雅的三人间洗漱用房。。
